Vierfach punkten - doppelt profitieren! - IKK gesund plus
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Vorsorge<br />
Vorsorge<br />
Herzbewegend<br />
Hypertonie liegt vor, wenn der Druck<br />
im arteriellen System 140/90 mmHg<br />
übersteigt. Dies sind obere Grenzwerte,<br />
der optimale Blutdruck liegt<br />
nach der aktuellen Definition der<br />
Welt<strong>gesund</strong>heitsorganisation (WHO)<br />
bei 120/80 mmHg.<br />
Belegt ist ein hoher Verbreitungsgrad<br />
in den modernen Industrienationen<br />
mit ca. 12 bis 15 Mio. Hochdruckkranken<br />
allein in Deutschland, wobei<br />
ca. fünf Millionen davon nichts wissen.<br />
Viele Fälle sind unerkannt, da ein<br />
erhöhter Blutdruck im Anfangsstadium<br />
keinen Leidensdruck verursacht<br />
und Betroffene keinen Arzt aufsuchen.<br />
Hypertonie zählt zu den gravierendsten<br />
kardiovaskulären Risikofaktoren,<br />
kann erhebliche Folgeschäden<br />
für Herz, Gehirn und Nieren begünstigen<br />
und zu einer signifikanten<br />
Übersterblichkeit beiderlei Geschlechter<br />
führen.<br />
Aktueller<br />
Premiumkurs:<br />
Erhöhter Blutdruck (Hypertonie) als Zivilisationskrankheit ist kein neues Problem,<br />
dennoch haben die teilweise groß angelegten Aufklärungskampagnen<br />
nicht dazu geführt, die Krankheitshäufigkeit in der Bundesrepublik Deutschland<br />
zu senken.<br />
Semesterhef t<br />
Herz -<br />
bewegend<br />
<strong>IKK</strong>-Information zur individuellen<br />
Gesundheitsförderung<br />
Herbst / Winter 2012<br />
Das Kurs- & Patientenschulungsprogramm<br />
Nach neuesten Untersuchungen werden<br />
auch Frauen zunehmend herzkrank,<br />
denn sie übernehmen mit<br />
zunehmender Berufstätigkeit un<strong>gesund</strong>e,<br />
traditionell männliche Verhaltensweisen.<br />
Darüber hinaus ist erhöhter Blutdruck<br />
häufig assoziiert mit Übergewicht<br />
und Störungen des Fett- und<br />
Kohlenhydratstoffwechsels - begrifflich<br />
als so genanntes „metabolisches<br />
Syndrom“ zusammengefasst.<br />
Um eine Erkrankung zu vermeiden,<br />
muss der erhöhte Blutdruck dauerhaft<br />
gesenkt werden. Im Durchschnitt<br />
sinkt die Lebenserwartung<br />
45-jähriger Männer bei einer Zunahme<br />
des Blutdruckes von 120/80 auf<br />
150/100 mmHg um 11,5 Jahre, das<br />
Schlaganfallrisiko ist bis zu sieben<br />
Mal höher und die Wahrscheinlichkeit<br />
für einen Herzinfarkt ist um das Dreifache<br />
erhöht.<br />
Aktuelle Broschüre<br />
Semesterheft 2012<br />
Bestellen oder herunterladen:<br />
� 0800 8579840<br />
(24 h zum Nulltarif)<br />
� www.ikk-<strong>gesund</strong><strong>plus</strong>.de<br />
WebCode: 10501<br />
info@ikk-<strong>gesund</strong><strong>plus</strong>.de<br />
Unser Kursangebot:<br />
Herzbewegend<br />
Diesem negativen Trend möchten wir<br />
entgegenwirken und bieten unseren<br />
Premiumkurs „Herzbewegend“ für<br />
Personen an, die bereits bestimmte<br />
Risikofaktoren aufweisen:<br />
» BMI von 25-30<br />
» Blutdruck über 140/90 mmHg<br />
» erhöhte Cholesterinwerte (über<br />
200 mg/dl) und Blutzuckerwerte<br />
(nüchtern unter 100 mg/dl)<br />
Darüber hinaus sollte der behandelnde<br />
Arzt zum Abbau jener Risikofaktoren<br />
bereits eine Empfehlung zu<br />
gezielter Bewegung ausgesprochen<br />
haben.<br />
Das Kursprogramm „Herzbewegend“<br />
umfasst sowohl das klassische Herz-<br />
Kreislauf-Training mit aktuellen Trainingsmethoden,<br />
wie z.B. Nordic<br />
Walking oder Ergometertraining, als<br />
auch ein Training der Kraftausdauer<br />
an Geräten. Die praktische Umsetzung<br />
erfolgt über 10 bis 12 Wochen<br />
in Kleingruppen. Abhängig von den<br />
regionalen Gegebenheiten finden<br />
wöchentlich ein oder zwei Einheiten<br />
je 90 Minuten statt.
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