Kursprogramm - Niendorfer TSV
Kursprogramm - Niendorfer TSV
Kursprogramm - Niendorfer TSV
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NieNdorfer <strong>TSV</strong><br />
<strong>Kursprogramm</strong><br />
August – Dezember<br />
2012<br />
Alle Infos<br />
auch online unter:<br />
www.ntsv-kursprogramm.de
<strong>Kursprogramm</strong> des <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong><br />
August – Dezember 2012<br />
Wir heißen Sie herzlich willkommen beim <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong><br />
Für das zweite Halbjahr haben wir erneut<br />
ein buntes <strong>Kursprogramm</strong> aus den verschiedensten<br />
Facetten des Sports für Sie<br />
zusammengestellt. Unser Programm bietet<br />
Kurse zum Entspannen, zum Kräftigen der<br />
Muskulatur als auch zum Auspowern. Lassen<br />
Sie sich inspirieren und suchen Sie sich<br />
in Ruhe das passende Angebot aus.<br />
Unser <strong>Kursprogramm</strong> ist selbstverständlich<br />
offen für jeden Interessierten, egal ob<br />
Vereinsmitglied des <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> oder<br />
nicht. Die meisten Kurse laufen über einige<br />
Wochen und bieten Ihnen die Gelegenheit,<br />
eine neue Sportart intensiv kennen zu lernen.<br />
Für welchen Kurs Sie sich auch immer<br />
entscheiden – unsere gut ausgebildeten<br />
Trainer freuen sich auf Sie!<br />
Mit der neuen Ausgabe unseres Programms<br />
seit dem ersten Halbjahr 2012 können Sie<br />
Ihren Lieblingskurs auch online buchen.<br />
Über die Startseite des <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> gelangen<br />
Sie zu unserem <strong>Kursprogramm</strong> und<br />
2<br />
können sich dort bequem von zu Hause anmelden.<br />
Die bisherige Anmeldung über unser<br />
Anmeldeformular ist natürlich weiterhin<br />
möglich.<br />
Einige unserer Kurse werden von zahlreichen<br />
Krankenkassen bezuschusst. Bitte<br />
informieren Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse,<br />
ob der jeweilige Kurs für eine<br />
Beitragserstattung oder für das jeweilige<br />
Bonusprogramm der Krankenkasse anerkannt<br />
wird.<br />
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Stöbern<br />
im Heft und beim aktiven Ausprobieren der<br />
Kurse!<br />
Anne Putensen,<br />
Sportkoordination<br />
Kontakt: putensen@niendorfer-tsv.de<br />
www.niendorfer-tsv.de<br />
www.ntsv-kursprogramm.de
Anmeldungen für die Kurse:<br />
Sportbüro des <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong><br />
Sachsenweg 78<br />
22455 Hamburg<br />
Tel.: 040 - 55 42 16-0<br />
Fax: 040 - 55 42 16-10<br />
info@niendorfer-tsv.de<br />
www.niendorfer-tsv.de<br />
Öffnungszeiten des Sportbüros:<br />
Mo.–Fr.<br />
10.00–13.00 + 15.00–18.00 Uhr<br />
<strong>Niendorfer</strong> turn- und sportverein<br />
von 1919 e.V.<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig (auch<br />
für Mitglieder des <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong>)<br />
und mit begrenzter Teilnehmerzahl!<br />
Passive Mitglieder zahlen den<br />
„Nichtmitglieder“-Beitrag.<br />
Anmeldung online unter<br />
www.ntsv-kursprogramm.de<br />
oder mit dem Formular auf<br />
der Rückseite des Heftes.<br />
Der <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> erteilt KEINE<br />
schriftlichen Bestätigungen. Sollten<br />
Sie bis 3 Tage vor Kursbeginn keine<br />
Absage erhalten, findet der Kurs auf<br />
jeden Fall statt.<br />
Dieses <strong>Kursprogramm</strong> und weitere Anmeldeformulare stehen auf der Internetseite<br />
des Vereins als PDF-Dateien zur Verfügung (www.niendorfer-tsv.de/download).<br />
bauchtanz 4<br />
beckenbodengymnastik 5<br />
Feldenkrais 6<br />
Leib & seele 7<br />
Nordic Walking 8<br />
Outdoor Fitness 9<br />
Pilates 10<br />
Pilates und stretching 12<br />
rückengymnastik mit Qigong 13<br />
skigymnastik 14<br />
step-Aerobic 15<br />
taijiquan-Workshops 16<br />
tribal Dance 17<br />
Wirbelsäulengymnastik 18<br />
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates 20<br />
Yoga-einführungsworkshop 21<br />
zumbaa-Dance 22<br />
Anmeldeformular 24<br />
3
Bauchtanz<br />
(B49 und B50)<br />
➔ Der orientalische Bauchtanz ist eine sehr<br />
alte Tanzform, die sich im vorderen Orient<br />
entwickelt hat. Dieser Tanz hebt sich besonders<br />
durch seine weichen und fließenden<br />
Bewegungen hervor und ist Training und<br />
Ausdrucksform in einem. Die Übungen<br />
verbessern insbesondere die Halte- und<br />
Stützfunktion der Wirbelsäule und festigen<br />
Bauch- und Beckenmuskulatur. Bauchtanzen<br />
ist Fitness, Musik, Tanz und Muskeltraining<br />
in einem!<br />
Bauchtanz – just for fun! Die Kurse sind offen<br />
für alle Bauchtanzbgeisterten. Es werden<br />
kleine Tanzkombinationen unterrichtet,<br />
die gleich im Tanz ausprobiert werden.<br />
Kursnummer: b49<br />
Uhrzeit: Dienstags, 20.00–21.00 uhr<br />
8 Termine: 07.08., 14.08., 21.08.,<br />
28.08., 04.09., 11.09.,<br />
18.09., 25.09.12<br />
Ort/Raum: tanzraum, gymnasium<br />
Ohmoor, sachsenweg 76,<br />
Haus F, raum 8 (eg)<br />
Kursbeiträge: NtsV-mitglieder € 30,00<br />
Nichtmitglieder € 60,00<br />
Kursnummer: b50<br />
Leitung: bei allen bauchtanz-Angeboten: marlies Knoch<br />
Interessierte mit Vorerfahrung aber auch<br />
tanzfreudige Anfänger sind sowohl beim<br />
Festangebot als auch in den Kursen herzlich<br />
willkommen!<br />
Bauchtanz als Festangebot:<br />
Uhrzeit: Di. 19.00–20.00 uhr<br />
Ort/ Raum: tanzraum, gymnasium<br />
Ohmoor, sachsenweg 76,<br />
Haus F, raum 8 (eg)<br />
Beitrag: NtsV-grundbeitrag<br />
+ € 12,00 mtl. zusatzbeitrag<br />
bauchtanz<br />
Uhrzeit: Dienstags, 20.00–21.00 uhr<br />
8 Termine: 30.10., 06.11., 13.11.,<br />
20.11., 27.11., 04.12.,<br />
11.12., 18.12.12<br />
Ort/Raum: tanzraum, gymnasium<br />
Ohmoor, sachsenweg 76,<br />
Haus F, raum 8 (eg)<br />
Kursbeiträge: NtsV-mitglieder € 30,00<br />
Nichtmitglieder € 60,00<br />
4 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Beckenbodengymnastik (BG4)<br />
Beckenboden- und Rückentraining mit dem Schwingstab<br />
➔ Ein neues und komplexes Intensivtraining<br />
der stabilisierenden und kraftgebenden<br />
Muskulatur von Rücken, Bauch und<br />
Beckenboden.<br />
Die Schwingungen des Stabes übertragen<br />
sich über die Arme und Schultern auf den<br />
Körper bis in die Tiefenmuskulatur, ohne<br />
großen Kraftaufwand. Schwerpunktmäßig<br />
können spezifische Muskelgruppen angesprochen<br />
werden. In diesem Kurs werden<br />
Sie die Muskulatur des Rückens, des Bauches<br />
und des Beckenbodens trainieren.<br />
Sie erfahren, warum eine kräftige Beckenbodenmuskulatur<br />
so wichtig ist und lernen<br />
speziell die Anatomie des Beckenbodens<br />
kennen. Sie lernen auch, den Beckenboden<br />
bewusst zu aktivieren und wie Sie Ihren Be-<br />
Kursnummer: bg4<br />
Uhrzeit: Donnerstags, 20.30–21.30 uhr<br />
10 Termine: 20.09., 27.09., 18.10., 25.10., 01.11.,<br />
08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12.12<br />
Ort/Raum: tanzraum, gymnasium Ohmoor,<br />
sachsenweg 76, Haus F, raum 8 (eg)<br />
Leitung: sybille Ahrens<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 35,00<br />
Nichtmitglieder € 70,00<br />
ckenboden in alltägliche Bewegungsabläufe<br />
miteinbeziehen können, um so den Alltag<br />
zum Training zu nutzen. Durch ein gezielt<br />
ausgeführtes Beckenbodentraining verbessert<br />
sich eine Blasenschwäche oder Reizblase,<br />
Organsenkungen wird vorgebeugt<br />
oder diese bekommen ihren Halt zurück,<br />
die Durchblutung und Empfindsamkeit wird<br />
gesteigert und sogar Bauchschmerzen und<br />
Verstopfungen lassen nach.<br />
Dieses Training hilft zu einer aufrechten<br />
Haltung, Rückenschmerzen zu lindern und<br />
vorzubeugen. Eine gezielte Beckenbodengymnastik<br />
hilft jeder Frau, insbesondere<br />
nach einer Schwangerschaft! Dieser Kurs<br />
ist offen für alle interessierten Frauen in jeder<br />
Lebensphase.<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
5
Feldenkrais (FE7 und FE8)<br />
➔ Wir entwickeln uns unser ganzes Leben<br />
lang weiter. Wir können auch kontinuierlich<br />
lernen, uns besser zu bewegen: mit Präzision,<br />
mit Effizienz und besonders mit mehr<br />
Leichtigkeit.<br />
Moshe Feldenkrais, selbst an einer nicht<br />
heilenden Knieverletzung leidend, entwickelte<br />
die Methode „Bewusstheit durch Bewegung“.<br />
Sie ermöglicht es uns, bewusst zu<br />
erleben, wie unser Körper funktioniert. Wir<br />
„Unser Kraftzentrum Becken“<br />
Kursnummer: Fe7<br />
Uhrzeit: Freitag, 17.30–18.30 uhr<br />
6 Termine: 17.08., 24.08., 31.08.,<br />
07.09., 14.09., 21.09.12<br />
Ort/ Raum: bewegungsraum<br />
(raum 0.20, eg), berufl.<br />
schule Niendorf markt,<br />
<strong>Niendorfer</strong> marktplatz 5-7<br />
Leitung: bettina gronemeyer<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 34,00<br />
Nichtmitglieder € 68,00<br />
lernen, die Aufmerksamkeit für uns selbst<br />
zu erhöhen, Überflüssiges zu vermeiden<br />
und unsere Bewegungen ohne Anstrengung<br />
effektiver zu gestalten.<br />
Verspannungen werden bewusst, Schmerz<br />
gemildert oder beseitigt, der Bewegungsspielraum<br />
vergrößert sich, die Koordination<br />
verbessert sich. Sich selbst brachte M.<br />
Feldenkrais auf diese Weise dazu, sein Knie<br />
wieder schmerzfrei bewegen zu können.<br />
„Leichte und bewegliche Schultern“<br />
Kursnummer: Fe8<br />
Uhrzeit: Freitag, 17.30-18.30 uhr<br />
6 Termine: 19.10., 26.10., 02.11.,<br />
09.11., 16.11., 23.11.12<br />
Ort/ Raum: bewegungsraum<br />
(raum 0.20, eg), berufl.<br />
schule Niendorf markt,<br />
<strong>Niendorfer</strong> marktplatz 5-7<br />
Leitung: bettina gronemeyer<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 34,00<br />
Nichtmitglieder € 68,00<br />
6 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Leib & Seele (LS3 und LS4)<br />
➔ Gelangen Sie zu einem guten Körpergefühl<br />
und stärken Sie körpereigene Energien!<br />
Schwerpunkt dieses Kurses sind gesundheitsorientierte<br />
Übungen und das Thema<br />
Entspannung. Der gesamte Körper, insbesondere<br />
der Rücken, wird auf sanfte Weise<br />
mit Kraft- und Dehnübungen trainiert. Ein<br />
weiterer Fokus liegt in den Bereichen der<br />
Konzentration, der Körperhaltung, der Atmung<br />
und der Entspannung.<br />
Sehen Sie diese Stunde als ganz persönliche<br />
Auszeit von Ihrem Alltag. Erholen Sie<br />
sich vom Stress des täglichen Lebens und<br />
stärken Sie Ihr körperliches und geistiges<br />
Wohlbefinden. Ganzheitliche Trainingsformen<br />
sowie westliche und auch fernöstliche<br />
Kursnummer: Ls3<br />
Uhrzeit: montags, 19.00–20.15 uhr<br />
15 Termine: 06.08., 13.08., 20.08., 27.08.,<br />
17.09., 24.09., 22.10., 29.10.,<br />
05.11., 12.11., 19.11., 26.11.,<br />
03.12., 10.12., 17.12.12<br />
Ort/ Raum: tanzraum, gymnasium<br />
Ohmoor, sachsenweg 76,<br />
Haus F, raum 8 (eg)<br />
Leitung: Kathrin trabert<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 34,50<br />
Nichtmitglieder € 69,00<br />
Entspannungstechniken helfen Ihnen, zur<br />
Ruhe zu kommen sowie einen Ausgleich zu<br />
finden, um den Alltagsstress besser bewältigen<br />
zu können.<br />
Bitte bequeme Sportbekleidung und eine<br />
Wolldecke oder ein großes Handtuch mitbringen.<br />
Kursnummer: Ls4<br />
Uhrzeit: montags, 20.30–21.45 uhr<br />
15 Termine: 06.08., 13.08., 20.08., 27.08.,<br />
17.09., 24.09., 22.10., 29.10.,<br />
05.11., 12.11., 19.11., 26.11.,<br />
03.12., 10.12., 17.12.12<br />
Ort/ Raum: tanzraum, gymnasium<br />
Ohmoor, sachsenweg 76,<br />
Haus F, raum 8 (eg)<br />
Leitung: Kathrin trabert<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 34,50<br />
Nichtmitglieder € 69,00<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
7
Nordic Walking (NW41 und NW42)<br />
➔ Nordic Walking ist ein sportliches und<br />
dynamisches Walking mit Spezialstöcken.<br />
Bei Einsatz der richtigen Technik aktiviert<br />
Nordic Walking nicht nur die Beinmuskulatur,<br />
sondern auch fast alle Muskeln am<br />
Oberkörper. Insbesondere die Arme, Schultern,<br />
Brust- sowie die Rückenmuskulatur<br />
werden effektiv gekräftigt. Daneben wird<br />
Kursnummer: NW41<br />
Uhrzeit: montags, 18.30–20.00 uhr<br />
8 Termine: 16.07., 23.07., 30.07.,<br />
06.08., 13.08., 20.08.,<br />
27.08., 03.09.12<br />
Ort/Raum: treffpunkt an der Wald-<br />
sporthalle,<br />
Lokstedter Holt 46<br />
Leitung: Inge Drögemüller<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 16,00<br />
Nichtmitglieder € 32,00<br />
auch die Ausdauer sowie Beweglichkeit<br />
und Koordination trainiert. Dies alles in der<br />
Natur an der frischen Luft.<br />
Für die Teilnahme an dem Trainingskurs<br />
sollte eine gewisse körperliche Fitness<br />
vorhanden sein. Der Kurs ist gedacht für<br />
TeilnehmerInnen, die bereits an einem Einführungskurs<br />
teilgenommen haben bzw.<br />
vergleichbare Kenntnisse mitbringen. Der<br />
Kurs dient der Festigung und der Vertiefung<br />
der Technik.<br />
Eine begrenzte Anzahl von Stöcken kann<br />
vom Verein zur Verfügung gestellt werden.<br />
Bitte geben Sie dies bei Bedarf auf Ihrer<br />
Anmeldung an.<br />
Kursnummer: NW42<br />
Uhrzeit: samstags, 14.00–15.30 uhr<br />
10 Termine: 22.09., 29.09., 06.10., 13.10.,<br />
20.10., 27.10., 03.11., 10.11.,<br />
17.11., 24.11.12<br />
Ort/Raum: treffpunkt an der Wald-<br />
sporthalle,<br />
Lokstedter Holt 46<br />
Leitung: Inge Drögemüller<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 20,00<br />
Nichtmitglieder € 40,00<br />
8 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Outdoor-Fitness<br />
(OF2)<br />
➔ In 6 Wochen lernen Sie bei uns das 1x1<br />
des Ausdauertrainings. Egal ob Sie Laufeinsteiger<br />
oder langjähriger Gelegenheitsläufer<br />
sind – wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Kondition<br />
Schritt für Schritt verbessern können.<br />
Nach einer 15-minütigen Erwärmung durch<br />
Walking und Laufen auf einem Rundkurs<br />
von ca. 2 km folgen Kräftigungsübungen<br />
für den gesamten Körper sowie ein Balancetraining.<br />
Nach dem Ausdauerpart endet<br />
die Stunde mit einem entspannenden<br />
Cool-Down und gemeinsamem Stretching.<br />
Natürlich gibt es bei diesem Kurs jede Menge<br />
Spaß und die Extraportion Motivation<br />
obendrauf! Der Kurs richtet sich sowohl an<br />
Männer als auch an Frauen.<br />
Kursnummer: OF2<br />
Uhrzeit: Donnerstags,<br />
19.00–20.00 uhr<br />
6 Termine: 23.08., 30.08., 06.09.,<br />
13.09., 20.09., 27.09.12<br />
Ort/ Raum: treffpunkt im <strong>Niendorfer</strong><br />
gehege am spielplatz ecke<br />
bondenwald<br />
Leitung: miriam Kuhl<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 20,00<br />
Nichtmitglieder € 40,00<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
9
Pilates (PIL61–63)<br />
Für Einsteiger und<br />
Fortgeschrittene<br />
➔ „Nach zehn Stunden wirst Du Dich besser<br />
fühlen, nach zwanzig Stunden besser<br />
aussehen, und nach dreißig Stunden wirst<br />
Du einen komplett neuen Körper haben.“<br />
(Joseph Pilates)<br />
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining,<br />
in dem vor allem die tief liegenden,<br />
kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen<br />
angesprochen werden. Diese<br />
sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.<br />
Das Training schließt Kraftübungen,<br />
Stretching und bewusste Atmung<br />
ein.<br />
Die Körpermitte zwischen Becken und<br />
Brustkorb nannte Joseph Pilates das<br />
Einsteiger / keine oder geringe Vorkenntnisse:<br />
Kursnummer: PIL61<br />
Uhrzeit: Dienstags, 11.00–12.00 uhr<br />
12 Termine: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09.,<br />
16.10., 23.10., 30.10., 06.11.,<br />
13.11., 20.11., 27.11., 04.12.12<br />
Ort/Raum: bürgerhaus Niendorf,<br />
<strong>Niendorfer</strong> Kirchenweg 17<br />
Leitung: Claudia scholl<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 52,00<br />
Nichtmitglieder € 104,00<br />
10 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Fortgeschrittene / mit Vorkenntnissen:<br />
Kursnummer: PIL62<br />
Uhrzeit: Freitags, 10.00–11.00 uhr<br />
8 Termine: 10.08., 17.08., 24.08.,<br />
31.08., 07.09., 14.09.,<br />
21.09., 28.09.12<br />
Ort/Raum: Yoga-raum in der<br />
Lippertschen Villa<br />
(ev. Familienbildungsstätte)<br />
garstedter Weg 9<br />
Leitung: monika mathé<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 36,00<br />
Nichtmitglieder € 72,00<br />
„Powerhouse“. Ein aktives Powerhouse<br />
hält den Bauch flach und ist die Grundvoraussetzung<br />
aller Übungen. Mit diesen<br />
Übungen werden die Muskeln gleichmäßig<br />
trainiert, Haltungsschäden können korrigiert<br />
werden, das Körperbewusstsein wird<br />
gestärkt und der Geist erfrischt.<br />
Alle Übungen sind nach sportmedizinischen<br />
Aspekten überarbeitet. Das bereits<br />
über 80 Jahre alte Programm wird damit<br />
zu einer modernen und zeitgemäßen Trainingsform!<br />
Mitzubringen sind ein Handtuch (oder kleine<br />
Decke), dicke Socken und Freude an der<br />
Bewegung.<br />
Kursnummer: PIL63<br />
Uhrzeit: Freitags, 10.00–11.00 uhr<br />
8 Termine: 19.10., 26.10., 02.11.,<br />
09.11., 16.11., 23.11.,<br />
30.11., 07.12.12<br />
Ort/Raum: Yoga-raum in der<br />
Lippertschen Villa<br />
(ev. Familienbildungsstätte)<br />
garstedter Weg 9<br />
Leitung: monika mathé<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 36,00<br />
Nichtmitglieder € 72,00<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
11
Pilates und Stretching (PIL64–65)<br />
Für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
➔ Viele Hollywood-Stars, Models und Sänger<br />
schwören auf Pilates. In Amerika ist es<br />
eine der populärsten Fitness-Methoden<br />
überhaupt. Das Ganzkörpertraining kombiniert<br />
Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination<br />
und Stretching – alles in harmonischen,<br />
fließenden Bewegungen.<br />
Sanfte Übungen kräftigen gleichmäßig alle<br />
Muskelpartien und fördern eine gesunde<br />
und schöne Körperhaltung. Atmung und<br />
Entspannung fließen bei diesem Kurs zu<br />
einem ganzheitlichen mentalen und körperlichen<br />
Training zusammen. Ein intensives<br />
Dehnen rundet die Stunde ab.<br />
Fortgeschrittene<br />
Kursnummer: PIL64<br />
Uhrzeit: Do., 19.00–20.00 uhr<br />
(einsteiger mit Vorkenntnissen sind hier<br />
herzlich willkommen.)<br />
Anfänger<br />
Kursnummer: PIL65<br />
Uhrzeit: Do., 20.00–21.00 uhr<br />
15 Termine: 09.08., 16.08., 23.08., 30.08.,<br />
06.09., 13.09., 20.09., 27.09.,<br />
18.10., 25.10., 01.11., 08.11.,<br />
15.11., 22.11., 29.11.12<br />
Ort/Raum: bewegungsraum<br />
(raum 0.20, eg), berufl.<br />
schule Niendorf markt,<br />
<strong>Niendorfer</strong> marktplatz 5-7<br />
Leitung: sabine schrage<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 38,00<br />
Nichtmitglieder € 76,00<br />
12 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Rückengymnastik mit Qigong<br />
(RQ23)<br />
➔ In diesem Kurs werden im ersten Teil<br />
Übungen zur Beweglichkeitsförderung und<br />
zur Kräftigung der Rückenmuskulatur eingeübt.<br />
Im zweiten Teil werden einfache Elemente<br />
des Qigongs vermittelt. Sie sind einfach<br />
zu erlernen und unabhängig von Alter,<br />
Gesundheit und körperlicher Fitness. Mit<br />
Qigong-Übungen wollen wir Körper, Geist<br />
und Seele in harmonischen Einklang bringen.<br />
Die Bewegungen des Qigongs werden<br />
langsam, fließend und in meditativer Stille<br />
ausgeführt, um so Erholung, Entspannung<br />
und Erfrischung zu erfahren.<br />
Kursnummer: rQ23<br />
Uhrzeit: Dienstags, 18.45–20.00 uhr<br />
10 Termine: 18.09., 25.09., 16.10., 23.10.,<br />
30.10., 06.11., 13.11., 20.11.,<br />
27.11., 04.12.12<br />
Ort/Raum: bewegungsraum (raum 0.20, eg),<br />
berufl. schule Niendorf markt,<br />
<strong>Niendorfer</strong> marktplatz 5-7<br />
Leitung: birgit Neyls<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 32,50<br />
Nichtmitglieder € 65,00<br />
Bitte warme Sportkleidung, warme Socken<br />
und eventuell ein kleines Kissen für den<br />
Nacken mitbringen.<br />
das Kursangebot ist zertifiziert mit dem<br />
Siegel „Sport pro Gesundheit“. es ist eine<br />
Bezuschussung durch die Krankenversicherung<br />
bzw. der erhalt von Bonuspunkten<br />
möglich. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld<br />
bei ihrer Krankenkasse.<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
13
Skigymnastik (SKI18)<br />
➔ Das volle Fahrvergnügen genießt nur,<br />
wer seine Muskeln gut trainiert hat und<br />
beweglich ist, denn zu einem gelungenen<br />
Skiurlaub gehört nicht nur einen gute Ausrüstung.<br />
Beim Wintersport ist neben einer<br />
guten Kondition auch gut trainierte Muskulatur<br />
besonders wichtig. Die Skigymnastik<br />
ist auf die besonderen Bedürfnisse des<br />
Wintersports ausgerichtet. Neben einem<br />
Konditionstraining wird insbesondere die<br />
Muskulatur um die Fußgelenke zur Verletzungsprophylaxe<br />
gestärkt. Zudem gibt es<br />
Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur,<br />
um Muskelkater vorzubeugen und dadurch<br />
ungeteilte Freude am Skifahren für<br />
den gesamten Urlaub zu haben.<br />
Kursnummer: sKI18<br />
Uhrzeit: Dienstags, 20.30–21.30 uhr<br />
8 Termine: 30.10., 06.11., 13.11.,<br />
20.11., 27.11., 04.12.,<br />
11.12., 18.12.12<br />
Ort/Raum: Neue gymnastikhalle,<br />
bindfeldweg 37<br />
Leitung: Ina Podeschwa<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 24,00<br />
Nichtmitglieder € 48,00<br />
Die Teilnehmerzahl ist auf 25 begrenzt und<br />
eine rechtzeitige Anmeldung ist unbedingt<br />
erforderlich!<br />
14 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Step-Aerobic (SA6)<br />
Für Fortgeschrittene<br />
➔ Step-Aerobic erlebt gerade ein echtes<br />
Revival! Kein Wunder, denn es macht Spaß,<br />
bei heißen Beats Beine und Po zu trainieren<br />
und die Ausdauer und Koordination zu<br />
verbessern.<br />
Step-Aerobic – das perfekte Bodyshaping!<br />
Sie sind nicht der Typ, der sich gerne alleine<br />
auf dem Stepper quält? Ihnen gefällt<br />
gute Musik und Sie bewegen sich gerne im<br />
Takt? Dann ist Step-Aerobic wahrscheinlich<br />
genau die richtige Sportart für Sie. Step-<br />
Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter<br />
Weg, das Herz-Kreislaufsystem zu<br />
trainieren und Kalorien zu verbrennen. Die<br />
Kombinationen verschiedener Schritte und<br />
Aufbautechniken zu motivierender Musik<br />
machen einfach Spaß. Die gesamte Bein-<br />
und Gesäßmuskulatur wird beansprucht.<br />
Kursnummer: sA6 (Fortgeschrittene)<br />
Uhrzeit: mittwochs, 17.45–19.00 uhr<br />
13 Termine: 15.08., 22.08., 29.08.,<br />
05.09., 12.09., 19.09.,<br />
26.09., 17.10., 24.10., 31.10.,<br />
07.11., 14.11., 21.11.12<br />
Ort/Raum: bewegungsraum (raum 0.20, eg),<br />
berufl. schule Niendorf markt,<br />
<strong>Niendorfer</strong> marktplatz 5-7<br />
Leitung: Annika Huckfeldt<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 32,50<br />
Nichtmitglieder € 65,00<br />
In den Sommerferien bieten wir<br />
dienstags drei kostenlose<br />
Schnuppertermine an:<br />
26.06., 03.07., 10.07.12<br />
je 19.00–20.00 Uhr<br />
Waldsporthalle, Lokstedter Holt 46<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
15
Taijiquan-Workshops<br />
(T-WS2 und T-WS3)<br />
➔ Taijiquan, auch unter dem Namen<br />
„Schattenboxen“ bekannt, ist eine über<br />
viele hundert Jahre alte Art der chinesischen<br />
Kampfkunst. Taijiquan trainiert Körper<br />
und Geist, hilft Krankheiten zu heilen<br />
und dient somit der Lebensverlängerung.<br />
Es stärkt die Muskulatur auf sanfte Art, regt<br />
Kursnummer: t-Ws2<br />
Termin: samstag, 11.08.<br />
Uhrzeit: 09.00–12.00 uhr<br />
Ort/Raum: Kursraum im ADYtON,<br />
sachsenweg 78<br />
Leitung: michaela Knopf<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 15,00<br />
Nichtmitglieder € 30,00<br />
die Blutzirkulation an und verbessert den<br />
Gleichgewichtssinn. Diese Kampfkunst-Art<br />
vereint in sich traditionelle chinesische<br />
Techniken des geistigen und körperlichen<br />
Trainings, Gymnastik und Atemführung mit<br />
den Theorien von den Leitbahnen und von<br />
Yin und Yang in der chinesischen Medizin.<br />
Taijiquan eignet sich ganz besonders für<br />
Menschen im mittleren und höheren Alter.<br />
Wer möchte kann den Taiji-Unterricht nach<br />
dem Workshop in einer festen Vereinsgruppe<br />
fortsetzen:<br />
Trainingszeit: Dienstags, 17.10–18.25 Uhr,<br />
Kursraum im Adyton.<br />
Kosten: N<strong>TSV</strong>-Grundbeitrag € 16,00 pro<br />
Monat + € 10,50 Zusatzbeitrag für Taijiquan<br />
Kursnummer: t-Ws3<br />
Termin: samstag, 20.10.<br />
Uhrzeit: 09.00–12.00 uhr<br />
Ort/Raum: Kursraum im ADYtON,<br />
sachsenweg 78<br />
Leitung: michaela Knopf<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 15,00<br />
Nichtmitglieder € 30,00<br />
16 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Tribal Dance (TD5 und TD6)<br />
➔ Tribal-Style-Belly-Dance entstand Ende<br />
der 90er Jahre in Amerika und ist ein orientalisch<br />
inspirierter Fantasietanz. Tribal<br />
Dance wird ausschließlich in der Gruppe<br />
getanzt. Häufig verständigen sich die Tänzerinnen<br />
untereinander mit Zeichen und<br />
gestalten so während des Tanzes immer<br />
neue Muster. Das gemeinsame Tanzen in<br />
der Gruppe („Tribe“) steht im Mittelpunkt<br />
und drückt Zusammengehörigkeitsgefühl<br />
und Freude der Tänzerinnen aus. Isolierte,<br />
meist kraftvolle Hüftbewegungen nordafrikanischer<br />
Folklore sowie filigrane Arm- und<br />
Handbewegungen indischer Tänze und die<br />
stolze Körperhaltung des Flamenco kennzeichnen<br />
den Tribal Dance.<br />
Kursnummer: tD5<br />
Uhrzeit: Dienstags, 18.00–19.00 uhr<br />
8 Termine: 07.08., 14.08., 21.08.,<br />
28.08., 04.09., 11.09.,<br />
18.09., 25.09.12<br />
Ort/ Raum: tanzraum, gymnasium<br />
Ohmoor, sachsenweg 76,<br />
Haus F, raum 8 (eg)<br />
Leitung: marlies Knoch<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 30,00<br />
Nichtmitglieder € 60,00<br />
Der Kurs richtet sich an Frauen<br />
mit guten Kenntnissen im<br />
orientalischen Tanz.<br />
Kursnummer: tD6<br />
Uhrzeit: Dienstags, 18.00–19.00 uhr<br />
8 Termine: 30.10., 06.11., 13.11.,<br />
20.11., 27.11., 04.12.,<br />
11.12., 18.12.12<br />
Ort/ Raum: tanzraum, gymnasium<br />
Ohmoor, sachsenweg 76,<br />
Haus F, raum 8 (eg)<br />
Leitung: marlies Knoch<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 30,00<br />
Nichtmitglieder € 60,00<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
17
Wirbelsäulengymnastik (WSG50–53)<br />
Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz!<br />
➔ Die effektivste Methode, Rückenbeschwerden<br />
in den Griff zu bekommen oder<br />
ihnen vorzubeugen, ist der Aufbau von<br />
bewegungsführender und wirbelsäulenstabilisierender<br />
Muskulatur. Mit speziellen<br />
Kräftigungsübungen wird das gesamte<br />
Muskelkorsett gestärkt. Zudem werden<br />
Mobilisationsübungen und Dehnungsübungen<br />
zum Erhalt bzw. zur Verbesserung<br />
der Beweglichkeit durchgeführt. Mit viel<br />
Spaß etwas für den eigenen Körper tun –<br />
machen Sie mit!<br />
August – Oktober 2012<br />
Kursnummer: Wsg50<br />
Uhrzeit: Donnerstags,<br />
10.00–11.00 uhr<br />
Kursnummer: Wsg51<br />
Uhrzeit: Donnerstags,<br />
11.00–12.00 uhr<br />
10 Termine: 09.08., 16.08., 23.08.,<br />
30.08., 06.09., 13.09.,<br />
20.09., 27.09.,04.10.,<br />
11.10.12<br />
Ort/Raum: bürgerhaus Niendorf,<br />
<strong>Niendorfer</strong> Kirchenweg 17<br />
Leitung: Petra teige<br />
Beitrag je Kurs: NtsV-mitglieder € 35,00<br />
Nichtmitglieder € 50,00<br />
18 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Oktober – Dezember 2012<br />
Kursnummer: Wsg52<br />
Uhrzeit: Donnerstags,<br />
10.00–11.00 uhr<br />
Kursnummer: Wsg53<br />
Uhrzeit: Donnerstags,<br />
11.00–12.00 uhr<br />
9 Termine: 18.10., 25.10., 01.11.,<br />
08.11., 15.11., 22.11.,<br />
29.11., 06.12.,13.12.12<br />
das Kursangebot ist zertifiziert mit dem<br />
Siegel „Sport pro Gesundheit“. es ist eine<br />
Bezuschussung durch die Krankenversicherung<br />
bzw. der erhalt von Bonuspunkten<br />
möglich. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld<br />
bei ihrer Krankenkasse.<br />
Ort/Raum: bürgerhaus Niendorf,<br />
<strong>Niendorfer</strong> Kirchenweg 17<br />
Leitung: Petra teige<br />
Beitrag je Kurs: NtsV-mitglieder € 31,50<br />
Nichtmitglieder € 45,00<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
19
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-<br />
Elementen (WSP1 und WSP2)<br />
➔ In diesem Kurs steht ihr Rücken im Fokus!<br />
Der Rücken hat eine sehr zentrale Bedeutung<br />
für unser Wohlbefinden und die<br />
Lebensqualität. Nicht umsonst befindet er<br />
sich in unserem Zentrum - mit seiner tragenden<br />
Rolle ist er das Rückgrat des Lebens.<br />
In diesem Kurs vereinen wir die klassische<br />
Wirbelsäulengymnastik mit den Erfolgen<br />
der Pilatesmethode. Übungen zur Kräftigung<br />
des Rückens werden mit bewusster<br />
Atmung und Pilatesübungen kombiniert.<br />
Kursnummer: WsP1<br />
Uhrzeit: Freitags, 11.00–12.00 uhr<br />
8 Termine: 10.08., 17.08., 24.08.,<br />
31.08., 07.09., 14.09.,<br />
21.09., 28.09.12<br />
Ort/Raum: Yoga-raum in der<br />
Lippertschen Villa<br />
(ev. Familienbildungsstätte)<br />
garstedter Weg 9<br />
Leitung: monika mathé<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 36,00<br />
Nichtmitglieder € 72,00<br />
Muskelgruppen werden aktiviert und sanft<br />
gedehnt. Sie verbessern Ihr Körpergefühl<br />
und trainieren sanft und effektiv ihren Rücken.<br />
Die ruhigen und bewussten Bewegungen<br />
lassen Sie Stress vergessen und<br />
verhelfen Ihnen zu mehr Gelassenheit im<br />
Alltag. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert<br />
sich nicht nur Ihre Haltung und Ihr<br />
Wohlbefinden, sondern auch Ihre Figur gewinnt.<br />
Kursnummer: WsP2<br />
Uhrzeit: Freitags, 11.00–12.00 uhr<br />
8 Termine: 19.10., 26.10., 02.11.,<br />
09.11., 16.11., 23.11.,<br />
30.11., 07.12.12<br />
Ort/Raum: Yoga-raum in der<br />
Lippertschen Villa<br />
(ev. Familienbildungsstätte)<br />
garstedter Weg 9<br />
Leitung: monika mathé<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 36,00<br />
Nichtmitglieder € 72,00<br />
20 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
Yoga-Einführungsworkshop (Y-WS16)<br />
➔ An diesem Yoga-Wochenende haben Sie<br />
die Gelegenheit, sich intensiv mit Yogahaltungen<br />
(Asanas), der Wahrnehmung<br />
unseres Atems, Entspannungs- und Meditationsübungen<br />
auseinander zu setzen. Dieser<br />
Kurs ist sowohl zum Einstieg, zum Kennenlernen<br />
als auch für TeilnehmerInnen mit<br />
Vorkenntnissen geeignet (zum Auffrischen<br />
von Yoga-Kenntnissen).<br />
An diesem Wochenende wird vermittelt:<br />
- Entspannung, Loslassen von Stress<br />
- Körperliches Wohlbefinden<br />
(z.B. Rückenprobleme lösen)<br />
- Loslassen von der eigenen Erwartung,<br />
perfekt zu sein<br />
Kursnummer: Y-Ws16<br />
Uhrzeit: sa. + so., jeweils<br />
10.00–14.00 uhr<br />
Termine: 27. + 28.10.12<br />
Ort/Raum: Waldsporthalle,<br />
Lokstedter Holt 46<br />
Leitung: Andrée marie schmidt<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 39,00<br />
Nichtmitglieder € 78,00<br />
- Innere Ruhe finden<br />
- Wahrnehmung u. Vertiefung der Atmung<br />
- Entspannungsübungen für zu Hause<br />
Die verschiedenen Yogaübungen (Körperhaltungen)<br />
kräftigen unsere Muskulatur,<br />
machen unseren Körper beweglicher und<br />
geschmeidiger. Die ruhige Ausübung dieser<br />
Körperarbeit, die Wahrnehmung unserer Atmung<br />
bringt Gelassenheit und innere Ruhe.<br />
Bitte mitbringen: Eine leichte Wolldecke,<br />
warme bequeme Kleidung sowie ein kleines<br />
Kissen für den Kopf.<br />
eine Bezuschussung durch ihre Krankenkasse<br />
bzw. der erhalt von Bonuspunkten ist<br />
möglich. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld<br />
bei ihrer Krankenkasse.<br />
Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl! www.ntsv-kursprogramm.de<br />
21
Zumbaa-Dance<br />
(ZD3 und ZD4)<br />
➔ Jetzt kommt Zumbaa! Zumbaa-Dance ist<br />
ein begeisterndes Fitness-Workout. „Zumbaa“<br />
ist der spanische Slang für „Bewegung<br />
und Spaß haben“.<br />
Die Fitness-Neuheit aus Kolumbien enthält<br />
Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen<br />
wie Salsa, Merengue, Samba oder Cumbia<br />
und auch vom Hip Hop. Es verbessert die<br />
Koordination sowie die Ausdauer. Zumbaa-<br />
Dance ist bestens für alle Menschen geeignet,<br />
die Stress und überflüssige Pfunde<br />
ohne großen Aufwand einfach „wegtanzen“<br />
möchten! Alle Muskeln des Körpers werden<br />
gestärkt, insbesondere die des unteren Rückens,<br />
weil der Tanz von der Hüfte ausgeht.<br />
Kursnummer: zD3<br />
Uhrzeit: mittwochs, 19.00–20.00 uhr<br />
10 Termine: 15.08., 22.08., 29.08.,<br />
05.09., 12.09., 19.09.,<br />
26.09., 17.10., 24.10.,<br />
31.10.12<br />
Ort/Raum: Aula d. schule moorflagen,<br />
Wagrierweg 17<br />
Leitung: Anja Völker<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 28,00<br />
Nichtmitglieder € 56,00<br />
Es sind keine Vorkenntnisse<br />
erforderlich.<br />
Zumbaa-Dance ist<br />
kinderleicht zu erlernen!<br />
Bitte bequeme Sportkleidung<br />
und eine Trinkflasche<br />
mitbringen!<br />
Kursnummer: zD4<br />
Uhrzeit: Dienstags, 20.30–21.30 uhr<br />
8 Termine: 14.08., 21.08., 28.08.,<br />
18.09., 25.09., 02.10.,<br />
09.10., 16.10.12<br />
Ort/Raum: Neue gymnastikhalle,<br />
bindfeldweg 37<br />
Leitung: Nicole Hansen<br />
Kursbeitrag: NtsV-mitglieder € 22,00<br />
Nichtmitglieder € 44,00<br />
22 www.ntsv-kursprogramm.de Alle Kurse sind anmeldepflichtig und mit begrenzter teilnehmerzahl!
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➔ Alle Angebote finden Sie immer aktuell im<br />
Internet unter: www.ntsv-kursprogramm.de<br />
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und Ihren Wunschkurs buchen.<br />
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23
Bitte mit GROSSBUCHSTABEN ausfüllen<br />
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(Zeitlich befristete Mitgliedschaft)<br />
Hiermit melde ich verbindlich ¨ mich ¨ meine Tochter ¨ meinen Sohn<br />
für den Zeitraum: ________________________ für den Kurs (Kursnummer) _______________ an.<br />
Vor- und Zuname: _______________________________________________________________<br />
Straße/Hausnr.: _______________________________________________________________<br />
PLZ/Wohnort: _______________________________________________________________<br />
Geburtsdatum: _______________________ ¨ weiblich ¨ männlich<br />
Telefon: _________________________ Mobil: _______________________________<br />
E-Mail: _______________________________________________________________<br />
Bei Minderjährigen Name des Erziehungsberechtigten: ____________________________________<br />
Anschrift (falls abweichend): _______________________________________________________<br />
Ich bin bereits Mitglied im <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong>: ¨ ja ¨ nein<br />
Ein Nichtmitglied wird während der Kurslaufzeit Mitglied im <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> (Kurzmitgliedschaft). Die Kurzmitgliedschaft<br />
bedarf keiner gesonderten Kündigung. Es gelten die Bestimmungen der Satzung des <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> von 1919 e.V. Der<br />
Kursbeitrag (eine Aufnahmegebühr wird nicht erhoben) wird per Bankeinzugsverfahren vom <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> eingezogen.<br />
Kursbeitrag: ____________ EURO (Mitglied) oder _____________EURO (Kurzzeitmitglied)<br />
Einzugsermächtigung (lt. Satzung werden Beiträge per Lastschrift vom Konto des Mitglieds eingezogen)<br />
Dem <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> liegt bereits eine Einzugsermächtigung vor: ¨ ja ¨ nein<br />
Konto-Nr.: _______________________ Bankleitzahl: ___________________________________<br />
Kreditinstitut: ____________________ Kontoinhaber (falls abweichend): ____________________<br />
Hiermit ermächtige ich den <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong>, den Kursbeitrag einzuziehen. Darüber hinaus spende ich dem <strong>Niendorfer</strong><br />
<strong>TSV</strong> für die allgemeine Vereinsarbeit freiwillig und einmalig einen Betrag in Höhe von EURO _________. Jede Veränderung<br />
in meinen persönlichen und wirtschaftlichen Verhältnissen, die zu einer Änderung der Beitragshöhe führen<br />
kann, werde ich dem Verein unverzüglich selbst anzeigen. Sollte die Veränderung zu Gunsten des Mitglieds ausfallen,<br />
kann sie erstmals nach Eingang dieser Veränderungsanzeige beim <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> Berücksichtigung finden.<br />
Um an den Kursen im <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> teilnehmen zu können, ist eine rechtzeitige schriftliche Anmeldung im Sportbüro<br />
notwendig. Die Anmeldung gilt als verbindlich und verpflichtet zur Zahlung des Kursbeitrages. Da die Teilnehmerzahl<br />
der Kurse begrenzt ist, werden die Anmeldungen nach Eingang der Zahlungen berücksichtigt. Wenn Kurse<br />
aufgrund zu geringer Teilnehmerzahlen nicht stattfinden oder ausgebucht sind, wird der Kursbeitrag nicht eingezogen.<br />
Eine Erstattung des Kursbeitrages für Teilnehmer, die während der Kursdauer erkranken, kann nicht erfolgen.<br />
Sie geben hiermit Ihr Einverständis zur Nutzung Ihrer Mitgliedsdaten zu satzungsgemäßen und werblichen Zwecken<br />
des <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong>.<br />
Hamburg, den ___________________ Unterschrift: ___________________________________<br />
(Bei Kindern und Jugendlichen Unterschrift eines Erziehungsberechtigten)<br />
Hinweis: Der <strong>Niendorfer</strong> <strong>TSV</strong> erteilt KEINE schriftlichen Bestätigungen.<br />
Sollten Sie bis 3 Tage vor Kursbeginn keine Absage erhalten, findet der Kurs auf jeden Fall statt.<br />
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