sportslife Maerz - April 2014

APRIL 2014 

by INTERSPORT 

SPEZIAL: 

DIE NEUEN 

RACKETS 

BORN TO 

BE WILD 

RAUS IN DIE NATUR – DENN DORT IST ES AM SCHÖNSTEN 

TRAILCRUISING MIT DER AIDA / WM BRASILIEN / OUTDOOR GOES ÖKO / 

GESCHENKE AUS DER NATUR / IM KLETTERSTEIG / REISEZIEL ISTRIEN / 

NEUE WANDERSTIEFEL / UNSERE BIKE-LIEBLINGE / UNTERWEGS IN DEN 

SÜDKARPATEN / GOLDJUNGE JOCHEN WOLLMERT IM INTERVIEW

DANKE, 

WILDNIS! 

McKINLEY feiert 30 Jahre und lässt mich die Natur in vollen Zügen 

genießen – dank dem leichten WANDER-RUCKSACK DIAMOND 28 

mit VENTpro Rückensystem für eine optimale Belüftung. 

Diese und weitere Jubiläums-Angebote finden Sie ab 24.März 

bei Ihrem teilnehmenden INTERSPORT-Fachhändler. 

Zusammen mit Valamar Hotels & Resorts 

verlost McKINLEY 30 Urlaubs reisen für 

zwei Personen nach Istrien in Kroatien. 

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LIEBE 

LESER 

DIE WELT DREHT SICH SCHNELL ... 

Genau diesem Gefühl der ständigen Beschleunigung möchten 

viele bewusst entgegensteuern – indem sie sich Zeit nehmen, 

Termindruck abbauen und sich regelmäßig auf das besinnen, 

was wirklich wichtig ist. Viele finden diese „Freiheit für sich 

selbst“ in der Natur. Die neue Lust auf Draußen haben wir 

daher auch in den Mittelpunkt dieser Ausgabe gestellt. 

Wie wir unsere Umgebung und uns selbst wahrnehmen, hat 

sich durch zahlreiche Innovationen stark gewandelt. Niemand 

würde es heute noch akzeptieren, ohne Funktionsbekleidung 

durch den Regen laufen zu müssen oder wenn ein Rucksack 

keine cleveren Ausstattungsmerkmale hätte. Wir sind Individualisten, 

die für jede Situation maximale Bequemlichkeit 

fordern. Lifestyle und Technik haben Einzug gehalten und dem 

Erleben in der freien Natur weitere Facetten hinzugefügt. Wie 

Sie Ihre Naturerlebnisse mit digitalen Mitteln sinnvoll erweitern 

können, ist deshalb ebenfalls Thema dieser Ausgabe. 

Outdoor ist viel mehr als „Wandern“. Auch hier prägen sich 

immer mehr individuelle Varianten aus, vom Mountainbiking 

über Trailrunning, Speedhiking und Trekking bis hin zum Wildwasser-Rafting 

oder Klettersteigabenteuern. 

Was immer Sie in die Natur zieht, die Ruhe oder die Herausforderung 

– wir wünschen Ihnen einen guten Start in die Freiluftsaison 

2014! 

Aus Liebe zum Sport, 

Ihr sportslife-Team 

sportslife 3

APRIL 2014 

26 

12 

SPORT & FITNESS 

06 DRAUSSEN ZU HAUSE 

Unterwegs in den Südkarpaten 

12 HOLADAITTIJO 

Hightech trifft Nostalgie: 

Berg-Outfits chic in 

Szene gesetzt 

20 DIE BERG-DIÄT 

Alles wird leichter 

22 FAMILIENTIPP 

KLETTERPARK 

24 LEICHT WIE 

SCHMETTERLINGE 

Sportliches Schuhwerk 

für jedes Gelände 

30 ZOLLKONTROLLE 

Wie Sie Reifengrößen 

richtig wählen 

34 MEHR FREIHEIT 

8 Wanderstiefel mit Platz 

38 RUCKSACK-KLASSIKER 

Das Aircomfort-Tragesystem 

feiert Jubiläum 

40 SPEZIAL 

Die neuen Rackets 

48 TRENDSPORT 

KLETTERSTEIG 

Was Sie beim ersten Mal 

beachten sollten 

56 SANDALE RELOADED 

58 SPEZIAL: 

BIKE-LIEBLINGE 

Alles startklar für die 

neue Saison 

68 LUXUS NEU DEFINIERT 

Ein Wochenende für 

Berg-Enthusiasten 

76 HIGHTECH-RUNNING 

Mehr Kompression! 

82 WM BRASILIEN 

Teams, die keiner kennt 

und die trotzdem alles 

geben wollen 

86 TENNIS- 

INNOVATIONEN 

Die Highlights der 

wichtigsten Marken 

98 GOLDJUNGE MIT 

HANDICAP 

Jochen Wollmert im 

Interview 

102 ES GEHT AUCH GRÜN 

Outdoor-Produkte ohne 

Schadstoffe 

52 

SPASS AUF ROLLEN 

Scooter und Inlineskates 

rocken den Frühling 

78 PULSUHREN UND 

ACTIVITY-TRACKER 

motivieren zu mehr 

Bewegung (S. 78 & S. 84)

inhalt 

52 

86 

82 

GESUNDHEIT & 

ERNÄHRUNG 

18 „SPORT IST DIE 

BESTE MEDIZIN“ 

32 BIKERFRÜHSTÜCK 

70 AROMA REGIONAL 

Rezepte aus der Natur 

108 READY FOR RACKET 

Übungen, die Ihre Kids 

fit für den Platz machen 

112 SELBSTMOTIVATION 

So klappt’s! 

REISEN & 

ENTDECKEN 

26 BIKEN BEI KAPSTADT 

66 DAS SURSES-TAL 

Mountainbiken de luxe 

72 ISTRIEN, DIE 

ITALIENISCHE SEELE 

KROATIENS 

80 TRAILRUNNER AHOI 

Kreuzfahrten für 

urlaubsreife Läufer 

100 ABENTEUER AUF 

TOURNEE 

Die European 

Outdoor Film Tour 

LIFE & STYLE 

10 AUGMENTED REALITY 

Wie Technik und Natur 

harmonieren 

46 SHOOTING-STARS 

Sportliche Mädels 

gesucht! 

51 DIE FUNKTIONS- 

MEMBRAN ZUM 

AUFSPRÜHEN 

64 GADGETS 

Praktisches für draußen 

110 WETTER 

Vom Pollenflug bis zur 

Bauernregel 

GEWINNSPIELE 

MITMACHEN! 

Auf den Seiten 2, 23, 46, 

68, 71 und 100 

AUSLAUFZONE 

03 VORWORT 

114 NEWS & TERMINE 

118 HERSTELLER / 

IMPRESSUM 

INTERNET-SHOP Alle Produkte, die mit einem Einkaufswagen gekennzeichnet 

sind, können Sie bequem online bestellen und nach Hause 

oder in Ihr INTERSPORT-Fachgeschäft liefern lassen. Zusätzlich besteht 

die Möglichkeit, die Produkte bei Ihrem INTERSPORT-Fachhändler via 

Online-Reservierung zurücklegen zu 

lassen und vor Ort anzuprobieren. 

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DRAUSSEN 

ZU HAUSE 

JEDERZEIT AN JEDEM ORT. GERADE BEI LANGEN 

TREKKINGTOUREN IST ES WICHTIG, FÜR WECHSELNDE 

WETTERVERHÄLTNISSE GERÜSTET ZU SEIN. DIE KARPATEN- 

TOUR VON JACK WOLFSKIN IST EIN GUTES BEISPIEL DAFÜR. 

MILDES KLIMA, SONNENSCHEIN UND EIN 

LEICHT BEWÖLKTER HIMMEL SIND DIE 

PERFEKTEN VORAUSSETZUNGEN FÜR TREK- 

KING- ODER HIKINGTOUREN. 

Doch auch wenn das Wetter gerade mal nicht 

mitspielt und der Regen plötzlich prasselt, 

muss Outdoor-Bekleidung halten, was sie 

bei Schönwetter verspricht. So erging es 

auch dem Team von Jack Wolfskin auf einer 

Tour durch die Südkarpaten in Rumänien. Im 

größten geschlossenen Waldgebiet Europas, 

dem sanften Butschetsch- und dem alpineren 

Fogarascher Gebirge, trafen sie nicht nur auf 

die lokale Artenvielfalt, sondern auch auf den 

einen oder anderen Regenschauer. 

„Unser Team Jack Wolfskin ist immer mit dem 

entsprechenden Equipment unterwegs. Zu diesem 

Zeitpunkt sind die Produkte durch zahlreiche 

Produkttests gegangen, da muss dann 

alles stimmen“, so Daniel Streuber, Manager 

Produkt-PR bei Jack Wolfskin. „Umso schöner 

ist es, wenn wir nach den Touren nicht nur 

einmalige Bilder bekommen, sondern auch

outdoor 

begeistertes Feedback vom Team erhalten, 

dass die Produkte bei allen Bedingungen 

halten, was sie versprechen. Gerade beim 

Trekking und Hiking sind hoher Wetterschutz 

und sehr gute Atmungsaktivität durch innovative 

Materialien wie TEXAPORE essenziell, 

um sich auf das Wesentliche konzentrieren 

zu können – die eigentliche Tour.“ Abhängig 

davon, ob eine einfache Wanderung oder eine 

längere Trekkingtour geplant ist, muss das 

Equipment bestimmten Anforderungen gerecht 

werden. Wer länger unterwegs ist, sollte Wert 

auf Robustheit, sehr hohen Wetterschutz, sehr 

gute Atmungsaktivität, lange Schnitte und 

umfassende Detailausstattung legen. 

Hiking- und Wanderkleidung ist eher geschmeidig, 

kürzer geschnitten und sehr 

vielseitig einsetzbar. Eine reduzierte Ausstattung 

auf die notwendigsten Details hält 

die Wandermodelle schlicht und reduziert 

das anfallende Gewicht. Doch welche Jacke 

mit welchem Wetterschutz ist dann die 

richtige Ein Blick auf das Jack-Wolfskin- 

Programm: 


WIE FUNKTIONIERT TEXAPORE 

Die von Jack Wolfskin entwickelten, hauseigenen TEXAPORE- 

Materialien haben eine feste Verbindung aus einem Obermaterial 

und einer Wetterschutzschicht, die entweder als Beschichtung, 

Membran oder als Kombination aus beidem angelegt ist. 

Wind 

WELCHE JACKE FÜR WELCHE TOUR 

01 FÜR EINFACHE WANDERUNGEN 

Für einfache Wanderungen und ausgiebige Spaziergänge ist die 

Arroyo Jacket ideal. Bei dieser wunderbar geschmeidigen, leichten 

und schön schlichten Wanderjacke kommt Jack Wolfskins etablierter 

TEXAPORE-Wetterschutz zum Einsatz, der die Jacke nicht nur 

wasserund winddicht macht, sondern auch grundlegende 

Atmungsaktivität bietet. 

Oberstoff 

Regen 

02 FÜR SPORTLICHES WANDERN 

Die Airrow Jacket von Jack Wolfskin wurde besonders für aktivere 

Wanderungen und sportlichere Aktivitäten entworfen. Mit der 

TEXAPORE-AIR-Technologie ausgestattet, bietet sie perfekten 

Komfort für ambitioniertere Aktivitäten und ist nicht nur wasserund 

winddicht, sondern auch dynamisch atmungsaktiv. 

Membran/ 

Beschichtung 

Wasserdampf 

01 

02 

WIE FINDE ICH DAS RICHTIGE PRODUKT FÜR MICH 

Innerhalb der TEXAPORE-Produktfamilie gibt es je nach Anforderungen 

und Leistungsebenen zahlreiche unterschiedliche Abstufungen. 

Ein Beratungsgespräch im Fachhandel gibt den besten Überblick. 

Für Trekking- und Hikingtouren werden TEXAPORE- und TEXAPORE- 

AIR-Produkte empfohlen. 

TEXAPORE-Produkte sind klassische „Hardshell“-Materialien und 

waren der erste Meilenstein der TEXAPORE-Produktentwicklung. Sie 

bieten klassischen Allround-Wetterschutz und sind immer wasserdicht, 

winddicht und atmungsaktiv. 

Das jüngste Mitglied der TEXAPORE-Familie ist die TEXAPORE-AIR 

Technologie, die besonders im Hinblick auf dynamischere und 

ambitioniertere Touren entwickelt wurde. Grundgedanke für die Entwicklung 

des luftdurchlässigen Wetterschutzmaterials war, den 

Belüftungseffekt für sportliche Aktivitäten zu maximieren und die 

Produkte dennoch zuverlässig wasserund winddicht zu halten. 

Selbst bei geschlossener Jacke findet permanent ein Luftaustausch 

statt, der den Klimakomfort spürbar erhöht. Das bedeutet, je mehr 

man sich bewegt, desto stärker ist der Luftaustausch und desto 

atmungsaktiver wird das Material. Es ist sozusagen „dynamisch 

atmungsaktiv“. Ideal also für anstrengende Touren! 

SO SIND SIE LIVE DABEI: 

DIE AKTUELLEN TOURBERICHTE UND ERLEBNISSE DES 

TEAMS VON JACK WOLFSKIN KÖNNEN SIE IMMER UNTER 

WWW.BLG.JACK-WOLFSKIN.COM MITVERFOLGEN. 2013 WAR 

DAS TEAM UNTER ANDEREM IN NEPAL, BRASILIEN, 

DER SCHWEIZ, GRÖNLAND UND MAROKKO UNTERWEGS. 

Foto: Jack Wolfskin | Text: Jack Wolfskin/Tessa Renz 

www. 

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Mehr Informationen auf intersport.de 

und auf www.sport-ist-die-beste-medizin.de 

Tausche deine 

Aktenberge mal 

gegen diese ein.

ICH SEHE WAS, 

WAS DU 

NICHT SIEHST

outdoor 

WER BEIM WANDERN, SPAZIERENGEHEN ODER AUCH BEIM SPORT 

MEHR ÜBER SEINE UMGEBUNG ERFAHREN MÖCHTE, DER SOLLTE EINFACH 

MAL SEINEN SIEBTEN SINN BENUTZEN. ACH SO, DEN HABEN SIE NOCH 

GAR NICHT ENTDECKT KEIN PROBLEM: EINE AUGMENTED-OUTDOOR-APP 

TUT’S AUCH – AM BESTEN ZÜCKEN SIE SCHON MAL IHR SMARTPHONE! 

PAPA, WIE HEISST EIGENTLICH DER GROSSE 

BERG DA VORNE SAG MAL, WELCHE 

STERNBILDER SIEHT MAN DENN HEUTE 

NACHT, LIEBLING KANN MAN DEN ROTEN 

PILZ DA ESSEN FRAGEN ÜBER FRAGEN – 

NUR HAT MAN MEIST SPONTAN KEINE 

ANTWORT PARAT. 

Das kratzt gewaltig am Ego. Aber zum Glück 

haben wir ja noch den Telefonjoker in der 

Hosentasche! Keine Angst, Sie müssen jetzt 

nicht den kreuzworträtselfressenden Opa anrufen 

– wir zücken einfach blitzschnell unser 

Smartphone, laden eine App herunter und 

schon liegt die Welt samt all ihrer Geheimnisse 

offen vor uns auf dem Smartphone-Display. 

Wie das geht Ganz einfach: Einige Apps 

verknüpfen die Informationen aus dem Internet 

mit ihrem aktuellen Standort und zeigen 

beides kombiniert auf dem Display an, ähnlich 

wie ein Head-up-Display im Auto. Möglich 

wird diese Form der erweiterten Realität 

(engl.: augmented reality, kurz: AR) durch 

die im Smartphone integrierte Technik wie 

Beschleunigungssensoren, GPS-Empfänger 

und Kamera. 

EINSATZ IN VIER WÄNDEN 

Die Einsatzbereiche von Augmented-Reality- 

Apps sind extrem vielseitig und fangen 

bereits in den eigenen vier Wänden an: Mit 

der App-Version des aktuellen Ikea-Katalogs 

(gratis; iOS, Android) lassen sich einige der 

abgebildeten Möbel virtuell im eigenen Heim 

platzieren. So findet man ganz einfach heraus, 

ob die Wunschcouch wirklich an den dafür 

vorgesehenen Platz passt. 

AUGMENTED OUTDOOR: NATUR UND TECHNIK 

Den größten Mehrwert aber liefert Augmented 

Reality draußen vor der Haustüre – man 

spricht hier auch von Augmented Outdoor: 

Wer wollte nicht schon mal genauer wissen, 

welches Sternenbild da über einem leuchtet 

Kein Problem: Bei Apps wie „Sternatlas“ 

(kostenlos; Android und iOS) hält man sein 

Smartphone in Richtung der entsprechenden 

Sterne, und schon wird die entsprechende 

Information angezeigt. Für Wanderer 

und Abenteurer ist die App „Theodolite“ 

(3,59 Euro; iOS) ein hilfreiches Tool: Die App 

bietet einen Kompass sowie einen Höhenmesser 

und zeigt den aktuellen Längen- und 

Breitengrad inklusive Azimut und künstlichem 

Horizont auf der Kameraansicht an. 

KLEINER WAGEN ODER 

KASSIOPEIA DIE APP 

STERNATLAS WEISS ES. 

Auch Entfernungen lassen sich mit der App 

messen; das macht eine Orientierung auch 

bei schlechter Sicht noch möglich. 

ORIENTIEREN OHNE SICHT 

Wo wir schon bei der Orientierung sind: Wie 

heißt eigentlich der schräge Berggipfel da 

drüben Und wie hoch ist er Fragen, die 

sich meist nur von ortskundigen Bergführern 

wirklich zuverlässig beantworten lassen. 

Apps wie „Peaks“ (2,69 Euro; iOS) schaffen 

Klarheit: Auch hier hält man das Smartphone 

bei geöffneter App in Richtung des Gipfels – 

das von der Kamera eingefangene Bild wird 

von der App mit dessen Namen und Entfernung 

eingeblendet. Ohnehin bietet es 

sich an, das Smartphone bei Wanderungen 

zum Outdoor-Navi aufzurüsten. Dazu muss 

man lediglich eine App herunterladen, die 

entsprechend hochauflösende Topokarten 

bereithält. „Maps 3D“ (3,59 Euro; iOS) ist 

eine solche Anwendung: Hier stehen 

Wander- und sogar Skikarten für beliebige 

Regionen auf der ganzen Welt zum Download 

bereit, sogar eine 3-D-Ansicht des Geländes 

ist möglich. Sämtliche Touren lassen sich 

aufzeichnen und wieder ablaufen oder 

abfahren – ein praktisches Tool also für 

Biker, Wanderer und Wintersportler. Dabei 

können uns einige Apps auch vor potenziellen 

Gefahren schützen. 

DIESER PILZ IST GIFTIG 

Unerfahrene Pilzsammler beispielsweise 

sind der ständigen Gefahr ausgesetzt, dass 

der eben eingesteckte Pilz vielleicht doch 

giftig sein könnte. Hier erleichtern entsprechende 

Apps die Identifikation des Pilzes 

anhand von Beispielbildern. Ein spielerischer 

Zeitvertreib ist indes die Android-App „Ingress“ 

(kostenlos), ein Outdoor-Rollenspiel, 

das sich die Augmented-Reality-Technik 

zunutze macht. Das Spannende an „Ingress“ 

ist, dass die Umgebung des Spielers ein Teil 

des Spieles wird – eine Augmented-Outdoor- 

Schnitzeljagd, wenn man so will. 

Hilfreich bei Städtetrips ist die App „Wikitude“ 

(kostenlos; Android, iOS und Windows 

Phone), die sämtliche Informationen rund 

um den aktuellen Standort auf dem Display 

anzeigt – hierzu peilt man das entsprechende 

Gebäude mit der Kamera an und bekommt 

alles Wissenswerte darüber angezeigt. 

Doch erzählen können wir Ihnen ja viel – am 

besten, Sie probieren es selbst mal aus. Und 

das mit dem siebten Sinn klappt dann irgendwann 

wie von selbst, Sie werden sehen! 

Text: Sebastian Stoll 


HOLADA- 

ITTIJO! 

MIT WELCHER AUSSTATTUNG WIR RICHTUNG GIPFEL ZIEHEN, 

HAT SICH DRASTISCH VERÄNDERT. UNSERE GRÜNDE, DEN 

BERG ZU ERKLIMMEN, SIND DAGEGEN GLEICH GEBLIEBEN.

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McKINLEY 

Damen-Trekkingstiefel »Dunkley AQX« UVP 119,95 Euro / Damen-Fleece-Jacke 

»Hunterville« UVP 39,95 Euro / Damen-T-Shirt »Leestone« UVP 19,95 Euro / 

Damen-Bermuda »Otaki« UVP 39,95 Euro 

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THE NORTH FACE 

Herren-Jacke »Pursuit« UVP 159,95 Euro / 

Herren-Hose »Speedlight« UVP 99,95 Euro

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NOCH IMMER FINDEN WIR DORT RUHE, 

FREIHEIT UND DAS BEGLÜCKENDE GEFÜHL, 

MIT DER NATUR EINS ZU SEIN. 


Damen-Jacke »Ultra« UVP 179,95 Euro / 

Damen-Hose »Trekker Convertible« UVP 89,95 Euro 



Herren-1/4-Zip-Shirt »S/S Nihone« UVP 54,95 Euro / 

Damen-Shirt »Virtus Cami« UVP 39,95 Euro 

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ABENDS KEHREN WIR HEIM – 

ERSCHÖPFT, TIEFENENTSPANNT 

UND BEREITS MIT DEM 

NÄCHSTEN GIPFEL LIEBÄUGELND. 

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Herren-Fleecejacke »Polarus« UVP 59,95 Euro / Herren-Bermuda »Otaki« 

UVP 39,95 Euro / Herren-Trekkingschuh »Wabash Leather AQX« UVP 99,95 Euro 

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WARUM 

KLINSI EINEN 

YOGA-LEHRER 

ENGAGIERTE 

SO UMFASSEND TRAINIEREN SIE MIT YOGA 

PHYSIOLOGISCHE ASPEKTE: mehr Kraft // bessere Beweglichkeit, 

Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung // gut für die 

inneren Organe // schnellere und tiefere Regeneration PSYCHO- 

LOGISCHE ASPEKTE: Tiefenentspannung // Stressbewältigung // 

Motivation // mentale Vorbereitung auf Training und Wettkampf // 

verbesserte Konzentrationsfähigkeit MEDIZINISCHE ASPEKTE: 

Verletzungsprävention // Erhaltung der Gesundheit im ganzheitlichen 

Sinne // Verbesserung der körperlichen, geistigen und 

seelischen Empfindungsfähigkeit. 2

gesundheit 

SANFTE SPORTLICHE AKTIVITÄTEN WIE YOGA UND 

PILATES SIND „IN“. GESCHÄTZTE 5 MILLIONEN MENSCHEN 

IN DEUTSCHLAND HALTEN SICH DAMIT FIT. DEN EINSTIEG 

FINDEN DIE MEISTEN MITTLERWEILE IN FITNESSSTUDIOS, 

SPORTVEREINEN ODER VOLKSHOCHSCHULEN. DORT KANN 

MAN GANZ UNVERBINDLICH BEIDES AUSPROBIEREN. 

„Besonders für Gestresste 

ist es interessant, sich unvoreingenommen 

mit Yoga 

und Pilates zu beschäftigen.“ 

Dr. Wolfgang Friedrich, 

Experte der INTERSPORT-Initiative 

„Sport ist die beste Medizin“ 

Besonders für gestresste Menschen ist es interessant, sich mit Yoga 

und Pilates zu beschäftigen, denn die Lebensqualität lässt sich dadurch 

nachweislich verbessern. Beide Sportarten liefern einen medizinisch 

bedeutsamen Beitrag dazu, die allgemeine organische Belastbarkeit zu 

stärken und ausreichend zu regenerieren. 

Yoga – Einheit von Körper und Seele 

Es gibt zahlreiche Yogaformen, die mal mehr zur Meditation, mal mehr 

zur körperlichen Betonung tendieren. Dementsprechend umfasst Yoga 

nicht nur die körperliche, sondern auch die innere Schulung sowie eine 

gesunde Ernährung. Das bei uns weit verbreitete Hatha ist nur eine von 

sechs Yogaformen. Der sanfte Sport ist übrigens nicht nur für Frauen 

gedacht. Bei uns hat Yoga vor allem dadurch einen Boom – auch bei 

Männern – erfahren, dass bei der Sommermärchen-WM 2006 die Trainer 

der deutschen Fußballnationalmannschaft den Yogalehrer Patrick 

Broome engagierten. Denn für den Leistungs- wie für den Amateursportler 

gilt: Regelmäßige Yogaübungen helfen besonders Männern, ihre athletischen 

und mentalen Voraussetzungen für ihren Sport zu verbessern und 

gleichzeitig das Risiko von Verletzungen zu verringern. 

Die bei uns im Fitnessbereich vorherrschende Variante des Hatha- 

Yogas besteht vorwiegend aus körperlichen Übungen, den sogenannten 

Asanas (überwiegende ruhende Körperstellung). 1 Da die Übungen des 

Hatha-Yoga eine gewisse körperliche Fitness voraussetzen, wäre hier 

zunächst ein einführender Kurs zu empfehlen. Generell ist es ratsam, 

die Übungen unter hochqualifizierter Betreuung eines Yogalehrers zu 

machen und nicht ohne vorherige Anleitung im Selbstversuch. 

Yoga bietet zahlreiche präventive und therapeutische Möglichkeiten. 

Es hilft bei Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Herzerkrankungen, 

mildert die Begleiterscheinungen und trägt zur Regeneration bei. Durch 

das Verkürzen von Erholungsphasen, das Steigern der Konzentrationsfähigkeit 

und das Verbessern der mentalen Ausgeglichenheit bietet Yoga 

gestressten Zeitgenossen eine effektive Hilfe an. Ergänzend wird Yoga 

bei Therapien zu chronischen Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen 

und nervösen Beschwerden wie Angst und Depression eingesetzt. 

Pilates – sanft und Madonna sei Dank bekannt 

Nur wenige Menschen wissen, dass Joseph Pilates, der Namensgeber 

und Begründer der Gymnastikform Pilates, 1883 in Mönchengladbach 

geboren wurde und auch dort aufgewachsen ist. Pilates wanderte in 

die USA aus. Hier wurde der Bekanntheitsgrad seiner Gymnastik in den 

1990ern besonders durch den Popstar Madonna wieder gesteigert, als 

diese das Geheimnis ihres ewig jungen Körpers lüftete. Seither gibt es 

überall Pilates-Kurse. 

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden 

sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen 

Körper“, versprach Joseph Pilates, wenn man seine Gymnastikmethode 

regelmäßig betreiben würde. 3 Bei solchen Versprechungen darf man 

eigentlich nicht lange zögern. Eine Verwandtschaft zu den fernöstlichen 

Meditationstechniken und Gymnastikformen wie Tai-Chi oder Yoga kann 

Pilates nicht verheimlichen; der Begründer selbst hatte sich intensiv 

damit beschäftigt. Pilates ist sanft, trifft die Bedürfnisse unseres 

modernen Lebens und kann unabhängig von Alter und Fitness betrieben 

werden. Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Menschen 

zu ihrem individuellen Wohlbefinden zu verhelfen, das ist das große 

Ziel, das Joseph Pilates seiner Trainingsmethode vorangestellt hat. Das 

Grundprinzip besteht darin, in langsamen, fließenden Bewegungen 

die tiefliegende Muskulatur zu stärken und zu entspannen. 3,4 Es gibt 

kein Hüpfen, Springen, Reißen oder schwere Gewichte beim Training. 

Im Zentrum der Übungen steht für Joseph Pilates das Kraftzentrum, 

das Pilates-Powerhouse: Nabel zur Wirbelsäule ziehen, Beckenboden 

anspannen, Becken in die neutrale Position bringen, bei Muskelanspannung 

ausatmen, fertig – das „Powerhouse“ Ihres Körpers ist 

aktiviert. Die Wirksamkeit wurde durch wissenschaftliche Studien 

belegt. Schon nach 10 Wochen und 20 Übungsstunden konnte bei den 

Teilnehmerinnen eine deutliche Steigerung der Bauchmuskulatur festgestellt 

werden. Zudem gaben 88 % der Teilnehmerinnen an, dass sich 

ihre Körperhaltung verbessert habe. 82 % stellten fest, dass sie sich 

durch das Training körperlich wohler fühlten. 3 Zudem zeigte sich eine 

klare Verbesserung von Müdigkeit, Nervosität und Deprimiertheit. 5 

FAZIT: Wer eine Möglichkeit sucht, seinen Körper gezielt zu straffen 

und zu kräftigen und dabei gleichzeitig noch etwas für seinen Geist zu 

tun, wird durch Yoga und Pilates sicher Erfolg haben. 

Weitere Infos finden Sie unter www.sport-ist-die-beste-medizin.de. 

LITERATUR: 

1 Broome, P.: Yoga für den Mann. Nymphenburger Verlag, München 2009 | 2 Syre, S., et al.: Yoga – 

Sportmedizinische Aspekte. In: SportOrtoTrauma 26, 2010 | 3 www.pilates.de | 4 Bimbi-Dresp, M.: 

Das große Pilates-Buch. Verlag Gräfe und Unzer, München 2012 | 5 www.zfg-koeln.de 

Foto: Björn Hänssler | Text: Dr. Wolfgang Friedrich, Michaela Friz 


DIE 

BERGDIÄT 

FOTO: SCOTT MARKEWITZ | TEXT: MICHAELA FRIZ 

SALOMON STARTET IN DEN FRÜHLING – 

UND ZWAR MIT DEUTLICH WENIGER GEWICHT 

IM GEPÄCK ALS ÜBLICH! WIR STELLEN IHNEN 

DIE NEUEN LEICHTGEWICHTE VOR. 

„WENIGER IST MEHR“ IST AUF BERGTOUREN DAS SCHLAGWORT 

SCHLECHTHIN. DESHALB HAT SALOMON SEINE PRODUKTE NOCHMALS 

AUF ABSPECK-KUR GESCHICKT. HERAUSGEKOMMEN IST MIT „ADVENTURE 

HIKING“ EINE KOLLEKTION, DIE GUTE CHANCEN HAT, BACKPACKERS 

LIEBLING ZU WERDEN: HIER TRIFFT HÖCHSTE FUNKTIONALITÄT AUF 

GERINGES GEWICHT UND KLEINES PACKMASS. 

1 

2 

So wiegt die Jacke Minim Synth (Abbildung 1) gerade mal 370 g, Minim (5) 

sogar nur 280 g, die Hose Minim Pant (2) überzeugt mit 240 g Lebendgewicht. 

Beide Jacken haben eine Wassersäule von 10.000 mm und ebenso hohe Werte 

für Atmungsaktivität; wechselnde Wetterbedingungen bei mehrtägigen Touren 

stecken sie dadurch locker weg. Das neue Schnittkonzept „Motion Fit“ für 

besonders gute Passform bieten sowohl beide Jacken als auch die Hose. Es 

berücksichtigt typische Bewegungen bei Trekkingtouren und die damit verbundenen 

Ansprüche an punktuelle Dehnbarkeit. Ergänzt wird die Serie durch 

das Feuchtigkeit ableitende und schnell trocknende Funktionsshirt Apogee (6). 

3 

4

Location: Chamonix Mont Blanc 

outdoor 

5 

6 

Wer mit wenig Gepäck unterwegs ist und sein Outfit deshalb öfters waschen 

muss, weiß das zu schätzen. Was neben dem hohen Tragekomfort noch für das 

unentbehrliche Baselayer für die Berge spricht: Keine Naht stört unter dem 

Rucksack. 

7 

Abgespeckt hat Salomon auch bei den Schuhen. Conquest GTX (7), ein 

stabiler Trekkingstiefel, überzeugt mit 540 g (Männergröße UK 8,5). 

Eines der leichtesten Trekkingmodelle auf dem Markt wurde für mehrtägige 

Trekkingtouren entwickelt. Schutz vor Geröll und Nässe stand dabei ebenso im 

Fokus wie Grip im Gelände. Dank Goretex ist Conquest GTX absolut 

wasserdicht und dennoch atmungsaktiv. Der mehr auf Tagestouren und 

Trailrunning ausgerichtete X Ultra (3) ist mit stabiler Sohlenkonstruktion, 

Zehenschutz und Goretex ideal für temporeiche Hikingtouren in gemischtem 

Gelände. Synapse (4) spricht den athletisch inspirierten Hiker an und unterbietet 

mit 380 g sogar alle anderen Leichtgewichte. Was will man mehr 

www. 

.de 


WIPFEL- 

STURMER 

KLETTERPARKS SCHIESSEN WIE PILZE AUS 

DEM BODEN. KEIN WUNDER – SIE MACHEN 

EINFACH SPASS!

FÜR JEDEN GESCHMACK WAS DABEI: AUF RÜGEN KLETTERT MAN 

MIT MEERBLICK, IN DUISBURG DURCH DEN HOCHOFEN. 

Hochseilgarten Mudau-Steinbach: 

Über 50 Einzel- und Teamübungen warten im Odenwald auf Eroberer 

Waldseilpark Rügen, 

die Alternative zum Faul-am-Strand-Liegen 

JOHANNA SCHLIESST DEN ERSTEN KARA- 

BINERHAKEN UM DAS SEIL, DANN DEN 

ZWEITEN. SIE SCHAUT NOCHMALS AUF DIE 

SEILROLLE. DANN STÜRZT SIE SICH MIT 

EINEM QUIEKEN IN DIE TIEFE, SURRT AM 

DRAHTSEIL ENTLANG AN BÄUMEN VORBEI 

UND LANDET SCHLIESSLICH AUF EINER 

PLATTFORM. DORT ENTLÄDT SICH DIE 

ANSPANNUNG IN EINEM KICHERNDEN 

„IST DAS GEIL!“. 

im Landschaftspark Duisburg-Nord sein. Hier 

geht es über Eisen- und Stahlkonstruktionen, 

Schornsteine und durch alte Hochöfen. Am 

Abend besonders reizvoll! 

In den meisten Parks dürfen Kinder ab etwa 

fünf Jahren klettern. Zur großen Verwunderung 

aller Eltern stellen sie sich meist viel geschickter 

an als die Erwachsenen. Kletterparktouren 

lassen sich u. a. über das Erlebnisgeschenkportal 

mydays.de buchen. Dort gibt es 

auch das Angebot, Kindergeburtstage vor 

Ort zu feiern. Ein Verzeichnis aller Kletterparks 

in Deutschland finden Sie unter 

www.kletterparks.info; aktuell sind dort 

457 Parks hinterlegt. 

Text: Michaela Friz 

Steigen, Hangeln, Balancieren, Halten, 

Rutschen und Gleiten sind die typischen 

Herausforderungen eines Kletterparks. Meterhoch 

über dem Boden wirkt eine Seilbrücke 

einschüchternder als 20 Zentimeter über der 

Erde – Sicherungssysteme hin oder her! Als 

Belohnung für den aufgebrachten Mut winkt 

eine Menge Adrenalin und Glücksgefühl. 

Deshalb sind Kletterparks nicht nur ein sportliches 

Freizeitvergnügen, das Koordination 

und Gleichgewicht schult, sondern auch wahre 

Wundermittel fürs eigene Selbstvertrauen. 

Wer die verschiedenen Hindernisse hinter sich 

gebracht hat, darf zu Recht stolz auf sich sein. 

Das absolute Highlight für Fans außergewöhnlicher 

Erfahrungen dürfte der Hochseilpark 

MITMACHEN UND 

GEWINNEN 

sportslife und das Erlebnisgeschenkportal mydays 

verlosen einen Kindergeburtstag in einem mydays- 

Kletterpark Ihrer Wahl im Gesamtwert von 280 

Euro. Teilnahme unter www.intersport.de/gewinnspiele 

oder per Post unter Stichwort „Kletterparks“ 

an INTERSPORT Deutschland eG, Wannenäckerstr. 

50, 74078 Heilbronn. Teilnahmebedingungen: Teilnehmen 

können alle Personen über 18 Jahren außer 

Mitarbeiter der INTERSPORT Deutschland eG und 

der mydays GmbH sowie deren Angehörige. Eine 

Barauszahlung ist nicht möglich. Einsendeschluss 

ist der 15.05.2014. 


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Weit verbreiteter Wanderfalter, legt 

bis zu 3.600 km zurück. 

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Weibchen der in Mittelgebirgen und Städten 

verbreiteten Spezies. Gr. 36–42, 79,95 Euro* 

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Himmelsfalter (Morpho peleides) 

Tropischer Falter, saugt an gärenden 

Früchten. Spannweite: 95–120 mm 

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eines weiblichen Chromosome- 

Exemplars. Gr. 36–42, 59,95 Euro* 

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KOMMT DAS THEMA AUF KAPSTADT, DENKEN DIE 

MEISTEN AN EINE PULSIERENDE METROPOLE, TRAUM- 

STRÄNDE, DEN TAFELBERG UND SIGNAL HILL, NELSON 

MANDELA UND GROSSE SHOPPING-MALLS. 

unteren Cableway-Station des Tafelbergs aus kurvenreich bergauf 

und wieder bergab, durch einen Steinbruch, und endet schließlich an 

einem 1796 von den Briten erbauten Blockhaus – Adrenalin-Biking 

und Sightseeing in einem. 

Nur die wenigsten wissen, dass die Mother City in Biker-Kreisen 

auch für spannende Bike-Tracks bekannt ist. Zahlreiche davon 

schlängeln sich über Trampelpfade, Geröll und Wurzeln quer durch 

die ungebändigte Schönheit wild wachsender Blumen und Sträucher 

rund um den Tafelberg. Ein besonders bekannter Track ist die „Rollercoaster 

Route“, die Achterbahn-Route. Sie führt von der 

Im weiteren Umland ist Hout Bay bekannt für atemberaubend schöne 

Bike-Touren. Stellen Sie sich vor: Sie fahren auf Ihrem Rad unter 

strahlend blauem Himmel an der Atlantikküste entlang. Sie sehen 

vor sich die Sonnenstrahlen glitzernd auf dem Wasser tanzen, und 

der Ozean begrüßt Sie mit einer sommerlichen Brise, die sanft zu 

Ihnen herüberweht. Auch die Seefahrer des 17. Jahrhunderts waren

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ABENDS 

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TAFELBERG 

von dieser Landschaft begeistert, wenn auch eher aus strategischen 

Gründen: Im Auftrag der Vereinigten Ostindischen Handelskompanie 

gründeten sie die Stadt im Jahr 1652, um auf den langen Seereisen 

von Europa nach Indien einen Zwischenstopp einlegen 

und die Vorräte auffüllen zu können. Die oben beschriebene Strecke 

führt entlang des berühmten Chapman’s Peak Drive, der in Hout 

Bay beginnt und südlich über die Kap-Halbinsel führt. Als eine der 

spektakulärsten Küstenstraßen der Welt ist er ein beliebter Teil der 

109 Kilometer langen Cape Argus Cycle Tour, die jedes Jahr mehr als 

37.000 Profi- und Hobbyradfahrer in die Kapregion zieht. 

Wer davon noch nicht genug hat, der f indet weitere Radstrecken 

unter www.tablemountainbikers.co.za/routestrails/ 

und www.capetownmagazine.com/cycling-routes. 

ALS DIE CAPE ARGUS CYCLE TOUR 

IM JAHR 1977 ZUM ERSTEN MAL STATTFAND, DEMONSTRIERTEN 

DIE FAHRER MIT IHRER TEILNAHME FÜR MEHR RADWEGE IN 

KAPSTADT – SOGAR DER DAMALIGE KAPSTADTER BÜRGERMEIS- 

TER MACHTE MIT. HEUTE IST SIE MIT JÄHRLICH ÜBER 37.000 

TEILNEHMERN DAS GRÖSSTE JEDERMANN-RADRENNEN WELT- 

WEIT. DIE 109 KILOMETER LANGE STRECKE FÜHRT PROFI- WIE 

HOBBYRADSPORTLER ÜBER RUND 1.200 HÖHENMETER QUER 

ÜBER DIE KAP-HALBINSEL. 

Sie wollen beim nächsten Rennen auch mitmachen 

Alle Infos zur Cape Argus Cycle Tour finden Sie 

unter www.cycletour.co.za. 

Fotografie: Björn Hänssler | Text: Carina Mehlis

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SCHNELL, LEICHT UND LAUFRUHIG – 

DAS SIND DIE VORZÜGE DER 

NEUEN 29-ZOLL-HARDTAIL-LINIE. 

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ANSPRUCHSVOLLES GELÄNDE IST 

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DAMIT KÖNNEN AUCH DIE 

DAMEN ALLE VORTEILE DER NEUEN 

LAUFRADGRÖSSE NUTZEN. EIN 

KÜRZERES OBERROHR KOMBINIERT 

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DIE BRANDNEUE 27,5-ZOLL-SERIE. 

KANN FÜR BIKER UNTER 1,80 METER 

KÖRPERGRÖSSE EINE ECHTE ALTERNATIVE 

SEIN. VEREINT DIE STÄRKEN DER 26ER- 

UND 29ER-LAUFRÄDER IM STARKEN PREIS- 

LEISTUNGS-VERHÄLTNIS. UVP 799,95 EURO 

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EINE GUTE STARTVARIANTE FÜR DAMEN. DIE 

RELATIV NIEDRIGE EINSTIEGSHÖHE UND DER 

AN DIE WEIBLICHE ANATOMIE ANGEPASSTE 

SATTEL SORGEN FÜR GROSSE BEWEGUNGS- 

FREIHEIT UND FAHRKOMFORT. UVP 399,95 EURO

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ZOLL- 

KON- 

TROLLE 

TEXT: CARSTEN MEYER 

NEUE VIELFALT BEI DEN LAUFRÄDERN 

WELCHE LAUFRADGRÖSSE IST 

DIE BESTE DIE KLASSISCHEN 

26 ZOLL, DIE GROSSEN 29 

ZOLL ODER DIE NEUEN 27,5 

ZOLL DIESE DISKUSSION 

DOMINIERT GERADE DIE 

MOUNTAINBIKE-SZENE. KAUM 

HAT SICH DIE 29ER-GRÖSSE 

ETABLIERT, SCHWAPPT MIT 

DEN 27,5-ZOLL-RÄDERN DER 

NÄCHSTE NEUESTE SCHREI 

AUS DEN USA NACH EUROPA 

HERÜBER. WOHIN DER TREND 

GEHT, IST OFFEN. FAST ALLE 

HERSTELLER HABEN DIE 29ER- 

GRÖSSE ANGENOMMEN, EINI- 

GE HABEN DIE 26-ZOLL-RÄDER 

KOMPLETT VERABSCHIEDET. 

DIE NEUE ZWISCHENGRÖSSE 

27,5 SPALTET DIE BRANCHE. 

Im Mountainbike-Bereich herrscht in Sachen Zollgrößen 

derzeit Spannung, stellenweise auch Unsicherheit. 

Vor vier Jahren kam mit den sogenannten Twentyninern 

(29-Zoll-Räder) in Deutschland erstmals eine 

ernsthafte Alternative zu den klassischen 26-Zollern 

auf. Seit 2012 etabliert sich auch die Zwischengröße 

27,5 Zoll immer mehr. Stellt sich die Frage: Welche 

Laufradgröße ist für wen die beste Lösung 

Für Heinz Betz, der mit seiner Radsportakademie auch 

den Bikepark Bad Wildbad betreibt, ist die Antwort 

klar. Er empfiehlt allen Fahrern über 1,70 Meter 

Körpergröße die 29-Zoll-Bikes. „Die 26er sind an ganz 

steilen Anstiegen spritziger, haben aber ansonsten 

keine Vorteile mehr.“ Die Vorzüge der Twentyniner 

Reduzierter Rollwiderstand, angenehmeres Fahren 

über Wurzeln und Steine und mehr Grip. 

Mike Kluge, der ehemalige Mountainbike-Weltmeister 

mit dem Beinamen „Mike the Bike“, hält die klassische 

Größe jedoch nach wie vor für wichtig, vor allem für 

Einsteiger, weil die Räder „leicht zu steuern, einfacher 

zu beschleunigen und sicher zu fahren sind. Viele Jugendliche 

und Kinder kriegst du auf die großen Räder kaum 

drauf.“ Für alle Biker über 1,85 Meter empfiehlt auch 

er die 29-Zoll-Räder. 

„Zwischen 1,75 und 1,85 Meter Körpergröße haben 

alle Varianten ihre Berechtigung“, findet Kluge. Da sei 

das Streckenprofil entscheidend. Bei eher breiteren 

und flachen Strecken empfiehlt er die 29-Zoll-Variante, 

weil die größeren Räder „einfach mehr Ruhe 

reinbringen“. Ist der Weg aber richtig steil, mit vielen 

engen Spitzkehren, steigt auch Kluge auf 26 Zoll um: 

„Wenn der Weg sich ständig nach links und rechts 

windet, fordert das mit den großen Rädern sehr viel 

Kraft und Fahrkontrolle." Und die 27,5-Zoller Sie 

vereinen die Vorteile von 26 Zoll und 29 Zoll in einem 

Rad. Sie sind wendig, überzeugen dabei aber durch 

Laufruhe und guten Geradeauslauf im Gelände. Wer 

aktuell über ein neues Bike nachdenkt, sollte bei 

seiner Probefahrt auf jeden Fall auch 27,5 Zoll testen. 


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NATURJOGHURT IST EIN BESONDERS 

GESUNDER ENERGIELIEFERANT.

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ENERGIESPRITZE FRÜHSTÜCK 

Prof i-Radsport ist eine der intensivsten Sportarten überhaupt. Zwischen 

30.000 und 40.000 Kilometer legen Radrennsportler in einem Jahr 

zurück, was fast einer Erdumrundung entspricht. Um dem Körper die 

Energie für diese hohen Belastungen zur Verfügung zu stellen, müssen 

sie sich deshalb an ein strenges Ernährungsprogramm halten. 

Bei Freizeit-Bikern ist der Energiebedarf zwar bei Weitem nicht so hoch, 

aber auch sie verbrennen bei einer Geschwindigkeit von etwa 20 bis 

30 km/h über mehrere Stunden viele Kalorien – Energie, die der Körper 

nicht aus eigener Kraft bereitstellen kann. Deshalb sollten auch Hobbyradfahrer, 

die sich nur unregelmäßig auf den Sattel schwingen, und ambitionierte 

Freizeitsportler, die regelmäßig mehrmals die Woche in die 

Pedale treten, auf ihre Ernährung achten – und zwar schon beim Frühstück. 

gehört ein Steak nicht unbedingt zum Frühstück dazu, aber auch fünf 

dick mit Wurst belegte Brötchen sind für den Magen nicht leicht verdaulich 

und helfen dem Biker nicht über den Berg. 

Unsere Vorschläge für Ihr Biker-Frühstück berücksichtigen alle diese 

Punkte und schmecken dabei noch richtig lecker. „Allzeit gute Fahrt!“ 

Fotografie: Gary Engel | Text: Carina Mehlis 

LITERATUR: 

Wolfgang Friedrich: Optimale Sporternährung. Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport. 

3. Auflage. Spitta-Verlag 2012. 

KLEINES RADSPORT-FRÜHSTÜCKS-1×1 

1 Dass man direkt vor dem Sport nicht zu viel essen sollte, ist 

allgemein bekannt. Gar nichts zu essen ist aber grundverkehrt. 

Vor allem das Frühstück ist wichtig, weil es uns nach dem Schlafen 

energiegeladen in den Tag starten lässt. 

2 Sportler sollten darauf achten, schon morgens vor allem leicht 

verdauliche und fettarme Speisen zu sich zu nehmen, denn fettiges 

Essen hemmt die zur Verdauung notwendigen Magenbewegungen. 

Daher kommt übrigens auch der Ausdruck, das Essen liege einem 

schwer im Magen. 

3 Ähnliches gilt für Vollmilch; unmittelbar vor dem Sport ist sie ein 

absolutes No-Go, denn bei Bewegung flockt Vollmilch sofort im Magen 

aus und kann schnell zu Magen-Darm-Problemen führen. 

4 Von Kaffee und Schwarztee dürfen Sie gern ein Tässchen mehr 

trinken. Nach dem Essen sind diese beiden produktive Helfer für 

die Verdauung. 

5 Fleisch und Fisch sind keine Energielieferanten. Ein saftig gebratenes 

Steak braucht etwa sieben bis neun Stunden, bis es verdaut 

ist, und bremst in dieser Zeit beim Sport ordentlich aus. Natürlich 

LECKERE KICKSTARTER FÜR DEN TAG 

HALLO-WACH-FRÜHSTÜCK FÜR 

HOBBYRADFAHRER 

2 Scheiben Roggenmischbrot mit Butter (25 g) 

3 TL Erdbeerkonfitüre 

2 Scheiben Käse 

1 Scheibe gekochter Schinken 

1 Apfel 

2 Tassen Tee/Kaffee 

ENERGIEFRÜHSTÜCK FÜR 

AMBITIONIERTE FREIZEITSPORTLER 

1 Portion Müsli mit Obst und verarbeiteten 

Milchprodukten (z. B. Joghurt) 

2 Gläser Orangensaft 

180 g Quark mit Früchten 

1 helles Brötchen 

15 g Butter 

2 TL Erdbeerkonf itüre 

1 Tasse Kaffee mit Milch 

GUTEN APPETIT! 


FREIHEIT FUR 

DIE FUSSE! 

DIE NATUR HAT DAFÜR GESORGT, DASS SICH JEDE ART MIT IHREN INDIVIDUELL ENT- 

WICKELTEN HUFEN, PFOTEN ODER KLAUEN AN IHR SPEZIELLES TERRAIN PERFEKT ANGEPASST 

HAT. BEI MODERNEN OUTDOOR-SCHUHEN IST DAS ÄHNLICH. ES GIBT UNTERSCHIEDLICHE 

ANFORDERUNGEN AN DAS GELÄNDE UND DEN MENSCHLICHEN FUSS. 

Die sportslife-Redaktion hat sich die Schuhleisten von Hanwag 

genauer angeschaut und festgestellt: Jeder von uns findet dort 

einen passenden Schuh! 

Um möglichst vielen Anforderungen des Menschen und den damit 

verbundenen Unterschieden der Fußphysiognomie gerecht zu werden, 

arbeitet das im Jahr 1921 gegründete Unternehmen mit vielen 

verschiedenen Leisten. Neben geschlechterspezifischen Leisten beachtet 

der bayerische Bergschuhspezialist auch den Einsatzbereich 

des jeweiligen Schuhs. So werden Trekking- und Wanderschuhe mit 

einer etwas komfortableren Passform ausgestattet als die alpinen 

Modelle. Außerdem gibt es einige Schuhe für diejenigen unter uns, 

die keinen „Standardfuß“ haben. Wir stellen sie Ihnen vor. 

WIDE-LEISTEN 

Während der Fersenbereich normal geschnitten ist, bietet 

der Schuh im Vorfuß- und Ballenbereich mehr Platz. Schuhe, 

die über diesen Leisten geschustert sind, richten sich an all 

diejenigen, denen ein „normales“ Modell vorne zu eng ist. In 

diesem Sommer bietet Hanwag zehn verschiedene Modelle 

mit dem Wide-Leisten an. Neu ist u. a. der Banks Wide GTX®, 

ein leichter und besonders bequemer Wanderstiefel für 

(Tages-)Wanderungen mit leichtem Gepäck. 

NARROW-LEISTEN 

Er ist sozusagen das Pendant zum oben genannten Wide- 

Leisten, nämlich für besonders schmale Füße, die in allen 

anderen Schuhen schwimmen und nicht ausreichend Halt 

finden. Bisher gibt es ein Hanwag-Modell mit diesem Leisten, 

nämlich den klassischen Trekkingstiefel Tatra, mit Lederoder 

Goretex-Futter. 

BUNION-LEISTEN 

Viele Menschen – vor allem Frauen, aber auch Boulderer 

und Sportkletterer – leiden unter einem Schiefstand der 

Großzehe, genannt Hallux valgus. Das Symptom ist meist 

verbunden mit Entzündungen oder gar einer Versteifung des 

Großzehengrundgelenks. Durch die schief stehende Zehe 

werden außerdem häufig die übrigen Zehen nach oben 

gedrängt. Der bisher einzigartige Bunion-Leisten von 

Hanwag bietet deutlich mehr Platz für das Großzehengrundgelenk 

und hat außerdem eine höhere Zehenbox. Zudem 

vermeidet der Schuster an der Innenseite des Schuhs eventuell 

störende Nähte auf Höhe des Ballens und setzt dort 

besonders weiches Leder ein. Der Bunion-Leisten kommt 

bei drei Sommermodellen zum Einsatz, so auch beim gut 

gedämpften Leichtwanderstiefel Alta Bunion. 

STRAIGHTFIT-LEISTEN 

Er basiert auf dem komfortablen Trekkingleisten von 

Hanwag, ist aber im Zehenbereich asymmetrisch geschnitten, 

erlaubt so eine Geradestellung der Großzehe und bietet 

den Zehen insgesamt sehr viel Platz. Drei Modelle aus 

dem bequemen Trail&Travel-Bereich und drei Bio-Modelle 

von Hanwag sind mit dem StraightFit-Leisten ausgestattet. 

Eines der Bio-Modelle mit StraightFit ist der preisgekrönte 

Waxenstein Bio, ein ganz besonderer Schuh: Das Oberleder 

des halbhohen Wanderstiefels stammt aus zertifizierter 

Bio-Landwirtschaft, sein Futterleder ist chromfrei 

gegerbt. Außerdem steht er auf der Hanwag Composole, 

der ersten vollständig kompostierbaren Laufsohle für 

Berg- und Trekkingschuhe. 

Text: Tessa Renz/Hanwag

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WAS WILLST DU MEHR 

SIE STEHEN SCHON SEIT JAHRZEHNTEN FÜR BERGSTIEFEL MIT HOHEM ANSPRUCH. KEIN WUN- 

DER, DENN DAS WISSEN UM HANDWERKLICH GEFERTIGTE SCHUHE WIRD INNERHALB DER FAMILIE 

BEREITS SEIT 1683 VON GENERATION ZU GENERATION WEITERGEGEBEN. HEUTE IST MEINDL EINES 

DER WENIGEN SCHUHUNTERNEHMEN, DIE NOCH IN DEUTSCHLAND PRODUZIEREN. 

Die verschiedenen Modelle der Kirchanschöringer fahren seit 

Jahren einen Erfolg und Testsieg nach dem anderen ein. Nachvollziehbar, 

denn Meindl achtet auf robuste Schuhe mit Trittsicherheit. 

Dabei spielen Konzepte eine Rolle, die auf die Bedürfnisse des 

menschlichen Fußes, seine Bewegungsabläufe und die unterschiedlichen 

Anforderungen des Geländes eingehen. Ob Sie damit nur 

durchs Unterholz pirschen oder aber den Bergziegen Konkurrenz 

machen wollen: Bequem sind die Modelle immer. 

Das Air-Revolution-System von Meindl zeichnet sich durch ein optimales 

Klima im Schuh und durch eine verbesserte Atmungsaktivität 

aus. Bergsteiger sind mit diesen Modellen bereits seit dem Jahr 2000 

bestens ausgerüstet – was auch eine der jüngsten Auszeichnungen 

wieder bestätigt: Der Air Revolution Ultra gewann souverän den Test 

der Zeitschrift outdoor (5/2013). Bereits ein Jahr zuvor gewann der 

Air Revolution den Test des renommierten Magazins ALPIN (6/2012). 

Die Kirchanschöringer setzen jetzt noch eins drauf und präsentieren 

mit dem Air Revolution 4.1 erneut einen Schuh, der höchste Ansprüche 

erfüllt. Er ist im Schaft extrem kompakt und schmiegt sich eng an 

den Fuß an. Die neu entwickelte Ergonomic-fit-Laschenkonstruktion 

passt sich perfekt an und ist absolut druckfrei. Griffigkeit und Trittsicherheit 

garantiert die Alpin-Rigid-Gummiprofilsohle von Vibram. Der 

integrierte TPU-Spoiler ist so konzipiert, dass die Sohle in der Ferse 

nicht mehr nach hinten übersteht, Steigeisen aber sicher zu befestigen 

sind. Ein Shockabsorber sorgt für besten Gehkomfort. Dank Goretex 

ist das Modell auch wasserdicht. 

Sie wandern lieber etwas gemütlicher Oder Sie haben „schwierige“ 

Füße Auch dafür hat Meindl vorgesorgt. Die Linie Comfort fit® ist speziell 

für die Bergfreunde gedacht, die keine Extreme suchen oder bisher 

Probleme hatten, einen bequemen und trotzdem stabilen Wanderschuh 

zu finden. Auch die neuesten Modelle Tirol Lady GTX® und Jura GTX® 

mit Goretex-Ausstattung greifen auf die spezielle Comfort-fit-Leistenform 

zurück. Breiter Stand, eine großräumige Zehenbox sowie die enge 

Ferse garantieren eine perfekte Passform bei gleichzeitig optimalem 

Tragekomfort. 

Das Herzstück ist ein herausnehmbares Korkfußbett, das mit sehr viel 

Handarbeit aus vielen Materialkomponenten zusammengesetzt ist. 

Atmungsaktiver Flies als Feuchtigkeitstransporteur sowie naturreiner 

Kork bildet die „Klimaanlage“, eine Art Moosgummi im Fersenbereich 

sorgt für weichen Auftritt. Selbst eine Großzehen-Geradestellung 

können die neuen Comfort-fit®-Modelle bieten: Hat der Zeh Platz, wirkt 

weniger Druck auf den Ballen. 


SO FUNKTIONIERT DAS AIR-REVOLUTION-SYSTEM 

Die komplette Lasche ist eine 

Kombination aus 3-D-Mesh und einem 

dauerhaft dämpfenden, gelochten 

Schwamm. Dieser bewirkt ein Pumpen. 

AUFTRITTPHASE 

Frische Luft saugt sich 

in den Schuh. 

ABSTOSSPHASE 

Warme Luft wird aus 

dem Schuh gepresst.

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Air Revolution Ultra 

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Copyright „PatitucciPhoto“ 

BERGAUF, 

BERGAB 

DAS ERSTE BELÜFTETE RÜCKENSYSTEM 

WELTWEIT FEIERT 2014 JUBILÄUM. 

VOR GENAU 30 JAHREN 

BRACHTE DEUTER EIN RUCK- 

SACKSYSTEM HERAUS, DAS 

DEN MARKT REVOLUTIONIERTE 

UND DER MARKE DAS ÜBERLE- 

BEN SICHERTE. DIE SPORTS- 

LIFE-REDAKTION HAT IN DIE 

DEUTER-ARCHIVE GESCHAUT 

UND DIE ENTWICKLUNG VON 

DAMALS BIS HEUTE UNTER DIE 

LUPE GENOMMEN. FEST STEHT: 

DIE ZEITEN IN KNAPP 120 

JAHREN FIRMENGESCHICHTE 

WAREN NICHT IMMER EINFACH. 

1930–1975 Der Deuter „Tauern“, 

damals absoluter State-of-theart-Rucksack, 

begleitete ganze 

Generationen von Bergsteigern. 

Die „Traggestellrucksäcke – 

rückenfrei“ ermöglichten eine 

leichte Ventilation zwischen Rucksack 

und Rücken. Doch die Auflageflächen 

waren sehr punktuell 

und drückten; die entscheidende 

Komponente fehlte also noch. 

1980er In diesen Jahren geriet 

das Angebot- und Nachfragegleichgewicht 

aus dem Ruder. 

Es gab eine breite Auswahl 

an Rucksäcken wie etwa Ski-, 

Kletter- und Hochtourenmodelle, 

doch die Produkte waren längst 

überholt. Und ein typischer 

Wanderrucksack bestand 

damals aus einem unförmig 

nach unten hängenden Packsack. 

Die beiden Trageriemen waren 

kaum gepolstert, und das 

aufliegende Rückensystem 

des Rucksacks begünstigte 

Schwitzen. 

1984 Ein Meilenstein wurde 

gesetzt: Im Jahre 1984 wurde der 

„Luftkissenrucksack“ erfunden 

und das Rückensystem „Deuter 

Airkomfort“ patentiert. So wurde 

der fleißige Wanderer endlich 

von dem Wärmestau am Rücken 

befreit. Die feuchte Luft konnte 

aufgrund des netzbespannten 

Rückenteils nach drei Seiten 

entweichen. Der stabil gespannte 

Federstahlrahmen war unverwüstlich, 

und das Spezialnetz 

verteilte die oft schwere Last 

1930-1975 RÜCKENFREI 1980er WANDERRUCKSACK 1984 AIRCOMFORT 2014 FLEXLITE-SYSTEM

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FUTURA 32 

Gewicht: 1.580 g 

Volumen: 32 l 


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Gewicht: 1.550 g 

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AIRCOMFORT-FLEXLITE-SYSTEM 

FLEXIBLER FEDERSTAHLRAHMEN 

ist bruchfest und gibt dem Spezialnetz 

seine dauerhafte stabile Spannung für 

die patentierte Deuter-3-Seiten-Belüftung 

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SCHULTERTRÄGER 

sind anatomisch geformt 

HÜFTFLOSSEN 

schmiegen sich an und übertragen 

die Last exakt auf die Hüften 

des Trägers gleichmäßig. Allein 

im ersten Jahr stiegen die Verkaufszahlen 

um das Zehnfache 

an. Ein Team aus Bergsportlern 

wurde von nun an in die Entwicklung 

einbezogen; so konnte 

nach und nach die Produktion 

perfektioniert werden. 

2014 Inzwischen gibt es auf 

dem Markt eine Menge von 

spezifischen Deuter-Rucksäcken 

für jede Sportart. So ist etwa der 

FUTURA 32 einer der weltweit 

beliebtesten Rucksäcke für 

Wanderer. Ganz aktuell ist nun 

das Aircomfort-FlexLite-System, 

das höchsten Tragekomfort bei 

niedrigem Gewicht bietet. Das 

mehrfach preisgekrönte Netzrückensystem 

ermöglicht durch die 

bewegliche Rahmenkonstruktion 

maximale Flexibilität sowie 

eine ultimative Rückenbelüftung. 

Durch die anatomischen 

Schulterträger und Hüftflossen 

schmiegen sich die Rucksäcke 

optimal an und verteilen die Last 

auf die richtigen Stellen. 

Text: Tessa Renz 

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MACH MIT: 

MODEL FUR 

EINEN TAG 

DIE FITNESSMARKE ENERGETICS 

SUCHT ZUSAMMEN MIT INTERSPORT DIE 

SPORTLICHSTE MÄDELSTRUPPE 2014! 

EINEN TAG LANG MODEL SEIN, SPASS HABEN UND SO RICHTIG 

WAS ERLEBEN: DAS GEHT MIT DER AKTUELLEN ENERGETICS- 

KOLLEKTION FÜR KIDS! Gesucht wird eine kleine Mädelsgruppe, die 

sich im Turn- oder Tanzverein gefunden hat oder auch in ihrer Freizeit 

gerne zusammen Sport macht. Alle Bewerberinnen haben die Chance, 

als Model für das Energetics-Shooting ausgesucht zu werden und vor 

der Kamera sportlich loszulegen! Der Clou: Am Ende des Shootings 

bekommt jede Teilnehmerin die schönsten Bilder und ein Energetics 

Fitnessoutfit geschenkt. Obendrauf gibt’s für alles, was man sonst noch 

so zum Auspowern braucht, einen 75-Euro-INTERSPORT-Gutschein. 

Foto: Stefan Kuhn | Text: Tessa Renz 

SO GEHT´S: 

Einfach eine E-Mail mit den Namen, Körpergrößen und Bildern 

der Mädelstruppe an redaktion@sportslife-magazin.de senden 

oder per Post an INTERSPORT Deutschland eG // C. Baumann // 

Wannenäckerstraße 50 // 74078 Heilbronn. Die Teilnehmerinnen 

sollten mindestens zu dritt und jeweils zwischen 9 und 12 Jahre 

alt sein. Die INTERSPORT-Jury ermittelt am 11.07.2013 die 

Gewinnergruppe. Alle ausführlichen Teilnahmebedingungen 

stehen unter www.energetics.de/shooting-star. 

DAS GIBT ES ZU GEWINNEN: 

Ein Fotoshooting 

Ein Energetics-Fitness-Outfit 

Einen 75-Euro-INTERSPORT-Gutschein (pro Person)

erdmannpeisker / Robert Bösch 

PRÜFSTEIN. 

Je spektakulärer der Plan, desto wichtiger die Qualität der Ausrüstung. 28 Top-Alpinisten wurden eingeladen, 

am Ago del Torrone das Equipment live zu prüfen. Fazit: Qualität und Funktionalität top. Selbst unter härtesten 

Bedingungen vereint das umfangreiche alpine Angebot von Mammut Sicherheit und maximalen Komfort. 

Mehr entdecken: www.mammut.ch 

Ultimate Alpine Hoody Men Ultimate Alpine Jacke Men Ultimate Hoody Women Ultimate Hooded Vest Women

Foto: SALEWA Archiv 

Egon Resch, Produktentwickler 

bei SALEWA 

An Stahlseilen entlanghangeln, Eisenleitern 

erklimmen, über Brücken gehen, Trittstufen 

und Haltegriffe nutzen – auf diese Art 

den steilen Weg durch Felsen zu meistern, 

das macht zweifelsohne Spaß! Gerade die 

Mischung aus Bergwandern und Freiklettern 

ist für viele reizvoll. Die unterschiedlichen 

Schweregrade der Klettersteige ermöglichen 

alpines Vergnügen für Gruppen mit Kindern 

ebenso wie anspruchsvolle Strecken für erfahrene 

Bergsportler. 

Via Ferrata 

Der Klettersteigsport selbst ist noch jung, doch seine Anfänge liegen 

bereits im Ersten Weltkrieg. Zu dieser Zeit bauten die Italiener in 

den Dolomiten die sogenannten „Vie Ferrate“, die Eisenwege, um 

bestimmte Passagen für Patrouillen und Nachschub einfacher zugänglich 

zu machen. In den 1980ern wurden die ehemaligen Kriegssteige 

zu touristisch interessanten Routen ausgebaut und so der eigentliche 

Grundstein des modernen Klettersteigsports gelegt. Die Bezeichnung 

Via Ferrata (Plural: Vie Ferrate) ist geblieben. 

Seither wurden und werden auch in vielen anderen Bergregionen ständig 

neue Steige für die massiv wachsende Fangemeinde erschlossen. Einer 

davon ist der SALEWA-Klettersteig. 2008 vom Hindelanger Bergführerbüro 

gebaut, hat er sich mit drei attraktiven Klettersteigen innerhalb 

kürzester Zeit als Highlight unter den deutschen Klettersteigen etabliert. 

Alle drei sind für Familien und Anfänger zu begehen, aber nicht zu unterschätzen. 

Fünf bis sechs Stunden lang, Pausen eingerechnet, hangelt man 

sich auf den 1.876 Meter hohen Gipfel des Iseler und wieder herunter. Der 

Bergsportler wird dafür nach manch kniffliger Stelle mit einer großartigen 

Kulisse belohnt. Trittsicher, fit und schwindelfrei sollte man für diese und 

jede andere Klettersteigtour aber definitiv sein – und richtig ausgerüstet! 

Richtig ausgerüstet aufbrechen 

„Für Anfänger und erfahrene Klettersteiggeher gilt gleichermaßen folgende 

Ausrüstungs-Checkliste“, zählt Egon Resch, Technical Director Technical 

Hardware Division bei der Bergsportmarke SALEWA, auf: „Klettergurt, 

Klettersteigset, Helm, Handschuhe und eine zusätzliche Bandschlinge 

mit einem Karabiner. Profilstarke Bergschuhe und angepasste Kleidung 

setze ich natürlich voraus.“ Der Helm ist unverzichtbar, weil sich jederzeit 

Gestein lösen kann. Die Handschuhe schützen vor Verletzungen durchs 

Stahlseil. Essenziell sind die Klettersteigsets; sie sind speziell auf Klettersteig-Anforderungen 

zugeschnitten. Mit eigenen Falldämpfern fangen 

sie bei einem Sturz einen Teil der frei werdenden Kräfte ab, die Karabiner

outdoor 

EISEN- 

WEGE 

FOTOGRAFIE: HANIS HECKMAIR | TEXT: MICHAELA FRIZ 

DER KLETTERSTEIGSPORT BOOMT. DIE RELATIV NEUE 

ERSCHEINUNGSFORM DES ALPINISMUS ERMÖGLICHT 

KLETTERSPASS MIT GERINGEM RISIKO; ENTSPRECHEND 

BELIEBT SIND DIE ROUTEN BEI BERGSTEIGERN, DIE SONST 

NICHT MIT SEIL UND HAKEN INS GEBIRGE GEHEN. 

blockieren im Falle eines Falles automatisch. Die Produktentwickler von 

SALEWA schauen auf fast 80 Jahre Bergsporterfahrung zurück. Neben 

den Sicherheitsaspekten zählt für sie daher auch größtmögliche Benutzerfreundlichkeit. 

„Wir gehen die Thematik ganzheitlich an, indem wir 

mit Bergführern, Athleten und Institutionen vernetzt zusammenarbeiten. 

Und wir setzen auf passive Sicherheit. Das heißt, dass wir unsere Neuentwicklungen 

darauf auslegen, dass sie nicht nur im Falle eines Sturzes 

das Schlimmste verhindern, sondern dass es möglichst erst gar nicht zum 

Sturz kommt“, ergänzt Resch. 

Das neueste Ergebnis einer solchen Kooperation ist der ergonomische 

Klettersteigkarabiner Ergotec, der zusammen mit der Technischen Universität 

München entwickelt wurde. Mit seinem einfachen Handling und 

30 % Kraftersparnis dürfte er schnell viele Freunde finden. Er ist selbst 

von Kindern leicht zu bedienen. Der Karabiner ist Teil des neuen Klettersteigsets 

Ergo Zip. Die Y-Arm-Konstruktion des Klettersteigsets beinhaltet 

einen integrierten Zip Roller. Dadurch wird das Band ständig so kurz wie 

möglich gehalten; gleichzeitig hat man die volle Reichweite zur Verfügung, 

wenn man sie brauchen sollte. So hängt das Set in Gehpassagen 

nicht störend herunter. Der Bremsfalldämpfer ist kompakt in einer Tasche 

verstaut und funktioniert unabhängig von der Witterung. 

ERGONOMIC 

GRIP ZONE 

Verlängerung der 

ERGONOMIC 

Griffzone für den 

GRIP ZONE 

Verlängerung einfachen der Gebrauch 

Griffzone 

für den einfachen Gebrauch 

in jeder jeder Situation Situation 

ZIP 

ERGO ZIP 

Kombiniert mit dem Ergo Zip 

sind Kombiniert deine Karabiner mit immer dem in Ergo Zip sind 

Reichweite wenn du sie brauchst 

deine Karabiner immer in Reichweite 

wenn du sie brauchst 

CARABINER CONSTRUCTION 

CONSTRUCTION 

30% Kraftersparnis für lange und 

30 % Kraftersparnis für lange 

anspruchsvolle und Klettersteige 

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Extragroße Gate Öffnung 

und sicheres Clippen. Für deine 

für schnelles Sicherheit am und Klettersteig. sicheres 

Clippen. Für deine Sicherheit 

am Klettersteig 

Extragroße Gate Öffnung für schnelles 

FINGER PROTECTION 

PROTECTION 

Dank der Ergotec Karabiner kommen 

Dank der Ergotec Karabiner 

kommen 

die Finger 

die mit dem Stahseil nicht mehr 

Stahlseil nicht mehr in Berührung. 

in Berühung 


SALEWA Klettersteiggurt 

VIA FERRATA VARIO 54,95 Euro 

Christian Lecco (IT), Ferrata del Corno Medale 

Erst das Training, dann die Tour 

Eine realistische Selbsteinschätzung ist der Schlüssel für eine sinnvolle 

Tourenplanung. Man sollte dem gewählten Steig nicht nur gewachsen, sondern 

überlegen sein, um das Risiko so gering wie möglich zu halten. Wie schwer ein 

Klettersteig ist, lässt sich über die sogenannte Hüsler-Skala grob beurteilen, 

die somit eine wichtige Informationsquelle für die Tourzusammenstellung 

darstellt (siehe grüner Kasten rechts unten). Die Websites klettersteig.com und 

klettersteig.de informieren über die Schwierigkeitsgrade bei jedem der dort aufgeführten 

Klettersteige. Auf beiden Seiten stehen Touren von Korsika über 

Österreich bis Norwegen zur Auswahl; zusätzlich findet man dort Tracks 

und jede Menge Informationen zu Sicherheitsvorkehrungen. 

Zudem empfiehlt es sich, vor einer Tour erst einen Kurs mit erfahrenen Bergführern 

direkt am Klettersteig zu machen. Patrick Jost, Leiter des Hindelanger 

Bergführerbüros, unterstreicht die Wichtigkeit eines solchen Trainings: „Beim 

Klettersteiggehen ist es wie in allen Bergsportarten: Solange nichts passiert, ist 

die Welt in Ordnung. Nach einem Unfall weiß man erst, was man falsch gemacht 

hat. Das ist ein sehr schmerzhafter Lernprozess.“ Jost wünscht sich daher, dass 

sich „alle, ob Anfänger oder Bergsportprofi“, auch speziell für den Klettersteig 

fundierter informieren und die eine oder andere Ausbildung besuchen, bevor sie 

in den Klettersteig einsteigen“. 

SALEWA Hose 

PIAZZETTA DST 

für Sie und Ihn, 129,95 Euro 

SALEWA Klettersteighelm 

DURO 49,95 Euro 

SALEWA Schuh 

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TRAINER MID GTX 

für Sie und Ihn 189,95 Euro 

Das Hindelanger Bergführerbüro bietet diese Möglichkeit mit mehreren Kursen, 

die belegt werden können. Anfängern wird eine Leihausrüstung gestellt. 

Der erste Tourentag für Einsteiger beginnt mit Materialkunde, einem leichten 

Ausbildungsklettersteig am Aussichtspunkt „Kanzel“ und der Einweisung in 

das Begehen von versicherten Steiganlagen. Anseilen und Klettertechniken 

werden von den Bergführern gut verständlich vermittelt. Am zweiten Tag 

geht’s schon in den SALEWA-Klettersteig, wo die frisch gelernten Handgriffe 

umgesetzt werden. 

Spezielle Kurse gibt es auch für Eltern mit Kindern ab 7 Jahren. Hauptinhalte 

sind hier die richtige Anwendung von Klettersteigsets, Anwendungsfehler 

in der Praxis, das Sichern im senkrechten Gelände und worauf man als 

Elternteil besonders achten sollte. Danach steht einem sportlich-aufregenden 

Familienwochenende nichts mehr im Wege! 

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 

Hindelanger Bergführerbüro, Tel. 08324/953650, 

www.bergschulen.de 

SALEWA Klettersteigset 

VIA FERRATA ERGO ZIP 119,95 Euro 

In Kooperation mit der TU München entwickelt. Die Sets verfügen alle 

über einen Bandfalldämpfer, integrierten Zip Roller und den ergonomischen 

Karabiner Ergotec, der für einfacheres Handling und 30 % Kraftersparnis 

sorgt. In jeder Situation kinderleicht ein- und auszuhängen. 

DIE HÜSLER-SKALA 

Der Schwierigkeitsgrad eines Klettersteigs 

wird mit A bis F angegeben, wobei 

A leicht und F „mehr als extrem schwierig“ 

ist. Hier geht’s zur ausführlichen Skala:

DIE MEMBRAN 

ZUM AUFSPRUHEN 

outdoor 

NICHT JEDER OUTDOOR-FAN KENNT DAS BERLINER UNTERNEHMEN 

COLLONIL. DAS KÖNNTE SICH JETZT SCHLAGARTIG ÄNDERN. 

Es ist erst seit November 2013 auf dem Markt, hat aber, so berichtet der 

Hersteller, schon eine unglaubliche Resonanz und Nachfrage ausgelöst. 

Die Rede ist von Carbon Pro, einem Imprägnierspray mit Carbontechnologie. 

Was auf den ersten Blick etwas merkwürdig klingt, erklärt Marketingleiter 

Karl Domoracky so: „Das Spray bildet nach dem Auftragen eine 

spezielle, dem Carbon-Werkstoff sehr ähnliche Gitternetzstruktur aus.“ 

Der Vorteil dieser sprühbaren Membran ist ihre extrem lange Haltbarkeit 

und die starke Schutzwirkung gegen Nässe und Schmutz. Damit eingesprühte 

Oberflächen weisen sogar Ölflecken ab! Nicht beeinträchtigt wird 

dabei die Atmungsaktivität der behandelten Textilien. Durch das 

Imprägnierspray bleibt die Funktionsbekleidung dauerhaft funktionell. 

„Wir können heute den besten Schmutz- und Nässeschutz anbieten, der 

derzeit im Bereich des Möglichen liegt“, ist sich Domoracky sicher. Drei 

Jahre Forschungs- und Entwicklungsarbeit gingen Carbon Pro voraus. Im 

Hause Collonil gehört zukunftsweisende Innovation zum guten Ton. Schon 1962 

stattete das Unternehmen eine Himalaya-Expedition erfolgreich mit Schuhpflegeprodukten 

aus. Carbon Pro könnte einer der neuen Gipfelstürmer werden. 

Foto: Collonil/Salzenbrodt GmbH & Co. KG | Text: Michaela Friz 

Die Outdoor-Range von Collonil 


EINMAL 

FRÜHLINGS- 

ROLLEN, 

BITTE! 

DIE ERSTEN SONNENSTRAHLEN ZEIGEN 

SICH, DIE TEMPERATUREN WERDEN 

ANGENEHMER. IM FRÜHLING IST ES ZEIT, 

DEN SPORT NACH DRAUSSEN ZU VER- 

LEGEN. WER JOGGEN UND WALKEN ZU 

LANGWEILIG FINDET, SCHNALLT SICH 

INLINESKATES AN ODER STEIGT AUF 

DEN STUNTSCOOTER. BESONDERS 

LETZTERES HAT SICH ZU EINEM NEUEN 

TREND ENTWICKELT. VORBEI SIND DIE 

ZEITEN, IN DENEN ROLLER LEDIGLICH 

FÜR KINDER GEDACHT WAREN. 

Stuntscooter richten sich an actionorientierte 

Jugendliche und Erwachsene. 

Der Unterschied zu einem Kinderroller: 

Sie sind deutlich robuster gebaut. Schließlich 

müssen sie auf den Skateparks einigen 

coolen Tricks standhalten. Geübte Fahrer 

wagen auf einer Rampe sogar waghalsige 

Moves wie zum Beispiel einen Back-/Frontflip 

(Rückwärts- bzw. Vorwärtssalto). 

Die wichtigsten Bestandteile eines Stuntscooters 

sind der Lenker (Bar), die Gabel 

(Fork) und das Trittbrett (Board). Die Lenker 

sind einteilig und lassen sich im Gegensatz zu 

einem Kinderscooter nicht zusammenklappen. 

Das sorgt für mehr Stabilität und Kontrolle. 

Alle drei Komponenten werden meist aus 

Stahl oder Aluminium gefertigt. Stahl ist sehr 

belastbar, aber auch verhältnismäßig schwer. 

Wer also ein paar tolle Sprünge hinlegen 

möchte, dürfte das leichte und dennoch stabile 

Aluminium bevorzugen. Aus diesem Material 

besteht zum Beispiel der bei INTERSPORT 

erhältliche FIREFLY-Stuntscooter FS 100. Mit 

einem robusten ABEC-Kugellager und 100-Millimeter-Rollen 

ausgestattet, ist dieses Modell 

ideal für Stunts geeignet und mit einem Preis 

von 89,95 Euro zudem sehr preiswert. Weil 

dieser robuste Tretroller bis zu einem Gewicht 

von 100 Kilogramm belastbar ist, richtet er 

sich an Fahrer sämtlicher Körpergrößen. Dank 

der Langlebigkeit dürfte der Käufer mit diesem 

Modell über viele Jahre Freude haben. 

Ob nun in Deutschland, Frankreich, England 

oder in der Szenehochburg Schweden – 

Stuntscooter sind so angesagt, dass längst eine 

Wettkampfszene entstanden ist. Im Juli 2011 

wurde die International Scooter Association 

(ISA) ins Leben gerufen, um den Sport in der 

ganzen Welt publik zu machen und einheitliche 

Richtlinien aufzustellen. Das wirkt sich auch 

positiv auf die deutsche Szene aus. Der Freestyle 

Scooter Contest in Coburg am 5. und 6. 

Juli 2014 wird zum Beispiel nach internationalem 

Regelwerk durchgeführt – deshalb besteht 

auch Helmpflicht. Wer die besten Stunts hinlegt, 

gewinnt als Hauptpreis eine Wildcard für 

die Teilnahme beim Finale der Internationalen 

Scooter Meisterschaft. Für junge Talente ist das 

die ideale Möglichkeit, um diesem aufstrebenden 

Sport ihren Stempel aufzudrücken. 

BEI KINDERN AUF VERSTELLBARE INLINER 

ACHTEN 

Auch Inlineskates sind während der schönen 

Jahreszeiten angesagt. In den 1990er Jahren

funwheel 

DIE NEUEN SCOOTER 

DAS EHEMALIGE KINDERSPIELZEUG IST 

ERWACHSEN GEWORDEN 

FIREFLY 

Stuntscooter Stunt 3 


FIREFLY 

Stuntscooter Stunt 2 


FIREFLY 

Stuntscooter FS 100 


FIREFLY 

Kinder-Skate H 40 Jr 


erlebten diese modernen Rollschuhe einen 

Boom, der bis heute nicht abgeebbt ist. 

Besonders unter gesundheitlichen Gesichtspunkten 

ist das Skaten sehr zu empfehlen. 

Selbst durchschnittlich sportliche Menschen 

können sich innerhalb weniger Wochen fit 

machen. Kraft, Ausdauer und Koordination 

lassen sich hervorragend trainieren. Zudem 

sind die harmonischen Bewegungsabläufe 

schonend für die Gelenke. Kein Wunder also, 

dass viele Eltern es gerne sehen, wenn ihre 

Kinder auf Inlineskates unterwegs sind. 

Inlineskates für Kinder sind nicht zwingend 

teuer. Der hochwertige FIREFLY H 40 JR ist 

bei INTERSPORT bereits für 49,95 Euro 

erhältlich. Die harte Mono-Composite- 

Schale bietet den Füßen einen sicheren Halt, 

die EVA-Zwischensohle zudem einen komfortablen 

Stand. Der besondere Clou aber 

ist die verstellbare Schuhgröße. So lassen 

sich die Skates völlig unkompliziert an die 

wachsenden Füße der Kinder anpassen. 

www. 

.de 

Die Zeiten, in denen Eltern für ihre Kinder 

ständig neue Inliner kaufen mussten, sind 

also Vergangenheit. 

Bei Inlineskates gilt das Motto: Früh übt 

sich. Bereits mit fünf Jahren können Kinder 

großen Spaß daran haben. Um sicherzustellen, 

dass die Heranwachsenden die richtige 

Technik erlernen, werden in ganz Deutschland 

Skate-Kurse angeboten. Nicht nur das 

Fahren und Bremsen, sondern vor allem 

auch das sichere Fallen wird dort vermittelt. 

Sobald sich die Kinder auf den Rollen sicher 

fühlen, können sie ihre Freude daran ganz 

unterschiedlich ausleben. Manche betreiben 

es als Ausdauersport, andere als Actionsport 

mit tollen Sprüngen über die Rampe. 

Auch Mannschaftssportler kommen auf ihre 

Kosten: Inlinehockey ist ähnlich wie Eishockey 

– nur dass die Akteure nicht auf Kufen, 

sondern auf Rollen unterwegs sind. 

Fotografie: Simone Schneider | Text: Oliver Jensen 


Foto: Manuel Nagel 

„JEDE 

KLEINERE 

ROLLE 

WARE EIN 

KOMPROMISS“ 

ANNI FRIESINGER-POSTMA 

ROLLEN SIND NICHT GLEICH ROLLEN. 

IM FACHHANDEL WIRD EINE FAST UN- 

ENDLICHE AUSWAHL AN GRÖSSEN UND 

HÄRTEN ANGEBOTEN. ES WÄRE EIN 

GROSSER FEHLER, SICH FÜR IRGEND- 

WELCHE BELIEBIGEN MODELLE ZU 

ENTSCHEIDEN. ERFAHRENE SKATER 

WISSEN: JE NACH VERWENDUNGSZWECK 

STELLEN SICH GANZ UNTERSCHIEDLICHE 

ANFORDERUNGEN AN DIE ROLLEN. 

Wichtig ist vor allem die passende Größe. 

Eine einfache Faustregel: Je größer die Rolle, 

desto mehr Weg wird pro Umdrehung zurückgelegt 

und desto höhere Geschwindigkeiten 

lassen sich erreichen. Kleinere Rollen sind 

wendiger und schneller im Antritt. 

Vor dem Kauf ist also unbedingt zu überlegen, 

was für ein Skater-Typ man ist. Wer 

tolle Sprünge und Tricks plant, zum Beispiel 

über ein Treppengeländer rutschen möchte, 

dürfte mit kleineren Rollen ab 55 Millimeter 

bestens bedient sein. Ähnlich ist es bei 

Inline-Hockeyspielern. Besonders Torhüter 

benötigen kleine Rollen. Schließlich ist 

im Tor die Wendigkeit wichtiger als die 

Geschwindigkeit. Auch Menschen, die sich 

erstmals auf Inlineskates bewegen, bevorzugen 

kleinere Rollen, weil sie sich darauf 

weniger wackelig fühlen.

funwheel 

Bei Trainings- und Speedskates sind größere 

Rollen üblich. Dem Sportler geht es darum, 

eine höhere Geschwindigkeit zu erlangen. 

Eine ordentliche Technik vorausgesetzt, gestaltet 

sich das längere Fahren auf großen 

Rollen angenehmer. Die langsamere Beschleunigung 

ist zwar ein kleiner Nachteil; bei einem 

Ausdauersportler fällt das aber nicht weiter 

ins Gewicht. Bei K2 sind Rollengrößen bis zu 

110 Millimetern im Angebot. 

Für Fitnesssportler, die sich sportlich fit halten 

möchten, sind 90 Millimeter bestens geeignet. 

Die Inlineskates-Modelle VO2 90 Speed Boa 

und VO2 90 Pro des Herstellers K2 sind zum 

Beispiel mit vier 90-Millimeter-Rollen ausgestattet. 

Es besteht allerdings auch die Möglichkeit, 

die Vorteile verschiedener Rollengrößen 

miteinander zu kombinieren. In einer Hi-Lo- 

Schiene lassen sich unterschiedliche Rollengrößen 

unterbringen. Die K2-Skates VO2 100 X 

Boa und VO2 100 X Pro verfügen vorne über je 

zwei 90-Millimeter-Rollen und hinten über je 

zwei 100-Millimeter-Rollen. Der große Vorteil: 

Die Skater profitieren von der Beschleunigung 

und Wendigkeit der kleineren Vorderrollen sowie 

den komfortablen Fahreigenschaften der 

größeren Hinterrollen, die auch eine höhere 

Geschwindigkeit ermöglichen. 

Wer viel skatet, bekommt heiße Füße! Das 

dreiteilige Vortech-Belüftungssystem leitet 

Luft durch die Fußplatte, das Fußbett und 

das Obermaterial, sodass die Füße kühl und 

trocken bleiben. Ein weiterer Pluspunkt der 

neuen K2-Boa-Serie ist das Verschlusssystem: 

Die Skates können während der Fahrt blitzschnell 

und einfach nachjustiert werden. 

Ein perfekter Sitz und einfaches An- und Ausziehen 

der Skates wird somit garantiert. 

Selbstverständlich lassen sich Rollen jederzeit 

nachkaufen und austauschen. Aber 

Achtung: Nicht alle Größen sind mit allen Inlineskates 

kompatibel. Immerhin ist der Käufer 

bei den Marken völlig ungebunden. Die K2- 

Rollen passen problemlos auf die Inlineskates 

anderer Hersteller. 

Die Rollengröße sollte jedoch nicht das einzige 

Kaufkriterium sein; die Härte ist genauso 

wichtig. Je weicher die Rollen sind, desto 

langsamer rollen die Skates. Dafür aber ist die 

Griffigkeit besser als bei den schnellen, harten 

Rollen. Auch der Untergrund, auf dem man mit 

den Inlineskates meist unterwegs ist, sollte 

in die Kaufentscheidung mit einfließen. Auf 

einem rauen Asphalt werden weichere Rollen 

benötigt als auf einem feinen Asphalt oder 

Beton. Wer Rampen aus Holz nutzt, bevorzugt 

meist sehr harte Rollen. Härtere Rollen haben 

zudem den Vorteil, dass sie sich weniger 

abnutzen und daher länger halten. 

VO2 90 SPEED BOA 

DER K2-SKATE MIT 90-MM-ROLLEN VER- 

EINT DIE DREI WICHTIGSTEN FAKTOREN 

BEIM INLINESKATEN: GESCHWINDIG- 

KEIT, MANÖVRIERBARKEIT UND 

STABILITÄT. 

Letztendlich sind Inlineskates immer in der 

Gesamtheit zu betrachten. Ob Rollen, Lager, 

Schienen, Schuhe, Achsen oder Stopper – alle 

Komponenten wirken sich auf die Passform 

aus. Es macht also keinen Sinn, an einzelnen 

Bestandteilen zu sparen. Wer einmal in gute 

Inlineskates investiert hat, wird viele Jahre 

Freude daran haben. Die Gesundheit und die 

allgemeine Fitness werden es einem danken. 

Fotos: K2 | Text: Oliver Jensen 

SO SPAREN SIE 20 EURO 

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CABRIO FÜR 

DIE FUSSE 

ANFANG DER 80ER ENTWICKELTE DER RAFTING-FÜHRER 

MARK THATCHER DIE ERSTE FUNKTIONALE TREKKING- 

SANDALE UND FÜLLTE DAMIT EINE ECHTE MARKTLÜCKE. 

Als Rafting-Führer im Grand Canyon tätig, war Thatcher 

auf der Suche nach einem Schuh, der den speziellen 

Anforderungen dieses Sports gerecht wurde. Und weil es 

ihn nicht gab, entwickelte er ihn kurzerhand selbst – 

die erste wassertaugliche Sportsandale. 

Bis heute ist Teva Marktführer bei Sportsandalen, denn egal 

ob es durch die kalifornischen Canyons oder eine bayerische 

Klamm geht: Diese Outdoor-Sandale ist durch ihre unverwüstliche 

PU-Zwischen- und -Decksohle besonders langlebig 

und bietet hervorragende Dämpfungseigenschaften. 

Das neueste Modell Terra Fi 4 trumpft zudem mit weich gepolsterten 

Nylonriemen, verstellbaren Klettverschlüssen und 

einer vorgeformten, in die Zwischensohle eingearbeiteten 

Nylonplatte auf, die dem Mittelfuß besondere Stabilität 

gibt. Ein Shoc Pad im Fersenbereich sorgt für optimale 

Trittdämpfung. 

Die Spider-365-Laufsohle mit 4 Millimetern Profiltiefe 

liefert den nötigen Grip sowohl im Wasser als auch auf 

nassem Fels und macht die Sandale so zu einem begehrten 

Teil der Outdoor-Ausrüstung. 

Foto und Text: Teva

Die Lösung für Sicherheit und Komfort 

Was ist Click’R 

Click’R ist ein Schuh-Pedal-System von SHIMANO, geeignet für alle Freizeit- und Tourenfahrer, die trotz unbestrittener Vorteile bisher auf 

ein Klickpedal-System verzichtet haben. Das Click’R Schuh-Pedal-System vereint spezielle Plattform-Klickpedale mit Leichtausstiegsfunktion 

mit der CT (Country Touring) Schuhserie. Das Ergebnis: Eine um 60 % reduzierte Einstiegs- und eine um 62 % reduzierte Ausstiegshärte im 

Vergleich zu SPD sowie der Komfort von gewöhnlichen Sport- und Straßenschuhen durch eine einzigartige flexible Sohle. 

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Welche Vorzüge hat ein Klickpedal-System 

- Bessere Radbeherrschung und -kontrolle durch zwei zusätzliche “feste” Kontaktpunkte 

- Höhere Effizienz der Umsetzung von Muskelkraft in Vortrieb 

- Automatisch korrekte Positionierung des Fußes auf dem Pedal und runderen Tritt 

- Geringere Ermüdung auf längeren Strecken 

- Keine Gefahr mehr vom Pedal abzurutschen und sich dabei zu 

verletzen 

Welche Vorteile haben Click’R CT-Schuhe 

Durch ihre neue Sohlenstruktur bieten die zum Click’R Konzept 

gehörenden SHIMANO CT-Schuhe einen bei Radschuhen nie 

dagewesenen Geh- und Abrollkomfort, der sich auf dem Niveau 

herkömmlicher Freizeitschuhe bewegt. Besonderen Anteil daran 

hat die leiterförmige, so genannte „Shank“-Platte, die im 

Bereich des Fußballens, also dort, wo die Kraftübertragung 

aufs Pedal stattfindet, die nötige Steifigkeit aufweist, in 

allen anderen Bereichen der Sohle aber flexibel genug ist, 

um beim Gehen optimal abzurollen. Unterstützt wird der 

Komfort durch die Dämpfung der EVA-Zwischensohle und die 

Gummi-Laufsohle für perfekten Grip. Der spezielle Tour-Leisten, 

auf dem die Schuhe gefertigt werden, sorgt darüber hinaus für 

hervorragende Passform und ein angenehmes Tragegefühl durch ein 

vergrößertes Volumen im Zehenbereich. Der Komfort eines Freizeitschuhs und die Effizienz 

eines Radschuhs sind in den CT-Modellen in Perfektion vereint. 

PD-T700 

PD-T420 

PD-T400 

Film ab! 

Und weshalb ein neues Click’R Pedal 

Bei SHIMANOs neuen Click’R Pedalen PD-T420, PD-T700 und PD-T400 ist die Einstiegshärte um sage und schreibe 60 %, die Ausstiegshärte 

gar um 62 % verringert und der Auslösewinkel halbiert, wodurch die Sohlenkonstruktion der CT-Schuhe deutliche flexibler gestaltet werden 

konnte. 

SH-CT70 

SH-CT45 

SH-CT40 

SH-CW40 

www.paul-lange.de | info@paul-lange.de

TIPP 

FÜR BIKER, 

DIE HERAUS- 

FORDERUNGEN 

LIEBEN

UNSERE LIEBLINGE 

VON SCOTT 

bike 

SO COOL WOLLTEN WIR SCHON IMMER INS GELÄNDE: DIE NEUESTE 

BIKEWEAR-KOLLEKTION VON SCOTT HAT STYLE UND KÖPFCHEN! 

SCOTT STEGO HELM 

Schützt mit neu entwickelter 

MIPS-Technologie. 


SCOTT PATH 30 

S/SL SHIRT 

Mit dehnbarem Rundhalsausschnitt, 

aus atmungsaktivem 

Material. UVP 54,95 Euro 

SCOTT 350 

TACTIC GLOVE 

Slip-on-Design mit 

Neopren-Bündchen. Optimales 

Griffgefühl. UVP 34,95 Euro 

SCOTT MIND 

LS/FIT SHORTS 

Widerstandsfähig und 

atmungsaktiv, ideal für den 

Sommer. UVP 129,95 Euro 

SCOTT TRAIL 

BOA EVO SHOE 

Nie wieder Schuhe binden! Das Boa- 

Schnürsystem lässt sich mit einem 

Rädchen verstellen. UVP 119,95 Euro 

DIE MEISTEN HELME WERDEN SO KONSTRUIERT UND GETESTET, DASS 

SIE EINEN GERADEN, ZENTRALEN SCHLAG ABSORBIEREN KÖNNEN. 

In Wirklichkeit stürzen Menschen aber nicht senkrecht mit dem Kopf auf den Boden, 

sondern in einem schrägen Winkel, was Rotationsbelastungen des Schädels und des 

Gehirns zur Folge hat. Dieses Forschungsergebnis verdanken wir dem schwedischen 

(01) Zwischen 

Helm und Kopf 

befindet sich 

eine gut gleitende 

Zwischenschicht. 

(02) Bei einem 

Aufprall gleitet 

die Helmschale 

über die MIPS- 

Zwischenschicht. 

(03) Es kommt 

zu weniger Rotationsbelastungen 

des Gehirns. 

Unternehmen MIPS (Multi-Directional Impact Protection System), das daraus ein 

Patent abgeleitet hat, das vom menschlichen Gehirn inspiriert ist. Denn das Gehirn 

schwimmt in Zerebrospinalflüssigkeit, einer Art Wasserbett – bei einem Aufprall 

schützt diese reibungsarme Konstruktion das Gehirn. Nach diesem Prinzip hat MIPS 

Helmeinsätze konstruiert. Der SCOTT STEGO ist mit MIPS ausgestattet und schützt 

so den Fahrer im Falle eines Falles durch Absorbieren der Rotationsenergie. 



VON VAUDE 

BEI SCHÖNEM WETTER KANN JA JEDER! MIT DER NEUEN UMWELTFREUNDLICHEN 

KOLLEKTION VON VAUDE TRETEN WIR AUCH BEI REGEN IN DIE PEDALE. 

VAUDE MEN'S 

TIAK JACKET 

Leger geschnitten, 

volle Funktion 


VAUDE WOMEN'S 

DROP JACKET III 

federleicht, atmungsaktiv 

und klein zu verpacken 


VAUDE MEN'S 

TIAK SHORTS 

reicht übers Knie, idealer 

Schutz vor Spritzwasser 


VAUDE WOMEN'S 

DROP PANTS II 

perfekter Regenschutz mit 

bikespezifischen Features 


www. 

.de 

VAUDE TARON 

SYMPATEX MID AM 

Wetterschutz de luxe, ideal für 

Mehrtagestouren. Vibram-Sohle mit 

Anti-Schmutz-Profil. UVP 199,95 Euro 

GREEN SHAPE 

Das Material aller Bike-Regenjacken und -Hosen von VAUDE wird nach dem strengen bluesign®-Standard hergestellt, das 

heißt besonders ressourcenschonend und umweltfreundlich. Mehr Info Einfach den QR-Code via Smartphone einscannen 

oder auf diesen Link gehen: www.vaude.com/Verantwortung/Green-Shape

TIPP 

FÜR BIKER, DIE 

NICHT NUR BEI 

SONNENSCHEIN 

AUF TOUR SIND. 

bike 


TIPP 

FÜR BIKER, DIE 

MIT UND OHNE 

KLICKIES GUT 

UNTERWEGS SEIN 

WOLLEN


VON GIRO 

bike 

DAS NENNEN WIR FORTSCHRITT: DIESE FITNESS-SNEAKER 

SIND EIGENTLICH BIKESCHUHE! 

Giro Whynd 

PASST 

perfekt an den Fuß, weil 

Schnürung mit Velco-Verschluss 

kombiniert wird. 

UVP je 99,95 Euro 

Giro Grynd 

SCHÜTZT 

den Fuß mit Mesh-Material, 

ohne einzuengen. 

UVP je 99,95 Euro 

STÜTZT 

mit mittlerer Fußgewölbeunterstützung. 

Angenehm: antibakterielle 

Ausrüstung. 

LÄUFT 

auf gummierten 

Gehzonen. 

DAS KENNEN WIR: BIKE- UND INDOOR-CYCLING-SCHUHE 

KLACKERN DURCH DIE VERSTEIFTE SOHLE BEI JEDEM SCHRITT, 

ABROLLEN IST EIN FREMDWORT. JA, ES GIBT DEFINITIV 

BEQUEMERES. ZUM BEISPIEL WHYND UND GRYND VON GIRO! 

SPD-SYSTEM (SHIMANO PEDALING DYNAMICS) 

Ist – vor allem wenn’s bergauf geht – Gold wert. 

Sohle mit anschraubbarer Schutzkappe für 

die Benutzung ohne Pedal Cleats. 

Die beiden Modelle vereinen die positiven Eigenschaften eines 

Fitnessschuhs mit den Ansprüchen an einen hundertprozentig aufs 

Biken ausgelegten Schuh. Das Resultat kann sich sehen lassen! 

Man vergisst ganz, dass man einen Radschuh trägt. Und nach dem 

Indoor-Cycling-Kurs geht’s mit gutem Gewissen noch ein paar 

Gewichte stemmen, ohne vorher den Schuh wechseln zu müssen. 


OUTDOOR-GADGETS 

AUF ALLE 

FALLE! 

ES GIBT GEWISSE DINGE, AUF DIE KANN MAN BEI EINER OUTDOOR-TOUR 

GERNE VERZICHTEN: AUF EINEN NACH CHLOR DUFTENDEN SWIMMING- 

POOL, AUF HIGH-HEELS ODER DIE SCHICKE ABENDGARDEROBE. 

DRAUSSEN IN DER NATUR ZÄHLEN ANDERE DINGE. DIE SPORTSLIFE- 

REDAKTION HAT DREI GADGETS GEFUNDEN, AUF DIE SIE VOR DEM 

NÄCHSTEN ABENTEUER EINEN BLICK WERFEN SOLLTEN. 

MIT HOCHDRUCK 

Unter uns: Eine Tasse Filterkaffee vor dem Zelt ist morgens ja schon okay. Aber manchmal wäre einfach 

ein frischer Espresso toll! Luxusproblem Egal, denn der Handpresso Wild Hybrid kann Abhilfe schaffen. 

Er ist fast jackentaschenklein und damit perfekt für unterwegs. Den benötigten Druck von 16 Bar bauen 

Sie durch Pumpbewegungen manuell auf. Alles, was Sie sonst noch dazu brauchen: Espressopulver 

oder -pads und etwas heißes Wasser. Mehr unter: www.handpresso.de 

WEN JUCKT‘S 

Mückenspray war einmal! In das 

Armband von Para’Kito sind ätherische 

Öle eingearbeitet. Sie duften 

bis zu zwei Wochen lang und halten 

Outdoorfans damit die lästigen Stechmücken 

vom Leib. Das wiederum ist 

dann ziemlich entspannend und wohltuend 

– typisch für ätherische Öle! 

DAS ORIGAMI-KAJAK 

Nicht wirklich ein Gadget, aber extrem praktisch, denn es löst das Transportproblem vieler Kajaksportler! 

Das knapp 3,70 Meter lange Oru Kayak lässt sich bei Nichtgebrauch platzsparend zusammenlegen 

und innerhalb von nur fünf Minuten wieder aufbauen. Die Faltkonstruktion ist vom japanischen 

Origami inspiriert, ca. 12 Kilogramm schwer und trotz der sehr leichten und nahtlosen Plastikbahnen, 

die verwendet wurden, extrem solide. Beim ISPO AWARD 2014 unserer Meinung nach zu Recht als 

„Product of the Year“ im Segment Outdoor ausgezeichnet. Mehr unter: www.orukayak.com 

Wir finden: ein kleines, aber feines 

Accessoire, das Sie unbedingt mal 

ausprobieren sollten. 

Mehr unter: www.de.parakito.com

Pic: Hansi Heckmair 

SALeWA 

KLeTTerSTeiGTour 2014 

Sicher durch die Via Ferrata 

Mit dem Kauf eines SALEWA Klettersteig-Artikels 

sicherst Du Dir Deinen Platz bei einem Tourstopp Deiner Wahl. 

Mehr Infos unter: 

safety.salewa.com 

Tour Termine* 

19.04.2014 Stuttgart 

Climbmax Kletterhalle 

10.05.2014 Duisburg 

Via Ferrata Monte Thysso 

11.05.2014 Köln 

Klettersteig Schwindelfrei 

17.05.2014 Sonneberg/Thüringen 

Ernst Hartwig Klettersteig 

18.05.2014 Wolkenstein/Sachsen 

DAV-Übungsgelände 

24.05.2014 Koblenz 

Klettersteig Boppard 

25.05.2014 Darmstadt 

Klettersteig Heubach 

14.06.2014 Fränkische Schweiz 

Höhenglückssteig 

21.06.2014 Schwarzwald 

Klettergebiet Todtnau 

28.06.2014 Bad Hindelang/Allgäu 

Klettersteig Oberjoch 

06.07.2014 Berchtesgaden 

Klettersteig am Hanauerstein 

12.07.2014 Garmisch-Partenkirchen 

Klettersteig Alpspitze 

Die SALEWA Klettersteigtour 

wird unterstüzt durch: 

19. + 20.07.2014 SALeWA Klettersteigtage in Bad Hindelang, oberjoch 

* Aufgrund von Wetter, Teilnehmerzahlen, etc. behält sich SALEWA vor Änderungen vorzunehmen.

WILLKOMMEN 

AM ZIEL 

DAS SCHWEIZERISCHE SURSES-TAL RUND UM SAVOGNIN 

IST MIT EINEM 240 KILOMETER LANGEN NETZ AUS BIKE- 

ROUTEN EIN WAHRES PARADIES FÜR MOUNTAINBIKER. 

„FLOWIGE TRAILS, TOLLE SCHOTTERPISTEN 

UND PERFEKT ORGANISIERTE BIKE- 

TRANSPORTE MIT SHUTTLE, BERGBAHN 

ODER POSTAUTO ERFREUEN LEISTUNGS- 

STARKE BIKER WIE AUCH GENUSSBIKER 

UND FAMILIEN“, SO STEHT ES IM HOTEL- 

PROSPEKT BESCHRIEBEN. 

Überzeugt! Das ist genau das, was wir für den 

diesjährigen Bikeurlaub mit der ganzen Familie 

suchen. In der Region zwischen Piz Arblatsch 

und Piz Mitgel ist garantiert für jeden die 

richtige Tour dabei. Schnell ist ein Hotel 

in Savognin gefunden. Die Vorfreude steigt! 

DAS SAVOGNIN 

Das Surses-Tal zwischen Tiefencastel und Julierpass 

im Schweizer Kanton Graubünden, auch bekannt 

als sonnigstes Gebiet der Schweiz, wird 

geprägt von seinen rauhen Bergketten, steilen 

Schluchten, hügeligen Bergwiesen und unberührten 

Hochmooren – eine Kulisse, die mit Sicherheit 

bei jedem Betrachter Eindruck schindet. 

Hauptort im Tal ist Savognin. Das kleine Dorf 

mit knapp über 1.000 Einwohnern breitet sich 

zu beiden Seiten des Bergflusses Julia aus. Eine 

romantische, bereits im Mittelalter errichtete 

Brücke verbindet die beiden Seiten. Die milden, 

trockenen Sommer mit vielen Sonnentagen 

ziehen die Sommergäste magisch an, besonders 

Mountainbiker, denn abgesehen von dem reizarmen 

Klima gibt es in Savognin ca. 240 Kilometer 

beschilderte Bikerouten, ein zusammenhängendes, 

ausgeschildertes Streckennetz 

von über 15.000 Kilometern in der Region 

Graubünden, Tourenvorschläge, GPS-Tracks 

und eine Gratis-Liftkarte inklusive Transport 

der Bikes. Ein Eldorado für Mountainbiker! 

MOUNTAINBIKE-ELDORADO 

Strahlender Sonnenschein und ein wolkenloser 

Himmel begrüßen uns bei der Ankunft in 

Savognin. Den Kopf im Nacken, sind wir gerade 

stark beeindruckt von der imposanten Bergkulisse, 

als auch schon eine Gruppe gut gelaunter 

Mountainbiker um die Ecke zischt. „Grüezi!“, 

ruft uns einer der Biker zu. Das ist Gerfried 

Gaugelhofer. Ich erkenne den General Manager 

des Hotels und begeisterten Mountainbiker aus 

dem Hotelprospekt sofort wieder. 

Der geprüfte Mountainbike-Guide kennt die 

Gegend rund um Savognin ganz genau und zeigt 

seinen Gästen die schönsten Touren und Trails 

der Region. Seit mehr als 20 Jahren ist der 

gebürtige Österreicher mit dem Mountainbike 

unterwegs. „Ich nutze die Zeit auf dem Bike 

gerne, um die Natur zu genießen und dem beruflichen 

Stress zu entfliehen“, erzählt Gerfried, 

der seit zwei Jahren Mountainbike-Guide in 

Graubünden ist. „Zum Mountainbiken gehören 

für mich nicht nur rasante Abfahrten, sondern 

auch die Überwindung des inneren Schweinehundes, 

zum Beispiel bei langen Anstiegen.“ 

MEHR MOUNTAINBIKE-ERLEBNISSE 

Biken ist neben den ausgewiesenen Bikestrecken 

prinzipiell auf jedem Wanderweg erlaubt. Bei 

dieser Vielfalt wird schnell klar: Da werden alle 

Bedürfnisse mehr als abgedeckt. Am nächsten 

Morgen, kurz nach dem Frühstück, wartet 

bereits Gerfried in voller Montur vor dem Hotel 

auf uns. „Ich habe mir für heute was ganz 

Besonderes überlegt. Wir fahren zum Hochmoor 

Alp Flix auf über 2.000 Meter Höhe. Die Route, 

die unter anderem auch als ‚Verflixte Tour‘ 

bekannt ist, ist meine absolute Lieblingstour 

hier in Graubünden“, begrüßt uns Gerfried mit 

einem strahlenden Lächeln. Zunächst etwas 

skeptisch wegen des Tournamens, hoffe ich mal, 

dass dieser auf das Hochmoor Alp Flix zurückzuführen 

ist und nicht auf den Schwierigkeitsgrad. 

Ein Blick auf die Tourdaten – 34,6 Kilometer 

und 1.260 Höhenmeter – lassen alle 

Zweifel verschwinden. Das ist machbar und die 

Vorfreude steigt. Direkt vom Hotel aus starten 

wir entlang des Flusses Julia aufwärts in 

Richtung Tinizong und weiter auf dem alten 

Römerweg nach Rona. 

Fahrtechnisch ist die Tour einfach und ohne 

böse Überraschung. Dennoch sind wir froh, schon 

ein paar Kilometer und vor allem Höhenmeter in 

den Beinen zu haben, denn der Anstieg auf das 

Hochmoor ist lang. Zum Schluss wird es noch

eisen 

einmal richtig anstrengend. Der letzte Anstieg ist 

wohl auch der steilste. Doch die Mühe lohnt sich: 

Die Hochebene Alp Flix, hoch über dem Dorf Sur, 

ist wirklich eindrucksvoll, und die imposante 

Aussicht von der gemütlichen Sonnenterrasse 

des Restaurants lässt uns schon mal die Zeit 

vergessen. Dabei steht mit einer genialen Abfahrtsvariante 

über Sur und Rosa das eigentliche 

Highlight der verflixten Tour noch bevor. 

Wieder zurück im Hotel, verstauen wir die Bikes 

erstmals in den eigens dafür eingerichteten 

Showrooms. Über ein spezielles Rampensystem 

kommt man von der Rezeption bis zum Zimmer 

mit eigenem Showroom zur Aufbewahrung der 

Sportgeräte. Wir selbst haben dann die Qual 

der Wahl – Chill-Out Area, Gaming Zone, Relax 

Area, Fitness Area oder Sonnenterrasse 

Wir entscheiden uns für die Relax Area mit 

Sauna, Dampfbad und Ruhezone – der ideale 

Ort, um die müden Muskeln zu entspannen 

und die Tour für den nächsten Tag zu planen: 

die abwechslungsreiche Albula-Tour, deren 

Untergrund sich von Teer- und Forststraße 

bis zu Feldweg und Singletrail erstreckt, 

die anspruchsvolle Heaven’s-Door-Tour zu 

Europas höchstgelegenem Wallfahrtsort, 

die mittelschwere Bela-Vista-Tour, bei der 

schon der Name grandiose Aus- und Weitsichten 

verspricht, oder doch lieber den 

leichten 6-Dörfer-Giro Die Auswahl ist groß. 

Gut, dass wir eine ganze Woche in Savognin 

bleiben, auch wenn sie bei Weitem nicht ausreichen 

wird, um alle Touren abzufahren. 

MOUNTAINBIKEN 

IN SAVOGNIN 

INFOS ZUR MOUNTAINBIKE-REGION 

www.savognin.ch 

INFOS ZUM MOUNTAINBIKE-HOTEL 

CUBE Savognin*** www.cube-savognin.ch 

Bike Package Medium (3 Nächte) ab 247 € 

Bike Package Large (5 Nächte) ab 416 € 

INFOS ZU ALLEN MOUNTAINBIKE- 

REGIONEN UND -HOTELS 

www.bike-holidays.com 

Text: Lisa Riedlsperger | Foto: Mountain Bike Holidays 


Ultimate Jacket 

Men 

Ultimate Hoody 

Women 

JENSEITS DER 

BAUMGRENZE 

INTERSPORT UND MAMMUT DEFINIEREN DAS 

ULTIMATIVE LUXUSERLEBNIS NEU 

MIT DER SEGELYACHT IM HAFEN VON ST. TROPEZ, 

CHAMPAGNER IM ROLLS-ROYCE ODER EIN SECHS-GÄNGE- 

MENÜ IM FÜNF-STERNE-RESTAURANT WEIT GEFEHLT. 

Stattdessen: Den Sommerabend auf einem Bergrücken genießen. Oder 

der Duft von frischem Kaffee, der in die Nase kriecht, während sich die 

Morgensonne über den Grat schiebt. 

Für Alpinisten liegt der wahre Luxus in der Freiheit und Schönheit der 

Berge, dem Gefühl der Gemeinschaft und des stillen gegenseitigen 

Verständnisses. Im Alltag bewegen wir uns in einer Welt voller Termindruck, 

Hektik und dem Streben nach materiellem Wohlstand. Jenseits der 

Baumgrenze aber genießen wir das Reduzierte, die Konzentration auf das 

Wesentliche, Abschalten und Auftanken zugleich. Der einzige materielle 

Luxus, den wir uns hier leisten, ist eine gute Ausrüstung: Ultimate-Modelle 

aus Gore-Windstopper-Material, die uns komplett vor Wind schützen und 

gleichzeitig eine sehr gute Atmungsaktivität aufweisen – wie die Ultimate- 

Produktlinien von Mammut. Getreu dem Motto „Evolution statt Revolution“ 

hat die Marke ihre Produktfamilie komplett erneuert, sodass nun für alle 

Bergsportbegeisterten – vom Genusswanderer bis zum ambitionierten 

Alpinisten – ein individuelles Lieblingsteil dabei ist. 

GEWINNEN SIE ZWEI UNVERGESSLICHE 

TAGE IM KARWENDEL 

INTERSPORT und Mammut laden Sie ein zu einer Bergtour 

der besonderen Art mit ganz viel hochalpinem Genuss. 

Vom 26. bis 27.06.2014 verbringen Sie zwei Tage mit den Bergführern 

der Mammut Alpine School im Karwendelgebirge. 

Die Route führt von Krün aus zum auf 1.611 Metern gelegenen 

Sojernhaus und am zweiten Tag weiter auf die Sojernspitze 

(2.257 Meter). Neben der Verpflegung ist auch eine Mammut 

Ultimate-Jacket Teil Ihres Gewinns. 

So können Sie teilnehmen: Einfach die Teilnahmekarte bei Ihrem 

INTERSPORT-Fachhändler ausfüllen und in die Gewinnspielbox 

werfen. Je teilnehmenden Händler wird ein Platz verlost; 

ob Ihr Händler dabei ist und alle weiteren Infos finden Sie auf 

ultimate.mammut.me/intersport. Teilnahmeschluss ist Ende Mai. 

Foto: Archiv Mammut, Fotograf: Dan Patitucci | Text: Mammut/Carina Mehlis

Holen Sie jetzt Ihr Case zur 

Schwimmbrille bei Ihrem 

INTERSPORT-Fachhändler! 

Alle teilnehmenden Händler finden Sie hier: 

www.filsermarketing.de 

GRATIS 

zu jeder ZOGGS Brille ab 24,95 € gibt es ein 

ORIGINAL ELITE CASE 

im Wert von 14,95 €. Aktion nur solange Vorrat reicht. 

Vertrieb Deutschland: Filser Sport & Marketing // Tel.: 0 83 21 / 78 09 35-0 // Mail: zoggs@filsermarketing.de

GESCHENKE 

AUS DER 

NATUR 

BRINGEN SIE VON IHREM NÄCHSTEN 

SPAZIERGANG DOCH MAL WALDMEISTER, 

HOLUNDERBLÜTEN ODER BÄRLAUCH MIT 

NACH HAUSE. 

Heimische Zutaten liegen voll im Trend und 

peppen mit ganz neuen Aromen die Küche 

auf. Mit etwas Geschick und unserer Anleitung 

lassen sich daraus zudem hübsche 

Geschenke basteln. Selbstgemachtes kommt 

schließlich immer gut an! 

WALDMEISTERSIRUP 

Der Waldmeister gehört zum Frühling einfach dazu. Dieser Sirup 

verfeinert mit natürlichem Aroma Getränke und Süßspeisen. 

ZUTATEN (FÜR CA. 600 ML) 

20 Stiele Waldmeister, 500 g Zucker, 500 ml Wasser 

BESONDERES WERKZEUG 

Glasflaschen mit Verschluss, Küchengarn 

Zeitbedarf: 15 Minuten, 3 Stunden ziehen lassen 

SO GEHTS 

1. Den frisch gesammelten Waldmeister etwas anwelken lassen. 

Je nach Wetterlage dauert das 1 Stunde oder 1/2 Tag. Im richtigen 

„Welk-Zustand“ riecht der Waldmeister besonders intensiv 

und schmeckt dann auch so. 

WALDMEISTER 

IMMER ZUERST 

WELKEN 

LASSEN 

2. Wasser und Zucker zusammen aufkochen und etwa 10 Minuten 

leicht köcheln lassen. 

3. Die welken Waldmeister-Stiele zu einem Bündchen zusammenbinden 

und so in den Sirup hängen, dass nur die Blätter 

darin schwimmen. Der Saft aus den Stielenden soll nicht in die 

Flüssigkeit gelangen. Dazu können Sie das Bündchen am besten 

am Topfgriff befestigen. 

4. Den Sirup zusammen mit dem Waldmeister 3 Stunden ziehen 

lassen. Blätter entfernen und das aromatisierte Zuckerwasser 

noch einmal kurz aufkochen. In mit kochendem Wasser ausgespülte 

Flaschen füllen und sofort verschließen. Kühl und dunkel 

gelagert hält der Sirup mindestens 6 Monate.

RISOTTO-MISCHUNG 

MIT BÄRLAUCH 

Die kurze Bärlauchzeit wird mit dieser Mischung verlängert. 

Ein tolles Geschenk für alle, die wenig Zeit zum Kochen haben. 

ernährung 

ZUTATEN (FÜR CA. 600 GR) 

100 g frischen Bärlauch, 50 g Pastinake, Petersilienwurzel oder 

Sellerie, 400 g Risotto-Reis, 2 TL gekörnte Bio-Gemüsebrühe, 

Pfeffer aus der Mühle 

BESONDERES WERKZEUG 

Kärtchen und Papiertüte, Trockenrahmen oder Backblech 

Zeitbedarf: 3–4 Tage an der Luft oder 1–2 Stunden im Ofen trocknen 

SO GEHTS 

1. Den Bärlauch verlesen und trocknen. Die Pastinake schälen, so 

fein wie möglich würfeln und ebenfalls trocknen. 

2. Den getrockneten Bärlauch mit den Händen zerkleinern und in 

einer Schüssel mit den trockenen Pastinaken-Würfeln und dem 

Reis vermengen. Gemüsebrühe und Pfeffer ebenfalls untermischen. 

Die Bärlauch-Risotto-Mischung in ein passendes Glas oder eine 

schöne Tüte abfüllen und verschließen. 

3. An die fertige Mischung ein kleines Kärtchen mit der Zubereitungs-Anleitung 

hängen: 2 EL Olivenöl erhitzen und die 

Risotto-Mischung darin 2–3 Minuten leicht anrösten. Mit 200 ml 

Weißwein ablöschen und rühren, bis die Flüssigkeit verkocht ist. 

Dann nach und nach mit bis zu 900 ml heißem Wasser auffüllen 

und immer wieder rühren, bis der Reis gar, aber noch etwas 

bissfest ist. Nach Belieben zum Schluss noch einen EL Butter 

und/oder etwas geriebenen Parmesan unterrühren. 

BÄRLAUCH 

BÄRLAUCHBLÄTTER besitzen parallele Adern und haben lange, hohle 

Stängel. Nur die jungen Blätter abschneiden, wenn der Bärlauch noch 

nicht blüht. Achtung: Giftige Verwechslungsarten sind das Maiglöckchen 

(kein Knoblauchduft) und die Herbstzeitlose (Blätter ohne Stiel). 

TROCKNEN. Den Bärlauch gleichmäßig auf einen Trockenrahmen legen 

und an einem schattigen und luftigen Ort trocknen, bis die Blätter knisternd 

zerkrümelt werden können. Alternativ und schneller kann der Bärlauch 

auch im Backofen bei 70 Grad – am besten bei Umluft – getrocknet 

werden. Ab und zu die Backofentür öffnen, damit die Feuchtigkeit 

entweichen kann. 

WALDMEISTERSIRUP 

VERWENDUNG. Mit dem Sirup kann man Beeren und Früchte marinieren. 

Mit Mineralwasser gemischt wird daraus eine feine Limo und auch in 

einem Glas Sekt schmeckt ein Schuss Sirup fantastisch. 

ACHTUNG! Auf die Dosierung kommt es an. Waldmeister enthält Cumarin, 

das für das unverwechselbare Waldmeister-Aroma verantwortlich ist, 

aber auch schlimme Kopfschmerzen verursachen kann. Also immer nur 

sehr sparsam und verdünnt anwenden! 

MITMACHEN 

UND GEWINNEN! 

SO KÖNNEN SIE GEWINNEN: sportslife verlost 5 Exemplare 

des Ratgebers „Geschenke aus der Natur“ von Anne Rogge. 

Teilnahme unter www.intersport.de/gewinnspiele oder per Post 

unter Stichwort „Geschenke aus der Natur“ an INTERSPORT 

Deutschland eG, Wannenäckerstraße 50, 74078 Heilbronn. 

TEILNAHMEBEDINGUNGEN: Teilnehmen 

können alle Personen über 18 Jahre 

außer Mitarbeiter der INTERSPORT 

Deutschland eG sowie deren Angehörige. 

Eine Barauszahlung ist nicht 

möglich. Einsendeschluss ist der 

31.05.2014. 

Fotos und Rezepte: A. Rogge: Geschenke aus der Natur. 

Kosmos 2013 (Fotos: Rogge & Jankovic) | Text: Michaela Friz 


ISTRIEN DIE 

ITALIENISCHE SEELE 

KROATIENS 

ZAUBERHAFTE WANDERWEGE, TÜRKISBLAUES 

MEER, WEISSER TRÜFFEL: DIE HALBINSEL ISTRIEN IST 

EIN LAND FÜR NEUGIERIGE 

2.380 Sonnenstunden pro Jahr. Geheimtipp für Feinschmecker. Traumhafte Tauchdestination. 

International beachtetes Weinland. Historische Sehenswürdigkeiten. Istrien, die von klarem 

Meerwasser umspülte Halbinsel in der Adria, kleckert nicht mit Highlights – sie klotzt förmlich 

damit. Hier treffen versteinerte Dinosaurier-Stapfen auf Titos Papagei, erstklassiges Olivenöl auf 

den besten Trüffel der Welt und wilde Wälder auf karge Felsen. Istrien stand 400 Jahre unter venezianischer 

Herrschaft, was sich bis heute im Flair der Küstenstädte unverkennbar bemerkbar macht. 

Mehr Dolce Vita geht eigentlich fast nicht.

eisen 

2 

1 

3 

4 

Beliebte Tour: Der Vojak 

ist Istriens höchster Gipfel 

5 

6 

MALERISCHE GÄSSCHEN UND STRÄNDE ZUM ABTAUCHEN 

Rovinj ist eines der beliebtesten Reiseziele ganze Gasse in ein großes Atelier verwandeln. 

in Istrien. Inzwischen hat sich herumgesprochen, 

dass ein Urlaub in Kroatien mehr sein Wahrzeichen Rovinjs, die barocke Kirche der 

Auf dem Berg über der Altstadt thront das 

kann als Cevapcici und Campingurlaub. So heiligen Euphemia. Dem mutigen Besteiger 

wundert es auch nicht, dass in den kleinen bietet sich vom Kirchturm aus ein toller Blick 

Gassen von Rovinj reges Gedränge herrscht. über die Stadt und aufs türkisfarbene Meer. 

Läuft man durch den Balbi-Bogen hindurch, In Sichtweite liegt der Zlatni rt, das Goldene 

gelangt man in die Altstadt und die beliebte Kap. Der größte und beliebteste öffentliche 

Künstlergasse Grisia. Besonders sehenswert Strand in der Nähe von Rovinj ist nur zu Fuß 

ist das malerische Gässchen in der zweiten oder mit dem Fahrrad zu erreichen. Im Sommer 

liegt die durchschnittliche Wassertempe- 

Augustwoche, wenn beim Grisia-Fest zahlreiche 

Künstler ihre Werke ausstellen und die ratur bei angenehmen 24 °C. 

www. 

Auch als 

Herrenmodell 

erhältlich 

.de 

McKINLEY 

1 Herren-Funktionsjacke »Tetford« UVP 99,95 Euro 

2 Damen-Funktionsjacke »Blackball« UVP 149,95 Euro 

3 Damen-T-Shirt »Matura« UVP 39,95 Euro 

4 Damen-Hose »Maruia« UVP 59,95 Euro 

5 Herren-T-Shirt »Matura« UVP 39,95 Euro 

6 Herren-Hose »Akasia« UVP 69,95 Euro 

7 Damen-Trekkingstiefel »Cordova 2 AQX« UVP 89,95 Euro 

7 


STILLE WÄLDER UND 

KILOMETERLANGE TRAILS 

ISTRIENS NATURRESERVATE WIRKEN 

ZAUBERHAFT, MAGISCH, JA GERADEZU 

MÄRCHENHAFT. EINES DAVON IST DER 

160 QUADRATKILOMETER GROSSE NATUR- 

PARK UCKA NAHE DER HAFENSTADT RIJEKA. 

IN DEM NATURSCHUTZGEBIET HABEN 

3 

1 

SELTENE ARTEN WIE DER GÄNSEGEIER 

UND DIE TOMMASINI-GLOCKENBLUME 

EINE HEIMAT GEFUNDEN. 

2 

Von Labin aus schlängelt 

sich ein Wanderweg durch 

Pinienwälder 

Die Nähe zum Meer und ein fast 200 Kilometerlanges 

Netz aus Wanderwegen, Lehrpfaden 

und Bike-Trails laden zur Erkundung 

ein. Eine beliebte Tour ist die Wanderung 

auf den Vojak, mit 1.401 Metern der höchste 

Gipfel Istriens. Dank der schattenspendenden 

Buchen ist die Temperatur hier auch im 

Sommer angenehm. 

4 

Das ruhige Meer lädt zum Schnorcheln 

oder Kanufahren ein. Auch in eine komplett 

andere Welt abzutauchen ist bei und um 

Rovinj herum jederzeit möglich. Zahlreiche 

Schiffswracks aus vergangenen Jahrhunderten 

und spannende Tauch-Locations 

wie Höhlen, Canyons und Grotten warten 

auf neugierige Besucher. Die historischen 

Unterwasserschätze werden von friedlichen 

Meeresbewohnern bewacht, die gerne für 

5 

MC KINLEY 

Herren-T-Shirt Graphic 

»Edmond« 


MC KINLEY 

Herren-Funktionsjacke 

Hooded »Elvan« 


ein Erinnerungsfoto zu haben sind. Daher: 

Unterwasserkamera nicht vergessen! 

Wer Rovinj, die „Perle der Adria“ und 

seine aufgeschlossenen Einwohner einmal 

besucht hat, wird gerne immer wieder 

kommen – und wenn es nur auf einen entspannten 

Kaffee in der Altstadt ist, bevor es 

wieder weiter ins Hinterland geht, wo stille 

Wälder und einsame Täler auf Entdeckung 

warten. 

Urig-rustikale Rastplätze bieten immer 

wieder die Möglichkeit, sich Zeit für ein entspanntes 

Picknick zu nehmen, die Schmetterlinge 

zu beobachten und das Trinken nicht 

zu vergessen. Manche Rastplätze sind mit 

einem Lehrpfad verknüpft, der über die Fauna 

vor Ort aufklärt. So lässt sich der ein oder 

andere Falter, der einem um die Nase tanzt, 

sogar selbst bestimmen. Höhepunkt der Tour 

ist der Aussichtsturm hoch oben am Gipfel. 

Er wurde 1911 errichtet, um den herrlichen 

Rundblick, den man von diesem Punkt aus 

hat, noch besser zu machen. Und in der Tat 

bietet er eine phänomenale Aussicht auf die 

Regionen Gorski Kotar und Istrien sowie 

Velebit, die Alpen und Italien. 

Außerdem lohnenswert: eine Tour im Naturschutzgebiet 

Labin-Rabac-Prklog. Hat man 

die malerische Altstadt Labin hinter sich 

gelassen, schlängelt sich der Weg durch Pinien, 

über kleine Steinhaufen, über Wurzeln 

und über sieben kleine Brücken. Wer mag, 

kann seine Beine zur Kühlung immer wieder 

in frischem Bachwasser baumeln lassen, 

das vom Labiner Plateau herunterfließt und 

auf seinem Weg mehrere Wasserfälle und 

Teiche bildet. Höhepunkt dieser Tour sind 

die geheimnisvolle Negri-Höhle und die 

gewundenen Sinterterrassen, in die sich die 

Wasserfälle des Baches Pécina ergießen.

eisen 

DELIKATESSEN UND 

DEUTSCHE EINKÄUFER 

VON DER FRUCHTBAREN LANDSCHAFT 

ISTRIENS PROFITIEREN NICHT NUR 

EINHEIMISCHE UND URLAUBER, 

SONDERN AUCH KÖCHE UND ITALIENI- 

SCHE HÄNDLER. NEBEN OLIVENHAINEN 

UND WEINBERGEN LOCKT FEINSCHME- 

CKER NOCH EINE WEITERE KÖSTLICH- 

KEIT AN: DER WEISSE TRÜFFEL. 

Er wird zum einen vor Ort an Touristen 

verkauft, zum anderen aber auch nach 

Singapur, Deutschland und Amerika exportiert. 

Dort wird er in 4- oder 5-Sterne-Küchen 

zubereitet. „Die deutschen Einkäufer 

sind dabei besonders anspruchsvoll“, sagt 

Yousuf. Yousuf ist Landwirt und seit 20 

Jahren Hobby-Trüffeljäger. Begleitet wird 

er bei der „Schatzsuche“ nicht etwa von 

einem Schwein, sondern von seinen beiden 

Hunden, die er durch jahrelange Arbeit zu 

Trüffelspürnasen ausgebildet hat. 

6 

Yousuf findet in einer guten Saison durchschnittlich 

100 bis 150 Gramm Trüffel 

pro Tour. Doch nicht nur die Menge ist 

ausschlaggebend. Auch das Aussehen und 

die Form der Knolle seien wichtig, erklärt 

er. Ein glatter, wohlgeformter Trüffel wird 

besser bezahlt als einer mit Löchern. 

Warum sind die Trüffelgerichte in den 

Restaurants nicht so teuer wie die hoch 

bezahlte Knolle Yousuf weiß die Antwort: 

„Nudelgerichte werden oft mit einer Paste 

aus Trüffel und Champignons gestreckt. 

100 % echten Trüffel bekommt man nur, 

wenn sich das Restaurant mit dem Schild 

„Tartufo vero“ ausweist. 

7 

Altstadt Labin 

Außerdem wird pro Gericht nur wenig 

weißer Trüffel benötigt. Er wird direkt von 

der Knolle auf die fertige Pasta oder das 

Risotto geraspelt.“ 

Fotos: Björn Hänssler | Text: Michaela Friz, Tessa Renz 

www. 

.de 

Auch als Damenmodell 

erhältlich 

8 

McKINLEY 

1 Damen-Funktionsjacke »Hayes Hill« UVP 69,95 Euro 

2 Damen-Caprihose »Cailyn« UVP 44,95 Euro 

3 Herren-Softshelljacke »Big Lake 2« UVP 79,95 Euro 

4 Herren-Hemd »Norsewood« UVP 29,95 Euro 

5 Damen-Rucksack »Lynx 25« UVP 69,95 Euro 

6 Herren-Rucksack »Lynx 28« UVP 69,95 Euro 

7 Herren-Bermuda »Azrael« UVP 39,95 Euro 

8 Herren-Trekkingstiefel »Nubash AQX MID« UVP 59,95 Euro 


DAS 

NACHSTE 

GROSSE 

DING 

ASICS TOP 

1/2 ZIP 

WAS MIT STRÜMPFEN BEGANN, 

ERREICHT JETZT DAS GANZE OUTFIT: 

NEUE KOLLEKTIONEN WENDEN 

DAS PRINZIP DER LEISTUNGSUNTER- 

STÜTZENDEN KOMPRESSION AM 

GESAMTEN KÖRPER AN. 

DAS KANN ASICS MUSCLE SUPPORT: 

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STABILISIERT UND UNTERSTÜTZT DIE 

MUSKULATUR 

_ 

BESSERE SAUERSTOFFVERSORGUNG 

DER MUSKELN 

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REDUZIERT DAS VERLETZUNGSRISIKO 

_ 

SCHNELLERE REGENERATION 

_ 

VERBESSERT DIE HALTUNG 

ASICS TIGHT 

LEG BALANCE

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ASICS T-SHIRT 

SPEED SS 1/2 ZIP 

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ASICS 

KNEETIGHT 

LEG BALANCE 

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In die Tights eingearbeitete Tapes massieren 

ermüdete Muskulatur wieder fit, Kompressionszonen 

in Shirts und Hosen bewirken eine bessere 

Versorgung des Bluts mit Sauerstoff. Was 

vor Jahren noch undenkbar war, gilt heute als 

normal. Die Marke Asics hat die von Läufern 

geschätzten Vorteile von Kompressionskleidung 

in der sogenannten „MUSCLE SUPPORT“- 

Linie speziell für intensive Trainingseinheiten 

weiter optimiert. Triathlon-Olympiasieger Jan 

Frodeno war in die Entwicklung von „MUSCLE 

SUPPORT“ eingebunden und bereitete sich 

darin auf den „Auckland Ironman 70.3“ vor. 

Dort konnte er sich seinen ersten Titel über die 

lange Distanz sichern. 

JAN FRODENO, LÄNGER UND BESSER 

TRAINIEREN DURCH DAS RICHTIGE SHIRT 

DAS KLINGT ETWAS SELTSAM. 

Frodeno: Ich war auch zuerst skeptisch, ob 

eine Textiltechnologie wirklich die Leistung 

positiv beeinflussen kann. Aber insbesondere 

bei Trainingseinheiten, wo es darauf ankommt, 

merke ich einfach den Unterschied und zähle 

auf die Unterstützung von MUSCLE SUPPORT. 

WAS UNTERSCHEIDET MUSCLE SUPPORT 

VON HERKÖMMLICHER KOMPRESSIONS- 

BEKLEIDUNG 

Frodeno: MUSCLE-SUPPORT-Textilien haben 

im Vergleich zu anderen Produkten zusätzlich 

intelligente und strategisch positionierte Kompressionszonen 

an den wichtigsten Stellen. 

Diese Zonen stützen und stabilisieren gezielt 

die Muskulatur. Die Ermüdung wird herausgezögert, 

Verletzungen wird vorgebeugt und der 

Laufstil wird durch eine verbesserte Haltung 

und Körperspannung optimiert. 

BEMERKST DU DEN UNTERSCHIED IN 

DEINEM TÄGLICHEN TRAINING 

Frodeno: Seitdem ich regelmäßig mit MUSCLE 

SUPPORT trainiere, habe ich eine deutlich 

bessere Haltung und erhole mich schneller. 

Die Zonen zielen auf die wichtigsten Muskelgruppen 

und „erinnern“ einen daran, bewusst 

zum Beispiel aufrechter zu laufen, die Hüfte 

zu strecken und die Körperspannung auch bei 

Ermüdung wieder aufzunehmen. 

WANN KOMMT MUSCLE SUPPORT BEI DIR 

ZUM EINSATZ 

Frodeno: MUSCLE SUPPORT trage ich regelmäßig 

bei meinem Training – vor allem, wenn 

ich gezielte Unterstützung brauche, zum 

Beispiel bei langen Trainingseinheiten, wo 

meine Muskulatur ausdauernd arbeiten muss 

und besonders beansprucht wird. Hier spüre 

ich den positiven Effekt deutlich. 

ASISCS WIRD IN ERSTER LINIE MIT 

RUNNING ASSOZIIERT. IST MUSCLE SUPPORT 

NUR ETWAS FÜR LÄUFER/-INNEN 

Frodeno: Nein, ich bin ja auch nicht nur 

Läufer! Die Technologie kann effektiv in den 

unterschiedlichsten Sportarten eingesetzt 

werden – überall dort, wo es darauf ankommt, 

die Leistungsfähigkeit durch den Einsatz von 

funktionalen Textilien zu verbessern. 

Während MUSCLE SUPPORT im Begriff ist, 

die Laufgemeinde zu erobern, wird bei 

Asics bereits an der nächsten Generation 

der Linie gearbeitet. Auf Herbst oder Winter 

2014 hin soll die neue Kollektion „Seamless 

engineered“ in die Läden kommen. Sie soll 

dank nahtloser Verarbeitung die Reibung 

auf der Haut minimieren und dadurch noch 

komfortabler werden, was vor allem Läufer 

mit empfindlicher Haut freuen dürfte. Zusätzlich 

wird die neue Linie an Schlüsselpositionen 

der Muskulatur zusätzlich und differenzierter 

stabilisieren. Das Wichtigste für Winterläufer: 

Zusätzlich zu allen Kompressionselementen 

ist „Seamless engineered“ mit thermoregulierendem 

Effekt angekündigt. Jetzt aber lockt 

erst einmal die Frühjahrssonne. Genießen Sie 

jeden Laufkilometer! 

Foto & Interview: Asics, Text: Michaela Friz 


SMART 

TRAINIEREN 

DIE POLAR-MULTISPORTUHR V800 

SETZT NEUE MASSSTÄBE 

OB MARATHON, TRIATHLON ODER SPEED-ABFAHRT: SPORT- 

TECHNOLOGIEN BIETEN UNS IMMER NEUE MÖGLICHKEITEN, 

UNSEREN TRAININGSLEVEL ZU STEIGERN. 

Display aus kratzfestem 

Gorilla-Glas 

integriertes GPS und 

barometrischer Höhenmesser 

Die neue Polar-Multisportuhr V800 wurde gleichermaßen für Profiathleten 

sowie ambitionierte Freizeitsportler entwickelt, und natürlich 

für alle, für die Sport ein selbstverständlicher Teil ihres Lebens ist. In 

der Tat hören sich die Eckdaten gut an: Die integrierten Funktionen wie 

GPS und die Kombination aus Trainingsdaten mit der 24-h-Aktivitätsmessung 

geben ein realistisches Bild der Trainingsbelastungen wieder. 

Sie garantieren eine perfekte Planung der entsprechenden Erholungsphasen 

und somit den richtigen Zeitpunkt für die nächste Trainingseinheit. 

Die V800 unterstützt nicht nur Bluetooth Smart 4.0, sondern lässt 

sich auch in ihrer Funktionalität über Firmware-Updates erweitern. 

Wer sein Training bis ins Detail planen und analysieren möchte, findet 

im kostenfreien Polar-Flow-Webservice und der ebenfalls kostenlosen 

Polar-Flow-App alle Daten kompetent aufgeschlüsselt. Sportler überzeugt 

das hochauflösende Display mit seiner hohen Kratzerresistenz. 

Das kompakte Aluminiumgehäuse mit Edelstahldetails und das strapazierfähige 

Armband verbinden sich zu einem Trainingscomputer für jeden 

Athleten, der mehr möchte – 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. 

Fotos: Bilddatenbank Polar Electro GmbH Deutschland | Text: Polar/Carina Mehlis

2 MADEIRA 

TRAILRUNNER 

AHOI 

AIDAstella LÄUFT IM HERBST ZU 

IHRER ERSTEN TRAILCRUISING-TOUR AUS. 

DAS ZIEL: DIE KANAREN UND MADEIRA. 

5 LA PALMA 

4 TENERIFFA 

1 GRAN CANARIA 

3 LANZAROTE 

Bild: Hansi Herbig 

Traumhafte Trails 

Entspannung pur 

Faszinierende Landschaften 

Die Touren sind gecheckt, die Testreise ist erfolgreich verlaufen 

und Sonne gab es auch in Massen: Das neue Konzept des Kreuzfahrtspezialisten 

RIW Touristik und des Trailrunningspezialisten 

dielaufschrittmacher ist startklar. Angesprochen werden sollen 

damit Läufer, die eine Reise mit Sport verbinden oder Running auf 

wirklich interessanten Trails ausprobieren möchten. 

Mit einer auf Lifestyle, Sportangebote und Entertainment abgestimmten 

Umgebung kommt uns das wie maßgeschneidert für sportslife- 

Leser vor! Deshalb haben wir bei Trailprofi und Personal Trainerin 

Julia Böttger nachgehakt, um mehr Details zu erfahren. Sie begleitet 

die mitreisenden Runner bei den Landgängen. Faszinierende Touren 

unterschiedlicher Länge stehen zur Auswahl (4 ca. 10 km oder 

4 ca. 20 km): „Steil abfallende Küsten, bizarre Vulkanlandschaften, 

einsame Buchten, Dünen, mediterrane Dörfer“, schwärmt sie uns vor, 

„die Kanaren bieten einfach traumhafte und vor allem abwechslungsreiche 

Trails!“ Damit man diese richtig genießen kann, gibt es an 

Bord – zusätzlich zum sowieso schon umfangreichen Sportangebot – 

spezielle Trailrunning-Workshops und -Trainings. Auch an Deck kann 

man jederzeit entspannt eine Runde laufen gehen: Die Kanaren bieten 

ganzjährig angenehmes Klima. Das macht die Inselgruppe vor allem 

im Herbst und Winter zu einem attraktiven Urlaubsziel für Kreuzfahrt-Fans. 

AIDAstella legt auf Lanzarote, La Palma und Teneriffa an. 

„Und wir machen einen Abstecher nach Madeira, wenn wir schon mal 

da sind“, lacht Julia Böttger. Dort geht es für die Nichttrailer an Bord 

u. a. nach Porto da Cruz, ein charmantes Dorf an der Nordküste der 

Insel. „Es war uns wichtig, sowohl für die Trailrunner selbst als auch 

für nichtlaufende Begleitpersonen einen wirklich schönen Urlaub 

zusammenzustellen.“ Unser Eindruck: Runner, die den entspannten 

Luxus und das „Meer/Land“-Konzept einer Kreuzfahrtschätzen, 

sollten sich diese Tour mal genauer anschauen. Preislich geht es 

bei 1.299 Euro für acht Tage los, der Flug ist inbegriffen. 


KLINGT NACH TRAUMURLAUB 

Dann halten Sie sich doch die Woche vom 16. bis 23.11.2014 

frei. Auf Sie wartet ein umfangreiches Trailrunning-Programm, 

Transfers vor Ort, Vollpension und Getränke während der Mahlzeiten. 

Weitere Informationen oder gleich Ihre 

Wunschkabine sichern unter: 

RIW Touristik GmbH, 65232 Taunusstein 

Tel. 06128-74 0810, E-Mail: team@RIW-touristik.de 

www.RIW-touristik.de/trail-sportslife 

Geben Sie das Kennwort Trail sportslife an.

TIERISCH 

SPORTLICH 

MACHEN SIE MIT! 

IHR KATER GEHT MIT ZUM JOGGEN IHR HUND LIEBT SKATEBOARDS 

IHR WELLENSITTICH MACHT BEIM YOGA MIT DAS WOLLEN WIR SEHEN. 

Bitte schicken Sie uns ein Foto und Ihre Story dazu! In der Juni-Ausgabe der 

sportslife berichten wir über die tierisch sportlichen Begleiter und warum das 

gar nicht so verrückt ist, wie es klingt. Die besten Fotos und Geschichten 

werden wir veröffentlichen. Schicken Sie uns bis spätestens 30.04.2014 einfach 

eine Mail an redaktion@sportslife-magazin.de. Wir sind schon sehr gespannt! 

NATURAL MOTION 

FREIHEIT AUF DEM TRAIL – ERLEBE DAS NATÜRLICHE LAUFGEFÜHL 

AUCH AUF STOCK UND STEIN 

© 2014 Wolverine Outdoors, Inc.

fußball 

KLEIN — ABER 

AUCH OHO 

ES IST IN DER WELT DES FUSSBALLS ZUM GUTEN BRAUCH 

GEWORDEN, DASS MAN VOR JEDER PARTIE GEGEN 

AUSSENSEITER IM BRUSTTON DER ÜBERZEUGUNG 

ERKLÄRT: „ES GIBT KEINE KLEINEN MEHR.“ SCHON GAR 

NICHT BEI EINEM EREIGNIS WIE EINER WM, DIE VOM 

12. JUNI BIS ZUM 13. JULI IN BRASILIEN STATTFINDET. 

WIR HABEN UNS TROTZDEM MAL AUF DIE SUCHE NACH 

EHER UNBEKANNTEN TEAMS GEMACHT: 

HONDURAS (WELTRANGLISTE: 90) 

Nationaltrainer Luis Suárez scheint zu jenen Zeitgenossen 

zu zählen, die ihre Mitmenschen mit unerschütterlichem 

Optimismus begeistern. Nach der Auslosung der 

WM-Gruppen verkündete er jedenfalls bestens gelaunt: „Ich habe ein gutes 

Gefühl. Wir wollen auf jeden Fall die nächste Runde erreichen.“ Nun ist es 

tatsächlich so, dass man es schlimmer hätte erwischen können. Frankreich, 

Ecuador, die Schweiz und Honduras sind nicht gerade das, was man eine 

Todesgruppe nennt. Aber wenn es darin einen Außenseiter gibt, dann ist es 

Honduras. Um diese These argumentativ zu unterfüttern, reicht der Verweis 

auf die FIFA-Weltrangliste. Da liegt die Mannschaft eingerahmt von Luxemburg 

(89) und Kirgistan (91) auf Rang 90. Auf einen WM-Sieg wartet man 

nach bisher zwei WM-Teilnahmen (1982 und 2000) noch immer. Bekannteste 

Akteure sind Emilio Izaguirre (Celtic Glasgow), Maynor Figueroa (Hull City) 

und Wilson Palacios (Stoke City). Sie werden Großes leisten müssen, um die 

Träume ihres Trainers verwirklichen zu können. 

IRAN (WELTRANGLISTE: 38) 

Carlos Queiroz ist Realist. Und deshalb weiß der 

portugiesische Trainer des Irans auch: „Bei der Auslosung 

wollte jeder mit uns in einer Gruppe sein. 

Wir zählen ja nicht gerade zum Favoritenkreis.“ So kann man das durchaus 

sehen. Die meisten Namen im Kader stellen selbst ausgewiesene Experten vor 

größere Rätsel. Bekanntester Spieler ist der Ex-Wolfsburger Ashkan Dejagah 

(FC Fulham), Torwart Daniel Davari steht bei Eintracht Braunschweig im Tor. 

Aber: Unterschätzen sollte man die Truppe nicht; sie setzte sich in der langwierigen 

und strapaziösen Qualifikation sogar vor Südkorea durch. „Wir 

mussten durch die Hölle“, sagt Queiroz, „aber wir wurden mit dem Himmel 

belohnt. Jetzt werden wir unser Bestes geben, um die iranischen Fans stolz zu 

machen.“ Eine leichte Aufgabe hat er sich da nicht rausgesucht. 

COSTA RICA (WELTRANGLISTE: 35) 

Die Menschen in Costa Rica sind nicht gerade für 

ihre emotionale Zurückhaltung bekannt. Das war 

am 10. September des vergangenen Jahres ganz gut 

zu beobachten, als sich die Nationalmannschaft dank eines 1:1 gegen 

Jamaika nach 1990, 2002 und 2006 zum vierten Mal für eine WM qualifizierte. 

In der Hauptstadt San José brach der Verkehr zusammen, jubelnde 

Fans machten die Nacht zum Tag – und der aufgewühlte Trainer Jorge Luis 

Pinto gestand glückselig: „Ich habe mein ganzes Leben darauf hingearbeitet, 

mal zu einer WM zu kommen.“ Allerdings wird das Turnier für sein 

Team zu einer echten Herausforderung. Prominente Akteure sucht man im 

Kader vergeblich. Stürmer Bryan Ruiz spielt in Eindhoven, Außenverteidiger 

Júnior Díaz in Mainz. Und sie wissen: Die euphorische Stimmung kann 

schnell kippen. Nach dem WM-Vorrunden-Aus 2006 hatten erzürnte Anhänger 

gedroht, das Gebäude des nationalen Verbandes niederzubrennen. 

BOSNIEN-HERZEGOWINA 

(WELTRANGLISTE: 17) 

Auf den ersten Blick ist Bosnien-Herzegowina 

ein typischer WM-Außenseiter. Ein Staat mit 

der Fläche des Bundeslandes Niedersachsen, mit der Einwohnerzahl 

Berlins – und mit null Turniererfahrung. Auf den zweiten Blick ist das 

Team jedoch alles andere als ein typischer Underdog. Sie haben in 

der WM-Qualifikation nur eine Niederlage kassiert. Sie stehen in der 

FIFA-Weltrangliste auf Rang 17. Und vor allem: Sie haben eine Reihe von 

Klassespielern in ihrem Kader. Zum Beispiel Mittelfeldspieler Miralem 

Pjanic, bei dessen Verein AS Rom sich die Angebote der europäischen 

Topklubs stapeln. Oder Kapitän Emir Spahic, der auch bei Bayer Leverkusen 

der Chef auf dem Platz ist. Und dann wären da natürlich noch die 

treffsicheren Stürmer Edin Dzeko (Manchester City) und Vedad Ibisevic 

(VfB Stuttgart). Letzterer kündigte bereits an: „Wir fahren nicht nur nach 

Brasilien, um Land und Leute kennenzulernen.“ Ganz schön forsch für 

einen WM-Neuling. 

Text: Carsten Meyer 


2,8 x 5,8 cm 

DER WOHL 

KLEINSTE 

FITNESS- 

COACH 

DER WELT 

SCHLANK, FIT UND ATTRAKTIV 

SEIN: WÜNSCHT SICH DAS NICHT 

JEDER VON UNS 

EIN ECHTER HINGUCKER: 

AUSGEZEICHNET ALS BESTE 

DESIGNMARKE 

Doch der Alltag vieler ist geprägt von 

Büroarbeit. Wir sitzen viel und wissen 

eigentlich, dass uns mehr Bewegung gut 

tun würde. Dennoch haben wir kaum Zeit 

und Lust, uns abends noch fürs Fitnessstudio 

aufzuraffen, und schon gar nicht 

das Geld für einen teuren Personal Trainer. 

Sie wollen trotzdem Ihren Lebensstil 

ändern und Ihre Fitness unter Kontrolle 

haben Mit dem kompakten ViFit Activity 

Tracker geht das ganz nebenbei. 

Er begleitet Sie immer und überall, und das, 

wenn Sie wollen, sogar ganz unauffällig in 

der Hosen- oder Hemdtasche. Er lässt sich 

aber auch an den Gürtel, Hosenbund oder 

BH clippen. Einmal registriert, zeichnet der 

Activity Tracker über einen hochsensiblen 

Bewegungssensor alles Wichtige auf: die 

Anzahl der zurückgelegten Schritte und die 

Distanz, den Kalorienverbrauch, die Gesamtbewegungszeit 

sowie das erreichte Tagesziel 

als Prozentangabe. Über das Display lassen 

sich auch unterwegs alle Werte abrufen. 

Das unterscheidet ihn von anderen Activity 

Trackern, die teilweise kein Display besitzen 

und am Handgelenk getragen werden müssen. 

Analysiert werden die Messdaten auf 

dem Portal VitaDock® Online. In dem von 

MEDISANA entwickelten, kostenlosen Onlineportal 

können Sie unabhängig von dem 

Tracker auch andere eigene Vitalwerte wie 

Blutdruck, Gewicht und Körpertemperatur 

speichern. So haben Sie über einen längeren 

Zeitraum aufschlussreiche Statistiken und 

Tabellen über Ihre Aktivitäten und Ihre 

Gesundheit. Außerdem können die Daten 

mit der VitaDock®-App auf einem iOS-oder 

Android-Gerät synchronisiert werden. Doch 

das ist noch nicht alles! Wenn Sie nachts 

den Tracker an dem mitgelieferten Armband 

befestigen und den Schlafmodus aktivieren, 

haben Sie sogar einen Überblick über Ihre 

Schlafqualität und -dauer. Tagsüber motiviert 

Sie der Tracker dann wieder, lieber Treppen 

statt den Fahrstuhl zu nehmen. 

Alles in allem ein tolles technisches Gadget 

gegen Bewegungsmangel und chronisch 

schlechtes Gewissen nach getaner geistiger 

Arbeit. Neugierig geworden Dann lassen Sie 

sich trackern! 

Text: Tessa Renz 

DER VIFIT ACTIVITY TRACKER BEWEIST: 

KLEINE VERÄNDERUNGEN KÖNNEN 

GROSSES BEWIRKEN. 

TOLLE ERGÄNZUNG: 

DIE KÖRPERANALYSEWAAGE BS 440.

ALLE GUTEN DINGE SIND DRY 

TEXAPORE ist Wetterschutz von JACK WOLFSKIN. TEXAPORE-Produkte sind immer 

wasserdicht, winddicht und atmungsaktiv. Mit einer großen Bandbreite an Materialien 

und Leistungsebenen decken wir die Anforderungen zahlreicher Outdoor-Aktivitäten 

ab. Wir durchdenken die Details unserer Produkte, damit du dich voll auf deine 

Tour konzentrieren kannst. Verlass dich drauf. 

www.jack-wolfskin.com

DIE ZEITEN 

ANDERN SICH 

Peter Gojowczyk 

WAS HAT SICH IN BEZUG AUF MATERIALIEN, 

TECHNIKEN UND AUSSTATTUNG IN ALL DEN 

JAHREN GETAN 

DIE SPORTSLIFE-REDAKTION HAT EINEN 

BLICK IN DIE VERGANGENHEIT GEWORFEN, 

UM IHNEN DIE INNOVATIONEN IM TENNIS- 

SPORT DEUTLICHER AUFZUZEIGEN. 

1930: 

Bis zu den heutigen Hightech-Rackets war 

es ein langer Weg. Die früheren Holztennisschläger 

hatten eine verhältnismäßig runde 

Form, und die Saiten wurden aus Schafsdärmen 

hergestellt. 

2014: 

Head baut schon immer auf moderne Materialien 

wie Glasfaser, Graphit und Epoxidharze. 

Völlig neu ist die letztes Jahr eingeführte 

Generation von Tennisschlägern unter Einsatz 

von Graphene, das als „Wundermaterial der 

Zukunft“ gesehen wird. Graphene ist ein Kohlenstoffmaterial 

in Form eines zweidimensionalen 

Netzes aus sechseckigen Waben. Es ist 

federleicht und hauchdünn, bietet aber gleichzeitig 

eine 200-mal stärkere Reißfestigkeit als 

Stahl. Es erlaubt eine einzigartige Konstruktion, 

die allen Spielern noch nie dagewesene 

Manövrierbarkeit und höheres Schwunggewicht 

ermöglicht. Auf dieser Basis entwickelte Head 

die neuesten Schlägerserien Head Graphene 

Radical und Head Graphene Prestige. 

Das Ergebnis: noch höhere Ballbeschleunigung 

bei weniger Kraftaufwand. Wie funktioniert 

das genau Herkömmliche Schläger benötigten 

zur Stabilität im Herzbereich viel Material und

HEAD YOUTEK 

GRAPHENE 

INSTINCT MP 

HEAD 

YOUTEK 

GRAPHENE 

SPEED 

HEAD 

YOUTEK 

GRAPHENE 

RADICAL 

Novak Djokovic 

Andy Murray 

HEAD-Profis verwenden unter Umständen andere Schläger als das gezeigte Modell 

damit Gewicht. Dabei ist Letzteres an anderen 

Stellen funktionell wichtiger. Dank Graphene 

ist es möglich, die Masse im Schlägerherz zu 

reduzieren und dafür Gewicht in den Schlägerkopf 

oder den Griff zu verlagern oder den 

Schläger insgesamt leichter zu konstruieren. 

„Der neue Head Radical ist noch einfacher 

zu handhaben und bringt gleichzeitig noch 

mehr Power und Flexibilität in das Spiel“, 

erklärte Andy Murray schon nach den ersten 

Tests. Auch der sechsfache Grand-Slam- 

Gewinner Novak Djokovic zeigt mit der Head- 

Graphene-Technologie eine außergewöhnliche 

Performance. Der 25-jährige Bayer Peter 

Gojowczyk vertraut hingegen nicht nur auf die 

neuen Rackets; er tritt als erster Profi bei allen 

Turnieren von Kopf bis Fuß in Head an. 

Was die Profispieler weiterbringt, hilft 

auch Freizeitspielern: Sie können mit 

den stabilen Modellen ihr Spiel optimieren 

und die Gegner mit kraftvollen Schlägen 

übertrumpfen. 

Foto: HEAD | Text: HEAD/Tessa Renz 

WUNDERWAFFEN 

MIT DEN ULTRALEICHTEN 

HEAD-GRAPHENE-RACKETS 

WERDEN GEGNER IMMER 

WIEDER AUFS NEUE ÜBER- 

RASCHT. 

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MEHR SPIN 

1930: 

Gottfried Freiherr von Cramm, der 101-mal für 

Deutschland im Davis Cup spielte und dabei 82 

Spiele im Einzel und Doppel gewinnen konnte, 

würde im Duell mit den heutigen Spielern wohl 

nicht mehr als Sieger vom Platz gehen. Nicht 

verwunderlich, denn das Spiel ist schneller, 

athletischer, härter geworden. Profispieler 

trainieren daher auch ihre Kraft und Ausdauer. 

Auch die Schlagtechnik hat sich damit verändert. 

Aufschläge mit einer Geschwindigkeit 

von 100 Stundenkilometern waren in den 70er 

Jahren noch rekordverdächtig. 


Heute sind 100 km/h wenig beachtenswert – 

so ändern sich die Zeiten. Wer die Jugend 

heute mit der älteren Generation beim Spiel 

vergleicht, wird übrigens feststellen, dass 

die Rückhand bei der jüngeren Generation 

beidhändig geschlagen wird. Was vielleicht 

nicht schöner aussieht, aber an Effizienz und 

Härte fast nicht zu übertreffen ist. Die ehemalige 

Topspielerin Justine Henin und Roger 

Federer sind mit ihrer perfekten einhändigen 

Rückhand echte Ausnahmen. Außerdem steht 

man heute längst nicht mehr beim Schlagen 

in seitlicher Stellung, sondern eher in einer 

offenen, frontalen Stellung zum Netz. Aus 

dem frühen glatten geraden Schlag wurde der 

Topspin, der den Ball mit einem speziellen 

Drall versieht, sodass der Gegner es beim 

Rückschlagen schwerer hat. 

Die Konstrukteure bei Wilson verstehen vom 

Spin mehr als alle anderen. Die im letzten Jahr 

patentierte Spin Effect Technology (S.E.T.) ist 

das erste Schlägersystem, das es Spielern ermöglicht, 

zusätzlichen Spin zu erzeugen, ohne 

ihren Schwung zu verändern. Deshalb wird in

WILSON 

JUICE 100 S 

Fotografie: Oliver Hardt 

allen Schlägerfamilien mindestens ein Racket 

mit der neuen Technologie ausgestattet sein. 

Diese basiert auf einem schnelleren Snapback 

der Saiten, also einem schnelleren Verschieben 

der Saiten nach dem Treffpunkt zurück 

in die normale Position. Der abprallende Ball 

erhält durch dieses Saitenbild eine höhere 

Rotation. Das wissen inzwischen Junioren, 

Profi- und Verbandstrainer, Tourspieler und 

auch Tennislegenden, die sich für einen 

Schlägerwechsel entschieden haben. Endlich 

lässt es sich ohne größere Anstrengungen 

viel kontrollierter spielen. Im Endeffekt gehen 

einfach weniger Bälle ins Netz und ins Aus. Es 

ist ein tolles Gefühl, plötzlich Bälle zu schlagen, 

die früher eine Balllänge außerhalb des 

Spielfeldes gelandet sind. 

Das Geheimnis liegt in der Flexibilität der 

Längssaiten, die wiederum zunimmt, je weniger 

Querseiten vorhanden sind. Ein offenes 

1615–Besaitungsbild ermöglicht so einen 

optimalen Zuwachs an Spin und somit auch 

mehr Selbstvertrauen. 

Text: WILSON/Tessa Renz 

OB AN DER GRUNDLINIE 

ODER BEIM AUFSCHLAG: AUCH 

WENN MAN SCHEINBAR 

SCHLECHT GETROFFEN HAT, 

SCHEINT DER BALL DANK DER 

SPIN EFFEKT TECHNOLOGY 

(S.E.T.) TROTZDEM SEINE IDEALE 

FLUGBAHN ZU FINDEN. 


DAS ENDE 

DER VIBRATION 

1960: 

Wie sahen Tennisbälle eigentlich früher 

aus Noch in den 60ern wurden die Bälle 

mit Wolle, Haaren oder vergleichbaren 

Stoffen gefüllt und mit einer Lederhülle 

umspannt. Auch Sand, Erde oder Metallspäne 

fand man als Füllmaterial. Tennis 

galt als Elitesport; es wurde extrem viel 

Wert auf Etikette gelegt. 


Der Sport mit der Filzkugel ist für jedermann 

erschwinglich geworden: Der Deutsche Tennis 

Bund zählt ca. 1,8 Millionen Mitglieder. Wenn 

man im Jahr 2014 von einem Ball getroffen 

wird, kann das zwar auch ganz schön wehtun, 

aber schwere Verwundungen sind zum Glück 

sehr selten. 

Heutzutage bestehen die Bälle aus einer Gummischicht 

und sind mit Luft oder Druckluft 

gefüllt. Gelbe und weiße Bälle sind für Spieler 

wie Zuschauer gleichermaßen gut sichtbar und 

daher die einzigen vom Tennis-Weltverband 

genehmigten Farben für Turniere. 

Genauso wie Bälle regelmäßig ausgewechselt 

werden, sollte auch das Griffband des 

Schlägers irgendwann erneuert werden. Ein 

neues Griffband schont die Handinnenflächen, 

bietet eine bessere Schweißabsorption und 

liegt einfach schöner in der Hand. Hier kommt 

das neue Basisgriffband „Copper Tape“ von 

Dunlop ins Spiel. Es ist mit einer antibakteriellen 

Kupferbeschichtung unterlegt und somit 

besonders hygienisch.

RACKET THERMO BAG NT 

SAITEN 

REVOLUTION NT 

REVOLUTION NT 

REPLACEMENT GRIP 

Testsieger 2014 der Deutschen Tennis 

Zeitung: Der R6.0 Revolution NT überzeugte 

mit seiner Copper-Technologie 

R6.0 

REVOLUTION NT 

Das Copper Tape ist jedoch nur ein Teil der 

Dunlop-Weltneuheit „Copper Wire Construction". 

Erst das komplette System bringt das 

reine Schlaggefühl zurück auf den Platz! 

Die neuen Natural-Tennis (NT)-Rackets im 

neongelb/schwarzen Design sind alle mit der 

revolutionär klingenden Copper-Technologie 

ausgestattet: Beim Ballaufprall werden die 

Vibrationen mit Hilfe der Kupferkonstruktion 

über den Rahmen bis in den Griff des Rackets 

und dann in die Hand des Spielers übertragen. 

Die auftretenden Negativ-Vibrationen werden 

in ein Silikonkissen am Ende des Griffs weitergeleitet. 

Dieser Effekt wird vom Copper Tape 

zusätzlich unterstützt. 

In Kombination mit den Natural-Tennis-Hybrid- 

Saiten lassen sich die optimalen Spieleigenschaften 

verstärken. Deren spezielle Beschichtung 

führt dazu, dass das „Verrutschen“ der 

Saiten vermieden wird. So wirkt immer die 

gleiche Energie und Kraft auf den Schlag. 

Das Gesamtpaket verspricht unvergleichliche 

Dämpfung, exzellente Kontrolle und hervorragendes 

Ballgefühl. 

Foto: DUNLOP | Text: DUNLOP/Tessa Renz 

DAS VON FRANK MESSERER 

ENTWICKELTE S-M-F-BESAITUNGS- 

SYSTEM (SLOW-MEDIUM-FAST) 

GEHT MIT 9 BESAITUNGSSCHA- 

BLONEN AUF DIE SPIELSTÄRKE 

UND ANSPRÜCHE DER SPIELER 

EIN. NT-SAITEN DAHER NUR VON 

ZERTIFIZIERTEN NT-BESAITERN 

ERNEUERN LASSEN! 


NEUE 

FLUGBAHN 

Vor 1970: 

Die meisten Tennisschläger und Bälle waren 

Einzelstücke, für jeden Spieler wurden 

individuelle Exemplare angefertigt. Als 

das Spiel mit der gelben Filzkugel zum 

Volkssport wurde, war der Bedarf mit Sonderanfertigungen 

nicht mehr zu decken. 

Immer mehr Unternehmen spezialisierten 

sich auf die Entwicklung und den Verkauf 

von Tennisausrüstung. Hierzu gehört auch 

Prince, die seit 1970 erfolgreich am Markt 

vertreten sind. 


Erst letzten Herbst hat das Unternehmen seinen 

Erfolgsmodellen Graphite 100/Longbody, 

Graphite 107 sowie Response 97 eine Classic- 

Kollektion gewidmet. Passend hierzu wurde 

auch eine designorientierte Taschenkollektion 

entworfen. 

Die Überarbeitung umfasste allerdings auch 

technische Neuerungen im Bereich Schläger 

und Saiten. Ein bestimmendes Thema ist die 

Verbesserung des Spins. So dominieren extreme 

Besaitungsbilder den Markt, die unter 

der Bezeichnung „Extreme String Pattern“ 

(ESP) angeboten werden. Bei aggressiven Rackets 

wie dem Warrior 100 ESP und dem Warrior 

100L ESP, die mit einem 1416-Saitenbild 

aufwarten, kann der Spieler ohne Umstellung 

seiner Technik mehr Spin erzeugen. Messungen 

mit High-Speed-Kameras bewiesen eine bis 

zu 30 % höhere Ballrotation. Zusätzlich erhält 

der Ball eine völlig neue Flugbahn, die man 

von herkömmlichen Rackets so nicht kennt. 

Diese Technologie setzt sich auch im Bereich 

der Premier-Serie, der Power&Comfort-Kollektion, 

fort. Hier dient das extreme Saitenbild

TOUR XC 16L 

GRAPHITE 

107 ANGLE 

TOUR 

PRO 100 

TACKY PRO 

OVERGRIP 

zusätzlich zu mehr Spin auch einem Mehr an 

Beschleunigung und Komfort. Eine Renaissance 

feiert Prince bei der Bespannungstechnik der 

Saiten. So halten bei den Modellen der Pro- 

Serie die klassischen Ösen, die man aus der 

traditionellen Bauweise der Rackets kennt, 

einen Wiedereinzug. Seit dem Frühjahr 2014 

warten die Modelle Tour Pro 100, Tour Pro 98 

und Warrior Pro 100 auf spielwütige Tester. 

Auch die bekannten Erfolgsmodelle fehlen 

nicht. Spieler wie David Ferrer und John 

Isner jagen mit dem Tour 100 1618 und 

dem Warrior 100 im neuen Design über den 

Platz. Auch im Saitenbereich hat sich Prince 

für jeden Spielertyp etwas einfallen lassen. 

Strukturiert wird in vier Kategorien: die 

Premier-Kollektion mit multifilen Saiten steht 

für „Power&Comfort“, die Warrior-Kollektion 

mit einer Mischung aus multifilen und Polyestersaiten 

kennzeichnet die „Power&Spin“- 

Linie, die Tour-Kollektion mit Monofilament- 

Saiten spiegelt die „Spin&Control“-Linie 

wider. Darüber hinaus gibt es weiterhin die 

Classics-Kollektion mit Synthetic-Gut- und 

Tournament-Nylonsaiten. 

WER SICH NOCH UN- 

SICHER IST, LÄSST SICH AUF 

WWW.PRINCETENNIS.COM 

MIT HILFE DES RACKET- 

SELECTORS DAS PERSÖNLICHE 

POWERLEVEL IN DER SCHLÄGER- 

RANGE ERMITTELN. 

Foto: PRINCE | Text: PRINCE/Tessa Renz 


NAHTLOS 

GLUCKLICH 

VOR 100 JAHREN SPIELTEN DIE MÄNNER IN 

LANGEN BUNDFALTENHOSEN UND HEMDEN. 

FRAUEN TRUGEN LANGE KLEIDER UND HOHE 

SCHUHE. KRÄFTIGE FARBEN WAREN ZUDEM 

EIN ABSOLUTES NO-GO AUF DEM COURT. 

1966: 

In diesem Jahr entwickelten die Schweizer 

Brüder Art und Ernest Brunner den ersten 

Tennisschuh aus Leder, der in Wimbledon zum 

Einsatz kam und danach international zum 

Erfolgsmodell wurde: den K-Swiss Classic. 

Damals waren die Schuhe aus schlichtem, 

weißem Leder. Auch bei den All England 

Championships gilt bis heute die im Jahr 1995 

festgelegte Kleiderordnungsregel „almost 

entirely white“– fast ausschließlich weiß. Um 

genau zu sein, sind es 90 % der Kleidung, die 

weiß sein müssen. 


Einzig die Schirmmütze zum Schutz vor der 

tief stehenden Sonne ist geblieben. Und das 

weiße Poloshirt, das erstmals in Wimbledon 

durch Fred Perry zum Einsatz kam, hat bis heute 

Kultstatus. Tenniskleidung ist modisch und soll 

gleichzeitig viel Bewegungsfreiheit ermöglichen. 

Neonfarben, Karos und gestreifte Outfits 

dominieren auf dem Spielfeld – man denke 

nur an die eleganten Tenniskleider, die bunten 

Outfits oder die lässigen Bermudas, die von den 

Topspielern getragen werden. Noch wichtiger als 

die Optik ist die Funktionalität. Schuhe müssen 

den Anforderungen an die Reaktionsschnelligkeit 

und Ausdauer der Spieler gerecht werden. 

Schließlich führen die verbesserten Materialien 

für Schläger, Bälle und Spielplätze zu einer 

enormen Zunahme der Ballgeschwindigkeiten im 

Profi- wie im Freizeittennissport. Schnelligkeit

ULTRA EXPRESS 

WOMEN 

ULTRA EXPRESS 

MEN 

durch Leichtigkeit sind beim K-Swiss-Modell Ultra 

Express vorprogrammiert. Mit den abriebfesten 

DragGuard TM -Zonen im Zehen- und Fersenbereich 

reduziert sich der Aufprallschock und die Gelenke 

sind vor Verschleißerscheinungen geschützt. Störendes 

Verrutschen des Fußes im Schuh wird durch 

das spezielle Innenfutter verhindert. Da Tennisspieler 

schnell reagieren müssen, wird bei der 

Gegenabwehr ausschließlich der Vorderfuß belastet. 

Die Ferse berührt hingegen kaum den Boden. 

Daher wurde bei der Entwicklung des Ultra Express 

besonderer Fokus auf eine gedämpfte Mittelsohle 

mit gesteigerter Dämpfung in der Fußspitze gelegt. 

Eine Carbon-Titanium-Platte im Mittelfußbereich 

erhöht die Stabilität enorm. Außerdem wird hierdurch 

eine unmittelbare Kraftübertragung z. B. bei 

abrupten Richtungswechseln ermöglicht. 

Absolut einzigartig auf dem Markt: das komfortable, 

nahtlose Mesh-Obermaterial, das man 

bisher nur von Laufschuhen, nicht aber von 

Tennischuhen kennt. So sieht der Ultra Express 

nicht nur cool aus, sondern er ist auch ein echtes 

Leichtgewicht. Unangenehme Druckstellen sind 

passé, denn der Schuh fühlt sich innen wie eine 

zweite Socke an. 

DIE SOHLE GEWÄHRLEISTET 

HOHE BESTÄNDIGKEIT, HÖCHSTE 

STABILITÄT UND OPTIMALEN 

BODENKONTAKT FÜR SCHNELLE, 

EFFEKTIVE BEWEGUNGEN AUF 

DEM COURT. 

Foto: K-SWISS | Text: K-SWISS/Tessa Renz 


SAITEN- 

WECHSEL 

TOUGH GUT 

PMX- 

HYBRIDSAITEN 

1970: 

Tennissaiten mussten noch ohne Besaitungsmaschinen 

von Hand gespannt 

werden. Man spielte mit darmbesaiteten 

Holzschlägern, die schwer waren und nicht 

wetterfest. 


Heute ist Pacific der weltweit führende Hersteller 

von Tennis-, Squash- und Badmintonsaiten. 

Die heutigen Synthetiksaiten haben 

zwar eine längere Haltbarkeit und sind auch 

in der Produktion kostengünstiger, können in 

Sachen Elastizität, Gefühl und Armschonung 

aber nicht mit Darmsaiten konkurrieren. 

Voll im Trend sind aktuell Hybridsaiten und 

niedrige Saitendurchmesser mit deutlich 

geringerer Bespannhärte. 

Mit Hybridsaiten können verschiedene Spieleigenschaften 

in einer Besaitung kombiniert 

werden. Die Haltbarkeit heutiger Hightech-Saiten 

wurde deutlich erhöht. Um eine optimale 

Spielbarkeit zu erhalten, wird empfohlen, den 

„Motor des Schlägers“, die Saite, regelmäßig 

zu wechseln, selbst wenn sie nicht gerissen ist, 

da nur so eine optimale Dämpfung sowie Ballbeschleunigung 

gewährleistet wird. 

DER PREMIUMSCHLÄGER 

SCHLECHTHIN: DER PACIFIC 

NEXUS IST EXTREM HAND- 

LICH, REAKTIONSSCHNELL 

UND ARMSCHONEND. ER 

WURDE IM „TENNIS MAGAZIN“ 

AUSGABE 4/2014 ZUM TEST- 

SIEGER GEWÄHLT. 

Foto: PACIFIC | Text: PACIFIC/Tessa Renz

sportslife: Und wie halten Sie sich konkret fit 

Jochen Wollmert: Ich fahre ganz gerne Rad, um 

mich fit zu halten, meistens auf dem Heimtrainer. 

Zusätzlich bin ich regelmäßig bei der Physiotherapie. 

Die Schmerzen während der Behandlung 

sind zwar nicht immer ganz so angenehm, aber der 

Effekt danach ist einfach super. Und natürlich achte 

ich auf eine gesunde Ernährung, wobei ich da auch 

nicht grundsätzlich auf alles verzichte. 

sportslife: Wir wissen, dass Sie auch gerne gegen 

Gegner ohne Behinderung spielen. Haben Sie in diesen 

Matches eine andere Taktik als sonst 

Jochen Wollmert: Zunächst mal holen sich alle 

Behindertensportler ihr Leistungsniveau im Nichtbehindertensport, 

denn da gibt es viel mehr Tisch- 

GOLD- 

JUNGE MIT 

HANDICAP 

JOCHEN WOLLMERT, DER DREIFACHE TISCHTENNIS-PARALYMPICS-SIEGER IM EINZEL, IST NICHT 

NUR EIN ERFOLGREICHER, SONDERN AUCH EIN FAIRER SPORTSMANN. IM PARALYMPISCHEN 

FINALE VON LONDON KORRIGIERTE DER DREIFACHE FAMILIENVATER, DER SEIT SEINER GEBURT 

EINE VERSTEIFUNG DER HAND- UND FUSSGELENKE HAT, SOGAR EINE ENTSCHEIDUNG ZU SEINEN 

UNGUNSTEN. AUCH DESHALB WOLLTEN WIR MEHR VON IHM WISSEN. 

Jochen Wollmert: Ich war schon 17, als ich im 

Verein begonnen habe. Zuvor habe ich mal hier 

und da in der Schule oder im Freibad gespielt. 

Naja, und dann habe ich durch einen Klassenkameraden 

Gefallen daran gefunden. Die Jugendmannschaft 

hatte damals Bedarf, und seitdem 

hänge ich an diesem kleinen, weißen Ball. 

sportslife: Warum Was fasziniert Sie so am 

Tischtennis 

Jochen Wollmert: Die vielfältigen Möglichkeiten, 

die einem dieser Sport bietet. Ich zum Beispiel 

spiele definitiv nicht nach Lehrbuch. Ich versuche 

nicht, irgendwelche Trainingssequenzen 

nachzuspielen, sondern variiere Drall und 

Geschwindigkeit je nach Situation. Und natürlich 

genieße ich es auch, mich auszupowern, denn 

Tischtennis ist anstrengender, als man denkt. 

sportslife: Das glauben wir gern! Wie sieht denn 

ein normaler Trainingstag bei Ihnen aus 

Jochen Wollmert: Um 6 Uhr geht der Wecker, 

entweder der manuelle oder aber unser kleiner 

Sohn. Dann geht es ins Büro und danach zum Training. 

In der Regel komme ich dann erst zwischen 

21 und 22 Uhr nach Hause. Das ist drei-, viermal 

die Woche so, denn aktuell befinde ich mich in der 

Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft. 

sportslife: Herr Wollmert, Sie sind ein wahrer 

Medaillenhamster. Wo lagern Sie die ganzen 

Auszeichnungen 

Jochen Wollmert: Ich hatte vor, mir eine Art Bildcollage 

mit den Medaillen zu machen. Doch gerade 

nach den Paralympics bekomme ich öfters mediale 

Anfragen, deshalb sind sie griffbereit in einem 

ganz normalen Schrank untergebracht. 

sportslife: Sie haben bereits an sechs Paralympischen 

Spielen teilgenommen – eine beachtliche 

Leistung! Wie alt waren Sie, als Sie mit dem Tischtennisspielen 

angefangen haben

tischtennis 

tennisspieler. Taktisch gesehen ist es tatsächlich 

so, dass Behindertensportler ein bisschen cleverer 

sind, denn auch Nichtbehinderte haben meistens 

ein Handicap, sei es eine schwächere Rückhand als 

Vorhand, oder sie kommen mit langen Bällen besser 

zurecht als mit kurzen. Im Behindertensport wird 

das viel mehr beachtet und taktisch darauf reagiert. 

sportslife: Es scheint sich zu lohnen: Dreimal 

wurden Sie Paralympics-Sieger im Einzel, unter anderem 

haben Sie in Peking gewonnen, im Mekka des 

Tischtennis sozusagen, und dann auch noch gegen 

einen Chinesen. Wie war das für Sie 

Jochen Wollmert: Es ist das Schönste, das man 

sich vorstellen kann. Die Halle brannte! Da waren 

6.500 bis 7.000 Zuschauer, (fast) alle auf chinesischer 

Seite. Mich hat dieser Hexenkessel Gott sei 

Dank nicht gehemmt, es war sogar total inspirierend 

und hat mir geholfen, noch ein bisschen mehr 

aufzudrehen. Die Stimmung war einfach toll, das 

habe ich sehr genossen. 

sportslife: Was ist das für ein Gefühl, Gold um den 

Hals hängen zu haben und die Nationalhymne 

zu hören, die nur für Sie gespielt wird 

Jochen Wollmert: Man kann das gar nicht richtig 

sortieren. Man weiß, man hat etwas Großes gewonnen, 

aber das ist einem auf dem Siegertreppchen 

noch nicht so ganz klar. Man genießt diesen 

Augenblick der Ruhe, denn es ist mittlerweile 

auch bei uns so, dass danach relativ viel passiert. 

Ich habe beim letzten Mal ganze anderthalb 

Stunden gebraucht, bis ich durch die Mixed-Zone 

durch war. So richtig fassen kann man das alles 

erst ein paar Tage danach. Aber es ist definitiv 

ein tolles Gefühl, ich hatte beim letzten Mal auch 

ein Tränchen im Auge. 

sportslife: Träumen Sie schon ab und zu von 

Rio de Janeiro 

Jochen Wollmert: Ich habe die Eröffnungsfeier 

in Sotschi gesehen, da kam schon so ein bisschen 

Feeling auf. Rio ist also schon ein Thema, 

jetzt aber noch nicht so präsent. Die zwei Jahre 

der Qualifikation bis dahin werden aber sicher 

hart. Ich möchte ja nicht als Kanonenfutter nach 

Rio fahren. 

sportslife: Und nach Rio Wie geht es da für Sie 

weiter 

Jochen Wollmert: Im Moment gibt es noch keine 

konkreten Pläne. Rio 2016 ist fest eingeplant, 

danach muss man mal sehen. Vielleicht spiele ich 

noch eine Europameisterschaft, aber eines kann 

ich ziemlich sicher sagen: Den Spieler Jochen 

Wollmert wird es 2020 bei den Paralympics in 

Tokio nicht mehr geben. 

sportslife: Herr Wollmert, vielen Dank für 

das Gespräch! 

JOCHEN WOLLMERT IM 

SPORTSLIFE-QUICK-CHECK: 

Italienische oder chinesische Küche Italienische 

// Vorhand oder Rückhand Ausschließlich 

Rückhand // Gold oder Silber Eher Gold // 

Kinder oder Karriere Kinder // „5-Satz-Krimi“ 

oder glatter „3-Satz-Sieg“ „5-Satz-Krimi“ 

Fotografie oben: Marc Geschonke | Text: Krischan Läubin 

RUNNING-APPS I KOMPRIMIERT & INFORMATIV 

ES GIBT MEHR ALS EINE HANDVOLL 

RUNNING-APPS. WIR HABEN FÜNF GRATIS- 

VERSIONEN GENAUER UNTER DIE LUPE 

GENOMMEN. 

SPORTS TRACKER: So schnell kann Workout 

sein. Ohne Anmeldung und Kontoerstellung kann 

sofort losgelegt werden. Unser Geheimtipp für alle 

Schnellstarter. 

RUNKEEPER: Überzeugt nicht nur uns, sondern 

auch in vielen Tests. Eine besondere Motivationshilfe 

ist das Erreichen von selbst gesteckten Zielen, 

denn wie heißt es so schön: Der Weg ist das Ziel! 

STRAVA: Eine App für Lauf-Puristen mit reduzierter 

und übersichtlicher Menüführung. Wenn 

Sie auf die großen technischen Finessen verzichten 

können, sind Sie mit dieser App gut beraten. 

RUNTASTIC: Eine der bekanntesten und meistgenutzten 

Running-Apps. Die Standardausgabe überzeugt 

mit einem schlichten und übersichtlichen 

Design sowie mit einem vielseitigen „Tagebuch“. 

ENDOMONDO: Der Klassiker. Uns haben es die 

Fitnesstests besonders angetan. Das Leistungsniveau 

kann mit vier unterschiedlichen Methoden 

ermittelt und immer wieder kontrolliert werden.

BEWEGENDE 

ABENTEUER 

AUF TOURNEE 

DIE EUROPEAN OUTDOOR FILM TOUR (E.O.F.T.) WAR ZU BEGINN 

ALLES ANDERE ALS EINE MASSENBEWEGUNG. GERADE EINMAL 

6.000 ZUSCHAUER ZÄHLTE DIE TOUR IM JAHR 2000. DOCH DAS 

GEHÖRT LÄNGST DER VERGANGENHEIT AN. FÜR DIE KOMMENDE 

TOUR ERWARTEN DIE VERANSTALTER EUROPAWEIT ETWA 200.000 

BESUCHER. DIE SPORTSLIFE WOLLTE DESHALB MEHR ÜBER DIE 

E.O.F.T. ERFAHREN. MITBEGRÜNDER UND VERANSTALTER JOACHIM 

HELLINGER WAR DA DER PASSENDE GESPRÄCHSPARTNER. 

Joachim Hellinger 

Regisseur und 

Tourveranstalter 

sportslife: Seit wann beschäftigen 

Sie sich mit dem Thema „Film/Sport/ 

Natur“ 

Joachim Hellinger: Seit 1986, 

als ich als Tourorganisator die 

„Nuit de la Glisse“ (Anm. d. Red.: 

eine renommierte Filmtour) nach 

Deutschland gebracht habe. Im 

Jahr 2000 haben wir die European 

Outdoor Film Tour (E.O.F.T.) 

ins Leben gerufen, und unser 

jüngstes Projekt, die International 

Ocean Film Tour, feierte vor 

wenigen Wochen Weltpremiere. 

sportslife: Gibt es einen speziellen 

Film, der Ihnen besonders im Gedächtnis 

geblieben ist 

Joachim Hellinger: Der Film 

„Berserk in the Antarctic“, den 

wir in unserer allerersten Tour 

gezeigt haben, ist sicherlich 

ein erinnerungswürdiger. Darin 

segelt ein relativ unbedarfter 

norwegischer Laiensegler von 

Norwegen nach Feuerland, lernt 

dort zwei Backpacker kennen – 

beide ohne Segelerfahrung –, die 

er kurzerhand mitnimmt, um dann 

gemeinsam weiter in die Antarktis 

zu reisen. Ein irres Abenteuer. 

sportslife: Inwieweit 

spielen Nachhaltigkeit und die sozialen 

Netzwerke bei den Filmen und Ihren 

Events heutzutage eine Rolle 

Joachim Hellinger: Nachhaltigkeit 

spielt immer eine Rolle. Wir 

suchen dafür auch gezielt nach 

Filmen, die das Thema Nachhaltigkeit 

auf eine intelligente und 

charmante Weise darstellen, ohne 

den Zeigefinger zu erheben. 

Wie zum Beispiel der letztjährige 

E.O.F.T.–Film „North of the Sun“, 

in dem die beiden Surfer Inge 

Wegge und Jørn Nyseth Ranum 

in einer einsamen Bucht am 

Polarkreis die perfekte Welle 

suchen und dabei Müll finden. Sie 

beginnen schließlich den Strand 

aufzuräumen und sammeln 3 Tonnen 

innerhalb von 3 Monaten! 

Soziale Netzwerke sind natürlich 

eine sehr wichtige Plattform 

für uns, vor allem, um auch über 

den Tourzeitraum hinweg mit 

der Community im Austausch 

zu bleiben. 

©Inge Wegge Tom Randall / Franz Faltermaier for E.O.F.T. 

AB OKTOBER AUF TOUR: 

DIE BESTEN OUTDOOR- UND 

ABENTEUERFILME DES JAHRES! 

Eine Produktion von 

sportslife: Was war ganz 

persönlich Ihr verrücktestes Erlebnis 

im Sport 

Joachim Hellinger: Als ich mit 

der Sängerin Zaz, zwei französischen 

Musikern, einem Kontrabass 

und einer Gitarre 

auf den Mont Blanc gestiegen 

bin, um dort ein Gipfelkonzert 

zu drehen. („Je veux“, ein Film 

in der E.O.F.T. 2012/13) 

ALLE INFOS ZUM PROGRAMM UND MEHR TERMINE AUF WWW.EOFT.EU 

Wenn Sie live dabei sein wollen, 

werfen Sie einen Blick in unsere 

August-Ausgabe. Dort gibt es 

5 2 Tickets zu gewinnen. 

Noch mehr Infos sowie die Bestof-DVD 

der Tour 2013/14 finden 

Sie auch auf www.eoft.eu. Weitere 

Highlights sehen Sie unter 

www.youtube.com/user/EOFT0809. 

Text: Krischan Läubin 

©Mammut_JonasJaeggi

GRÜNER 

VORREITER 

EIN FÜHRENDER DEUTSCHER OUTDOOR - HERSTELLER 

SETZT AUF UMWELTVERTRÄGLICHE PRODUKTE.

outdoor 

„ENTGIFTET UNSERE KLEIDUNG!“, FORDERT 

GREENPEACE SEIT 2011 VEHEMENT. DER 

GRUND DAFÜR SIND CHEMIKALIEN, MIT DE- 

NEN UNSERE KLEIDUNG WÄHREND DER PRO- 

DUKTION IN BERÜHRUNG KOMMT UND DIE 

SCHON IN KLEINSTEN MENGEN UMWELT UND 

GESUNDHEIT SCHÄDIGEN KÖNNEN. VOR 

ALLEM IN DER OUTDOOR-BRANCHE SIEHT 

GREENPEACE DRINGENDEN HANDLUNGSBE- 

DARF, DENN GERADE FUNKTIONSKLEIDUNG 

ERHÄLT DURCH DIESE BEDENKLICHEN 

SUBSTANZEN ÜBERHAUPT ERST IHRE FUNK- 

TIONSFÄHIGKEIT. 

Dass Outdoor-Kleidung chemische Substanzen 

dieser Art enthält, deckte Greenpeace in einer 

eigens durchgeführten Studie Ende 2012 auf. 

Allerdings sind die Reste der Chemikalien, die 

in den Endprodukten noch nachgewiesen werden, 

unbedenklich für ihre Träger. Die Gefahr 

besteht vor allem in den Produktionsländern, 

wo die Menschen direkt mit den Giftstoffen 

in Kontakt kommen, die hormonelle Veränderungen 

herbeiführen können und im Verdacht 

stehen, krebserregend zu sein. 

Es geht auch „grün“ 

Doch es gibt einen Lichtblick: Der deutsche 

Outdoor-Ausrüster Vaude nimmt seine Verantwortung 

für Mensch und Umwelt sehr ernst. So 

weicht die Marke auf alternative Materialien 

aus und versucht, die Verwendung von Fluorcarbonen 

möglichst schnell aus seinen Produkten 

zu eliminieren. Diese PFC sind aufgrund 

ihrer wasser-, fett- und schmutzabweisenden 

Eigenschaften besonders gut geeignet, um Textilien 

nach dem DWR–Verfahren auszurüsten. 

DWR steht für „durable water repellent“, was 

nichts anderes heißt als „dauerhaft wasserabweisend“. 

Allerdings bauen sich diese giftigen 

Substanzen in der Natur nicht ab und reichern 

sich bei direktem Kontakt im Körper an. Vaude 

setzt daher, wo es möglich ist, auf PFC-freie 

Alternativen und die umweltfreundliche 

Sympatex-Membran. 

Und nicht nur das: Der Outdoor-Ausrüster 

arbeitet auch intensiv an der Entwicklung weiterer 

alternativer Technologien und Textilien. 

Da es keinen internationalen Maßstab für die 

Umweltfreundlichkeit eines Produkts gibt, 

hat die Marke ein eigenes Bewertungssystem 

entwickelt: Die „Green Shape“-Garantie legt 

nach strengen Kriterien fest, welche Materialien 

und Herstellungsverfahren unbedenklich 

sind. So gilt ein Vaude-Produkt erst als 

Green Shape, wenn es die Bedingungen eines 

„bluesign product“ erfüllt (s. Infokasten) oder 

zu mindestens 90 % aus umweltfreundlichen 

Materialien besteht. Zu letzteren zählen etwa 


BLUESIGN® 

... ist der weltweit strengste Umweltstandard für textile Produkte, der nur Materialien zulässt, die 

weder Mensch noch Umwelt belasten. Vaude arbeitet bereits seit 2001 mit bluesign® zusammen 

und orientiert sich mit der Green-Shape-Garantie 

an den Vorgaben des bluesign®-Systems. 

VAUDE Women’s Oulanka Jacke // UVP 249,95 Euro 

VAUDE Schlafsack Navajo 500 // UVP 79,95 Euro 

Bio-Baumwolle, recycelte Materialien oder 

eine Kombination daraus mit den Naturfasern 

Tencel oder Hanf. 

Wortwörtlich gesunder Schlaf 

Die neuen Trekking- und Campingschlafsäcke 

der Outdoor-Marke erfüllen diese Kriterien. 

Mit ihnen sind nun ganze 80 % der Vaude- 

Schlafsäcke mit der Green-Shape-Garantie 

ausgezeichnet, ohne an Funktionalität 

einzubüßen: Für die Innenseiten der Sioux- 

Reihe werden weiche und hautfreundliche 

Materialien verwendet, die für ein angenehmes 

Schlafklima sorgen. Sie sind mit pflegeleichten 

Kunstfasern in vier unterschiedlichen 

Wärmegraden gefüllt, außerdem haben sie 

eine Innentasche zum Verstauen von kleinen 

Utensilien wie Uhren oder Stirnlampen. Und 

auch die Navajo-Schlafsäcke bestehen nun aus 

weichen, anschmiegsamen Materialien, die 

umweltfreundlich sind. Die Kunstfaserfüllung 

Sensofiber schafft gesunden Schlafkomfort 

und optimale Isolation, ebenfalls in drei 

unterschiedlichen Wärmeleistungen. Besonderes 

Feature dieser Modellreihe: Durch die 

rechteckige Schnittform kann der Schlafsack 

auch als Decke verwendet werden und bietet 

so komfortable Beinfreiheit. 

Doch nicht nur die Schlafsäcke, sondern 

78 % der gesamten aktuellen Bekleidungskollektion 

entsprechen nach Angaben von 

Vaude 

bereits den 

Green-Shape- 

Kriterien. Das zeigt: 

Auch wenn die alternativen Technologien 

noch nicht weit genug entwickelt sind, dass 

alle Produktkategorien auf umweltfreundliche 

Materialien umgestellt werden können, 

stehen Outdoor-Ausrüstern durchaus bereits 

umweltschonende Alternativen zur Verfügung. 

Und mit diesen lässt sich die Produktpalette 

schon entscheidend weiterentwickeln und 

verbessern.

outdoor 

WOCHENEND- 

INDIANER 

WENN DER FRÜHLING MIT 

SEINER PRACHT LOCKT, WIRD 

ES WIEDER ZEIT FÜR GUTES 

OUTDOOR-EQUIPMENT. 

Die Tage werden länger, die Temperaturen 

steigen, die Sonne blinzelt immer häufiger 

durch die Wolkendecke, die Natur erwacht 

wieder zu Leben. Also hoch von der Couch! 

Das echte Abenteuer wartet nicht im TV, 

sondern vor der Haustür. Mit frisch ergrünten 

Blätterkleidern machen sich die heimischen 

Wälder schick für die ersten Gäste nach der 

Winterpause, und auch die Berge werfen sich 

in Schale und lassen die letzten Schnee- und 

VAUDE Centauri // UVP 239,95 Euro VAUDE Asymmetric // UVP 149,95 Euro 


Eisreste von fröhlich plätschernden Bachläufen 

davontragen. 

Perfekte Ausrüstung für einen Besuch im 

Grünen: die neuen Vaude-Trekkingrucksäcke. 

Mit einer optimalen Lastverteilung des 

Körperkontaktrückens, einer variablen 

Deckelhöhe und zahlreichen Befestigungslösungen 

sind die Rucksäcke wie gemacht 

für Wochenend-Indianer, die sich stundenlang 

in den Schönheiten der Natur verlieren 

wollen. Und was wäre ein richtiges Naturerlebnis 

ohne eine Übernachtung unter freiem 

Himmel! Auch dafür hat Vaude das passende 

Equipment parat: Das Zelt Mark L 3P bietet 

Platz für drei ausgewachsene Naturabenteurer. 

Durch die stabile Mark-Wickelkonstruktion, 

reißfestes und silikonisiertes Außenmaterial 

und eine 7.000-Milimeter-Wassersäule am 

Zeltboden können weder Wind noch Nässe 

die Nachtruhe stören. Und da sich das Zelt 

schnell und einfach aufbauen lässt, bleibt 

genug Zeit, um am Lagerfeuer zu sitzen, den 

Geräuschen der Nacht zu lauschen und sich 

Geschichten zu erzählen. 

Foto: VAUDE, Fotograf: Moritz Attenberger | Text: Carina Mehlis 

VAUDE Mark L 3P // Personen: 3 // 

Packmaß: 50 20 cm // 

Gesamtgewicht: 3.200 g 

UVP 369,95 Euro

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RACKET 

SO WERDEN IHRE KIDS RICHTIG FIT IM TENNIS! 

PHYSIOTHERAPEUT BORIS BENSCH ERKLÄRT, WORAUF ES BEIM TRAINING MIT KIDS 

ANKOMMT UND WELCHE ÜBUNGEN AM EFFEKTIVSTEN SIND. Bei Racketsportarten 

kommt es auf Koordination, Schnelligkeit und Kraft an. Das alles lässt sich im Kindesalter 

sehr gut trainieren – wenn man weiß, wie! Mit Koordinationsübungen kann man 

im Kindesalter nicht früh genug anfangen. Die motorischen Fähigkeiten, die man sich 

in dieser Lebensphase aneignet, verlernt man auch nicht wieder – denken Sie nur an 

Fahrradfahren oder Purzelbaumschlagen. Bei Kraftübungen sollte man darauf achten, 

dass die Übungen kindgerecht sind. Bei Krafttraining mit Kids arbeitet man über große 

Muskelketten, das heißt man trainiert nicht einzelne Muskeln, sondern Muskelgruppen. 

Racketsport mit seinen schnellen Bewegungen birgt natürlich auch Verletzungsgefahren. 

Daher spielt die Trainingseinteilung eine wichtige Rolle – Aufwärmen, Sport, Dehnen! 

BORIS BENSCH, 

PHYSIOTHERAPEUT (B. SC.) 

FIRMA: LEBESMARTER.de 

Gesundheitsberatung 

KONTAKT: info@lebesmarter.de 

PHILOSOPHIE: Durch bewusste 

Veränderungen im Alltag kann 

jeder seine Gesundheit aktiv 

und nachhaltig verbessern.

kids 

TECNO PRO 

Mädchen-Polo 

»Delony« 


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Mädchen-Rock 

»Francine« 


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Kinder-T-Shirt 

»Damie« 


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Kinder-Shorts 

»Davis« 


1 2 

TECNO PRO 

Mädchen-Top 

»Damara« 


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Mädchen-Rock 

»Danasia« 


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Kinder-T-Shirt 

»Dalan« 

UVP 9,99 Euro 

TECNO PRO 

Kinder-Shorts 

»Davis« 


3 

1. KOORDINATION UND SCHNELLIGKEIT 

Die Koordinationsleiter ist bei Racketsport ein echter Klassiker und bei 

den Kids sehr beliebt. Hier trainiert man die drei großen Ks: Koordination, 

Kondition und Konzentration. Übungsvorschläge: Mit zwei Schritten 

(Steps) pro Feld die Koordinationsleiter schnellstmöglich durchlaufen. 

Alternativ können auch drei Steps pro Feld durchgeführt werden. Um 

das Konzentrationsvermögen noch intensiver zu trainieren, können Sie 

Ihren Kids während der Übungen einfache Rechenaufgaben stellen – so 

macht Mathe sicherlich Spaß. 

2. AUFWÄRMEN, SPORT, DEHNEN 

Bei Sportarten mit schnellen Antritten kommt es oft zu Muskelzerrungen. 

Um das zu vermeiden, gilt: Vor dem Sport mindestens 5 Minuten einlaufen. 

Nach dem Sport sollte man sich in Ruhe ausdehnen, vor allem die Beinund 

Rückenmuskulatur. So sind Ihre Kids f it für die nächste Trainingseinheit. 

3. KRAFT 

Bei kaum einem anderen Sport spielt die Rumpfrotation eine so wichtige 

Rolle wie bei Racketsport. Bei jedem Schlag wird der Oberkörper 

rotiert. Dafür müssen vor allem die schrägen Bauchmuskeln kräftig und 

beweglich sein. So trainieren Ihre Kids richtig: Zwei Kinder stellen sich 

Rücken an Rücken. Ein Kind hält einen Medizinball in beiden Händen, 

dreht sich nach links und übergibt den Medizinball an das andere Kind, 

welches sich nach rechts dreht. Dann drehen sich beide Kinder in die 

entgegengesetzte Richtung und übergeben wieder den Ball. Die Rücken 

bleiben dabei stets in Kontakt. Das Gewicht des Medizinballs richtet sich 

nach dem Alter der Kinder. Empfohlen werden 1-3 Kilogramm. 

Fotografie: Simone Schneider | Text: Boris Bensch 


ALLE 

REDEN 

UBERS 

WETTER 

DIE EINEN FREUEN SICH ÜBER VIEL 

SONNE. DIE ANDEREN ÄRGERN SICH, WEIL 

ZU VIELE POLLEN UNTERWEGS SIND UND DIE AUGEN 

JUCKEN. DIE NÄCHSTEN WOLLEN WISSEN, WIE KALT ES 

AUF DEM GIPFEL IST, UND WIEDER ANDERE VERTRAUEN AM 

LIEBSTEN DEN BAUERNREGELN. WETTER IST NICHT GLEICH 

WETTER. DESHALB HABEN WIR GANZ VERSCHIEDENE 

WEBSITES FÜR SIE RECHERCHIERT. 

KLICKEN SIE SICH MAL REIN! 

AGRARWETTER/BAUERNREGELN 

Landwirt Hans Boes kombiniert jahrhundertealte Bauernregeln mit 

seinen eigenen Beobachtungen und kann so die Tendenz für mehrere 

Wochen voraussagen. Seine treffenden Prognosen haben ihn zu einem 

beliebten „Wetterfrosch“ im Radio gemacht. Sein Steckenpferd, 

wie er das Wetter bezeichnet, hat ihm in diesem Winter aber ganz 

schön zu schaffen gemacht: Es war der verrückteste, den er bislang 

erlebt hat. „Das Wetter hat sich zwischen dem 15. Dezember und 15. 

Februar an nichts gehalten, weder an Bauernregeln noch an sonst 

was“, sagt er immer noch etwas fassungslos. An seinen Bauernregeln 

zweifelt Boes aus guter Erfahrung natürlich trotzdem nicht. Zu häufig 

ist nämlich genau das eingetreten, was er vorhergesagt hatte. Und 

Ausnahmen bestätigen bekanntlich die Regel. 

INFO-TIPP: Die aktuellen Wetterprognosen von Hans Boes hören Sie 

samstags um 9:40 Uhr im Radio bei SWR 1 Rheinland- 

Pfalz. Und unter www.agrarwetter.net (QR-Code) gibt’s 

rund um die Uhr die Vorhersagen, auf die sich unsere 

Landwirte bundesweit verlassen. 

ALLERGIKER-WETTER 

Juckende Augen, tropfende Nasen, Niesen am laufenden Band – und 

das gerade jetzt im Frühling, wo man eigentlich wieder sportlich 

aktiv werden möchte! Wir haben leider auch kein Patentrezept für Abhilfe, 

aber immerhin gute Tipps, wo Sie sich informieren können. So 

gelingt es vielleicht, sich die Tage der Trainingswoche vorzumerken, 

an denen die Pollen nicht allzu dicht durch die Luft fliegen. 

INFO-TIPP: Beim Deutschen Wetterdienst können Sie auswählen, 

auf welche der acht allergologisch wichtigsten Blütenpollen 

Sie allergisch reagieren. Die entsprechende 

Prognose wird für zwei Tage im Voraus angezeigt: 

www.dwd.de/pollenflug. Noch mehr Auswahl bietet die 

Website von Hexal: www.allergie.hexal.de/pollenflug 

(QR-Code). Hexal bietet mit der App „Pollenflug-Vorhersage“ 

auch eine Version für Smartphone und Tablets. 

Text: Michaela Friz/Krischan Läubin 

BERGWETTER 

Nirgendwo ist das Wetter komplizierter vorherzusagen als hier. Die 

Strömungsverhältnisse sind äußerst schwer zu berechnen. Wer also 

meint, es genüge vor einer Tour in den Bergen, am Frühstückstisch mit 

einem halben Ohr den überregionalen Wetterbericht zu hören, kann 

böse Überraschungen erleben. Wetterexperten empfehlen deshalb, 

sich genauestens und punktuell über das Wetter zu informieren, denn 

im Gebirge gibt es große regionale Unterschiede. Zwischen Sonne, 

Regen und Schnee liegen oft nur ein paar Meter. Erfahrungen von 

Ortskundigen und Fachleuten sind hier besonders wertvoll. 

INFO-TIPP: Der Deutsche Alpenverein informiert detailliert über 

das Wetter in den Alpen. Für jede Region stehen 

spezielle Daten und aktuelle News zur Verfügung. Bei 

einem Anruf werden Sie sogar ganz exklusiv beraten. 

www.alpenverein.de/DAV-Services/Bergwetter/ (QR- 

Code) oder telefonisch unter 0043-512-291600. 

BIOWETTER 

Die sogenannte Wetterfühligkeit: Es ist tatsächlich so, unser Körper 

muss sich an das Wetter anpassen. Nur auf diese Weise ist es unseren 

Organen möglich, optimal zu arbeiten. Verändert sich das Wetter, 

verändert sich auch unser Körper. Die Prozesse, die dabei ablaufen, 

nimmt jeder von uns anders wahr – die einen bemerken sie kaum, die 

anderen plagen sich mit heftigen Kopfschmerzen und Migräne. 

INFO-TIPP: Der Deutsche Wetterdienst informiert ausführlich 

und hintergründig über die Erscheinungen des 

Biowetters. Klicken Sie sich einfach mal 

durch, es ist wirklich interessant: 

www.tinyurl.com/c93ohp (QR-Code). 

UND DAS APRILWETTER 

DAS MACHT BEKANNTLICH, WAS ES WILL. SO SIEHT ES AUCH 

HANS BOES. IM APRIL SIND DIE WETTERPROGNOSEN SELBST 

FÜR EINEN AUSGEWIESENEN AGRAR-WETTERFACHMANN WIE 

IHN SEHR KOMPLIZIERT. ABER ZUM GLÜCK IST DER APRIL NACH 

30 TAGEN JA WIEDER VORBEI!

Du wirst dein 

neues Racket 

lieben! 

Tausche deinen alten Schläger 

gegen ein neues Modell. 

Wir erstatten dir 20 Euro dafür!* 

Teilnehmende Fachhändler finden Sie auf www.intersport.de/tennis-tauschaktion 

*Bei Rückgabe des alten und Kauf eines neuen Rackets ab 99,95 Euro. 

Gültig vom 12.04. – 14.06.2014

SO KLAPPT`S! 

SELBSTMOTIVATION 

IST DER SCHLUSSEL 

EINES IST SICHER: WOVON WIR IN 

UNSEREM BERUFSLEBEN MEHR BRAUCHEN, 

DAS IST BEWEGUNG! MAN STEHT MORGENS 

AUF, SETZT SICH AN DEN FRÜHSTÜCKS- 

TISCH, SITZT DANN IM AUTO, SITZT IM 

BÜRO, SITZT IN DER KANTINE BEIM MITTAG- 

ESSEN, SITZT WIEDER IM BÜRO, WECHSELT 

IN DEN AUTOSITZ UND LÜMMELT SICH 

DANN ABENDS AUFS SOFA. DABEI IST ES 

SO LEICHT, MEHR BEWEGUNG UND SPORT 

IN DEN ALLTAG ZU INTEGRIEREN. WIR 

ZEIGEN IHNEN DIE HÄUFIGSTEN AUSREDEN – 

UND TIPPS, WIE SIE ES SCHAFFEN, SICH 

SELBST ZU MOTIVIEREN! 

WELCHER AUSREDEN-TYP SIND SIE 

Ihr Lieblingsgedanke: „Erkenntnis 

ist der erste Schritt zur Besserung“ 

Das stimmt. Aber weitere Schritte müssen 

folgen! Sonst bringt auch die Erkenntnis 

nichts. Ergo: Setzen Sie Ihren inneren 

Schweinehund vor die Tür! 

Ihr Lieblingsgedanke: „Ab morgen 

mache ich alles anders!“ Tun Sie schon heute 

was, aber lassen Sie es bitte ruhig angehen: 

Sie können Ihr bisheriges Leben nicht von 

jetzt auf nachher völlig umkrempeln! 

Ihr Lieblingsgedanke: „Mir fehlt noch 

die richtige Methode“ Falsch. Legen Sie 

einfach los, anstatt noch mehr Bücher 

zu sammeln. 

Ihr Lieblingsgedanke: „Die Umstände 

erlauben es nicht“ Ein Klassiker unter 

den Ausreden. Nicht die Dinge hindern uns, 

sondern wir hindern uns selbst! 

Ihr Lieblingsgedanke: „Dafür habe ich keine 

Zeit“ Doch, die haben Sie. Sie müssen sie sich 

nur besser einteilen. Setzen Sie Prioritäten! 

SO WERDEN UND BLEIBEN 

SIE MOTIVIERT 

Wenn man anfängt, möchte man zeigen, 

dass man es ernst meint, und legt los, 

als gäbe es kein morgen. Das ist nicht nur 

gefährlich für Ihre Gesundheit, sondern 

meist auch von vornherein zum Scheitern 

verurteilt. Wenn Sie sich überwinden wollen, 

brauchen Sie das Gefühl, dass Sie es auch 

schaffen können. 

1. Verteilen Sie Ihr Vorhaben über einen 

längeren Zeitraum. Machen Sie langsam. 

Wenn Ihnen zwei- bis dreimal die Woche 

Runter 

vom 

Sofa! 

anfangs körperlich zu viel ist, gehen Sie eben 

nur einmal zum Sport. 

2. Unterteilen Sie Ihr Vorhaben in kleinere 

Einheiten. Laufen oder schwimmen Sie zu 

Beginn auf keinen Fall zu lange oder zu 

intensiv. Zerlegen Sie den langen Lauf lieber 

in kleinere Häppchen. Sie müssen auch nicht 

jeden Tag Sport machen. Nehmen Sie sich 

zu Beginn einen Tag vor, an dem Sie sich die 

Zeit dafür nehmen. Schon nach 9–10 Wochen 

erreichen Sie den Punkt, an dem sich das Verhältnis 

von Investition und Rendite umkehrt. 

Entscheidend für Ihren persönlichen Erfolg 

ist, dass Sie gerade die Anfangsphase richtig 

angehen. So halten Sie leichter durch: 

DIE DREI GOLDENEN REGELN 

DER ANFANGSPHASE: 

1. Immer nur eine einzige neue 

Sache auf einmal angehen! 

2. Klein anfangen und langsam 

steigern! 

3. Ohne Ausnahme am Ball bleiben! 

Text: Dr. Wolfgang Friedrich/Michaela Friz/ Carina Mehlis 

LITERATUR: 

Marco von Münchhausen: Die vier Säulen der 

Lebensbalance. Ullstein Verlag, Berlin, 2006.

© 2013 Brooks Sports GmbH 

Überschreite die Grenzen des Komforts: Der Brooks 

Transcend ist ein selbstjustierender Trainingsschuh, 

der die Dämpfung intelligent an jeden deiner Schritte 

anpasst und so den ultimativen Lauf für dich kreiert. 

Das ist die nächste Komfort-Revolution. 

Das ist der Brooks Transcend. 

Mehr Informationen unter: 

brooksrunning.eu/transcend

NEWS & 

TERMINE 

ENTDECKT UND 

GECHECKT 

EISBERG-WATCHING 

Wer Ruhe sucht, ist hier richtig: im 

Fogo Island Inn sind raumhohe Fenster 

eingezogen. Dadurch hat man einen tollen 

Blick auf den Nordatlantik, vorbeischwimmende 

Eisberge und die karge 

Landschaft Neufundlands. Dank nur 29 

Zimmern ist es in diesem kanadischen 

Nirgendwo garantiert nicht überlaufen. 

www.fogoislandinn.ca 

INDIEN IN 3-D 

Einen bildgewaltigen Blick auf den farbenfrohen 

Subkontinent wirft „Fascinating 

India 3D“. Der Film, eine deutsche 

Produktion, läuft ab 15. Mai in 

ausgewählten Kinos. Mehr Infos unter 

www.fascinatingindia.de 

RUBBELN FÜR 

WELTENBUMMLER 

Das ultimative Geschenk für Globetrotter: 

eine Weltkarte, auf der sich die bereits besuchten 

Länder freirubbeln lassen! Gibt es 

in modern und klein (ca. 42 29,7 cm) und 

in nostalgisch und groß (ca. 59 82 cm). 

Gesehen ab 13,95 € auf 

www.trendaffe.de. 

STAND-UP-PADDLING 

Der neue Trend für Wasserratten 

Was auf den ersten Blick aussieht wie ein 

Surfer mit zu wenig Wind in den Segeln, 

ist die nächste große Welle im Wassersport: 

Stand-Up-Paddling (SUP). Der 

Trendsport begeistert seine Anhänger 

dadurch, dass er unabhängig von Wetterbedingungen 

und Jahreszeiten ausgeübt 

werden kann; außerdem ist SUP sehr 

leicht zu lernen! Die Fortbewegung mit 

Hilfe eines Paddels macht Wind und Segel 

überflüssig, zudem werden dadurch 

alle Muskeln beansprucht. Ein tolles und 

gleichzeitig entspannendes Training!

01127 Dresden, Sport Müller, Inh. Dirk Müller e.Kfm., Grossenhainer Strasse 99 // 01558 Großenhain, Sport Schmidt Heiko+Holm Schmidt GbR, Hauptmarkt 2 // 01587 Riesa, Donat GmbH, Hauptstrasse 93 // 01662 Meißen, Sigis 

Sporthaus, Inh. Siglinde Lässig, Kurt Hein Strasse 7 // 01778 Geising, Sporthaus Lohse, Inh. Thomas Lohse, Hauptstrasse 48 // 01796 Pirna, Sport Wolf OHG, Königsteiner Strasse 3 // 01900 Bretnig-Hauswalde, Freizeitmarkt 

Hauswalde GmbH, Hauptstrasse 53 // 01917 Kamenz, Sporthaus Lang, Inh. Volker Lang, Nordstrasse 29 // 01983 Großräschen, Sport Aktuell, Inh. Stefan Willrich, Kirchallee 19 // 01987 Schwarzheide, Sporthaus Lode, Inh. Ruth 

Lode, Schipkauer Strasse 13 // 02625 Bautzen, Sport Timm e.K., Inh. Margita Timm, Goschwitzstrasse 2 // 02708 Löbau, Sporthaus Heinze, Inh. Simone Hauptmann, Bahnhofstrasse 18 // 02763 Zittau, Wagus KG Sport, Rathausplatz 

10 // 02906 Niesky, Sport-Vetter, Inh. Andreas Vetter, Görlitzer Strasse 17 // 02943 Weißwasser, Sachsensport Weißwasser M.Henschel C.Kuplent A.Ludwig GbR, Schulstrasse 6 // 03044 Cottbus, Sport Wawrok GmbH, Karl- 

Marx-Strasse 68 // 03149 Forst, Sporthaus Hubert, Inh. Uwe Hubert, Cottbuser Strasse 53 // 03172 Guben, Sport Neumann, Inh. Dirk Constantin, Frankfurter Strasse 46 // 04155 Leipzig, Sport Frank, Inh. Michael Frank, Georg- 

Schumann-Strasse 58 // 04329 Leipzig, Sport Voswinkel GmbH & Co KG, Paunsdorfer Allee 1 // 04654 Frohburg, Sport-Sepp, Inh. Bärbel Linsmayer, An der Wyhraaue 3 // 04720 Döbeln, Döbelner Sporthaus GmbH, Bäckerstrasse 

11 // 04746 Hartha, Sport Baldauf, Inh. Uwe Baldauf, Geschwister Scholl Strasse 15 // 04758 Oschatz, Sport Hanel e.Kfr., Inh. Katrin Hanel, Neumarkt 11 // 04860 Torgau, Sport Höcke GmbH, Goethestrasse 2 // 06108 Halle, Cierpinski 

Sport GmbH, Große Ulrichstrasse 60 // 06406 Bernburg, Sport Strowick, Inh. Erdmute Strowick e.K., Lindenplatz 4 // 06567 Bad Frankenhausen, Sporteck, Inh. Michael Wüst, Kräme 14 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höß 

GmbH, Jakobsstrasse 35/36 // 06618 Naumburg, Sporthaus Höss GmbH, Franz -Julius-Hoeltz Strasse 30a // 06667 Weißenfels, Sport-Eck Tischer, Inh. Andrea Tischer, Jüdenstrasse 16 // 06667 Leissling, Heidenreich GmbH, Am 

Marktwege 2 // 06766 Wolfen, Sportartikel & Freizeitbedarf, Inh. Doris Buchholz, Leipziger Strasse 48 b // 06842 Dessau, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Eichengarten 2 // 06917 Jessen, Klöpping GmbH, Rosa-Luxemburg-Strasse 

65 // 07318 Saalfeld, Radleck bikes u. sports GmbH, Am Cröstener Weg 11 a // 07819 Triptis, Carl F. Rothe e.Kfm., Inh. Wolfram Rothe, Wasserweg 2 // 08112 Wilkau-Haßlau, Gü-Sport-Mode-Freizeit-Reise Vertriebs 

GmbH, Zwickauer Strasse 41 // 08223 Falkenstein, Sporthaus Hopfman, Inh. Volker Hopfmann, Schloßstrasse 4 // 08248 Klingenthal, Sporthaus Schulze, Inh. Steffen Schulze, Auerbacher Strasse 21 // 08280 Aue, Sporthaus Olympia, 

Inh. Gerald Stephan, Altmarkt 16 // 08523 Plauen, Sport Hopfmann GmbH, Bahnhofstrasse 11-15 // 09366 Stollberg, Sporthaus Kircheis Gabriele Knabe-Uhlig, Kirchgässchen 3 // 09496 Marienberg, Sport Paule, Inh. Heiko 

Dzierzanowski, Markt 19 // 09599 Freiberg, Sport und Service GmbH Freiberg, Kaufhausgasse 1-7 // 10407 Berlin-Prenzlauer Berg, Sportpoint Holding GmbH & Co. KG, Landsberger Allee 117a // 12351 Berlin-Neukölln, Sporthaus 

Olympia, Inh. Klaus Ott e.Kfm., Johannisthaler Chaussee 295-327 // 12439 Berlin, Sport Runner, Inh. Jens Magdanz, Schnellerstrasse 21 // 13357 Berlin-Wedding, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Badstrasse 4 // 13439 Berlin-Reinickendorf, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmsruher Damm 140 // 13507 Berlin-Tegel, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Borsigturm 2 // 14480 Potsdam, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Stern-Center 1-10 // 16727 Velten, 

Sport Dann, Inh. Katrin Dann, Breite Strasse 38 // 17192 Waren, Sport-Treff Ulbricht, Inh. Siegfried Ulbricht, Neuer Markt 5 // 17489 Greifswald, Sporthaus Mundt GmbH, Schuhhagen 14-16 // 17491 Greifswald, TM Sportmarkt GmbH, 

Anklamer Landstrasse // 18182 Bentwisch bei Rostock, Profimarkt Bentwisch GmbH, Hansestrasse 37 // 19399 Goldberg, Sport Plagemann, Inh. Peter Plagemann, Lange Strasse 75 a // 21335 Lüneburg, Sport-Friedrich GmbH, Am 

Sande / Passage 48 // 21614 Buxtehude, Ernst Stackmann GmbH & Co KG, Lange Strasse 39-45 // 21739 Dollern, Mohr GmbH & Co. KG, Am Buschteich 26 // 22083 Hamburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hamburger Strasse 

47-49 // 22609 Hamburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Osdorfer Landstraße 131 // 22765 Hamburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ottenser Hauptstrasse 10 // 23552 Lübeck, Sport Mauritz GmbH & Co. KG, Breite Strasse 72 // 

23556 Lübeck, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Herrenholz 6 // 23701 Eutin, Sport-Mielke, Inh. Kevin Heinrich, Peterstrasse 13 // 23769 Burg, Kaufhaus Martin Stolz GmbH, Am Markt 2-6 // 23909 Ratzeburg, Sport Püschel, Inh. 

Petra Püschel, Herrenstrasse 2 // 24103 Kiel, Sporthaus Nis Knudsen KG, Inh. Knud Hansen e.K., Holstenstrasse 79 // 24223 Schwentinental, Christian Beutin GmbH & Co.KG, Mergenthaler Strasse 3 // 24223 Schwentinental, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, Mergenthaler Strasse 3-9 // 24376 Kappeln, Sport Teichmann, Inh. Finn Teichmann e.K., Mühlenstrasse 26 // 24558 Henstedt-Ulzburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kirchweg 80 // 24768 Rendsburg, 

I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Hohe Strasse 18-20 // 24768 Rendsburg-Eiderpark, I.D. Sievers GmbH & Co. KG, Friedrichstädter Strasse 57d // 24937 Flensburg, Hans Jürgensen GmbH & Co. KG, Holm 1 // 25421 Pinneberg, Hermann 

Kunstmann GmbH & Co. KG, Dingstätte 36-40 // 25709 Marne, 2-Radhaus Lamberty Marne GmbH, Suederstrasse 23 // 25813 Husum, C.J. Schmidt GmbH, Krämerstrasse 1-7 // 25938 Wyk/Föhr, Kaufhaus Boy A. Knudtsen-Rethwisch 

GmbH, Große Strasse 9 // 25980 Sylt / Westerland, Sport Haß & Sohn, Inh. Oliver Haß e.K., Maybachstrasse 10 // 26122 Oldenburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Schloßplatz 3 // 26129 Oldenburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. 

KG, Posthalterweg 8 // 26382 Wilhelmshaven, Sport Cramer GmbH, Marktstrasse 34 // 26382 Wilhelmshaven, Leffers GmbH, Bahnhofstrasse 22 // 26419 Schortens, Puttkammer Handels GmbH & Co. KG, B210/Bahnhofstrasse 23 // 

26506 Norden, Sport-Reinhardt GmbH, Neuer Weg 24-25 // 26603 Aurich, Sporthaus Oltmanns, Inh. Roland Oltmanns, Norder Strasse 19 // 26639 Wiesmoor, Kaufhaus Behrends GmbH & Co. KG, Hauptstrasse 138 // 26721 

Emden, Sporthaus Berkhahn, Inh. Ulrike Berkhahn, Grosse Strasse 62-64 // 27432 Bremervörde, Mode Steffen KG, Handelshof 4 // 27472 Cuxhaven, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Abschnede 205 // 27572 Bremerhaven, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Lunedeich 199 // 27749 Delmenhorst, Georg Strudthoff Lederwaren und Sporthof E. Flocke GmbH, Lange Strasse 123/126 // 28237 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, AG-Weser-Strasse 3 // 

28259 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Alter Dorfweg 30-50 // 28307 Bremen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hans-Bredow-Strasse 19 // 29221 Celle, Reichel & Wrede, Inh. Michael Wrede, Großer Plan 9 // 29614 

Soltau, Sport Lange, Inh. Hans-Jürgen Lange e.K., Marktstrasse 5 // 30159 Hannover, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ernst-August-Platz 2 // 30890 Barsinghausen, Sport Keil, Inh. Georg Keil, Marktstrasse 38 // 30900 Wedemark, 

Sport Haeuser, Inh. Hilke Haeuser, Wedemarkstrasse 79 // 30916 Isernhagen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Opelstrasse 3-5 // 31134 Hildesheim, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Arnekenstrasse 18 // 31135 Hildesheim, Sport 

Voswinkel GmbH & Co. KG, Bavenstedter Strasse 65 // 31303 Burgdorf, Sport-Polch KG, Hannoversche Neustadt 6 // 31515 Wunstorf, SPORT BÜSING, Inh. Carsten Schönfeld, Nordstrasse 11 // 31582 Nienburg, Sport Hoffmann GmbH, 

Lange Strasse 57 // 31582 Nienburg, Sport Solzer, Inh. Daniel Solzer, Verdener Strasse 16-18 // 31600 Uchte, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Mühlenstrasse 14 // 31655 Stadthagen, Sporthaus Kreft GmbH, Am Markt 12 // 

31675 Bückeburg, MAGRO Warenhandels GmbH & Co. KG, Lange Strasse 70-72 // 31785 Hameln, Kolle GmbH KG, Pferdemarkt 3 // 31812 Bad Pyrmont, Sporthaus Rohde, Inh. Dirk Rohde, Brunnenstrasse 28 // 32052 Herford, 

Textilhäuser F. Klingenthal GmbH, Gehrenberg 11 // 32257 Bünde, OWI-Sport GmbH, Bahnhofstrasse 35 // 32312 Lübbecke, Sport Soja, Inh. Hans-Jürgen Soja, Am Markt 16 // 32423 Minden, Hermann Hagemeyer GmbH & Co. KG, Scharn 

9-17 // 32457 Porta Westfalica, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Feldstrasse 30 // 32547 Bad Oeynhausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mindener Strasse 22-24 // 32657 Lemgo, Sport Henkel GmbH, Mittelstrasse 106 // 32758 

Detmold, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Klingenbergstrasse 37 // 33100 Paderborn, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Pohlweg 110 // 33378 Rheda-Wiedenbrück, Sport-Wien, Inh. Jürgen Niggenaber, Lange Strasse 15 // 33611 

Bielefeld, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Engersche Strasse 96 // 34117 Kassel, Herkules Outdoor Handels-GmbH, Garde-du-Corps-Strasse 1 // 34117 Kassel, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Königsplatz 61 // 34212 Melsungen, 

Bekleidungshäuser Karl Vockeroth GmbH, Sandstrasse 19 // 34233 Fuldatal, Kompenhans Schuhe + Sport GmbH, Veckerhagener Strasse 90 // 34466 Wolfhagen, Spiel + Freizeit Pelz, Inh. Ernst Pötter, Mittelstrasse 10-13 // 34497 

Korbach, Kettschau Sport GmbH, Arolser Landstrasse 36 A // 34508 Willingen, Sport Wilke, Inh. Matthias Wilke, Briloner Strasse 24 // 34508 Willingen, Sporthaus H. Ludwig Kesper OHG Nf. Reinhilde Kesper-Wouters e.K., Waldecker 

Strasse 2 // 34560 Fritzlar, Sport Theis, Inh. Eric Theis, Allee 4 // 34576 Homberg/Efze, Athletico, Inh. Werner Bechtel, Untergasse 4-6 // 34626 Neukirchen, Schuh-und Sporthaus Karwacki, Inh. Daniel Karwacki e.K., Kurhessenstrasse 

50 // 35041 Marburg/Wehrda, Begro R. Krug GmbH, Industriestrasse 2 // 35075 Gladenbach, M. Adriansen, Inh. Heike Bellersheim-Franz e.K., Marktstrasse 34 // 35305 Grünberg, Sport Aktuell OHG, Barfüßergasse 4 // 

35428 Langgöns, mode und sport beppler im centrum GmbH & Co. KG, Moorgasse 1-5 // 35576 Wetzlar, Sportteam Ebert, Inh. Detlef Ebert, Bahnhofstrasse 19 // 35683 Dillenburg, Sport-Kegel, Inh. Dieter Kegel, Maibachstrasse 5 // 

35684 Dillenburg-Frohnhausen, Sportshop Endspurt GmbH, Auf der Langaar 8 // 35745 Herborn, Sport Link GbR, Gewerbepark Untere Au 6 // 36037 Fulda, Sport Marquardt, Inh. Bernhard Wehner, Heinrichstrasse 11 // 36088 

Hünfeld, Sport Ecke, Inh. Heiko Roth, Fuldaerstrasse 52 // 36251 Bad Hersfeld, Sauer Modehandels GmbH, Breitenstrasse 9 // 36304 Alsfeld, Sport Kober, Inh. Silke Blankenhagen, Roßmarkt 3 // 36341 Lauterbach, Otto Kimpel 

Mode- und Sport KG, Eisenbacher Tor 14 // 36404 Vacha, Rhön-Sporthaus, Inh. Rainer Roeseler, Heyligenstädter Strasse 10 // 37079 Göttingen, Sputnik´s Sport Shop & Bespannungservice, Inh. Thomas Schygulla, Wiesentalsweg 

6 // 37079 Göttingen, Müller Sport-Fachmarkt GmbH, Am Kaufpark 2 // 37115 Duderstadt, Jochen Mitschke Sport + Reise GmbH, Marktstrasse 73 // 37431 Bad Lauterberg, Rudolphi Modehaus GmbH & Co.KG, Hauptstrasse 115-121 // 

37520 Osterode, Sport Stricker, Inh. Manfred Stricker e.K., Eisensteinstrasse 13 // 37671 Höxter, Mode - Sporthaus Klingemann GmbH, Marktstrasse 26 // 37688 Beverungen, Sport-Center in der Blankenau, Inh. Uwe Diederich, Blankenauerstrasse 

22 // 38100 Braunschweig, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Platz am Ritterbrunnen 1 // 38122 Braunschweig, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Otto-von-Guericke-Strasse 1 // 38440 Wolfsburg, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Porschestrasse 45 // 38820 Halberstadt, Sporthaus Heß, Inh. Michael Heß, Breiter Weg 21 // 38889 Blankenburg, Harz-Sport, Inh. Petra Neudek, Lange Strasse 11 // 39104 Magdeburg, Annika & Sabine Große GbR, 

Breiter Weg 23-26 // 40212 Düsseldorf, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Königsallee 60 // 40217 Düsseldorf-Bilk, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Friedrichstrasse 129-133 // 40764 Langenfeld, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, 

Solinger Strasse 5-11 // 41334 Nettetal, Freizeit-Sportartikel Allertz GmbH, Poensgenstrasse 5 // 41379 Brüggen, Mobil Sport, Inh. Axel Lohan, Borner Strasse 1 // 41460 Neuss, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Breslauer Strasse 

2-4 // 41464 Neuss, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Konrad-Adenauer-Ring 97 // 41472 Neuss, ALLROUNDER Sporthandel GmbH, An der Skihalle 1 // 41539 Dormagen, City-Ring Handels KG, Kölner Strasse 70 // 41748 Viersen, 

SPORT-PERGENS Klaus Fleßers, Hormesfeld 14 // 42103 Wuppertal, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Alte Freiheit 9 // 42477 Radevormwald, Sport Reinbott e.K., Kaiserstrasse 107-109 // 42651 Solingen, Sport Borgmann, Inh. 

Michael Borgmann, Hauptstrasse 17-19 // 42859 Remscheid, Sport Croll, Inh. Torsten Croll, Willy-Brandt-Platz 1 // 42929 Wermelskirchen, Middendorf Sport GmbH & Co. KG, Viktoriastrasse 6a // 44137 Dortmund, Sport Voswinkel 

GmbH & Co. KG, Westenhellweg 102-106 // 44149 Dortmund-Kley, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Brandschachtstrasse 2 // 44651 Herne, Orthopädie Schuh und Technik GmbH A. Zaenker, Herzogstrasse 7-9 // 44787 Bochum, 

M. Baltz GmbH, Massenbergstrasse 2-6 // 44787 Bochum, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kortumstrasse 100 // 44791 Bochum, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Einkaufszentrum 10 // 45472 Mülheim, Sport Voswinkel GmbH 

teilnehmende händler 


& Co. KG, Humboldtring 13 // 45475 Mülheim an der Ruhr, IPM GmbH, Heifeskamp 6 // 45699 Herten, Sport Ules, Inh. Christoph Ules e.K., Theodor-Heuss-Strasse 2 // 45721 Haltern am See, Kleinefeld Sport, Inh. Bernhard Kleinefeld 

e.K., Rekumer Strasse 7 // 45770 Marl, Sport Just, Inh. Arno Just, Bergstrasse 143-145 // 45894 Gelsenkirchen-Buer, Mode-Freizeit-Sporthandel e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Königswiese Ecke Nordring 41 // 45964 Gladbeck, 

Sport Kösters, Inh. Marinus Kösters, Hochstrasse 51-53 // 46047 Oberhausen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Centroallee 37/38 // 46236 Bottrop, Sport Borgmann, Inh. Michael Borgmann, Hochstrasse 35 // 46238 Bottrop, 

alpincenter Sporthandels GmbH, Prosperstrasse 299-301 // 46284 Dorsten, Ralf Honsel KG, Freiheitsstrasse 27 // 46399 Bocholt, Lars Pieron GmbH & Co. KG, Rebenstrasse 4-12 // 46414 Rhede, Daniels & Spogahn OHG, Burloer 

Strasse 16 // 46446 Emmerich, Sport-Tenhagen, Inh. Franz-Josef Tenhagen, Kaßstrasse 52 // 46509 Xanten, Herbst Sport Shop, Inh. Joachim Herbst, Marsstrasse 49 // 46535 Dinslaken, Schuh & Sport Boogen GmbH ZNdl Dismer 

GmbH & Co. KG, Neustrasse 35 // 47051 Duisburg, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Sonnenwall 20 // 47533 Kleve, IPK GmbH, Hoffmannallee 21-21a // 47665 Sonsbeck, Nellesen Sport und 2Rad, Inh. Klaus Nellesen, Hochstrasse 

51 // 47918 Tönisvorst, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Höhenhöfe 27 // 48143 Münster, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ludgeristrasse 100 // 48163 Münster, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Borkstrasse 2 // 48231 Warendorf, 

Sport-Kuschinski, Inh. Barbara Kuschinski, Münsterstrasse 22-24 // 48429 Rheine, Schuh & Sport Grevinga, Inh. Doris Berger, Osnabrücker Strasse 276 // 48529 Nordhorn, Sporthaus Matenaar e.K., Inh. Udo Matenaar, Neuenhauser 

Strasse 14 // 48565 Steinfurt, Sport Linke, Inh. Gisela Linke, Münsterstrasse 54 // 48703 Stadtlohn, Sporthaus Uepping GmbH & Co. KG, Eschstrasse 26 // 48727 Billerbeck, Schuh Kentrup OHG, Hagen 2 // 49090 Osnabrück, 

Mode-Freizeit-Sporthandel e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Pagenstecherstrasse 38 // 49152 Bad Essen, Sport-Point Buchwald, Inh. Gabriele Buchwald, Lindenstrasse 69 // 49214 Bad Rothenfelde, Sporthaus Evelyn, Inh. 

Peter Haider, Osnabrücker Strasse 16 // 49401 Damme, Wolfgang Knabe Alles für Haus & Garten GmbH, Friedhofstrasse 2 // 49439 Steinfeld, Hartke Sport GmbH, Bahnhofstrasse 47 // 49477 Ibbenbüren, Kaufhaus C.A. Brüggen 

GmbH & Co. KG, Marktstrasse 4 // 49808 Lingen, Huesmann KG, Kivelingstrasse 10 // 49843 Uelsen, Sport und Freizeit Kamps, Inh. Jürgen Heemann, Wilsumer Strasse 10 // 50354 Hürth, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, L 104 // 

50672 Köln, Weingarten GmbH & Co. KG, Friesenplatz 19 // 50765 Köln, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Mailänder Passage 1 // 50858 Köln Weiden, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Aachener Strasse 1253 // 51103 Köln Kalk, 

Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Kalker Hauptstrasse 55 // 51373 Leverkusen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Friedrich-Ebert-Platz 2 // 51429 Bergisch Gladbach, Sporthaus Haege, Inh. Ulrike Haeger, Schloßstrasse 85 // 51503 

Rösrath, Mode + Sport Wester, Inh. Bernhard Wester, Hauptstrasse 33 // 51645 Gummersbach/Derschlag, Sport Messerer, Inh. Frank Messerer, Klosterstrasse 39 // 51688 Wipperfürth, Sport- und Mode Höfer, Inh. Udo Höfer, Marktplatz 

9 // 51789 Lindlar, Seasons Sport, Inh. Daniela Arndt, Kirchplatz 10 // 52062 Aachen, Sporthaus Drucks KG, Alexanderstrasse 29 // 52062 Aachen, Sport Mulack Gerards OHG, Markt 30-34 // 52156 Monschau, Kaufhaus 

Victor GmbH & Co. KG, Trierer Strasse 254 // 52159 Roetgen, Plum Schuh u. Sporthaus, Inh. Josef Plum, Grünepleistrasse 1 // 52349 Düren, Sporthaus Otto Witzky GmbH, Markt 9 // 52428 Jülich, Sport Gerards, Inh. Dirk Gerards, Marktstrasse 

11-15 // 52499 Baesweiler, Sport Schäfer oHG, Kirchstrasse 48 // 52525 Heinsberg, Sport Schäfer oHG, Stiftsstrasse 11-13 // 53111 Bonn, Sportpartner Bonn Sportartikel Handelsgesellschaft mbH & Co. KG, Friedrichstrasse 

45 // 53173 Bonn, Sport Christel GmbH & Co. KG, Alte Bahnhofstrasse 19 // 53359 Rheinbach, Sport-Mager e.K., Inh. Kurt Mager, Grabenstrasse 6-8 // 53757 Sankt Augustin, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Rathausallee 16 // 

53773 Hennef, Sport Reuther, Inh. Christian W. Reuthe, Frankfurter Strasse 124 a // 53879 Euskirchen, Sporthaus Steffens, Inh. Wolfgang Steffens, Wilhelmstrasse 27-33 // 54292 Trier, TTS-Sport, Inh. Michael Friedländer, Zurmaiener 

Strasse 155 // 54411 Hermeskeil, Sport-Fuchs, Inh. Jochen Wilhelmi e.K., Trierer Strasse 23 // 54516 Wittlich, Sport Schmitz, Inh. Heinz Schmitz, Neustrasse 43 // 54550 Daun, Sporthaus Leder-Lehnen GmbH, Wirichstrasse 14 // 

54568 Gerolstein, Blaumeiser Sport GmbH, Hauptstrasse 43 // 54584 Jünkerath, Sport Brang e.K., Inh. Jörg Brang, Kölner Strasse 47 // 54595 Niederprüm, Blaumeiser Sport GmbH, St. Vither Strasse 93 // 54634 Bitburg, Werner 

Lehnen Sportartikelhandel, Inh. Werner Lehnen, Josef-Niederprüm-Strasse 1 // 55116 Mainz, Kapp Sport und Mode GmbH, Schusterstrasse 13 // 55232 Alzey, Sporthaus Schäfer, Inh. Ursula Schäfer, Antoniterstrasse 45 // 55469 

Simmern, Messerich Mode KG, Schloßstrasse 17-19 // 56070 Koblenz, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Carl-Zeiss-Strasse 12 // 56218 Mülheim-Kärlich, Sporthaus Krumholz Mülheim-Kärlich GmbH, Industriestrasse 11-13 // 56457 

Westerburg, G. Koch GmbH & Co. KG, Günther-Koch-Strasse 23 // 56470 Bad Marienberg, PRO Sport Röttger Sport Vertriebs GmbH, Bahnhofstrasse 7 // 56477 Rennerod, PRO Sport Röttger Sport Vertriebs- GmbH Sporthaus, Hauptstrasse 

32 // 57072 Siegen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Am Bahnhof 40 // 57319 Bad Berleburg, Sport & Freizeit Bernd Dreisbach, Inh. Bernd Dreisbach, Graf-Casimir-Strasse 12 // 57462 Olpe, Sport+Mode Heller+Köster, Inh. 

Meik Broschinski e.K., Martinstrasse 23 // 57537 Wissen, Tretmühle, Sport- und Fahrradhandelsgesell. mbH, Rathausstrasse 30 // 57610 Altenkirchen, Hammer GmbH, Kölnerstrasse 9 // 57627 Hachenburg, pro sport Schneider Udo 

und Helga Schneider GbR, Steinweg 1 // 58095 Hagen, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Elberfelder Strasse 49 // 58119 Hagen, Sport Elhaus, Inh. Ulrich Elhaus, Freiheitstrasse 31 // 58239 Schwerte, Sporthaus Schwerte Leiendecker 

GmbH, Teichstrasse 8 // 58285 Gevelsberg, Sport Reschop, Inh. Andreas Reschop e.K., Mittelstrasse 15 // 58511 Lüdenscheid, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Wilhelmstrasse 33 // 58706 Menden, Sport Hesse, Inh. Dirk 

Hesse, Hauptstrasse 10 // 58791 Werdohl, WK-Warenhaus GmbH & Co. KG, Grasacker 54 // 59065 Hamm, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Richard-Matthaei-Platz 1 // 59227 Ahlen, Sport Hill, Inh. Herta Hill, Weststrasse 117 // 

59227 Ahlen, Arnemann GmbH & Co. KG, Südstrasse 30-32 // 59348 Lüdinghausen, Becker´s Sportshop Thorsten Becker e.K., Langenbrückenstrasse 8 // 59368 Werne, Sporthaus Werne GmbH, Konrad-Adenauer Strasse 2 // 59399 

Olfen, New Sports, Inh. Udo Reisinger, Nordwall 7 // 59423 Unna, Sport Leiendecker GmbH, Massener Strasse 16 // 59494 Soest, Sport Fricke, Inh. Reinhard Fricke, Senator-Schwartz-Ring 24 // 59494 Soest, Mode-Freizeit-Sporthandel 

e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Hansastrasse 12-14 // 59505 Bad Sassendorf, Mode-Freizeit-Sporthandel e.K., Inh. Burkhard Lobenstein, Kaiserstrasse 13 // 59555 Lippstadt, Sporthaus Arndt GmbH, Lange Strasse 78 // 

59590 Geseke, Sport Bartscher Hans Bartscher e. K., Bachstrasse 10 // 59755 Arnsberg, Grob-Hömberg-Richter Sport OHG, Apothekerstrasse 34 // 59821 Arnsberg, Sport Liebald, Inh. Michael Zaun, Rumbecker Strasse 7 // 60327 

Frankfurt, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Europaallee 6 // 61169 Friedberg, Sport Möll GmbH, Kaiserstrasse 4 // 63128 Dietzenbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Offenbacher Strasse 9 // 63322 Rödermark, Sportfachmarkt 

Rödermark GmbH, Ober-Rodener Strasse 11B // 63450 Hanau, Hoffmann Sport GmbH & Co. KG, Nürnberger Strasse 21 // 63500 Seligenstadt, Martin Beike Sportartikel e.K., Bahnhofstrasse 20 // 63579 Freigericht, Kaufhaus 

Michael Benzing GmbH, Kapellenstrasse 2 // 63607 Wächtersbach, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Main-Kinzig-Strasse 21 // 63739 Aschaffenburg, Leister Sport GmbH, Goldbacher Strasse 2 // 63785 Obernburg, Sporthaus Andreas 

Wolfstetter e.K., Römerstrasse 2a // 63853 Mömlingen, Profimarkt Maike Wolfstetter e.K., Bahnhofstrasse 24 // 63897 Miltenberg, Adam Jos. Roth GmbH, Hauptstrasse 96 // 64331 Weiterstadt, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, 

Gutenbergstrasse 5 // 64354 Reinheim, Sport Gaydoul, Inh. Georg Michael Gaydoul, Darmstädter Strasse 26 // 64579 Gernsheim, Sport Drechsel, Inh. Roswitha Drechsel, Einsiedler Strasse 6 // 64589 Stockstadt, Keil GmbH, Fr.- 

L.-Jahn Strasse 22-24 // 64625 Bensheim, Kaufhaus Ernst Ganz GmbH, Hauptstrasse 56 // 65203 Wiesbaden, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Hagenauer Strasse 36 // 65549 Limburg, V & M Sport Vertriebs GmbH, Neumarkt 12 // 

65719 Hofheim, Alf’s Sportladen Burgert GmbH, Hauptstrasse 41 // 66111 Saarbrücken, Sporthaus Felix Kohlen GmbH, Sulzbachstrasse 1 // 66111 Saarbrücken, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Trierer Strasse 1 // 66424 

Homburg, Sport Klees GmbH, Eisenbahnstrasse 33 // 66540 Neunkirchen, Sport-Treff Geisler, Inh. Karl Geisler, Kuchenbergstrasse 9 // 66557 Illingen, Sporthaus STIWI GmbH, Hauptstrasse 16 // 66564 Ottweiler, Sport Hoffmann, Inh. 

Ingrid Hoffmann, Im Alten Weiher 2 // 66687 Wadern, HACO-Center Haas + Birtel GmbH & Co. KG, Franz-Haas-Strasse 1 // 66839 Schmelz, Sporthaus Kühn, Inh. Walter Kühn, Triererstrasse 1 // 66869 Kusel, Sport Lösch, Inh. 

Volker Lösch, Bahnhofstrasse 37 // 67346 Speyer, Sport Bonn GmbH, Wormser Landstrasse 253 // 67454 Haßloch, Sport Corner Wolfgang Dumont e.K., Bismarckstrasse 20 // 67547 Worms, Sport Voigt, Inh. Manfred Hoffmann, Römerstrasse 

43 // 67547 Worms, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Schönauer Strasse 6 // 67663 Kaiserslautern, Schlemmer GmbH, Merkurstrasse 62 // 69168 Wiesloch, Sport Link e.K., Schwetzinger Straße 7-11 // 69221 Dossenheim, 

Sport Körbel, Inh. Günther Körbel, Ringstrasse 1-5 // 69483 Wald-Michelbach, Sport Bihn, Inh. Bruno Bihn, Ludwigstrasse 22 // 70173 Stuttgart, Sport Breitmeyer G. Riehm GmbH, Calwer Strasse 22 // 70563 Stuttgart, Sport + Ski 

Laich, Inh. Thomas Laich, Vaihinger Markt 8 // 70771 Leinfelden-Echterdingen, Sport Räpple GmbH, Adlerstrasse 8 // 70794 Filderstadt, Sport-Lutz, Inh. Helga Lutz, Diepoldstrasse 22 // 71101 Schönaich, Ski + Tennis Binder, Inh. 

Karl Binder, Wettgasse 29 // 71272 Renningen, Sport Krauss, Inh. Alexander Krauss, Benzstrasse 7/1 // 71384 Weinstadt-Endersbach, Sport Blessing, Inh. Volker Blessing, Kalkofenstrasse 7 // 71522 Backnang, Sport Boss GmbH, 

Sulzbacher Strasse 140 // 71522 Backnang, Sport Hettich GmbH, Annonay-Strasse 1 // 71638 Ludwigsburg, Braun Handels GmbH, Wilhelmstrasse 26 // 72072 Tübingen, Sport-Räpple GmbH, Im Zinser Dreieck 6 // 72072 Tübingen, 

Sport-Räpple GmbH, Reutlinger Strasse 51 // 72108 Rottenburg, Micki Sport Handels GmbH, Hasslerstrasse 8 // 72202 Nagold, Sport Müller, Inh. Klaus Müller, Freudenstädter Strasse 40 // 72250 Freudenstadt, Sport Glaser GmbH 

& Co. KG, Katharinenstrasse 8 // 72270 Baiersbronn, Sport Klumpp e.K., Freudenstädter Strasse 2 // 72336 Balingen, Sport Paul GmbH, Friedrichstrasse 57 // 72461 Albstadt, Ski + Sport Mabitz GmbH, Adlerstrasse 37 // 72461 Albstadt, 

Reichenberger GmbH & Co. KG, Konrad-Adenauer-Strasse 16 // 72622 Nürtingen, Sporthaus Krämer, Inh. Erhard Krämer e.K., Neckarsteige 9-13 // 72764 Reutlingen, Sport Vohrer, Inh. Jörg Knecht e.K., Burgplatz 1 // 73230 

Kirchheim, Sport-Räpple GmbH, Dettinger Strasse 26 // 73240 Wendlingen, Sport-Räpple GmbH, Unterboihinger Strasse 25 // 73312 Geislingen, Sport Sebald, Inh. Jörg Sebald, Werastrasse 28 // 73312 Geislingen, Sport Gass GmbH, 

Karlstrasse 19 // 73333 Gingen, Sport Kölle, Inh. Rolf Kölle, Immenreich 13 // 73431 Aalen, Sport Schoell Aalen GmbH, Carl Zeiss Strasse 96 // 73525 Schwäbisch Gmünd, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Vordere Schmiedgasse 20 // 

74072 Heilbronn, Sporthaus Saemann GmbH & Co.KG, Kaiserstrasse 29-31 // 74076 Heilbronn, Sporthaus Saemann GmbH & Co.KG, Weipertstrasse 26 // 74321 Bietigheim-Bissingen, Gauder Handels-GmbH, Talstrasse 14 // 74348 

Lauffen, Uli Eimüllner GmbH, Wilhelmstrasse 18 // 74405 Gaildorf, Sport Shop Roth, Inh. Peter Roth, Bahnhofstrasse 50 // 74523 Schwäbisch Hall, Kaufhaus WOHA Drexel GmbH & Co. KG, Marktstrasse 10 // 74523 Schwäbisch Hall, 

Sport Petermann GmbH, Stuttgarter Strasse 157 // 74564 Crailsheim, Kaufhaus WOHA Drexel GmbH, Wilhelmstrasse 25 // 74564 Crailsheim, Sport Schoell GmbH & Co. KG, Hofwiesenstrasse 39/1 // 74613 Öhringen, Groß GmbH 

Sport + Mode, Poststrasse 54 // 74613 Öhringen, Thomas Grabert GmbH, Austrasse 5 // 74722 Buchen, Sporthaus Mum GmbH, Karl-Tschamber-Strasse 8 // 75050 Gemmingen, Sport & Mode Strecker, Inh. Detlef Strecker, Schwaigerner 

Strasse 29 // 75172 Pforzheim, Elsässer GmbH, Westliche-Karl-Friedrich-Strasse 78-86 // 75179 Pforzheim, Profimarkt GmbH, Karlsruher Strasse 36 // 75365 Calw, Sport & Mode Schlegel GmbH, Im Feldle 11 // 75417 Mühlacker, 

Sport Bandle, Inh. Steffen Bandle, Bahnhofstrasse 56 // 75417 Mühlacker, Sämann Kaufhaus GmbH & Co. KG, Bahnhofstrasse 17-21 // 76133 Karlsruhe, Sport Voswinkel GmbH & Co. KG, Ettlinger-Tor-Platz 1 // 76137 Karlsruhe,

Sport Hoffmann GmbH, Weinweg 30 // 76593 Gernsbach, Sport-Leder Fischer, Inh. Ernst Fischer e.K., Igelbach Strasse 9 // 76646 Bruchsal, Sport Schlenker, Inh. Michael Dietrich, Friedrichstrasse 45-49 // 76646 Bruchsal, Jost 

Sport & Service GmbH, Markgrafenstrasse 17-21 // 76744 Wörth, Sport Schädler GbR, Ludwigstrasse 41 // 76751 Jockgrim, Sport Wettach, Inh. Joachim Wettach, Prälat-Kopp-Strasse 9 // 76829 Landau, Sport Postleb GmbH & Co. 

KG, Kronstrasse 20 // 77652 Offenburg, Sport Grimm, Inh. Oliver Grimm, Hauptstrasse 60 // 77652 Offenburg, Georg Kuhn GmbH, Freiburger Strasse 21 // 77704 Oberkirch, Sport Mode Sester GmbH, Hauptstrasse 83 // 77704 

Oberkirch, Sport Ski-Vogt, Inh. Siegfried Vogt e.K., Krautschollenweg 31 // 77716 Haslach, Heinrich Sandhas, Inh. Richard Kienzler, Alte Eisenbahnstrasse 2 // 77855 Achern, Sport-Bieber, Inh. Kurt Bieber, Hauptstrasse 108 // 78052 

Villingen-Schwenningen, Sport-Weiß KG, Kapellenweg 1 // 78054 Villingen-Schwenningen, Sport Stähle, Inh. Hansjörg Stähle, Friedrich-Ebert-Strasse 12 // 78166 Donaueschingen, Sport Denzer, Inh. Katja Denzer - Krause, Hagelrainstrasse 

6 // 78224 Singen, Sporthaus Schweizer GmbH, Erzbergerstrasse 1b // 78462 Konstanz, Sport Gruner GmbH, Bahnhofplatz 14 // 78532 Tuttlingen, Sport-Butsch GmbH & Co. KG, Carl-Zeiss-Strasse 2 // 78559 Gosheim, 

Sport-Nann, Inh. Lothar Nann, Heubergstrasse 11 // 78589 Dürbheim, Mesle Sportartikel GmbH, Schulstrasse 8-10 // 79183 Waldkirch, Sporthaus Armin GmbH, Lange Strasse 66-68 // 79199 Kirchzarten, Sport-Eckmann GmbH, 

Stegener Strasse 14 // 79211 Denzlingen, Ruwa Sport-Shop, Inh. Thomas Grafmüller e. K., Bahnhofstrasse 5-11 // 79219 Staufen, Schuh- und Sporthaus Haaf GmbH, Hauptstrasse 66 // 79336 Herbolzheim, Karl Saar Schuh- und 

Sporthaus e.K., Hauptstrasse 43 // 79618 Rheinfelden, Sport Sattler, Inh. Frank Sattler e.K., Nollinger Strasse 2-6 // 79761 Waldshut, May GmbH, Kaiserstrasse 35 // 79859 Schluchsee, Sport-Behringer, Inh. Martin Behringer, 

Dresselbacherstrasse 6 // 81476 München, Michael Berner Sport GmbH, Liesl-Karlstadt-Strasse 1 // 81827 München, Sport Menzel GmbH, Wasserburger Landstrasse 232 // 82327 Tutzing, Sport Thallmair, Inh. Thomas Thallmair, 

Traubinger Strasse 2 // 82481 Mittenwald, Sport & Mode Knilling, Inh. Helmut Knilling, Bahnhofstrasse 5 // 82487 Oberammergau, Sporthaus Mühlstrasser, Inh. Bernd Mühlstrasser, Theaterstrasse 2 // 82538 Geretsried, Sport 

Utzinger GmbH, Egerlandstrasse 56 // 83064 Raubling, IKO Sportartikel Handels GmbH, Kufsteiner Strasse 72 // 83093 Bad Endorf, Endorfer Sporthaus, Inh. Hans Unterreitmeier, Wasserburger Strasse 1 // 83209 Prien am Chiemsee, 

Sport Kaiser GmbH, Am Mühlbach 6 // 83224 Grassau, Sporthaus im Achental GmbH, Eichelreuth 7 // 83301 Traunreut, Sport Ossi Praxenthaler, Inh. Oswald Praxenthaler e.K., Werner-von-Siemens-Strasse 2 // 83308 Trostberg, 

Sport Wagner, Inh. Udo Verbega e.K., Bahnhofstrasse 4 // 83329 Waging, Sport Krenn, Inh. Johann Krenn, Postgasse 1 // 83395 Freilassing, Sport Bauer, Inh. Erna Bauer, Sonnenfeld 6 // 83471 Berchtesgaden, Babel Sport e.K., 

Inh. Fabian Babel, Dr.-Imhof-Strasse 1 // 83471 Berchtesgaden, Sport Esterle, Inh. Johann Krenn sen., Weihnachtsschützenplatz 2 1/3 // 83483 Bischofswiesen, Sport-Bittner, Inh. Brigitte Bittner-Adamek, Hauptstrasse 24 // 83646 

Bad Tölz, von der Wippel KG, Marktstrasse 38 // 83646 Bad Tölz, Sport Krätz GmbH, Lenggrieser Strasse 1 // 83700 Rottach-Egern, Sport Schlichtner, Inh. Rainer Schlichtner, Nördliche Hauptstrasse 7 // 83727 Schliersee, Berauer 

Sport und Mode GmbH, Rathausstrasse 17 // 84028 Landshut, Sport Strasser, Inh. Margrit Jungbauer, Altstadt 102 // 84028 Landshut, Sport-Mode Schäbel GmbH, Bischof-Sailer-Platz 420 // 84048 Mainburg, Sport Zettl-Bauer 

GmbH, Abensberger Strasse 46 // 84130 Dingolfing, Eglseder Schuh & Sport GmbH, Auenweg 7 // 84307 Eggenfelden, Sport Eder e.K., Inh. Ewald Eder, Schellenbruckplatz 53 // 84359 Simbach/Inn, Sport Allramseder e.K., Inh. 

Andreas Allramseder, Adolf-Kolping Strasse 11 // 84503 Altötting, Sporthaus Siebzehnrübl, Inh. Udo Siebzehnrübl, Martin-Moser-Strasse 27 // 84508 Burgkirchen, Schuh + Sport Feuchtgruber, Inh. Konrad Feuchtgruber jun., Max- 

Planck-Platz 1 // 84524 Neuötting, Sport Modlmair, Inh. Franz-Josef Modlmair, Braumeisterstrasse 7 // 84539 Ampfing, Sporthaus Kohlschmid GmbH, Schmiedgasse 7 // 85053 Ingolstadt, Sport Kaufmann GmbH, Bei der Arena 5 // 

85057 Ingolstadt, Sport-Ecke Peter Müller GmbH, Am Westpark 6 // 85072 Eichstätt, Sport & Action, Inh. Petra Bacherle, Pfahlstrasse 29 // 85088 Vohburg, Sport Wilhelm, Inh. Josef Wilhelm, Donaustrasse 18 // 85229 Markt 

Indersdorf, Sport Barth, Inh. Heiko Barth, Marktplatz 12 // 85283 Wolnzach, Sport-Alm Hammerschmid, Inh. Alfred Hammerschmid jun., Ziegelstrasse 2 // 85354 Freising, Schuh + Sport Gerlspeck, Inh. Rita Gerlspeck e.K., Untere 

Hauptstrasse 1 // 85356 Freising-Attaching, Sport Koislmaier GmbH, Raiffeisenstrasse 29 // 85368 Moosburg, Sport Zeisler OHG, Gewerbegebiet Degernpoint R1 // 85435 Erding, Gewandhaus Hugo Gruber KG, Lange Zeile 9 // 

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86415 Mering, Steinbrecher GmbH & Co. Schuh- und Sporteinzelhandel KG, Münchener Strasse 35a // 86470 Thannhausen, Okisport, Inh. Er Okan, Sudetenlandstrasse 4 // 86529 Schrobenhausen, Sport Junglas, Inh. Werner 

Junglas, Augsburger Strasse 43 // 86609 Donauwörth, Kaufhaus WOHA Kißling GmbH & Co. KG, Bahnhofstrasse 12 // 86633 Neuburg a.d.Donau, Dünstl Sport GmbH, Längenmühlweg 51 // 86720 Nördlingen, Hugo Peter Steingaß GmbH 

& Co. KG, Löpsinger Strasse 10-12 // 86720 Nördlingen, Sport-Sieber GmbH, Raiffeisenstrasse EGM-Center 4 // 86830 Schwabmünchen, Sport Fasser, Inh. Roland Fasser, Fuggerstrasse 33 // 86971 Peiting, Schuster Sport GmbH, 

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Hofmann OHG, Sudetenstrasse 100 // 87616 Marktoberdorf, SportHousE, Inh. Wolfgang Hannig, Meichelbeck Strasse 18 // 87616 Marktoberdorf, Sport Lipp, Inh. Rainer Lipp, Gschwenderstrasse 9 // 87629 Füssen, Sport Keller 

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