Elithera 7 Phasen Training® Für ein Leben in Bewegung Elithera 7 ...

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IZUFRIEDENHEITS-GARANT
Elithera 7 Phasen Training ®
Das Elithera 7 Phasen Training ® ist ein systematisches,
kontinuierliches, planmäßig kontrolliertes Training.
Unser Ziel ist, vorsichtig Ihre Alltagsbelastbarkeit und
Bewegungskontrolle zu verbessern – unter stetiger
Kontrolle durch qualifi zierte Therapeuten.
Gemeinsam mit Ihnen entwickeln wir einen individuellen
Trainingsplan, der exakt auf Ihren Körper abgestimmt
ist. Wir holen Sie da ab, wo Sie gerade stehen.
Hilfe zur Selbsthilfe ist beim Elithera 7 Phasen Training ®
ein entscheidender Punkt. Sie lernen kontrolliert selbstständig
zu üben.
Regelmäßige Trainingsphasen in Kleingruppen sorgen
für gegenseitige Motivation und Spaß beim Training.
Unsere Therapeuten und Trainer begleiten Sie dabei
von Beginn des Trainings und darüber hinaus.
Der erste Schritt beim Elithera 7 Phasen Training ® ist
die frühfunktionelle Mobilisation und dosierte Belastung
des verletzten Muskel- und Gelenkgewebes.
Von Krafttraining kann erst die Rede sein, wenn der
Körper darauf vorbereitet wurde. Erst dann steigert sich
die Intensität Ihres Trainings.
Unser Angebot
Alternative Therapie
▪ Point Press Therapie (Akupressur)
▪ Kinesiotaping
▪ Osteopathie
Physiotherapie
▪ Krankengymnastik
▪ Manuelle Therapie
▪ Krankengymnastik am Gerät (KGG am Gerät)
▪ Heilmittelkombination D1
▪ Massagen
▪ Lymphdrainage
▪ Hausbesuche
Medical Fitness Training
Rehabilitationssport und Funktionstraining
Elithera 7 Phasen Training ®
Für ein Leben in Bewegung
Das Elithera 7 Phasen Training ® ist langfristig ausgelegt.
Neueste wissenschaftliche Untersuchungen
zeigen, dass ein Aufbau von (verletzter) Gewebestruktur
ca. 300 bis 500 Tage dauern kann. Eine langsame
Vorgehensweise ist der Schlüssel zu langfristigem
Erfolg.
Elithera Gesundheitszentrum
rehamed ® in Klein Berkel
Am Kampe 3
31785 Hameln
Tel.: 05151 - 961599
Fax: 05151 - 961315
®
Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag
08.00 bis 20.00 Uhr
Freitag 08.00 bis 18:00 Uhr
Samstag nach Vereinbarung
ED
ENHEIT
www.Elithera.de

7 Phasen für ein
bewegtes Leben
Phase 1 Einzelsitzung (MT/KG)
Der Einstieg in das Elithera 7 Phasen Training ® ist eine
gründliche Analyse. Sie werden umfassend informiert,
was Sie erwartet und wir vereinbaren die Ziele, die wir
gemeinsam erreichen wollen. Dann beginnen wir die
symptomspezifi sche Behandlung und schaffen behutsam
die Vorraussetzung zum Training.
Phase 2 Gruppensitzung (KGG)
In der zweiten Phase erarbeiten wir Ihren individuellen
Trainingsplan. Ziel ist, Ihre Bewegungskontrolle und
Gewebebelastbarkeit zu steigern. Die Kontrolle und
Stabilität der jeweiligen Körperabschnitte und Gelenke
zueinander soll verbessert und Beschwerden schrittweise
gelindert werden. Dabei konzentrieren wir uns
auf symptomatisches Bereichs- und Ganzkörpertraining.
Sie trainieren in einer Kleingruppe von bis zu drei Personen.
Dabei werden Sie ständig von einem qualifizierten
Therapeuten begleitet.
Unsere speziell geschulten Therapeuten verfügen über
sehr differenzierte Behandlungstechniken, die weit über
dem Durchschnitt der normalen Physiotherapie liegen.
Phase 3 Freies Training (Selbstzahler)
Sie üben selbstständig nach dem in Phase 2 erlernten
Übungsplan. Zwei Kontrolltermine in der Kleingruppe stellen
sicher, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Phase 4 Gruppensitzung (KGG)
Beim Elithera 7 Phasen Training ® legen wir Wert auf
eine zielgenaue Übungsdosierung. Nach den ersten drei
Phasen ist Ihr Körper bereit für eine Anpassung des Trainingsplanes.
Ihre Bewegungskontrolle und Gewebebelastbarkeit
wird weiter verbessert.
Individuell geplantes Training
Phase 5 Freies Training (Selbstzahler)
Sie trainieren selbstständig nach dem angepassten
Übungsplan aus Phase 4. Zwei Kontrolltermine in der
Kleingruppe sind Teil dieser Phase.
Phase 6 Gruppensitzung (KGG)
In dieser Phase wird Ihr individueller Trainingsplan erneut
modifiziert und entsprechend der Zielvereinbarung verändert.
Durch die exakte Übungsdosierung steigt Ihre Kontrolle.
Ihr Körper wurde optimal auf höhere Belastungen vorbereitet
und Sie können beim Training mehr Kraft einsetzen.
Phase 7 Freies Training (Selbstzahler)
Sie schließen das Elithera 7 Phasen Training ® selbstständig
nach dem Übungsplan aus Phase 6 ab. Ihr
Therapeut stellt auch hier in zwei Kontrollterminen in der
Kleingruppe sicher, dass Sie Ihr Ziel erreichen.
Wie geht es weiter?
Mit dem erworbenen Wissen und der gestiegenen Leistungsfähigkeit
können Sie erfolgreich weitertrainieren
– natürlich auch bei uns in Begleitung Ihres bekannten
Therapeuten.
Phase
1
3 Wochen
Phase
2
6 Wochen
Phase
3
12 Wochen
Phase
4
3 Wochen
Phase
5
12 Wochen
Phase
6
3 Wochen
Phase
7
12 Wochen
51 Wochen