zu „Moninger“ Sonnenbad öffnet Ende Februar Raus ... - Wochenblatt

17. Februar 2010Thema der Woche
mmer mehr Menschen seelisch krank
Sabine Krüger macht der
lange, hartnäckige Winter
nichts aus. Sie ist Meteorologin
beim Wetteramt
in Stuttgart. Und egal, wie
heftig das Schneetreiben
auch sein mag, oder wie
dick das Eis - im durchschnittlichen
Mittel gerät
fast jedes Wetterphänomen
zur statistischen Größe.
Die Wetterexpertin spürt an
den Fragen, die ihr derzeit
gestellt werden, wie stark sich
viele Menschen durch diese
Jahreszeit belastet werden.
„Wann wird es endlich Frühling,
oder, haben Sie noch irgendwo
Salz versteckt?“ steht
denn auch zumeist am Anfang
eines Gesprächs über das
aktuelle Wettergeschehen. Da
macht das unsere zunächst
keine Ausnahme. Danach
wollen wir aber doch wissen,
„wie geht´s denn weiter
mit Väterchen Frost?“ Um es
vorweg zu nehmen. Der richtige
Frühling ist noch nicht in
Sicht. Aber: es soll in diesem
Monat noch milder werden.
Kann man ja eigentlich auch
erwarten, schließlich beginnt
am 1. März der meteorologische
Frühling.
Langfristige Prognosen machen
Sabine Krüger und ihre
Kollegen ohnehin nicht. „Vorsichtig
blicken wir auf die
jeweils nächsten zehn Tage!“
Natürlich gibt es auch längerfristige
Tendenzen, aber
deren Aussagekraft „haben in
der Regel eine Wahrscheinlichkeit
von 50:50, vor allem
in unseren Regionen“. Bleibt
als Trost die meteorologische
Feststellung: „Die Kernwinterzeit
ist nun mal Januar und
Februar“. Und damit hat sie
natürlich recht, schließlich
erinnern wir uns an manchen
Winter, der auch noch Ostern
erlebte.
Wärme: Amerikanische
Wissenschaftler der Yale University
erregten jüngst mit
schier unglaublichen Thesen
aufsehen: sie behaupteten,
physische Wärme schaffe
auch psychische Wärme.
Dazu gaben sie Probanden
je zur Hälfte heißen Kaffee
oder Eiskaffee. Anschließend
mussten diese andere
Personen beschreiben. Das
erstaunliche Ergebnis: diejenigen
mit den „warmen Händen“
fällten wesentlich mildere
Urteile als ihre Kollegen,
die das kalte Getränk hielten.
In diesem Jahr fällt uns diese
Erkenntnis allerdings besonders
schwer. Und dafür hat
die Stuttgarter Wetterexpertin
durchaus Verständnis. Obwohl
es für eine „komplette
Winterrückschau vor Ende
Februar noch zu früh ist“,
glaubt sie dennoch, dass der
Winter 2009/2010 wohl auch
gegenüber dem Durchschnitt
„ausdauernder ist und ein
Herbeigesehnt: der Frühling Fotos: CATHAH
bisschen kälter als sonst“.
Wenn der Winter wie dieses
Jahr noch eine Schippe drauflegt,
haben immer mehr Menschen
den „Winter Blues“.
Das Wetter hat Einfl uss auf die
Psyche. Antriebslos und missgelaunt
schleppen sich die Betroffenen
durch die dunklen
Tage. Viele Menschen tragen
düstere Gedanken mit sich
herum, leiden gefühlsmäßig
unter der Dunkelheit und
unter der Kälte: Der Schnee
begräbt so manche Seele unter
sich, und dann wird es
ernst. Das spüren in diesen
Tagen besonders Mediziner
nterblues“ ade
Auch bei der Entscheidung,
für sich oder einen Freund
ein Geschenk auszusuchen,
wählten sie meist für den
Freund. Fazit: wer sich selbst
um seine körperliche Wärme
kümmert, wärmt damit auch
sein Herz!
Leichtigkeit: Dass Sport gesund
ist, ist uns allen bewusst
– und viele möchten sich des
leidigen Winterspecks entledigen,
bevor die Saison der
leichten Kleidung wieder
beginnt. Doch nicht nur die
Figur freut sich über sportliche
Bewegung. Wissen-
wie die Dr. med. Christian
Harter, Leitender Oberarzt
in der Klinik für Psychiatrie
und Psychotherapie am Städtisches
Klinikum. Er unterscheidet
zwischen Menschen,
die nur anfällig sind für depressive
Stimmungen und der
sogenannten „Winterdepression“.
Die wird dann diagnostiziert,
wenn der Patient deren
Symptome in mehr als drei
Wintern zeigt. Zum
Beispiel, wenn der
Appetit und das Gewicht
gleichermaßen
zunehmen, Schokolade
und Süßes insgesamt
also täglich
in größerer Menge
gegessen werden.
Dazu kommen ein
erhöhtes Schlafbedürfnis
und eine besondere
Gereiztheit.
Alles zusammen
kann „im schlimmsten
Fall zur Arbeitsunfähigkeit
führen“.
Interessant übrigens,
dass bei einer „normalen
Depression“
die Erkrankten eher
abnehmen und weniger
schlafen.
Ist die Winterdepression
erst einmal
diagnostiziert, stellt sich natürlich
die Frage, was können
die Betroffenen dagegen tun?
Nun, zum einen rät Dr. Harter
allen in den trüben Monaten
dazu, „raus in die Natur zu
gehen“. In der frischen Luft
Joggen, Fahrrad fahren, Walken
– alles ist gut gegen den
„Winter Blues“.
Wer unter der Winterdepression
leidet, braucht allerdings
zusätzlich professionelle Hilfe.
So bietet auch die städtische
Klinik für Psychiatrie
und Psychotherapie zum
Beispiel eine besondere Lichttherapie
an. Die Patienten
schaftliche
Studien haben
gezeigt,
dass bereits
ein paar
Aerobic-Stunden wöchentlich
sich positiv auf Vitalität
und Stimmung auswirken.
Eine schöne Alternative
wäre vielleicht auch ein Salsa-Tanzkurs
– da lässt das
Sommer-Feeling nicht lange
auf sich warten.
Farbe und Duft: Grau in
Grau, abgestorbene Pfl anzen
und trübes Wetter: wer
bereits vergeblich die ersten
Farbtupfer in Karlsruhes Vorgärten
gesucht hat, sollte sich
den Frühling einfach in die
Wohnung holen. Primeln,
Narzissen und Tulpen – ob
sitzen dann etwa eine Stunde
vor speziellen Lampen, deren
Röhren eine Stärke von
bis zu 2000 Lux haben. Zum
Vergleich: die Sonne hat eine
Strahlkraft von 100 000 Lux.
Vielen Menschen hat diese
Behandlungsmethode schon n
geholfen, nicht jeder freilich
verträgt sie auch. Also müssen
Medikamente verordnet
werden. Als Auslöser einer
Winterdepression gelten der
Mangel an natürlichem Tageslicht
und die verminderte
Lichtintensität im Winter in
Kombination mit kürzeren
Tagen und den sinkenden
Temperaturen. Wahrscheinlich
ist auch, sagen medizinische
Studien, dass der Neurotransmitter
Serotonin am
Mechanismus beteiligt ist, der r
zur Winterdepression führt. .
Serotonin ist ein chemischer r
Botenstoff, der die Nervensi-
gnale im Gehirn weiterleitet.
In jedem Fall braucht der r
Mensch, ob krank oder ge-
sund, Licht, Licht, und noch-
mals Licht. In den Mittel-
meerländern kennt man die e
Winterdepression kaum, in n
Sibirien dagegen ist sie noch h
weiter verbreitet als bei uns. .
Sich in das Alleinsein zurück-
zuziehen ist übrigens Gift für ürr
die Winterdepression,
unter der mehr Frauen
als Männer leiden. Jeder
fünfte bekommt statistisch
gesehen „einmal im Leben
eine Depression“ - eine Zunahme
um 66 Prozent. Da
mag die unter einer Winterdepression
Leidenden
trösten, dass ihre Symptome
im Frühsommer verschwinden.
Sie sind dann
völlig beschwerdefrei und
genießen die Sommertage
ganz besonders. Denn der r
nächste Winter kommt be-
stimmt…
Günter Knappe e
im Topf oder als Strauß, das as
Angebot ist groß. Verblühtes es
abgezupft und ausreichend nd
gewässert halten sich bunte te
Wonnebringer wie Primeln ln
lang. Hyazinthen verbreieiten dazu noch einen angeenehmen
Frühlingsduft in den en
eigenen vier Wänden. Ein in
schöner Tulpenstrauß sollte lte
mit wenig Wasser in die
Vase gestellt werden, damit mit
die Köpfe nicht nach außen en
hängen sondern hübsch nach ch
oben wachsen.
Ein Tipp zum Schluss: ss:
Noch bis zum Wochenende de
die Giardina auf der Karlsruuher Messe besuchen – dort ort
ist der Frühling längst angegekommen! Vanessa Scheel eel
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