L'ÉTÉ au Club Atertdall - Croix-Rouge luxembourgeoise
L'ÉTÉ au Club Atertdall - Croix-Rouge luxembourgeoise L'ÉTÉ au Club Atertdall - Croix-Rouge luxembourgeoise
Gymnastique 40+ Tous les mercredis soirs de 19h30-20h30 à partir du 3 octobre 2012. En partenariat avec le club gymnastique FIT AN FLOTT de Redange au hall omnisport à Redange (sauf vacances scolaires). Ce cours comprend un entraînement régulier de la musculature avec un effort minimal du cœur, des poumons et de la circulation pour développer la performance et l’endurance. Des étirements ainsi que des exercices d’agilité arrondiront le cours. Nous vous invitons à venir participer gratuitement à une première séance de cette activité. Tarif: 30 € /année (12 cours) Gymnastique 40+ In Zusammenarbeit mit dem Gymastikclub FIT AN FLOTT aus Redange Jeden Mittwochabend von 19.30-20.30 Uhr ab dem 3. Oktober 2012 in der Sporthalle in Redange (außer in den Schulferien). Dieser Kursus beinhaltet ein regelmäßiges Muskeltraining bei geringer Belastung von Herz, Lunge und Kreislauf zum Aufbau der Leistungsfähigkeit und Ausdauer. Stretching und Beweglichkeitsübungen runden den Kurs ab. Die Teilnahme an einer ersten Schnupperstunde ist kostenlos. Tarif: 30 € /Jahr (12 Kurse) Inscription pour chaque activité / Einschreiben für jede Aktivität: Tel. 27 55 – 33 70 10 Club Atertdall
RELAXATION Sur le site de Colpach, dans une salle équipée. Que ce soit pour récupérer ou pour prévenir toute forme de stress, la relaxation devient de plus en plus importante dans notre société. Ce cours vous permet de retrouver du calme, du repos et le contact avec votre corps. Vous allez apprendre une méthode de relaxation profonde, la contraction et étirement douces et la décontraction complète. Le mercredi, 11 juillet 2012 de 18h00 à 19h00 Le jeudi, 12 juillet 2012 de 10h00 à 11h00 Le jeudi, 27 septembre 2012 de 10h00 à 11h00 Tarif: 7 € /séance.Le nombre de participants est limité à 10 personnes. Qui/Wer Barbara Gemnich, Yogalehrerin ENTSPANNUNG Im Schloss von Colpach in einem eigens dafür eingerichteten Gymnastiksaal. Entspannung wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger, zur Erholung und/ oder als Stressvorbeugung. In diesem Kurs können Sie mehr Ruhe, Erholung und Zugang zu ihrem Körper finden. Sie erlernen eine Tiefenentspannungsmethode, sanftes Anspannen und Dehnenund wieder loslassen. Am Mittwoch, den 11. Juli 2012 von 18.00 bis 19.00 Uhr Am Donnerstag, den 12. Juli 2012 von 10.00 bis 11.00 Uhr Am Donnerstag, den 27. September 2012 von 10.00 bis 11.00 Uhr Tarif: 7 € / Stunde. DieTeilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt. Inscription pour chaque activité / Einschreiben für jede Aktivität: Tel. 27 55 – 33 70 Summerprogramm / 2012 11
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RELAXATION<br />
Sur le site de Colpach, dans une salle équipée.<br />
Que ce soit pour récupérer ou pour prévenir toute forme de stress, la relaxation<br />
devient de plus en plus importante dans notre société. Ce cours vous permet<br />
de retrouver du calme, du repos et le contact avec votre corps. Vous allez<br />
apprendre une méthode de relaxation profonde, la contraction et étirement<br />
douces et la décontraction complète.<br />
Le mercredi, 11 juillet 2012 de 18h00 à 19h00<br />
Le jeudi, 12 juillet 2012 de 10h00 à 11h00<br />
Le jeudi, 27 septembre 2012 de 10h00 à 11h00<br />
Tarif: 7 € /séance.Le nombre de participants est limité à 10 personnes.<br />
Qui/Wer Barbara Gemnich, Yogalehrerin<br />
ENTSPANNUNG<br />
Im Schloss von Colpach in einem eigens dafür eingerichteten Gymnastiksaal.<br />
Entspannung wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger, zur Erholung und/<br />
oder als Stressvorbeugung. In diesem Kurs können Sie mehr Ruhe, Erholung und<br />
Zugang zu ihrem Körper finden. Sie erlernen eine Tiefenentspannungsmethode,<br />
sanftes Anspannen und Dehnenund wieder loslassen.<br />
Am Mittwoch, den 11. Juli 2012 von 18.00 bis 19.00 Uhr<br />
Am Donnerstag, den 12. Juli 2012 von 10.00 bis 11.00 Uhr<br />
Am Donnerstag, den 27. September 2012 von 10.00 bis 11.00 Uhr<br />
Tarif: 7 € / Stunde. DieTeilnehmerzahl ist <strong>au</strong>f 10 Personen begrenzt.<br />
Inscription pour chaque activité / Einschreiben für jede Aktivität: Tel. 27 55 – 33 70<br />
Summerprogramm / 2012 11
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