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10 BISCHOFSHOFEN I N F O R M I E R T Gesundheitsprojekte in den Volksschulen Das Thema Gesundheit wird in den Volksschulen groß geschrieben. Gesundheitserziehung zu den Themen Ernährung, Bewegung und Zahnpflege gemeinsam mit AVOS stehen alljährlich auf dem Programm. Neben dem Projekt »Bewegte Pause« werden in der Volksschule Neue Heimat u.a. Naturerlebnistage mit den Bundesforsten, ein Ballspielfest in Zusammenarbeit mit dem Österreichischen Fußballverband und der Hermann-Wielandner-Hauptschule sowie unterschiedliche sportliche Aktivitäten angeboten. In der Volksschule Markt werden die Kinder gemeinsam mit »Schule und Sport« in verschiedenen Sportarten wie Gymnastik, Schwimmen und Leichtathletik trainiert. Gesunde Jause: Schulen und Kindergärten engagiert Bild: F.-Moßhammer-HS Gesundes Essen in der Franz-Moßhammer-HS »Gesunde Jause ist in allen <strong>Bischofshofen</strong>er Kindergärten und Schulen ein wichtiges Thema. Im Rahmen des Projektes Gesundes Salzburg 2010 soll das Angebot noch weiter ausgebaut werden«, so ProjektvorsitzenderVbgm. Lorenz Weran-Rieger und die Leiterin der Arbeitsgruppe Ernährung StR. ÖR Barbara Saller. Daher haben zwölf interessierte Personen aus den Schulen, Kindergärten und der Politik die Fortbildungsveranstaltung »Xunde Jause – Gute Pause« im Heffterhof Salzburg besucht. Neben bestehenden Projekten sollen in der Franz-Moßhammer-Hauptschule einmal in der Woche ein Obsttag angeboten und Fair-Trade-Produkte eingeführt werden. Beim Schulbuffet in der Hermann-Wielandner-Hauptschule werden Semmerl durch Vollkornweckerl, süße Getränke durch gespritzte Fruchtsäfte und Süßigkeiten durch Fair-Trade-Produkte ersetzt. Schülergruppen der Polytechnischen Schule gestaltet in Zukunft abwechselnd die Jause in Eigenregie mit Produkten der heimischen Landwirtschaft. In der Volksschule Neue Heimat stellen wöchentlich die Eltern einer Klasse gesunde Lebensmittel für die Jause zur Verfügung. Gebäck, Trinkjoghurt und Molke stehen in der Volksschule Markt in der Pause bereit. Im Kindergarten Neue Heimat läuft ein Kneipp-Projekt mit Schwerpunkt Ernährung. Auch in der Tagesbetreuung Park und im Kindergarten Mitterberghütten ist die »Gesunde Jause« ein zentrales Thema. In den drei Kinderbetreuungseinrichtungen wird ein frisch gekochtes, vitaminreiches Mittagessen angeboten. Gesunde-Gemeinde-Vortrag: Herzinfarkt - vorbeugen, erkennen, behandeln von Dr. Hubert Wallner Bild: KH Schwarzach Ziehen und Brennen in der Brust und im Oberarm, dazu Schwindel und Atemnot - die Symptome für einen Herzinfarkt sind meist unterschiedlich und nehmen in ihrer Intensität zu. Akute Herz-Kreislauferkrankungen zählen in Österreich nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen, nahezu jede/r Zweite stirbt daran. Wegen der falschen Deutung der Symptome und verspäteter Kontaktaufnahme mit der Ärztin bzw. dem Arzt, versterben 25 Prozent bereits vor einer ärztlichen Behandlung. Kardiovaskuläre Erkrankungen sind der häufigste Grund für Spitalsaufnahmen und für Pensionierung durch geminderte Arbeitsfähigkeit. Das Durchschnittsalter für Infarktopfer liegt in Mitteleuropa bei 68 Jahren. Jede bzw. jeder Zweite über vierzig Jahren weist jedoch Vorformen von Arteriosklerose auf, einer Verkalkung von Arterien. Auch junge Menschen sind bereits gefährdet, wenn sie unter Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen leiden oder rauchen. Der Herzinformationsabend unter dem Motto »Herzinfarkt - vorbeugen, erkennen, behandeln« soll die Bevölkerung zu diesem Thema informieren und sensibilisieren. Das Kardinal Schwarzenbergsche Krankenhaus in Schwarzach ist eines von 34 Herzkatheterspitälern in Österreich. Bisher wurden bei rund 4.000 PatientInnen eine Herzkatheteruntersuchungen vorgenommen und ca. jeder zweite operiert. Durch vorbeugende Behandlung und rasche Hilfe im Notfall können viele Menschen gerettet werden. Bei verdächtigen Symptomen sollte jede bzw. jeder Betroffene sofort per Telefonnummer 144 die Rettungskette alarmieren. Mit weniger Herzpatient- Innen ist in Zukunft nicht zu rechnen. Bedingt durch den zunehmenden Wohlstand der Bevölkerung steigen auch die Risikofaktoren wie Übergewicht, Zuckerkrankheit oder Stress. Die höhere Lebenserwartung bringt gleichzeitig auch mehr Gefäßprobleme mit sich. Wichtig ist die Primärprävention. Neben einem gesunden Lebensstil muss auf die Risiken aufmerksam gemacht werden. Interessierte sind zum kostenlosen Informationsabend im Kultursaal rund ums Thema Herz eingeladen. Plakat von Dr. Wallner, KH Schwarzach
BISCHOFSHOFEN I N F O R M I E R T 11 Ohne Rauch geht es auch? - Der eigene Wille ist für den Erfolg entscheidend von Mag. pharm. Johannes Lämmerhofer Neben Ernährung, Bewegung, Entspannung und der Reduktion des Bauchumfangs ist eine Säule des Projektes »Gesundes Salzburg 2010« das Nicht-Rauchen. Ende Mai 2008 wird anlässlich des weltweiten Nichtrauchertages diesem Thema eine Aktionswoche gewidmet. Mit dem Rauchen aufhören kann man jedoch jederzeit. Rauchen ist in Österreich weit verbreitet. Nahezu ein Viertel der Bevölkerung greift zur Zigarette, d.s. rund 1,6 Mio. Personen. Im Vorjahr rauchten 19,4 Prozent der Frauen und 27,5 Prozent der Männer (Gesundheitsbefragung 2006 / 07, Statistik Austria). Im Schnitt werden siebzehn Zigaretten pro Tag konsumiert. Besonders alarmierend ist dabei: Das Einstiegsalter sinkt ständig. Laut einer Umfrage haben bereits rund vierzig Prozent der Elf- bis Fünfzehnjährigen schon einmal geraucht. Dabei gilt: Je früher mit dem Rauchen begonnen wird, desto mehr Zigaretten werden später konsumiert. Warum macht Rauchen süchtig? Schon das Rauchen weniger Zigaretten reicht aus, um erste Anzeichen einer Nikotinsucht zu entwickeln. Zuständig für die Suchtentwicklung ist das Alkaloid Nikotin aus der Tabakpflanze. Das im Tabakrauch enthaltene Nikotin gelangt in den Körper löst zunächst ein Gefühl angenehmer Stimulation aus. In höheren Konzentrationen zeigt sich ein entspannender Effekt. In niedrigen Dosen wirkt es blutdrucksteigernd, die Magensaftsekretion verstärkt sich und es bewirkt eine Tonuserhöhung im Magen-Darm- Kanal. Doch die Substanz ist für den menschlichen Organismus hochgiftig. Schon vierzig bis sechzig Milligramm reines Nikotin können für Erwachsene tödlich sein. Warum schadet Rauchen? Gesundheitliche Schäden beim Rauchen entstehen weniger durch Nikotin als durch andere Bestandteile des Zigarettenrauches. Insgesamt wurden mehr als fünfhundert Verbindungen im Tabakrauch gefunden wie z. B. Teerbestandteile,Alkohole,Amine, Nitrosamine, Ammoniak, Stickstoffoxide, Kohlenmonoxid, giftige Schwermetalle wie Cadmium. Welche Folgen hat Rauchen? Rauchen schadet der Gesundheit, das ist auf jeder Zigarettenpackung zu lesen und jeder Raucherin und jedem Raucher bekannt. Statistisch gesicherte Auswirkungen sind: ◆ Gefäßverengungen und dadurch häufige Herzkrankheiten ◆ Arteriosklerose der Beinarterien, die bis zur Amputationen führen ◆ Die Magensaftsekretion wird gesteigert, was Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre begünstigt ◆ Schäden an männlichen und weiblichen Keimzellen erhöhen die Missbildungsrate. Die Frühgeburtenrate erhöht sich und das Geburtsgewicht der Säuglinge ist vermindert ♥ Chronische Bronchitis kann durch die Reizung der Schleimhaut der oberen Luftwege entstehen ◆ Die Gefahr an Krebs zu erkranken ist erhöht: Das Risiko für ein Bronchialkarzinom ist bei unter zehn Zigaretten pro Tag bereits fünfzehn Mal höher als bei Nichtrauchenden, bei über vierzig Zigaretten pro Tag steigt es auf das Sechzigfache. Auch Kehlkopf-, Mundhöhlen- oder Speiseröhrenkarzinome entwickeln sich durch Rauchen häufiger. Die gute Nachricht: Wird das Rauchen eingestellt, so sinkt das Krebsrisiko wieder mit zunehmender Dauer des Nichtrauchens. Nach etwa dreizehn Jahren sind die statistischen Werte gleich wie bei Nichtrauchern Insgesamt ist die Lebenserwartung eines Rauchers stark herabgesetzt. Laut einer niederländischen Studie haben RaucherInnen eine um sieben Jahre geringere Lebenserwartung als NichtraucherInnen. Auch passiv Mitrauchende sind gefährdet, denn ein Großteil der Schadstoffe geht direkt in die Luft über. In Österreich gibt es rund 10.000 Todesfälle pro Jahr durch Aktivrauchen und rund 300 durch Passivrauchen. Schluss mit Rauchen, aber wie? Wer mit dem Rauchen Schluss machen möchte, dem stehen viele Möglichkeiten offen. Um die beste Methode wählen zu können, sollte am Beginn einer Entwöhnung das individuelle Rauchverhalten analysiert werden. ◆ Medikamentöse Hilfsmittel führen dem Körper Nikotin zu ohne andere Schadstoffe. Wichtig dabei ist eine ausreichende hohe Dosis und ein langsames »Ausschleichen« der Therapie. Nikotinersatzprodukte sind Pflaster, Kaugummi, Tabletten und Inhalator. Rezeptpflichtige Entwöhnungsmedikamente werden eingesetzt, falls die Nikotinersatzprodukte nicht ausreichen. In diesem Falle muss auf jeden Fall ein Arzt konsultiert werden ◆ Weitere Methoden sind u. a. Psychotherapie, Akupunktur, Hypnose, Entspannungstechniken, Gruppentherapien, Rauchertagebuch, Schüssler Salze, Homöopathie, Aromatherapie. Optimal ist, wenn ein geeignetes Medikament mit einer anderen Methoden kombiniert wird. Das Wichtigste bleibt jedoch immer der eigene Wille, um mit dem Rauchen aufzuhören. Weitere Informationen für die Rauchentwöhnung sind u.a. bei Ärztinnen und Ärzten sowie in Apotheken und bei folgenden Einrichtungen erhältlich: Salzburger Landeskliniken (SALK) Team Rauchfrei, Tel. 0662/4482-3351 Österreichweites Rauchertelefon: Tel. 0810810013 (Montag bis Freitag von 15 bis 18 Uhr) info@rauchertelefon.at www.rauchertelefon.at AVOS, Projekt »Rauchfrei«, Tel. 0662 / 88 75 88
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