VHS Remagen 2010.indd - Stadt Remagen

VHS Remagen 2010/11 Kurse 25
KRANKENHAUS – VHS KOOPERATION
Kurse im Krankenhaus Maria Stern, Remagen
In Zusammenarbeit mit dem
Krankenhaus bieten wir Ihnen
unter dem Aspekt „Gesundheitsvorsorge“
die nachstehenden
Kurse an:
Hatha-Yoga
nach der Methode von B.K.S. Iyengar
Dieser Yoga-Stil fördert die Entwicklung von Kraft,
Ausdauer und korrekter Körperhaltung im Zusammenspiel
mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Sinnvoll
aufgebaute Übungsfolgen schulen die Achtsamkeit
in Bewegungsabläufen und Atemrhythmen. Die eigenen
Möglichkeiten und Grenzen werden erfahren. Mit
fortschreitendem Üben entwickelt sich ein besseres
Verständnis der eigenen Persönlichkeit, was zu Gelassenheit
und innerer Ausgewogenheit führt. Die Iyengar-
Yoga-Methode setzt Hilfsmittel wie Polster, Gurte oder
Ähnliches ein. Dies ermöglicht eine genauere Ausrichtung
des Körpers in den Yogastellungen und gibt Menschen
mit körperlichen Problemen die Möglichkeit, die
Haltungen einzunehmen und leichter darin zu verweilen.
1. YOGAKURSE MIT SCHWERPUNKT RÜCKEN
Dienstag von 17.45 Uhr bis 19.00 Uhr, und
Mittwoch von 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr,
Beginn: Di., 07.09.2010
Kursgebühr: 85,00 € für 10 x 75 Minuten
Beginn: Mi., 08.09.2010
Kursgebühr: 85,00 € für 10 x 75 Minuten
Kursleitung: Sigrid Bode
2. YOGAKURSE FÜR SENIOREN
Schlagen Sie dem Alter ein Schnippchen mit Yoga für
Senioren ab 60, denn Yoga schenkt Gesundheit und
Selbstvertrauen auch im Alter.
Mittwoch von 16.45 Uhr bis 17.45 Uhr.
Beginn: Mi., 08.09.2010
Kursgebühr: 70,00 € für 10 x 60 Minuten
Kursleitung: Sigrid Bode
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