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SCHLECKER<br />
MAGAZIN<br />
Zarte Haut<br />
im Winter<br />
Tipps, wie Sie trockene Haut<br />
richtig pfl egen. SEITE 12<br />
Die Sprache<br />
der Katzen<br />
Die Laute des Stubentigers<br />
richtig interpretieren. SEITE 60<br />
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SCHÖNHEIT<br />
06 Wohlfühl-Bad<br />
10 Feinste Düfte zu<br />
Weihnachten<br />
12 Haut-Sache gepfl egt<br />
GESUNDHEIT<br />
14 Fit unterm Christbaum<br />
16 Tee – das aromatische<br />
Heißgetränk für Genießer<br />
20 Erwischt: der grippale<br />
Infekt<br />
22 Mondkalender<br />
24 Viel Glück für 2011<br />
40 Fasten – nicht hungern<br />
42 Makelloses Lächeln<br />
44 Der richtige Augenblick<br />
60<br />
ERNÄHRUNG<br />
49 Back-Werk<br />
50 Kulinarische Kreationen<br />
zum Fest<br />
ZUHAUSE<br />
52 Geschenkte Momente<br />
54 Der Knaller zu Silvester<br />
56 Desinfektionsmittel<br />
richtig eingesetzt<br />
60 Katzen verstehen lernen<br />
62 Das Haustier im Fokus<br />
Inhalt<br />
ALLE JAHRE<br />
WIEDER<br />
03<br />
Weihnachten ist nicht<br />
mehr weit. Aber wie entspannt<br />
man in dieser oft<br />
hektischen Zeit?<br />
Sinnliche Aromen und Düfte umhüllen<br />
uns in der winterlichen Jahreszeit. Ob<br />
auf der Straße der Duft von frisch gebratenen<br />
Maroni oder am Weihnachtsmarkt<br />
der nach Honig & Zimt. Wenn<br />
es draußen kalt und ungemütlich wird,<br />
holt man sich speziell diese Düfte,<br />
aber auch gerne Lavendel, Rosmarin<br />
oder Jasmin nach Hause – in Form von<br />
ätherischen Ölen. Sie verbreiten nicht<br />
nur einen Hauch von Weihnachten<br />
sondern berühren auch die Seele auf<br />
positive Weise. Welche Öle in welcher<br />
Form auf den Körper wirken, lesen Sie<br />
auf Seite 10.<br />
Hier ein Speckröllchen, da ein paar Kilo<br />
zu viel. Den vielen köstlichen Bäckereien<br />
während der Weihnachtszeit kann<br />
kaum jemand widerstehen. Da wird die<br />
Waage zum schlimmsten Feind. Aber<br />
wie wird man die unliebsamen Pfunde<br />
wieder los, ohne zu hungern? S. 40/41<br />
IMPRESSUM: Medieninhaber, Herausgeber und Redaktion:<br />
Anton SCHLECKER, Talstraße 12, D-89579 Ehingen (Verlagsort).<br />
Verbreitete Aufl age: 500.000 Stück. Verbreitung:<br />
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Herstellung: Gotha Druck, Wechmar. Offenlegung gemäß<br />
Mediengesetz: Anton SCHLECKER, Talstraße 12, D-89579<br />
Ehingen. Unternehmensgegenstand: Vertrieb von Drogerieartikeln.<br />
Gesellschafter: Anton <strong>Schlecker</strong>. Blattlinnie: monatlich<br />
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06 Schönheit<br />
Wohlfühl-Bad<br />
Die eigene Wellness-Oase wird zum Ort an dem man<br />
Kraft tanken kann. Moderne Badezimmer werden heute<br />
für mehr genutzt, als für reine Körperpfl ege. Sie dienen<br />
nun auch der Entspannung nach einem stressigen<br />
Arbeitstag.<br />
AUS ALT MACH NEU. Schlicht sind höchstens<br />
noch die Formen der Möbel. Spartanische Einrichtung<br />
hingegen ist beim Bad nicht mehr gefragt.<br />
Vielmehr Wellness das ganze Jahr über – daher<br />
wird aus dem einfachen Zimmer mit Waschtisch<br />
und Wanne immer mehr ein privates Spa.<br />
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VERWANDLUNG. Die Umgestaltung von der Nasszelle in<br />
die viel zitierte Wellness-Oase ist immer möglich. Statt einer<br />
Wanne kann z. B. ein Whirlpool eingebaut werden und<br />
statt der Dusche eine Dampfdusche. Selbst normale Duschen<br />
lassen sich mit wenigen Handgriffen aufrüsten.<br />
PLATZ. Dennoch sieht das Bad dann noch lange nicht aus<br />
wie einem Hochglanzmagazin entsprungen. Auf den Fotos<br />
sind die Räume immer sehr groß, aber in Österreich<br />
werden immer öfter Nebenräume in das Bad integriert.<br />
Achtung: Wer sein Bad vergrößern will, sollte sich erkundigen,<br />
ob eine Bewilligung nötig ist. Letzten Schliff erfährt<br />
die neue Relax-Zone durch Möbel. Wellness im Bad ist eine<br />
Luxusbewegung, die von Stimmung getragen wird. Wohlgefühl<br />
entsteht, wenn Formen miteinander harmonieren.
TIPPS ohne Aufwand<br />
So zaubern Sie Atmosphäre in Ihr Bad<br />
• LICHT: Stimmungsvoll wird Ihr Vollbad, wenn Sie Kerzen auf<br />
den Rand abstellen. Gute Beleuchtung – an mehreren Stellen<br />
verteilt – trägt viel zu einer entspannenden Atmosphäre bei.<br />
• DUFT: Schnuppern Sie an Badezusätzen – Sie werden erkennen,<br />
welcher Duft entspannend auf Sie wirkt.<br />
• TEXTILIEN: Nach dem Bad auf einen weichen Vorleger steigen<br />
und sich in ein kuscheliges Handtuch hüllen ist wunderbar. Außerdem<br />
kann man mit ihnen schöne Akzente im Bad setzen.<br />
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Feinste Düfte<br />
zu Weihnachten<br />
Düfte lösen viele unterschiedliche Reaktionen in uns aus. Sie regen nicht nur<br />
die Sinne, sondern auch unsere Seele an.<br />
ALLE JAHRE WIEDER. Dieser unverwechselbare<br />
Geruch von Punsch und Maroni<br />
auf den Straßen, Tannennadelspray im<br />
Fitnesscenter und Vanillekipferlaroma<br />
im Kaufhaus. Weihnachtsduft liegt in<br />
der Luft.<br />
BETÖREND. Bei all diesen olfaktorischen<br />
Einfl üssen ist es gar nicht leicht, einen<br />
klaren Kopf zu behalten. Düfte benebeln<br />
die Sinne, das ist bekannt. Sie wirken direkt<br />
auf das limbische System.<br />
Diese Region des Gehirnes ist nicht nur<br />
für die Entstehung der Gefühle, sondern<br />
auch für die Bildung bestimmter Hormone<br />
verantwortlich. Wen wundert also,<br />
dass in der Medizin ebenfalls mit Düften<br />
in Form von ätherischen Ölen gearbeitet<br />
wird. Mit ihrer Hilfe werden bei der<br />
Aromatherapie vorwiegend Schlafstörungen,<br />
Nervosität, Stress, Wechsel- und<br />
Magen-Darm-Beschwerden behandelt.<br />
Ätherische Öle entfalten aber auch im<br />
Duftlämpchen daheim ihre wohltuende<br />
Wirkung. Bergamotte und Lavendel stehen<br />
für Entspannung, Rosmarin wirkt<br />
anregend, Jasmin anti-depressiv und<br />
Muskatellersalbei steigert die Libido. Verwenden<br />
sollte man möglichst nur 100 Prozent<br />
reine Öle. Sonst kann es ganz schnell<br />
passieren, dass aus dem Wohlfühl-Traum<br />
ein Kopfweh-Alptraum wird.
12 Schönheit<br />
Haut-Sache gepfl egt<br />
ANGESPANNT. Wer kennt das nicht?<br />
Spröde Lippen und rissige Hände sehen<br />
unschön aus es zieht bei jeder Bewegung.<br />
Nun ist es an der Zeit, die Haut auf<br />
den Winter vorzubereiten und die richtige<br />
Pfl ege zu wählen. Hier sollte man<br />
Schritt für Schritt vorgehen, denn ein<br />
plötzlicher Wechsel der Pfl egeserie kann<br />
leicht zu Hautirritationen führen.<br />
FEUCHTIGKEIT. Beginnen sollten man<br />
hier bei den Reinigungspräparaten. Dem<br />
Hauttyp entsprechend steigt man auf<br />
eine sanftere Stufe der Reinigungspräparate<br />
um. So wird die Haut geschont<br />
und Rötungen treten erst gar nicht auf.<br />
Mit alkoholisierten Gesichtswässerchen<br />
sollte man aber sparsam umgehen, da<br />
sie die Haut zusätzlich austrocknen.<br />
Faustregel: Verwenden Sie eine reich-<br />
SCHLECKER<br />
haltigere Tagescreme als die, die Sie im<br />
Sommer benutzen. Sollte die Haut spannen,<br />
tragen Sie ruhig noch etwas mehr<br />
Creme auf. Die Haut braucht Fett und<br />
Feuchtigkeit und saugt Streicheleinheiten<br />
auf wie ein Schwamm.<br />
RUNDUM-PFLEGE. Vergessen Sie bei der<br />
Pfl ege aber nicht auf den Rest des Körpers.<br />
Auch trockene Arme und Beine<br />
freuen sich über mehr Aufmerksamkeit.<br />
Nach Dusche oder Bad will der Körper<br />
mit einer freuchtigkeitsspendenden Body-Lotion<br />
verwöhnt werden. Ein günstiger<br />
Zeitpunkt dafür ist morgens. Da hat<br />
der Körper den ganzen Tag Feuchtigkeit<br />
und nichts spannt und juckt. Außerdem<br />
verbreitet Bodylotion meist einen angenehmen<br />
Duft. Wer riecht nicht gerne gut,<br />
und das auch noch über den ganzen Tag!<br />
Trockene Haut macht sich<br />
speziell in der kalten Jahreszeit<br />
bemerkbar. Tiefe Temperaturen<br />
und stark geheizte Räume<br />
setzen der Haut besonders stark<br />
zu. Hier ist die richtige Pfl ege<br />
gefragt.<br />
Tipps & Tricks<br />
zum Selbermachen!<br />
• Hautpeeling – Kaffeesud für samtweiche<br />
Haut. Leicht auf Gesicht und Körper<br />
verreiben, kurz wirken lassen und dann<br />
abspülen.<br />
• Raue Hände – Wasser vom Erdäpfelkochen<br />
auf Zimmertemperatur abkühlen<br />
lassen. Anschließend die Hände ca. 5 bis<br />
10 Minuten darin baden. Hände danach<br />
leicht abtupfen, nicht abtrocknen.<br />
• Spröde & Spliss – Auch Haare benötigen<br />
im Winter mehr Feuchtigkeit: Eigelb<br />
und zwei Esslöffel Olivenöl mischen,<br />
strähnchenweise auf das Haar auftragen,<br />
ca. 20 Minuten einwirken lassen und gut<br />
ausspülen.
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Fit unterm Chri<br />
Von der Weihnachtsfeier zum<br />
Punschstand und wieder retour:<br />
Das Leben im Advent ist oft ein<br />
einziger Kalorien-Parcours.<br />
Dabei ließen sich mit wenig<br />
Aufwand die ungeliebten<br />
Fettpölsterchen vermeiden.
stbaum<br />
START. Weihnachtskekse in rauen Mengen und wenig bis gar<br />
keine Bewegung. Der durchschnittliche Mensch isst um die<br />
Weihnachtszeit mehr, als er braucht bzw. verbraucht. Gute<br />
Vorsätze helfen da kaum, gute Taten schon eher. Einfache<br />
Übungen, die man regelmäßig absolviert, sind der richtige<br />
Anfang. Für die Oberschenkelmuskulatur tut man schon etwas,<br />
wenn man ohne die Hände aufzustützen vom Tisch aufsteht,<br />
das möglichst ein paar Mal wiederholt und schließlich<br />
als Übung in den Alltag einbaut.<br />
LANGSAM STEIGERN. Der Effekt ist verblüffend! Natürlich sollten<br />
möglichst viele Muskelgruppen von den Schultern über den<br />
Bizeps bis zu Rumpf und Beinen trainiert werden, eine besondere<br />
Bedeutung kommt allerdings den Bauchmuskeln zu. Sie stützen<br />
den Rücken und verkümmern im Sitzen. Kräftige Beine<br />
sind ebenfalls wichtig, weil sie Stürze vermeiden können. Und<br />
schließlich sollte man sich winters täglich an frischer Luft bewegen<br />
– schon wenige Minuten helfen dem Herz.<br />
KILLERKIPFERL. Ein Trainingstag im Advent könnte also so<br />
aussehen: Man nimmt nicht den Lift, sondern die Treppe<br />
zum Büro. Zu Mittag wird die erste Bauchmuskelübung (siehe<br />
Trainingstipps) absolviert. Zum Punschtrinken nach Dienstschluss<br />
geht es zu Fuß. Statt der Kalorienbombe Turbopunsch<br />
ist es wochentags die alkoholfreie Alternative. Bevor daheim<br />
zu den Vanillekipferln gegriffen wird, kurz innehalten und<br />
vielleicht daran denken, dass, um die Kalorien von nur fünf<br />
Stück der sündigen Köstlichkeit zu verbrennen, eine Stunde<br />
Stiegen steigen angesagt ist.<br />
STRAFFER BAUCH IM BÜRO<br />
Hände auf den Schreibtisch legen, Oberkörper gerade halten.<br />
Linkes Knie von unten gegen die Tischplatte drücken, 3 x 20<br />
Sekunden halten. Danach das Bein wechseln. Fortgeschrittene<br />
nehmen beide Beine gleichzeitig.<br />
BEINMUSKULATUR DEHNEN<br />
Hände auf den Schreibtisch: Linkes Bein unter dem Tisch<br />
nach vorne strecken und auf der Ferse aufsetzen. Die<br />
Zehen fest anziehen, bis es in der Wade zieht. 3 x 20<br />
Sekunden halten, Bein wechseln.<br />
PO-ÜBUNG IM SITZEN<br />
Linkes Sprunggelenk auf das rechte Knie legen. Die<br />
rechte Hand hält das Gelenk fest, die linke drückt das<br />
Knie nach unten. Mit geradem Rücken den Oberkörper vor<br />
beugen. 3 x 20 Sekunden, Seitenwechsel.<br />
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16 Gesundheit<br />
Tee – das aromatische<br />
Heißgetr änk für Genießer<br />
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Tee ist der perfekte Trost an trüben Wintertagen. Es gibt ihn in allen<br />
nur erdenklichen Geschmacksrichtungen. Frisch zubereitet, eignen<br />
sich Tees besonders gut zur Stärkung des Immunsystems und zur<br />
Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts.<br />
China gilt als Ursprungsland des Tees.<br />
Mittlerweile werden weltweit täglich<br />
mehr als eine Milliarde Tassen Tee getrunken.<br />
Das Getränk rangiert inzwischen<br />
hinter Wasser auf Platz zwei der<br />
beliebtesten Durstlöscher und ist dank<br />
seiner vielseitigen Herstellungsmöglichkeiten<br />
– etwa durch das Fermentieren<br />
oder die Kombination verschiedener<br />
Kräuter und Früchte – eine gesunde,<br />
kostengünstige und wohlschmeckende<br />
Alternativen zu „fertigen“ Limonaden.<br />
Die Palette der Aromen reicht von lieblich<br />
über fruchtig bis hin zu würzig. Die<br />
frisch gebrühten Durstlöscher sparen<br />
außerdem Geld, Gewicht im Einkaufskorb<br />
und Platz im Küchenschrank.<br />
GESCHMACKSERLEBNIS. Alle Tees, die<br />
aus der „Camellia Sinensis“ (Teestrauch)<br />
gewonnen werden, entfalten eine positive<br />
Wirkung, unabhängig von der Geschmacksrichtung.<br />
Weißer Tee, Grüner<br />
Tee und Schwarztee unterscheiden sich<br />
hauptsächlich durch Anbaugebiet<br />
bzw. Verarbeitung und weniger<br />
durch die gesundheitsaktiven<br />
Inhaltsstoffe. Internationale<br />
Studien beweisen, dass in den<br />
unscheinbaren „Wunderblättern“<br />
mehr steckt als nur Geschmack.<br />
Für die schützende<br />
Wirkung – neben Mineralstoffen<br />
wie Fluor, Eisen, Zink,<br />
Calcium und Kalium – vor allem<br />
der hohe Gehalt an Antioxidantien<br />
in frisch gebrühten<br />
Tees verantwortlich.
GESUND UND FIT<br />
DURCH DIE KALTE<br />
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Wenn im Herbst die nasskalte Jahreszeit beginnt, melden<br />
sich auch wieder erste Zeichen von Erkältungsbeschwerden<br />
wie Schnupfen und Husten. Die Anfälligkeit für diese lästigen<br />
Erkältungskrankheiten nimmt zu.<br />
Zum Glück jedoch gibt es zahlreiche Möglichkeiten bereits<br />
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18 Gesundheit<br />
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„Stein im Magen“nach dem Essen?<br />
Es gibt Momente, da schmeckt es einfach zu gut, um auf eine Extraportion<br />
zu verzichten. Aber häufi g gehören gerade fettreiche und schwere Gerichte<br />
zu den Speisen, von denen man gerne etwas zu viel isst. Außerdem<br />
fehlt danach oft die Zeit für körperliche Betätigung, die Kreislauf und<br />
Verdauung wieder in Schwung bringt.<br />
Die Folge: Leber und Galle müssen<br />
Schwerstarbeit leisten, hinzu<br />
kommt häufi g ein unangenehmes<br />
Völlegefühl in der Magengegend.<br />
Artischocke und Enzian mit ihren<br />
wertvollen Bitterstoffen fördern<br />
die Verdauung insbesondere<br />
schwerer und fettreicher Speisen.<br />
Sie sind wohltuend für Magen,<br />
Leber und Galle und unterstützen<br />
die Erhaltung eines gesunden<br />
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• Butter mit Zucker und Salz schaumig rühren, Mehl unterkneten<br />
und den Teig zwei Stunden kühl stellen.<br />
• Auf einem ungefetteten Backblech 1,5 cm dick ausrollen.<br />
Die randlose Seite des Backblechs mit einem vierfach gefalteten<br />
Streifen Alufolie abschließen, damit der Teig nicht auslaufen kann.<br />
• Teigplatte mit einer Gabel mehrmals einstechen und bei 175°<br />
ca. 25 bis 30 Minuten backen.<br />
• Mit einem scharfen Messer in 1 cm dicke Streifen schneiden<br />
und diese sofort in Zucker wenden.
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20 Gesundheit<br />
SCHLECKER<br />
VERLAUF.<br />
Die Symptome<br />
sind ähnlich,<br />
und trotzdem ist es<br />
keine echte Grippe.<br />
Treten die Symptome<br />
bei einem Infekt nach und<br />
nach, also eher schleichend<br />
auf, kommt die Virus-Grippe,<br />
die Infl uenza, mit dem Turbo daher:<br />
Die Körpertemperatur steigt<br />
binnen kurzer Zeit in Regionen jenseits<br />
der 39 Grad. Die Glieder schmerzen<br />
und jede Bewegung wird zur Qual.<br />
Alltäglichkeiten wie das Heben des Telefonhörers<br />
werden zur Aufgabe. Wer solcherart<br />
bedient arbeiten geht, riskiert<br />
unter Umständen Kopf und Kragen. Zumindest<br />
aber Folgeschäden wie die gefürchtete<br />
Herzmuskelentzündung.
Erwischt: der grippaler Infekt<br />
Es muss aber nicht immer gleich das<br />
Schlimmste sein, es reicht auch eine<br />
Superinfektion mit Bakterien, eine Nebenhöhlenentzündung<br />
oder eine Bronchitis<br />
und andere Folgeerkrankungen.<br />
Man gehört aber nicht nur bei Grippe,<br />
sondern auch beim grippalen Infekt mit<br />
erhöhter Temperatur ins Bett.<br />
SPRITZE. Schulmediziner raten, sich gegen<br />
Infl uenza jährlich impfen zu lassen.<br />
Gegen einen etwa durch harmlosere<br />
Rhinoviren verursachten grippalen Infekt,<br />
und das sind schätzungsweise 90<br />
Prozent aller einschlägigen Erkrankungen,<br />
hilft jedoch keine Impfung, sondern<br />
nur schmerzstillende oder fi ebersenkende<br />
Medikamente. Unterstützung<br />
im Heilungsverlauf bringt aber auch<br />
Altbewährtes.<br />
Bei grippalen Infekten können Hausmittel<br />
Erleichterung bringen<br />
Hühnersuppe, Erdäpfelwickel, Essigpatscherl sind gut, sollten aber die Behandlung<br />
durch einen Arzt nicht ersetzen<br />
ERDÄPFELWICKEL: Erdäpfel sind<br />
hervorragende Wärmespeicher und<br />
helfen bei Halsschmerzen. Schneiden,<br />
um den Hals legen und ein<br />
Tuch mit warmem Wasser darüber<br />
legen. Kaltes Tuch wechseln.<br />
HUSTENSAFT AUS ZWIEBEL-<br />
SIRUP: Mehrere Zwiebel fein<br />
hacken, mit 3 Esslöffel Zucker<br />
vermischen, ¼ Liter Wasser dazu<br />
geben. Zum Sirup einkochen, durch<br />
Es beginnt mit einem Kratzen im Hals.<br />
Gefolgt von Husten und einer rinnenden<br />
Nase. Es wird geniest. Die Temperatur<br />
steigt. Es ist keine Grippe…<br />
ein Sieb streichen. 3-5mal täglich<br />
einen Kaffeelöffel nehmen.<br />
ZITRONENWICKEL: Zitrone auspressen<br />
und ein kühles Tuch damit<br />
befeuchten. 20 Minuten auf den<br />
Hals legen. Wirkt entzündungshemmend<br />
und fi ebersenkend.<br />
HÜHNERSUPPE: Hühnerrücken,<br />
Knochen und Suppengemüse<br />
kochen. Fett abschöpfen und<br />
Der Einzige<br />
mit frischen<br />
Alpenkräutern.<br />
eventuell mit Suppenwürfel nachwürzen.<br />
Bringt dem Körper leicht<br />
verdauliches Eiweiß und Salz.<br />
ESSIGPATSCHERL: Gegen Fieber<br />
bis 38,5 Grad. 2 Geschirrtücher<br />
mit kühlem Wasser tränken, einen<br />
Schuss Essig dazu, beide Waden<br />
damit und einem trockenen Tuch<br />
darüber umwickeln. 15 Minuten<br />
oben lassen.<br />
EIN KLEINER SEGEN MIT FRISCHEN ALPENKRÄUTERN!
22 Gesundheit<br />
SCHLECKER<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6008<br />
M ndka<br />
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FR<br />
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SA<br />
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SO<br />
12<br />
MO<br />
13<br />
Verschönern Sie Ihr Heim. Sie beweisen<br />
heute viel Kreativität beim<br />
Dekorieren.<br />
Lassen Sie alte Beziehungen aufleben.<br />
Behandlungen mit Bachblüten<br />
sind heute besonders wirksam.<br />
Wer sich heute der Körperpflege widmet,<br />
hat den richtigen Tag gewählt: Behand-<br />
lungen von Akne und unreiner Haut.<br />
Auf potenzfördernde Mittel spricht<br />
Man(n) heute besonders gut an. Ein<br />
guter Tag für Schlammpackungen.<br />
Egal ob Schwimmen, Laufen, Wandern.<br />
Bewegungsfreudige sollten den heutigen<br />
Tag nützen um sich in Form zu bringen!<br />
Heute ist ein schlechter Tag für Shoppingtouren.<br />
Rohkost vermeiden und<br />
bei einer heißen Tasse Tee entspannen.<br />
Verwöhnen Sie Ihre Haut mit Peelings<br />
und Packungen. Vorsicht: Gelenksbeschwerden<br />
können heute auftreten.<br />
Vorsicht ist heute beim Sport geboten,<br />
Verletzungsgefahr! Alpträume lassen<br />
sich mit Mistelzweigen verscheuchen.<br />
Treffen Sie sich mit Freunden. Der<br />
heutige Nachmittag und Abend eignen<br />
sich hervorragend dafür.<br />
Energiegeladen und voller Tatendrang<br />
fallen alltägliche Arbeiten<br />
besonders leicht von der Hand.<br />
Heute herrscht ein Wärmetag vor, der<br />
das Wohlbefinden unter Einfluss des<br />
Mondes hebt.<br />
Gönnen Sie Ihren Füßen ein bisschen<br />
Entspannung. Fußbäder mit Heilkräutern<br />
wirken wohltuend.<br />
Wer sich künstlerisch betätigen<br />
möchte, wird heute stark von seiner<br />
Umgebung inspiriert.
DI<br />
14<br />
MI<br />
15<br />
DO<br />
16<br />
FR<br />
17<br />
SA<br />
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SO<br />
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MO<br />
20<br />
DI<br />
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DO<br />
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FR<br />
24<br />
SA<br />
25<br />
SO<br />
26<br />
lender Dezember<br />
Die Decke über den Kopf ziehen und<br />
den Alltag aussperren? Gönnen Sie<br />
sich eine Auszeit!<br />
Vermeiden Sie heute fettes Essen.<br />
Legen Sie lieber eine Obst- und<br />
Gemüsetag ein.<br />
Migräne- und Kopfweh belasten<br />
heute sensible Köpfe. Mit viel Wasser<br />
und Ruhe bekämpfen.<br />
Der optimale Tag für kosmetische Eingriffe.<br />
Gesichtsbehandlungen erzielen<br />
heute ein besonders schönes Ergebnis.<br />
Halten Sie Hals und Kopf warm,<br />
sonst droht eine Erkältung! Dicke<br />
Wollsocken helfen bei kalten Füßen.<br />
Sie fühlen sich heute rundum wohl<br />
und könnten Bäume ausreißen. Gehen<br />
sie raus in die Natur!<br />
Nichts Gesalzenes oder Stärkehältiges<br />
essen. Sie nehmen heute sehr leicht<br />
zu.<br />
Ein günstiger Tag um Liegengebliebenes<br />
aufzuarbeiten. Schlichten und<br />
sortieren Sie alte Rechnungen.<br />
Heute sollten Sie Ihre Pfl anzen neu<br />
topfen und Ableger einpfl anzen.<br />
Düngen nicht vergessen.<br />
Ihre Haare sitzen heute perfekt!<br />
Freuen Sie sich über das eine oder<br />
andere Kompliment.<br />
Sentimental werden ist erlaubt.<br />
Unachtsamkeit nicht – brennende<br />
Kerzen gut im Auge behalten.<br />
Prüfen Sie Ihre Finanzen. So manche<br />
Ungereimtheit klärt sich auf.<br />
Heute ist der Tag der Liebe.<br />
Verbringen Sie dem oder der Liebsten<br />
einen schönen Tag zu zweit.<br />
MO<br />
27<br />
DI<br />
28<br />
MI<br />
29<br />
DO<br />
30<br />
FR<br />
31<br />
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Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit<br />
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dekorieren Sie neu. Ein idealer Tag um<br />
wohnliche Veränderungen zu realisieren.<br />
Verreisen Sie doch wieder einmal.<br />
Auch ein kleiner Ausfl ug ins Grüne<br />
kann den Kopf frei machen.<br />
Problemzonen lassen sich heute besonders<br />
gut behandeln. Massagen und<br />
Packungen zeigen ihre volle Wirkung.<br />
Wer Kinder hat muss heute mit Quengeleien<br />
rechnen. Belohnen Sie sich abends<br />
mit einem Entspannungsbad.<br />
Heute sprechen Sie gut auf Medikamente<br />
an. Vermeiden übermäßigen<br />
Alkoholkonsum.<br />
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• erleichtert sanftes Einschlafen und<br />
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Vitamine und das „Nerven-Mineral“<br />
Calcium zeigen eine wohltuende<br />
und entspannende Unterstützung<br />
für Nerven und Psyche.
24 Gesundheit<br />
Viel Glück<br />
für 2011<br />
Glück entspannt,<br />
macht gesund und ist<br />
ansteckend: Neue<br />
Forschungen zeigen,<br />
dass große Gefühle<br />
keineswegs versteckt<br />
werden sollten.<br />
GLOCKENSCHLAG. Punkt zwölf Uhr wird ihm der<br />
Schwanz abgebissen. So kann – laut einer Theorie –<br />
das Glück nicht mehr davon schwimmen. Also wird<br />
hierzulande den Fischen aus Biskottenteig um Mitternacht<br />
beherzt an der Schwanzfl osse geknabbert.<br />
Silvesterbräuche wie diese sollen dazu beitragen,<br />
dass das kommende Jahr ein glückliches wird. So will<br />
man die Welt der guten Geister beschwören.<br />
SCHLECKER unterstützt<br />
Mit dem Kauf dieser Artikel unterstützen Sie die<br />
Aktion „Licht ins Dunkel“, die sich zum Ziel gesetzt<br />
hat, Kindern und Familien, die im Dunkeln stehen,<br />
ein wenig Licht und Freude zu bringen. Ein Teil des<br />
Verkaufserlöses geht als Spende direkt an „Licht<br />
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Gefühl ist eigentlich die Chemie.<br />
Denn ohne Endorphine, Oxytocin und die<br />
Neurotransmitter Dopamin und Serotonin<br />
könnten wir kein Glück empfinden. Das<br />
menschliche Gehirn setzt die Botenstoffe<br />
übrigens auch bei anderen Aktivitäten frei<br />
– beim Sport, beim Sex oder Essen. Deshalb<br />
sind wir bei diesen Tätigkeiten auch glücklich.<br />
Doch das ist noch längst nicht alles, was<br />
sich im Körper abspielt: Das Blut fließt, das<br />
Herz schlägt schneller. Die Hauttemperatur<br />
steigt, weil die Durchblutung besser funktioniert.<br />
Und die Muskulatur entspannt sich.<br />
Kurz gesagt: Glück wirkt sich positiv auf den<br />
ganzen Körper aus.<br />
Übrigens: Wer jemanden kennt, der glücklich<br />
ist, der profitiert von ihm. Denn das<br />
Gefühl hat eine ansteckende Wirkung und<br />
breitet sich unter Menschen aus – das haben<br />
Forscher der Universität Harvard entdeckt.<br />
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40<br />
Gesundheit<br />
Bewusst verzichten, neu beginnen:<br />
Immer mehr Menschen versuchen,<br />
mit einer Fastenkur sich selbst auf<br />
die Spur zu kommen und den Körper<br />
zu „reinigen“. Wer allerdings abnehmen<br />
will, sollte einen anderen Weg<br />
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Fasten –<br />
nicht hungern<br />
VERZICHT. Wenn demnächst die Weihnachtsbeleuchtung die<br />
Einkaufsstraßen überzieht, wird es so manchen auf der Suche<br />
nach dem inneren Leuchten vielleicht aus der Stadt treiben.<br />
„Fasten statt Feiern“ lautet vielerorts das Motto, für das sich<br />
immer mehr Menschen erwärmen können. In den vergangenen<br />
Jahren hat sich die Zahl der Fastenden bei uns verdreifacht,<br />
gerade im November und im Advent. Allerdings erweist sich so<br />
ein Fastenmahl mit Obstsaft, Tee und Gemüsesuppe als nicht<br />
besonders üppig. Ob Fasten allerdings tatsächlich so gesund<br />
ist, darüber gehen die Meinungen auseinander. Auch die von<br />
Fasten-Aposteln gepriesene Entschlackung verweist sie ins<br />
Reich der Mythen. Unbestritten ist hingegen das Hochgefühl,<br />
das sich während und nach dem bewussten Nahrungsverzicht<br />
einstellen kann. Wenn alles gut läuft, kommt nach wenigen Tagen<br />
das sogenannte Fastenstrahlen. Der Mensch strahlt, weil er<br />
loslassen kann. Er verzichtet, aber er hungert nicht. Leichtigkeit<br />
und innere Stärke stellen sich ein. Wer beim Fasten hungert,<br />
macht etwas falsch, heißt es. Wer schnell abnehmen will,<br />
ebenfalls. Der Körper verliert große Mengen Wasser, Eiweiß in<br />
Form von Muskelmasse, aber nur relativ wenig Fett, sind sich<br />
Experten einig. Wer nach dem Verzicht seine Ernährung nicht<br />
umstellt, wird daher Opfer des berüchtigten Jojo-Effekts. Um<br />
genau diese Umstellung geht es aber – auch bei der F.X. Mayr-<br />
Kur. Weit entfernt von einer Crash-Diät soll der zivilsationsmüde<br />
Darm saniert werden. Der Kurende lernt über oftmaliges<br />
Kauen von alten Semmeln oder Vollkornweckerln einen<br />
verloren geglaubten Bekannten, das Sättigungsgefühl, wieder<br />
kennen. Und für die Zeit danach hoffentlich weiter schätzen.<br />
Nach dem Motto des spanischen Dichters Juan de la Cruz leben:<br />
„Besser ist es, die Zunge zu beherrschen, als zu fasten bei<br />
Wasser und Brot.“<br />
Ausgewählte Kuren<br />
F.X. Mayr-Kur: Die Gesundheit liegt im Darm, sagte der Arzt Franz<br />
Xaver Mayr (1875-1965). Dieser wird mit Salzen gereinigt. Semmeln<br />
oder Vollkornweckerln werden mit einem Schluck Milch eingespeichelt<br />
und bis zu 50-mal gekaut. Unter Anleitung eines Arztes mit<br />
Mayr-Ausbildung auch ambulant möglich.<br />
Dauer: 1 bis 3 Wochen<br />
Ziel: Ernährungsumstellung, bei der zwischen den Mahlzeiten vier<br />
bis fünf Stunden liegen, um die Nahrung vollständig zu verdauen.<br />
Abends soll nur wenig oder gar nicht gegessen werden.<br />
Heilfasten nach Dr. Buchinger: Darmreinigung mit Glaubersalz,<br />
dazu nur Flüssiges in Form von klarer Gemüsesuppe, Kräutertees,<br />
Mineralwasser, Obst und Gemüsesäften. Der deutsche Arzt Otto Buchinger<br />
(1878-1966) kurierte sich damit von Stoffwechselstörungen.<br />
Dauer: zehn Tage<br />
Ziel: fettarme, vollwertige Ernährung<br />
Schrothkur: Geht auf den Fährmann Johann Schroth (1798-1856)<br />
zurück. Trinktage mit Wein wechseln mit Trockentagen. Zu essen gibt<br />
es unter anderem Zwieback, Semmeln und Dörrobst.<br />
Dauer: 2 bis 4 Wochen<br />
Ziel: Entschlackung, Gewichtsreduktion<br />
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42 Gesundheit<br />
Makelloses<br />
Lächeln<br />
Schrägstehende Zähne müssen nicht sein.<br />
Nicht nur bei Jugendlichen sondern auch für<br />
Erwachsene ist die Zahnspange schon längst<br />
selbstverständlich.<br />
KORREKTUR. Bei Erwachsenen über 30 Jahren ist<br />
es in Österreich noch nicht so weit, auch wenn<br />
jeder zweite Patient für Regulierungen bereits in<br />
diese Altersgruppe fällt. Es spricht sich herum,<br />
dass die Stellung der Zähne im Knochen auch<br />
nach dem jugendlichen Alter korrigiert werden<br />
kann. Bei Erwachsenen sind fast ausschließlich<br />
festsitzende Zahnspangen Erfolg versprechend.<br />
Die Dauer der Behandlung ist altersabhängig<br />
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A+<br />
A<br />
B<br />
C<br />
D<br />
E<br />
F<br />
G<br />
und individuell verschieden. Im Durchschnitt dauern diese<br />
Therapien zwischen einem und drei Jahren. Wichtig ist,<br />
dass die Kräfte, die durch die Spangen auf die Zähne einwirken,<br />
nicht zu groß sind. Ab etwa 150 Gramm kommt es<br />
zu Schädigungen der Blutgefäße an der Zahnwurzel, die<br />
für den Kieferknochen-Umbau notwendig sind. Selbstligierende<br />
Brackets bringen in diesem Punkt wesentliche<br />
Verbesserungen. Dabei hält ein Clip den Zahnspangen-<br />
Draht im Bracket, Ligaturen – also Gummizüge – sind<br />
nicht mehr notwendig. Die gewünschten Zahnbewegungen<br />
werden mit kleinen Kräften von etwa 50 g, geringer<br />
Friktion und weniger Behandlungsterminen mit kürzeren<br />
Intervallen erzielt. Stehen nur leichte Korrekturen der<br />
Zahnstellung an, so gibt es mit Invisalign eine Methode,<br />
die ohne Brackets auskommt und die de facto unsichtbar<br />
ist. Im Gegensatz zu festsitzenden Apparaturen mit<br />
Brackets und Drähten kann der Patient die Schiene beim<br />
Essen oder bei der Zahnpfl ege herausnehmen. Nach Abschluss<br />
der Therapie muss bei allen Systemen die Zahnkorrektur<br />
über einen Zeitraum von etwa einem Jahr mit<br />
sogenannten Retainern stabilisiert werden.
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44 Gesundheit<br />
Der richtige Augenblick<br />
Mangelhafter Lernerfolg hängt nicht immer mit einer Konzentrationsschwäche oder mit Faulheit zusammen.<br />
Ein Besuch beim Augenarzt kann Aufschluss darüber geben, ob nicht vielleicht verborgene Seh-Probleme vorliegen.<br />
NICHT BLÖD. Kinder, die in der Volksschule<br />
große Probleme beim Lesen und<br />
Schreiben oder beim Rechnen haben, leiden<br />
häufi g unter Vorurteilen und werden<br />
als „dumm” oder „faul” abgestempelt.<br />
Eine „Fünf“ im Zeugnis kann aber auch<br />
dadurch entstehen, dass das Kind Zahlen<br />
und Buchstaben nicht richtig erkennt,<br />
falsch wiedergibt oder verwechselt. Folglich<br />
hat es Schwierigkeiten beim Rechnen<br />
und Schreiben und es kann oft nicht fl üssig<br />
lesen.<br />
Eine deutsche Studie zeigt auf, dass etwa<br />
18 Prozent der Kindergarten-Kinder eine<br />
nicht behandelte Sehschwäche haben, die<br />
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Die Kinderzahncreme<br />
Im zweiten Lebensjahr sollten die Kinder mit eigenen Putzversuchen<br />
beginnen, natürlich immer unter der Anleitung der<br />
Eltern.<br />
Es sollte darauf geachtet werden, dass das Kind regelmäßig<br />
zwei Mal täglich die Zähne putzt. Nimmt das Kind keine Fluoridtabletten<br />
ein, sollte eine fl uoridhaltige Zahncreme verwendet<br />
werden.<br />
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Xylit, der nachgewiesen karieshemmende<br />
Eigenschaften besitzt.<br />
Der Putzkörper Kieselgel, steht für die sanfte aber<br />
gründliche Reinigung der Kinderzähne und hat<br />
einen milchzahngerechten Abriebwert von<br />
ca. 40 (RDA) zum Schutz des empfi ndlichen<br />
Zahnschmelzes. Alle nenedent<br />
Kinderzahncremes sind pH-Wert neutral,<br />
sie sind frei von Natriumlaurylsulfat<br />
und Saccharin. nenedent® Kinderzahncreme<br />
mit Fluorid ist so aromatisiert, dass<br />
Kinder damit gerne die Zähne putzen.<br />
sich später in der Schule fatal bemerkbar<br />
machen kann. Zu erkennen ist eine unentdeckte<br />
Sehschwäche an häufi ger Müdigkeit<br />
und Lustlosigkeit des Kindes, aber<br />
auch an mangelhaften Schulleistungen.<br />
LEGASTHENIE. Manchmal können Sehschwächen<br />
auch eine Lese-Rechtschreib-<br />
Schwäche massiv verstärken, einfach weil<br />
die Betroffenen in ihrer Wahrnehmung<br />
zusätzlich beeinträchtigt sind. Experten<br />
raten: wird eine Legasthenie konstatiert,<br />
so müsste das Kind unbedingt von einem<br />
Augen-Facharzt untersucht werden, um<br />
eine eventuelle Sehschwäche zu beseitigen.<br />
Auch geringfügige Augenprobleme<br />
können in diesen Fällen schlagend sein.<br />
Vor dem Einsatz von Farbfi ltern und Rasterbrillen<br />
als Therapie zur Legasthenie<br />
wird allerdings gewarnt. Zwar sind in der<br />
Praxis mit Farbfolien Verbesserungen im<br />
Leseverhalten von Legasthenikern festgestellt<br />
worden, wissenschaftlich untermauerte<br />
Ergebnisse liegen aber bisher<br />
nicht vor. Das gilt auch für das „Augentraining“,<br />
das Fehlsichtigkeit durch entspannen<br />
der Augenmuskel beseitigen will<br />
(nicht zu verwechseln mit Sehschulen, die<br />
auf streng wissenschaftlicher Basis arbeiten).<br />
Rasterbrillen sind für Legastheniker<br />
aus wissenschaftlicher Sicht de facto unwirksam.<br />
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Augen und Legasthenie<br />
Kann Legasthenie durch eine sehschwäche ausgeLöst werden?<br />
Sie kann durch Sehschwäche verstärkt, manchmal auch offensichtlich gemacht,<br />
aber nicht verursacht werden. Eine Sehschwäche verstärkt die Probleme bei der<br />
Erkennung von Buchstaben und Zahlen.<br />
Daher sollten legasthenische Kinder auf jeden Fall auf Fehlsichtigkeit untersucht<br />
werden und auch kleinste optometrische Korrekturen vorgenommen werden.<br />
wie Kann die Lese- und rechtschreibschwäche behandeLt werden?<br />
Es gilt herauszufinden, ob Anstrengungsbeschwerden der Augen mit einer Brillen-<br />
Korrektur behandelt werden können. Auch kann mit Prismen-Gläsern in den vom<br />
Gehirn gesteuerten Regelkreisen zur<br />
Ausrichtung beider Augen eingegriffen werden. Sie sollten aber nur verordnet<br />
werden, wenn sie nach einer augenärztlichen Untersuchung sinnvoll erscheinen.<br />
weLche behandLungsform ist für Legasthenische Kinder geeignet?<br />
Bei betroffenen Kindern können Sehstörungen, Hör- und psychische Störungen<br />
vorkommen. Daher hat sich eine enge Zusammenarbeit von Augenärzten und<br />
Orthoptistinnen mit Kinderärzten, Ohrenärzten, Kinderpsychiatern, Psychologen,<br />
Logopäden und Ergotherapeuten bewährt. Nach Versorgung mit einer eventuell<br />
notwendigen Sehhilfe empfiehlt sich eine Übungsbehandlung, die auf die Defizite<br />
des Kindes zugeschnitten sein muss.<br />
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0,15 l Öl, 150 g Zucker, 2 Päckchen Vanillezucker, 1 Prise<br />
Salz , 1 Zitrone, 4 Eier, 5-6 EL Milch, 2 TL Zimt, 325 g Mehl,<br />
2 TL Backpulver, 6 mittelgroße Äpfel, 2 EL Zucker<br />
• Öl, Zucker und Vanillezucker mit dem Handrührgerät<br />
verrühren. Salz, Saft einer halben Zitrone, Eier, Milch und<br />
Zimt zugeben und die Masse schön glatt rühren. Mehl und<br />
Backpulver mischen und gut unterarbeiten.<br />
• Die Masse in eine mit Öl ausgestrichene Springform<br />
geben. Die Äpfel schälen, halbieren, Kerngehäuse und<br />
Stielansatz entfernen und die Äpfel leicht einschneiden.<br />
• Die Apfelhälften auf den Teig setzen, sofort mit Zitronensaft<br />
beträufeln. Mit Zucker bestreuen und bei 190° C im<br />
vorgeheizten Backofen 45 Minuten backen.<br />
Back-Werk<br />
Süßes und Kinder – das sind zwei Begriffe, die untrennbar<br />
miteinander verbunden sind. Kinder naschen für ihr<br />
Leben gerne und sie tun es umso lieber, wenn sie für die<br />
Produkte auch verantwortlich sind. Teig kneten, Kuchen<br />
oder Kekse backen und verzieren – hier sind Kinder mit<br />
Begeisterung dabei!<br />
IMMER MIT DER RUHE. Mehl am Boden, Fingerabdrücke<br />
und Butterkleckse auf den hochglanzpolierten<br />
Küchenfronten – wer mit Kindern bäckt,<br />
muss ein wenig nachsichtig sein. Denn ohne kleine<br />
Arbeitsunfälle a la „Hoppala, runtergefallen“ geht<br />
das sicherlich nicht ab. Auf der anderen Seite wird<br />
man reich belohnt: Gerade wenn es ans Verzieren<br />
geht, zeigt sich die Kreativität der Nachwuchsbäcker<br />
in allen Facetten. So werden auch aus einfachen<br />
Butterkeksen kleine Wunderwerke.<br />
KLARE REGELN. Damit das Kneten, Backen und<br />
Verzieren zu keinem Fiasko wird, sollten aber<br />
Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Längere<br />
Haare gehören zusammengebunden, damit sie<br />
amanicht<br />
in den Mixer geraten können. Die Kleinsten<br />
afts-sollte<br />
man lieber vom Herd fernhalten. Für diejenigen,<br />
die das Blech selber in den Ofen schieben<br />
dürfen, gibt es als Schutz Backhandschuhe. Dann<br />
kann es keine Brandblasen auf den Fingern geben<br />
– und die selbst gemachten Leckereien lassen sich<br />
schmerzfrei genießen.<br />
Spiel- & Spaß-Muffi ns<br />
280 g Mehl, 2 1/2TL Backpulver,<br />
1/2 TL Natron, 1/2 TL Zimt, 1 Ei, 130 g Zucker,<br />
Vanillezucker, 125 g weiche Butter,<br />
250 ml Buttermilch. Topping: 250 g Butter,<br />
250 g Staubzucker, 1 Päckchen Vanillinzucker,<br />
Lebensmittelfarben, Smarties<br />
• Für die Muffi ns Mehl mit Backpulver, Natron und Zimt vermischen.<br />
In einer anderen Schüssel das Ei verquirlen. Zucker, Vanillezucker, die<br />
weiche Butter und die Buttermilch hinzufügen und gut verrühren.<br />
• Mehlmischung zufügen und nur kurz verrühren. In gebutterte<br />
Formen füllen und etwa 25 Minuten bei 180 Grad backen. Dann die<br />
Muffi ns noch 10 Minuten rasten lassen.<br />
• Für das Topping Butter schaumig rühren, nach und nach Vanilleund<br />
Staubzucker unterrühren. Mit Lebensmittelfarben einfärben.<br />
Masse auf die Muffi ns schmieren und mit Smarties verzieren.
50 Ernährung<br />
Kulinarische Kreationen zum Fest<br />
Gegen Ende November kann man langsam an die Detailplanung für das Weihnachtsessen gehen.<br />
Zu diesem Anlass möchte für seine Lieben schließlich etwas ganz Besonderes zusammenzustellen.<br />
SPEISEZETTEL. Das Jahr über hat man für solche<br />
Dinge keine Zeit und Muße: Besondere<br />
Suppen, exquisite Vorspeisen und Zwischengerichte<br />
stehen kaum am täglichen Essenstisch.<br />
Weihnachten wäre da doch die ideale<br />
Gelegenheit, einmal Neues auszuprobieren.<br />
Das Hauptgericht ist meistens eines der ersten<br />
Menüpunkte die feststehen. Vor allem Traditionalisten<br />
fällt die Wahl nicht schwer und greifen<br />
gerne auf einen Klassiker zurück – und das<br />
ist am 24. Dezember Karpfen oder Gänsebraten.<br />
Im zweiten Schritt geht es um das Rundherum.<br />
Welche Entrées sind stimmig, welche<br />
Zwischengerichte passen dazu. Im Folgenden<br />
eine kleine Auswahl: Vorspeisen, Suppen und<br />
Zwischengerichte – von exquisit bis deftig.<br />
SCHLECKER<br />
Lachsfilet auf Blattspinat<br />
Blattspinat (tiefgefroren), 2 kleine<br />
Zwiebel , 2 Knoblauchzehe, 4 EL Pflanzencreme,<br />
Jodsalz, Pfeffer, Muskatnuß,<br />
2 gestrichener EL Mehl , 300 ml fettarme<br />
Milch, 4 Ecken Schmelzkäse, 2 EL<br />
gehackte Petersilie, 600 g festkochende<br />
Kartoffeln , 4 Lachsfilets ( 150 g),<br />
4 große Bögen Alufolie<br />
• Spinat auftauen lassen. Zwiebel und Knoblauchzehe abziehen, fein hacken<br />
oder durch eine Presse drücken und in 2 EL heiße Pflanzencreme andünsten.<br />
Den aufgetauten Spinat kurz darin schwenken. Mit Salz, Pfeffer und Muskat<br />
abschmecken. Restliche Pflanzencreme bei milder Hitze in einem kleinen Topf<br />
zerlassen. Das Mehl mit einem Schneebesen unterrühren, bis die Masse glatt<br />
ist. Nach und nach die Milch unterrühren und den Käse in der Sauce schmelzen.<br />
Ebenfalls mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Zuletzt die Petersilie unter die<br />
Bechamelsauce rühren und dann beiseite stellen.<br />
• Die Kartoffeln waschen, schälen und in gleichmäßig dünne Scheiben schneiden.<br />
Schuppenförmig in eine gefettete Gratinform schichten. Mit der Käsesauce<br />
begießen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad 35-40 Minuten backen.<br />
• Lachsfilets waschen, trockentupfen und leicht salzen und pfeffern. Den Spinat<br />
auf die Alufolie verteilen und je ein Lachsfilet daraufsetzen. Die Ränder der<br />
Folie zusammendrücken, dabei zwischen Fisch und Folie etwas Raum lassen. In<br />
den letzten 25 Minuten mit in den Ofen geben. Das fertig gegarte Kartoffelgratin<br />
auf zwei Tellern verteilen. Den Fisch zusammen mit dem Blattspinat aus<br />
der Folie heben und neben das Gratin setzen.<br />
MAGEN ÖFFNEN. Wie der Name schon verrät, wird die<br />
Vorspeise vor dem Hauptgang verzehrt. Ihre Aufgabe ist es,<br />
den Appetit anzuregen und zugleich den größten Hunger<br />
zu dämpfen. Zumeist wird die Vorspeise kalt serviert – ein<br />
kleiner Salat, Toastbrot mit Belag, aber auch Terrinen und<br />
Pasteten sind Klassiker. Bei unseren Rezepten finden Sie<br />
neben den Räucherlachs-Wraps auch eine warme Vorspeise:<br />
gratinierte Jakobsmuscheln.<br />
EIGENER GANG. Suppen stellen beim klassischen Menu eine<br />
Ausnahme dar. Sie gelten als eigener Gang. Als Hauptspeise<br />
oder als Entrée kann der Wiener Suppentopf aufgetragen<br />
werden – je nachdem, ob er mit oder ohne Rindfleisch serviert<br />
wird. Dagegen ist die Karotten-Orangen-Suppe mit<br />
Ingwer ein Leichtgewicht, das ohne weiteres noch eine<br />
kleine Vorspeise vor dem Hauptgang erlaubt.<br />
QUALITÄTSTEST. Ein prüfender Blick beim Fisch-Einkauf<br />
ist das A und O. Frische Exemplare erkennt man an klaren<br />
Augen, an intakter metallisch schimmernder Haut und an<br />
nicht verklebten Flossen. Das Fleisch testet man, indem<br />
man einen leichten Druck mit dem Finger ausübt. Zeigt<br />
sich eine leichte Delle, sollte man sich den Kauf überlegen.<br />
Fisch wird abgedeckt in einer Glasschüssel im Kühlschrank<br />
gelagert – maximal drei Tage lang.
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Gelenkprobleme?<br />
„Ich war vollkommen verblüfft, als ich merkte,<br />
dass meine Schmerzen verschwunden waren“<br />
Ein natürliches Mittel auf der Grundlage von Pflanzen und einer „Wundersubstanz“<br />
schenkte einem Rentner ein neues Leben. | Reportage von Kurt Neviges<br />
Kurt Neviges: Herr Walter A.,<br />
erzäh len Sie uns bitte zunächst,<br />
woran Sie litten.<br />
Walter A.: Nun, in jungen Jahren<br />
habe ich viel Sport getrieben, aber<br />
nach meinem 67. Geburtstag traf<br />
mich eine geradezu niederschmetternde<br />
Diagnose meines Arztes –<br />
Arthrose in den Knien, in beiden<br />
Schultern sowie im rechten Handgelenk.<br />
Die Schmerzen waren unerträglich,<br />
vor allem bei feuchter<br />
Witterung. Ich habe mir Spritzen<br />
geben lassen, d.h. ich unterzog mich<br />
einer „Neuraltherapie“, wie die<br />
Ärzte sagen.<br />
K. N.: Und das half?<br />
W.A.: Bei der ersten Anwendung ja.<br />
Aber ich mag es nicht, mir Spritzen<br />
geben zu lassen und ich fürchtete<br />
die Nebenwirkungen. Man behandelt<br />
ein bestimmtes Organ und<br />
macht sich dafür ein anderes kaputt,<br />
das in der Folge ebenfalls behandelt<br />
werden muss. Und es dauert nicht<br />
lange, bis man Morgen für Morgen<br />
einen ganzen Haufen Pillen und<br />
Kapseln in allen Farben schluckt.<br />
Außerdem bin ich fest davon überzeugt,<br />
dass natürliche Produkte in<br />
den meisten Fällen vorzuziehen sind.<br />
K. N.: Was taten Sie dann?<br />
W.A.: Ich probierte jede Menge<br />
Präparate aus, mit unterschiedlichem<br />
Erfolg, aber die Schmerzen<br />
waren immer noch da. Und stets<br />
hatte ich das Schreckgespenst einer<br />
Operation vor Augen, insbesondere<br />
des rechten Knies. Eines Tages sah<br />
ich irgendwo die Abbildung eines<br />
„Ich konnte nicht mehr laufen, doch<br />
diese kleine Gratistube rettete mich“<br />
Eine sehr aktive Angestellte, die nicht mehr gehen konnte, entdeckte ein<br />
Mittel auf der Grundlage von Pflanzen und einer „Wundersubstanz“,<br />
mit dem sie sich heute wie neugeboren fühlt. | Reportage von Kurt Neviges<br />
K. N.: Guten Tag, Frau<br />
Marliese Z. Was war Ihr<br />
Problem?<br />
Marliese Z.: Ich war zwar<br />
niemals richtig dick, aber<br />
ich brachte doch einige Kilo<br />
zuviel auf die Waage. Und<br />
meine Arbeit ist nicht gerade<br />
ein Zucker schlecken. Sie hat<br />
zu ei nigen Abnutzungserscheinungen<br />
im Körper geführt,<br />
und die Schmerzen in den<br />
Knien und in der Schulter<br />
waren an einigen Tagen so<br />
schlimm, dass ich es kaum<br />
aushielt. Manchmal konnte<br />
ich nicht mehr gehen, so weit<br />
war es schon gekommen.<br />
K.N.: Verständlich, und<br />
haben Sie Ihren Arzt um<br />
Rat gefragt?<br />
M.Z.: Ja, sogar bei mehreren.<br />
Doch ich habe einen<br />
empfind lichen Magen und<br />
vertrage nicht alles, was mir<br />
verschrieben wird. Und da<br />
ver suchte ich es einfach<br />
einmal mit einer natürlichen<br />
Alternative.<br />
K.N.: Was für eine?<br />
M.Z.: Ein Gel auf der Grund lage<br />
von Pflanzen und organischem<br />
Silizium, das schnell in die Haut<br />
einzieht und eine richtige Tiefenwirkung<br />
entfaltet.<br />
K.N.: Und wie sind Sie auf<br />
diese Lösung gekommen?<br />
M.Z.: Meine Schwester<br />
hatte mir davon erzählt. Sie<br />
verwendet es regelmäßig mit<br />
gutem Erfolg.<br />
K.N.: Und dann konnten Sie<br />
wieder gehen?<br />
M.Z.: Ja, so nach zwei bis drei<br />
Tagen konnte ich wieder gehen,<br />
und das schon nach Verwendung<br />
einer einfachen Testtube.<br />
K.N.: Wie wirkt das Gel genau?<br />
M.Z.: Es ist ein fettfreies Gel<br />
mit angenehmem Duft – nicht<br />
so ein chemischer oder durchdringender<br />
Geruch – das man<br />
direkt auf die schmerzenden<br />
Stellen aufträgt. Es zieht schnell<br />
in die Haut ein und schon nach<br />
einigen Anwendungen spürt<br />
man eine deutliche Linderung<br />
der Schmerzen und eine bes sere<br />
Beweg lichkeit in den Gelenken.<br />
Die Wirkung hält mehrere Tage<br />
an, aber schon nach einer Woche<br />
reichte mir nur noch eine<br />
Anwendung pro Tag.<br />
K.N.: Haben Sie auch andere<br />
Wirkungen festgestellt?<br />
M.Z.: Ja, mein Mann zum<br />
Beispiel, der an Hautproblemen<br />
litt, hat eine deutliche Besserung<br />
des Krankheitsbildes feststellen<br />
können. Auch wenn ich einen<br />
Bluterguss oder eine Zerrung<br />
habe, hilft dieses Gel sofort.<br />
K.N.: Welchen Rat würden<br />
Sie gerne unseren Lesern<br />
geben?<br />
M.Z.: Ich rate ihnen in jedem<br />
Fall zu einem Test von diesem<br />
Gel. Vor allem, weil der Vertreiber<br />
Ihnen eine kostenlose<br />
Probe anbietet und Sie sofort<br />
Produkts auf pflanzlicher Basis namens<br />
Artrosilium. Man konnte ein<br />
Gratisexemplar besteIlen. Und weil<br />
ich nichts zu verlieren hatte, dachte<br />
ich mir: „Versuchen kann man es ja<br />
einmal!“. Da ich ziehende Schmerzen<br />
in meinem rechten Knie hatte,<br />
wendete ich die kleine Tube zum<br />
Test auf diesen Bereich an. Ich verspürte<br />
gleich eine Besserung.<br />
K. N.: War das nicht vielleicht<br />
eher ein psychologischer Effekt?<br />
W.A.: Nein, ganz sicher nicht.Wissen<br />
Sie, ich habe bereits eine ganze<br />
Menge über natürliche Therapien<br />
gelesen. Ungeachtet meines Alters<br />
treibe ich Sport und achte auf eine<br />
gesunde Ernährung. Und das, was<br />
ich über diese natürliche Therapie<br />
las, verdeutlichte mir, warum ich so<br />
schnelle Erfolge erzielte. Wie Sie<br />
möglicherweise wissen, ist unsere<br />
moderne Ernährung sehr arm an<br />
organischem Silizium. Und das ist<br />
sicherlich auch ein Grund, warum<br />
es immer mehr Arthrosepatienten<br />
überprüfen können, ob es hilft.<br />
Jeder sollte sich von dem Erfolg<br />
selbst überzeugen. Da die Anwendung<br />
sehr angenehm ist und<br />
es keine Rückstände auf der<br />
Kleidung hinterlässt, geht man<br />
wirklich kein Risiko ein. Ich bin<br />
sehr zufrieden mit diesem<br />
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K. N.: Und sind Sie denn Ihre<br />
Arthrose losgeworden?<br />
W.A.: Nun, dass ich die Arthrose<br />
losge worden bin, wäre vielleicht<br />
etwas zu viel gesagt. Aber ich bin<br />
wieder so beweglich, wie ich es<br />
früher einmal war. Und vor allem<br />
habe ich jetzt keine Schmerzen<br />
mehr. Ich habe das Gefühl, den Degenerationsprozess<br />
aufgehalten zu<br />
haben. Und das ist schon mal nicht<br />
zu verachten!<br />
K. N.: Und welche Erfolge<br />
haben Sie erzielt?<br />
W.A.: Zunächst einmal finde ich es<br />
wichtig, dass ich mir keine Spritzen<br />
mehr geben lassen muss. Dann<br />
stellte ich vollkommen verblüfft<br />
fest, dass meine Schmerzen verschwunden<br />
waren. Es fällt mir immer<br />
noch schwer, es zu glauben. Es<br />
ist, als hätte ich eine zweite Chance<br />
im Leben erhalten.<br />
K. N.: Und Sie haben nie irgendwelche<br />
Nebenwirkungen bemerkt?<br />
W.A.: Nein, überhaupt nicht. Und<br />
das ist ja auch ganz normal, denn es<br />
handelt sich um ein Mittel auf natürlicher<br />
Basis.<br />
K. N.: Und was würden Sie unseren<br />
Lesern gerne abschließend sagen?<br />
W.A.: Meine Erfahrung ist kein<br />
Einzelfall. Ich habe bereits vielen<br />
Freunden empfohlen, eine Gratistube<br />
zum Testen zu bestellen, und alle<br />
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fachen die Vorfreude zu Weihnachten<br />
erst so richtig an.<br />
Bastel-Tipps<br />
EINLADUNG ZUM VIER-GÄNGE-MENÜ.<br />
Über ein liebevoll zubereitetes Mahl freut sich<br />
nicht nur der Lebenspartner. Auch die beste<br />
Freundin schätzt solche Überraschungen. Um<br />
ihr die Einladung zu überreichen, lösen Sie mit<br />
Wasser das Etikett von einer Prosecco- Flasche<br />
und kleben stattdessen die Menü-Abfolge als<br />
<strong>Gutschein</strong> auf.<br />
EINLADUNG ZUM WELLNESS-WOCHENENDE.<br />
Eine Box wird mit Steinen befüllt – das ist der<br />
erste Hinweis für die Hot Stone-Massage.<br />
Darunter befi nden sich Briefumschläge: Im<br />
ersten Kuvert steht „Wellness“, im zweiten der<br />
Ort des Geschehens. Erst der letzte Umschlag<br />
bringt die Lösung: Hier fi ndet der Beschenkte<br />
den <strong>Gutschein</strong> für Hotel und Anwendungen.<br />
WUNSCHLISTE. Freut sich die Schwiegermutter<br />
tatsächlich über eine weitere<br />
Flasche ihres Lieblingsparfums? Soll<br />
der Ehemann wieder mit Krawatte und<br />
Cognac abgefertigt werden? Wer seinen<br />
Lieben eine Freude bereiten will, teilt<br />
heuer Wertvolleres aus: Zeit. Statt eines<br />
schnell verblassenden Präsents locken<br />
<strong>Gutschein</strong>e, die gemeinsame Momente<br />
oder ausgefallene Erlebnisse in Aussicht<br />
stellen. Die Auswahl an Aktivitäten ist so<br />
groß wie individuell.<br />
ENERGIEBÜNDEL. Tanzen ist immer<br />
angesagt. Um die neu gefundene Bewegungslust<br />
in koordinierte Bahnen zu<br />
lenken, kann ein Kurs gebucht werden.<br />
Sind Grundkenntnisse bereits vorhanden,<br />
stellt ein Ball-Besuch die glamourösere<br />
Alternative dar.<br />
BÜHNE FREI. Weihnachten ist auch die<br />
Zeit der Geschichten, des Erzählens und<br />
der Unterhaltung. Wer davon im nicht<br />
genug bekommt, schenkt seiner Großmutter<br />
oder den quirligen Neffen einen<br />
gemeinsamen Theaterbesuch. Ist man<br />
bei der Wahl des Stückes unsicher, kann<br />
man an der Tageskasse oft <strong>Gutschein</strong>e<br />
über einen bestimmten Wert kaufen. So<br />
hat der Beschenkte dann selbst die Möglichkeit<br />
zu entscheiden.<br />
AUSSERGEWÖHNLICH. Weicht ein geschenkter<br />
Winter-Ausfl ug nur etwas von<br />
der Norm ab, wird er dem Beschenkten<br />
lange in Erinnerung bleiben: Nicht jede<br />
Piste etwa muss auf Skiern erobert werden.<br />
Auf einer Rodel gelingt die Schussfahrt<br />
ebenso gut – oder man stürzt sich<br />
Kopf voran auf einem Luftkissen liegend<br />
den Abhang hinunter. Über Internetportale<br />
können Fun-Sportarten wie diese<br />
gebucht werden.<br />
EINLADUNG ZUM FUNSPORT. Sportbegeisterte<br />
lieben die Herausforderung. Ein<br />
<strong>Gutschein</strong> in Form eines ausgeschnittenen Fotopuzzles<br />
ist kniffelig und witzig zugleich. Der<br />
Überraschungseffekt ist größer, wenn man vor<br />
dem Ausdruck des Fotos am Computer eine<br />
Montage macht, die den Beschenkten bei der<br />
geplanten Aktivität zeigt.
100 % sicheres Gefühl<br />
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Genießen<br />
Sie das<br />
unbeschwerte Gefühl<br />
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Trockenheit.<br />
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Solange der Vorrat reicht.
54 Zuhause<br />
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schnelle Entkalkung aller Halb- und Vollautomaten, Kaffeepad- und Kapselsystemen<br />
sowie Siebträgergeräten aller Marken.<br />
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espresso® gibt<br />
Ihrem Kaffee das<br />
volle Crema und<br />
Aroma zurück, denn<br />
Kalkablagerungen<br />
haben eine negative<br />
Auswirkung auf den<br />
Geschmack Ihres<br />
täglichen Kaffees. Der<br />
Inhalt einer Packung<br />
reicht für zwei Entkalkungsvorgänge.<br />
ALLE JAHRE WIEDER. Jedes Jahr am 31. Dezember<br />
stellt sich die gleiche Frage: Wie soll<br />
Neujahr gefeiert werden? Wer geht zu wem<br />
und welche Partys gibt es? Die besten Feste<br />
sind diejenigen, die man selbst veranstaltet.<br />
Klassiker wie Fondue oder Raclette haben den<br />
Vorteil, dass der Gastgeber nicht in der Küche<br />
stehen muss, während sich die Gäste auf den<br />
Jahreswechsel einstimmen. Alternativ können<br />
Suppen, Terrinen oder Salate serviert werden,<br />
auch sie lassen sich gut vorbereiten.<br />
GUT VORBEREITET. Töpfe mit Glücksklee, silberne<br />
Ballons, Luftschlangen und Fischbiskotten<br />
sorgen für eine stimmungsvolle Dekoration.<br />
Knallbonbons mit den Namen der Gäste<br />
sind ungewöhnliche Tischkarten, die auf Mitternacht<br />
einstimmen und um Zwölf böse Geister<br />
vertreiben.<br />
Ein Tipp für Leute, die sich selten die Nächte<br />
um die Ohren schlagen: durch Bewegung wie<br />
z.B. Tanzen kann der Kreislauf wieder angekurbelt<br />
werden. Wer am Tisch von akuter Müdigkeit<br />
überrascht wird, kann aber auch einzelne<br />
Muskelpartien anspannen und entspannen<br />
oder die Hand zur Faust ballen. Bis zum Bleigießen<br />
sind Sie wieder munter.
Der Knaller<br />
zu Silvester<br />
Die besten Freunde, knallende Sektkorken und Blei, das zischend<br />
ins Wasser fällt : Eine gelungene Silvester-Party lässt sich auch ohne<br />
aufwändige Vorbereitungen organisieren.<br />
... weil die Liebe Spaß macht!<br />
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Körperzonen geeignet. Durex play Massage 2 in 1 hat einen angenehmen, leicht<br />
süßlichen Geschmack, ist wasserlöslich und ideal zur Anwendung mit Kondomen.
56 Zuhause<br />
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Lysoform<br />
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Badreiniger<br />
750 ml (1l=5.32)<br />
gespart<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6022<br />
<strong>Gutschein</strong><br />
Lysoform<br />
1.-<br />
Fußspray<br />
150 ml<br />
(100ml=2.66) gespart<br />
3. 99<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6026<br />
<strong>Gutschein</strong><br />
Lysoform<br />
1.-<br />
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Reiniger<br />
1,5 l (1l=2.66) gespart<br />
3. 99<br />
4.99<br />
gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6030<br />
SCHLECKER<br />
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Desinfektionsmittel<br />
richtig eingesetzt<br />
Die Grippewelle rollt wieder an, alles hustet und schnupft. Keime<br />
und Bakterien die sich verbreiten haften nicht nur an Türklinken und<br />
Arbeitsfl ächen sondern auch an vielen Gebrauchsgegenständen<br />
– auch im Haushalt.<br />
Deshalb ist Hygiene in der Grippesaison<br />
von großer Bedeutung, denn auch<br />
im Falle einer Erkrankung sollte man<br />
das Risiko einer Ansteckung anderer<br />
Familienmitglieder möglichst gering<br />
halten. In solchen Fällen<br />
kommen diverse Desinfektionsmittel<br />
zum Einsatz.<br />
Durch gezielte Vorbeugung<br />
kann die Ausbreitung<br />
und<br />
<strong>Gutschein</strong><br />
Lysoform<br />
1.-<br />
Desinfektions<br />
Spray Lemon<br />
350 ml (1l=11.40) gespart<br />
3. 99<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6023<br />
<strong>Gutschein</strong><br />
Lysoform<br />
1.-<br />
Konzentrat<br />
500 ml (1l=11.98)<br />
gespart<br />
5. 99<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6027<br />
<strong>Gutschein</strong><br />
Lysoform<br />
1.-<br />
Wäsche<br />
Hygienespüler<br />
1,25 l (1l=3.20) gespart<br />
3. 99<br />
4.99<br />
gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6031<br />
SCHLECKER<br />
SCHLECKER<br />
SCHLECKER<br />
Lysoform<br />
1.-<br />
Flüssigseife<br />
300 ml (1l=6.64)<br />
gespart<br />
1. 99<br />
2.99<br />
gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6024<br />
Vermehrung von Keimen und Bakterien<br />
verhindert, und die Gefahr einer Infektion<br />
auf ein Minimum reduzieren werden.<br />
Je nach Wirkungsart werden durch Verwendung<br />
der unterschiedlichsten Mittel<br />
Keime abgetötet, oder deren Ausbreitung<br />
verhindert. Grundsätzlich aber wirken<br />
alle Desinfektionsmittel antibakteriell<br />
und antiseptisch. Desinfektionsmittel<br />
sollten im Haushalt allerdings besonders<br />
sorgsam und nur auf dafür vorgesehenen<br />
Flächen und Materialien verwendet<br />
werden. Denn durch unsachgemäße Verwendung<br />
können „gute“ und wichtige<br />
Bakterien zerstört werden und dadurch<br />
auch natürliche Schutzmechanismen an<br />
Funktionalität verlieren. Ob für zu Hause<br />
oder unterwegs, lassen Sie sich von einer<br />
großen Auswahl an Desinfektionsmitteln<br />
überzeugen und kommen Sie gesund<br />
und schnupfenfrei durch den Winter!<br />
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1.-<br />
Raumspray<br />
Classic<br />
300 ml (1l=9.97) gespart<br />
2. 99<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6028<br />
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Küchenreiniger<br />
750 ml (1l=5.32)<br />
gespart<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6032<br />
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SCHLECKER<br />
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1.-<br />
Fresh Hands<br />
50 ml (100 ml=3.98)<br />
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1. 99<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6025<br />
<strong>Gutschein</strong><br />
Lysoform<br />
1.-<br />
Raumspray<br />
Lemon<br />
300 ml (1l=9.97) gespart<br />
2. 99<br />
3.99<br />
gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6029<br />
<strong>Gutschein</strong><br />
Lysoform<br />
1.-<br />
WC-Reiniger<br />
750 ml (1l=5.32)<br />
gespart<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6033
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Tipps & Tricks für die Grippezeit<br />
Im alltäglichen Sprachgebrauch unterscheidet man oft nicht zwischen der „echten“ Grippe und einem grippalen Infekt.<br />
Dabei ist die Infl uenza eine schwere Erkrankung. Hier sind einige Tipps & Tricks, wie man am besten vorbeugen kann.<br />
Vorbeugung ist immer noch die beste<br />
Behandlung<br />
Die echte Grippe, die Infl uenza, ist eine<br />
nach wie vor unterschätzte Viruserkrankung,<br />
die jeden Winter in Österreich bis<br />
zu 320.000 Erkrankungsfälle verursacht;<br />
bis zu 6.000 Menschen sterben daran jedes<br />
Jahr allein in Österreich. Dabei kann<br />
man schon einiges tun, um gar nicht erst<br />
krank zu werden.<br />
Reinigung und Desinfektion<br />
Auch die breite Produktpalette von Lysoform<br />
hilft, vor Grippeviren und anderen<br />
gefährlichen Mikroorganismen zu<br />
schützen.<br />
Die Lysoform Desinfektionstücher und<br />
der Lysoform Desinfektionsspray desinfi<br />
zieren Gegenstände und Oberfl ächen<br />
und bekämpfen dabei Bakterien, Pilze<br />
und Viren* zu 99,9%. Die Desinfektionstücher<br />
sind einzeln verpackt und deshalb<br />
besonders praktisch auch für unterwegs.<br />
Für großfl ächige Anwendungen wiederum<br />
ist das Lysoform Desinfektionskonzentrat<br />
der ideale Helfer.<br />
Der Lysoform Wäschehygienespüler<br />
sorgt für hygienisch reine, duftende<br />
Wäsche ab 20°C und befreit Textilien zu<br />
99,9% von Viren*, Pilzen und Bakterien.<br />
Er hilft dadurch, vor Infektion und<br />
Wiederansteckung zu<br />
schützen und ist auch<br />
für empfi ndliche Textilien<br />
geeignet.<br />
Insbesondere in der<br />
Grippezeit wird regelmäßigesHändewaschen<br />
von Experten<br />
empfohlen, um das<br />
Risiko einer Infektion<br />
mit Krankheitserregern<br />
zu verringern.<br />
Lysoform Fresh<br />
Hands ermöglicht Händewaschen<br />
ohne Wasser<br />
*begrenzt viruzid<br />
und ohne Seife und ist daher besonders<br />
praktisch für unterwegs. Es erfrischt die<br />
Hände und beseitigt zu 99,9% Bakterien,<br />
Keime und Viren* auf der Haut. Es wirkt<br />
auch zuverlässig gegen Infl uenzaviren<br />
inkl. H1N1. Das Lysoform Fresh Hands<br />
Handhygiene-Gel zieht rasch ein, ohne<br />
klebrig zu sein. Zusätzlich sind Feuchtigkeitsspender<br />
enthalten.<br />
Seit Oktober sind die neuen Lysoform<br />
Haushaltsreiniger erhältlich. Sie haben<br />
eine desinfi zierende Wirkung und beseitigen<br />
zu 99,9 Prozent Bakterien, Pilze<br />
und Viren*. Darüber hinaus entfernen<br />
sie auch hartnäckige Verschmutzungen<br />
kraftvoll und hinterlassen einen angenehmen<br />
Frische-Duft.<br />
Jeder der drei neuen Haushaltsreiniger<br />
ist speziell auf das jeweilige Anwendungsgebiet<br />
ausgerichtet. Der Lysoform<br />
Bad-Reiniger wirkt kraftvoll gegen Kalk,<br />
Schmutz und Seifenreste beispielsweise<br />
auf Armaturen, Fliesen, Wanne und<br />
Waschbecken. Der Lysoform Küchen-<br />
Reiniger beseitigt<br />
mit hoher Fettlösekraft<br />
auch<br />
hartnäckige Ver-<br />
schmutzungen und Angebranntes auf<br />
Herd, Edelstahlspüle und allen feucht<br />
abwaschbaren Oberfl ächen in der Küche.<br />
Der Lysoform WC-Reiniger löst<br />
kraftvoll Verschmutzungen bis unter den<br />
WC-Rand.<br />
Impfung<br />
Eine Impfung unterstützt das körpereigene<br />
Abwehrsystem, sich auf die Krankheitserreger<br />
vorzubereiten. Es werden<br />
abgetötete Infl uenzaviren geimpft, welche<br />
vom Immunsystem erkannt werden.<br />
Daraufhin werden Antikörper produziert,<br />
deren Schutz nach etwa zwei Wochen<br />
einsetzt und zirka sechs bis zwölf<br />
Monate hält. Am effektivsten ist eine<br />
jährliche Impfung, da sich die Viren immer<br />
wieder verändern und ein neuer<br />
Impfstoff entwickelt werden muss. Der<br />
beste Zeitpunkt für die Impfung ist zwischen<br />
Oktober und Dezember.<br />
Eine Grippeimpfung schützt allerdings<br />
nicht vor Schnupfen und Husten. Wer<br />
diesem Leiden entgehen will, sollte seinem<br />
Immunsystem etwas Gutes tun.<br />
Eine ausgewogene Ernährung und viel<br />
Bewegung an der frischen<br />
Luft sind da ein<br />
Muss.<br />
Biozide sicher verwenden. Vor Gebrauch stets<br />
Kennzeichnung und Produktinformation lesen.
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Situationen nicht verzichten möchte:<br />
Wenn die Schwiegermutter plötzlich<br />
vor der Tür steht und das Sofa voller<br />
Katzenhaare ist, man auf dem Weg<br />
zur Pressekonferenz unzählige Flankerl<br />
auf dem dunklen Blazer entdeckt<br />
oder nicht einmal der Staubsauger<br />
die Fusseln von der Hutablage des<br />
Autos wegbekommt.<br />
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indem sie mühelos Fusseln, Staub,<br />
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60 Zuhause<br />
Katzen<br />
verstehen lernen<br />
LAUTSPRECHER. Wer Haus oder Wohnung<br />
mit einer Samtpfote teilt, weiß,<br />
dass sich Katzensprache nicht nur auf<br />
Miauen, Schnurren und Fauchen reduziert<br />
lässt. Der britische Verhaltensforscher<br />
Michael Fox hat insgesamt 16<br />
wiederkehrende Grundlaute registriert,<br />
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gültig vom 1.12. - 31.12.2010 Nr. 6007<br />
die stets variiert werden und im Zusammenspiel<br />
mit Körpersprache und Mimik<br />
jeweils etwas anderes bedeuten. Diese<br />
Signale werden ausschließlich im „Gespräch“<br />
mit Menschen eingesetzt.<br />
VIELFÄLTIG. Katzenhalter bekommen es<br />
täglich bestätigt: Miau ist nicht Miau. Es<br />
gibt das Morgenmiau („Füttere mich!“),<br />
das Begrüßungsmiau („Schön, dass du<br />
endlich da bist!“) und auch das angstvolle<br />
Miau, wenn man etwa den Raum verlässt<br />
(„Hilfe, ich bin allein!“). Eindeutiger<br />
ist das Schnurren - das bedeutet Wohlfühlen<br />
pur. Nur selten schnurren Katzen<br />
um sich selbst zu beruhigen, wenn sie<br />
Angst haben. Wie beim Menschen gibt es<br />
Schweiger und Plaudertaschen. Von den<br />
Rassekatzen sind Orientalen und Siam<br />
wahre Plappermäuler, Kartäuser und die<br />
Britisch Kurzhaar sind eher ruhig.<br />
KÖRPERSPRACHE. Noch wichtiger als<br />
die Kommunikation über Laute, ist allerdings<br />
die Körpersprache. Wer auf ein<br />
harmonisches Zusammenleben Wert<br />
legt, sollte sie möglichst genau lernen.<br />
Menschen sind gewohnt, Emotionen<br />
über ihre Mimik auszudrücken. Sie lächeln,<br />
weinen, runzeln die Stirn. Katzen<br />
tun das nicht, weil sie keine Rudeltiere<br />
sind.<br />
AUGENKONTAKT. Was unter Menschen<br />
als höfl ich gilt – nämlich den Blickkon-
takt mit seinem Gesprächspartner zu<br />
suchen – ist in Katzenkreisen verpönt.<br />
Intensiven Augenkontakt empfinden<br />
Katzen als bedrohlich. Blinzeln gilt hingegen<br />
als das Lächeln der Katze. Ein in<br />
der Kommunikation mit dem Menschen<br />
noch unerfahrenes Tier wird sich darauf<br />
verlegen, die Körpersprache des Menschen<br />
zu entschlüsseln. Der Mensch<br />
seinerseits kann die Verständigung verbessern,<br />
wenn er Elemente aus der Katzensprache<br />
übernimmt. Kommunikation<br />
auf Augenhöhe ist ein guter Anfang:<br />
Sich also nicht bedrohlich über der Katze<br />
aufbauen, sondern sich flach vor sie hinlegen.<br />
Oder einfach einmal versuchen,<br />
selbst ein wenig zu schnurren. Vielleicht<br />
nicht gerade dann, wenn der Nachbar<br />
zu Besuch ist. Man sollte nie vergessen,<br />
dass Katzen hervorragende Beobachter<br />
sind, die selbst leiseste Zwischentöne registrieren.<br />
Wird die Samtpfote bei Verbotenem<br />
ertappt, sind scharfe Worte zwar<br />
erlaubt, Schreien jedoch absolut tabu.<br />
Das höhere Protein-Fett-Verhältnis* unterstützt die<br />
Gewichtskontrolle (*+15% im Vergleich zu Purina ONE<br />
Adult)<br />
Qualitativ hochwertige Zutaten<br />
fördern eine hohe Nährstoffaufnahme<br />
Ein ausgewogener Mineralstoffgehalt<br />
fördert die Gesundheit der Harnwege<br />
Die Körpersprache der Katzen<br />
Stubentiger kommunizieren in erster Linie mit ihrem Körper,<br />
danach erst über Laute und Gerüche<br />
SCHWANZ: Ist das Stimmungsbarometer<br />
schlechthin. Ein zuckender Schwanz ist sowohl<br />
ein untrügliches Zeichen für Ärger, als auch für<br />
Erregung vor einer Jagdbeute. Zur Begrüßung<br />
wird er steil aufgerichtet. Bildet das obere Ende<br />
eine Art Violinschlüssel, fühlt die Katze sich<br />
pudelwohl.<br />
AUGEN: Verengte Pupillen verweisen auf<br />
erhöhte Aufmerksamkeit, die bis zur Kampfbereitschaft<br />
reichen kann. Erweiterte Pupillen<br />
sind ein Zeichen von Angst. Die Pupillengröße<br />
ist allerdings auch von der Helligkeit abhängig<br />
(je heller desto kleiner).<br />
KOPF: Ein vorgestreckter Kopf signalisiert<br />
Neugier. Katzen, die sich wohl fühlen, gehen erhoben<br />
Hauptes auf ihren Menschen zu. Gedreht<br />
oder gesenkt soll er eine Situation entschärfen.<br />
NEU bei SCHLECKER:<br />
Purina ONE Sterilcat<br />
für sterilisierte und kastrierte Katzen.<br />
OHREN: Angelegte Ohren sind ein Zeichen<br />
großer Angst und Aggression. Stehen die Lauscher<br />
gerade, ist die Stimmung entspannt.<br />
FELL: Beim drohenden Tier stellen sich nur<br />
Rücken- und Schwanzhaare auf, beim ängstlichen<br />
das ganze Fell.<br />
MAUL: Weit aufgerissen, mit angelegten<br />
Ohren und großen Pupillen zeigt es höchste<br />
Aggression und Alarmbereitschaft an.<br />
FAUCHEN: Beim Fauchen wird ein Atemstrahl<br />
ausgestoßen, den der Gegner spüren soll.<br />
LEFZEN REIBEN: Damit wird der eigene Duft<br />
verbreitet und Besitzstände markiert<br />
Die Ernährungswissenschaftler von Purina haben zusammen mit Tierärzten ein breites Angebot an verschiedenen Vollnahrungsprodukten<br />
für die individuellen Bedürfnisse Ihrer Katze entwickelt. So bietet Purina ONE zum Beispiel Futter speziell für sterilisierte und kastrierte<br />
Katzen an. Nach einer Sterilisation/Kastration verändert sich der Hormonhaushalt der Katzen, Purina ONE Sterilcat Trockenfutter<br />
wurde speziell für diese Bedürfnisse entwickelt.<br />
Purina ONE Sterilcat ist reich an Rind & Weizen und erhältlich in der Packungsgröße 800g.<br />
Purina ONE. Sichtbare Gesundheit für Heute und Morgen.
62 Zuhause<br />
Das Haustier im Fokus<br />
Einfühlungsvermögen und viel Geduld sind gefragt, will man nicht nur<br />
einen verschwommenen Schnappschuss, sondern ein gutes Foto seines<br />
Haustiers machen.<br />
PLANUNG. Fotografieren ist mehr, als<br />
nur auf den Auslöser zu drücken. Dieser<br />
Satz gilt erst recht, wenn der vierbeinige<br />
Liebling ins rechte Licht gerückt werden<br />
will.<br />
TESTLAUF. Für die Aufnahme selbst ist<br />
viel Geduld gefragt, da Lumpi und Co für<br />
die Aufnahmen nicht immer so posieren,<br />
wie man gerne hätte. Am besten macht<br />
man solange Probeaufnahmen aus verschiedenen<br />
Perspektiven, bis der beste<br />
SCHLECKER<br />
Blickwinkel gefunden ist – was dank digitaler<br />
Technik keine zusätzlichen Kosten<br />
verursacht.<br />
DIE KULISSE. Damit Haustiere besser zur<br />
Geltung kommen, gilt für den Bildhintergrund:<br />
Weniger ist mehr. Eine einfarbige<br />
Couch oder ein Holztisch können<br />
jede Katze eindrücklicher aussehen als<br />
ein ganzes Meer an bunten Kissen und<br />
Decken. Der Hintergrund darf das Motiv<br />
nicht erschlagen. Bei Ganzkörperaufnahmen<br />
sollten alle Körperteile sichtbar<br />
sein. Geht sich das nicht aus, ist es besser,<br />
zum Beispiel nur den Teil eines Beines<br />
abzubilden als lediglich die Zehenspitzen<br />
weg zu lassen. Porträtaufnahmen<br />
gelingen in vertrauter Umgebung am<br />
besten. Nicht drängen und verzweifeln,<br />
wenn Katze oder Hund nicht so wollen,<br />
wie man selber. Oft liefert das Tier<br />
seine ganz versöhnlichen Bilder,<br />
die den Fotografen für<br />
seine Geduld reichlich<br />
belohnen.
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1L = 4,58 €<br />
500 ml<br />
AS Kraftreiniger<br />
Der AS Power-Kraftreiniger<br />
beseitigt<br />
hartnäckige Kalkablagerungen,Seifenreste<br />
und Rost.<br />
1.79 €<br />
1 L = 3,58 €<br />
500 ml<br />
AS Textilfrisch<br />
Der AS Textilfrisch befreit<br />
Textilien von Gerüchen<br />
und ist dabei für fast<br />
alle Textilien geeignet.<br />
1.39 €<br />
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1L = 2,78 €<br />
500 ml<br />
AS Küchenkraft<br />
Der AS Küchenkraftreiniger<br />
beseitigt<br />
mühelos selbst<br />
hartnäckigste Ver-<br />
schmutzungen.<br />
1.99 €<br />
1<br />
1 L = 3,98 €<br />
500 ml<br />
AS Möbelglanz<br />
Der AS Möbelglanz<br />
mit Orangenöl bindet<br />
Staub, entfernt<br />
Ränder und Flecken<br />
und schützt das Holz.
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JACOBS Caffè Crema,<br />
verführerischer Kaffeegenuss<br />
mit perfekter Crema.<br />
In der Aktion vom 29.11 – 4.12.2010<br />
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