«Gesundheit geniessen» - pharmaSuisse

Blutdruck zu hoch? 

Nicht aufgeben! 

Husten & Co. 

Heilung auf 

die sanfte Tour 

Dezember 2011 

Dossier 

«Gesundheit 

geniessen»

254 Nächte nicht durchgeschlafen. 

Und noch unzählige liegen vor Ihnen. 

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Editorial 

Impressum astreaAPOTHEKE 12/2011 

Gesamtauflage verkauft: 

Verteilt in Haushaltungen: 

Hilft bei 

Kopfweh, 

Zahn- und 

142 599 Exemplare 

56 575 Exemplare 

Nummer: 12 – Dezember 2011 

Liebe Leserin, lieber Leser 

Advent: Sind das für Sie stimmungsvolle Abende zu Hause beim Basteln oder 

Guetslibacken? Suchen Sie mit viel Freude passende Geschenke für Ihre Lieben und 

geniessen Sie die festlichen Einladungen? Oder ist die Vorweihnachtszeit Stress pur: 

Mit vielen Aufgaben vollgepacktes Jahresende bei der Arbeit, Schenkmarathon, zu 

viele Termine, zu viele Apéros, zu viele Kalorien? 

Dabei ist gerade der Dezember eine Zeit, um einen Gang zurückzuschalten. Auch 

unabhängig von religiösen Aspekten tut es wohl, sich in der dunklen Jahreszeit mit 

Wärme, anregenden Düften, mit Geselligkeit – und auch immer wieder mal etwas 

stimmungsaufhellender Schokolade – zu verwöhnen. 

Entspannt und ausgeruht können einem auch die zurzeit allgegenwärtigen 

Viren & Co. weniger anhaben. Schnupfen (lesen Sie dazu unseren Artikel auf 

Seite 24), Husten (Seite 28) und weitere Erkältungssymptome stellen sich weniger 

oft oder dann schwächer ein, wenn Körper und Psyche im Gleichgewicht sind. 

So wünsche ich Ihnen eine gesunde und entspannte Vorweihnachtszeit. Mit dem 

Jahresende und mit dieser Ausgabe verabschiede ich mich zudem von Ihnen. 

Nach sieben Jahren, in denen ich jeden Monat interessante Gesundheitsthemen 

recherchiert, selbst viel Spannendes über die Gesundheit von Körper und Psyche 

gelernt und mit Freude anregende Artikel zusammengestellt habe, wende ich mich 

einer neuen Aufgabe zu. Ihnen wünsche ich weiterhin eine interessante Lektüre mit 

astreaAPOTHEKE, 

Claudia Sedioli 

Chefredaktorin astreaAPOTHEKE 

(WEMF-beglaubigt 2010) 

Herausgeber: Healthcare Consulting Group AG 

Baarerstrasse 112, 6302 Zug, Telefon 041 769 31 40 

plemp@healthcons.ch 

Im Auftrag von pharmaSuisse, 

Schweizerischer Apothekerverband (SAV) 

Die offizielle Kundenzeitschrift: ein Geschenk Ihres Apothekers 

Verlag/Anzeigen/Leserdienst: Healthcare Consulting Group AG 

Redaktion: Claudia Sedioli (Chefredaktorin) 

Christine Tissot (Übersetzungen, französische Texte) 

Layout und Gestaltung: Healthcare Consulting Group AG, Bruno Linssen 

Titelfoto: Mike Niederhauser, 

www.merlinphotography.ch 

Druck und Versand: Vogt-Schild Druck AG 

Gutenbergstrasse 1, 4552 Derendingen 

Copyright: Alle Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwendung ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig 

und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung 

und Verarbeitung in elektronischen und multimedialen Systemen. 

astreaAPOTHEKE 12/2011 3 

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. 

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Dossier: 

«Gesundheit geniessen» 

11 

14 

18 

Volkskrankheit Bluthochdruck 

Auch in der Schweiz sind die Zahlen alarmierend. 

Wir fordern: «Weniger Blutdruck für mehr Gesundheit!» 

3 Editorial 

5 Inhalt 

7 aktiv & gesund 

Genuss ohne Reue 

Verdauungsbeschwerden und Gewichtszunahme: 

Tipps für alle, an denen die Feiertage nicht spurlos verbeigehen! 

Küss die Hand 

So bleiben Hände und Nägel auch im Winter gesund. 

8 Bollwerk Apotheke: Reportage aus dem «Kräuterhaus» 

22 Präparate vom Samichlaus 

24 Wenn Schnupfen chronisch wird 

28 Husten sanft behandeln 

34 Missbrauch von Medikamenten 

36 Rezepte prüfen lassen und sich sicher fühlen 

39 astreaAPOTHEKE Beauty-Beratung: Extravaganter Partylook 

40 Produkte-News 

41 Kinderseite 

43 astreaAPOTHEKE Rätselseite 

44 Heilpflanzenportrait: Nelkenduft liegt in der Luft 

46 Rezept der Woche 

47 Vorschau: astreaAPOTHEKE im Januar/Februar 

Die offizielle Kundenzeitschrift: ein Geschenk Ihres Apothekers 

Inhalt astreaAPOTHEKE 12/2011 5 

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Vergessene Vitaminbomben auf den Teller 

Das Immunsystem stärken und gleichzeitig 

schlemmen? Doch, das geht! Das neue 

Koch- (und mit seinen wunderschönen Fotos 

auch Bilder-) buch «Herzhafte Herbstküche» 

enthält gluschtige Rezepte mit saisonalen 

Zutaten. «Herbstwurzelsalat mit Parmesan 

und Holunderbeeren», «Kastanien-Gnocchi 

mit gebratenen Gewürzquitten» oder «Hirschsteak 

mit Wirsing, Shiitake und Hagebutten» 

liefern jede Menge Vitamine, Mineralstoffe 

und Spurenelemente. 

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Rezepte für den Marktbesuch im Winter liefert auch das 

neue Kochbuch «Alte Gemüsesorten». Pastinaken, Petersilienwurzeln, 

Steckrüben, Schwarzwurzeln, Randen usw. 

fristen auf dem Menüplan oft ein stiefmütterliches Dasein 

– völlig zu Unrecht. Aus den alten Gemüsesorten lassen 

sich feine Gerichte zubereiten, die Abwechslung und viele 

Vitamine auf den Teller bringen. 

Wickel und Kompressen: 

Gesundheitsschätze aus dem Haushalt 

Junge Eltern kommen meist schnell auf das «Zwiebelsäckchen», 

hängen eine Stoffwindel mit gehackten 

Zwiebeln über den Stubenwagen und freuen sich, 

dass ihr Baby weniger unter der verstopften Nase 

leidet. Bald rufen sie auch ihre Eltern an und fragen 

nach der genauen Anwendung von Wadenwickeln. 

Zutaten aus dem Haushalt 

Das neue Buch «Wickel und Kompressen» von zwei 

Schweizer Pflegefachfrauen enthält darüber hinaus 

verschiedenste wärmende und kühlende Wickel. Oft 

mit in jedem Haushalt vorrätigen Zutaten wie Kartoffeln, Stoffwindeln, heissem Wasser 

oder Olivenöl lassen sich dank den genauen Anleitungen Gesundheitsbehandlungen 

durchführen, die nicht nur die körperlichen Beschwerden heilen, sondern 

auch Geborgenheit und Wohlgefühl vermitteln – was ja nicht nur Kindern guttut. 

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aktiv & gesund astreaAPOTHEKE 12/2011 7 

Die «Gesundheitsfee» ist eine Sendung, finanziert 

vom Tabakpräventionsfonds, die samstags auf SF1 

ausgestrahlt wird. Die Gesundheitsfee zaubert Antworten 

auf Fragen zum Tabak- und Alkohol konsum, 

zu Bewegung bis hin zur richtigen Ernährung 

hervor. 

Nächste Sendung: 31. Dezember, 20.05 Uhr 

Die 

Gesundheitsfee 

antwortet 

Kreislaufprobleme durchs Rauchen? 

Mein Mann raucht seit 40 Jahren zirka 

10 Zigaretten pro Tag. Seit ein paar 

Monaten hat er Kreislaufprobleme, 

was er zuvor nie hatte. Kann dies 

vom Rauchen kommen? 

Ursula, 64 

Liebe Ursula 

Ja, in der Tat, die Kreislaufprobleme deines 

Mannes können vom Rauchen kommen. 

Denn es ist ein ausschlaggebender Risikofaktor 

dafür, weiss Kardiologe Michael Abay. 

Auch ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt 

zu bekommen, durch das Rauchen 

erhöht. Doch können auch andere Faktoren 

zu Kreislaufproblemen führen: fetthaltiges 

Essen, Bewegungsmangel, Alkohol oder 

übermässiger Stress. 

Der Auslöser für Kreislaufprobleme kann 

aber auch eine Krankheit, eine erbliche 

Veranlagung oder einfach das Alter sein. 

Dr. Abay rät deinem Mann, sich auf alle Fälle 

von seinem Hausarzt untersuchen zu lassen, 

um genau abzuklären, woher das Problem 

rührt. Als einen weiteren Schritt kann ich 

deinem Mann den Rauchstopp nahelegen. 

Dazu ist es nie zu spät. Auch im Alter bringt 

ein Rauchstopp nicht nur den Kreislauf in 

Schwung, sondern man fühlt sich generell 

vitaler. 

Stelle deine Frage rund ums Rauchen an 

info@gesundheitsfee.ch 

oder diskutiere mit auf 

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8 astreaAPOTHEKE 12/2011 Reportage aus der Bollwerk Apotheke 

Traditionsreiches «Kräuterhaus» 

Die Berner Bollwerk Apotheke ist für ihr Sortiment an Kräutern und Naturheilmitteln bekannt. 

Im hauseigenen Kräuterlabor brauen Spezialisten auf Rezept unter anderem chinesische Tees. 

Angela Brunner, pharmaSuisse 

Zu den Hausspezialitäten der Berner Bollwerk 

Apotheke gehören Präparate mit ausgewählten 

Kräutern wie Goldmelisse, Teufelskralle 

und Ginseng. «Dies ist unser Teeparadies», 

sagt Verwalterin Petra Gerdesmeyer und 

schaufelt getrocknete Birkenblätter in eine 

Tüte. Die bahnhofsnahe Bollwerk Apotheke 

hat sich seit über 80 Jahren als «Kräuterhaus» 

etabliert und ist eine beliebte Adresse für 

Kräuter und Naturheilmittel. 

Tipps aus der Bollwerk Apotheke 

Homöopathie im Trend 

Das traditionsreiche Angebot, das die Möglichkeiten 

der Schulmedizin ergänzt, entspricht 

laut Petra Gerdesmeyer einem Bedürfnis der 

Kunden: «Viele leiden unter den Nebenwirkungen 

ihrer Medikamente. Sie suchen bei 

uns nach Alternativen oder einer Abfederung 

der Nebenwirkungen.» 

Bis zu 500 Kunden pro Tag berät die auf Homöopathie 

und Schüssler-Salze spezialisierte 

Gegen Husten: 

Holunder, Spitzwegerich, Lindenblüten, Thymian 

Bei Herzbeschwerden: 

Weissdorn 

Gegen Gelenkschmerzen: 

Teufelskralle, Grünlippmuschelextrakt 

Zur Stärkung: 

Chinesische Kraftsuppe zur Rekonvaleszenz aus Glockenwindenwurzel, Tragantsamen, 

Goji-Beeren, Yamswurzelstock, Longa-Samenmantel, Makanasternsamen 

und Lotussamen 

Lassen Sie sich vom Apothekenpersonal 

oder einem Therapeuten beraten und die passende Kräutermischung empfehlen. 

Karin Stalder bei der Zubereitung eines chinesischen Dekokts. 

Apothekerin mit ihrem 22-köpfigen Team. 

Auch an diesem Mittwochmorgen ist ihre Hilfe 

gefragt. Petra Gerdesmeyer empfiehlt einer 

Stammkundin in den Wechseljahren ein salbeihaltiges 

Mittel gegen übermässiges Schwitzen. 

Im Hintergrund plätschert ein Steinbrunnen. 

Einer anderen Kundin empfiehlt sie 

Schüssler-Salze, um die Beweglichkeit eines 

operierten Knies zu fördern. Die biochemischen 

Schüssler-Produkte bilden einen der 

Schwerpunkte der Apotheke. 

Chinesisches Dekokt-Labor 

Zwei Stockwerke weiter unten mischt die in 

traditioneller chinesischer Medizin (TCM) ausgebildete 

Drogistin, Karin Stalder, verschiedene 

chinesische Kräuter – gemäss dem Rezept 

eines Arztes oder Therapeuten, der auf TCM 

spezialisiert ist (siehe Foto). Diese Zubereitung 

ist eine weitere Spezialität des Hauses. 

Vor einigen Jahren hat die Apotheke eigens 

grosse Kochtöpfe und Abfüllanlagen aus China 

importiert. Chinesische Schriftzeichen zieren 

die stählernen Druckbehälter. Routiniert 

weicht Karin Stalder eine Kräutermischung für 

rund eine Stunde im Wasser ein. Dann lässt 

sie die Mischung im Topf unter Druck abko-

chen und in Plastikbeutel à 180 Milliliter abfüllen. 

Ein herber Duft liegt in der Luft, der an Mandarinenschale 

erinnert. Noch nach Feierabend wird der 

exotische Duft an der Mitarbeiterin der wohl einzigen 

Schweizer Apotheke mit chinesischem Dekokt- 

Labor haften bleiben. 

Für die meisten Therapien benötigt der Patient täglich 

zwei Portionen der Abkochung. Die Beutel kann 

der Kunde im Wasserbad aufwärmen und unverdünnt 

trinken. Alternativ ist das sogenannte Dekokt 

als Konzentrat erhältlich. Manche Patienten kochen 

ihren Tee mit einer Kräutermischung aus der Apotheke 

auch selber. 

Ursprünglich und natürlich 

Die individuelle Kräutermischung ermittelt vorgängig 

ein TCM-Experte unter anderem aufgrund 

einer Zungen- und Pulsdiagnose, da der Tee den 

Energie fluss im Körper unterstützen soll. «Chinesische 

Ärzte haben die Erfahrung gemacht, dass die 

Wirkung der Heilkräuter als Teeabkochung besonders 

intensiv ist», erklärt Karin Stalder. Später seien 

chinesische Arzneien in Pulverform entstanden, die 

bei der Herstellung weniger zeitaufwendig seien. 

Die entsprechenden Granulate mischen die Mitarbeiterinnen 

im Raum nebenan. 

Westliche Kräuter beliebt 

Rund 500 bis 600 Kräuter zählen zum Sortiment 

der Bollwerk Apotheke, unter anderem Bergkräuter 

eines Bio-Bauern im Emmental. Teile der beiden 

Untergeschosse im Bollwerk 15 sind der westlichen 

Heilmedizin vorbehalten. Hier füllt das Apothekenpersonal 

unter anderem Teemischungen ab. 

Entsprechend aromatisch riecht die Luft des Lagerraums. 

Besonders beliebt ist laut Petra Gerdesmeyer 

etwa der Brennnesseltee. Eine neue Ladung 

steht gerade bereit. 

Im West-Labor mischen Spezialisten zudem nach 

Rezept sogenannte Manufakt-Tinkturen (MFT), d. h. 

alkoholische Pflanzenextrakte, die noch von Hand 

hergestellt wurden. Als QMS-zertifizierte Apotheke 

erfüllt das Personal hohe Standards. Denn Qualität 

liegt dem Bollwerk-Team besonders am Herzen. 

Wachsendes Sortiment 

Drogistin Marlene Löffel hat miterlebt, wie sich die 

Apotheke in den letzten 35 Jahren verändert hat: 

«Die Bollwerk Apotheke ist heute etwa doppelt so 

gross wie früher und zu einem Zentrum für komplementärmedizinische 

Produkte geworden.» Dass 

Ergänzungen zur Schulmedizin im Trend liegen, 

zeigt auch die erweiterte Produktpalette von umliegenden 

Apotheken. n 


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10 astreaAPOTHEKE 12/2011 Publireportage 

Gesunde Tipps 

zur Ernährung und Sport 

Im Zeitalter von Fast und Convenience Food fällt es vielen Menschen 

nicht leicht, sich ausgewogen zu ernähren. Resultat sind überflüssige 

Pfunde an Bauch, Hüften und Po. Übergewicht ist nicht nur ein ästhetisches 

Problem, sondern kann auch gesundheitliche Konsequenzen 

mit sich bringen. 

Der Mepha-Ratgeber «Besser informiert 

über eine ausgewogene Ernährung» 

enthält Informationen zu 

den einzelnen Bausteinen der Ernährung 

und erklärt deren Funktion im 

Körper. Zudem fasst der Ratgeber die 

wichtigsten Empfehlungen zum gesunden 

und genussvollen Essen und 

Trinken für Erwachsene zusammen. 

Wer sich an diese hält, versorgt seinen 

Körper mit der idealen Kombination 

an Nährstoffen und beugt Mangelerscheinungen 

vor. Der Ratgeber informiert 

ausserdem darüber, wie es zu 

Übergewicht kommt, welche Faktoren 

den Energiebedarf des Menschen beeinflussen 

und was es zu berücksichtigen 

gilt, damit die Energiebilanz im 

Lot bleibt. Eltern finden Wissenswertes 

rund um die Ernährung von Kindern. 

Senioren erfahren, warum der 

Bedarf an Kalorien im Alter sinkt und 

weshalb hochwertige Kost gerade in 

diesem Lebensabschnitt so wichtig ist. 

Letztlich spielen für unsere Gesundheit 

neben den Essgewohnheiten 

aber auch eine regelmässige Bewegung 

eine wichtige Rolle. 

Eine Möglichkeit, Übergewicht zu vermeiden, 

ist der Sport. Sportlich aktive 

Menschen erkranken seltener. Doch 

auch das besondere «Heilmittel Sport» 

kann «Nebenwirkungen» auslösen, 

wie etwa Überlastungserscheinungen, 

Herz-Kreislauf-Komplikationen oder 

akute Sportverletzungen. Gesundheitliche 

Schäden durch unausgewogene 

Ernährung oder den Sport müssen 

nicht sein. 

Doch wer Sport treibt, geht immer 

ein gewisses Verletzungsrisiko ein. Im 

Ratgeber «Besser informiert über 

Sportverletzungen» erfahren Interessierte 

mehr über die Entstehung und 

Behandlung akuter Sportverletzungen 

wie Prellungen, Muskel-, Bänder- und 

Sehnenverletzungen, Knochenbrüche 

und Ausrenkungen von Gelenken. 

Neben diversen Tipps zur Vorbeugung 

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von Sportverletzungen enthält der 

Ratgeber Informationen zu gesundheitlichen 

Problemen, die während 

des Sporttreibens auftreten können 

und einer notfallmässigen Behandlung 

bedürfen. Dazu zählen offene 

Brüche, ein Schädelbasisbruch, Bisswunden, 

Verletzungen der Wirbelsäule 

und Herz-Kreislaufkomplikationen. 

Der handliche Mepha-Ratgeber 

«Besser informiert über eine 

ausgewogene Ernährung» 

sowie der Ratgeber 

«Besser informiert über 

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welcher in Zusammenarbeit mit 

der Crossklinik in Basel entstanden 

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Dossier «Gesundheit geniessen » astreaAPOTHEKE 12/2011 11 

Die Schweiz steht unter Druck 

Zu hoher Blutdruck ist häufig und gefährlich – und bleibt häufig unentdeckt. Einmal erkannt, können die zu 

hohen Werte mit gesundem Lebensstil und Medikamenten bekämpft werden. Aber nicht bei allen Patienten 

kann der Bluthochdruck auf diese Weise dauerhaft gesenkt werden. Eine innovative Therapie verspricht 

Abhilfe: Die Verödung von Nierennerven scheint den Blutdruck nachhaltig zu bändigen. 

Claudia Sedioli 

«Täglich sterben in der Schweiz 34 Frauen 

und 27 Männer über 45 an den Folgen einer 

Erkrankung des Kreislaufsystems, darunter 

täglich 7 Frauen und 4 Männer infolge einer 

Hirngefässerkrankung» – mit diesen Zahlen 

rüttelte Dr. med. Thomas F. Lüscher, Direktor 

der Klinik für Kardiologie am Universitätsspital 

Zürich, das Publikum am 19. Cadiology 

Update in Davos auf. Einer der wichtigen Risikofaktoren 

für die oft tödlichen Hirnschläge 

und Herzinfarkte, so der Kardiologe am Herzspezialistenkongress, 

ist eine weitverbreitete 

Erkrankung, die nicht wehtut: Bluthochdruck. 

«silent killer» auf mehreren Ebenen 

Bluthochdruck oder Hypertonie ist ein «silent 

killer», ein «stiller Killer»: Normalerweise symptomfrei 

wird der «Überdruck» oft zufällig bei 

einer ärztlichen Kontrolle entdeckt. Ursachen 

lassen sich oft nicht finden. Doch die Folgen 

nicht entdeckten oder ausreichend behandelten 

Blutdrucks können fatal sein: Denn unter 

Druck verhärten und verdicken sich die Blutgefässe. 

An den Gefässinnenwänden können 

sich gesundheitsgefährdende Ablagerungen 

bilden. Fast zwei Drittel aller Hirnschläge weltweit 

sind auf Bluthochdruck zurückzuführen. 

Ein Hirninfarkt erhöht gemäss der Schweizerischen 

Herzstiftung die Wahrscheinlichkeit 

einer Demenz. Vaskuläre, also in Zusammenhang 

mit der Durchblutung stehende Demenzen, 

sind nach Alzheimer die zweithäufigste 

Demenzform. 

Auch Risikofaktor für Krebs? 

Bluthochdruck steht jedoch auch unter Verdacht, 

Krebs auszulösen. Bei einem Grossteil 

der Bluthochdruckpatienten ist das körper- 

eigene blutdruckregulierende Hormon Angiotensin 

II erhöht. Von diesem wird vermutet, 

dass es das Erbgut schädigen und damit zur 

Entstehung eines Tumors beitragen kann. Die 

Deutsche Krebshilfe unterstützt deshalb eine 

Studie, in der der genaue Zusammenhang 

zwischen Angiotensin II und der Entstehung 

von Krebs genauer untersucht werden soll. 

Betroffen: ab 75 jeder und jede zweite 

Bei der Schweizerischen Herzstiftung schätzt 

man, dass jede vierte erwachsene Person in 

der Schweiz erhöhte Blutdruckwerte hat. Mit 

zunehmendem Alter steigt der Anteil der 

Personen mit Bluthochdruck deutlich an. Bei 

den 65- bis 74-jährigen Männern wie Frauen 

wurde bei fast der Hälfte schon einmal ein 

Bluthochdruck festgestellt. Im Alter ab 75 ist 

bereits mehr als die Hälfte betroffen. >>>

12 astreaAPOTHEKE 12/2011 Dossier «Gesundheit geniessen » 

Wie hoch der Blutdruck sein sollte 

Das Herz zieht sich pro Minute 60- bis 80-mal zusammen. Der systolische Blutdruck 

entsteht, wenn sich das Herz zusammenzieht und der Druck in den Gefässen 

am höchsten ist. Der diastolische Blutdruck entsteht, wenn sich das Herz entspannt 

und der Druck in den Gefässen am niedrigsten ist. 

systolischer/ 

oberer Wert (mm Hg) 

optimal < 120 < 80 

normal 

Mindestziel bei medi- 

120 bis 129 80 bis 84 

kamentöser Therapie 140 bis 159 90 bis 99 

Quelle: Schweizerische Herzstifung 

Hälfte der Therapien schlägt fehl 

Nicht entdeckter Bluthochdruck ist ein gesundheitspolitisches 

Problem. Doch mit der 

Diagnose ist es nicht immer getan: Wie der 

Kardiologe Lüscher ausführt, erreicht über 

die Hälfte der Bluthochdruckpatienten die angestrebten 

Zielwerte von 140 mmHg oberem 

oder systolischem Blutdruck und 90 mmHg 

unterem oder diastolischem Blutdruck nicht. 

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diese nicht selbst herstellen. Sie beeinflussen die Blutfettregulation und tragen zur normalen 

entwicklung des Organismus bei. eine Kapsel deckt den täglichen Bedarf. 

Erhältlich in Ihrer Apotheke. Auch in der 120er-Dose. 

diastolischer/ 

unterer Wert (mm Hg) 

Deshalb werden heute in der Regel verschiedene 

Blutdruckmedikamente miteinander 

kombiniert: Häufig werden laut Lüscher niedrig 

dosierte sogenannte ACE-Hemmer zusammen 

mit Kalzium-Antagonisten verschrieben. 

Erstere hemmen die Wirkung des körpereigenen 

Proteins ACE, das an der Herstellung des 

Hormons Angiotensin beteiligt ist, welches 

wiederum die Blutgefässe verengt und den 

Blutdruck in die Höhe treibt. Die sogenannten 

Kalzium-Antagonisten, also Kalzium- 

«Gegenspieler», hemmen die Wirkung des 

Kalziums in den Wänden der Blutgefässe. Dort 

wirkt Kalzium nämlich straffend, wodurch sich 

die Gefässe verengen und der Druck steigt. 

Nebenwirkungen stören 

Die Wirkmechanismen der blutdrucksenkenden 

Medikamente mögen noch so ausgeklügelt 

sein: Nebenwirkungen plagen viele 

Bluthochdruckpatienten, die sich dann fragen, 

weshalb sie eine scheinbar beschwerdefreie 

Erkrankung mit Medikamenten behandeln 

sollen, die Beschwerden verursachen. Und: 

Die Medikamente wirken nur, wenn sie regelmässig 

eingenommen werden – auch wenn 

über lange Jahre mehrmals täglich mehrere 

Tabletten zu schlucken sind. 

Therpiemüde? – Dranbleiben! 

«Die Einhaltung dieses strengen Therapieregimes 

über Jahre ist eine grosse Herausforderung», 

räumt denn auch der Kardiologe 

Lüscher ein. «Es hat sich gezeigt, dass die 

Compliance, also die Therapietreue, mit jeder 

weiteren einzunehmenden Tablette sinkt.»

Zwar würden Kombinationspräparate, also 

eine Tablette, die gleich mehrere Wirkstoffe 

enthält, wertvolle Unterstützung bieten. Aber: 

«Mit der Dauer der Behandlung nimmt die 

Compliance grundsätzlich ab, speziell auch 

bei Menschen, die eine negative Grundeinstellung 

gegenüber der Wissenschaft haben.» 

Dazu komme, dass bei einem geringen, aber 

doch bedeutsamen Teil von Patienten auch regelmässig 

eingenommene blutdrucksenkende 

Medikamente keine befriedigende Blutdrucksenkung 

erreichen würden. In diesem Fall ist 

es besonders wichtig, alle Möglichkeiten auszuschöpfen. 

Natur pur: Schwitzen 

Für Menschen, die «der Chemie» grundsätzlich 

misstrauen, bieten sich auch Behandlungsmethoden 

mit einer einzigen Nebenwirkung 

an: Schwitzen. Sportliche Betätigung, im 

Idealfall Ausdauerleistungen wie Velofahren, 

Walken, Joggen usw., trägt langfristig zur 

Blutdrucksenkung bei – gemäss der Schweizerischen 

Herzstiftung senkt eine tägliche moderate 

körperliche Betätigung den Blutdruck um 

4 bis 9 mmHg. Gelingt es den Übergewichtigen 

unter den Bluthochdruckpatienten zudem, ein 

paar Extrakilos zu verlieren, entspannen sich 

die Blutgefässe zusätzlich: Wiederum gemäss 

Herzstiftung bringt eine Gewichtsreduktion 

von 1 Kilogramm eine Blutdrucksenkung um 

1 bis 1,6 mmHg. Auch hier gilt jedoch: Nur 

Dranbleiben hält den Blutdruck dauerhaft 

niedrig. Zudem sollten sich Blutdruckpatienten 

ab 40, die seit Längerem nicht mehr sportlich 

aktiv waren, mit ihrem Arzt besprechen, 

bevor sie die Turnschuhe schnüren. 

Neue Operationsmethode 

Eine Alternative für einen Teil der behandlungsresistenten 

Bluthochdruckpatienten 

sieht der Kardiologe Lüscher in der neuen 

Therapiemethode der Hochfrequenz ablation 

von bestimmten Nierennerven. Gewisse Nierennerven 

spielen für die Blutdruckregulation 

eine wichtige Rolle. Mittels Hochfrequenzstrom, 

der per Katheter in den Körper eingebracht 

wird, können diese Nerven gezielt 

verödet werden. Dazu ist nur ein kleiner Eingriff 

notwendig. Laut Lüscher zeigen erste Anwendungen, 

dass der Blutdruck so markant, 

um rund 30 mmHg, gesenkt werden konnte. 

Mittelfristig habe sich der Blutdruck auf dem 

tieferen Niveau eingependelt. Diese soge- 

Die schnelle Hilfe 

bei Durchfall.* 

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und eine genaue Anleitung für 

die korrekte Selbstmessung auf: 

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Magen-Darm-Virus: 

Durchfall nicht einfach « „aussitzen». 


nannte «renale Denervation» gelte bei genügender 

Erfahrung als relativ einfache und 

sichere Methode. Doch noch sei abzuwarten, 

ob die Ergebnisse der ersten Studien auch in 

gross angelegten Versuchen bestätigt werden 

könnten. 

Wie auch immer das Ziel letztendlich erreicht 

wird, es lohnt sich: Weniger Blutdruck für 

mehr Gesundheit! n 

Viele glauben immer noch, dass Durchfall ein natürlicher Abwehrmechanismus 

ist, der die Erreger aus dem Körper spült. Irrtum! 

Nicht der Durchfall, sondern das körpereigene Immunsystem bekämpft 

die krankmachenden Keime. Ein Abwarten kann zu unnötigem 

Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust führen und somit das 

Allgemeinbefi nden verschlechtern. 

...kann Ihrem Darm helfen, wieder 

in Takt zu kommen. 

*Die Wirkung von Tabletten und Kapseln kann nach etwa zwei Stunden eintreten. 

Dies ist ein Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Janssen-Cilag AG, 6340 Baar. Erhältlich in Ihrer Apotheke.


Genuss ohne Reue 

Weihnachtsduft liegt in der Luft und lockt mit unzähligen Versuchungen. Feier reiht sich an Feier. Verdauungsbeschwerden 

und Gewichtszunahme sind quasi vorprogrammiert. Gehts auch anders? Tipps zum gesunden 

Schlemmen, wohl Verdauen und wie man mit schlanken Vorsätzen gut ins neue Jahr rutscht. 

Dr. Chantal Schlatter, Apothekerin 

«Nichts ist schwerer zu ertragen, als eine Reihe 

von guten Tagen», sagte Goethe und von 

diesen guten Tagen gibts im Dezember mehr 

als genug. Weihnachtsguetzli, Marzipan, Lebkuchen, 

Christstollen und Schoggi in Hülle 

und Fülle! Und erst die üppigen Festmenüs, 

wenn Familie und Freunde sich finden, um 

ein paar gemeinsame Stunden zu verbringen. 

Wer es schafft, während des kulinarischen 

Ausnahmezustands der Advents- und Weihnachtszeit 

stets das Mass zu halten, verdient 

allerhöchsten Respekt. Die meisten aber 

werden hie und da der Versuchung erliegen 

und «eines über den Hunger» essen. Spätestens 

am dritten Weihnachtstag gesellt sich ein 

überfordertes Verdauungssystem zu den Feierlichkeiten. 

Magen, Darm, Leber und Galle 

arbeiten auf Hochtouren, kommen mit der 

Arbeit aber nicht mehr nach: Magenbrennen, 

saures Aufstossen, Völlegefühl und Blähungen 

sind die Folgen. 

Menüs für Gesundheitsbewusste 

So weit muss es nicht kommen. Es gibt 

verschiedene Möglichkeiten, Verdauungsstörungen 

vorzubeugen: Die ganz Standhaften 

backen Vollkornkekse statt Brunsli und achten 

bei der Wahl des Festmenüs auf die allgemein 

akzeptierten Grundlagen einer gesunden Er- 

nährung: wenig Fleisch, vielleicht sogar Fisch 

anstelle der Weihnachtsgans, gekochte Kartoffeln 

statt Pommes Duchesse und am besten 

nur Gemüse oder Salat dazu. Artischocke beispielsweise 

unterstützt die Fettverdauung und 

soll langfristig sogar einen positiven Einfluss 

auf den Cholesterinspiegel haben. 

Zum Glück sind die traditionellen Weihnachtsgewürze 

wahre Verdauungshelfer: Die ätherischen 

Öle von Anis, Kümmel, Koriander und 

Pfefferminze wirken krampflösend und verdauungsfördernd. 

Äpfel, Nüsse, Datteln und 

Marroni ergeben ballaststoffreiche Beilagen. 

Zum Dessert gibts anschliessend Fruchtsalat 

statt Weihnachtsroulade. Ananas, Papayas, 

Feigen und Kiwi kurbeln den Stoffwechsel an. 

Dazu werden täglich mindestens zwei Liter 

kalorienfreie Getränke konsumiert, am besten 

stilles Wasser. – Wie es geht, wissen wir 

eigentlich alle. 

Strategie für Geniesser 

Aber vielleicht wollen wir gar nicht auf die 

feinen Weihnachtsspezialitäten verzichten. In 

diesem Fall ist ein Kompromiss vielleicht die 

bessere Lösung: Nach einem Tag Schlemmen 

wird jeweils ein «schlanker» Tag eingelegt mit 

viel Gemüse, Obst und Ballaststoffen und Bewegung. 

So kann die Verdauung aufarbeiten, 

womit sie im Rückstand ist, und in der Energiebilanz 

macht es sich auch gut. 

Aber das Essen ist nicht das Einzige, was uns 

auf den Magen schlägt. Das Zentrum unserer 

Körpers ist auch der Ort, wo wir unsere Gefühle 

und Erlebnisse verarbeiten. Psychische 

Belastungen, Depression, Sorgen und Stress 

verderben so manchem den Appetit. Für eine 

gute Verdauung ist deshalb auch eine gesunde 

Balance zwischen Anstrengung und Erholung 

wichtig. Im Kasten auf Seite 16 sind ein 

paar verdauungsfördernde Tipps aufgelistet. 

Pflanzen leisten ganze Arbeit 

Wenn alles nichts hilft und die Verdauungsbeschwerden 

uns die Freude am Fest verderben, 

ist es Zeit für medikamentöse Unterstützung. 

Wer erfahrungsgemäss zu solchen Beschwerden 

neigt, tut gut daran, sich schon vor den 

Feiertagen mit entsprechenden Präparaten 

einzudecken. 

Bei Magen- und Sodbrennen helfen Arzneistoffe, 

welche die Säure binden oder die Säureproduktion 

unterdrücken, sogenannte Antazida 

oder Säureblocker. Bei Blähungen und 

Völlegefühl helfen Medikamente, welche die 

überschüssige Luft im Bauch binden oder die 

Verdauung fördern. Gerade in dieser Indikation 

gibt es einige Arzneimittel auf pflanz licher 


Basis. In der Apotheke hilft man Ihnen gerne, etwas Passendes 

zu finden. 

Ein neuer Vorsatz im neuen Jahr 

Was, wenn die Weihnachtsguetsli und die Pralinés einfach 

zu gut waren, um zu widerstehen, und die Hose 

enger sitzt? Kein Grund zur Panik. Lassen Sie zuerst 

die Feiertage vorbeiziehen. Vor der Silvesterparty ist es 

meist schwierig, mit etwas Neuem zu beginnen. Und 

auch wenn das neue Jahr wie dafür geschaffen ist, all die 

guten Vorsätze in die Tat umzusetzen – überstürzen Sie 

nichts. Wenn Sie vorhaben, ein paar Kilos abzunehmen, 

muss das wohlüberlegt und gut geplant sein. Was ist Ihr 

Ziel? Wie wollen Sie es erreichen? Wer oder was kann Sie 

dabei unterstützen? 

Wer dauerhaft abnehmen und sein Gewicht halten will, 

muss seine Ernährungsgewohnheiten umstellen und regelmässige 

Bewegung in die Agenda aufnehmen. Aber 

Achtung: Mit radikalen Veränderungen von einem Tag 

auf den anderen sind wir in der Regel überfordert, sodass 

wir bald in unser vertrautes Muster zurückfallen, 

statt gute Gewohnheiten dauerhaft in unserem Leben zu 

verankern. 

Radikaldiäten sind nicht nur ungesund, sie bewirken 

auch den gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Eine Diät versetzt 

unseren Körper in Alarmbereitschaft: Er setzt alles daran, 

um seine Reserven zu erhalten, und geht auf Sparflamme. 

Wenn wir nach einer Blitzdiät wieder normal 

essen, versorgt der Organismus die unverhofft gewonnenen 

Kalorien gleich wieder in seinen Notvorrat und 

hat am Ende noch mehr auf Lager als zuvor. Diese Kontrollmechanismen 

sind sehr stark und haben über die 

Erdgeschichte hinweg das Fortbestehen der Menschheit 

gesichert: Wer in Zeiten der Hungersnöte etwas auf den 

Rippen hatte, hat überlebt. 

Eine grosse Portion Geduld 

Bis eine Diät also echte Wirkung zeigt, dauert es ein 

Weilchen. Diese Durststrecke setzt unsere Motivation 

ganz schön auf die Probe. Man kann förmlich zusehen, 

wie sich der anfängliche Enthusiasmus nach ein paar Tagen 

des Hungerns und der Entbehrung in Luft auflöst, 

ganz im Gegensatz zum Speck auf den Hüften. Aber der 

Körper muss sich erst an die Diät gewöhnen und seinen 

Stoffwechsel umstellen. Er muss den neuen Rhythmus 

von Energiezufuhr und Energieverbrauch kennenlernen 

und umsetzen – erst jetzt kann eine Diät funktionieren. 

Und wenn Sie rückfällig werden – seien Sie nachsichtig 

mit sich selbst! Für wichtige Veränderungen in der Lebensführung 

wie eine Ernährungsumstellung beispielsweise 

oder einen Rauchstopp haben Sie so viele Versuche 

zugut, wie Sie brauchen. Kaum jemand schafft es 

beim ersten Anlauf. 


Motivation fördern 

Wichtig ist, dass Sie nicht aufgeben. Suchen Sie nach 

Gleichgesinnten. Gemeinsames Abnehmen macht einfach 

mehr Spass und weckt den Ehrgeiz, mit den anderen >>> 

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aus 

Kohlenhydraten.


gleichzuziehen. Gegenseitige Motivation und 

aufbauende Gespräche sind wirksame Mittel 

gegen Diätfrust. Ausserdem haben Gleichgesinnte 

vielleicht das bessere Gespür für Ihre 

Sorgen und Wünsche als ohnehin schon 

schlanke Verwandte und Bekannte. 

Wenn sich gerade zu Beginn einer Diät die 

Gedanken ständig ums Gewicht, Kalorien und 

Verzicht kreisen, versuchen Sie, sich abzulenken. 

Verbringen Sie die «gefährliche» Zeit mit 

Dingen, die Ihnen Spass machen. Fangen Sie 

mit einem neuen Hobby an oder gehen Sie an 

der frischen Luft spazieren. 

Und bleiben Sie realistisch. Was nützt Ihnen 

ein rascher Gewichtsverlust, wenn Sie in ein 

paar Wochen das Doppelte wieder drauf haben? 

Gehen Sie es langsam an, setzen Sie sich 

kleine Zwischenziele. Wenn Sie diese erreichen, 

werden Sie vom Erfolgsgefühl beflügelt 

und sind nicht mehr zu bremsen. 

Diätpillen zur Unterstützung 

Zum Abnehmen gehört eine gesunde, ausgewogene 

Ernährung, regelmässige Bewegung, 

viel Trinken und ausreichend Schlaf. – 

Auch hier wissen wir eigentlich, wie es geht. 

Manchmal aber wünschen wir uns ein wenig 

Unterstützung. Dabei gibt es verschiedene 

Abwehrkraft 

stärken. Jetzt. 

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So bringen Sie Ihre Verdauung in Schwung 

– Essen Sie leicht und ballaststoffreich, das heisst viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. 

– Verwenden Sie verdauungsfördernde Gewürze: Anis, Fenchel, Ingwer und Kümmel. 

– Kauen Sie jeden Bissen ausgiebig, mindestens 20-mal. Die Verdauung beginnt 

bereits im Mund! 

– Trinken Sie reichlich (kohlensäurefreies) Wasser. 

– Bewegen Sie sich regelmässig und sei es ein flotter Spaziergang. 

– Sorgen Sie für Entspannung und eignen Sie sich hierfür Entspannungstechniken an. 

– Massieren Sie Ihren Bauch im Uhrzeigersinn. Kreieren Sie sich Ihr eigenes Massageöl, 

indem Sie ein paar Tropfen Anis-, Majoran-, Kamille- oder Kümmelöl auf einen 

Esslöffel Olivenöl geben. 

Möglichkeiten, die alle mehr oder weniger 

empfehlenswert sind. Kaum etwas einzuwenden 

gibt es gegen sogenannte Quellmittel, die 

im Magen-Darm-Trakt bei Kontakt mit Flüssigkeit 

aufquellen und uns auf diese Weise ein 

Sättigungsgefühl bescheren. Damit das ohne 

negative Folgen geschieht, ist viel Trinken sehr 

wichtig! 

Schwer im Trend sind sogenannte Fettbinder. 

Das sind meist Pflanzenstoffe mit der willkommenen 

Eigenschaft, einen Teil des Nahrungs- 

fettes an sich zu binden, sodass es nicht vom 

Körper aufgenommen wird. Es versteht sich 

von selbst, dass solche Mittel keinen Sinn machen, 

wenn die Mahlzeit ohnehin fettarm ist. 

Ähnliches gilt für die sogenannten Fettblocker, 

von denen es mittlerweile auch rezeptfreie 

Präparate gibt. Sie hemmen im Magen-Darm- 

Trakt ein Enzym, welches für die Fettverdauung 

notwendig ist. Als Folge davon wird das 

Fett unverdaut wieder ausgeschieden, was 

ziemlich unangenehm sein kann. Deshalb ist 

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ei diesen Mitteln zwingend darauf zu achten, dass der 

Fettgehalt der konsumierten Nahrungsmittel nicht zu 

hoch ist. Aber Achtung! Für die meisten Produkte fehlen 

(noch) Untersuchungen über mögliche Risiken einer 

Langzeitanwendung. 

In der Regel gibt es aber gegen eine zeitlich limitierte 

Anwendung dieser Produkte beim gesunden Menschen 

nichts einzuwenden. Gleiches gilt für die Kohlenhydratbinder, 

die neu auf den Markt gekommen sind. Sie 

binden Kohlenhydrate statt Fett und können auf diese 

Weise eine Diät unterstützen. 

Eine interessante Option sind sogenannte «Ersatzmahlzeiten», 

die meistens in Form von Drinks angeboten 

werden. Sie bieten eine vollwertige Mahlzeit mit genau 

definiertem Kaloriengehalt. So braucht man sich nicht 

ums Kalorienzählen oder um Vitamine und Mineralstoffe 

zu kümmern, kommt aber nicht darum herum, sich 

mit einer Ernährungsumstellung zu befassen, wenn man 

die Ersatzmahlzeiten langsam reduziert. 

Schlank um jeden Preis? 

Andere Methoden sind weniger empfehlenswert. 

Appetitzügler beispielsweise. Auch wenn es darunter 

pflanzliche Produkte mit einer «langen Tradition» gibt, 

greifen sie doch alle ins Nervensystem ein und können 

Nebenwirkungen wie Nervosität, Schlafstörungen und 

Bluthochdruck auslösen. 

Von sogenannten Fettkillern sollten Sie ebenfalls die 

Finger lassen. Sie wirken, indem sie den Energiebedarf 

des Körpers erhöhen, sind aber nicht ungefährlich und 

deshalb in vielen Ländern verboten. 

Finger weg vom Internet! 

So sehr wir das Internet mit seinen unerschöpflichen 

Möglichkeiten und riesigen Auswahl auch schätzen, zum 

Kauf von Diätpillen ist es nicht geeignet. Gerade weil 

der Kauf über das Internet so verlockend ist, tummeln 

sich dort unzählige unseriöse Anbieter. Sie scheren sich 

weder um Ihre Linie noch um Ihre Gesundheit, sondern 

einzig um den Profit. Die Chancen, beim Kauf über das 

Internet ein Diätprodukt zu erhalten, das 

– nicht den Wirkstoff enthält, den es angibt, 

– zusätzliche Wirkstoffe enthält, die es nicht deklariert 

(auch rezeptpflichtige), 

– Verunreinigungen wie Schwermetalle enthält, 

– oder gefälscht ist, 

sind sehr hoch. Auch – oder gerade bei – «rein pflanzlichen» 

Präparaten. Wenn Sie im Internet oder anderswo 

Werbung sehen von einem Diätprodukt, das Sie interessiert, 

klären Sie ab, ob Sie es nicht über eine vertrauenswürdige 

Stelle bestellen können, zum Beispiel in Ihrer 

Apotheke. 

Gegen viele Diätmittel gibt es als unterstützende Massnahme 

grundsätzlich nichts einzuwenden. Wie sagte 

schon Wilhelm Busch? «Besser als ein guter Wille wirkt 

manchmal eine gute Pille.» Aber lassen Sie sich auf jeden 

Fall in Ihrer Apotheke beraten. n 


Vertrauen auch Sie 

den Kräften der Natur. 

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Küss die Hand 

Kaltes Wetter, Wind und Heizungsluft setzen unseren Händen derzeit besonders zu. Sinken die 

Temperaturen gegen null, ist eine gute Pflege ein Muss, um sie vor dem Austrocknen zu bewahren 

und geschmeidig zu halten. Zu bezaubernden Händen gehören auch tadellos lackierte Fingernägel. 

Marie-Luce Le Febve de Vivy 

Unsere Hände sind die Körperteile, die jeden 

Tag am häufigsten eingesetzt werden. 

Sie führen unzählige Tätigkeiten aus – vom 

Geschirrspülen über das Hantieren mit Werkzeug 

bis hin zum Wühlen in der Gartenerde. 

Bereits das tägliche Händewaschen trocknet 

die Haut aus, entzieht ihr Feuchtigkeit und 

schützendes Fett. Dazu gesellen sich weitere 

Stressfaktoren für unsere exponierten Extremitäten: 

UV-Strahlen sowie – insbesondere 

in den Wintermonaten – Nässe, Wind und 

grosse Temperaturunterschiede laugen unsere 

Hände zusätzlich aus. Im schlimmsten Fall 

entstehen feine Risse, die besonders schmerzhaft 

sein können. Ohne gezielte Pflege ist die 

Gefahr gross, dass die Haut nicht nur unnötig 

austrocknet und spannt, sondern auch vorschnell 

altert. 

Ein Minimum an Pflege 

Wer auf ein gepflegtes Erscheinungsbild Wert 

legt, sollte die Handpflege deshalb genauso 

ernst nehmen wie regelmässiges Zähneputzen 

und Duschen! Zur Minimalpflege gehört eine 

Handcreme. Am besten steht die Tube oder 

der Cremetopf stets griffbereit beim Küchen- 

bzw. Badlavabo oder wird in der Handtasche 

mitgeführt, um die Hände zwischendurch 

immer wieder mit einem Cremen-Klacks zu 

nähren. Dadurch wird die Haut widerstandsfähiger 

und bleibt auch bei Temperaturen unter 

dem Gefrierpunkt länger geschmeidig. 

Selbst wer normalerweise keine Hautprobleme 

kennt, kann unter trockenen Händen und 

splitternden Fingernägeln leiden. Denn die 

Haut an den Händen verfügt über nur sehr 

wenige Feuchtigkeitsdepots und Talgdrüsen. 

Handcremen führen in erster Linie Feuchtigkeit 

zu, um die Elastizität zu erhöhen. In der 

Regel sind sie so beschaffen, dass sie die Fingernägel 

gleich mitpflegen. Wer eher samtige 

bis fettige Haut und feste Nägel hat, kommt 

bestens mit einer leichten Handcreme aus. 

Wer hingegen mit extrem trockenen Händen 

und rissigen Nägeln kämpft, sollte zu einer 

reichhaltigen Textur mit einer hohen Portion 

Fett greifen. 

Die richtige Wahl treffen 

Basis jeder Handcreme ist eine Mixtur aus 

feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, Ölen 

und Fetten. Sie geben der Haut Geschmeidigkeit 

und verhindern das Austrocknen. Zudem 

helfen sie, den natürlichen Säureschutzmantel 

zu erhalten. Die weiteren Wirkstoffe variieren 

von Produkt zu Produkt: Zu den natürlich 

pflegenden Ingredienzen zählen beispielsweise 

Sanddorn-, Mandel- oder Arganöl, Shea- 

Butter, Calendula, Honig sowie Aloe Vera. 

Gewisse Cremen sind zudem mit Vitaminen 

und hautverjüngenden Zusätzen (Q10) angereichert. 

Schutz vor Altersflecken bietet ein integrierter 

UV-Filter. Für sensible Hände, die zu 

Rötungen und Allergien neigen, gibt es auch 

spezielle, parfümfreie Formulierungen. Ihr 

Apotheker, Ihre Apothekerin berät Sie gerne! 


Das Verwöhnprogramm 

Über eine Extraportion Pflege, um wieder in Form 

zu kommen, freuen sich Hände, die häufig aggressiven 

Putzmitteln, intensiver manueller Arbeit 

oder ständigem Temperaturwechsel (beispielsweise 

zwischen eiskaltem Schnee und trockener Heizungsluft) 

ausgesetzt sind. 

Am besten beginnt man mit einem Handpeeling. 

Es befreit raue Hände von abgestorbenen 

Hautschüppchen, aktiviert die Durchblutung und 

verwandelt «schroffe Pranken» in streichelzarte 

Samtpfötchen. 

Um die Hände glatt zu rubbeln, gibt es fixfertige 

Peeling-Produkte, deren Ingredienzen auf die sensible 

Haut der Hand abgestimmt sind. Wer will, 

kann auch zu einem einfachen Hausmittel greifen: 

Streichen Sie Ihre Hände mit einem Esslöffel aus 

hochwertigem Naturöl ein (zum Beispiel Mandelöl 

aus der Apotheke) und reiben Sie sich die Hände 

ein paar Minuten lang mit einem Teelöffel Zucker. 

Danach gründlich mit lauwarmem Wasser abspülen. 

Reichhaltig pflegen 

Nach dem Peeling ist die Haut besonders aufnahmefähig 

für eine nährende Handmaske. Als 

Grundlage für die Maske eignen sich auch Vaseline 

oder eine Feuchtigkeitsnachtcreme, die man 

messerdick aufträgt und mindestens 15 Minuten 

wirken lässt. Da die Haut nachts besonders gut 

regeneriert, kann man ein paar (Baumwoll-)Handschuhe 

über die Maske anziehen und die Intensivkur 

über Nacht einwirken lassen. 

Balsam für den Handrücken ist eine Avocado- 

Maske: Dazu wird eine halbe reife Avocado zerdrückt 

und mit 1 Teelöffel Olivenöl und einem 

Spritzer Zitronensaft zu einer streichfähigen Paste 

verrührt. Auftragen, eine halbe Stunde wirken 

lassen und dann mit lauwarmem Wasser abwaschen. 

Nachhilfe für spröde Nägel 

Nicht nur unsere Hände, auch unsere Fingernägel 

sind Sensibelchen, die gut gepflegt sein wollen. 

Typisches Problem sind spröde, rissige und 

leicht absplitternde Nägel, die ihre natürliche 

Stärke verloren haben und schnell abbrechen. 

Grund dafür sind nicht nur äusserliche Strapazen, 

sondern oftmals auch falsche Ernährung, 

Stress oder Mineralstoffmangel. Ein Mangel 

an Vitamin B (insbesondere Biotin), Kalzium, 

Zink oder Eisen können die Nägel schwächen. 

Um die Nägel von innen her zu stärken und zu 

festigen, bietet die Apotheke verschiedene Vitalstoffprodukte. 

Ideal sind auch Präparate mit Kieselerde. 

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astreaAPOTHEKE 12/2011 19


Brüchige Fingernägel können zudem von aussen 

her gestärkt werden. Dazu eignen sich: 

– Nagelhärter, die die Fingernägel härter 

und widerstandsfähiger machen und beispielsweise 

Biotin, Vitamine, Kalzium oder 

Arganöl enthalten. Zur Wahl stehen auch 

matte Nagelhärter ohne Lackeffekt (ideal 

für Männer). 

– Intensiv-Nagelkur: Eine mehrwöchige Nagelkur, 

die beispielsweise Shea-Butter und 

Panthenol enthält, erhöht das Feuchthaltevermögen 

von trockenen Nägeln und rissiger 

Nagelhaut und verbessert die Elastizität. 

– Nagelöl (beispielsweise mit Mandel- oder 

Avocado-Öl) schützt extrem trockene Fingernägel 

vor winterlichen Strapazen (z. B. 

sehr trockene Heizungsluft). 

– Nagelpflegestifte pflegen die Haut rund um 

den Nagel und werden – ähnlich einem 

Deo-Roller – auf die rissige Nagelhaut aufgetragen, 

um sie zu befeuchten. 

Mit gepflegten Fingernägeln punkten 

Nichts wirkt nachlässiger als schmutzige, 

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endeten Pflege schöner Hände gehören blitzblanke 

Fingerspitzen. 

Oberste Priorität haben Dreckränder unter 

den Nägeln: Sie können entweder mit einer 

Handbürste oder mit der Spitze einer Nagelfeile 

entfernt werden. Als Nächstes gilt es 

zu entscheiden, wie lange die Fingernägel 

sein sollen, und sie dann mit einer Nagelschere 

oder einem Nagelknipser grob zu 

schneiden. Den Feinschliff übernimmt die 

Nagelfeile, um dem Einreissen der Nägel 

vorzubeugen. 

Kurz oder lang? 

Wer unsicher ist, wie lange gepflegte Fingernägel 

sein sollten: Angesagt sind derzeit 

kurze, oval zugeschnittene Fingernägel, die 

rund 1 Millimeter über die Fingerspitze hinausragen. 

Aushängeschilder für den aktuellen 

Nagel-Trend sind nicht nur internationale 

Topmodels, sondern auch erfolgreiche 

Business-Frauen. 

Für die umfassende Pflege der Fingernägel 

lohnt sich von Zeit zu Zeit ein Handbad. Dazu 

kann man beispielsweise 300 ml Buttermilch 

mit zwei Esslöffeln Olivenöl kurz erwärmen 

und die Hände und Fingernägel rund 10 bis 

15 Minuten darin baden und massieren. Tupfen 

Sie die Hände danach sanft mit einem 

Handtuch ab. 

Lästige Nagelhaut lässt sich nun einfach zurückschieben, 

mit einem dafür geeigneten 

Rosenholzstäbchen oder Nagelhautschieber 

– aber bitte sehr vorsichtig. Unerwünschte 

Nagelhaut wegzuschneiden, ist hingegen 

kontraproduktiv, weil das dünne Häutchen 

den Nagelansatz vor Schmutz und möglichen 

Infektionen schützt. 

Trendige Nagellackfarben 

Krönender Abschluss der Hand- und Fingernagelpflege 

ist das Dekorieren der Fingernägel. 

Tadellos lackierte Nägel sind nicht 

nur ein schöner Hingucker, sie gelten mittlerweile 

auch als Bestandteil eines vollendeten, 

edlen Outfits – wie beispielsweise zur 

Sylvester party. Trendsetter-Farbtöne sind 

aktuell dunkles oder gedecktes Blau, Graffiti-Grau 

und Schlammtöne mit Metallic- 

Glanz. Zu den Favoriten zählen auch dunk- 

0811

les Violett, dunkles Grün und – als Vorbote 

auf den kommenden Frühling – milchiges 

Weiss. 

Als Alternative zu French Nails feiert derzeit 

die Halbmond-Maniküre ein Comeback. Sie 

war bei den Hollywood-Stars in den 30er- 

Jahren schwer angesagt. Die moderne Version 

heisst «Bi-Color Nails» und präsentiert sich 

in zwei Varianten: entweder wird der Nagelmond 

oder dann die Nagelspitze in einer anderen, 

sich klar absetzenden Farbe angestrichen 

– zum Beispiel in Gold. 

Mit dem Farbton spielen 

Dies bedeutet aber nicht, dass man zu den 

Trendfarben greifen muss, auch wenn dies 

sehr hübsch aussehen kann! Viel wichtiger ist, 

die Fingernägel mit einer Farbe zu verschönern, 

in der man sich wohlfühlt. Zu beachten: 

Zu hellen Hauttönen sehen warme Töne besser 

aus als kalte Farben. Bei rötlichem Hautton 

ist Vorsicht geboten mit Goldtönen. Und zum 

kleinen Schwarzen sehen klassische Rottöne 

immer elegant aus. 

Zu einem gepflegten Erscheinungsbild gehören auch gepflegte Hände und Nägel. 

Damit der Nagellack möglichst lange hält, 

müssen zuerst die alte Schicht und allfällige 

Cremereste entfernt werden – am besten mit 

einem schonenden, azetonfreien Lackentferner. 

Dann gehört zuerst ein farbloser Unterlack 

auf die Fingerspitzen, um die Hornschicht 

vor gelblichen Verfärbungen zu schützen. Er 

gleicht zusätzlich kleine Unebenheiten des 

Nagels aus. 

Alles, was meine Nägel brauchen 

Kräftigend 

Stärkend 

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Den Farblack von unten nach oben mit drei 

Pinselstrichen auftragen. Zwei Minuten warten, 

dann kommt eine zweite Schicht drauf. 

Für ein perfektes Resultat wird darüber dann 

noch eine Schicht Topcoat (Überlack) aufgetragen. 

Er schützt den Nagellack vor dem 

Absplittern, erhöht die Stossfestigkeit und 

schenkt Extraglanz, was vor allem auf dunklen 

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2011

24 astreaAPOTHEKE 12/2011 Erkältung 

Wenn Schnupfen chronisch wird 

Schnupfen ist nicht gleich Schnupfen: Er kann isoliert auftreten oder zusammen mit anderen Erkältungssymptomen. 

Ursachen gibt es viele und die Beschwerden reichen von einer laufenden bis hin zu einer 

verstopften Nase. Oft ist die Erkrankung akut und klingt nach wenigen Tagen wieder ab, doch unter 

bestimmten Umständen kann sie auch chronisch werden. 

Christiane Schittny, Apothekerin 

Wer kennt es nicht, das unangenehme Gefühl, 

wenn sich wieder mal ein Schnupfen eingestellt 

hat? Wir fühlen uns unwohl und können 

kaum noch durch die Nase atmen. Die Mundatmung 

lässt unsere Schleimhäute austrocknen, 

nachts schlafen wir schlecht und sind 

tagsüber erschöpft. Zu allem Überdruss ist 

auch auf unseren Geruchs- und Geschmacksinn 

kein Verlass mehr! 

Schuld sind Viren 

Bis heute kennt man etwa zweihundert verschiedene 

Viren, die einen Schnupfen auslösen 

können. Die laufende Nase kommt 

dadurch zustande, dass Viren eine lokale 

Entzündung in der Nase hervorrufen. Die 

dadurch freigesetzten Botenstoffe sorgen für 

eine Abwehr des Körpers: Die Schleimdrüsen 

produzieren mehr Schleim und die Gefässwände 

in der Nasenschleimhaut werden 

durchlässiger. Es tritt Flüssigkeit aus und die 

Nase läuft! 

Und wieso verstopft dann die Nase? Durch 

die vorhandene Entzündung werden die Nasenschleimhäute 

vermehrt durchblutet. Sie 

schwellen an und das hat zur Folge, dass wir 

diese Veränderung als verstopfte Nase wahr- 


nehmen. Das Atmen fällt schwer und wir fühlen 

uns unwohl. 

Gewöhnlicher Schnupfen 

Ein normaler Schnupfen dauert in der Regel 

etwa eine Woche. Oft beginnt er mit einem 

Juckreiz in Nase, Augen und Rachen. Darauf 

folgt meist erst eine ständig laufende Nase mit 

wässrigem, klarem Sekret, das jedoch mit der 

Zeit zähflüssig wird und unsere Nase verstopft. 

Erwachsene werden durchschnittlich zwei bis 

vier Mal pro Jahr von einem Schnupfen – in 

der Fachsprache «Rhinitis» genannt – geplagt. 

Kinder, vor allem jüngere, erkranken oft bis 

zu acht Mal jährlich daran. Häufig wird ein 

Schnupfen von anderen Erkältungssymptomen 

begleitet: Husten, Halsschmerzen, Fieber 

oder Abgeschlagenheit gehören zu den meistgenannten 

Zusatzbeschwerden. 

Allergischer Schnupfen 

Bei dieser Form des Schnupfens sind die Auslöser 

keine Viren, sondern Allergene. Das sind 

Substanzen, die das Immunsystem dazu anre- 

Erkältet? 

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gen, eine allergische Reaktion auszulösen. Bekannte 

Allergene sind beispielsweise Pollen, 

Hausstaubmilben oder Schimmelpilze. 

Die Symptome einer allergischen Rhinitis sind 

ähnlich wie bei einem Erkältungsschnupfen. 

Es kommt zu einem eher wässrigen Ausfluss, 

und auch hier kann die Nase anschwellen. Oft 

sind aber zusätzlich noch die Augen betroffen: 

Sie tränen und jucken. Pollenallergiker 

spüren die Symptome jedes Jahr zur gleichen 

Jahreszeit, wenn die entsprechenden Pflanzen 

blühen. Menschen, die z. B. gegen Hausstaubmilben 

allergisch sind, spüren nicht selten das 

ganze Jahr hindurch Symptome. 

Chronischer Schnupfen 

Wenn die verstopfte Nase zum Dauerzustand 

wird, spricht man von chronischem Schnupfen. 

Die häufigsten Ursachen eines chronischen 

Schnupfens sind Allergien, länger 

dauernde Infekte, Polypen oder anatomisch 

bedingte, zu schmale Nasengänge. Oft wird 

ein Schnupfen auch chronisch, wenn der In- 

Bei Schnupfen 

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fekt nicht richtig auskuriert wird und sich zu 

den Viren auch noch Bakterien gesellen: Eine 

durch Viren geschädigte Nasenschleimhaut ist 

für Bakterien nämlich besonders anfällig. Die 

Absonderungen aus der Nase werden dann 

schleimig und milchig gelb-grünlich. 

Und die Folgen? 

Mit einem chronischen Schnupfen ist nicht 

zu spassen, denn die Auswirkungen können 

gravierend sein. Ein verschleppter Schnupfen 

kann beispielsweise zu einer Nasennebenhöhlenentzündung 

führen oder eine Bronchitis 

hervorrufen. Bei einer länger dauernden 

Rhinitis sollte daher stets der Gang zum Arzt 

erfolgen, damit dieser die Ursachen für den 

Dauerschnupfen abklären und anschliessend 

die richtige Therapie einleiten kann. 

Erst Rhinitis, dann Sinusitis! 

Eine Sinusitis ist eine Entzündung der Nasennebenhöhlen, 

die nicht selten in Zusammenhang 

mit einem chronischen Schnupfen 

auftritt. In den Nebenhöhlen bildet sich durch 

>>>


die Entzündung ein zäher Schleim, der infolge 

verengter Abflusskanäle nicht richtig abfliessen 

kann. Dieser ist eine ideale Brutstätte für 

Bakterien, die sich schnell vermehren können. 

Wenn nicht rechtzeitig behandelt wird, kann 

dies unangenehme Folgen haben. 

Starke, bisweilen klopfende Kopfschmerzen, 

Fieber, Kiefer- und Zahnschmerzen, Müdigkeit 

und eitrige Absonderungen aus der Nase 

– das sind die Hauptsymptome einer Sinusitis. 

Die Schmerzen treten meist über oder unter 

den Augen, dort wo die Stirn- bzw. die Kieferhöhlen 

lokalisiert sind, auf. Sie verschlimmern 

sich bei Lageveränderungen, wie z. B. beim 

Bücken, beim Heben schwerer Gegenstände 

oder beim Husten. 

Langwierige Bronchitis 

Eine Entzündung der Schleimhaut in den unteren 

Atemwegen, also der Luftröhre und deren 

Verästelungen, wird als Bronchitis bezeichnet. 

Markantestes Symptom dieser Erkrankung ist 

der teils heftige und andauernde Husten. Da 

die Viren die Schleimhaut schädigen, haben 

Bakterien leichtes Spiel. Der Körper reagiert 

darauf mit einem zähen Sekret, das bei jedem 

Hustenanfall als gelblich-eitriger Auswurf 

sichtbar ist. Gleichzeitig fühlt man sich allgemein 

unwohl und hat häufig auch Fieber. 

Was macht der Arzt? 

Durch eine gezielte Befragung des Patienten 

versucht der Arzt herauszufinden, was die 

Ursache für den chronischen Schnupfen ist. 

Er untersucht den Nasen-Rachen-Raum und 

hört die Lunge ab, um bestimmte Krankheiten 

zunächst einmal auszuschliessen. Durch eine 

Nasenspiegelung können das Innere der Nase 

und der Zustand der Nasenschleimhaut beurteilt 

werden. Ein Nasenabstrich kann ebenfalls 

gemacht werden, um im Labor eventuell 

vorhandene Bakterien zu identifizieren und 

gezielt zu bekämpfen. 

Wirkungsvolle Therapien 

Die beste Therapie des chronischen Schnupfens 

besteht in der Beseitigung seiner Ursache: 

Bei einer Allergie wird man in erster Linie 

versuchen, den Auslösern aus dem Weg zu 

gehen. Gegebenenfalls kann auch medikamentös 

behandelt werden (z. B. mit Antihistaminika 

oder kortisonhaltigen Nasensprays) 

oder eine Immuntherapie, also eine Desensibilisierung, 

veranlasst werden. 

Wird der chronische Schnupfen durch anatomisch 

bedingte Probleme oder durch Polypen 

Wenn die Nase frei ist, lässt es sich besser geniessen. 

verursacht, kann oft durch einen chirurgischen 

Eingriff geholfen werden. Eine andauernde 

Nasennebenhöhlenentzündung wird 

vom Arzt oft mit Kortisonsprays und Antibiotika 

behandelt. 

Schnupfen vermeiden! 

Viel Ärger und Komplikationen lassen sich vermeiden, 

wenn man einem Schnupfen so gut 

wie möglich vorbeugt. Die Übertragung der 

krankmachenden Keime erfolgt von Mensch 

zu Mensch via Tröpfcheninfektion. Das bedeutet, 

dass Viren zum Beispiel beim Niesen oder 

Husten in die Luft oder auf die Haut gelangen. 

Andere Personen, die sich in der Nähe aufhalten 

oder mit denen man Körperkontakt hat, 

können auf diesem Weg mit den Viren in Kontakt 

kommen und erkranken. Deshalb sollte 

regelmässiges, gründliches Händewaschen 

mit Seife nach Kontakt mit schnupfengeplagten 

Menschen, beim nach Hause kommen 

und vor dem Essen zur Selbstverständlichkeit 

werden. 

Abwehrkräfte stärken 

Eine gesunde, ausgewogene und vitaminreiche 

Ernährung, regelmässiger Sport und genügend 

Ruhe sind die Garanten für ein starkes 

Immunsystem. Unterstützend wirkt in der 

kalten Jahreszeit die Zufuhr von Vitaminen, 

Mineralstoffen und Spurenelementen, am 

besten in Form eines ausgewogenen Multivitaminpräparates. 

Bei den ersten Anzeichen einer 

Erkältung helfen oft auch Pflanzenextrakte 

aus Echinacea oder Pelargonie, welche die 

Immunabwehr steigern und die Auswirkungen 

der Infektion mildern. 

Richtig behandeln 

Bis heute gibt es leider noch keine Möglichkeit, 

die Schnupfenviren selbst zu bekämpfen. 

Verschiedene Medikamente können jedoch 


die Beschwerden mildern. Wichtig ist, dass 

der Schnupfen immer auskuriert wird, um 

spätere Komplikationen zu verhindern! 

– Oft werden gefässverengende Wirkstoffe 

als Nasentropfen oder Nasensprays eingesetzt. 

Sie lassen die geschwollene Nasenschleimhaut 

abschwellen, sodass die 

Nasenatmung wieder möglich wird. Aber 

Vorsicht: Diese Medikamente sind nicht 

ganz unproblematisch (siehe Kasten). 

– Als Alternativen bieten sich das Spülen mit 

Kochsalzlösung oder homöopatische Mittel 

an. 

– Schleimlösende Präparate, teilweise auf 

pflanzlicher Basis, bewirken eine Verflüssigung 

des Nasensekrets, sodass die Atemwege 

vom Sekret befreit werden. 

– Vorsicht bei der Verwendung von Kombinationspräparaten 

zur Einnahme bei Erkältungen. 

Neben Schnupfenmitteln enthalten sie 

Schmerz und Fieber senkende Substanzen 

und manchmal auch weitere Wirkstoffe, 

die bei einem einfachen Schnupfen unnütz 

sind! n 

Halsschmerzen? 

Achtung Nasentropfen! 

Gefässverengende Nasentropfen oder -sprays bewirken ein Abschwellen der 

Nasenschleimhaut und bringen rasche, spürbare Erleichterung. Dennoch 

sollte man sich nicht dazu verleiten lassen, diese Medikamente unbedacht 

einzusetzen: Verwendet man sie nämlich länger als eine Woche, können die 

Wirkstoffe zu einem Anschwellen der Nasenschleimhaut führen, was den 

vermehrten Griff zur Sprayflasche zur Folge hat. Man gerät unweigerlich in 

eine Abhängigkeit. 


Ihr Spezialist bei Halsschmerzen 

Erhältlich in Apotheken und Drogerien. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.


Husten sanft behandeln 

Nase und 

Nasenhöhle 

Zunge und 

Kehldeckel 

Rachen 

Kehlkopf 

Luftröhre 

Bronchialbaum 

Bronchiolen 

Lungenbläschen 

Abbildung der Atemwege und ihrer Bezeichnungen. 

Kaum eine andere Beschwerde führt in den 

Wintermonaten so häufig in die Apotheke 

und zum Arzt wie der Husten. Und dabei ist 

der Husten ist ein sehr schwieriger Patient. Er 

ist unangenehm, hartnäckig, stört die Nacht- 

Hilft bei Halsschmerzen. 

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ruhe und bleibt gerne etwas länger. Gegen 

Husten gibts nicht einfach ein Pflaster oder 

eine Pille wie gegen das Kopfweh. Und auch 

sonst kein Wundermittel. Das hat auch seinen 

Grund, denn Husten schützt die Atemwege 

Es fühlt sich zwar nicht so an, aber 

Husten erfüllt eine wichtige Funktion: 

Er hält die Atemwege offen. Es macht 

deshalb nur selten Sinn, den Husten 

vollständig zu unterdrücken. Allerdings 

gibt es verschiedene Möglichkeiten, den 

Husten zu lindern und die Heilung zu 

beschleunigen. 

Dr. Chantal Schlatter, Apothekerin 

vor Schlimmerem. Das Beste ist, sich mit dem 

Husten zu arrangieren: Hustenmittel sollen 

den Husten erträglich machen, erholsamen 

Schlaf ermöglichen und Komplikationen verhindern. 

Die überzeugende Wirkstoffkombination hilft gezielt und effizient bei Halsschmerzen. 

Ohne Antibiotika. Fragen Sie in Ihrer Apotheke oder Drogerie nach weiteren neo-angin ® Produkten. 

Dies sind Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und lesen Sie die Packungsbeilage.

Wie Husten entsteht 

Die Luft, die wir atmen, gelangt durch die Luftröhre 

in die Bronchien, ein Röhrensystem, das 

sich ähnlich wie die Äste eines Baumes immer 

feiner verzweigt bis in die Lungenbläschen hinein, 

wo der Sauerstoff aufgenommen wird. 

Die Bronchialschleimhaut ist sehr empfindlich. 

Die Flimmerhärchen darauf sind laufend 

damit beschäftigt, die Luftwege von Schmutzpartikeln, 

Krankheitserregern und Schleim zu 

befreien. Sind sie nicht mehr Herr der Lage, 

greift der Körper zu gröberen Mitteln: Husten. 

Husten ist nicht gleich Husten 

Der häufigste Grund für Husten ist eine Erkältung. 

Fast immer stecken Viren dahinter, selten 

primär Bakterien. Allerdings kann sich auf 

dem Boden einer viralen Erkältung zusätzlich 

eine bakterielle Infektion breit machen. 

In der Regel ist der Husten harmlos, verläuft 

nach einem klassischen Muster und endet 

nach ein paar Wochen spontan. Er beginnt 

als trockener Reizhusten, der nach wenigen 

Tagen in einen «produktiven» Husten übergeht, 

bei dem Schleim abgehustet wird. Zuerst 

bekämpft der Husten das Nasensekret aus der 

Schnupfnase, das den Rachen hinunter in die 

Bronchien läuft. Dann wandert die Infektion 

nach unten und greift auf die Bronchien über. 

Die Bronchialschleimhaut entzündet sich 

und bildet vermehrt Schleim, der abgehustet 

werden muss. Man spricht von einer «akuten 

Bronchitis». Die weitverbreitete Meinung, dass 

klarer Schleim auf Viren und eine gelblichgrüne 

Färbung auf Bakterien hinweist, stimmt 

nicht immer. Aus der Farbe des Sekrets kann 

deshalb kein zuverlässiger Rückschluss auf die 

Ursache gezogen werden. Selbst bei Husten, 

bei dem Bakterien beteiligt sind, wird der Arzt 

Antibiotika nur unter bestimmten Umständen 

einsetzen, gegen Viren nützen sie sowieso 

nichts. 

Dringt die Infektion gar bis zum Lungengewebe 

vor, entsteht eine Lungenentzündung. 

Manche Krankheitserreger können auch direkt 

eine Lungenentzündung hervorrufen, 

insbesondere Bakterien. Die wichtigsten 

Unterscheidungsmerkmale einer Lungenentzündung 

im Vergleich zur Bronchitis sind 

Atemnot, Schmerzen beim Atmen und hohes 

Fieber. 

Verschiedene Hustenarten im Vergleich 

Reizhusten Akute Bronchitis Lungenentzündung 

Lokalisation obere Atemwege, 

Bronchien 

Symptome trockener Husten 

ohne Schleimbildung 

Behandlung − befeuchtende 

Lutschtabletten, 

− hustenstillende 

Medikamente 

− keine Antibiotika 

Bronchien Lungengewebe, 

Lungenbläschen 

Reizhusten, der nach 

wenigen Tagen in einen 

tiefer sitzenden, 

schleimbildenden 

Husten übergeht 


oder schleimlösende 

Medikamente 

− keine Antibiotika 

(nur bei Gefahr 

einer Komplikation) 

Husten mit Atemnot, 

eitrigem Auswurf, hohem 

Fieber und Schmerzen 

in der Brust, schlechter 

Allgemeinzustand 


oder schleimlösende 

Medikamente 

− mit Antibiotika 

(auch zum Vorbeugen 

von zusätzlichen Infektionen 

durch Bakterien) 


>>> 

Im Winter wärmstens 

empfohlen. 

Dies sind Arzneimittel. imittel. Lassen sen SSie 

sich von einer Fachperson h 

be raten und lesen Sie die Packungsbeilage.

mit Doppelwirkung 

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Mit Doppelwirkung 

1. Abschwellung der Nasenschleimhäute* 

2. Befreit die oberen Atemwege, vermindert 

und verfl üssigt den Schleim 

* Wirkungseintritt nach 3–5 Minuten 

Lesen Sie die Packungsbeilage.

Die Notbremse ziehen 

Husten ist ein Schutzreflex, der nicht um jeden 

Preis ausgeschaltet werden sollte. Ohne Husten 

keine Heilung! Es gibt aber einige wenige 

Situationen, in denen der Husten unterdrückt 

werden muss. Zum Beispiel nach Operationen, 

wenn der Husten die Operationsnaht 

gefährden würde. Oder wenn der Husten 

nachts so quälend ist, dass der erholsame 

(und für die Genesung so notwendige) Schlaf 

ausbleibt. In diesem Fall können Hustenstiller 

wie Codein, Noscapin und Dextrometorphan 

eingesetzt werden. Diese Antitussiva hemmen 

den Hustenreflex, sie wirken also «zentral» im 

Nervensystem. Entgegen früheren Meinungen 

dürfen Hustenstiller über die Nacht auch 

bei schleimbildendem Husten eingenommen 

werden. Nur die gleichzeitige Kombination 

eines schleimlösenden und hustenstillenden 

Medikamentes macht wenig Sinn. 

Auf die sanfte Tour 

Solange der Husten das Wohlbefinden nicht 

zu sehr beeinträchtigt, sollte er nur mit sanften 

Methoden angegangen werden. Sinnvoll 

ist alles, was die Schleimhaut beruhigt und 

das Aushusten des Schleimes unterstützt. 

Hier sind die einfachsten Mittel oft die wirkungsvollsten: 

Die Luftfeuchtigkeit in Räumen 

sollte zwischen 45 und 60 % liegen. Trockene 

Luft, wie sie im Winter oft vorkommt, trocknet 

die Schleimhaut aus und öffnet Infektionen 

Tür und Tor. Wenn sich eine Erkältung anbahnt, 

ist zusätzlich zur Luftbefeuchtung eine 

«Beduftung» der Räume mit ätherischen Ölen 

(z. B. Thymianöl) eine gute Abwehrstrategie. 

Überhaupt ist die Inhalation mit Wasserdampf 

ein wirkungsvolles Mittel bei Erkältung und 

Husten. Zur Inhalationslösung können Kochsalz 

(ein gestrichener Esslöffel Salz pro zwei 

Liter Wasser) oder ätherische Öle dazugegeben 

werden (z. B. Thymian, Kamille). 

Badezusätze und Erkältungssalben zum Einreiben 

funktionieren nach einem ähnlichen 

Prinzip: Hier werden die ätherischen Öle über 

die Haut und die Atmung aufgenommen. 

Aber Achtung: Babys unter sechs Monaten 

dürfen keine kampfer- und mentholhaltigen 

Mittel zum Einreiben oder Inhalieren erhalten, 

sie könnten mit Atemnot und Atemstillstand 

reagieren. Deshalb gibt es im Handel 

spezielle Erkältungssalben für Babys. 

Auch Honig ist gute Hustenmedizin (nur für 

Kinder ab einem Jahr): Entweder ein bis zwei 

Husten ist zwar unangenehm, hat aber eine wichtige Funktion. 

Teelöffel vor dem Zubettgehen lutschen oder 

als altbewährte Honigmilch (ein Teelöffel Honig 

auf 125 ml warme Milch) oder als Zusatz 

im Tee. 

Dagegen ist ein Kraut gewachsen 

Die Natur hält verschiedene Pflanzen 

bereit, die zur Behandlung von Husten 

eingesetzt werden können. 

Sie wirken hauptsächlich reizlindernd 

oder schleimlösend. 

Wirkungen der Pflanzen bei Husten 

Anwendungsgebiet Pflanze 

Trockener Husten Eibisch, Isländisch Moos, Malve, Spitzwegerich 

Husten mit Auswurf Efeu, Fenchel, Schlüsselblume, Thymian 

Gegen Bakterien und Viren Thymian, Salbei 

Entzündungshemmend Kamille, Salbei 

Immunsystemstärkend Eibisch, Roter Sonnenhut 

Erkältung astreaAPOTHEKE 12/2011 31 

>>> 



Diese Pflanzen werden auch in pflanzlichen 

Arzneipräparaten (Phytopharmaka) gegen 

Husten eingesetzt. Am häufigsten verwendet 

werden Thymian, Efeu, Schlüsselblume, Malve, 

Eibisch, Süssholzwurzel und Isländisch 

Moos. Interessant ist, dass manche dieser 

Pflanzen nicht nur die Hustensymptome lindern, 

sondern auch die Ursache direkt behandeln, 

indem sie Bakterien und Viren bekämpfen. 

Selbstverständlich gibt es auch synthetische 

Schleimlöser, die den Schleim verflüssigen 

und das Abhusten erleichtern. Dazu gehören 

Wirkstoffe wie Ambroxol, Bromhexin und 

N-Acetylcystein. Sie stehen in verschiedenen 

Formen zur Verfügung: als Tabletten und Sirup 

oder als Brausetabletten und Granulat 

zum Auflösen in Wasser. Wie alle Schleimlöser 

sollten auch diese Medikamente mit reichlich 

Flüssigkeit eingenommen werden. 

Und wenn es keine Erkältung ist? 

Es ist schwierig zu sagen, ab wann ein Husten 

«nicht mehr normal» ist. Auch ein «normaler» 

Husten kann ein paar Wochen dauern. 

Manchmal entsteht nach der eigentlichen 

Erkältung eine besondere Art von Husten, 

ein sogenannt postinfektiöser Husten (post = 

nach). Dieser trockene, quälende Reizhusten 

muss mit Medikamenten behandelt werden, 

die auch zur Asthmatherapie eingesetzt wer- 

Auch mit sanften Methoden kann die Heilung unterstützt werden. 

den. Apropos – auch Asthma kann zu Husten 

führen. Gerade bei Kindern kann chronischer 

Husten das erste und einzige Zeichen für Asthma 

sein. 

Manchmal ist lang anhaltender Husten aber 

auch ein Zeichen für eine schwerwiegende 

Erkrankung der Lunge wie dem chronischen 

Raucherhusten COPD, Tuberkulose oder Lungenkrebs 

zum Beispiel. Oder die Ursache liegt 

ganz woanders: Saures Aufstossen, Herzinsuf- 

Hustensirup zum Selbermachen 

fizienz und gewisse Medikamente gegen den 

Bluthochdruck (ACE-Hemmer) können ebenfalls 

Husten hervorrufen. 

Als Faustregel gilt: «Nach drei Wochen muss 

der Husten zum Arzt.» Bei Husten mit hohem 

Fieber, ausgeprägtem Schwächegefühl oder 

blutigem Auswurf duldet der Arztbesuch keinen 

Aufschub. Auch Kinder unter einem Jahr 

sollten bei Husten dem Kinderarzt gezeigt 

werden. n 

1 Teelöffel getrockneter Thymian 

1 Teelöffel getrockneter Salbei 

250 ml Wasser 

100 g gehackte Zwiebeln 

100 g brauner Zucker oder Kandiszucker 

Alle Zutaten in ein Pfännchen geben und so lange köcheln lassen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. 

Die Mischung durch ein Sieb in ein Glas (Flasche oder Konfitürenglas) mit Schraubdeckel füllen. Im 

Kühlschrank fünf Tage haltbar. 

Dosierung: 

Kleinkinder: 3-mal täglich 1 Teelöffel 

Kindergartenkinder: 3-mal täglich 1 Esslöffel 

Grössere Kinder und Erwachsene: 3-mal täglich 2 Esslöffel 


Hustentee 

zum Selbermachen 

Trockener Husten: 

30 g Eibischwurzel 

20 g Anisfrüchte 

10 g Isländisch Moos 

10 g Sonnentaukraut 

Rezept für Brustwickel 

1 Esslöffel getrockneter Thymian 

½ Liter Wasser 

Produktiver Husten: 

30 g Spitzegerichkraut 

30 g Süssholzwurzel 

30 g Thymiankraut 

20 g Fenchelfrüchte 

Einen gehäuften Teelöffel der Mischung mit 250 ml kochendem 

Wasser übergiessen, 10 Minuten ziehen lassen und absieben. 

Täglich mehrere Tassen des frischen Tees trinken. 


Thymian mit dem kochenden Wasser übergiessen, zehn Minuten 

ziehen lassen, absieben. Ein Abtrocknungstuch im Tee tränken, leicht 

auswringen und so warm wie möglich um die Brust wickeln. Den Wickel 

durch weitere Handtücher abdecken und mit einem Leinentuch 

oder T-Shirt fixieren. Eine halbe bis eine Stunde einwirken lassen. 

Der Hustenlöser 

ohne Alkohol 

WALA Pulmonium 

Hustensaft 

4 Spitzwegerich mildert den Hustenreiz 

und wirkt entzündungshemmend. 

4 Pestwurz und Rotfichte wirken 

krampf- und schleimlösend. 

4 Alkoholfrei und daher auch 

für Kinder gut geeignet. 


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WALA Schweiz GmbH, 3011 Bern. 

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34 astreaAPOTHEKE 12/2011 Dienstleistungen aus der Apotheke 

Missbrauch von Medikamenten 

Bei Schlafstörungen können Medikamente weiterhelfen. Doch auf die Dauer ist es möglich, dass sie 

beim Patienten eine Abhängigkeit auslösen. Vor allem bei älteren Personen wird dieses Risiko unterschätzt. 


Schlaflosigkeit zu bekämpfen ist wichtig, die Konsequenzen von Schlafmitteln zu kennen ebenfalls. 

Schlaf- und Beruhigungsmittel unter anderem 

in Form von Benzodiazepinen sind in der 

Schweiz weitverbreitet: Im Jahr 2009 gingen 

rund 4,5 Millionen Packungen Schlafmittel 

und rund 2,9 Millionen Packungen Beruhigungsmittel 

über den Ladentisch, wie Verkaufszahlen 

von Interpharma zeigen. Laut der 

Fachstelle für Alkohol- und andere Drogenprobleme 

greifen vor allem Frauen und ältere 

Personen zu diesen Medikamenten. Doch 

auch fast acht Prozent der 15-Jährigen hatten 

laut Umfragen damit bereits Kontakt. 

«Sucht auf Rezept» 

Benzodiazepine sind rezeptpflichtige Schlaf- 

und Beruhigungsmittel und dienen unter an- 

derem der Behandlung von Schlafstörungen, 

Angstzuständen und Muskelverspannungen. 

Ein Arzt sollte sie nur für maximal drei Wochen 

verschreiben, denn bei einer wochenlangen 

Einnahme kann der Patient eine entsprechende 

Abhängigkeit entwickeln. Tritt 

dieser Fall ein, spricht man auch von «Sucht 

auf Rezept». 

Immer riskant 

Die Nebenwirkungen von Benzodiazepine 

sind zahlreich: Wer ein derartiges Mittel während 

mehrerer Wochen einnimmt, ist schneller 

gereizt und erschöpft und weniger an 

seinen Mitmenschen interessiert. Bei hohen 

Dosen kann man sich schlechter konzentrie- 


en, die Reaktionsfähigkeit lässt nach; selbst 

Gedächtnisstörungen können auftreten. 

Bekannt ist auch, dass bei Patienten im Alter 

von über 60 Jahren demenzartige Zustände 

auftreten können. So kommt es zu Symptomen 

wie Vergesslichkeit, Verwirrtheit und ähnlichen 

Zuständen, die nach dem Absetzen der 

Benzodiazepine wieder verschwinden. 

Vor allem bei Senioren wird Vergesslichkeit 

oder Antriebslosigkeit als Alterserscheinung 

abgetan, anstatt sie der möglichen Wirkung 

eines eingenommenen Benzodiazepins zuzuschreiben. 

So erfolgt der Medikamentenmissbrauch 

meist im Stillen, mit vom Arzt als 

Dauertherapie verschriebenen Arzneimitteln. 

Problematisch ist auch, dass die betroffenen 

Arzneien oder deren Fälschungen im Internet 

vielfach ohne Rezept erhältlich sind. 

Teufelskreis durchbrechen 

Der Medikamentenmissbrauch wird leider 

häufig nicht als solcher erkannt. Setzt ein Patient 

das Mittel plötzlich ab, treten bei gewissen 

Medikamentenklassen (wie bei Benzodiazepinen, 

Neuroleptika etc.) Entzugserscheinungen 

auf, die die ursprünglichen Symptome 

verstärkt auftreten lassen. Oft führt dies dazu, 

dass der Patient das Medikament eigenständig 

wieder einnimmt. So gerät man in einen 

Teufelskreis, aus dem man nur schwer ohne 

Hilfe und Begleitung herauskommt. Vom 

Apotheker ist daher vor dem Verkauf hohe 

Aufmerksamkeit für einen möglichen Medikamentenmissbrauch 

gefordert. 

Ein Entzug sollte stets von einem Arzt oder 

Apotheker begleitet werden und auf mehrere 

Monate ausgerichtet sein. Kognitive Verhaltenstherapien 

oder rezeptfreie Medikamente 

auf pflanzlicher oder chemischer Basis 

können als Alternativen zu Benzodiazepinen 

dienen. Hierbei kann Ihnen der Apotheker 

weiterhelfen. 

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Entscheidend ist: Das richtige Medikament in der richtigen Dosierung zum richtigen Zeitpunkt. 

Präparate gegen Husten 

als Droge missbraucht 

Schweizweit warnen Apotheker vor dem zunehmenden Missbrauch von codein- 

oder dextromethorphanhaltigen Hustenmitteln. Vor allem Jugendliche, 

aber auch ältere Kunden verlangen immer häufiger danach. Besonders in 

Verbindung mit Alkohol nehmen Jugendliche derartige Mittel ein, um high zu 

werden und nicht etwa um sich Linderung bei Husten zu verschaffen. Hierfür 

schrecken sie auch nicht vor Lügen gegenüber dem Verkaufspersonal zurück. 

Ältere Kunden, die diese Präparate regelmässig kaufen, nehmen ihn oft als 

Schlafmittel ein. 

Vermuten Sie bei einem Angehörigen oder auch bei sich selber einen 

Medikamentenmissbrauch oder haben Sie Fragen zu diesem Thema? Dann 

wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker. 

Mehr Informationen unter 

www.sucht-info.ch/de/infos-und-fakten/medikamente 

Sucht Info Schweiz, Fokus-Ausgabe «Schlaf- und Beruhigungsmittel» 


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36 astreaAPOTHEKE 12/2011 Dienstleistungen aus der Apotheke 

Rezepte prüfen lassen und sich sicher fühlen 

Apotheker prüfen täglich dutzende verschiedene Rezepte und machen ihre Kunden 

wenn nötig auf mögliche Wechselwirkungen von Arzneien aufmerksam. 


Medikamente sind nicht wie Nahrungsmittel 

zu konsumieren, da sie bei unsachgemässem 

Gebrauch gesundheitsschädigende Nebenwirkungen 

haben können. Umso wichtiger ist 

es, dass sich Patienten von einer Fachperson 

beraten lassen. 

Im Schnitt bringt jeder dritte Besucher einer 

Apotheke ein Rezept mit. 2009 hat eine durchschnittliche 

Apotheke rund 16 340 Rezepte 

geprüft. Der Apotheker führt hierzu zwei 

Kontrollen durch: den Medikamenten- und 

Bezugs-Check. Beide Beratungsleistungen 

werden von der Krankenkasse übernommen, 

da sie dem Wohl des Patienten dienen. 

Kontrolle sämtlicher Rezepte 

Ein Rezept muss der genauen Prüfung des 

Apothekers standhalten. So darf es etwa nicht 

gefälscht sein. Beim Medikamenten-Check 

kontrolliert der Apotheker unter anderem, ob 

das Rezept korrekt verfasst wurde und die verschriebene 

Menge zulässig ist. 

Zudem weist der Apotheker den Patienten 

auf mögliche Risiken und Nebenwirkungen 

hin und erklärt ihm, wie man das Arzneimittel 

genau einnimmt. Stellt er gefährliche Wechselwirkungen 

des neu verschriebenen Medikaments 

innerhalb eines Rezepts fest, sucht er 

nach Alternativen und benachrichtigt allenfalls 

den behandelnden Arzt. Diesen kontaktiert er 

auch bei Unklarheiten, beispielsweise wenn 

das handgeschriebene Rezept unleserlich ist 

oder Medikamente falsch dosiert sind.

Ein Auge hat der Experte ebenfalls auf den 

möglichen Missbrauch des Rezepts. Nach 

erfolgreicher Prüfung erhält der Kunden das 

Mittel in der idealen Packungsgrösse. Den 

Medikamenten-Check kann der Apotheker 

mit 4.30 Franken pro verschriebene Arznei 

verrechnen. 

Patientendossier sei Dank 

Bevor der Apotheker das Rezept einlöst, 

macht er auch einen sogenannten Bezugs- 

Check. Hierzu führt er für jeden Kunden ein 

vertrauliches Patientendossier. Darin enthalten 

sind alle auf Rezept bezogenen Medikamente. 

Idealerweise ergänzt der Apotheker 

im Dossier auch rezeptfrei gekaufte Arzneien. 

Am besten besorgt man seine Medikamente 

immer in der gleichen (Stamm-)Apotheke. 

Dies hat den Vorteil, dass das Fachpersonal 

auf dem Laufenden ist, welche Arzneien man 

kauft. Vorzugsweise informiert man seinen 

Apotheker ebenfalls darüber, welche Produkte 

man anderswo erwirbt beziehungsweise 

ohne Rezept bezieht. Denn diese Käufe sind 

meist nicht im Patientendossier gespeichert. 

Risiken entdecken 

Je mehr der Apotheker über seinen Kunden 

und dessen Umgang mit Arzneien erfährt, 

desto sicherer kann er ihn beraten. Erwähnt 

der Patient seinem Apotheker gegenüber 

beispielsweise Besonderheiten wie Allergien, 

verbessert dies die Sicherheit. 

Durch eine gut dokumentierte Krankengeschichte 

kann sich der Apotheker einen Überblick 

darüber verschaffen, welche Risiken 

oder Wechselwirkungen auftreten können. 

Für samtweiche Cashmere-Lippen. 

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Die Beratung in der Apotheke erhöht die Sicherheit von Arzneimitteln. 

Durch den Bezugs-Check kann er ebenfalls 

entdecken, ob eine Person unabsichtlich 

zu viel vom gleichen Wirkstoff konsumiert, 

etwa in Form eines Original-Präparats und 

dessen Generikums. Ein Bezugs-Check kostet 

3.25 Franken. 

Hohe Beratungsqualität 

Die Gebühren für die beiden Kontrollen basieren 

auf dem vom Bundesrat abgesegneten 

Tarifvertrag der Apotheker mit den Kranken- 

Blistex ® Stick 


versicherern. Denn seit der Einführung des 

Vertrags vor rund zehn Jahren bestimmt die 

Arzneimittelmarge nicht länger den Ertrag 

der Apotheker. Sie erbringen stets die gleiche 

Beratungsleistung – unabhängig davon, wie 

teuer das Medikament ist. Aufgrund der hohen 

Beratungsqualität dürfen sie die beiden 

Checks über die Krankenkasse abrechnen. 

Durch diese Präventionsarbeit lassen sich 

hohe Folgekosten vermeiden und die Gesundheit 

der Patienten schützen. 

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Für weitere Infos über die optimale Lippenpflege besuchen Sie die Website www.blistex.ch 

oder fragen Sie Ihren Apotheker, er wird Sie gerne beraten.


Neocapil ® 

Bitte lesen Sie die Packungsbeilage 

bei Haarausfall 

für Frauen und Männer 

Innovation for skin and health 

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Das Jahresende hält genug 

Partygelegenheiten bereit. 

Die Langenthaler Pharma- 

Assistentin Sandra S. aus der 

Turm-Apotheke braucht nur 

noch einen extravaganten 

Look dazu. Die astreaAPO- 

THEKE-Visagistin betont Sandras blaue Augen mit 

raffinierten Smokey Eyes in Blaugrün. 

Blaue Augen ganz gross 

Damit Smokey Eyes 

nicht angemalt 

wirken, müssen alle 

Farbübergänge sorgfältig 

verwischt werden: 

Die Visagistin 

umrahmt zuerst Sandras Augen mit schwarzem 

Kajal, den sie mit einem Wattestäbchen verwischt. 

Dunkelblauer Lidschatten wird auf dem 

beweglichen Lid platziert; in die Lidfalte kommt 

ein geheimnisvolles Flaschengrün. Silberweiss 

unter der Braue hellt den Blick auf. Sandras Teint 

wurde mit gut deckender Foundation grundiert. 

Augenaufschlag noch grösser 

Für besondere 

Gelegenheit dürfen 

es auch einmal 

künstliche Wimpern 

sein: Die fertigen 

Wimpernkränze 

werden mit dem beigelegten Leim sorgfältig auf 

den Wimpernansatz geklebt. Wichtig: Um die 

Klebstelle zu kaschieren, vorher einen dicken 

schwarzen Lidstrich ziehen und die eigenen 

Wimpern tuschen. Gut trocknen lassen. 

Neben dem auffälligen Augenstyling halten sich 

Lippen und Wangen zurück: Ein Rosenholzton 

auf den Lippen und etwas Rouge in der gleichen 

Farbe sind dezent. Die Haare werden im 20er- 

Jahre-Stil hochgesteckt, das bringt die Augen 

noch besser zur Geltung. 

Unter allen Einsenderinnen/Einsendern 

verlosen wir 30 ARTDECO Eye Perfection 

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Das astreaAPOTHEKE-Stylingteam: 

Make-up: Selina Hasler, ARTDECO 

Fotos: Mike Niederhauser 

Redaktion: Claudia Sedioli, Michèle Schneeberger 

Schönheit zu gewinnen – astreaAPOTHEKE-Beauty-Los 

Kleben Sie diesen Coupon auf eine Postkarte und senden Sie die Karte an: 

astreaAPOTHEKE, Beauty-Los, Baarerstrasse 112, 6302 Zug 

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Name 

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PLZ/Ort 

Alter 

Zu welchem Thema möchten Sie in astreaAPOTHEKE mehr lesen? 

Schön sein astreaAPOTHEKE 12/2011 39 

Dezember 2011 

"

40 astreaAPOTHEKE 12/2011 Produkte-News 

Der Winter klopft langsam an. 

Wir empfehlen Ihnen unsere beliebten und 

qualitativ hochwertigen Arzneimittel zur 

Behandlung von Halsschmerzen, Heiserkeit, 

Husten und Erkältung. Gerne werden Sie in 

Ihrer Apotheke kompetent beraten. 

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Muskelschmerzen 

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Halsschmerzen? 

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Infektion als auch deren Entwicklung. 

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Steht eine 

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klassische Ginseng zu den pflanzlichen 

Adaptogenen, welche eine breite positive 

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Gerade in der Prüfungsvorbereitungszeit 

wird den Studierenden viel abverlangt. 

Stundenlanges Lernen und Repetieren 

ermüdet und geht an die Reserven. 

Hier kann Maca helfen: 

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Leistungsfähigkeit 

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Verstopfung 

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Jahrhunderten bewährt. Die Sennoside 

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Tee oder Tabs? 

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Midro ® Tee ist nach 

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Midro ® Tabs: 

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Wenn Gesundheit und 

Schönheit Hand in Hand gehen. 

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Pflegelinie bringt Burgerstein drei 

neue Produkte auf den Markt: 

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Überarbeitung wie z. B. Müdigkeit, 

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Die Wintersaison im Europa-Park dauert vom 26. 11. 2011 – 

8. 1. 2012 (täglich geöffnet, ausser 24./25. 12. 2011). 

Möchtest du für deine Familie einen 

Tageseintritt in den Europa-Park gewinnen? 

Sende diese Seite an: astreaAPOTHEKE 

Kinderwettbewerb 

Baarerstrasse 112 

6302 Zug 

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astreaAPOTHEKE-Rätselseite astreaAPOTHEKE 12/2011 41 

Schienenlabyrinth 

Der Zug kann bei jeder 

Weiche nur nach links 

abbiegen. 

In welchem Bahnhof 

kommt er an? 

Schneide diese ganze Seite aus und schicke sie an 

astreaAPOTHEKE. Vergiss nicht, deine Adresse anzugeben. 

Wir verlosen unter den Einsenderinnen und Einsendern 

2 × einen Familientageseintritt für je 4 Personen. 

Mehr Informationen findest du auf www.europapark.de

42 astreaAPOTHEKE 12/2011 

Wenn Nässe und Kälte 

Ihre Gesundheit (über-)fordern ... 

Wind und Wetter dringen durch die feinsten Ritzen. Selbst in warmer Kleidung fühlen wir uns wie gelähmt. 

Das körpereigene Abwehrsystem muss täglich Höchstleistungen vollbringen. Ist es einmal geschwächt, 

haben Viren und Bakterien ein leichtes Spiel. 

Zur Stärkung des Immunsystems oder zur Behandlung von Erkältungskrankheiten bietet das Schweizer Kleinunternehmen 

Spagyros verschiedene Arzneimittel an. Dabei setzt sie ausschliesslich auf das Beste aus der Natur. 

Spagymun ® 

Tropfen à 50 ml 

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Mundspray à 30 ml 

Neu: 

SPAGYMUN ® Tropfen 

Sie stärken das Immunsystem nachhaltig und fördern die Abwehr bei Neigung zu 

Erkältungskrankheiten, leichten Allgemeininfekten oder bei schleppend verlaufenden 

Infektionskrankheiten. 

Die von den Indianern Nord- und Mittelamerikas seit jeher als Heilpflanzen 

verwendeten Echinacea-Arten und Eupatorium perfoliatum haben sich als starke 

Immunsystemstimulanzien bewährt. Bewusst werden ober- und unterirdische Teile 

von Echinacea purpurea und Echinacea angustifolia verwendet, da sich diese in idealer 

Weise ergänzen. Die spagyrische Essenz von Eupatorium perfoliatum verstärkt die 

Wirksamkeit des Arzneimittels zusätzlich 

SPAGYROM ® Tropfen und Halsschmerztabletten 

Seit vielen Jahren ist deren hervorragende Wirkung bei Erkältungskrankheiten wie 

Halsschmerzen, Husten und grippalen Infekten bekannt. Zudem kann Spagyrom ® bei 

Entzündungen und Infektionen in der Mundhöhle und im Nasen-Rachen-Raum 

eingesetzt werden. 

Auch hier liegt das Geheimnis in der Kombination der 

Inhaltsstoffe: Genau wie bei Spagymun ® werden die 

Extrakte aus den frischen Pflanzen beider Echinacea- 

Arten eingesetzt. Dazu kommen neun ätherische Öle aus 

Bio-Anbau. Darin steckt antivirales und antibakterielles 

Potenzial, welches sich in Spagyrom ® -Tropfen und -Halsschmerztabletten 

wirkungsvoll entfalten kann. 

SPAGYRHIN ® spagyrischer Mundspray 

Meist bringen Nasensprays nur kurzfristige Linderung. Der Spagyrhin ® Mundspray 

unterbindet den Fluss der Nase nicht einfach, sondern reguliert ihn nachhaltig und 

hilft bei Erkältungs- bzw. Fliessschnupfen, Schwellungen der Nasenschleimhäute und 

Krustenbildung an der Nase von Grund auf. 

Verantwortlich dafür sind 4 spagyrische Essenzen nach Baumann aus der Küchenzwiebel 

(Allium cepa), Augentrost (Ephrasia officinalis), Wasserdost (Eupatorium cannabinum) 

und Holunder (Sambucus nigra). Spagyrik ist ein uraltes Herstellungsverfahren, 

eine komplizierte Methode (Gärung, Destillation, Veraschung), welche die Pflanzenkräfte 

in reinster Form herausarbeitet. 

Zulassungsinhaberin: Spagyros AG – 3073 Gümligen 

Publireportage 

Spagyrom ® Tropfen à 50 bzw. 100 ml 

und Halsschmerztabletten à 24 Stück 

Die vorgestellten Produkte sind Arzneimittel. 

Lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie eine Fachperson.

Die Lösung des Rätsels aus astreaAPOTHEKE 

November 2011 finden Sie auf Seite 47. 

Die Gewinnerinnen und Gewinner aus 

astreaAPOTHEKE Oktober 2011 haben ihre 

Preise bereits erhalten. Die Lösung lautete: HERBSTLAUB 

Die Lösung dieses Rätsels wird in der nächsten 

Ausgabe von astreaAPOTHEKE veröffentlicht. 

Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich 

benachrichtigt. 

Korrespondenz wird keine geführt. 

Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Sagen Sie uns das 

Lösungswort per Telefon. 

Sie können Ihr Lösungswort über die 

Telefonnummer 0901 800 100 (ohne Vorwahl) angeben. 

Sprechen Sie das Lösungswort und Ihre Adresse auf das Band. 

Der Anruf (inkl. Gesprächstaxe) kostet Sie 90 Rappen. 

Oder Sie schreiben das Lösungswort auf eine Postkarte, 

bringen sie in Ihre Apotheke oder senden sie direkt an: 

astreaAPOTHEKE, Gewinnrätsel, Baarerstrasse 112, 6302 Zug. 

Einsendeschluss: 31. Dezember 2011 

Tolle 

Geschenkidee ! 

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Schweiz haben einen 

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44 astreaAPOTHEKE 12/2011 Das astreaAPOTHEKE-Heilpflanzenporträt 

Der Duft der Gefühlswürze 

Der Duft der Gewürznelke lässt Bilder der Weihnachtszeit emporsteigen, die als orange Duftkugel erfrischt 

und als Gewürztee den Bauch erwärmt. Nelkenduft ist auch bekannt als süsslicher Rauch, der an die Freiheit 

der Hippie-Generation erinnert. 

Der Gewürznelkenbaum ist immergrün, von 

schlankem Wuchs und wächst in tropischen 

Gefilden bis zu 20 m hoch. Im Vergleich zu 

europäischen Bäumen wird er nicht alt, nur 

gerade 100 Jahre, dafür bildet er zahlreich 

duftende Blüten aus. Diese sind schirmförmig 

angeordnet, haben einen roten Blütenboden 

und 4 weisse Kronblätter. Die Blätter sind lederartig 

eiförmig. Die aromatischen Früchte 

sind dunkelrote Beeren. Alle Teile des Gewürzbaumes 

enthalten das ätherische Öl, am 

meisten in den Knospen, die handgepflückt 

die beste Qualität ergeben. 

Qualitätstest 

Da das ätherische «Nägeliöl» schwerer als 

Wasser ist, sinkt eine qualitativ gute Gewürznelke, 

wenn man sie ins Wasser legt. Hat sich 

hingegen zu viel ätherisches Öl verflüchtigt 

oder gar zu wenig gebildet, so bleibt sie waagrecht 

schwimmend auf der Wasseroberfläche. 

Wo Rauch noch nach Parfüm duftet 

Die Gewürznelken werden im Ursprungsland 

nur zum kleinen Teil für kulinarische Gewürzmischungen 

verwendet. Der grössere Teil 

beansprucht die Produktion der berühmten 

Nägelizigaretten (indonesisch: Kretek), deren 

So wird es gemacht 

Duft «räucherstäbchenartig» an die bunt 

lebendige Hippie-Zeit erinnert. Die echten 

«Kretek» weisen Höchstwerte an Nikotin- und 

Teergehalt auf und sind daher im Westen vom 

Markt verdrängt worden. In den Westen fanden 

die Gewürznelken zwischen dem 4. und 

6. Jahrhundert via China, Indien über Arabien. 

In Arabien diente das Gewürznelkenöl in 

Kleinstmengen angewandt als Aphrodisiakum, 

in Grösstmengen zur Schwangerschafts- 

Akut gegen Zahnschmerzen 

Entweder direkt mit dem schmerzenden Zahn auf eine Gewürznelke beissen 

oder man gibt 1 Tropfen reines ätherisches Öl direkt auf die schmerzende Stelle 

oder auf einen Wattebausch oder tränkt damit einen Baumwollfaden und führt 

diesen in den kariösen Zahn ein. 

Wärmender Winterabendtee 

3 Gewürznelken, 1 Zimtstange zerbröseln, 2 Sternanis, ein Prise Muskat, eine 

Prise Bourbonvanille, mit 5 dl Milch-Wasser (1:1 oder je nach Geschmack) 

aufkochen, 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen, mit Honig abschmecken: gibt 

eine wohlige Bauchwärme. 

«Nägeli» sind die getrockneten Blütenknospen des Gewürznelkenbaums. 

Gegen Mücken oder schlechte Atmosphäre 

Eine Zitrusfrucht (Orange, Zitrone) mit Nelken bespickt im Raum aufhängen: im 

Sommer gegen Mücken, im Winter gegen schlechte Atmosphäre und Laune. 

verhütung. Die Gewürznelke scheint nur 

massvoll genossen genussvoll zu sein. 

Das Gewürznelkenöl wirkt lokalanästhesierend 

bei Zahnschmerzen, antiseptisch im Mund- 

Rachen-Raum und verdauungsfördernd. 

Das ätherische Öl der Gewürznelke wirkt gegen 

Bakterien, Pilze und Viren. Es nimmt die 

Entzündung auf Schleimhäute, wirkt daselbst 

lokalanästhesierend. Deshalb wird es zur 

kurzfristigen Linderung von Zahnschmerzen 

einsetzt. Als Lösung verdünnt lindert es gegurgelt 

Halsschmerzen und das Wundsein im 

Mund-Rachen-Raum. 

Innerlich eingenommen wärmt die Gewürznelke 

den Verdauungstrakt, löst Krämpfe 

und entbläht. Täglich drei bis vier Gewürznelken 

kauen reinigt den Verdauungstrakt und 

vermindert den Eintritt körperschädigender 

Stoffe in die Leber. Dadurch gelangen weniger 

Schlackenstoffe in 

den Körperkreislauf, 

weshalb Hildegard von 

Bingen die Gewürznelke 

gegen Gicht empfahl! 

Christine Funke, 

Apothekerin 

Beat Ernst, Bildarchiv Nutzpflanzen, Basel

neu 

Stammpflanze: Syzygium aromaticum L. 

Namenserklärung: Der Gattungsname «Syzygium» wird mit dem griechischen Wort «syzygios» verbunden, das mit «gepaart, 

vereinigt» übersetzt wird und auf die Knospenform der noch nicht entfalteten Blütenblätter hinweist. Der Artname 

«aromaticus» stammt aus dem lateinischen Sprachgebrauch und bedeutet «gewürzig, aromatisch, wohlriechend». 

Der deutsche Name «Gewürz» entspricht dem lateinischen «aromaticus» und der Zusatz «Nagel» der 

Form. 

Deutscher Name: Gewürznelke 

Synonyme: Gewürznägeli, Gewürznelkenbaum, Kreidenelke, Nägelein 

Pflanzenfamilie: Myrtaceae 

Verwendete Pflanzenteile: unreife Blütenknospen 

Sammelzeit: nicht bekannt 

Vorkommen: heimisch in den Molukken (indonesische Inselgruppe auch Gewürzinsel genannt), kultiviert in Länder mit tropischem 

Klima wie Tansania, Sansibar, Madagaskar, Brasilien 

Inhaltsstoffe: ätherisches Öl 15 bis 21 %: Hauptkomponente Euganol (Anteil 70 bis 90 %), Eugenylacetat, β-Caryophyllen; 

Flavonoide: Astragalin, Isoquercitrin, Hyperosid, Quercetin; Gerbstoffe (ca. 10 %): Ellagitannine wie Eugenin; 

Triterpene: Oleanolsäure, Crataegolsäure; Steroide: β-Sitosterol 

Wirkung: antiseptisch, bakterizid (gegen Bakterien), fungizid (gegen Pilze), virustatisch (gegen Viren); 

lokalanästhetisch (örtlich betäubend), spasmolytisch (krampflösend), adstringierend; 

blähungswidrig, verdauungsfördernd 

Anwendung: intern: Mundgeruch, gegen Blähungen, Durchfall bei Lebensmittelunverträglichkeit, mild bei Migräne aufgrund 

Leberfunktionsschwäche; 

extern: gegen Zahnschmerzen, Mundsoor, gegen Muskelschmerzen 

Vorsicht: reines ätherisches Öl nur kurzfristig an gleicher Stelle applizieren, da je nach Sensibilität Hautreizungen auftreten 

können; ätherisches Öl intern nur durch fachkompetente Aromatherapeuten, da im Übermass Schleimhautverbrennungen 

möglich sind 

Arzneiformen: ätherisches Öl, ganze Gewürznelken oder pulverisiert, Teemischungen 

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0911/130911

46 astreaAPOTHEKE 12/2011 Rezept der Woche 

Kartoffel-Zucchini-Flan 

Zutaten 

1 – 2 EL Olivenöl extra vergine 

oder kalt gepresstes Rapsöl 

150 g festkochende Kartoffeln 

150 g Zucchini 

2 EL gehackte glattblättrige Petersilie 

oder Majoran oder 

2 EL fein geschnittener Schnittlauch 

3 Eier 

Kräutermeersalz 

Zubereitung 

1 Die Kartoffeln schälen und in möglichst feine 

Scheiben hobeln. Die Zucchini beidseitig kappen 

und ebenfalls in feine Scheiben hobeln. 

2 Den Backofen auf 180 °C vorheizen. 

3 Kartoffeln und Zucchini im Olivenöl oder 

Rapsöl unter Rühren 4 bis 5 Minuten dünsten, 

Kräuter untermischen. Pfanne von der 

Wärmequelle nehmen. Eier verquirlen, mit 

dem Gemüse vermengen, mit Salz und Pfeffer 

abschmecken. Die Masse am besten in Silikonförmchen 

füllen. 

4 Die Förmchen in der Mitte in den Ofen 

schieben, Flans bei 180 °C 25 bis 30 Minuten 

backen. Nadelprobe machen. Kann warm oder 

kalt serviert werden. 

Mahlzeit 

Mit einer Karottensauce servieren. Dazu gekochte 

Karotten mit wenig Rahm pürieren, würzen, mit 

gehackter glattblättriger Petersilie bestreuen. Mit 

einem bunten Blattsalat servieren. 

Ja, ich möchte mich herzgesund 

ernähren und bestelle das 

Kochbuch «Kochen für das Herz. 

Die guten Fette und Öle». 

Anz. Exemplare à Fr. 28.90 

zuzüglich Versandspesen 

Name 

Vorname 

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Postfach 

PLZ/Ort 

Datum, Unterschrift 

Nährwerte pro Person/Portion 

4 Ballaststoffe gesamt (g) 

16 Eiweiss (g) 

26 Fett in Gramm (g) 

1468 Kilojoule (kJ) 

350 Kilokalorien (kcal) 

15 Kohlenhydrate in Gramm (g) 

5,3 gesättigte Fettsäuren in Gramm (g) 

14,7 einfach ungesättigte Fettsäuren in Gramm (g) 

3 mehrfach ungesättigte Fettsäuren in Gramm (g) 

518 Natrium (mg) 

astreaAPOTHEKE, Dezember 2011 

Bitte Talon senden an: 

Schweizerische Herzstiftung 

Schwarztorstrasse 18, Postfach 368, 3000 Bern 14 

oder per Fax an 031 388 80 88 

Dieses Rezept finden Sie im neuen Kochbuch 

«Kochen für das Herz. Die guten Fette 

und Öle» (überarbeitete Ausgabe des Titels 

«Cholesterin- und fettbewusst kochen für das 

Herz»), herausgegeben von der Schweizerischen 

Herzstiftung und dem Fona Verlag. 

Autoren: PD Dr. med. Rubino Mordasini, 

Erica Bänziger, 160 Seiten, 75 Rezepte mit 

Nährwertangaben, farbig illustriert, 

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Eine Ernährung nach mediterraner Art unter 

Verwendung gesunder Fette und Öle, kombiniert 

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Rezepten mit Nährwertangaben enthält das 

neue Kochbuch wertvolle medizinische Empfehlungen 

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Sie erfahren, weshalb Sie in der täglichen 

Küche auf Olivenöl und Rapsöl setzen sollten 

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Rätsellösung aus 

astreaAPOTHEKE Nr. 11, November 2011 

Das Lösungswort lautete: 

VIREN 

Was Sie in astreaAPOTHEKE 

im Januar/Februar 2012 erwartet: 

Die redaktionellen Themen im Überblick 

Schuppen? Juckende Kopfhaut? 

Cremolan® – Gemeinsam stark bei Schuppen. 

Gemeinsam 

stark bei 

Schuppen. 

In der nächsten Ausgabe astreaAPOTHEKE 12/2011 47 

Erkältung und Grippe richtig behandeln 

Viren haben Hochsaison! Der Hals kratzt, die Nase läuft und das 

Fieberthermometer steigt. Welche Arznei ist hier die richtige? 

Laufen Sie den Festtagskilos davon 

Jetzt ist es ein guter Zeitpunkt, um ein paar Kilos zu verlieren. 

Tipps zur Motivation und für ein gesundes Abnehmen. 

Winterhaut wohlig gepflegt 

Draussen kalt und drinnen trocken – im Winter braucht die Haut 

besonders viel Pflege. Ein Verwöhnprogramm von Kopf bis Fuss. 

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Für ausführliche Informationen lesen Sie bitte die Packungsbeilage. 

Medinova AG, Zürich

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