health work

KULTUR
Fitte Firma
Um 06:30 Uhr klingelt der Wecker, dann
heißt es, ab unter die Dusche und schnell
noch einen Kaffee runterkippen, bevor der
Arbeitsweg angetreten wird. Bei der Arbeit
angekommen wird Platz auf dem Bürostuhl
genommen. Wenn überhaupt wird dieser für
Toilettenpausen oder den Gang zum Drucker
geräumt. Muss ja auch reichen, schließlich
wird der Bürostuhl zur Mittagspause verlassen,
wenn auch nur, um in der Kantine auf
einem anderen Stuhl Platz zu nehmen.
Kein Wunder, dass bei diesem Dauersitzen
der Rücken schmerzt, Verspannungen immer
heftiger werden und die Konzentration mit
Fortschritt des Tages immer mehr nachlässt.
Bewegung soll hier helfen, am besten natürlich
an der frischen Luft. Aber wie gelingt es,
vor allem Büroarbeiter zur Bewegung zu motivieren
Welche Methoden gibt es, Bewegung
in den Büroalltag zu integrieren
Wettbewerb als Motivationsfaktor
Eine Motivationshilfe sind Contests. Innerhalb
eines Unternehmens läuft beispielsweise
ein Wettbewerb darum, welcher Fachbereich
als erster gemessen nach Schritten die
Welt umrundet. Überprüft wird der zurückgelegte
Weg anhand von Schrittzählern. Kleiner
Input, große Wirkung: Schon bald sind die
einzelnen Fachbereiche angestachelt, der
schnellste und beste zu sein. Einen besonderen
Anreiz schaffen Unternehmen, wenn dem
Gewinnerteam nicht nur die sportliche Ehre,
sondern auch ein Sachpreis wie beispielsweise
ein Wellness-Wochenende winkt.
Wettkämpfe können dabei verschiedene
gesundheitsförderliche Ziele haben. Zum
Beispiel kann auch eine überwiegend übergewichtige
Abteilung gemeinsam ein Abnehmprogramm
durchlaufen. Dabei steckt
sich jeder Teilnehmer sein individuelles Ziel,
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