Kalte Füße? Warme Socken! - Scandic Outdoor GmbH

eine isolierende Innensohle, möglichst aus Wolle. Und
stellen Sie sich am besten auf eine Matte, ein Stück Frigolit
oder Reisig, damit die Wärme nicht in den kalten Boden
geleitet wird.
Achten Sie auf trockene Füße.
Aus nassen Füßen werden schnell kalte Füße. Bei
leichten Aktivitäten sondert der Fuß ca. 3 g Feuchtigkeit
pro Stunde ab. Bei schwerer Arbeit kann es zu einer
Schweißabsonderung von bis zu 30 g und mehr pro
Stunde kommen.
Um bei kalter Witterung nicht an die Füße zu frieren, müssen
diese vor allem trocken sein. Das erfordert eine effektive
Ableitung der Feuchtigkeit, denn Wasser ist ein 25mal
besserer Wärmeleiter als Luft. Sind die Füße feucht,
ist also ein beträchtlicher Wärmeverlust vorprogrammiert.
5) Tragen Sie die richtigen Socken.
Um kalte Füße zu vermeiden, müssen diese vor allem
trocken bleiben. Tragen Sie daher Socken aus Feuchtigkeit
ableitendem Material, z. B. aus Wolle. Wolle hat zudem
ein ausgezeichnetes Absorptionsvermögen. Sie kann eine
Feuchtigkeitsmenge von bis zu 30 % ihres Eigengewichts
aufnehmen, ohne dass sie sich feucht anfühlt. Feuchte
Wolle gibt sogar zusätzlich ein wenig Wärme ab, die
Absorptionswärme.
6) Wechseln Sie häufig Ihre Socken.
Wechseln Sie Ihre Socken erst kurz bevor Sie nach
draußen in die Kälte gehen. Die Wärme im Haus könnte
sonst dazu führen, dass die Socken bereits zu warm und
feucht sind. Nehmen Sie immer ein Paar saubere und
trockene Socken zum Wechseln mit und wechseln Sie
mehrmals am Tag.
7) Trocknen Sie Ihre feuchten Socken.
Nutzen Sie Ihre Körperwärme, um Ihre feuchten Socken
warm und trocken zu bekommen. Klemmen Sie dazu die
Socken in Ihren Hosenbund, wenn Sie in Bewegung sind.
Aufgrund der Körperwärme trocknen sie so automatisch.
Mehr lüften.
Oftmals besteht ein Zusammenhang zwischen kalten
Füßen und einer mangelhaften Belüftung. Gewöhnlich ist
das Material von Socken, Schuhen und Stiefeln zu dicht,
so dass nur ein kleiner Teil der Feuchtigkeit als Dampf
durch den Schuh entweichen kann. In solch einem Fall
erweist sich die Fußbekleidung als Feuchtigkeitssperre.
8) Leiten Sie die Feuchtigkeit mittels Wolle ab.
Ist der Feuchtigkeitsgehalt zwischen Fuß und Socke
höher als der auf der Sockenaußenseite, beginnt Wolle
zu „arbeiten”, saugt die Feuchtigkeit auf und transportiert
diese durch das Material weg vom Fuß. Dies geschieht
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