Seminarplan 2012 - DMSG Hamburg

D G 

DEUTSCHE MULTIPLE SKLEROSE GESELLSCHAFT 

Landesverband Schleswig-Holstein e.V. 

Landesverband Hamburg e.V. 

Landesverband Niedersachsen e.V. 

Seminarplan 

2012 

informativ, kreativ & wohltuend 

Insgesamt 55 Veranstaltungen von Kappeln 

bis Hannover warten im Jahr 2012 auf Sie!

Begrüßung 

Inhalt | Seminarübersicht 2012 Begrüßung | Seminarübersicht 2012 

Allgemeine Seminarübersicht: Seite 4 

Seminarübersicht Schleswig-Holstein: Seite 6 - 17 

Seminarübersicht Hamburg: Seite 18 - 27 

Seminarübersicht Niedersachsen: Seite 28 - 45 

Allgemeine Geschäftsbedingungen: Seite 46 

Beilage: Anmeldeformular 

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Liebe Leserin , lieber Leser, 

um Ihnen noch mehr Vielfalt zu bieten und die Ressourcen 

zu bündeln, haben sich die DMSG-Landesverbände 

Hamburg, Schleswig-Holstein und Niedersachsen in ihrer 

Seminararbeit zusammengeschlossen. Sie finden für das 

Jahr 2012 alle Seminare der drei Bundesländer, zu denen Sie 

sich anmelden können. Ihre Anmeldung ist immer an den 

für Sie zuständigen Landesverband zu richten und wird 

dann an den anbietenden Landesverband weitergeleitet. 

Am Mittwoch, den 30. Mai 2012 findet der 4. Welt MS Tag 

statt. Hinweise auf die DMSG Veranstaltungen in Ihrer 

Region finden Sie bei Ihrem DMSG-Landesverband und in 

der lokalen Presse. 

Es gelten die abgedruckten Allgemeinen Geschäftsbedingungen. 

Die Rechnungsstellung erfolgt durch den ausführenden 

Landesverband. 

Andreas Heitmann, Geschäftsführer LV Schleswig-Holstein 

Andrea Holz, Geschäftsführerin LV Hamburg 

Sabine Behrens, Geschäftsstellenleiterin LV Niedersachsen 

D G 

DEUTSCHE MULTIPLE SKLEROSE GESELLSCHAFT

KursNr 01 

Feldenkrais 

08. 06. - 10. 06. 2012 

KursNr 02 

Fitness für den Kopf 

14. 04. 2012 

KursNr 03 

Gedächtnistraining 

Termine noch offen 

KursNr 04 

Medizinische Beratung 

Termine noch offen 

Schleswig-Holstein - Hamburg - Niedersachsen 

der Landesverbände Schleswig-Holstein, Hamburg und Niedersachsen 

Seminarübersicht 2012 

KursNr 05 

Rollstuhlfahrertraining 

31. 08. - 02. 09. 2012 

KursNr 06 

Gesprächskreis 

für Angehörige 


KursNr 07 

Infotag für Neubetroffene 


KursNr 08 

Familienleben mit MS 


KursNr 09 

Renten wegen 

Erwerbsminderung 


KursNr 10 

Fatigue 


KursNr 11 

Neue Therapiemöglichkeiten 

bei MS 


KursNr 12 

Infotag für Pflegende 

Angehörige 


KursNr 13 

Austausch und Weiterbildung 

ehrenamtlicher Mitarbeiter- 

Innen (Supervision) 



KursNr 14 

Betroffene beraten Betroffene 








KursNr 15 

Buchhaltung und 

Gemeinnützigkeitsrecht 


KursNr 16 

Selbstbehauptung 


KursNr 17 

Workshop Praktische Tipps 

für den Alltag 


KursNr 18 

Junges Forum Kiel 


KursNr 19 

Umgang mit Schüben 





KursNr 20 

Seminar für Selbsthilfegruppen-Sprecherinnen 

und -Sprecher 

24. 03. - 25. 03. 2012 

KursNr 21 

Qigong und Beckenboden 

16. 03. - 18. 03. 2012 

KursNr 22 

Pilates „Schnupperstunde” 


KursNr 23 

Segelfreizeit 

16. 06. - 23. 06. 2012 

KursNr 24 

Oasentage 

09. 11. - 11. 11. 2012 

KursNr 25 

Sportwoche in Rheinsberg 

30. 09. - 07. 10. 2012 

KursNr 26 

Fatigue 

28. 09. - 30. 09. 2012 

KursNr 27 

Austausch 

ehrenamtlicher 

Mitarbeiterinnen 

und Mitarbeiter 

Termin auf Anfrage 

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KursNr 28 

Stressbewältigung 

durch Achtsamkeit 









KursNr 29 

Seminar für Angehörige 

08. 12. - 09. 12. 2012 

KursNr 30 

Stressreduktion 

mit Alexander-Technik 





KursNr 31 

Computer als Helfer 

in der Kontaktgruppenarbeit 


KursNr 32 

Tutorennetzwerktreffen 

18. 02. + 19. 02. 2012 

05. 05. + 06. 05. 2012 

04. 08. + 05. 08. 2012 

10. 11. + 11. 11. 2012 

KursNr 33 

MS-Aktionswoche 

des LV Niedersachsen 

16. 06. - 23. 06. 2012 

KursNr 34 

MS und Berufsalltag 

05. 10. - 07. 10. 2012 

KursNr 35 

Kraftquelle Atem 


KursNr 36 

Die Seidenübungen 


KursNr 37 

Besser im Gleichgewicht! 


KursNr 38 

Visualisierung bei MS 


KursNr 39 

Harnblasenfunktionsstörung 


KursNr 40 

Rollitraining für Anfänger 


KursNr 41 

AKTIVE Entspannung 


KursNr 42 

Soft Yoga 


KursNr 43 

Tai Chi 


KursNr 44 

Progressive 

Muskelentspannung 


KursNr 45 

Hilfen gegen Stress 


KursNr 46 

Gibt es eine spezielle 

Ernährung bei MS? 


KursNr 47 

Einführung SOWI-Therapie 


KursNr 48 

Feldenkrais-Methode 


KursNr 49 

Einführung in die 



KursNr 50 

Modifiziertes Pilatestraining 


KursNr 51 

Therapeutisches Reiten 


KursNr 52 

Selbstheilungskräfte 

stärken mit Dean-Qigong 


KursNr 53 

Malen und Entspannen 


KursNr 54 

Farbe, Stil und Entspannung 


KursNr 55 

Radtour 2012 auf Borkum 

01. 09. - 08. 09. 2012 

D G 



Schleswig-Holstein 30 Jahre DMSG 

Landesverband 

Schleswig-Holstein e.V. 

Die Durchführung unserer gesamten Veranstaltungen 

ist abhängig von der Kostendeckung durch Zuschüsse. 

Gesundheitsförderung 

KursNr 01 

Feldenkrais oder „Wie suche ich nach neuen Wegen?“ 

Die Feldenkrais-Methode zielt darauf ab, 

Ressourcen der Bewegungsfunktionen 

hervorzulocken, die bei jedem Menschen 

vorhanden sind. Selbst wenn manche 

Nerven zerstört sind, gibt es noch andere 

– funktionsfähigere –, um zum Ziel zu 

kommen oder sich ihm zumindest anzunähern. 

Die Feldenkrais-Lektionen finden 

meist im Liegen statt. Ohne weitere 

Kraftanstrengung versuchen wir erst einmal 

einfache Bewegungen zu verändern 

und zu optimieren. Den Kopf heben, ohne 

die Zähne zusammenzubeißen, den Arm 

mit den Hand- oder Schultermuskeln drehen? 

Dieses Verfeinern der eigenen bisher 

gewohnten Bewegungen hat zur Folge, 

dass Verspannungen und Fehlhaltungen 

reduziert werden. 

Lassen Sie uns auf eine Forschungsreise 

durch den eigenen Körper, zum Nervensystem 

und zu den Muskeln gehen. Ich 

freue mich auf Sie! 

Leitung Ute Hoops, Ergotherapeutin, 

Feldenkrais-Pädagogin u. Reittherapeutin 

Termin 08. 06. - 10. 06. 2012 

Ort Jugendherberge Kappeln, 

Eckernförder Straße 2, 

24376 Kappeln / Schlei 

Teilnehmerbeitrag € 90,- Mitglieder, 

€ 120,- Nichtmitglieder 

(Unterbringung in Doppelzimmern) 

Anmeldeschluss 02. 04. 2012 

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Schleswig-Holstein 

KursNr 02 

Fitness für den Kopf 

Viele MS-Betroffene kennen das: den Faden 

im Gespräch verlieren oder auf dem Weg 

zum Einkaufen schon vergessen, was man 

eigentlich besorgen wollte. Welche Zusammenhänge 

bestehen zwischen der MS-Erkrankung 

und ihren Auswirkungen auf die 

kognitiven Fähigkeiten? Wie können MS-Betroffene 

im Alltag damit umgehen und 

welche Maßnahmen helfen? Diese Fragen 

sollen geklärt und praktische Übungen, 

die jeder zu Hause fortführen kann, vermittelt 

werden. 

Gedächtnistrainer Günter Seligmann ist 

selbst an MS erkrankt und als Gedächtnistrainer 

seit vielen Jahren tätig. 

Referent Günter Seligmann, 

zertifizierter Gedächtnistrainer, 

Bundesverband Gedächtnistraining e.V. 

Termin Samstag, 14. 04. 2012, 11 - 14 Uhr 

Ort Westküstenklinikum Heide, 

Esmarchstraße 50, 25746 Heide 




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KursNr 03 

Gedächtnistraining 

in den Gruppen 

Gedächtnistrainer Günter Seligmann, selbst 

an MS erkrankt, besucht auf Anfrage Selbsthilfe- 

und Kontaktgruppen des DMSG-Landesverbandes. 

Hier vermittelt er erste Kenntnisse 

zum Thema MS-Erkrankung und Einschränkungen 

der kognitiven Fähigkeiten, Umgang 

im Alltag mit den Einschränkungen 

und Trainingsmöglichkeiten. Er zeigt den 

Gruppen auf, wie sie selbst zusammen ein 

regelmäßiges Gedächtnistraining anbieten 

können. 

Referent Günter Seligmann, 

zertifizierter Gedächtnistrainer, 

Bundesverband Gedächtnistraining e.V. 

Termine in Absprache mit Günter Seligmann, 

Telefon 04821 / 409 1402 

Email: guenter.seligmann@googlemail.com 

Ort innerhalb der Gruppen 

Teilnehmerbeitrag entstehende Fahrtkosten, 

Kopierkosten pro Person € 2,- 

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D G 


Schleswig-Holstein | Seminarübersicht 2012 

KursNr 04 

Medizinische Beratung 

Sollten sich innerhalb der Selbsthilfe- und 

Kontaktgruppen der DMSG, Landesverband 

S.-H. e.V., Fragen zur Symptomatik, 

dem Verlauf, den Behandlungsmethoden, 

der Ursachenforschung etc. der Multiplen 

Sklerose ergeben, so stehen die Mitglieder 

des Ärztlichen Beirates auf Nachfrage 

den Gruppen im Rahmen eines Gruppenbesuches 

zur Verfügung: 

Referenten 

Matthias Freidel, niedergelassener 

Neurologe / Psychiater in Kaltenkirchen 

Dr. Klaus Gehring, niedergelassener 

Neurologe / Psychiater in Itzehoe 

Prof. Dr. Hans-Christian Hansen, Chefarzt 

der Neurologisch-Psychiatrischen Klinik 

im FEK Neumünster 

Dr. Helmut Kropp, Leiter des Instituts für 

die Behandlung der Multiplen Sklerose, 

Ostseeklinik Damp 

Termine in Absprache mit dem 

Landesverband Schleswig-Holstein 

Ort innerhalb der bestehenden Gruppen 

Teilnehmerbeitrag für Gruppen kostenlos 

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Ambulante Rehabilitation 

KursNr 05 

Rollstuhlfahrertraining 

Aktiv leben im Rollstuhl 

Das Training kann nur zusammen mit 

einer Begleitperson besucht werden! 

Das Seminar richtet sich vorrangig an 

MS-Betroffene, die noch nicht ständig auf 

den Rollstuhl angewiesen sind und deren 

Angehörige, Begleiter und Betreuer. Das 

Fahren im Rollstuhl erfordert Kraft, so dass 

ein rechtzeitiges Training empfehlenswert 

ist. Es werden Lösungsmöglichkeiten bzw. 

Wege aufgezeigt für 

◗ Rollstuhl und Alltag, 

◗ praktische Übungen, 

Hebetechniken und 

◗ wie komme ich besser 

als bisher zurecht? 

Betroffene ohne eigenen mechanischen 

Rollstuhl werden gebeten, sich bei einem 

Sanitätshaus einen Aktiv-Rollstuhl auszuleihen. 

Leitung Bernd und Kerstin Petri, 

Markus (MS-Betroffener) und Britta Russ; 

alle ehrenamtlich 


Ort Ostseebad Damp / Aparthotel (nur 

bedingt behindertengerecht, bitte Nachfrage 

in der Geschäftsstelle des LV S.-H.) 

Teilnehmerbeitrag € 90,- Mitglieder/Begleitperson, 

€ 120,- Nichtmitglieder/Begleitperson 

(Unterbringung in Doppelzimmern) 


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MS-Bewältigung 

KursNr 06 

Gesprächskreis für Angehörige von MS-Betroffenen 

Die Diagnose MS bei ihren Liebsten wirkt 

bei Angehörigen auf viele unangenehme 

Weisen: Schock, Unsicherheit, Ängste und 

Sorgen, aber auch Enttäuschung und Wut 

sind typische Reaktionen, mit denen sich 

viele überfordert fühlen. Das vertraute Zusammenspiel 

in Partnerschaft und Familie 

kann so schnell ins Wanken geraten und 

belastet dann alle Beteiligten zusätzlich. 

Bei einem Gesprächskreis für Angehörige 

haben Sie die Möglichkeit, sich gegenseitig 

über Ihre Erfahrungen auszutauschen 

und Tipps für Ihre besondere Lage zu bekommen. 

Bei diesem Treffen geht es nicht 

um die Informationsvermittlung der neuesten 

medizinischen Erkenntnisse über MS, 

sondern um die Erweiterung Ihrer persönlichen 

Möglichkeiten mit der für Sie 

schwierigen Situation besser umgehen zu 

können. 

Bei Kaffee, Tee und belegten Brötchen werden 

wir uns in wertschätzender Art jedem 

Ihrer Anliegen widmen. Sie sind herzlich 

eingeladen! 

Leitung Detlef Wolff, Dipl.-Pädagoge, 

Paar- und Familienberater 

Termin Samstag, 12. 05. 2012 

von 10 - 14 Uhr 

Ort Der Paritätische Schleswig- Holstein, 

Zum Brook 4, 24143 Kiel 


Teilnehmerbeitrag € 10,- Angehörige 

von Mitgliedern, € 15,- Angehörige 

von Nichtmitgliedern 

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D G 


30 Jahre DMSG 

Landesverband 

Schleswig-Holstein e.V.


KursNr 07 

Infotag für Neu-Betroffene und ihre Partner und Angehörigen 

Neu von MS-Betroffene sind mit vielen offenen 

Fragen konfrontiert. „Wie geht es 

weiter mit meiner Erkrankung, welche 

Medikamente und Therapien können mir 

helfen, welche Prognose hat meine Erkrankung? 

Was hilft bei der Bewältigung 

meiner Erkrankung?“ Hier möchte die Veranstaltung 

Antworten geben. 

Ein Mediziner wird über das Krankheitsbild 

informieren. Einzelheiten über die Ursachen, 

das Auftreten, den Verlauf, die Symptome, 

die Diagnose und mögliche Therapieformen 

werden vermittelt. Der zweite Schwerpunkt 

sind Antworten zum Thema Krankheitsbewältigung. 

Wo gibt es Probleme 

und welche Lösungsstrategien stehen zur 

Verfügung? 

Im dritten Teil geht es dann um die Rechte 

MS-Erkrankter. Es werden die Themen 

Beruf, Schwerbehindertenausweis, Erwerbsfähigkeit, 

Rente und Rehabilitation 

angesprochen. Inhalte werden sich vor 

allem auch an den Fragen der Teilnehmer 

orientieren. 

Leitung Matthias Freidel, Neurologe 

aus Kaltenkirchen und Vorsitzender des 

Ärztl. Beirates der DMSG, LV S-H e.V. 

Frauke Ulrich, Dipl. Päd., Dipl. Soz. Päd., 

Mitarbeiterin der DMSG-Geschäftsstelle 

Kiel 


Ort Pflegediakonie Kaltenkirchen, 

Hamburger Straße 58 - 60, 

24568 Kaltenkirchen 


Teilnehmerbetrag entfällt; um Spenden 

wird gebeten 

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KursNr 08 

Familienleben mit MS 

◗ Wie sieht Familienleben mit MS aus? 

◗ Welche Chancen/Möglichkeiten hat 

eine Familie, in der ein oder beide 

Elternteile von MS betroffen sind? 

◗ Wie ist die Rollenverteilung in der 

Familie? Hat die Erkrankung der Eltern 

Auswirkungen auf die Kinder? 

◗ Welche Unterstützungsmöglichkeiten 

für Familien (wie z. B. Elternassistenz 

oder pers. Budget) gibt es und wer 

kann in diesem Bereich beraten und 

unterstützen? 

Dies sind einige der Fragen, auf die in der 

Veranstaltung eingegangen werden soll, 

um gemeinsam Antworten und evtl. Lösungen 

zu finden. 

Leitung Petra Marek, Dipl. Familienbegleiterin 

und Geburtsvorbereiterin, 

MTA-Studienkoordinatorin, Vorst. des 

Bundesverbandes alleinerziehender beh. 

und chron. kranker Eltern (Babe) e.V. (beantragt), 

Mutter mit eigener Behinderung, 

Christa Nonkovic, MS- betroffene Mutter, 

Vors. des Beirates für Betroffene der 

DMSG, S-H e.V. 

Ort Marli GmbH, Carl-Gauß-Straße 13 - 15, 

23562 Lübeck 


Teilnehmerbetrag € 10,- Mitglieder, 

€ 15,- Nichtmitglieder, Kinder kostenfrei. 

Für Kinderbetreuung ist gesorgt! 


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Informationsveranstaltungen 

KursNr 09 

Renten wegen 

Erwerbsminderung 

Referentin Kirsten Elbing, 

Deutsche Rentenversicherung Nord 

Ort Deutsche Rentenversicherung Nord, 

Auskunfts- und Beratungsstelle Kiel 

Herzog-Friedrich-Straße 44, 24103 Kiel 

Termin Mittwoch, 17. 10. 2012 um 16 Uhr 

Teilnehmerbeitrag entfällt; 

um Spenden wird gebeten 


Kostenpflichtige Parkhäuser sind in 

unmittelbarer Nähe vorhanden. 

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D G 



Landesverband 

Schleswig-Holstein e.V.


KursNr 10 

Fatigue 

Ein Großteil der Patienten mit Multipler 

Sklerose (MS) leidet neben vielen anderen 

Symptomen auch an dem so genannten 

„Fatigue-Syndrom“. Der Begriff steht für 

eine schnelle, massive körperliche und/ 

oder geistige Ermüdbarkeit. Rund die 

Hälfte der Betroffenen erleben dieses Symptom 

als ihren Alltag massiv einschränkend. 

Die Umwelt reagiert häufig mit Unverständnis. 

Die Veranstaltung möchte sich 

mit dem Symptom beschäftigen, die Ursachen 

und Auswirkungen beleuchten 

und Möglichkeiten der Therapie aufzeigen. 

Referent Dr. med. Klaus Gehring, Facharzt 

für Neurologie, Mitglied des Ärztl. Beirates 

der DMSG, LV S.-H. e.V. 

Ort Mercure Hotel Köhlerhof, 

Am Köhlerhof 4, 24576 Bad Bramstedt 


Teilnehmerbeitrag Mitglieder kostenfrei, 

5,- € für Nichtmitglieder 


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KursNr 11 

Neue Therapiemöglichkeiten 

bei MS 

Referent Dr. med. Klaus Gehring, Facharzt 

für Neurologie, Mitglied des Ärztl. Beirates 

der DMSG, LV S.-H. e.V. 

Ort Itzehoer Versicherungen, Mitarbeiterrestaurant, 

Itzehoer Platz in Itzehoe 

Termin Mittwoch, 30. 05. 2012 um 17 Uhr 

Teilnehmerbeitrag entfällt 


Anmeldung erbeten unter 

Tel. 04821 / 4091402, Herr G. Seligmann 

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KursNr 12 

Infotag für Pflegende 

Angehörige 

Viele Angehörige von MS-Erkrankten leisten 

die Pflege ihrer Angehörigen zuhause, 

oft auch ohne weitere Unterstützung. Für 

Fragen und Einholen neuer Informationen 

bleibt häufig keine Kraft und keine Zeit 

und es fehlen Ansprechpartner. Hier 

möchte die Veranstaltung Unterstützung 

bieten. Bei der Veranstaltung sollen neben 

praktischen Tipps für den Alltag und 

für die Pflege an sich auch Infos zu sozialrechtlichen 

Ansprüchen und der Antragstellung 

gegeben werden. 

Referent Reiner Schmitz, Leiter der 

Wohnanlage Breiholzer Hof und des 

Ambulanten Pflegedienstes 

R. Schmitz, Hanerau-Hademarschen 

Ort Haus der Caritas, Linienstraße 1, 

24534 Neumünster 


Teilnehmerbeitrag 10,- € für Mitglieder 

oder Angehörige; 15,- € für Nichtmitglieder 

oder Angehörige 


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Mitarbeiterschulung 

Die Angebote richten sich ausschließlich an Mitglieder des Landesverbandes Schleswig-Holstein. 

KursNr 13 

Austausch und Weiterbildung 

ehrenamtlicher MitarbeiterInnen (Supervision) 

Bei ehrenamtlichem Engagement kommt 

es immer wieder zu schwierigen Situationen 

oder Momenten, in denen man sich 

den Austausch mit anderen wünscht, beispielsweise 

wenn es in einer Gruppe Probleme 

gibt, es zu Konflikten und Missverständnissen 

kommt oder man bei sich 

eigene Grenzen der Hilfe erkennt. 

Damit die Freude am Helfen nicht zur Last 

wird, ist es wichtig, das eigene Handeln 

immer wieder zu überdenken und kritisch 

zu beleuchten. Der Austausch bietet die 

Gelegenheit: 

◗ Beispiele aus der ehrenamtlichen 

Arbeit einzubringen und gemeinsam 

mit anderen eine Lösung zu erarbeiten. 

◗ Informationen und Neues zu lernen, 

speziell zu den Fragen, die bei ehrenamtlicher 

Mitarbeit immer wieder auftauchen. 

Zum Beispiel: Umgang mit 

Ängsten, Depressionen, Aggressionen 

und anderen Belastungen, die man 

in Gruppen- und / oder Helfergesprächen 

hört. 

◗ Ideen und Anregungen für Gruppen- 

arbeit zu finden über den Austausch 

mit anderen Gruppenleitern. 

◗ Sich als Helferin bzw. Helfer in der 

Helferrolle wohl zu fühlen. Nicht zu 

überfordern – aber auch das zu tun, 

was man kann. 

◗ Eigene Erfahrungen weiterzugeben. 

Leitung Detlef Wolff, Diplom-Pädagoge, 


Termine 

1. Samstag, 24. 03. 2012, 10 - 15 Uhr 


2. Samstag, 15. 09. 2012, 10 - 15 Uhr 





Anmeldeschluss siehe einzelne Termine 

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D G 



KursNr 14 

Betroffene beraten Betroffene – Tutorenausbildung DMSG 

Sie können sich vorstellen, ehrenamtlich 

bei der DMSG aktiv zu werden? 

Mit einer neuen Struktur richtet sich die 

Tutorenausbildung sowohl an interessierte 

Neulinge, als auch an bereits ausgebildete 

und ehrenamtlich tätige MitarbeiterInnen. 

Eine Seminarreihe von sieben Tagesveranstaltungen 

bietet Ihnen Gelegenheit, 

sich Ihrer eigenen Wünsche und Fähigkeiten, 

aber auch der Grenzen einer möglichen 

Mitarbeit bewusst zu werden. Die 

Auseinandersetzung mit Ihrer eigenen 

Situation und der Einsatz Ihrer persönlichen 

Stärken werden wichtige Bestandteile 

sein. 

Die Seminare zielen darauf hin, mit Ihren 

individuellen Fähigkeiten an dem Angebot 

der DMSG aktiv mitzuwirken. Dabei 

wird im Laufe der Seminare für alle herausgearbeitet 

werden, auf welche Art 

diese Mitarbeit möglich ist. Nicht nur 

Gruppenarbeit, sondern auch Öffentlichkeitsarbeit, 

Einzelberatung von Betroffenen, 

Familienunterstützung oder auch 

ganz andere Bereiche sind dabei denkbar. 

Jedes Modul beinhaltet thematische Arbeit 

sowie Auseinandersetzung und Entspannung. 

Zu Beginn gibt es einen Schnuppertag. 

An diesem werden Fragen geklärt und 

die Möglichkeiten einer aktiven Mitarbeit 

offen gelegt. Für diejenigen von Ihnen, 

die sich für diese Ausbildung entscheiden, 

geht es wie folgt mit sechs Modulen 

weiter: 

1. Grundelemente der Beratung 

(Erstgespräch / Empathie / Kongruenz / 

Akzeptanz) 

2. Gesprächsführung (Aktives Zuhören) 

3. Umgang mit Emotionen (Ängste, Trauer, 

Verzweiflung, Wut, Schuldgefühle) 

4. Eigene Grenzen erkennen und aktiv 

danach leben (work-life-balance / 

Zeitmanagement) 

5. Umgang mit Konflikten (bei sich selbst / 

in der Partnerschaft / in der Familie / 

mit Kollegen und Vorgesetzten) 

6. Reflektion über die eigene Motivation 

zur ehrenamtlichen Arbeit sowie Ideenfindung 

zur konkreten Umsetzung 

Das Seminar schließt nach erfolgreicher 

Beendigung der sechs Module und dem 

Schnuppertag mit einem Zertifikat der 

DMSG ab, wobei sich die Ausbildung bei 

Bedarf über einen Zeitraum von zwei Jahren 

erstrecken kann. Bereits ausgebildete 

ehrenamtliche MitarbeiterInnen können 

sich auch nur für einzelne Module anmelden. 

 

14 15 


 

Teilnahmevoraussetzungen 

Teilnehmen können Mitglieder des Landesverbandes 

Schleswig-Holstein, die bereit 

und fähig sind, sich ehrenamtlich für 

die DMSG einzusetzen. 

Leitung Detlef Wolff, Diplom-Pädagoge, 


Termine jeweils samstags von 10 - 16 Uhr 

Schnuppertag 28. 04. 2012 


Modul 1: 02. 06. 2012 















Anmeldeschluss siehe einzelne Termine 

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KursNr 15 

Doppel-Veranstaltung: Buchhaltung 

(Kassenabrechnung) 

und Gemeinnützigkeitsrecht 

innerhalb der 

Selbsthilfegruppen 

Buchhaltung 

Sie sind Kassenwart oder Gruppenleiter Ihrer 

Selbsthilfegruppe? Sie haben im Zusammenhang 

mit dieser verantwortungsvollen 

Aufgabe Fragen oder Probleme? Dann ist 

dieser Termin für Sie genau das Richtige! 

Hier finden Sie Zeit und Raum, all Ihre Fragen 

mit unserer Buchhalterin zu besprechen 

und zu klären. Für kleinere Fragen 

zwischendurch steht Ihnen Frau Feldmann 

in der Regel dienstags zwischen 14 und 

18 Uhr zur Verfügung, Tel. 0431- 560 15 12. 

Gemeinnützigkeitsrecht für Ehrenamtliche 

Die DMSG, Landesverband Schleswig-Holstein 

e.V. ist ein sogenannter „Eingetragener 

Verein“ und als gemeinnützig anerkannt. 

Die Arbeit wird in großem Umfang 

getragen durch Unterstützung von Stiftungen, 

Spendern und Zuwendungen. Um 

die Betreuung vor Ort weiterhin sichern 

zu können, ist es wichtig, immer wieder 

neue Wege der Finanzierung zu finden. 

Was ist bei der Verwendung der Gelder zu beachten, 

um die Gemeinnützigkeit nicht zu gefährden? 

In welchem rechtlichen Rahmen bewegt 

man sich als Gruppenleiter, Zweigstellenleiter 

oder ehrenamtlicher Mitarbeiter in 

verantwortungsvoller Position? 

D G 



Über Schulungen anlässlich unserer Zweigstellenleitertreffen 

hinaus finden Sie hier 

Raum und Zeit, 

◗ eine Menge Informationen zu erhalten 

◗ alle Fragen, die Sie in diesem Zusammenhang 

bewegen, anzusprechen 

◗ mehr Sicherheit und Klarheit in Ihrer 

ehrenamtlichen Tätigkeit zu erhalten. 

Referenten Susanne Feldmann, Buchhalterin 

des Landesverbandes S.-H. e.V. 

Hubertus Hencke, Rechtsanwalt, 

Vorstandsmitglied der DMSG, LV S.-H. e.V. 


von 11 - 14 Uhr 

Ort Kiel (die Räumlichkeiten werden 

kurzfristig bekannt gegeben) 


Teilnehmer Ehrenamtliche Mitarbeiter- 

Innen des LV Schleswig-Holstein e.V. 


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Landesverband 

Schleswig-Holstein e.V. 

Für Junge Betroffene 

KursNr 16 

Selbstbehauptung – 

vom Umgang mit gewalttätigen 

und gewaltbereiten Menschen 

Menschen mit Einschränkungen fühlen 

sich in kritischen Situationen meist hilflos 

und ihrem Gegenüber ausgeliefert. 

Dieser Kurs ist ein Angebot zur Selbstbehauptung 

und Selbstverteidigung mit 

friedlicher Lösungsstrategie. Es soll vermittelt 

werden, dass es Wege gibt, friedlich 

zu kämpfen ohne wirklich zu kämpfen. 

Wer verstehen kann, dass der eigentliche 

Konflikt in unserem Inneren entsteht, der 

lernt, dass wir die Lösungen auch bei uns 

selbst finden können. Dieses Angebot ist 

mehr als nur ein Selbstverteidigungskurs, 

es ist ein Weg zur Selbsterkennung. 

Leitung Jochen P. Müller, 

Kriminalhauptkommissar und 

Polizeieinsatztrainer 


von 10 - 16 Uhr 

Ort Wissenschaftszentrum, 

Fraunhoferstraße 13, 24118 Kiel 




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16 


KursNr 17 

Workshop Praktische Tipps 

für den Alltag 

Unter jungen Betroffenen wird häufig das 

Interesse an praktischen Tipps für den Alltag 

genannt. Offensichtlich gibt es ein 

großes Bedürfnis, konkrete Handlungshilfen 

an die Hand zu bekommen, wenn 

es um Bewegungseinschränkungen und 

Mobilität in den eigenen vier Wänden 

geht, Reisen mit MS, oder auch Tipps für 

den Umgang mit Blasenstörungen oder 

Gedächtnisstörungen. Welche Hilfsmittel 

gibt es, welche Kniffe und Tricks können 

den Alltag ein wenig erleichtern? 

Ein/e Ergotherapeut/in und ein/e Betroffener/ 

Betroffene werden mit den Teilnehmern 

versuchen, Lösungsmöglichkeiten 

für den Alltag zu finden. 

Leitung N.N., Ergotherapeut/in aus den 

Segeberger Kliniken 

N.N., ein/e Betroffener/ Betroffene 


von 11 - 14 Uhr 

Ort Segeberger Kliniken GmbH, 

Neurologisches Zentrum, Raum 69, 

Hamdorfer Weg 3, 23795 Bad Segeberg 




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17 

KursNr 18 

Junges Forum Kiel 

Aus Anlass unseres 30 jährigen Bestehens 

wollen wir einen Aktionstag für Junge 

MS-Betroffene anbieten, wo die Möglichkeit 

besteht, an Workshops zu verschiedenen 

Themen wie Arbeit und MS, Ernährung 

bei MS, aktuelle medizinische Fragestellungen 

sowie Sport und Entspannung 

teilzunehmen. 

Darüber hinaus besteht die Möglichkeit 

sich einfach nur zu treffen, zu klönen, 

sich auszutauschen, alte Bekanntschaften 

wieder zu erneuern oder neue Kontakte 

zu knüpfen. 

Leitung verschiedene Referenten 


von 10 - 16 Uhr 

Ort Wissenschaftszentrum, 

Fraunhoferstraße 13, 24118 Kiel 

Teilnehmerbeitrag entfällt; 

um Spenden wird gebeten 


Anmeldung unbedingt erforderlich! 

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D G 



Hamburg 

Viele Fragen zur Bedeutung von 

Schüben für den Verlauf der MS und der 

Schubtherapie sind offen. So kann beispielsweise 

Kortison zu einer schnelleren 

Rückbildung von Beschwerden führen, 

beeinflusst jedoch nicht den längerfristigen 

Krankheitsverlauf. Schübe können 

sehr verunsichernd und beängstigend 

für Betroffene sein. Es gibt verschiedene 

Möglichkeiten, mit einem Schub umzugehen. 

Die Schulung verdeutlicht diese 

Möglichkeiten und deren Konsequenzen 

und kann somit dazu beitragen, Angst 

und Unsicherheit zu verringern. 

Die Schulung besteht aus einer ca. 3-stündigen 

Veranstaltung, in der Präsentationsphasen 

und Kleingruppenarbeit wechseln. 

Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmer 

eine 30-seitige Broschüre. Es werden 4 

Termine zur Auswahl angeboten. 

Leitung Kristine Grentzenberg, 

Krankenschwester 

Termine Mittwoch, 25. 01. 2012, 17 - 20 Uhr 

Samstag, 31. 03. 2012, 10 - 13 Uhr 

Mittwoch, 05. 09. 2012, 17 - 20 Uhr 

Samstag, 10. 11. 2012, 10 - 13 Uhr 

Ort MS-Ambulanz, Haus W34 

Teilnehmerbeitrag kostenlos 


Landesverband 

H A M B U R G e.V. 

KursNr 19 

Umgang mit Schüben – Schulung zum Schubmanagement 

Anmeldungen bitte telefonisch oder per 

E-Mail an Frau Grentzenberg, MS-Ambulanz: 

Tel. 040 / 7410 - 59423 (Mo. - Fr., 9 -14 Uhr) 

k.grentzenberg@uke.uni-hamburg.de 

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KursNr 20 

Seminar für Selbsthilfegruppen-Sprecherinnen 

und -Sprecher 

Dieses Seminar richtet sich ausschließlich an 

Hamburger Mitglieder. 

Der Austausch untereinander sowie Fallbesprechungen 

und besondere Situationen 

in der Gruppe werden wieder Thema 

dieses Seminars sein. 

Leitung Ulrich Simon, Verhaltenstherapeut 

Termin Samstag, 24. März 2012 bis 

Sonntag, 25. März 2012 

Ort Elsa-Brändström-Haus 

Kösterbergstraße 62, Hamburg-Rissen 

Teilnehmerbeitrag Dank der freundlichen 

Unterstützung des „Förderkreis der DMSG 

in Hamburg e.V.“ ist dieses Seminar für 

DMSG-Mitglieder kostenlos. 

Teilnehmerzahl max. 12 Personen 

Anmeldeschluss 10. Februar 2012 

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18 

Hamburg 

KursNr 21 

Kraft aus der weiblichen Mitte aktivieren: 

Qigong und Beckenboden – Ein Frauenwochenende 

Der Beckenboden ist ein wenig gekannter 

Raum unseres Körpers. Wenn wir 

Frauen Kinder bekommen, lernen wir ihn 

zwangsläufig ein wenig kennen, da er bei 

der Geburt sehr beansprucht wird. Wenn 

die MS den Beckenboden in Mitleidenschaft 

zieht, merken wir es indirekt dadurch, 

dass die Kontrolle über die Blase 

schwierig wird. Der Beckenboden ist auch 

der Bereich des menschlichen Körpers, 

der mit unserem Geschlecht und unseren 

intimsten Erfahrungen von Frausein und 

körperlicher Nähe in Zusammenhang steht. 

Darüber hinaus steht er aber in enger 

Verbindung mit unserem energetischen 

Zentrum, mit unserer ureigensten, inneren 

Kraft. Deshalb lohnt es sich sehr, ihm 

ein wenig Aufmerksamkeit zu schenken, 

ihn zu pflegen und ihn wieder zu einer 

Kraftquelle für unseren Alltag werden zu 

lassen. 

19 

Neben den klassischen Übungen zur Kräftigung 

des Beckenbodens nähern wir uns 

mit der ganzheitlichen Sicht des Qigong 

dem Beckenboden: Spannkraft und Entspannung, 

Atemkraft und wohliges 

Strömen – Spüren, wie, wenn wir unseren 

Beckenboden wieder lebendig wahrnehmen, 

er uns hilft, Energie zu tanken: 

Qi (Lebensenergie) aufzunehmen und zu 

speichern. 

Neben dem Lernen und Üben steht also 

noch etwas anderes im Mittelpunkt des 

Seminars: wir selbst, unsere Selbstwahrnehmung 

und das Wohlfühlen mit uns 

selbst! 

Leitung Dietlind Zimmermann, 

Lehrerin und Ausbilderin für Qigong 

und Tai Chi Chuan, lizenzierte 

Beckenbodentrainerin des DTB 

Termin Freitag, 16. März bis 

Sonntag, 18. März 2012 



Teilnehmerbeitrag Mitglieder € 90,- für 

Seminar, Unterkunft und Verpflegung 

Teilnehmerzahl mind. 10 max. 12 Personen 

Anmeldeschluss Freitag, 20. Januar 2012 

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D G 


Hamburg | Seminarübersicht 2012 Hamburg 

KursNr 22 

Pilates „Schnupperstunde“ 

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, 

nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, 

nach 30 Stunden haben Sie einen neuen 

Körper." (Joseph Pilates) 

Die Pilates-Methode, entwickelt von Joseph 

Pilates, ist ein ganzheitliches System 

aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit 

diesem Körpertraining werden die Muskeln 

gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, 

Flexibilität und Gleichgewicht erhöht 

und Körper und Geist vereint. Grundlage 

aller Übungen ist das Trainieren des 

sogenannten „Powerhouses“, die Körpermitte. 

Alle Bewegungen werden langsam 

und fließend ausgeführt. Gleichzeitig wird 

die Atmung in das Zwerchfell geschult. Sie 

soll Verspannungen entgegenwirken und 

die Kontrolle über den Körper erhöhen. 

Für wen ist die Schnupperstunde 

Die Schnupperstunde richtet sich an Menschen, 

die lernen wollen, ihren Körper 

besser wahrzunehmen und ihre Koordination/Balance 

zu schulen. Das Pilates- 

Mattentraining beinhaltet Kraftübungen, 

Stretching und bewusste Atmung. Die 

Schnupperstunde ist für MS-Betroffene 

konzipiert, die gehfähig sind, auch mit 

leichten bis mittleren Einschränkungen. 

Leitung Inga Steinmüller (MS-Diagnose 

Ende 2007). 2009 Ausbildung zur Pilates- 

Kursleiterin und zur C-Lizenz-Trainerin 

im Breitensport. 

Termin Samstag, 05. Mai 2012 

15 - 16.30 Uhr 

Ort Geschäftsstelle der DMSG 

Eppendorfer Weg 154 - 156, 20253 Hamburg 

Teilnehmerbeitrag € 10,- 

Der Teilnehmerbetrag ist an die Seminarleiterin 

zu zahlen. 


Anmeldeschluss 25. April 2012 

Bitte tragen Sie für beide Veranstaltungen 

bequeme Kleidung. Bringen Sie Stopper- 

Socken und ein kleines Handtuch mit. 

Ein Pilates-Kurs findet jeden 2. Dienstag 

von 16.30 - 17.45 Uhr in der Geschäftsstelle 

Eppendorfer Weg 154 - 156 statt. 

Nähere Informationen 

bei Inga Steinmüller, Tel. 0172 - 4537522. 

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20 21 

KursNr 23 

Segelfreizeit 

Ein wenig Abenteuer, Selbsterfahrung und Gemeinschaft ... 

Eine Woche Segeln auf einem 39-Meter- 

Traditionssegelschiff in der dänischen Südsee 

mit einer Stammcrew von 3 - 4 erfahrenen 

Seglern. Die geplanten Törns starten 

in Kappeln in Schleswig-Holstein. Je 

nach Wetterlage – und den Wünschen der 

Mitseglerinnen und Mitseglern entsprechend 

– werden unterschiedliche Häfen 

angesteuert. Die Gruppe trifft sich im Frühjahr, 

um den Törn zu planen. 

Das Segelschiff ist nicht barrierefrei und es 

sind teilweise enge Leitern zu überwinden, 

um in die Kajüten sowie einzelne Kojen 

zu gelangen. Bitte bedenken Sie dies bei 

Ihrer Anmeldung! Empfehlenswert ist es, 

sich das Schiff vorher einmal anzusehen. 

Hierzu werden feste Termine vereinbart. 

Informationen zum Schiff usw. unter: 

www.mignon-segelschiffahrt.de 

Leitung Verein MIGNON Segelschiffahrt e.V. 

Termin Samstag, 16. Juni bis 

Samstag, 23. Juni 2012 

Teilnehmerbeitrag Mitglieder € 150,- 

Hin- und Rückfahrt ist bitte selbst zu 

organisieren. Wir danken der Oscar und 

Ilse Vidal-Stiftung für ihre freundliche 

Unterstützung! 


Anmeldeschluss Freitag, 10. Februar 2012 

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D G 



Landesverband 

H A M B U R G e.V.


KursNr 24 

Oasentage – 

ein Weg zum Entdecken 

eigener Spiritualität 

Der Weg durch den Alltag erscheint uns 

manchmal wie ein Wüstenweg. Die Kräfte 

werden aufgezehrt von den verschiedenen 

an uns herangetragenen Anforderungen 

an Körper, Seele und Geist, es entsteht 

der Wunsch: Es müsste einen Ort geben, 

um Kraft zu schöpfen, zum Innehalten, um 

zu schauen, wie es besser weiter gehen 

könnte – eine Art Oase auf dem Weg. 

Was sein wird: Ein Wochenende für Menschen, 

die auf der Suche nach sich selbst 

und nach dem Geheimnis eigener Spiritualität 

sind: Sich heilsam unterbrechen lassen, 

Schritt für Schritt zu Ruhe und neuer 

Gelassenheit finden. Sinnsuchende Gespräche, 

biblische Impulse, Meditation 

und kleine Übungen zur Entspannung 

werden uns dabei hilfreich sein. 

Leitung Hildegard Emmermann, Pastorin, 

ganzheitliche Seelsorge 

Termin Freitag, 09. November 

bis Sonntag, 11. November 2012 



Teilnehmerbeitrag € 90,- für Seminar, 

Unterkunft und Verpflegung 


Anmeldeschluss Freitag, 21. September 2012 

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KursNr 25 

Sportwoche in Rheinsberg 

Seminar für Lebensqualität 

sowie geistige und körperliche 

Aktivität 

Anfang Oktober können alle, die sich für 

Bewegung begeistern, eine sportliche 

Herbstwoche im behindertengerechten 

„Haus Rheinsberg“, Hotel am See, genießen. 

Die Seehalle, multifunktionale Sporthalle, 

Schwimmbad mit Lifter und Rutsche, 

barrierefreie Sauna, Kegelbahn, Tischtennis, 

all dieses und vieles mehr können 

Sie unmittelbar am Ufer des Grienericksees, 

80 km von Berlin entfernt, genießen. 

Täglich erwarten Sie 2 bis 6 Stunden 

Seminarprogramm mit Sport, Spiel und 

Entspannung. Zusätzlich können Besichtigungen, 

Konzerte, Fahrradtouren und 

Schifffahrten auf eigene Kosten durchgeführt 

werden. Das Vorbereitungstreffen 

findet am Sonntag, den 24. Juni 2012 um 

15 Uhr statt. 

Teilnehmer ab Pflegestufe II können für 

notwendige Begleitpersonen eine Ermäßigung 

erhalten. 

 

22 

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei 

Gisela Gerlach, Tel. 040 / 511 54 70. 

Termin Sonntag, 30. September bis 

Sonntag, 07. Oktober 2012 

Teilnehmerbeitrag ermäßigt dank der 

freundlichen Unterstützung des 

„Förderkreis der DMSG in Hamburg e.V.“ 

und der Oscar und Ilse Vidal-Stiftung. 

Mitglieder sowie notwendige 

Begleitpersonen je € 150, mit Frühstück 

Teilnehmerzahl max. 30 Personen 

Anmeldeschluss Samstag, 25. Februar 2012 

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KursNr 26 

Fatigue – 

die abnorme Müdigkeit in den 

Griff bekommen! 

Meine Energie finden und Kraft sammeln 

durch Yoga, Qigong und Tai Chi. 

Etwa 80% aller Menschen mit MS beklagen 

„abnorme” Müdigkeit: Schon einfache 

Aufgaben des Alltags können erschöpfend 

wirken, weil nicht genügend Energie 

zur Verfügung steht. 

In den asiatischen Methoden Yoga, 

Qigong und Tai Chi spielt das Kultivieren 

von „Lebensenergie” seit Jahrtausenden 

eine große Rolle. Zu diesem Zweck wurde 

eine Vielzahl von Übungen für gute 

23 

Atmung, Bewegung, körperlich-geistige 

Entspannung, Zentrierung und Visualisierung 

konzipiert. Die Übungen sind keine 

Wundermittel, können aber im Laufe 

eines Tages immer wieder mit kleinen 

Energieduschen erfrischen. 

Auf der Grundlage eines klaren MS-Selbsthilfekonzeptes 

wollen wir an diesem 

Wochenende etliche dieser Übungen zur 

Hilfe bei MS-Fatigue kennen lernen. Sie 

sind leicht und wohltuend, entspannend 

und belebend, machen gute Laune und 

sind zum größten Teil auch im Rollstuhl 

ausführbar. Jeder Teilnehmer erhält ein 

ausführliches Skript. 

Leitung Uwe Wagner, Lehrer für Yoga, 

Tai Chi, Qigong, Entspannungs- und 

Physiotherapeut, Bad Bevensen 

Termin Freitag, 28. September bis 

Sonntag, 30. September 2012 





Anmeldeschluss Freitag, 03. August 2012 

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D G 



KursNr 27 

Austausch ehrenamtlicher 

Mitarbeiterinnen und 

Mitarbeiter 

Was ich kann, ist unbezahlbar! 

Soziale Kompetenz, Feingefühl und Zuhören 

können sind nur einige Stärken, die 

der Besuchsdienst der DMSG benötigt. 

Diese und andere Themen werden wir mit 

Ihnen bei den gemeinsamen Treffen diskutieren. 

Termin auf Anfrage in der Geschäftsstelle 



Teilnehmerbeitrag übernimmt die DMSG 

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Landesverband 

H A M B U R G e.V. 

KursNr 28 

Stressbewältigung 

durch Achtsamkeit 

Veränderte Arbeitsstrukturen, höhere Anforderungen 

und Konflikte – sowohl am Arbeitsplatz 

als auch im Privatleben – stressen 

viele Menschen und bringen ihre Gesundheit 

ins Wanken. Dabei spielen neben 

den äußeren Stressoren auch das subjektive 

Stresserleben und unsere (Un)Fähigkeit, 

mit Stress gut umzugehen eine Rolle. 

MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) 

– Stressbewältigung durch Achtsamkeit 

– zählt laut Deutschem Ärzteblatt zu 

den derzeit wichtigsten achtsamkeitsbasierten, 

therapeutischen Neukonzeptionen. 

Die Meditationsübungen im Sitzen – auf 

Kissen, Decke oder Stuhl – bilden den Kern 

des Übungsprogramms. Jede Sitzung hat 

zudem einen Themenschwerpunkt, in dem 

verschiedene stressrelevante Fragen besprochen 

werden. Einfache Übungen helfen, 

die Selbstwahrnehmung zu verbessern 

und sich zu entspannen. 

Um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen 

wird empfohlen, die erlernten Übungen 

regelmäßig auch zwischen den Kursterminen 

durchzuführen. Zu diesem Zweck 

werden Texte und andere Materialien zur 

Verfügung gestellt. Durch diese regelmäßige 

Praxis nimmt der Stress ab und es 

kann Energie und Lebensfreude gewonnen 

werden. 

 

 

24 25 

Lernziele und Themen 

◗ Die eigenen Stressmuster erkennen 

und damit konstruktiver umgehen 

◗ Erlernen von Achtsamkeitsübungen 

wie Bodyscan und Atemmeditation 

◗ Stärkung der persönlichen 

Stressbewältigungskompetenz 

Leitung Dr. Maren Franz, 

Psychotherapeutin gem. HPG, 

NLP-Lehrcoach , Training, Coaching und 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit 

Termine 8 Nachmittage donnerstags 

von 14.30 - 16.30 Uhr 

23. Februar 2012 

01. März 2012 





05. April 2012 

12. April 2012 




für 8 Nachmittage 

Teilnehmer mind. 10 max. 12 Personen 

Anmeldeschluss Donnerstag, 12. Januar 2012 

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KursNr 29 

Seminar für Angehörige 

Dank einer Spende können wir auch in diesem 

Jahr das Seminar für Angehörige anbieten. 

Inhaltlich steht der Erfahrungsaustausch 

unter Angehörigen von MS-Betroffenen 

im Vordergrund. Die sich daraus ergebenden 

Themen werden durch die Gruppe 

selbst bestimmt. Teilnehmer waren im 

letzten Seminar in erster Linie die Partner 

von MS-Betroffenen. Willkommen sind darüber 

hinaus selbstverständlich alle Angehörigen, 

welche an einem gegenseitigen 

Austausch Interesse haben. 

Leitung Peter Maaß, Sozialpädagoge 

und Psychotherapeut 

Termin Samstag, 08. Dezember 

bis Sonntag, 09. Dezember 2012 





Anmeldeschluss Freitag, 12. Oktober 2012 

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D G 



KursNr 30 

Stressreduktion mit Alexander-Technik 

Sich selbst in Ruhe lassen und die innere Aufrichtung wieder entdecken 

Die Alexander-Technik ist eine Anleitung 

zum Erlernen, was gut tut und wird seit 

über 100 Jahren unterrichtet. Wir lernen, 

durch bewusstes Stoppen, für einen Moment 

nicht wie gewohnt auf einen inneren 

oder äußeren Reiz zu reagieren. Ich 

lerne mich selbst besser wahrzunehmen 

und Stress zu reduzieren. 

Die Basis ist Innehalten. Ungünstige Bewegungsmuster 

werden unterbrochen und 

abgebaut, und im Rahmen der Grunderkrankung 

wird ein gesünderer Umgang 

mit dem Körper erlernt. 

Der Grundgedanke ist, dass alle geistigen, 

seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar 

in einem direkten Zusammenhang 

stehen. Dabei hat für die körperliche 

Koordination die Beziehung zwischen 

Kopf, Hals und Rumpf vorrangige Bedeutung: 

Das ausbalancierte Verhältnis dieser 

drei Partien ist entscheidend für eine freiere 

und gelöstere Steuerung der Bewegungsabläufe. 

Durch mentale Anweisungen 

und sanfte Berührung mit den 

Händen werden die Prinzipien der Alexander-Technik 

vermittelt. Wir arbeiten 

im Liegen auf dem Boden und im Raum 

in Bewegung. 

Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Erfahrung 

in Alexander-Technik ebenso geeignet 

wie für Neueinsteiger und in der Bewegung 

eingeschränkte Menschen. 

Ergänzend zu dem Gruppenunterricht findet 

vorab eine Einzelstunde statt. Terminabsprache 

zur Einzelstunde ab Mitte Mai 

bei Katrin Kluge, Tel. 0160 443 81 70. 

Für Rollstuhlfahrer werden Einzelstunden 

empfohlen. 

Weitere Informationen über die 

Alexander-Technik und Katrin Kluge 

unter www.kluge-alexandertechnik.de. 

Fragen zum Kurs unter 

Tel. 0160 443 81 70 oder 

per E-Mail: klugekatrin@gmx.de 

Bei Interesse besteht im Anschluss 

an diesen Kurs die Möglichkeit einer 

Fortsetzung im Herbst. 

26 

 

Leitung Katrin Kluge, Lehrerin 

der F. M. Alexander-Technik (ATVD), 

lebt seit 16 Jahren mit MS 

Termine 4 Gruppentermine 

und 1 Einzelstunde 

jeweils mittwochs 

von 19 - 20.30 Uhr 

30. Mai 2012 

06. Juni 2012 



Einzelstunde (45 min.) nach vorheriger 

Absprache mit Katrin Kluge. Die Einzelstunde 

findet in Altona bei Katrin Kluge, 

Königstraße 8, 22767 Hamburg, statt. 

Fahrstuhl vorhanden. 





Anmeldeschluss Mittwoch, 16. Mai 2012 

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27 

D G 



Landesverband 

H A M B U R G e.V.


Niedersachsen 

Fortbildungsreihe für Kontaktgruppenleiter 

und Interessierte 

KursNr 31 

Computer als Helfer in der Kontaktgruppenarbeit 

Dieses Seminar richtet sich ausschließlich an 

Mitglieder des Landesverbandes Niedersachsen 

Der Computer kann schon manchmal tückisch 

sein, denn nicht immer macht er das, 

was wir von ihm möchten. An diesem Samstag 

wollen wir versuchen, die immer wieder 

auftauchenden Probleme im alltäglichen 

Umgang mit unserem PC zu lösen. 

Themen sind und können auf Wunsch der 

Teilnehmer variiert werden: 

◗ Der Umgang mit Dateien 

(Erstellen, Speichern) 

◗ Das externe Sichern von Dateien 

◗ Das Microsoft-Office, 

bzw. Open-Office Paket 

◗ Der Umgang mit Grafiken 

(Bilder bearbeiten etc.) 

◗ Emails und Internet 

Leitung Sylke Waldeck, 

Soz. Pädagogin/-arbeiterin 

Ort VHS Oldenburg, Karlstraße 25, 26123 

Oldenburg (gegenüber ZOB) 


10.30 bis 17.30 Uhr 

Teilnehmerzahl max.15 

Teilnehmerbetrag 35,- € 

Der Beitrag kann aus der Gruppenkasse 

finanziert werden! 


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KursNr 32 

Tutorennetzwerktreffen 

der DMSG Niedersachsen 

Unsere bereits ausgebildeten Tutoren laden 

wir zu Tutorennetzwerktreffen ein, die 

an 4 Wochenenden angeboten werden. 

In allen Berufen, die mit Menschen zu tun 

haben, ist eine regelmäßige Reflektion des 

persönlichen Handelns unverzichtbar. Neben 

den regelmäßigen Arbeitssitzungen 

mit den DMSG Beratungsstellenleiterinnen 

erhalten die Tutoren an den 4 angesetzten 

Netzwerktreffen zusätzlich Gelegenheit 

gemeinsam noch einmal belastende Gespräche 

zu reflektieren und miteinander 

Erfahrungen auszutauschen. Sie erhalten 

Feedback seitens der Gruppe und von der 

 

Niedersachsen 

 

28 29 

Seminarleitung. Außerdem besteht die 

Möglichkeit, Ausbildungsinhalte noch einmal 

zu diskutieren und im Rückblick auf 

gemachte Praxiserfahrungen zu analysieren. 

Leitung Dr. Claudia Schünemann, 

Erziehungswissenschaftlerin, 

Diplom-Sozialpädagogin 

Ort Stephansstift Hannover und 

Haus Ohrbeck, Georgsmarienhütte 

Termine 

1. Ausbildungsblock 18. 02. + 19. 02. 2012 

Stephansstift 


Haus Ohrbeck 


Haus Ohrbeck 


Stephansstift 

Teilnehmerzahl max. 12 

Teilnehmerbetrag Die Teilnahme an 

allen Veranstaltungen ist kostenfrei! 

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Gesundheitsförderung 

KursNr 33 

Einladung zu unserer 

MS-Aktionswoche des Landesverbandes 

Niedersachsen 

vom 16. 06. - 23. 06. 2012 

Dieses Angebot gilt für MS-Erkrankte, Angehörige 

und Interessierte. 

In welchen Orten Fachvorträge und Patientenforen 

stattfinden werden, wird unseren 

Mitgliedern im 1. Quartal 2012 per 

Flyer mit der Beitragsrechnung bzw. Information 

zugeschickt! Auskünfte zu der 

MS-Aktionswoche und den jeweiligen 

Gesprächsreihen für MS-Neubetroffene 

erhalten Sie aber auch direkt über unsere 

Beratungsstellen in Braunschweig, Hannover, 

Leer und Winsen / Luhe. 

--------------------------- 

D G 


Niedersachsen | Seminarübersicht 2012 Niedersachsen 

KursNr 34 

Mit Multiple Sklerose 

im Berufsalltag 

Ein Thema, das für jeden andere Fragen 

aufwirft. Zu Themenschwerpunkten wie 

Arbeits- und Sozialrecht, Erwerbsminderung 

oder Arbeitsplatzanpassung informieren 

Sie Experten in Kurzvorträgen. 

Darüber hinaus bleibt genug Raum, um 

im Erfahrungsaustausch und in der Diskussion 

individueller Fragestellungen an 

funktionierenden Lösungsstrategien zu 

arbeiten. 

Ansprechpartner Frank Schade, Lüneburg 


Kösterbergstraße 62, 22587 Hamburg 

Termin 05. - 07. 10. 2012 


Teilnehmerbetrag 150,- € incl. 

Übernachtungs-/ Verpflegungskosten 


--------------------------- 

KursNr 35 

Kraftquelle Atem 

Jeder Mensch atmet sein Leben lang: Luft 

ist das wichtigste Lebensmittel und Atmen 

wichtiger als Essen, Trinken und Schlafen! 

Sauerstoff ist Nervennahrung und die 

Grundlage aller körperlichen Heilungsprozesse, 

die Basis von Gesundheit, Wohlbefinden 

und Leistungsfähigkeit. Mit gutem 

Atmen steht ein Mensch in Verbindung 

mit seinen inneren Kraftquellen: Gutes 

Atmen schenkt Lebensenergie, Lebensfreude 

und Leichtigkeit, belebt und entspannt 

den Körper, beruhigt den Kopf, 

macht gute Laune, treibt die Verdauung 

an, fördert gute Haltung … 

Gerade mit der Belastung einer chronischen 

Erkrankung wie der MS ist es wichtig, 

sich durch ungünstiges Atmen nicht 

noch zusätzlich zu belasten. Wie atme ich 

gut und richtig? Dieser Frage geht unser 

Seminar nach: Wir erleben und genießen 

„hautnah“ unseren Atem mit Hilfe von 

Übungen aus Yoga, Qigong, Physiotherapie, 

Feldenkrais, Meditation, Entspannung 

und der Methode von Ilse Middendorf 

(„Erfahrbarer Atem“). 

Ein Übungsskript ist für 2,- € erhältlich. 

Wichtiger Hinweis: 

Bitte bequeme Kleidung einplanen und 

Teilnehmer, die Übungen in Bodenlage 

mitmachen möchten bzw. können, sollten 

eine Decke und Kissen mitbringen. 

30 

 

Leitung Uwe Wagner, 

Physio- / Entspannungstherapeut, 

Lehrer für Tai Chi, Yoga und Qigong 

Ort GHotel hotel & living Hannover 

Lathusenstraße 15, 30625 Hannover 


10 bis 17 Uhr 


Teilnehmerbetrag 50,- € Mitglieder 

60,- € Nichtmitglieder, zzgl. Verpflegung 


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KursNr 36 

Die Seidenübungen 

Sanfte Berührung 

– Balsam für blank 

liegende MS-Nerven! 

Berührung des eigenen (bekleideten) Körpers 

ist das zentrale Thema der meditativen 

Seidenübungen. Die von alten asiatischen 

Methoden inspirierten Berührungen 

verbinden auf sanfte Weise Hand, 

Haut und Nervensystem und lassen Entspannung, 

Ruhe und Frieden in den Organismus 

einströmen. Dabei entstehen 

neue Energie, klare Gedanken, Gelassenheit, 

Zuversicht und gute Laune. Der Übende 

fühlt sich wohl in seiner Haut und seinem 

Nervenkostüm! 

31 

Die Seidenübungen sind speziell für die 

Erkrankung MS konzipiert. Sie bieten 

als bewährte Selbsthilfe die wunderbare 

Möglichkeit regelmäßiger „Nervenpflege“ 

– die Grundlage jeder guten Nervenfunktion. 

Die gleichzeitig Körper, Geist 

und Seele betreffende Wirksamkeit der 

Seidenübungen erklärt sich wissenschaftlich 

aus der engen entwicklungsbiologischen 

Verwandtschaft von Haut und Nervensystem, 

denn beide entstammen der 

gleichen Zellformation, dem „Ektoderm“. 

An diesem erholsamen Seminartag erlernen 

Sie die Seidenübungen und können 

danach selbständig zu Hause weiter üben. 

Auf Wunsch ist ein ausführliches Skript für 

2,- € erhältlich. 

Wichtiger Hinweis: Bitte bequeme Kleidung 

einplanen und Teilnehmer, die Übungen 

in Bodenlage mitmachen möchten und 

können, sollten eine Decke und Kissen 

mitbringen! 







10 bis 17 Uhr 



60,- € Nichtmitglieder 

zzgl. Verpflegungskosten 


--------------------------- 

D G 



KursNr 37 

Besser im Gleichgewicht! 

Die MS kann die Betroffenen innerlich und 

äußerlich aus dem Gleichgewicht bringen. 

Mit dem inneren Gleichgewicht verliert 

man seine Standfestigkeit im Leben, sein 

Selbstvertrauen, seine Ruhe, Gelassenheit 

und Zuversicht. Auch die konkrete Standfestigkeit 

auf dem Boden, das Gehen und 

Stehen, können stark beeinträchtigt sein. 

Unsicherheit und Angst vor Stürzen mindern 

die freie Beweglichkeit und Lebensqualität. 

Wir wollen in diesem erholsamen 

Seminar lernen, uns zu erden, zu verwurzeln, 

wieder Fuß zu fassen, unseren Beinen 

und dem Boden wieder mehr vertrauen 

zu können. Hilfe erhalten wir dabei 

durch wohltuende Übungen aus den bewährten 

Methoden Yoga, Tai Chi, Qigong, 

Physiotherapie, Feldenkrais, Meditation 

u.a. Ein Übungsskript ist für 2,- € erhältlich. 


und Socken einplanen! 







10 bis 17 Uhr 





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KursNr 38 

Die Kraft der inneren Bilder 

– Visualisierung bei MS 

Zur Unterstützung von Heilungsprozessen 

dienen seit jeher positive, wohltuende 

Vorstellungen. In jedem Menschen steckt 

das Wissen darüber, welche genauen Vorstellungen 

es sind, die ihm persönlich gut 

tun und seine Selbstheilungskräfte aktivieren. 

Im entspannten Zustand können 

Sie sich dieses Wissen erschließen. Es zeigt 

sich in inneren Bildern und Eindrücken. Ist 

dieser Weg erst einmal offen, können 

Sie es jederzeit nutzen, um auf Körperbefindlichkeiten 

Einfluss zu nehmen. Darüber 

hinaus kann der Organismus über 

die Bilder deutlich machen, was ihm im 

Alltag fehlt und was er braucht, um zu 

gesunden und mehr Lebensfreude entwickeln 

zu können. Wissenschaftliche Erkenntnisse 

der Psychoneuroimmunologie 

belegen wie intensiv und machtvoll Bilder 

auf körperliche Steuerungsmechanismen 

einwirken können. 

Das Seminar wendet sich an Menschen, 

die sich ganzheitlich verstehen. Freude an 

Fantasie und Kreativität entwickeln und 

dem im Körper gespeicherten Wissen auf 

die Spur kommen möchten. 


und eine Decke/Matte einplanen! 

Leitung Heike Lahrmann, 

Dipl. - Sozialpädagogin 



 

 

32 33 


10 bis 17 Uhr 





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KursNr 39 

Harnblasenfunktionsstörung ? 

Was n(t)un? 

Medizinische Information und 

Beckenbodentraining 

– Tagesseminar für Frauen 

Dieses Seminar beinhaltet sowohl medizinische 

Informationen zu Harnblasenfunktionsstörungen 

als auch einen praktischen 

Teil, mit Übungen aus dem Beckenbodentraining. 

Zum besseren Verständnis 

der Symptomatik informiert Dr. Stefan 

Borowski über wissenswerte Aspekte der 

Diagnostik und Anatomie und Physiologie 

des Beckenbodens. 

Im zweiten Teil des Seminars leiten die 

Krankengymnastinnen Sonja Berndt und 

Marion Paschke spezielle praktische Übungen 

an. Im Mittelpunkt steht hier das 

Erlernen der Wahrnehmung und Balance 

des Beckenbodens. Einbezogen werden 

auch die Umgebungsbedingungen im 

Becken-, Bauch- und Hüftbereich. Das Zusammenspiel 

aller Organsysteme in Verbindung 

mit der Atmung und der Aufrichtung 

des Rumpfes sollen die Sicherung 

der Kontinenz unterstützen. 

Wichtiger Hinweis: Bei den Übungen bequeme 

Kleidung und Stoppersocken tragen! 

Voraussetzung: Die Teilnehmerinnen müssen 

in der Lage sein, sich selbständig auf den 

Boden zu legen und aufzustehen. Nur kleine 

Hilfestellungen durch die Kursleiterinnen 

sind möglich. Die Übungen finden im 

Sitzen, Liegen und auf dem Hocker statt. 

Medizinische Information: Dr. Stefan 

Borowski, Facharzt für Frauenheilkunde 

und Geburtshilfe, Leitender Oberarzt 

Krankenhaus Buchholz 

Übungseitung: Sonja Berndt, 

Leitende Krankengymnastin, 

Marion Paschke, Krankengymnastin 

Mehrere Fortbildungen im Bereich 

Beckenbodenfunktion, u. a. nach dem 

Heller Konzept Krankenhaus Buchholz 

Ort Krankenhaus Buchholz, Krankenpflegeschule, 

Steinbecker Straße 44, 

21244 Buchholz i. d. Nordheide 


10 bis 14 Uhr 



35,- € Nichtmitglieder, incl. Kaffee/Tee, 

Kaltgetränke und kleinem Imbiss 


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D G 



KursNr 40 

Mobil bleiben ... 

Rollitraining für Anfänger 

Mobilität bedeutet ein wichtiges Stück 

Selbstbestimmung und Eigenverantwortung. 

Sie ist auch Grundlage von Erlebnissen 

und Erfahrungen, die das Leben 

bereichern. 

Das Seminar richtet sich vorrangig an MS 

-Betroffene, die nicht ständig auf den Rolli 

angewiesen sind, zeitweilig jedoch vom 

Nutzen der rollenden Mobilitätshilfe profitieren 

möchten. Deren Angehörige oder 

Begleiter können ebenfalls teilnehmen. 

Im Mittelpunkt des Seminars stehen praktische 

Übungen und Tipps, die dem Nutzer 

und ggf. auch dem Begleiter, im Umgang 

mit dem Rolli hilfreich sind. 

Wichtiger Hinweis: Teilnehmer ohne eigenen 

mechanischen Rollstuhl werden gebeten, 

sich einen Aktiv-Rollstuhl bei einem Sanitätshaus 

auszuleihen und mitzubringen. 

Leitung Nina Loist, Dipl. Sportlehrerin 

für Rehabilitäts- und Behindertensport 

Ort MTV Treubund Lüneburg, 

Uelzener Straße 90, 21335 Lüneburg 


10 bis 15 Uhr 

Teilnehmerzahl max. 8 Betroffene 

plus 8 Begleiter 

Teilnehmerbetrag 

Einzelpersonen: 

25,- € Mitglieder / 35,- € Nichtmitglieder 

Paare: 

35,- € Mitglieder / 45,- € Nichtmitglieder 

Verpflegung ist nicht inbegriffen! 

Bitte Pausenproviant mitbringen oder es 

kann die im Haus befindliche Gaststätte 

genutzt werden! 


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KursNr 41 

AKTIVE Entspannung ... 

... ist eine wohltuende und gleichzeitig 

aktivierende Übungsform. Sie verlangsamt 

Bewegung und macht sie damit 

besser spürbar. Gleichzeitig fördert sie 

Konzentration und Koordination. Mit 

spezieller Entspannungsmusik werden 

langsam und achtsam ausgeführte Bewegungs- 

und Atemübungen vermittelt, die 

leicht erlernbar sind. Die Entspannungsübungen 

werden auf sanfte und angenehme 

Weise durchgeführt, die Bewegungsübungen 

werden mit dem Atemrhythmus 

verbunden. 

AKTIVE Entspannung enthält Elemente 

der Atemtherapie nach Middendorf, der 

Feldenkrais-Methode und der funktionellen 

Entspannung, ergänzt durch die Methode 

der achtsamen Eigenwahrnehmung. 

Die Übungen sind u. a. mit dem Ziel verknüpft, 

die Bewegungs- und Entspannungsfähigkeit 

zu verbessern, die Körperhaltung 

und Atmung bewusster 

wahrzunehmen, die Koordination und die 

Gleichgewichtsfunktionen zu verbessern 

und das positive Erleben des eigenen 

Körpers zu fördern. 


tragen! 

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Voraussetzung: Die Teilnehmer müssen in 

der Lage sein, sich selbständig auf den 

Boden zu legen und aufzustehen. Nur kleine 

Hilfestellungen durch den Kursleiter 

sind möglich. 

Leitung Thorsten Reinhardt-Huschle, 

Physiotherapeut 

Ort Medizinisches Versorgungszentrum 

Timmermann + Partner, 

Praxis für Pysiotherapie, Marienstraße 37a, 

27474 Cuxhaven 


10.30 bis 16 Uhr 




incl. Kaffee/Tee und Kaltgetränke. 

Pausenproviant bitte mitbringen! 


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D G 



KursNr 42 

Soft Yoga 

... eine erfrischende Auszeit aus dem Alltag 

Die Grundlage dieses Seminars ist die 

wohltuende Mischung aus Bewegung, 

Entspannung und Meditation. Wir laden 

Sie ein, Übungen und Lehren aus der 

Tradition des Kundalini Yoga kennen zu 

lernen. 

Die Übungen werden behutsam und achtsam 

angeleitet, sodass jede/r unabhängig 

von Einschränkungen mitmachen kann. Im 

Fokus stehen die eigene Wahrnehmung 

und der liebevolle Umgang mit den persönlichen 

Grenzen. Alle Haltungen können 

entweder auf dem Stuhl, auch Rollstuhl, 

oder auf einer Matte auf dem Boden ausgeführt 

werden. Beim Praktizieren geht es 

nicht um Perfektion im herkömmlichen 

Sinne, sondern darum, ein Gefühl dafür zu 

entwickeln, dass eine Übung dann „perfekt“ 

ist, wenn im Rahmen der eigenen 

Möglichkeiten das Beste gegeben wird. 

Meditationsübungen und verschiedene 

Entspannungs- und Atemtechniken runden 

das Angebot ab. 


einplanen! 

Leitung Ingrid Siebers, 

Kundalini Yoga Lehrerin 3HO 

Ort Stadtteiltreff HaLo, Lossiusstraße 10, 

21337 Lüneburg 

Termin Sonntag, 26. 02. 2012 

10 bis 14 Uhr 







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KursNr 43 

Tai Chi 

Zur Stärkung des körperlichen 

und seelischen Wohlbefindens 

Tai Chi entspannt Körper und Geist, stärkt 

die Konzentrationsfähigkeit und steigert 

das allgemeine Wohlbefinden. Die 

Bewegungen werden langsam und fließend 

ausgeführt. Tai Chi kann helfen, die 

Körperhaltung und Körperwahrnehmung 

zu verbessern, den Gleichgewichtssinn 

positiv zu beeinflussen, die Beweglichkeit 

und die Koordinationsfähigkeit zu schulen 

und Muskelverspannungen zu lösen. 

In diesem Seminar werden die Übungen 

den körperlichen Bedingungen der Teilnehmer 

angepasst und sind auch für 

Rollifahrer geeignet. 


einplanen! 

Leitung Karin Gerhardt, Tai Chi Lehrerin 

Ort Kreisvolkshochschule 

Außenstelle Dannenberg, 

Schlossgraben 3, 29451 Dannenberg 


11 bis 15 Uhr 




Pausenproviant/Getränke sowie 

Geschirr/Besteck bitte mitbringen! 


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KursNr 44 

„Progressive 

Muskelentspannung 

nach Jacobsen“ 

Die meisten Menschen wünschen sich, 

ihren Alltag etwas entspannter meistern 

zu können als es oft der Fall ist. An diesem 

Tag haben Sie die Möglichkeit die 

Progressive Muskelentspannung nach 

Jacobsen kennen zu lernen. Durch leichtes 

Anspannen der Muskeln wird die darauf 

folgende Entspannung leichter spür- 

und erfahrbar. Wichtig ist für mich die 

Alltagstauglichkeit einer Entspannungsmethode. 

Deshalb werden die Übungen 

im Sitzen durchgeführt. 

Die Abschlussentspannung (eine Traumreise 

mit Elementen aus der Progressiven 

Muskelentspannung) kann wahlweise im 

Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. 

Wichtiger Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, 

warme Socken, eine Decke und ein kleines 

Kissen mitbringen! 

Leitung Susan Kügler, 

Physio- und Entspannungstherapeutin 

Ort Praxis „Sangena”, Veilchenweg 1, 

26206 Hatten (Bahnhof Sandkrug) 


11 bis 14.30 Uhr, incl. Pause 





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KursNr 45 

Meine Kraftquellen wieder entdecken – Hilfen gegen Stress 

Mit MS zu leben ist eine besondere Herausforderung. 

Wenn zusätzlich Stress, 

Termindruck und Hetze den Alltag 

bestimmen, sind die Belastungsgrenzen 

schnell erreicht. Zahlreiche Studien bestätigen, 

dass eine gelungene Stressbewältigung 

positive Auswirkung auf die 

Selbstheilungskräfte des Organismus und 

auf das Immunsystem hat. Deshalb werden 

wir uns in diesem Seminar damit beschäftigen, 

wie der Körper bei Stress reagiert 

und wie wir die Entspannungsreaktion 

auslösen können. Verschiedene 

Strategien zur Stressbewältigung werden 

vorgestellt. 

Neben Gesprächsrunden werden kleine 

Übungen zur Selbstwahrnehmung und 

Selbstberuhigung angeboten. Das hilft 

uns, wieder Zugang zu unseren eigenen 

Kraftquellen zu finden. Ein Überblick über 

die wichtigsten Entspannungsverfahren 

rundet den Tag ab. 


und Socken einplanen und eine Decke/ 

Matte mitbringen, da auch Übungen 

wahlweise im Sitzen oder Liegen durchgeführt 

werden! 

Leitung Regina Marwik, 

Dipl.-Sozialpädagogin, Heilpraktikerin 

für Psychotherapie 




10 bis 16.30 Uhr 





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KursNr 46 

Gibt es eine spezielle 

Ernährung bei MS? 

Ernährungstipps 

und gemeinsames Kochen 

Es werden laufend neue Diäten und Ernährungsempfehlungen 

für MS-Kranke 

publiziert. Muss das sein oder ist es nicht 

sinnvoller eine abwechslungsreiche Mischkost 

mit ein paar Tipps und Tricks aufzuwerten? 

In diesem Seminar werden Grundlagen 

der Ernährung für Betroffene in Theorie 

und Praxis kennen gelernt und erprobt. 

Wir laden Sie zu einem gemeinsamen 

Seminartag ein, bei dem Fragen zum 

Thema „Ernährung“ geklärt werden können 

und ausreichend Zeit zum Erfahrungsaustausch 

bleibt ... 

... denn Essen hält Leib und Seele zusammen 

und soll nicht einschränken und beengen! 

Leitung Martje Andringa, 

Heilpraktikerin und Psychotherapeutin 

Ort Gesundheitshaus der AOK, 

Johann-Justus-Weg 141, Oldenburg 

Busverbindung vom Bahnhof vorhanden! 


10.30 bis 16.30 Uhr 



45,- € Nichtmitglieder, incl. Verpflegung 


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KursNr 47 


SoWi-Therapie 

(nach Sonja Wierk) 

Die SoWi-Therapie ist eine Körper- und 

Lebenslehre, basierend auf der Feldenkrais 

Therapie. Sie wurde von Sonja Wierk weiter 

entwickelt, für Erkrankungen mit zerebralen 

Bewegungsstörungen. Sie ist Hilfe 

zur Selbsthilfe und zeigt Wege auf, was 

die/der Erkrankte für sich selbst tun kann. 

Sie setzt auf Hoffnung, statt auf Verzweiflung. 

Die SoWi-Therapie lehrt, vorhandene Begrenzungen 

in der Mobilität und Beweglichkeit 

nicht als Mangel zu erleben, sondern 

als Ausgangspunkt für ein individuelles 

SoWi -Trainingsprogramm zu nutzen. 

In dem Tagesseminar werden Übungen 

für Einsteiger und Fortgeschrittene angeboten, 

die an diesem Tag in Grundübungen 

und spezielle Übungen, die nach den 

Krankheitsbildern der anwesenden Teilnehmer 

ausgerichtet werden, eingestellt. 

 

D G 



Die SoWi-Therapie zeigt auf, wie man die 

Kraft der Gedanken gezielt zur Heilung 

einsetzen kann, die Muskeln trainiert 

und so im Gehirn neue Verknüpfungen 

entstehen. Der Therapieansatz gibt den 

Betroffenen die Möglichkeit ihre Situation 

aus eigener Kraft zu verändern und zu 

verbessern, unabhängig vom Grad der 

Einschränkungen. 

Leitung Anke Rohlfs, SoWi-Therapeutin, 

Heilpraktikerin für Psychotherapie 




10.30 bis 16 Uhr 





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KursNr 48 


– Bewusstheit durch Bewegung 

Die Feldenkrais-Methode ist nach ihrem 

Begründer, dem israelischen Physiker 

Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) benannt. 

Er hat diese Methode entwickelt, um 

Lernprozesse zu gestalten. 

Das Ziel der Feldenkrais-Methode ist es 

das Bewusstsein zu schulen, um eine klarere 

Empfindung von sich selbst zu entwickeln, 

um mehr von dem eigenen 

brachliegenden Potential in das Selbstbild 

zu integrieren. In langsamen, mit 

Aufmerksamkeit ausgeführten Bewegungen 

(meistens auf dem Boden liegend) 

finden wir den eigenen Rhythmus, der 

Voraussetzung für erfolgreiches und organisches 

Lernen ist. Indem der gesamte 

Körper und die Atmung in Bewegungen 

mit einbezogen werden, können Spannung 

und Ungleichgewicht gelindert 

werden. 

Eine von der DMSG in Auftrag gegebenenwissenschaftliche 

Studie in den 90er 

Jahren zeigte auf, dass von MS betroffene 

Menschen, die regelmäßig an Feldenkrais-Gruppenstunden 

teilnahmen, 

ihre Selbstakzeptanz steigerten, Bewegungsmöglichkeiten 

verbessern konnten 

und gute Zugänge zu ihren Ressourcen 

auch zur Bewältigung der Erkrankung 

entwickelten. 

 

40 

 


und eine Decke/Matte einplanen! 

Leitung Uschi Herth, 

Feldenkrais-Pädagogin, Sozialpädagogin 

Ort Mehrgenerationenhaus Leer, 

Ev.-luth. Christuskirche Leer, 

Hoheellernweg 7, 26789 Leer 


11 bis 17 Uhr 


Rollstuhlfahrer, die die Übungen im 

Sitzen ausführen können, können 

teilnehmen! 




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KursNr 49 



Die Feldenkrais-Methode ist nach ihrem 

Begründer, dem israelischen Physiker 

Moshé Feldenkrais (1904 - 1984) benannt. 

Er hat diese Methode entwickelt, um 

Lernprozesse zu gestalten. 

In der Feldenkraisschulung lernen Sie, Ihre 

Gewohnheiten wahrzunehmen und zu verändern. 

Eine Bewegung wird angeleitet 

und auf spielerische Weise mit verschiedenen, 

ungewohnten Varianten erforscht. 

Auf diese Weise werden ungenutzte Ner- 

41 

venbahnen im Gehirn aktiviert und neue 

Verknüpfungen angelegt. Ziel ist eine 

Verbesserung der Lebensqualität, die sich 

u. a. in dem Empfinden einer größeren 

Wachheit, Leichtigkeit und Kreativität ausdrückt, 

zu erreichen. 


und eine Decke / Matte einplanen! 

Leitung Birte Müller, Feldenkrais- 

Pädagogin, Sozialpädagogin und 

Psychodramaleiterin 


Lathusenstraße15, 30625 Hannover 


11 bis 16 Uhr 


Rollstuhlfahrer, die die Übungen im 

Sitzen ausführen können, können 

teilnehmen! 




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D G 



KursNr 50 

Modifiziertes Pilatestraining – Einführungskurs für Neugierige 

Sie suchen nach einer Methode die Ihren 

Körper und Ihr Gehirn gleichzeitig in Form 

bringt? Dann ist das modifizierte Pilatestraining 

vielleicht genau das Richtige. 

Die individuellen Bewegungsmöglichkeiten 

und Fähigkeiten des Einzelnen bestimmen 

hier die Ausführung der Übungen. 

Pilates verbindet Koordinations- und 

Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen. 

Das fördert Körper und 

Geist gleichermaßen. Durch das Zusammenspiel 

von Atmung und Bewegung 

werden die Muskeln gestärkt und die 

Koordination gefördert. Das führt zu einem 

verbesserten Bewegungs- und Körpergefühl 

im Alltag, steigert die Leistungsfähigkeit 

und fördert die Konzentration. 

Ganz nebenbei gilt Pilates auch als wirkungsvolle 

Entspannungsmethode. Denn 

während der sanften Streck- und Dehnübungen 

auf der Matte, richtet sich die 

gesamte Aufmerksamkeit auf den Körper 

und die Atmung. Das alles macht 

das modifizierte Pilates interessant für 

Menschen mit MS. 

Neugierig geworden? Dann freuen wir uns 

auf Ihre Anmeldung. 

Wichtiger Hinweis: Die Teilnehmer müssen 

in der Lage sein, sich selbständig auf den 

Boden zu legen und aufzustehen. Kleine 

Hilfestellungen durch die Kursleiterin sind 

möglich. Bitte bequeme Kleidung einplanen! 

Leitung Maike Blohme, 

Physiotherapeutin und Pilatestrainerin 

Ort Physio-Fit Krankengymnastik, 

Siemensstraße 14, 27283 Verden 


10 bis 15 Uhr 



35,- € Nichtmitglieder, 




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KursNr 51 

Therapeutisches Reiten 

in Bettenrode bei Göttingen 

Die Hippotherapie ist eine Behandlung 

auf neurophysiologischer Grundlage mit 

Hilfe des Pferdes. Über die Schulung des 

Rumpfes im Sitzen und gangtypischer 

Vorwärtsbewegungen werden Haltungsreaktionen 

geübt. Balance und Gleichgewicht 

werden durch feinste Koordinationsübungen 

trainiert. Das bedeutet Training 

der Muskulatur unter Auflösung 

ihrer Disbalancen durch Tonusregulierung 

sowie Ausschöpfung der möglichen, 

beispielsweise verbliebenen Gelenkfunktionen. 

Neben einer theoretischen Einführung 

in die Materie „therapeutisches 

Reiten“, erhalten die Teilnehmer auch 

Selbsterfahrung beim Reiten auf einem 

speziell ausgebildeten Therapiepferd. 

Bitte bequeme, dem Wetter angepasste 

Kleidung einplanen! 

Teilnahmevoraussetzungen Steh- und Gehfähigkeit, 

da das Vorhandensein einer Hebebühne 

für Rollstuhlfahrer nicht gesichert ist. 

Leitung Theresa Hanke, Physiotherapeutin 

mit Zusatzausbildung Hippotherapie 

Ort Hof Bettenrode 

37130 Gleichen / Bettenrode 


11 bis 16 Uhr 

43 



45,- € Nichtmitglieder, incl. kleiner Imbiss 


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KursNr 52 

Selbstheilungskräfte stärken 

mit Dean-Qigong 

Die Quelle in dir will fließen 

Jenseits von Gedanken und Vorstellungen 

wirkt in der Stille unserer Mitte eine unermessliche 

Kraft: die Quelle allen Lebens. 

Wenn diese Quelle ungehindert fließen 

kann, kommen wir ins Gleichgewicht. 

Körper, Seele und Geist können entspannen 

und regenerieren. Die alltäglichen 

Aufgaben werden dann leichter bewältigt. 

Dean-Qigong stellt uns einfache und 

sehr wirkungsvolle Übungen bereit, in 

die Verbindung mit diesen uns innewohnenden 

Selbstheilungskräften zu kommen. 

Das kann sehr spontan und direkt 

geschehen. Es ist keine lange komplizierte 

Übungspraxis dafür erforderlich. Die 

Übungen können unabhängig von körperlichen 

Bedingungen ausgeführt werden. 

Sie wirken stark in der Gruppe und 

sind leicht und sofort in den Alltag zu 

integrieren. 

Zwischen den Übungen haben wir Gelegenheit 

zum Erfahrungsaustausch. 

D G 



KursNr 54 

Freizeiten / Reisen 

Leitung Petra I. Grünig, QiGong Lehrerin, 

Spiritualin und Religionspädagogin 

Ort Seniorentreff, Mühlenstraße 2, 

21423 Winsen / Luhe 


11 bis 16 Uhr 





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Freizeit/Tagesveranstaltung 

KursNr 53 

„Malen und Entspannen“ 

Der Umgang mit Farben kann wie eine 

Meditation wirken. Im Vordergrund steht 

nicht „schöne“ Bilder entstehen zu lassen, 

sondern sich auf die Farben, das Malen 

selbst und auf innere Motive einzulassen. 

So entstehen Bilder, die für den Malenden 

selbst wichtig und schön sind. 


Bitte alte Kleidung anziehen! 

Leitung Sylke Waldeck, 

Soz. Pädagogin/-arbeiterin 

Ort DRK- Haus, Oldenburg 


10.30 bis 17.30 Uhr 



30,- € Nichtmitglieder, zzgl. Materialkosten 


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Farbe, Stil und Entspannung 

Tagesseminar für Frauen 

Wie ein Komponist aus dem Arrangement 

vieler einzelner Klänge eine wohlklingende 

Sinfonie schafft, lässt sich mit Farben 

und Accessoires der individuelle Stil harmonisch 

zum Ausdruck bringen. Wir laden 

Sie ein, dies’ unter fachkundiger Anleitung 

gemeinsam herauszufinden. Zur Entspannung 

fließen Tai Chi Übungen ein. 


Die Teilnehmerinnen werden gebeten einfarbige 

Tücher mitzubringen! 

Leitung Karin Gerhardt, 

Kreativberaterin und Tai Chi Lehrerin 

Ort Sonnen-Apotheke, 

Breloher Straße 49, 29633 Munster 


11 bis 16 Uhr 



40,- € Nichtmitglieder, 




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44 

KursNr 55 

Radtour 2012 auf Borkum 

Borkum ist die westlichste der Ostfriesischen 

Inseln und aufgrund der großen 

Entfernung zum Festland eine Insel mit 

Hochseeklima. Sie ist gut mit Auto und 

Bahn über Emden-Außenhafen zu erreichen. 

Obwohl nicht ganz autofrei ist doch 

der städtisch wirkende Ortskern verkehrsberuhigt. 

Die ca. 5 km lange Strandpromenade 

ist weitgehend für Radler freigegeben 

und immer einen Aufenthalt wert. 

Gemütliche Halbtages-Radtouren (max. 

20 km), Informationen zu Land und Leuten, 

Besichtigungen, Strand- und Promenadenleben 

füllen die Woche aus. 

Unsere Unterkunft liegt zentral und ruhig 

am Alten Leuchtturm. Alles ist leicht zu 

Fuß oder mit dem Rad zu erreichen. Das 

Haus ist behindertenfreundlich eingerichtet, 

alle Zimmer verfügen über Dusche 

und WC. 

Leitung Manfred Bressel, 

Ute Gregor-Bertram 

Ort Familienferienstätte Blinkfüer, 

Strandstraße 24 - 26, 26757 Borkum 



45 

Teilnehmerbetrag 325,- € 

incl. Unterkunft, Verpflegung 

und Rahmenprogramm, 

Einzelzimmerzuschlag 73,50 € 

und Kurtaxe sind vor Ort zu zahlen 


Wichtig: Zeit und Ort für das 

Vorbereitungstreffen werden noch 

bekannt gegeben! 

Wir danken der Werker-Stiftung 

für Ihre freundliche Unterstützung! 

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D G 


Allgemeine Geschäftsbedingungen 

Allgemeine Geschäftsbedingungen 2012 

Liebe Mitglieder, 

wir sind bestrebt, für Sie, aber auch für 

Angehörige und Außenstehende, die 

mit von der Krankheit Multiple Sklerose 

betroffen sind, ein informatives und 

kreatives Programm an Seminaren, Kursen, 

Tagesveranstaltungen und anderen 

Aktivitäten zu bieten. Damit gehen wir 

verbindliche finanzielle Verpflichtungen 

z.B. gegenüber Referenten und Seminarhäusern 

ein, die wir auch bei geringer 

Teilnehmerzahl oder Absage der Veranstaltung 

einhalten müssen. 

Da wir uns überwiegend über Spenden, 

freiwillige Zuschüsse und Mitgliedsbeiträge 

finanzieren – denn öffentliche 

Mittel fließen bekanntlich immer spärlicher 

– ist unser finanzieller Rahmen 

eng begrenzt. 

Damit eine erfolgreiche Durchführung 

der Veranstaltung für Sie und uns 

gewährleistet ist, legen wir folgende 

Richtlinien für Anmeldungen fest: 

1. Die Anmeldung für jede Veranstaltung 

bedarf der schriftlichen Form und 

gilt damit als verbindliche Zusage. 

2. Die Seminargebühr wird grundsätzlich 

14 Tage nach Zustellung der 

Rechnung oder Einladung mit Überweisungsträger 

fällig. 

3. Sollten Sie von Ihrer Anmeldung zurücktreten, 

so müssen wir 30 % der Teilnahmegebühr 

als Ausfallgebühr 

berechnen, es sei denn, Sie können einen 

Ersatz stellen. Bei Abmeldung ab 14 Tage 

vor Beginn der Veranstaltung müssen 

wir die volle Teilnahmegebühr als Ausfallgebühr 

berechnen. 

Ausnahme: Es liegt eine kurzfristige 

oder länger andauernde Erkrankung 

vor, die durch ein ärztliches Attest belegt 

wird, dann zahlen wir Ihnen die volle 

Teilnahmegebühr zurück. In diesem 

Zusammenhang möchten wir vermerken, 

dass wir zusichern, sog. „Härtefälle“ 

besonders zu prüfen. 

4. Hin- und Rückfahrt zu den Veranstaltungen, 

sowie alle Extras, sind selbst zu 

organisieren bzw. zu bezahlen. 

46 

Für Mitglieder besteht in besonderen 

finanziellen Situationen die Möglichkeit 

einer Kostenermäßigung. Bitte wenden 

Sie sich vertrauensvoll an die Geschäftsstelle 

Ihres Landesverbandes. 

Seminarteilnehmer, die nicht Mitglied 

bzw. förderndes Mitglied in unserem 

Verein sind, müssen pro Veranstaltung 

mit einer höheren Teilnahmegebühr 

rechnen. Nähere Auskünfte hierzu erhalten 

Sie über den jeweiligen Landesverband. 

Unsere Seminare werden in der Regel 

von zertifizierten Kursleiteren geleitet, 

die häufig auch von Krankenkassen 

anerkannt sind. Teilnahmekosten werden 

somit zum Teil bezuschusst.Teilnehmer 

sollten sich mit ihrer Krankenkasse 

vor Beginn der Veranstaltung 

in Verbindung setzen und eine Bezuschussung 

abklären. 

Eine Teilnahmebescheinigung zur 

Vorlage bei der Krankenkasse erhalten 

Sie über die Geschäftsstelle des 

jeweiligen Landesverbandes, der die 

Veranstaltung organisiert. 

47 

Bei Veranstaltungen der DMSG werden 

Fotos gemacht, um die Verbandsarbeit 

auch für die Öffentlichkeit zu dokumentieren. 

Sollten Teilnehmer nicht 

fotografiert werden wollen oder etwas 

gegen eine Abbildung in einer Verbandsveröffentlichung 

(z.B. Verbandszeitschriften, 

Homepage, Jahresbericht o.ä.) 

haben, so teilen sie dies bitte dem jeweiligen 

Seminar- oder Veranstaltungsverantwortlichen 

mit. 

Wir rechnen mit Ihrem Verständnis für 

die Regelungen, denn nur bei verlässlichen 

Teilnehmerzahlen ist eine erfolgreiche 

Planung und Durchführung der 

Veranstaltung auch zu Ihrer Zufriedenheit 

möglich. 

Ihr DMSG-Team 

D G 


Hamburg | Seminarübersicht 2012 

D G 


Landesverband Schleswig-Holstein e.V. 

Beselerallee 67 · 24105 Kiel 

Tel 0431/560 15- 0 · Fax 0431/560 15- 20 

E-Mail: dmsg-schleswig-holstein@dmsg.de 

Internet: www.dmsg-sh.de 

Landesverband Hamburg e.V. 

Eppendorfer Weg 154 - 156 · 20253 Hamburg 

Tel 040/422 44 33 · Fax 040/422 44 40 

E-Mail: dmsg-hamburg@dmsg.de 

Internet: www.dmsg-hamburg.de 

Landesverband Niedersachsen e.V. 

Engelbosteler Damm 104 · 30167 Hannover 

Tel 0511/70 33 38 · Fax 0511/70 89 81 

E-Mail: info@dmsg-niedersachsen.de 

Internet: www.dmsg-niedersachsen.de 

Seminarplan 

2012 

Mit freundlicher Unterstützung von: 

SCHOTTdruck 

Satz • Offset • Digitaldruck 

Gestaltung: Susanne Adamek, Fotos: © peppi 18 / © Jan Schuler / © druckingenieur - Fotolia.com, © spacejunkie - photocase.com, © Hans Snoek - pixelio.de

Seminarplan 2012 - DMSG Hamburg

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