- Seite 1:
Personal Training By Flepp & Kopp
- Seite 4 und 5:
Personal Training Vorwort Dieses Wo
- Seite 6 und 7:
Personal Training Handhabung Das 8
- Seite 8 und 9:
KRAFT Woche 1 / Beine Level 1 7
- Seite 10 und 11:
Personal Training Wissensbox Muskel
- Seite 12 und 13:
KRAFT Woche 1 / Oberkörper Level 1
- Seite 14 und 15:
Personal Training W 1 Wiederholunge
- Seite 16 und 17:
Day 2 Done! Herzlichen Glückwunsch
- Seite 18 und 19:
Personal Training W 1 1 Min Heben S
- Seite 20 und 21:
Day 3 Done! Herzlichen Glückwunsch
- Seite 22 und 23:
Personal Training W 2 Beine Lvl. 1+
- Seite 24 und 25:
Day 4 Done! Herzlichen Glückwunsch
- Seite 26 und 27:
Personal Training W 2 Wiederholunge
- Seite 28 und 29:
Day 5 Done! Herzlichen Glückwunsch
- Seite 30 und 31:
Personal Training W 2 Oberkörper L
- Seite 32 und 33:
Personal Training W 2 Wiederholunge
- Seite 34 und 35:
KRAFT Woche 3 / Beine Level 2 33
- Seite 36 und 37:
Personal Training Wissensbox Richti
- Seite 38 und 39:
KRAFT Woche 3 / Oberkörper Level 2
- Seite 40 und 41:
Personal Training W 3 Wiederholunge
- Seite 42 und 43:
Day 8 Done! Herzlichen Glückwunsch
- Seite 44 und 45:
Personal Training W 3 Lvl. 2 Wieder
- Seite 46 und 47:
Day 9 Done! Herzlichen Glückwunsch
- Seite 48 und 49:
Personal Training W 4 Beine Lvl. 2+
- Seite 50 und 51:
Day 10 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 52 und 53:
Personal Training W 4 Challenge 51
- Seite 54 und 55: Day 11 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 56 und 57: Personal Training W 4 Oberkörper L
- Seite 58 und 59: Personal Training W 4 Wiederholunge
- Seite 60 und 61: KRAFT Woche 5 / Beine Level 3 59
- Seite 62 und 63: Personal Training W 4 Wiederholunge
- Seite 64 und 65: KRAFT Woche 5 / Oberkörper Level 3
- Seite 66 und 67: Personal Training W 5 Wiederholunge
- Seite 68 und 69: Day 14 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 70 und 71: Personal Training W 1 Wiederholunge
- Seite 72 und 73: Day 15 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 74 und 75: Personal Training W 6 Beine Lvl. 3+
- Seite 76 und 77: Day 16 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 78 und 79: Personal Training W 6 Wiederholunge
- Seite 80 und 81: Day 17 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 82 und 83: Personal Training W 6 Oberkörper L
- Seite 84 und 85: Personal Training W 1 Wiederholunge
- Seite 86 und 87: KRAFT Woche 7 / Beine Level 4 85
- Seite 88 und 89: Personal Training Wissensbox Tips &
- Seite 90 und 91: KRAFT Woche 7 / Oberkörper Level 4
- Seite 92 und 93: Personal Training W 7 Wiederholunge
- Seite 94 und 95: Day 20 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 96 und 97: Personal Training W 7 Wiederholunge
- Seite 98 und 99: Day 21 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 100 und 101: Personal Training W 8 Beine Lvl. 4+
- Seite 102 und 103: Day 22 Done! Herzlichen Glückwunsc
- Seite 106 und 107: 105
- Seite 108 und 109: KRAFT Woche 8 / Oberkörper Level 4
- Seite 110 und 111: Personal Training Wissensbox W 8 Wi
- Seite 112: Day 24 Done! Herzlichen Glückwunsc