Montag - ConvaTec

Genuss ohne Reue – so klappt’s auch mit Stoma
Nehmen Sie lieber häufiger kleine Mahlzeiten zu sich
ein – bis zu 8 kleine Portionen, wenn nötig.
Essen Sie zu festen Zeiten – gleichmäßig über den
Tag verteilt – in einer ruhigen und angenehmen
Atmos phäre. Für Ileostomie-Betroffene: nicht zu spät
zu Abend essen, um größere Stuhlentleerungen
während der Nacht zu vermeiden. Für Urostomie -
träger: Trinken Sie Ihren Tagesbedarf von mindestens
1,5 l Flüssigkeit nicht am Abend, damit Sie Ihren
Beutel nicht nachts mehrfach entleeren müssen.
Essen Sie langsam, kauen Sie gut. Versuchen Sie,
beim Essen wenig Luft zu schlucken. So vermeiden
Sie Blähungen.
Die Speisen sollten nicht zu heiß oder zu kalt sein.
Meiden Sie Nahrungsmittel, die Sie mehrfach schlecht vertragen haben – das kann indivi duell
unterschiedlich sein.
Trinken Sie zwischen den Mahlzeiten, um den Magen nicht zu schnell zu füllen.
Schnelle Hilfe…
Schon unsere Großmütter hatten einfache
Tipps parat, wenn es mit der Verdauung
mal nicht so klappte. Viele dieser alten
Haus rezepte sind heute noch gültig – auch
für Sie. Natürlich reagiert jeder anders, deshalb
gilt auch hier: aus probieren, was bei
Ihnen gut wirkt.
…bei Blähungen:
Fenchel-, Kümmel- oder Anistee lindern die
Beschwerden, ebenso Kümmelöl, Heidel -
beer- und Preiselbeersaft.
…bei Verstopfung:
Trinkmenge erhöhen, regelmäßig essen,
regel mäßig bewegen. Günstig wirken: Voll -
korn produkte, Müsli, Frisch- oder Trocken -
obst, rohes Gemüse, Blattsalate, Fleisch -
brühe, Kaffee, Milchprodukte.
…bei Durchfall:
Pektin- oder stärkehaltige Nahrungsmittel
können den Stuhl eindicken: Heidel beeren,
fein geriebener Apfel, Teigwaren, geschälter
Reis, Kartoffeln, trockenes Brot, Zwieback,
1–2 EL Weizenkleie. Trink menge nicht re -
duzieren!
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