M. pectoralis major - h-schlenke.de
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Maren, Robin, Sofia<br />
20.01.2012<br />
Handout: Verschie<strong>de</strong>ne Muskelgruppen und Funktionen<br />
Muskel<br />
1. Großer Brustmuskel<br />
(M. <strong>pectoralis</strong> <strong>major</strong>)<br />
2. Deltamuskel<br />
(M. <strong>de</strong>ltoi<strong>de</strong>us)<br />
3. seitlicher Deltamuskel<br />
(<strong>de</strong>ltoi<strong>de</strong>us lateralis)<br />
4. Sägemuskel<br />
(Musculus serratus anterior<br />
Musculus serratus posterior superior)<br />
5. schräger Bauchmuskel<br />
(M. obliquus externus abdominis)<br />
gera<strong>de</strong>r Bauchmuskel<br />
(M. rectus abdominis)<br />
7.zweiköpfiger Armmuskel<br />
(Musculus biceps brachi)<br />
8. Hand- und Fingerbeuger<br />
(flexores)<br />
Funktion<br />
ermöglicht Armbewegungen<br />
(z.B. Speerwurf)<br />
unterstützt das Schultergelenk<br />
(z.B. Schwimmen, Gewichtheben)<br />
hebt <strong>de</strong>n Arm seitwärts in die Horizontale<br />
ist maßgeblich an <strong>de</strong>r Armhebung beteiligt,<br />
insgesamt schiebt <strong>de</strong>r Schultermuskel das<br />
Schulterblatt nach seitlich-vorn, hält mit<br />
<strong>de</strong>m M. rhomboi<strong>de</strong>us das Schulterblatt am<br />
Brustkorb und als Atemhilfsmuskel hebt er<br />
bei festgestellten Armen die Rippen an<br />
dreht und neigt <strong>de</strong>n Rumpf<br />
(z. B. Drehstreckung bei Wurf und Stoß)<br />
stabilisiert <strong>de</strong>n Rumpf,<br />
beugt ihn nach vorn bzw. hebt das Becken<br />
beugt Ellbogengelenk (z. B. Klimmzug)<br />
beugen die Finger z.B. Schließen <strong>de</strong>r Finger<br />
zur Faust
Maren, Robin, Sofia<br />
20.01.2012<br />
9. vierköfiger Oberschenkelmuskel<br />
(Quadrizeps)<br />
10. Schenkelanzieher<br />
(Adduktoren)<br />
11. vor<strong>de</strong>re Schienbeinmuskeln<br />
(tibialis anterior)<br />
12. Trapezmuskel<br />
(trapezius)<br />
13. Hinterer Deltamuskel<br />
(<strong>de</strong>ltoi<strong>de</strong>us posterior)<br />
14. Rundmuskel<br />
(teres)<br />
15. Großer Rückenmuskel<br />
(latissimus dorsi)<br />
16. dreiköpfiger Armmuskel<br />
(M. triceps brachii; Trizeps)<br />
17. Hand- und Fingerstrecker<br />
(extensores)<br />
18. großer Gesäßmuskel<br />
(glutaeus maximus)<br />
19. zweiköpfiger Schenkelbeuger<br />
(Musculus biceps femoris)<br />
strecken das Knie, beugen die Hüfte<br />
(z. B. Laufen und Springen)<br />
ziehen Oberschenkel an,<br />
balancieren Gleichgewicht aus<br />
verhin<strong>de</strong>rt Übertreten<br />
<strong>de</strong>s Fußes nach außen<br />
hebt Schultergürtel,<br />
streckt Rumpf,<br />
stabilisiert Halswirbelsäule<br />
bewegt die Arme in <strong>de</strong>r Horizontalen nach<br />
hinten<br />
bringt <strong>de</strong>n Arm an <strong>de</strong>n Rumpf heran bzw.<br />
dreht ihn<br />
streckt Ellbogengelenk<br />
(z. B. Kugelstoßen)<br />
streckt Ellbogengelenk<br />
(z. B. Kugelstoßen)<br />
strecken die Finger<br />
streckt Hüfte, dreht Oberschenkel,<br />
richtet Becken auf; Kniebeuge, Beinpresse,<br />
Beinheben nach hinten<br />
bei<strong>de</strong> beugen das Kniegelenk und können<br />
bei gebeugtem Kniegelenk<br />
<strong>de</strong>n Unterschenkel nach außen drehen<br />
20. Halbsehnenmuskel<br />
(semitendinosus)<br />
21. Zwillingswa<strong>de</strong>nmuskel<br />
(gastrocnemius)<br />
beugt ebenfalls das Bein im Kniegelenk<br />
streckt <strong>de</strong>n Fuß im Fußgelenk
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