schlafschön. Das Magazin für guten Schlafkomfort
Eine Traumreise durch die Elemente der Natur
Eine Traumreise durch die Elemente der Natur
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Und<br />
plötzlich<br />
macht<br />
Aufstehen<br />
SpaSS!<br />
Tägliche<br />
Tiefdruckgebiete.<br />
Morgens kommt man nur<br />
schwer und unter Protest<br />
aus dem Bett. <strong>Das</strong> erste Tief<br />
stellt sich gegen 10 Uhr ein<br />
und wird mit dem fünften<br />
Kaffee bekämpft. Mittags<br />
nach dem Essen würde man<br />
<strong>für</strong> ein kurzes Nickerchen<br />
sein halbes Monatsgeshalt<br />
geben, und gegen16 Uhr am<br />
Nachmittag verabschiedet<br />
sich die Konzentrationsfähigkeit<br />
schon mal in den<br />
Feierabend.<br />
„Go for Green!“<br />
Müdigkeit und kleine<br />
Durchhänger sollten Sie<br />
besser mit grünem Tee<br />
anstatt mit Kaffee oder<br />
Cola bekämpfen. Seine<br />
Wirkung ist zwar nicht<br />
ganz so stark, da<strong>für</strong> hält<br />
sie länger an.<br />
Futter <strong>für</strong>s und<br />
mit Köpfchen.<br />
Raus<br />
aus den<br />
Tiefen<br />
Frisch<br />
durch<br />
den Tag<br />
<strong>Das</strong> alles kommt Ihnen<br />
ein wenig bekannt vor?<br />
Glückwunsch, Sie sind<br />
nicht allein – und das<br />
sollten Sie auch nicht<br />
sein, wenn Sie diesen<br />
Teufelskreis durchbrechen<br />
wollen. Denn Frühsport mit<br />
dem Partner zusammen<br />
ist nach der ersten Überwindung<br />
ganz einfach und<br />
spaßig. Auch ein kleiner<br />
Waldspaziergang mit anschließendem<br />
Picknick ist<br />
wie ein echter Kurzurlaub<br />
– Ihre Kollegen kommen<br />
sicher gerne mit. Auch<br />
nach der Arbeit sollten Sie<br />
sich gemeinschaftlich den<br />
kleinen Durchhängern des<br />
Tages stellen – schließen<br />
Sie sich einer Laufgruppe<br />
an oder besuchen Sie<br />
einen Tanzkurz. Ganz egal,<br />
was Sie machen – Hauptsache,<br />
Sie bleiben schön in<br />
Bewegung. So laufen Sie<br />
den täglichen Tiefdruckgebieten<br />
einfach davon.<br />
Fettige, schwere Speisen sind<br />
zwar meist lecker, machen uns<br />
aber träge und müde. Der<br />
Körper leistet Schwerstarbeit,<br />
um große Mengen dieses<br />
Essens zu verdauen. Diese<br />
Energie fehlt uns dann zum<br />
Denken. Die Folge: Konzentrationsstörungen.<br />
Ein vitaminreiches Mittagessen<br />
hingegen, das aus Gemüse,<br />
magerem Fleisch, Fisch<br />
und Milchprodukten besteht,<br />
liefert ausreichend Nährstoffe<br />
und belastet den Körper<br />
wenig. So bleibt ausreichend<br />
Energie, um auch noch in<br />
den Nachmittagsstunden in<br />
großen Dimensionen denken<br />
zu können.<br />
Licht, Luft, Lebensfreude:<br />
Die besten Dinge des Lebens<br />
schenkt uns Mutter Natur.<br />
143<br />
Boxspringbetten &<br />
Komfort Schlafen
Change language