Kalte Füße? Warme Socken! - Scandic Outdoor GmbH

12 Tipps für warme Füße.
Halten Sie den ganzen Körper warm.
Sollen Ihre Füße warm bleiben, reicht es nicht, sich auf
diese zu konzentrieren. Warme Füße sind eine Sache des
ganzen Körpers. Wird der Körper kalt, versorgt er vorrangig
Herz, Gehirn und andere lebenswichtige Organe
mit Wärme. Der Blutfluss zu Händen und Füßen nimmt
dagegen ab. Oft friert man deshalb zuerst an Händen und
Füßen, obwohl einem ansonsten warm ist.
1) Halten Sie Ihren Körper warm, indem Sie eine Mütze
tragen. Um nicht an die Füße zu frieren, ist es daher
wichtig, dass man auch am Rest des Körpers richtig
gekleidet ist. Ein Kopf ohne Mütze wirkt wie ein Schornstein,
aus dem ein Großteil der Körperwärme entweicht.
2) Vergessen Sie das Essen und Trinken nicht.
Zur Aufrechterhaltung seines Wärmehaushaltes braucht
der Körper Energie. Vergessen Sie deshalb nicht, ausreichend
zu essen und zu trinken. Um warm zu bleiben,
bedarf es nicht unbedingt warmer Getränke. Wichtig ist,
dass Speisen und Getränke energiereich sind.
Lassen Sie die Körperwärme nicht entweichen.
Schuhe dienen dazu, die Kälte auszusperren und die
vom Körper produzierte Wärme nicht entweichen zu
lassen. Sie müssen die Füße vor Kälte, Nässe und Wind
schützen. Schuhe sollten möglichst auch in der Lage
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sein, Feuchtigkeit vom Fuß abzuleiten. Sie müssen
Standsicherheit gewährleisten, über eine gute Passform
verfügen und dürfen nicht scheuern.
Das Mehrschichtenprinzip ist eine effektive Art, sich für
kaltes Klima richtig zu kleiden. Es erleichtert den Feuchtigkeitstransport
von der Haut weg. Zudem binden die
verschiedenen Schichten die Luft, die die Körperwärme
isoliert. Mit dem Mehrschichtenprinzip sind Sie flexibel
und gut geschützt vor Kälte, Wind und Nässe. Was für
den Körper insgesamt gilt, gilt natürlich auch für Füße,
Hände und Kopf.
3) Tragen Sie zwei Paar Socken.
Auch in Sachen Socken gilt das Mehrschichtenprinzip:
Tragen Sie eine dünne, gut sitzende Socke direkt am
Fuß. Darüber eine dickere, die die Feuchtigkeit vom Fuß
ableitet und ein Maximum an Luft bindet. Auf diese
Weise vermeiden Sie auch Blasen an den Füßen, da die
Reibung zwischen den Socken und nicht auf der Haut
erfolgt.
4) Leiten Sie die Wärme nicht ab.
Ein Großteil der Wärme von den Füßen wird an einen
kalten Untergrund abgegeben. Daher ist es wichtig, dass
der Abstand zum kalten Erdboden so groß wie möglich
ist. Legen Sie bei Ihren Schuhen besonderen Wert auf