Kinder im Schatten des Schmerzes Komplementäre ... - Salk

Kinder im Schatten des Schmerzes
Komplementäre Therapien für Kinder mit chronischen Schmerzen
Atemübungen auf und integrieren ein Handerwärmungstraining. Die Atembalance
ist Hauptteil der Entspannung und reguliert das sympathische und
parasympathische Nervensystem. (Vgl. Likar et al, 2009, S. 338; Carr & Mann,
2010, S. 197f)
Progressive Muskelrelaxion / Tiefenentspannung nach Jacobson
Hierbei handelt es sich um eine Form der muskulären Entspannungstechnik,
welche auch unter Tiefenmuskel-Entspannungstraining bekannt ist. Das
Jacobson-Entspannungstraining wurde bereits im Jahr 1929 von Edmund
Jacobson beschrieben. Wirkungsprinzip ist das bewusste, kurzfristige Anspannen
(5-10 sec.) von Muskelgruppen mit nachfolgender bewusster, tiefer Entspannung/
Lockerung (30-50 sec.). Die bewusste Entspannung aktiviert den
Parasympathikus, welcher Anteil des vegetativen Nervensystems ist und für die
Senkung des Blutdrucks, die Reduzierung des Herzschlages, die Entspannung
der Muskulatur sowie die regulierte, langsame Atmung zuständig ist. Es wird
davon ausgegangen, dass bei entspannter Muskulatur auch eine Entspannung
des Geistes eintritt und umgekehrt. PMR (Progressive Muskelrelaxion) ist gut
kombinierbar mit anderen Therapieelementen wie Medikamenten, Psychotherapie
und mentalen oder imaginativen Entspannungstechniken (z.B. Autogenes Training,
Fantasiereisen). (Vgl. Likar et al, 2009, S. 249ff)
Die Ziele der Entspannungstechnik sind:
• Eine bessere Körperwahrnehmung (bewusst werden von An- u.
Entspannung) zu erlangen.
• Die Möglichkeit zu haben, sich in Belastungssituationen bewusst zu
entspannen.
• Das Gefühl zu haben, selbstständig etwas gegen den Schmerz tun zu
können ( Selbstwirksamkeit ).
Der gezielte Einsatz von PMR in der Schmerztherapie muss von Fachpersonal
(psychologisch/ psychotherapeutisch, medizinisch) geleitet werden. Geübt werden
muss dann auch zu Hause. Erlernen der PMR nur mit Lern-CD ist in der
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