Mai 2010 - Coaching heute

Mai 2010. mit trainingheute und speakingheute 

Sabine Asgodoms Magazin für Coaches, Trainer und Speaker 

Sabine Wittig 

Deutschlands härtester Umsetzungs- 

Coach zeigt, wie Sie in schwierigen 

Beratungssituationen Erfolg haben 

Führen durch Emotionen 

„Vergessen Sie das meiste 

von dem, was Sie über Motivation 

und Selbstmotivation wissen

Editorial 

Willkommen 

Liebe Leserin, lieber Leser, 

Ich komme gerade von einem Vortrag vor Kunden einer Regional-Bank in Franken zurück. Ich war also, wie 

man früher gesagt hätte, in der Provinz. 

Aber wo gibt es im Zeitalter der Globalisierung noch Provinz Was es allerdings gibt, und was, wie ich glaube, 

stärker wird, das ist die Sehnsucht nach überschaubaren Lebensverhältnissen. Nach weniger Stress. Nicht nur 

bei mir. 

Sie kennen den doppeldeutigen chinesischen Wunsch, der eigentlich eine Verwünschung ist: „Ich wünsche dir, 

dass du in interessanten Zeiten lebst.“ Soll heißen: „Ich wünsche dir mehr Stress als dir gut tut.“ 

Wir in den westlichen Ländern aber glauben, wir blühen auf, wenn es möglichst viel Action gibt. Menschen in 

Asien hingegen, habe ich gerade in einer Studie gelesen, spüren ein Maximum an positiven Emotionen – und um 

dieses Thema geht es in unserer zweiten Titelstory (siehe Seite 24) – wenn es Gelassenheit und Ausgeglichenheit 

gibt, wenn niemand höher, schneller und weiter will als die anderen. Im Westen hingegen gibt es ein Maximum 

an positiven Emotionen, wenn man sich selbst so verwirklicht, dass man mehr hat als der Nachbar. 

Psychologen haben einmal Chinesen und Amerikanern einen kurzen Film gezeigt, in dem sich ein Fisch vom 

Fischschwarm entfernt hat. Wie fühlt sich dieser Fisch Häufigste Antwort der Chinesen: Die Gruppe hat den 

Fisch ausgeschlossen. Häufi gste Antwort der Amis: Der einzelne Fisch fühlt sich der Gruppe überlegen. Wir im 

Westen erziehen eben „autonome Individuen”. Asiaten erziehen „integrierte soziale Wesen” 

Die Frage aber, die wir uns stellen müssen, lautet: Sollen wir Kinder als schlagkräftige Individuen fit machen 

für den „Kampf ums Dasein”, damit sie ihren Selbstwert aus dem persönlichen (meist wirtschaftlichen) Erfolg 

beziehen Oder sollen wir sozial integrierten Menschen erziehen, für die sozialer Verantwortung Erfolg ist 

In unserem Buch „Das Glück der Pellkartoffeln“ haben wir geschrieben: Keiner hat uns gewarnt vor der Krise. 

Da hat sich etwas geändert. Harte Worte über eine zweite – möglicherweise größere – Finanzkrise habe ich 

gehört. Und der Bankvorstand sagt, den Rating-Agenturen muss das Handwerk gelegt werden, denn niemand 

kontrolliert sie. Mir ist klar: Es kommen interessante Zeiten auf uns zu. Wir werden den „Fischschwarm“ noch 

brauchen, um uns so geborgen zu fühlen, dass wir noch positive Emotionen spüren können. 

In den früher überfüllten Münchner Straßenbahnen haben uns die Schaffnerinnen die Parole für die Zukunft 

zugerufen: „Zammrucka.“ Zusammenrücken! 

Sabine Asgodom, CSP 

Herausgeberin 

– Mai 2010 

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Coaching-heute im April 

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Klicken Sie bitte das Foto an und der Beitrag öffnet sich! 

Sabine Wittig 

Titelstory: Chefs begeistern, Job retten 

Für Menschen, die in der Krise Angst um ihren 

Job haben – Deutschlands härtester Umsetzungscoach, 

wie Sie in schwierigen Beratungssituationen 

Erfolg haben: 

Monica Deters 

Jetzt mal ehrlich… 

Die 10 größten Fehler von Chefs im Umgang mit 

den Assistentinnen und die 10 größten Fehler von 

Assistentinnen im Umgang mit den Chefs 

Renate Hannemann 

Wer führen will, sollte sich auf den kommenden 

Tag freuen 

Geht nicht Doch! Heute gebe ich folgende, über 

lange Jahre erfolgreich in der Praxis erprobte, 

Tipps... 

Angelika Höcker 

In Bewegung bleiben 

Wann bewegt sich eigentlich was im Coaching 

Was sind die Voraussetzungen, damit wirklich 

etwas passiert 

Jutta Margret Mürköster 

Burnout am Himmel – 

Mehr Genuss statt Muss 

Meinen Burnout gefährdeten Kunden empfehle ich 

stets, möglichst viele Genussmomente einzubauen. 

Und was ist mit mir 

Cordula Nussbaum 

Die Zukunft gehört den kreativen Chaoten 

Jeder Mensch ist einzigartig. Im Grunde ist uns das 

klar. Und doch denken wir, wir müssten uns verbiegen. 

Entdecken Sie Ihre kreativ-chaotischen Werte 

und Talente und leben Sie sie! 

Anne Schweppenhäußer 

Wenn es im Coaching „eng“ wird 

Oder: Wie gehen Sie als Coach mit 

eigenen inneren Antreibern, wie dem „sei stark“, 

im Coaching um Subjektivität im Coaching ist 

erlaubt! 

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NEWS 

NEWS 

NEWS 6 

24 

Impressum – Seite 28 

Jahresthemenplan – Seite 28 

Termine – Seite 9 

Roswitha van der Markt 

Bourout ist Chefsache! 

Durch ein Bournout geht viel mehr verloren als 

Geld. Kreativität, Innovation und Produktivität – die 

Freude an der eigenen Arbeit und leider auch die 

Lust am Leben selbst. 

Renate Weiss-Kochs 

Der Sympathie-Faktor 

Was macht einen Menschen sympathisch 

Wie können Sie schnell und sicher einen guten 

Kontakt herstellen 

Wie beeinflusst Sympathie Ihre Kommunikation 

Titelstory: Positivity 

Was du willst, das man dir tu, das füg‘ zuerst 

den andern zu. Erfolg durch neue Motivation 

im Leben und Arbeitsleben 

Positiv fühlen 

Positiv denken war gestern. 

(Und was hat es gebracht) 

Nutzen Sie die Kraft der Positiven Emotionen 

Save the Date 

Der nächste Asgodom Persönlichkeits-Kongress findet am 18. November 2010 wieder in Mainz statt. Thema: 

Erfolg durch Leidenschaft 

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Sabine Asgodom in den Medien: 

Ach, das Gesicht kennst Du doch! 

News 

Neues aus Coachings und Psychologie 


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Medien 

Ach, das Gesicht kennst du doch … 

… dachte ich, als ich am 30. April die Münchner Tageszeitung tz aufgeschlagen habe. „Geheimnis des Erfolgs“ hieß die große 

Verkaufszeile auf der Titelseite der tz. Und ganz oben auf der Seite steht, was Münchner zurzeit am liebsten lesen: 

Machen Sie es wie der FC Bayern – erkämpfen Sie sich ihr Glück 

Simone Herzner von der tz, die mich interviewt 

hat, hat freundliche Worte gefunden 

– Deutschlands wohl beste Erfolgstrainerin 

zum Beispiel: 

Erfolgreich sein wie der FC Bayern! Noch 

besser als zurzeit könnte es beim Rekordmeister 

gar nicht laufen: Nach neun Jahren 

stehen die Bayern erstmals wieder im 

Champignons-League-Finale, der DFB- 

Pokal und die Meisterschaft sind zum Greifen 

nah. Das beeindruckt nicht nur die Fans 

– keine Frage: 

Erfolg ist sexy. Und erlernbar! „Gerade 

von Sportlern können wir uns viel 

abschauen“, sagt Sabine Asgodom, 

Deutschlands wohl beste Erfolgstrainerin. 

Ihre These: „Von Fußballern lernen, 

heißt siegen lernen.“ 

In der tz erklärt Asgodom, wie wir unseren 

persönlichen Weg zum Erfolg finden 

können. Als Vorbild dient nicht nur der 

FC Bayern München – sondern die ganze 

Stadt! München ist ein Paradebeispiel 

für Erfolg – und wir Münchner tragen jeden 

Tag ein gutes Stück dazu bei. „Viele 

Menschen sind viel erfolgreicher als Ihnen 

bewusst ist“, sagt Asgodom. Ihre Spezialität: 

Sie weckt das Vertrauen in die eigenen 

Fähigkeiten. 

Ihr Weg zum Erfolg 

Politikern, Führungskräften und Selbständigen 

sind Einzel-Coachings bei Sabine 

Asgodom 600 Euro in der Stunde wert 

– für die tz-Leser gibt Deutschlands wohl 

bekannteste Erfolgstrainerin ein Gratis-Seminar: 

Was ist Erfolg 

„Für mich ist Erfolg, das zu tun, was man 

gut kann und gerne macht, am besten mit 

Menschen, die man mag. Und dass man 

damit natürlich gutes Geld verdient“, sagt 

Sabine Asgodom. „Es gibt viele Menschen, 

die diese Erfolgskriterien erfüllen, 

aber sich nicht so fühlen“, hat die Expertin 

beobachtet. Für alle, die noch erfolgreicher 

werden wollen, lautet die erste Frage: Was 

mache ich gerne 

Aktiv werden 

„Mindestens 80 Prozent aller Menschen 

haben das Zeug dazu, erfolgreich zu sein“, 

Sagt Asgodom. „Aber viel zu wenige machen 

sich Gedanken darüber, was sie wollen. 

Sie fühlen sich als Opfer: Wenn dies 

oder das nicht wäre, hätte, könnte, würde 

ich ...“ Falsch! Hintern hoch! Machen Sie 

eine Fortbildung, ziehen Sie um, wenn es in 

einer anderen Stadt einen besseren Job gibt. 


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P s y c h o l o g i e & L e b e n s h i l f e 

Weniger haben, 

mehr sein 

Das Einfach-leben-Buch: 

Lebensfreude auch in 

turbulenten Zeiten 

Wie viel brauchen wir 

zum Glücklichsein 

Gut gewappnet 

durch alle Krisen 

Sabine Asgodom, Siegfried Brockert 

DAS GLÜCK DER 

PELLKARTOFFELN 

Vom Luxus der Zufriedenheit 

288 Seiten. Geb. mit SU 

€ 17,95 [D]/€ 18,50 [A] 

Empf. VK-Preis CHF 31,90 

ISBN 978-3-466-30844-6 

Wir leben in turbulenten 

Zeiten, Umdenken ist angesagt. 

Sabine Asgodom und 

Siegfried Brockert zeigen 

Szenarien, Visionen und 

Hoffnungen. Sie rufen zur 

Eigen initiative auf: Klima, 

Finanzen, Beruf, Ernährung – 

wem können wir noch trauen 

Ein kluges, energiegeladenes 

Buch, das uns hilft, unser 

Lebensglück trotz widriger 

Umstände zu erhalten. 

www.koesel.de 

Kösel-Verlag München, info@koesel.de 

SACHBÜCHER UND RATGEBER 

kompetent & lebendig. 

Wie hoch ist der Preis 

„Erfolg hat seinen Preis. Wenn Sie Karriere 

machen, haben Sie weniger Zeit für Ihre 

Familie, müssen viel reisen oder oft umziehen“, 

sagt Asgodom. Das will nicht jeder. 

Machen Sie sich klar: Bin ich bereit, den 

Preis zu zahlen 

Lernen vom FC Bayern 

Asgodom hat elf Fußball-Strategien: 

1. Spielregeln kennen 

2. große Ziele setzen 

3. Hierarchien anerkennen 

4. Individualist mit Teamgeist sein 

5. Erfolgsstrategien entwickeln 

6. Annehmen und abgeben können 

7. Gewinnen und verlieren können 

8. Tricksen und taktische Fouls 

9. Immer wieder an der Technik feilen 

10. Laufwege klug wählen 

11. Verbündete suchen 

Fleiß/Arbeit 

„Erfolg ist das Ergebnis von Fleiß, es geht 

nicht ohne“, bringt es die Trainerin auf den 

Punkt. „Aber nicht jeder muss Karriere machen. 

Viele sind mit weniger zufrieden.“ 

Gutes Aussehen 

„Gutes Aussehen bringt einen Anfangsbonus“, 

gibt Sabine Asgodom zu. Die meisten 

trauen schönen Menschen mehr zu. Wer seine 

Figur, sein Äußeres im Griff hat, auf den 

wird schon auch in anderen Bereichen Verlass 

ein. „Bei der Frauenzeitschrift, bei der ich 

gearbeitet habe, wäre ich nie Chefredakteurin 

geworden, dazu war ich nicht schön genug“, 

ist sich Asgodom sicher. Geschafft hat sie 

es trotzdem: „Ich bin 56 Jahre alt und habe 

keine Modelfigur. Aber bei meinen Vorträgen 

hat sich noch nie jemand über mein Aussehen 

beschwert. Auf die Ausstrahlung kommt 

es an – ich bin der Beweis dafür“. 

Herkunft/sozialer Status 

„Klar, der Stallgeruch wird wahrgenommen. 

50 Prozent aller Führungskräfte sind 

Kinder von Führungskräften“, sagt die Erfolgstrainerin. 

Wer aus gutem Haus kommt, 

hat größere Chancen in Deutschland, das 

ist Fakt. „Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern. 

Nehmen Sie es als Herausforderung 

– Sie können nur gewinnen!“ 

Ziele oder Träume 

Für manche Berufe braucht man Abitur 

oder sogar ein Studium. Wer das nicht 

Medien 

nachholen möchte, sollte sich andere Ziele 

setzen. „Wenn Ziele Träume bleiben, sind 

sie falsch gewählt. Setzen Sie sich ruhig 

ehrgeizige Ziele – aber so, dass Sie sie auch 

erreichen können“. 

Eigenlob stimmt! 

Keine Scheu vor Eigenlob zur Selbst-Vermarktung 

– ohne geht es nicht. Asgodoms 

Tipp: Eigenlob immer im Nebensatz formulieren, 

dann wirkt es nicht plump“. 

So schaffte es Sabine Asgodom 

Sabine Asgodom (56) arbeitet als Trainerin 

für Unternehmen, coacht Führungskräfte 

aus Politik, Wirtschaft und Showbusiness 

und tritt als Toprednerin in Deutschland, 

Österreich und der Schweiz auf. Doch bis 

zu ihrem Erfolg war es ein langer Weg – 

und der ging nicht nur bergauf: 

Sabine Asgodom beginnt ihre Karriere 

Ende der 70er-Jahre als Journalistin 

– ausgerechnet – in der tz-Redaktion. 1980 

heiratet sie Teferi Asgodom aus Eritrea 

– daher der exotische Name. Mit 27 Jahren 

bekommt sie ihre Tochter Bilen, zwei Jahre 

später Sohn Semhar. 

„In der tz war ich kommissarisch als Rathaus-Reporterin 

tätig. Als der damalige 

Chefredakteur mich fragte, ob ich den Job 

übernehmen wollte, sagte ich bescheiden: 

‚Ich glaube, ich kann das nicht‘.“ Der Chef 

antwortete nicht, wie von der jungen Reporterin 

erwartet „doch, doch, das können 

Sie“, - sondern stellte einen Mann ein. „Das 

war meine erste Erfahrung damit, dass die 

Scheu vor Eigenlob eine echte

News / Termin 

Welt ohne Frauen 

Nicht nur die Wirtschaft – auch die katholische Kirche – braucht so etwas 

wie eine Frauenquote 

Woher kommen die Scheußlichkeiten 

in der katholischen Kirche. 

Kluge Gedanken dazu von 

der katholischen Kolumnistin Maureen 

Dowd in der New York Times-Beilage 

(Süddeutsche Zeitung, 19.4.2010): 

Dowd hat einmal in Saudi-Arabien hochgebildete 

junge Erfolgs-Frauen getroffen 

und sich gefragt hat: Wie können sie sich 

freiwillig an ihre Unterdrückung anpassen 

Während sie nachdachte, kam ihr: 

• Auch ich mache als katholische Frau 

mache ich genau dasselbe. 

• Auch ich bin Teil einer selbstherrlichen 

Organisation, die Frauen unterdrückt . 

• Auch ich gehöre zu diesem reichen, die 

moderne Welt verachtenden Männer-Club. 

• Auch ich habe intellektuelle Erklärungen 

gefunden, während Männer in Frauengewändern 

… sich an misogyne Rituale 

geklammert haben – und in ihrer altertumelnden 

Bruderschaft waren sie blind für 

den Geist, die Talente und die Herzen der 

Frauen. 

• Der strenge islamische Moral-Code, 

so Dowd, wird manchmal als „nicht von 

Mohammed“ bezeichnet, der katholische 

Moral-Code aber stammt sicher nicht von 

Jesus. Jesus war von starken Frauen umgeben 

und hat sich dafür eingesetzt, dass sogar 

die Ausgestoßenen nicht als Menschen 

zweiter Klasse behandelt werden. 

• Frauen zu negieren, ist der 

Kern der Gleichgültigkeit der 

Kirche Jungen und Mädchen 

gegenüber, die in der Obhut von 

Priestern sind. „In der Römisch-Katholischen 

Korporation 

leben und arbeiten 

die Top Manager wie vor 

tausend Jahren und scheuen 

nicht die Ehe, sondern auch 

die Intimität mit Frauen und 

meiden jede Gelegenheit, 

vertraut zu werden mit 

der erdig-ursprünglichen 

Un-Ordnung von 

Familien und Kindern“, 

schrieb NEWS- 

WEEK. 

Was wird nicht alles 

als Gründe für die 

Vergewaltigung von 

Kindern ins Feld geführt: 

• Folge des Zölibats, sagen die 

Kirchenkritiker. 

• So etwas passiert eben – und nicht nur 

in der Kirche, antworten die Nicht-Kirchenkritiker. 

Und während die Männer darüber disputieren, 

ohne zu wissen, wie der Vergewaltigung 

von Kindern durch Priester Einhalt 

geboten werden kann, hat es an der 

Ratzinger-Gedenkstätte in Marktl am Inn 

eine Grafitti-Attacke gegeben 

(in der Bibel hieß so etwas „Schrift an der 

Wand“). „Schmierfinken“ hatten im April 

geschrieben … lesen Sie selbst aus der 

Münchner Abendzeitung. Propagiert wird 

eine genuin männliche Lösung, die akuten 

priesterlichen Sexualtrieb sozialverträglich 

kanalisieren könnte. 

• 

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Erleben Sie sich 

mit Tom Schmitt 

Für den Workshop 

Status-Intelligenz | Mit Persönlichkeit in Führung gehen 

8. Mai – Liebfrauentheater in München 

29. Mai – Freies Werkstatt Theater in Köln 

sind noch wenige Restplätze frei (Workshop findet statt). 

Weitere Info und Anmeldung unter (bitte klicken Sie auf den Link ) 

Anstelle von Werbesprüchen hier: 

Lesen Sie, was Sache ist unter 

www.committ-training.de/files/PDFs/Status_WS_Fruehjahr_2010.pdf 


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News to use 

„Coaching ist keine 

Psychotherapie“ 

Dies Wort gilt auch für coachende 

Psychologen und Therapeuten 

Sind Psychologen die besseren Coaches Das Coaching-Magazin hält das Thema 

warm. In der neuesten Ausgabe – demnächst gratis downloadbar (www.coaching-magazin.de/) 

erklärt Diplom-Psychologin Thordis Bethlehem, Vizepräsidentin 

des Berufsverbandes Deutscher Psychologinnen und Psychologen, dass Coaching ist 

eine Domäne für Psychologen mit Universitätsabschluss sei und bleiben muss. 

Deutlich anderer Meinung hingegen ist Diplom-Psychologin Dr. Christine Kaul, 

die viele Jahre Leiterin des Geschäftsfeldes Coaching in der Volkswagen Coaching 

GmbH war. Die Coaching-Praktikerin fragt sich: 

„Sind Psychologen ohne qualifizierte Coaching-Ausbildung grundsätzlich bessere 

Coaches als beispielsweise Medizinerinnen, Krankenpfl eger, Theologen, Pädagogen, 

Soziologinnen, Schauspieler und Betriebswirte mit qualifizierter Coaching-Ausbildung“ 

Ihre Antwort bestehet aus vier Buchstaben: „Nein!“ 

Dr. Kauls Argumente kurz zusammengefasst: 

• Es kommt auf die Fragestellung des Coachee an, welcher Coach mit welcher Qualifi 

kation die oder der Richtige ist. 

• Wenn es bei Reden um Achtsamkeit über die eigene physische Präsenz geht, ist 

z.B. ein Schauspieler-Coach besser qualifi ziert als ein Psychologe oder Psychotherapeut. 

• Ein akademisches Psychologie-Studium macht noch keinen erfolgreichen Coach. 

• Zusatzausbildungen brauchen insbesondere alle Psychologen, die aus „dem therapeutischen 

Kontext“ kommen. Oder aus der klinischen Psychologie. Beide psychologischen 

Geschäftsfelder sind auf die Behandlung psychischer Störungen spezialisiert. 

Warum zwischen der Behandlung seelischer Leiden und Coaching getrennt werden 

muss 

„Damit endlich die defizitorientierten, störungsfokussierte Katastrophenbeschwörungen 

von psychologischen Business-Coaches ein Ende haben und sichergestellt ist, 

das nicht unzulässig dort psychologisiert wird, wo sich etwa ein struktureller Konflikt 

in wundersamer Weise zur „depressiven Episode“ des Klienten verwandelt.“ 

Diesen Satz sollten sich alle Coaches und alle, die über Coaching reden, hinter den 

Spiegel stecken. 

Kabarettist und Diplom-Psychologe 

Georg Schramm 

über Umgang mit Wut 

„Kabarett ist eine Form der Selbsttherapie. 

Ich spiele die Arschlöcher, die 

irgendwie in mir drin sind. Und an guten 

Abenden kommt die eine oder andere 

Drecksackvariante in mir richtig lebendig 

hoch.“ (Schramm zitiert im MDR) 

„Mittlerweile ist es so, dass die Menschen 

mehr Angst vor ihrem Anlageberater 

haben als vor Al Qaida.“ (Schramm lt. 

Süddeutsche Zeitung vom 12.4.2010) 

Das Schweigen der 

Belämmerten 

50 Prozent von 50.000 Mitarbeitern 

eines großen amerikanischen 

Unternehmens hält es 

für klüger, bei Problemen gegenüber 

dem Vorgesetzten den 

Mund zu halten. Das ergab eine 

Mitarbeiterbefragung – und die 

anschließende Analyse durch 

die Organisationsforscher, James 

R. Detert und Linda K. Treviño 

ergab als Gründe für dies 

wahrlich große Schweigen – berichtet 

die Fachzeitschrift Organisation 

Science: 

Die Mitarbeiter haben resigniert, 

weil die da oben eh alles besser 

wissen und sowieso machen, 

was sie wollen.“ 

Diesem Unternehmen – und 

vielen anderen ebenfalls – wird 

also von der Führungsebene 

Expertise in gigantischen Maßstab 

entzogen. Was können 

Führungskräfte und Coaches 

hier tun 

James R. Detert und Linda K. 

Treviño haben gefunden, wo 

die größten Hindernisse für eine 

offene Kommunikation – für den 

ehrlichen Austausch von Wissen, 

Meinungen, Ideen, Vorhaben 

und Plänen – liegen: In 

der Persönlichkeit, im Verhalten 

und im Auftreten des Führungspersonals, 

so das Handelsblatt 

im April 2010. 

Viele Mitarbeiter haben im direkten 

Umgang mit ihren Führungskräften 

Erfahrungen gemacht, 

die Vertrauen nicht gefördert 

haben … eher im Gegenteil … 

Genauso negativ – wenn nicht 

noch stärker negativ – wirken 

sich Flurfunk, Klatsch und 

Tratsch aus. 

Weiter auf der folgenden Seite 


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Fortsetzung von Seite 7 

Wie kann der Un-Kultur des Misstrauens und 

Schweigens begegnet werden 

Im Flurfunk gilt eine Grundregel der Presse: Nur 

schlechte Nachrichten sind gute Nachrichten. 

Alle noch so guten oder zumindest gut gemeinten 

Versprechen, so Detert und Treviño – „Ich habe 

immer Zeit, meine Tür ist immer offen, Lassen Sie 

alles miteinander besprechen“ – nutzen wenig, 

wenn auch nur ein einziges Mal dagegen verstoßen 

worden ist. 

Bewährt hat sich das „Management by Walking 

Around“. Manager verlassen dabei die Festung 

ihrer Superbüros – also die Einschüchterungskulisse, 

in der vielen Arbeitnehmern einerseits das 

Herz in die Hose rutscht und andererseits die – oft 

unrealistischen Hoffnungen auf Aufstieg und Karriere 

genährt werden. 

• Informelle Gespräche kommen so zustande. 

• Kontakte auf Augenhöhe werden möglich. 

• Mitarbeiter fühlen sich in ihrem eigenen, ihnen 

vertrauten Ambiente ihren Führungskräfte gegenüber 

freier. 

Wichtig auch der Befund, dass viele Arbeitnehmer 

einen direkten „inneren Bezug“ nicht etwa nur zu 

ihren direkten Vorgesetzten haben, sondern auch 

zu Führungskräften, die viele Hierarchie-Etagen 

über ihnen angesiedelt sind. Und auch hier greifen 

die bekannten Mechanismen: Kontakt schafft 

Sympathie. ” 

Mehr dazu in unserm Beitrag auf Seite 24 

Was wissen Psychologen 

vom Glück 

„Die Absicht, dass der Mensch glücklich sei, ist im Plan der 

Schöpfung nicht enthalten“, hat Sigmund Freud einmal gesagt. 

Und als Ziel seiner Psychoanalyse hat er nicht etwa 

Glück genannt, sondern „neurotisches Elend in gemeines 

Unglück verwandeln“. 

DIE ZEIT hat im April Prof. Marianne Leuzinger-Bohleber, Geschäftsführende 

Direktorin des renommierten Sigmund-Freud- 

Instituts in Frankfurt am Main und Professorin für psychoanalytische 

Psychologie an der Universität Kassel zu einem Gespräch 

eingeladen. Es begann mit einer „persönlichen Frage an die 

Fachfrau: Meistern Sie das Leben leichter als andere, wissen 

Sie, wie man das Glück festhält“ 

Ich hatte gedacht, sie würde Dinge sagen wie: 

„Ja, ich meistere das Leben leichter als viele Menschen, denn 

ich weiß, wie man Glück gewinnt und das Glück festhält“ Um 

Glück zu spüren, mache ich A, B und C, um Glück festzuhalten 

mache ich D, E und F, und jedem Menschen empfehle ich für 

mehr Glück G, H und I … 

Anders die Fachfrau, sie scheint von einer Frage nach dem 

Glück, überfordert zu sein. Hängt es zusammen mit Sigmund 

Freuds zitierten Bemerkungen über das Glück Jedenfalls sagt 

sie: „Mit dem Glück ist das so eine Sache. Seelische Gesundheit 

hängt davon ab, ob man die ganze Palette von Gefühlen je 

nach Lebenssituation empfinden kann. Wenn Sie einen nahen 

Verwandten verloren haben, dann empfinden Sie tiefe Trauer. 

Aber es gibt Menschen, die können keine Trauer empfinden, 

sondern nur Depression. Andere können kein 

Glück empfinden, obschon sie etwas Schönes erleben. 

• Gefragt nach Glück redet sie von Trauer und Menschen, 

die kein Glück empfinden. 

Uns geht es darum, das eingeschränkte Spektrum des seelischen 

Lebens wieder zu erweitern. 

• Sie redet von Therapie, nicht von Glück. 

Ich hoffe schon, dass die Therapeuten selber ein kleines bisschen 

fähiger sind, ihr Leben und ihre Beziehungen zu gestalten 

und auftauchende Konflikte konstruktiv zu lösen. 

• Sie spricht immer noch nicht von Glück, sondern von 

Konflikten. 

Eine andere Kategorie Mensch sind wir aber nicht, wir haben 

uns nur professionell mit der Entstehung von menschlichem 

Leiden beschäftigt. 

• Sie spricht nicht von der Entstehung von Glück, sondern 

von Leid. 

Wer Glück sucht, sollte nicht die Experten fürs Leiden aufsuchen. 


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Termine 

Vom Trainer 

zum Speaker 

So erobern Sie die Bühne! 

Intensiv-Workshop mit 

Die Medaille, die ich auf 

dem Foto trage, ist mir 

im vergangenen Sommer 

von der NSA (National 

Speakers Association 

der USA) und der Dachorganisation 

der Speaker 

GFS (Global Speakers 

Federation) verliehen 

worden. Die Buchstaben 

CSP stehen für Certified 

Speaking Professional. 

Ich bin der erste Träger 

dieser Auszeichnung in 

Kontinental-Europa, weltweit 

gibt es nur rd. 500 

CSP. 

Sie begeistern seit Jahren als 

Trainer Ihre Seminarteilnehmer. 

Sie führen als Coach Ihre 

Klienten zu tollen Lösungen. 

Und haben auch schon gute 

Vorträge gehalten. 

Doch Sie wollen mehr, Sie 

wollen die große Bühne erobern: 

Zuhörer begeistern, 

Impulse geben – und gutes 

Geld damit verdienen. 

• Erfahren Sie, was das Speaking 

Business vom Beruf des 

Coach und des Trainers unterscheidet. 

• Finden Sie Ihr Selbstverständnis 

als Redner/in. 

• Werden Sie vom Seminar-Profi 

zum Bühnen-Profi. 

• Finden Sie Ihre persönliche 

Mischung aus Inhalt und Entertainment. 

• Entwickeln Sie den roten Faden 

Ihrer Rede. 

• Inszenieren Sie Ihr Wissen 

und Ihre Aussagen. 

• Entwickeln Sie Ihre Signature- 

Story. 

Trainieren Sie 

drei Tage mit mir. 

Nur noch drei 

Termine in 2010: 

28. bis 30. Mai 2010 

im Favorite Parkhotel in Mainz 

oder 

27. bis 29. August 2010 

Hotel Marc Aurel, Bad Gögging 

oder 

17. bis 19. Dezember 2010 

Hotel Marc Aurel, Bad Gögging 

Programm, Informationen 

und Anmeldung bei: 

Monika Jonza, Asgodom Live 

Prinzregentenstr. 85 

81675 München 

Tel. 089 98 24 74 90; 

Fax. 089 98 24 74 98 

E-Mail: info@asgodom.de 

ausführliche Informationen auf 

http://www.asgodom.de/training/ 

asgodom-liveseminare/asgodom-live-vom-trainer-zum-speaker 


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Chefs begeistern, Job retten 

Für Menschen, die in der Krise Angst um ihren Job haben – 

Sabine Wittig, Deutschlands härtester Umsetzungscoach, empfiehlt: 

Begeistern Sie Ihre Chefs 

… und retten Sie Ihren Job 

Befinden Sie sich in der folgenden Situation 

Sie sind angestellter Mitarbeiter oder Führungskraft. Sie sind 

gut in Ihrem Job. 

Dennoch: 

• Der Absatz in Ihrem Unternehmen geht massiv zurück. 

• Ihre Branche hat zu kämpfen. 

• Maßnahmen zur Kostensenkung sind vielfach ergriffen. 

• Vielleicht gibt es in Ihrem Unternehmen Kurzarbeit oder 

sogar Stellenabbau. 

• Die Zeichen stehen auf Sturm. Sie machen sich Gedanken, 

wie es mit Ihrem eigenen Job weitergeht. 

Dies alles hat mittlerweile auch Auswirkungen auf Ihr 

Privatleben. Sie fragen sich: 

• Dies habe ich so massiv noch nicht erlebt. 

• Wie kann ich mit dieser belastenden Situation umgehen 

• Was kann ich wirklich tun 

• Wie gehe ich mit meinem Gedankenkarussell und meinen 

Befürchtungen um 

Was Menschen in Ihrer Situation jetzt brauchen 

Sie wollen – ja, Sie müssen jetzt – etwas tun! Dazu brauchen 

Sie als Wichtigstes klare, einfache, konkrete Strategien. 

Beginnen Sie damit, Ihre Situation neu zu sehen. Sagen Sie 

sich – zur Not (und es ist ja eine Notsituation) auch gegen 

Ihre persönliche oder politische Überzeugung: 

• Ich bin als Arbeitnehmer – auch wenn ich hohe und höchste 

Positionenbekleide – immer auch eine Dienstleistung, 

ein Produkt. 

• Mein Arbeitgeber ist mein wichtigster Kunde. 

Fragen Sie sich dann: 

• Wie kann ich die Zufriedenheit meines einzigen Kunden 

durch absolut zuverlässige Leistung sicherstellen 

• Wie kann ich meinen einzigen Kunden so fest an mich binden, 

dass ich schwierige Zeiten unbeschadet überstehe 

Im Folgenden (nächste Seite) zeigt Beraterin und 

Coach Sabine Wittig drei bewährte und ineinandergreifende 

Strategien auf: 


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Strategie 1: Sofortmaßnahmen 

Gezielt agieren mit Gelassenheit und Weitblick 

Take it easy: Es ist alles nur ein Spiel 

Dies ist eine provokante Äußerung, wenn es um den eigenen Arbeitsplatz 

und die eigene Existenzsicherung geht. Nur, sorry, das 

Arbeitsleben ist gewissermaßen ein Spiel. Dort gibt es ein Spielfeld, 

geschriebene und ungeschriebene Spielregeln, Gewinner und 

Verlierer, Kampf, Sieg und Freude, Jubel, Fouls und Tränen, aber 

auch ruhige Spielminuten. Wichtig ist, die Mechanismen zu verstehen 

und richtig einzuordnen. Das fällt erfahrungsgemäß Männern 

leichter als Frauen. 

Damit Sie auf Augenhöhe bleiben: 

der Helikopter-Blick 

Wenn es turbulent zugeht, ist es als Betroffener schwierig, einen 

klaren Kopf zu behalten und das Spielfeld „Firma“ zu überschauen. 

Verständlich, aber probieren Sie einmal folgendes aus: Gehen 

Sie regelmäßig gedanklich einen Schritt aus dem Feld heraus und 

betrachten Sie die Situation von oben aus der Helikopter-Perspektive. 

Machen Sie es wie ein Zuschauer im Fußballstadion: 

• Wie ist der Spielstand – wer punktet, wer verliert Und was 

sind die möglichen Ursachen 

• Wie ist das Miteinander Wer spielt wem den Ball zu 

• Wer lässt sich den Ball abnehmen 

• Wer bekommt die gelbe Karte 

• Wer wird verletzt vom Platz getragen 

• Kann sich der Trainer noch halten 

• Wer muss mit der Ersatzspielerbank vorlieb nehmen 

• Wo befinden Sie sich im Spielfeld 

• Wie ist Ihre Leistung im Vergleich zu den Mitspielern 

• Was macht das Umfeld - wie ist die Stimmung im Stadion 

• Und wie schaut es in der Bundesligatabelle aus 

Damit Sie den Überblick gewinnen und die Situation 

realistisch einschätzen: Raus aus der Anspannung 

Im Alltag und Stresssituationen sind wir im Kampfmodus. Die 

linke Gehirnhälfte ist hochaktiv, die rechte so gut wie ausgeschaltet. 

Unser Gehirn befindet sich im sog. Betawellenbereich. Dabei 

nutzen wir fast ausschließlich unsere linke Gehirnhälfte, Sitz 

des Verstandes. Er bewertet, analysiert, prognostiziert pausenlos 

und hat immer Angst, die Kontrolle zu verlieren. Zu kurz kommt 

die rechte Gehirnhälfte, u.a. Sitz unserer intuitiven Fähigkeiten. 

Sie arbeitet viel leistungsfähiger als der vergleichsweise träge 

Verstand, da er nur ca. 10% unseres Potenzials nutzt. Im sog. Alphawellenbereich 

sind wir entspannt, atmen tiefer und langsamer, 

sind somit konzentrierter, arbeiten optimaler und treffen bessere 

Entscheidungen. Nutzen Sie hierfür regelmäßig Atemtechniken 

oder Meditation. Noch bequemer geht’s mit sog. „Binaural beats“. 

Hier hören Sie wohltuende Klänge, die die beiden Gehirnhälften 

synchronisieren. 

Strategie 2: 

So beeinflussen Sie Ihr Umfeld positiv 

Damit Sie Ihre Handlungsfähigkeit sicherstellen: Geschicktes Navigieren im Haifischbecken 

Jeder von uns denkt und handelt entsprechend seiner Persönlichkeit und zeigt typische 

Verhaltensweisen in der Zusammenarbeit. Das ist nicht neu, wir wissen es 

alle, beherzigen es jedoch oft nicht und wundern uns, wenn es zu Spannungen und 

Missverständnissen kommt. Ganz besonders unter Druck verschärft es sich. Jetzt 

geht es darum, Strategien zu entwickeln, die die Zusammenarbeit intensivieren 

und effizienter gestalten. Das Persolog Persönlichkeitsprofil (DIGS) hilft Ihnen, 

die Verhaltensweisen bei sich und anderen besser einzuschätzen und Ihre Energie 

dort einzusetzen, wo Sie am erfolgreichsten sein können. 

Wie funktioniert mein Umfeld 

1. Wie verhält sich mein Gegenüber 

2. Welches sind meine eigenen typischen Verhaltensweisen 

3. Was heißt das im Umgang: Worauf muss ich achten, was kann ich bewusst 

zurücknehmen/verstärken, um produktiver zu werden 

DISG* - Das persolog Persönlichkeitsmodell 


11 

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So verstehen Sie, wie Ihr Chef – also: Ihr wichtigster Kunde – „tickt“ 

Ihr Umfeld besteht aus Menschen – nach dem persolog-DISG-Persönlichkeitsmodell sind vier Typen wichtig. Machen Sie sich 

anhand der Typenbeschreibungen klar, wie diese Menschen „ticken“ – und wie weit Sie dem entgegenkommen können: 

Der Dominante ist aufgabenorientiert zielorientiert offensiv extravertiert 

Der Initiative ist menschenorientiert prozessorientiert offensiv extravertiert 

Der Gewissenhafte ist aufgabenorientiert zielorientiert defensiv introvertiert 

Der Stetige ist menschenorientiert prozessorientiert defensiv introvertiert 

Typische Verhaltensweisen: 

• Kommuniziert kurz und prägnant 

• Zeigt eine hohe Ergebnisorientierung 

• Bringt Dinge ins Rollen, ergreift die Initiative 

• Empfindet das Leben als Kampf 

• Legt Wert darauf, dass andere direkt und klar sind 

• Möchte seine Kompetenz zeigen und Mitsprache haben 

• Stellt Ergebnisse über emotionale Befindlichkeiten 

• Mag keine Routine 

• Spricht Themen und Probleme direkt an 

• Möchte beim Thema bleiben 

• Zeigt seine Unabhängigkeit 

In Drucksituationen: Übt Macht aus und ist fordernd 

Grundbedürfnis: Unabhängigkeit, Kontrolle 

Aus seiner Sicht: Entschieden, schnell, 

energisch, anspruchsvoll, selbstbewusst 

In den Augen anderer: Beherrschend, überfahrend, 

autoritär, überfordernd, arrogant 

Der Dominante 


• Legt Wert auf Offenheit und Freundlichkeit 

• Möchte seine Gedanken und Gefühle ausleben 

• Liebt keine Details 

• Will, dass ihre Leistungen öffentlich gelobt werden 

• Liebt es, humorvoll und gesellig zu sein 

• Will andere überzeugen und beeinflussen 

• Will im Rampenlicht stehen 

• Überschätzt oft sich selbst und andere 

• Preist seine Ideen zu stark an 

• Reagiert verletzt/ schmollend bei Ablehnung 

In Drucksituationen: Will Probleme vermeiden, niemanden verletzen, 

nutzt Kontakte 

Grundbedürfnis: Akzeptiert werden, Anerkennung 

Aus seiner Sicht: Ideenreich, enthusiastisch, 

emotional, großzügig, einflussreich 

In den Augen anderer: Sprunghaft, theatralisch, 

unsachlich, verschwenderisch, manipulierend 

Der Initiative 

Der Gewissenhafte 


• Will Detailinformationen zur Verfügung haben 

• Hält sich an Regeln und Ordnungen 

• Legt Wert auf vereinbarte Arbeitsabläufe 

• Will Ordnung ins Chaos bringen 

• Hält das Erledigen von Aufgaben für wichtiger als Emotionales 

• Geht vorsichtig an neue Aufgaben heran 

• Bevorzugt es, genau und konzentriert zu arbeiten und Dinge mehrfach 

nachzuprüfen 

• Geselliges Beisammensein ist ihm eher unangenehm, arbeitet gern 

allein 

In Drucksituationen: Wird vorsichtiger und gewissenhafter, will sich aus 

Problemen heraushalten 

Grundbedürfnis: Dinge richtig machen, Qualität 

Aus seiner Sicht: Genau, systematisch, diplomatisch, beherrscht, 

analytisch 

In den Augen anderer: Pedantisch, unflexibel, umständlich, unbeteiligt, 

bremsend 

Der Stetige 


• Muss nicht unbedingt im Vordergrund 

stehen 

• Guter Zuhörer, strebt nach Harmonie, meidet 

Konflikte 

• Bindet andere in Aufgaben und Prozesse 

mit ein 

• Hat ein Herz für die Schwachen 

• Schafft ein verlässliches und sicheres Umfeld 

• Schätzt es, wenn echte Anerkennung gezeigt wird 

• Braucht Informationen und Zeit, sich an Veränderungen zu gewöhnen 

• Ist zu Kollegen und Vorgesetzten freundlich hat unter Druck Schwierigkeiten, 

Prioritäten zu setzen 

• Bietet bereitwillig sein Unterstützung an 

In Drucksituationen: Gibt nach, wartet ab, sucht Stabilität 

Grundbedürfnis: Sicherheit, Stabilität 

Aus seiner Sicht:Loyal, voraussagbar, teamfähig, zuverlässig, geduldig 

In den Augen anderer: Unterwürfig, unflexibel, unterordnend, unselbständig, 

ausnutzbar 


12 

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Für die Arbeit mit dem persolog Persönlichkeitsprofil (DISG) 

gibt es zahlreiche Lern- und Diagnoseinstrumente für eine 

spezifische Einschätzung und den Einsatz in vielen Praxissituationen. 

Das hier vorgestellte Modell bietet Ihnen eine kurze 

Orientierung. 

Üblicherweise zeigt jeder Mensch alle Anteile in unterschiedlichen 

Ausprägungen – niemand ist nur „D“, nur „I“, nur „G“ 

oder nur „S“. Hinzu kommt, dass die Ergebnisse situationsbezogen 

(z.B. aktuelle Arbeitssituation, Privatleben) unterschiedlich 

ausfallen können. 

Dieses Modell ist wissenschaftlich abgesichert und wird regelmäßig 

validiert. 

Fangen Sie an, an sich zu arbeiten 

Veränderungen erzeugen Unsicherheit und machen Angst. Widerstände 

in Form von Nicht-wahr-haben-wollen, Resignation, Wut, 

Trauer bis hin zur Verzweiflung und Ignorieren passieren unweigerlich 

und gehören vor allem in Krisenzeiten dazu – ohne Ausnahme. 

Wir haben es uns in unseren Komfortzonen gemütlich eingerichtet. 

Hierin hüten wir unsere Gewohnheiten und Meinungen und fühlen 

uns sicher. Das Dumme ist nur, dass sich die Chancen, unsere 

Sehnsüchte und Träume außerhalb dieser Komfortzone befinden. 

Es erfordert Mut und Risikobereitschaft, den Schritt hinaus zu machen. 

Bewegen Sie sich! Schaffen Sie echten Nutzen für Ihren Chef. 

Überprüfen Sie systematisch Ihren tatsächlichen Beitrag zum Abteilungserfolg 

und optimieren Sie das, was Sie selbst zum Positiven 

beeinflussen können. Hierbei hilft „Die 3-Schritte Methode“. 

Strategie 3: 

Die Drei-Schritte-Methode 

So bekommen und behalten Sie das Steuer in der Hand! 

Wenn Sie etwas bewegen wollen, müssen Sie sich erst einmal 

selbst bewegen... 

1. Machen Sie dazu eine Bestandsaufnahme 

und beantworten Sie vier wichtige Fragen 

(sicher brauchen Sie hierzu mehr Platz auf einem extra Blatt) 

a) Welches sind meine Kernaufgaben 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

b) Welche Aktivitäten gehören zu jeder dieser Kernaufgaben 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

c) Was sind die für die Kernaufgaben wichtigsten fachlichen 

Qualifikationen 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

d) Was sind die für die Kernaufgaben wichtigsten menschlichen 

Qualifikationen 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

__________________________________________________ 

2. Machen Sie dann eine SWOT-Analyse 

SWOT ist ein Begriff aus der Betriebswirtschaftslehre; eine Methode, 

mit der auf eine strukturierte Weise Themen ganz konkret 

benannt werden und aufzeigen, worauf man z.B. im Beruf bei 

Veränderungen – aber auch bei der Sicherung des Bestehenden 

– achten sollte: 

• Strengths (meine Stärken) 

• Weaknesses (meine Schwächen) 

• Opportunities (wo liegen meine Chancen, die günstigen Gelegenheiten) 

und 

• Threats (wo sind für mich die Risiken, die Gefahrenpunkte). 

Tragen Sie in die untenstehende Vorlage Ihre Antworten zu folgenden 

Leitfragen ein: 

Was ist Ihr ehrlicher Eindruck: Wie beurteilen Ihre internen Kunden, 

d.h. 

• Ihre Kollegen 

• ihr Vorgesetzter 

• die Kollegen aus anderen Abteilungen 

• die Zusammenarbeit mit Ihnen persönlich 

Seien Sie konkret, 

benennen Sie die Punkte möglichst präzise! 

Stellen Sie sich vor, Ihre Aufzeichnungen muss auch ein Außenstehender 

auf Anhieb verstehen können. Die hier gleich folgenden 

Kästen sind nur ein Muster. Sicher brauchen Sie hierzu mehr Platz. 

Machen Sie sich ein Schema, wie Sie es hier finden, auf einem extra 

Zettel. Laden Sie die Texte aus dem PDF herunter – und nutzen 

Sie dabei die Tabellen-Funktion Ihres Computers. 


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Stärken (Strengths). Was läuft richtig gut 

mit den direkten 

Kollegen 

mit dem Vorgesetzten 

mit Kollegen aus 

anderen Abteilungen 

Schwächen (Weaknesses). Wo gibt es Reibungspunkte 


Kollegen 




Potenziale (Opportunities). Was ist ausbaufähig und bietet mir 

Chancen 


Kollegen 




Wenn Sie Ihre Prioritätenliste aufgestellt haben, gehen Sie 

nach folgendem Beispiel vor: 

Thema: Wichtige Präsentationen gebe ich immer zu spät ab 

Auswirkungen: Chaos, hoher Zeitdruck in der gesamten 

Abteilung, andere Aufgaben bleiben liegen Chef ist genervt, 

kritisiert mangelnde Professionalität 

Ursache: Kollegen aus anderen Abteilungen halten Ihre Termine 

für benötigte Informationen nicht ein, fühlen sich nicht 

daran gebunden 

Lösungsweg/ Was brauche ich dazu: Termin mit relevanten 

Kollegen planen, direkt ansprechen, Arbeitsabläufe eindeutig 

absprechen, Vereinbarung treffen, ggf. Vorgesetzten mit einbeziehen 

Bis wann: 14.05.2010 

Legen Sie sich ein Tabellen-Schema an, in das Sie hineinschreiben 

können. Ein Arbeitsblatt steht Ihnen auch als download unter 

www.sabinewittig.de/ Publikationen/Intern zur Verfügung. Bitte 

geben Sie als Passwort „ coachingheute“ ein. 

Thema: 

Risiken (Threats). Worauf muss ich unbedingt Acht geben 


Kollegen 




Auswirkungen: 

Ursache: 

Lösungsweg/ Was brauche ich dazu: 

3. Machen Sie dann als Drittes einen Aktionsplan 

Gehen Sie jetzt die einzelnen Punkte Ihrer SWOT-Analyse 

noch einmal durch. Priorisieren Sie die Punkte nach Wichtigkeit 

– also: Wo liegen 

• Ihre – zum Beispiel drei – größten Stärken, 

• Ihre – zum Beispiel drei – größten Schwachstellen, 

• Ihre – zum Beispiel drei – größten Potenziale, 

• Ihre – zum Beispiel drei – größten Risiken. 

Gehen Sie danach die (im Beispiel) 12 Punkte von größter 

Wichtigkeit noch einmal durch – diesmal unter Dringlichkeit. 

• fügen Sie „XXX“ ein für „allerhöchste Dringlichkeit“, 

• fügen Sie „XX“ ein für „ziemlich dringlich“, und 

• fügen Sie ein „X“ ein für „momentan nicht so dringlich“. 

Bis wann: 

Und dann starten Sie die Umsetzung. Nach ca. 4 Wochen überprüfen 

Sie, was sich verändert hat und ob es ggf. weiteren Handlungsbedarf 

in den selben oder weiteren Punkten gibt. Führen Sie diese 

Übung in regelmäßigen und sinnvollen Abständen durch. • 

PS: Vermutlich denken Sie jetzt: „Das ist ja ein Haufen 

Arbeit – das sind ja Stunden, die ich hierfür brauche.“ 

Sie haben Recht. Und woher die Zeit nehmen 

Nutzen Sie die Stunden, in denen Sie grübeln oder 

nachts nicht schlafen können, weil Sie sich Sorgen 

machen, wie alles werden könnte. 

Sabine Wittig, 45, ist Expertin dafür, Dinge auf 

den Punkt zu bringen und wirksam umzusetzen. 

International berät sie Unternehmen und coacht 

auch Einzelpersonen. Bevor sie sich selbständig 

gemacht hat, war sie in übergreifenden 

Managementpositionen in der Luftfahrt, wo sie 

Ihre Karriere als Flugbegleiterin begonnen hat. 

Ihre Arbeitsweise: direkt – konkret – empathisch 

– umsetzungsorientiert. 

Sie erreichen Sabine Wittig unter: 

www.sabinewittig.de 

office@sabinewittig.de 


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www.deters-coaching.de 

info@deters-coaching.de 

Monica Deters 

Hamburg 

Jetzt mal ehrlich… 

Chef(in) und Assistent(in) gehören zusammen wie Akte und 

Ordner, wie Urlaub und Sonne: sie bedingen einander! Ohne 

das Engagement des einen, misslingt die Arbeit des anderen. 

Doch allzu oft arbeiten sie nicht konstruktiv zusammen, sondern 

bremsen sich aus. Meist, weil sie vergessen, über den 

eigenen Tellerrand zu schauen, und in der täglichen Routine 

nur mehr die eigenen Anforderungen sehen. 

Die 10 größten Fehler von Chefs im Umgang mit 

den Assistentinnen 

1. Den Namen der eigenen Assistentin vergessen! “Ach, ich kam 

so schnell nicht drauf.“ Grmpf... 

2. Die Assistentin seines Kollegen in den Himmel loben! „Also 

diese Frau Schneider ist ja wieder unglaublich. Was die so 

alles am PC kann!“ Grmpf... 

3. Öffentlich die Schuld auf die Assistentin abwälzen! „Frau 

Böttcher hat mir nicht gesagt, dass das Protokoll heute fertig 

sein soll!“ Grmpf... 

4. Die Assistentin nicht loben, obwohl sie sämtliche Kollegen 

bestochen und genötigt hat, nur damit SEIN Termin heute eine 

Stunde früher anfangen kann, damit ER heute Abend rechtzeitig 

zum Tennis gehen kann. „.....“ Grmpf 

5. Den langersehnten Urlaub kurzfristig streichen! „Habe ich 

Ihnen denn nicht gesagt, dass ich die Urlaubsvertretung für 

den Vertriebschef machen muss Sie verstehen schon. Ohne 

SIE geht es halt nicht.“ 

6. Der jungen Kollegin im Minirock zu lange hinterher schauen. 

„Oh la la. Na, die Frau Hintze ist aber wieder flott heute...“ 

Grmpf 

7. Die Assistentin mal wieder bitten, das Hochzeitstagsgeschenk 

für seine Frau zu kaufen. „Ich wollte es ja selber kaufen, aber 

ich war so im Stress...“ Grmpf 

8. Eine „fremde“ Assistentin fragen, ob sie denn mal seinen Drucker 

reparieren könnte, ohne sie selbst vorher zu fragen! „Sie 

sind doch unsere „Drucker-Göttin“.“ Grmpf 

9. Erst gegen 17:00 Uhr noch eine GANZ eilige Präsentation 

erstellen lassen, die seit dem Morgen auf dem Schreibtisch 

gelangweilt herum liegt. „Ach Frau Böttcher. Da fällt mir 

ein... Die muss bis morgen früh unbedingt noch fertig werden. 

Das schaffen Sie doch noch, 

nicht wahr“ Grmpf... 

10. „Eilige“ Aufgaben 

einfach wieder zu vergessen. 

„Welche Präsentation 

Und Sie haben die ganze 

Nacht daran gearbeitet 

Nein, das war doch nicht 

mehr so wichtig. Trotzdem 

danke.“ Grmpf 

Quelle: www.die-ganztagsschule.de/ 

Die 10 

größten 

Fehler von 

Assistentinnen 

im Umgang mit den 

Chefs 

1. Über den eigenen Chef vor den Kolleginnen und Kollegen 

lästern. „Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, wie peinlich das 

war, als ich ihn dabei erwischt habe, wie er das Buch ‚Wie 

werde ich er-folgreich’ schnell unterm Schreibtisch verstecken 

wollte.“ Grmpf 

2. Die langfristig angelegte und als „geheim“ eingestufte Strategie 

des Chefs freimütig und offen in einer E-Mail erklären, 

damit die Kollegen den ganzen Stress auch wirklich verstehen 

können... „Aber sie wussten doch nicht, was los ist...“ Grmpf 

3. Eigenmächtige Entscheidungen treffen, die mit dem Chef 

überhaupt nicht abgestimmt sind. „Aber nein! Damit brauchen 

wir doch nicht den Chef belästigen. So etwas entscheide ich!“ 

Grmpf 

4. In das Geschäftsführungsmeeting reinplatzen und den Chef 

fragen, ob sie den Porsche jetzt als Urlaubsmietwagen bestätigen 

soll. „“Und sie wollen noch wissen, welche Kostenstelle 

sie auf die Rechnung schreiben sollen.“ Grmpf 

5. Den Chef mal wieder ins falsche Meeting schicken. „Ach, ich 

dachte Ihr Meeting findet im 6. Stock statt. Übrigens: Tut mir 

leid, dass der Fahrstuhl kaputt ist.“ Grmpf 

6. Jeden, aber auch jeden zum Chef durchlassen. „Ja aber das ist 

doch wichtig, dass Herr Krüger endlich mal mit Ihnen über 

seinen Parkplatz sprechen kann. Sie wollten doch mehr Transparenz!“ 

Grmpf 

7. Den „Explorer“ gut gemeint aufräumen. „Tut mir leid. Ich 

dachte, Sie bräuchten die Dateien aus den letzten Jahren nicht 

mehr.“ Grmpf 

8. Sich mit der Vorstandssekretärin seines größten Konkurrenten 

anfreunden. „Nein Chef, versprochen. Wir reden nicht über 

unsere Chefs.“ Grmpf 

9. Eigenmächtige Handlungen durchführen: „Ich dachte, der Vorstand 

sollte wissen, wie sehr Sie sich über die neuen Anweisungen 

geärgert haben.“ Grmpf 

10. Für die wichtige Asienreise kein Visum beantragen. 

„Aber wir sind doch alle jetzt Europa!“ Grmpf 


Quelle: unbekannt 

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www.hannemann-renate.de 

coach@hannemann-renate.de 

Wer führen will, sollte sich 

auf den kommenden Tag freuen 

Renate Hannemann 

Bensheim 

Wer führen will, sollte sich zunächst 

gleich am Morgen – am 

besten noch im Bett – auf den 

neuen Tag freuen und ihn mit positiven Gedankenbildern 

starten. 

Geht nicht Noch im Alptraum oder den 

weniger guten Ereignissen vom Vortrag 

gefangen 

Auf meine vorangegangenen Artikel-Hinweise 

beziehe ich mich und gebe heute folgende, 

über lange Jahre erfolgreich in der 

Praxis erprobte, Tipps: 

Ich stelle mir den Wecker oftmals schon für 

5 Uhr. Dann stehe ich noch nicht auf, aber 

ich genieße die erste Stunde bis um 6 Uhr, 

um mit einer Meditation in den Tag zu starten 

Danach walke ich 3-4-mal die Woche 

eine Stunde zwischen 06.30 Uhr und 08.00 

Uhr. Diese Energie vermisse ich, wenn ich 

mal nicht in der freien Natur war. 

Manchmal muss ich dabei als Freischaffende 

auch hart zu mir selbst sein – im Laufe 

des Tages werde ich jedoch mit mehr Power 

belohnt. 

Das von Arthur Lassen zusammengetragene 

Wissen – ich habe ihn viele Jahre begleiten 

dürfen – in seinem Buch „Heute ist 

mein bester Tag“, ist ganz leicht umzusetzen. 

Das Training im Hier und Jetzt zu leben 

ist aktueller denn je. 

Kein Geld der Welt bringt uns das Gestern 

zurück. Gleichwohl leben viele Menschen 

und besonders die Leader/FührerInnen immer 

wieder im Gestern und machen sich 

andererseits Sorgen um das Morgen. Dabei 

vergessen Sie im Heute zu gestalten und zu 

lernen. (Das Heute-Buch gibt es nicht im 

Handel, kann bei www.Hannemann-Renate.de 

bestellt werden). 

Empfehlungen, die sofort gute 

Gefühle schaffen: 

Morgens im Bett schon mal eine Minute 

Lachen oder 3 Minuten eiskalt duschen 

und noch nass wieder zurück ins Bett 

hüpfen zum Partner oder zur Partnerin – 

macht Spaß – probieren Sie es gleich aus. 

Schlechte Träume und Gedanken einfach 

bewusst mit dem Duschwasser abspülen. 

Gedankenhygiene durch gezieltes Zähneputzen. 

Wann haben Sie zuletzt alte Kollegen/ 

Chefinnen wieder getroffen Ausbildungs-/StudienfreundInnen 

angerufen oder 

„Briefschulden“ aufgearbeitet Bewusst 

Optimismus und gute Laune verbreitet 

Termine mit sich selbst vereinbart oder im 

Kalender Termine für die Familie eingetragen 

Ihren Kindern einmal im Monat einen 

ganzen Tag geschenkt, an dem diese bestimmen 

dürfen, wie der Tag verlebt wird 

Sich selbst ein Geschenk gemacht und ein 

gutes Buch gelesen 

Erfolg ist abhängig 

von der richtigen Emotion! 

Sicherheit und Selbstvertrauen Echte Autorität 

– Image und Prestige Gutes Aussehen 

– richtige Kleidung Wohlklingende Stimme 

Gute Beobachtungsgabe und Geistesgegenwart 

Kontaktfähigkeit und Einfühlungsvermögen 

Güte und Geduld und vieles andere 

mehr gehen blitzschnell über die Gefühle 

in die „Emotionale Aus-Strahlung“! 

Der erste Ge-Danke am Morgen sollte 

schon ein Danke sein. Diese Dankbarkeit 

für all das Gute, dass ich habe und erfahren 

darf ist ein großes Kapital für mich. 

Ich durfte im Leben schon einiges an 

„Leergeld“ bezahlen, wenn ich zu hart zu 

mir selbst war. 

Abends kann ich dann in meiner ganz persönlichen 

Tages-Bilanz den Tag so (um- 

)gestalten, dass es sich gelohnt hat, wieder 

einen Tag meines Lebens dafür eingesetzt 

zu haben. Einfach Ja, die Technik kann jeder 

lernen – ganz besonders wichtig ist sie, 

wenn der Tag weniger gute Überraschungen 

bereitgehalten hat. Heute genieße ich 

es, diese einfachen Werkzeuge für einen 

gelungenen Tag zu nutzen. 

Mein Wissen gebe ich seit Jahren gerne an 

meine Klientel weiter. 

Durch mein Basis-Programm avancierte 

ich über die Zeit von der Gehirnbesitzerin 

zur Gehirnbenutzerin . 

Seit 1999 bin ich circa 20 ganze Marathons 

und einige Halbmarathonläufe erfolgreich 

gelaufen. Beim Lauftraining kann man 

prima den Arbeitsstress loslassen und bekommt 

Freiraum für neue Ideen. Gleichzeitig 

durfte ich lernen, wie ich auch bei einer 

Meditations-Reise kreative, neue Impulse 

– ganz ohne körperliche Anstrengung – gewinne. 

Wie Sie als Führungsperson positive 

Emotionen wecken können, sollten Sie 

individuell „ausprobieren“ . Das jeweilige 

Gemüt zeigt sich im Spiegelbild. Depressive 

und zum Teil ausgebrannte Menschen, 

wie wir sie heute immer öfter am Arbeitsplatz 

erleben, nehmen ihre eigenen Gefühle 

nicht mehr wahr. Die natürliche Neugier 

für das Umfeld ist verloren gegangen. 

Schaffen Sie sich Freiraum für ihre positive 

Emotionen. 

Emotionen im wohlverstandenen Wort und 

Sinn zuzulassen – ist überlebenswichtig. 

Das Wort personare = Persönlichkeit zeigt 

die innere und äußere, richtige Geisteshaltung 

– Nur wer sich selbst mit seinen 

Emotionen überzeugt – überzeugt auch 

andere!!! 

Wenn Sie aufgrund dieses Artikels ein 

Heute-Buch bei mir bestellen, schenke ich 

Ihnen bis 1. Juni 2010 einen Emotions-Rabatt 

von 10% – besuchen Sie dazu meine 

Homepage oder schreiben Sie mir bitte an 

renate.hannemann@t-online.de • 


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www.flextrain.de 

angelika.hoecker@flextrain.de 

Angelika Höcker 

Köln 

In Bewegung bleiben 

Wann bewegt sich eigentlich was im Coaching Was sind die Voraussetzungen, 

damit wirklich etwas passiert 

Wie kann ich als Coach Veränderungen nicht nur anstoßen und initiieren sondern 

auch nachhaltig integrieren Was geschieht, wenn zur kognitiven Intelligenz die 

Körperintelligenz als ein wichtiger Indikator zu Rate gezogen wird Mit diesen 

Fragen habe ich mich schon längere Zeit beschäftigt und bin, wie mir Coachees 

öfter berichten, immer dann besonders erfolgreich, wenn ich im Coachingprozess 

die Körper-Ressource mit einbeziehe. Wie genau sehen die Interventionen aus, die 

den Unterschied machen 

© Carlos Santa Maria – Fotolia.com 

Der neue Kollege 

Julia sucht mich in einer Krisensituation auf. Mit einem neuen 

Kollegen im Team gab es immer wieder Ärger. Die Situation 

drohte zu eskalieren. In Julias Welt riss er alle Projekte an sich, 

wickelte die gemeinsame Chefin um den Finger und nutzte jede 

Gelegenheit, um im Mittelpunkt zu stehen. Normalerweise gelang 

es Julia, die Kommunikation und den Austausch mit, nennen wir 

ihn einmal Marc, auf ein Minimum zu beschränken. Doch nun 

sollten sie in einem wichtigen Projekt zusammen arbeiten. Das 

war das Allerletzte, was Julia sich vorstellen konnte. Emotional 

total aufgebracht und voller Abwehr begannen wir unsere gemeinsame 

Arbeit. 

In einem ersten Schritt filterten wir heraus, was genau und konkret 

sie am Verhalten von Marc nicht ertragen konnte und wie es 

ihr damit ging Sie beschrieb ihn als affektiert, überheblich und 

rücksichtslos, sich selbst war wütend und total aufgebracht, ob der 

Übergriffigkeit. „Der Typ drückt alle gegen die Wand und kriegt 

nichts davon mit, ein richtiges...“ Sie selbst nannte sich im Gegensatz 

dazu kooperativ und rücksichtsvoll, ja ehe sogar hilfsbereit. 

Auf keinen Fall wolle Sie sich so in den Vordergrund spielen und 

alle platt machen. Verstandesgemäß hatte sie schnell erfasst, dass 

sie Marcs Verhalten als den total entgegengesetzten Pol ihres eigenen 

Verhaltens interpretierte und dadurch ablehnte. So darf man 

als guter Mensch nicht sein. Doch den wichtigsten Durchbruch 

und ein verändertes Verhalten ihrerseits machte das, was ich an 

dieser Stelle eine „Bewegungspantomime“ nennen möchte. 

Einsatz der Körperintelligenz 

Ich bat sie, einerseits ihre rücksichtsvolle und kooperative Art körperlich 

auszudrücken und unterstützte sie darin, in der Gestik, Mimik 

und in der Körperhaltung die Energie, die sie spürte, wenn sie 

sich ganz und gar kooperativ und rücksichtsvoll fühlte, darzustellen. 

Dann identifizierte sie sich mit der anderen Seite, um für einen 

Moment ihre Ausdrucksform für überheblich und rücksichtslos zu 

finden und empfinden. Sie assoziierte in beiden Positionen, was 

sie jeweils hier und dort kann, sich zutraut und wer sie ist. 

Im körperlichen Ausdruck fand Julia heraus, dass sich „Marcs 

Position“ um einiges energiereicher, kraftvoller anfühlte. Julia 

entdeckte, dass dieser energetische Zustand sie wirklich anzog, ja 

für sie in vielen Situationen, in denen sie sich eher ausgeliefert 

fühlt, erstrebenswert ist. Sie hatte die Idee, wenn sie ihre Form von 

„überheblich und rücksichtslos leben würde, dann könnte sie sich 

besser durchsetzen und besser für sich einstehen. So von innen 

betrachtet und in der eignen Ausdrucksform wirkte Marcs Überheblichkeit 

und Rücksichtslosigkeit so, wie es sich Julia für einige 

Situationen gewünscht hätte. 

Festigen der Erkenntnis 

Um diese Erkenntnis weiter zu integrieren und Julia neue Handlungsoptionen 

zu eröffnen, wechselte sie in einer Art „Bewegungspantomime“ 

von einer Position zur anderen und drückte jeweils 

ihre weiteren Assoziationen dazu aus, die sie sowohl in der einen 

als auch in der anderen Körperhaltung empfand. Den Abschluss 

formulierte Julia so: „ Auf der einen Seite kann ich kooperativ und 

partnerschaftlich im Team agieren und auf der anderen Seite setze 

ich Grenzen, stehe selbstbewusst für mich ein und überzeuge Andere 

von meinen Ideen. Daraus entwickelten wir einen konkreten 

Maßnahmenplan. 

Fazit 

Fast neugierig fieberte sie nun ihrer Begegnung mit Marc entgegen 

und versprach mir eine kurze Rückmeldung zu geben. Sie schrieb: 

„Liebe Frau Höcker, kurzer Zwischenbescheid. Marcs Verhalten 

ist unverändert, doch eins ist total spannend, es regt mich nicht 

mehr auf. Es amüsiert mich eher und ich habe auch schon geschafft, 

ihn in die Schranken zu weisen. Das Projekt kriegen wir 

gestemmt. Tausend Dank für Ihre Unterstützung.“ 

Stehen Sie auch vor einer großen Herausforderung und fühlen sich 

hin und her gerissen, dann freue mich den persönlichen Kontakt. 

angelika.hoecker@flextrain.de 

• 


17 

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www.muerkoester.de 

info@margret-muerkoester.de 


Kassel 

Burnout am Himmel – 

Mehr Genuss statt Muss 

Was empfehle ich meinen 

Burnout gefährdeten Kunden 

stets: Am Wochenende möglichst 

viele Genussmomente einbauen, 

sich mal auf eine Genussinsel zurück 

ziehen, also „Mehr Genuss statt Muss“ 

praktizieren. 

Nun stand mein Wochenende vor der Tür, 

und wie man weiß hat ja, der Schuster immer 

die schlechtesten Schuhe. Da ich das 

ganze Wochenende arbeiten wollte, versuchte 

ich wenigstens das samstägliche 

Einkaufen und das Frühstück genussvoll 

zu erleben. Ich wollte ja noch ein neues 

Training vorbereiten und am Nachmittag 

einen Kaiserschmarrn machen, den sich 

meine Tochter gewünscht hat. 

Ich bin Coach – dennoch hat 

heute privat nichts von meinen 

Plänen geklappt 

Meine Tochter ist zurzeit zu einem 

Schüleraustausch in Madrid und wollte 

eigentlich am Abend nach Hause kommen. 

Ach wie glücklich war ich: Der 

erste Schüleraustausch mit Flug ohne 

den klapprigen Bus – mein Sicherheitsbewusstsein 

machte schon bei der Buchung 

des Austauschs Freudensprünge. 

Und jetzt: Burnout am Himmel! Asche 

auf mein Mütterhaupt! 

Nichts, aber auch rein gar nichts hat geklappt 

von meinem Plänen für diesen 

Samstag: Aus meinem Einkaufsmarkt, in 

dem ansonsten Samstagfrüh eine himmlische 

Ruhe herrscht, dringt ein quietschend 

schrilles Geräusch, das den letzten Schlaf 

aus meinen Augen trieb: Eine Verkäuferin 

schiebt mit einer asthmatischen Reinigungsmaschine 

durch den Laden, die ein 

herzerweichendes Geräusch von sich gab. 

Ich will meine Ruhe! 

Aber nein, da muss sie just in dem Moment 

an den Tomaten vorbei 

fahren als ich dabei bin 

mich zwischen den kleinen, 

teuren „Designertomaten“ 

in Bioqualität und den einfachen 

Eiertomaten aus Spanien für 1,49 

Euro zu entscheiden: „Würden Sie bitte 

mal kurz zur Seite gehen“ flötet sie in den 

höchsten, pseudofreundlichen Tönen hinter 

mir. Ja, ich kann auch gleich mal ganz 

nach Hause fahren, murmelte ich unhörbar 

vor mich hin. 

Ich bin Coach – dennoch poltert 

mich der sonst so freundliche 

Mann an der Fleischtheke an 

Also flugs erst mal in die Fleischabteilung, 

zu dem freundlichen Herrn, mit 

dem ich immer so nett schäkere. Der ist 

gerade mit hektischen Bewegungen dabei 

die Preisschilder in der Fleischtheke 

zu verteilen (etwas spät heute) und fühlt 

sich an diesem Morgen von jeglicher 

Kundschaft gestört, nur das „jegliche“ 

eben „ich“ bin. 

Nun flöte ich „einen wunderschönen guten 

Morgen, das ist ja mal wieder meine Zeit 

– nichts los, keiner vor mir“. „Von nichts 

los kann man ja wohl nicht sprechen“, 

poltert er ungewohnt heftig zurück. Okay, 

dann heute eben nicht! Schnell einige, 

wenige Teile geordert und weg mit mir in 

andere Gefilde. 

Ich bin Coach – dennoch kann 

meine Tochter wegen der Aschewolke 

nicht nach Hause fliegen 

Im Laden begegne ich der Verkäuferin mit 

der ächzenden Reinigungsmaschine noch 

drei Mal! Zuhause setzt sich die Unruhe 

dann fort: SMS meiner Tochter aus Madrid, 

dass sie auf dem Weg zum Flughafen 

seien (zwei Lehrer, 24 Schüler) und, trotz 

der Aschewolke ganz optimistisch, heute 

Abend kämen. 

Kurze Zeit später dann eine erneute Meldung, 

dass sie wohl wegen der Aschewolke 

heute nicht fliegen könnten, die Lehrer 

aber einen Bus organisiert hätten und sie 

erst am Sonntagabend kämen. Okay, planen 

wir gedanklich wieder um! 

Weitere 30 Minuten später, wieder eine 

SMS: „Schulleiter verbietet Busreise, 

weiß nicht wie‘s weiter geht, melde mich 

hdl C“. – Es ist Samstagvormittag, ich 

habe mich von einem strapaziösen Einkauf 

erholt, meine Einkäufe ordentlich 

verräumt, die abgelaufenen Lebensmittel 

entsorgt und es mir mit zwei Tageszeitungen 

und einem Nespresso am Frühstückstisch 

gemütlich gemacht, da werde ich 

so jäh mehrfach hin und her gerissen und 

muss mich permanent umstellen, das ist 

zu viel für mich. 

Ich bin Coach – deshalb habe ich 

wg. der Hektik einfach mal auf 

meiner Genussinsel gechillt 

Da, neue SMS: „haben versucht, Zustimmung 

der Eltern zu bekommen, eine 

Mutter dagegen, bleiben erst mal hier lg“. 

Jetzt wird es aber wohl zu bunt. 

Soll ich jetzt den Kaiserschmarrn backen 

oder nicht 

Wann kommt sie denn 

Wie viel Zeit habe ich jetzt noch für meine 

Seminarvorbereitung 

Und wenn sie erst am Mittwoch kommt 

– da stehe ich den ganzen Tag im Semi- 

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© sg – Fotolia.com 


18 

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www.kreative-chaoten.com 

info@kreative-chaoten.com 

Cordula Nussbaum 

Sauerlach bei München 

Die Zukunft gehört den 

kreativen Chaoten 

Jeder Mensch ist einzigartig, jeder hat andere Werte, jeder hat andere Talente. 

Im Grunde ist uns das allen zwischenzeitlich klar. Und doch machen wir uns das 

Leben schwer, weil wir unsere Werte und Talente oft nicht richtig schätzen und 

denken, wir müssten uns verbiegen um anerkannt zu sein. Entdecken Sie Ihre 

kreativ-chaotischen Werte und Talente und leben Sie sie – zum Wohle aller. 

Außenseiter oder einfach anders 

Leben Sie Ihre Werte – es lohnt sich! 

Das Vorurteil ist klar: Chaos 

ist nicht erwünscht. Chaoten 

scheinen als Führungskraft 

nicht zu taugen, weil viele 

Menschen immer noch denken, wer 

sich selbst nicht führen kann, der kann 

auch keine anderen führen. Kreative 

Chaoten ecken oft an: sie sprudeln über 

vor Ideen, können sich für alles Neue 

begeistern und setzen sich für anderen 

Menschen ein. 

Das macht sie in vielen Unternehmen, in 

denen derzeit immer noch die nüchterne 

Fakten-Denke vorherrscht und Kostensenken 

über allem steht, zu Außenseitern. 

Manch einer versteckt deshalb seine kreativ-chaotischen 

Talente, und schwimmt im 

Strom mit. 

Schade, denn zum einen kostet das eine 

Menge Energie und erzeugt Frust. Zum 

Anderen tut es unserer Arbeitswelt gar 

nicht gut. Denn ohne die Werte und Talente 

der kreativen Chaoten ist Stillstand 

programmiert. Dann gehen unseren Unternehmen 

und unserer Gesellschaft die Ideen 

aus, die Begeisterung bleibt auf der Strecke 

und dann sind wir zwar supereffizient aufgestellt, 

aber in ein paar Jahren weg vom 

Fenster. 

Schön zu sehen, dass zumindest in einigen 

Unternehmen das Bewusstsein für die 

Kraft von kreativem Chaos wieder wächst. 

Immer mehr besinnen sich auf die guten alten 

Werte wie langfristiges Denken, Neues 

ausprobieren und vor allem an die Menschen 

denken, statt nur an die Zahlen. 

Wie ist das bei Ihnen 

In welchem Unternehmen und in welchem 

Umfeld arbeiten Sie 

Haben Sie eher das Gefühl, dass Ihnen die 

kreativ-chaotischen Werte wichtiger sind 

(Menschen, Ideen, Zukunft, Nachhaltigkeit) 

oder die logisch-analytischen (Fakten, 

Zahlen, Systematik) 

Und können Sie die Ihnen wichtigen Werte 

ausleben 

Wenn ja – super. Dann sind Sie gut aufgehoben. 

Ihre Antwort ist „nein“ Dann nehmen Sie 

sich einen Moment Zeit und denken Sie 

nach: welche Unternehmen, welche Menschen 

denken so wie Sie Wo haben oder 

hätten Sie das Gefühl, sich nicht verbiegen 

zu müssen, sondern so sein zu können wie 

Sie sind Suchen Sie bitte als kleine Übung 

so viele Möglichkeiten wie es geht, tauschen 

Sie sich mit anderen Menschen aus. 

Die Zukunft wird chaotisch 

Ihnen liegen die kreativ-chaotischen Werte 

Mehr zu, Thema 

mehr am Herzen Prima, denn damit liegt 

Ihnen die Zukunft zu Füßen. Ja, die Zeiten 

der nüchternen Zahlen-Polierer sind vorbei. 

Langfristig werden nur die Menschen 

und Unternehmer erfolgreich sein, die auch 

den Blick in die Zukunft richten und solide, 

nachhaltig und liebevoll Entwicklungsmöglichkeiten 

suchen und begehen. 

Fragen Sie sich dann: was kann ich tun, 

damit ich meine Werte zumindest ein bisschen 

mehr ausleben kann Und tun Sie 

dann den ersten Schritt. 

So wie Achim Lüdgers, der im Coaching 

erkannte, dass er als Ideensprudler seine 

Werte und Talente in seiner Funktion als 

Vertriebsleiter einer Chemie-Firma nicht 

ausleben konnte und intern auf eine neugeschaffene 

Stelle in der Produktentwicklung 

wechselte, die ökologisch verträgliche 

Stoffe erforscht. Mit diesem Wunsch 

rannte er bei der Geschäftsführung offene 

Türen ein – die richtige Idee zur richtigen 

Zeit. 

Trauen Sie sich zu Ihren Werten zu stehen. 

Es lohnt sich! Und es ist leichter, als wir 

denken 

• 

Finden Sie heraus, wie Sie ticken und was das für Ihr Selbstmanagement bedeutet. Einen 

Schnell-Check „Chaot oder Systematiker“ mit Sofort-Tipps finden Sie unter www.Kreative- 

Chaoten.com. Oder machen Sie mit beim Seminar „Zeit- und Prioritätenmanagement 

für kreative Chaoten“ am 3. und 4. Mai 2010 im Raum München. 


19 

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www.cicero-oe.de 

anne.schweppenhaeusser@cicero-oe.de 

Anne Schweppenhäußer 

Stuttgart 

Wenn es für einen Coach im Coaching „eng“ 

wird – Oder: Wie gehen Sie als Coach mit 

eigenen inneren Antreibern im Coaching um 

Coaching im FLOW 

Alltägliche Situation: Als Coach arbeiten Sie mit einem Coachee 

bereits in der dritten oder vierten Coachingsitzung zusammen, 

die Arbeitsbeziehung ist vertrauensvoll aufgebaut, die Ziele für 

das Coaching sind eindeutig formuliert und die ersten erfolgreichen 

Umsetzungsschritte des Coachees sind bereits realisiert. Ihre 

Haltung als Coach ist, sich mit Vertrauensvorschuss neugierig, 

entspannt und präsent auf die Fragestellungen des Coachees einzulassen. 

Aus Ihrer Intuition, Erfahrung und Subjektivität heraus 

wählen Sie Fragen und Interventionen passgenau aus – also Ihre 

eigenen unbewussten Anteile als Coach „fließen frei“ in Ihr bewusstes 

Handeln. 

Der Antreiber „Sei Stark“ taucht im Coaching auf 

Und dann das: Aus scheinbar heiterem Himmel entsteht eine Situation 

innerhalb des Coachings, die ein außenstehender Beobachter 

vielleicht als „rechthaberisches Ratschlagen“ und als „kämpferisches 

Machtspiel“ bezeichnen würde. Was genau ist wirklich vorher 

zwischen dem Coachee und Ihnen passiert, was bei Ihnen als 

Coach den inneren Antreiber „Sei Stark“ aufgeweckt hat War es 

die kleine Bemerkung des Coachees „Die letzte Coachingsitzung 

war doch nicht so nachhaltig wie die Vorhergehende. Ich habe 

überhaupt nichts mitnehmen können!“, die Sie an Ihrer professionellen 

Ehre, das heißt, Ihrem Ego, gepackt und ggf. ungewollt 

materielle Fragen und Ihre Sicherheitsmotive in Ihr Bewusstsein 

gerückt haben. 

Wie gehen Sie als Coach mit dem nun aktiven „Sei Stark-Antreiber“ 

in Ihnen um Sich auf das Machtspiel einlassen Zum Gegen- 

Angriff übergehen In Rechtfertigung gehen, warum die vergangene 

Coachingsitzung nicht so intensiv war Ihrem Coachee die 

Schuld für die mangelnde Umsetzung aktiv in die Schuhe schieben 

Die verletzten Gefühle verdrängen, herunterschlucken und 

versuchen, die Coachingsitzung mit erhobenem Haupt hinter sich 

bringen, nach dem Motto „Das habe ich doch nun wirklich nicht 

nötig!“, „Der Coachee darf auf keinen Fall wahrnehmen, wie sehr 

mich diese Äußerungen persönlich getroffen haben“. Welche weiteren 

Verhaltens- und Selbstcoachingmöglichkeiten können Sie 

nutzen Eine Möglichkeit ist, diese Situation später in einer kollegialen 

Supervision vertiefen und für sich selbst klären, welche 

Anteile genau zu dieser emotionalen Betroffenheit geführt haben 

könnten Weiterhin denkbar, aber für von „Sei stark“ Angetriebenen 

schier unmöglich umsetzbar, wäre, Ihre eigenen aktuellen 

Gefühle und betroffenen Motive als Coach in der Coachingsitzung 

in Form von Ich-Botschaften direkt zu benennen, sie auf der 

Meta-Ebene ansprechen und somit dem Coachee Ihre subjektive 

Resonanz auf sein Verhalten zurückspiegeln, verbunden mit der 

Frage, ob dem Coachee eine solche Resonanz bereits früher zurückgemeldet 

wurde. 

Angst = Enge 

„Hart zu mir zu sein“ in Begriffen des Cicero-Modells bedeutet 

Enge = Angst, die dazu führt, dass Sie Ihre eigenen unbewussten 

Motive nicht Ihr Bewusstsein aufsteigen lassen. Die unbewussten 

Motive haben allerdings dann die Neigung, sich in der Außenwelt 

als sich verstärkende Ereignisse zu manifestieren („wer nicht 

hören will, muss fühlen“), um Ihrem Ego nach und nach deutlichere 

Signale zu geben. Für die kontinuierliche eigene Reflexion 

als Coach ist eine wertvolle Frage zum Selbstcoaching: Welche 

äußeren (=vorher unbewussten inneren) Anlässe gibt es für 

Sie als Coach, hart zu sich zu sein Welche meiner un-bewussten 

Glaubenssätze sind hier im Spiel Gibt es im Augenblick eigene 

sensible Themen, auf die Sie intensiv reagieren, auch wenn Ihnen 

unbeteiligte Person in einer Coaching-Arbeitsbeziehung über 

dessen Fragestellungen mit diesem Thema berichtet Dürfen Sie 

als Coach im Coaching Ihrem Coachee Ihre eigenen Schwächen 

zeigen Gemäß der Struktur Ihres inneren Teams und/oder Ihrer 

aktiven inneren Antreiber werden Sie sehr unterschiedlich mit diesen, 

Ihnen (aktuell) unangenehmen Fragestellungen und Themen 

umgehen. 

Schlussfolgerungen 

Subjektivität im Coaching ist ERLAUBT! Oder, anders gesagt, 

falls Sie in Ihrer Rolle als Coach (oder wenn Sie als Führungskraft 

Ihre Mitarbeiter/innen als Coach begleiten) die absolute neutrale 

unparteiische Objektivität anstreben, vergessen Sie es! Voraussetzung 

für den mehrwertstiftenden Einsatz Ihrer Subjektivität innerhalb 

eines Coaching mit einem Coachee ist es, mit Ihren eigenen 

egoschützenden Filtermechanismen, Ihre inneren Antreiber, Ihre 

inneren Teammitglieder und Ihren typischen Schuldprojektionen 

so vertraut zu sein, damit Sie im Coachingprozess erkennen und 

erspüren „Ist das jetzt meine eigene Baustelle“ oder „Ist das jetzt 

die Baustelle des Coachees“. 

• 


20 

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www.visionundsuccess.com 

info@visionundsuccess.de 

Burnout trifft häufig gerade Top Performer – die voller Leidenschaft 

arbeiten, sich ganz für eine Sache engagieren – produktiv 

und kreativ sind. Sie leben immer auch in der Gefahr „auszubrennen“. 

Für Top Performer ist es selbstverständlich, einen 

mehr als vollen Terminkalender zu haben. Es entsteht zunächst 

ein „teils berauschendes“ Gefühl der Unentbehrlichkeit, der eigenen 

„Wichtigkeit“. Gleichzeitig werden sie getrieben von der Lust, 

eigene Grenzen zu überschreiten und immer Neues zu erfahren. 

Der Begriff „Workaholic“ trifft zu. Zu der (Erfolgs-)Sucht kommt 

das Verantwortungsgefühl. Man nimmt sich selbst zurück, sieht 

sich nur noch in der Verantwortung als Manager und ist bereit, 

das Letzte und die perfekte Leistung zu erbringen. Dass man am 

Anfang eines Burn-outs ist, wird oft zu spät erkannt. Daher sollten 

Manager für sich selbst, wie auch in ihrer Vorbildfunktion als 

Führungskraft, darauf achten, Work-Life-Balance zu leben und 

damit die Freude an Beruf und Leben zu erhalten. Work-Life-Balance 

ist kein Luxus mehr, sondern Notwendigkeit zum Erhalt der 

Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. 

In der Anfangsphase werden nur typische Stress-Symptome wahrgenommen. 

Man ist gereizt, alles geht einem zu langsam. Die Zeit 

drängt, das Ergebnis muss exzellent sein. Die eigenen Werte treiben 

einen voran und die Vorgaben der Gesellschaft – wie ein Leader 

und Manager zu sein hat – erst recht. Erst in der zweiten Phase 

gehen einem manchmal die Zeit und häufig die Luft aus. Man 

versucht, sich vor Enttäuschungen in Acht zu nehmen. Ein fast 

unmerkliches Rückzugsverhalten beginnt. Aber erst in der dritten 

Phase beginnt man wirklich zu leiden. Angst – und Panikattacken 

nehmen zu. Man hat auch privat zu nichts mehr Lust. Eigenmotiviertes 

Handeln fehlt. Gereiztheit, Misstrauen, Ungeduld und Unzufriedenheit 

nehmen zu – gleichzeitig aber auch Arbeitsunlust, 

Bitterkeit und eine unglaubliche Erschöpfung. Man funktioniert 

nur noch, ohne Kreativität und Motivation – bis einem der körperliche 

Zusammenbruch einholt. 

Immer mehr Prominente bekannten in letzter Zeit, unter einem 

Burnout gelitten, bzw. „ihn bewältigt zu haben“ – Manager, Sportler, 

Künstler. Die Kommunikations-Wissenschaftlerin Miriam 

Meckel beschreibt in ihrem „Brief an mein Leben: Erfahrungen 

mit einem Burnout“ ganz aktuell, wie leicht man als Top Performerin 

in die Falle des Burnouts gerät und trotz Erkennen der Gefahrenquellen 

(Glück der Unerreichbarkeit, 2008) anscheinend so 

wenig zur Prävention tun kann. Cathrin Kahlweit betont in einem 

Porträt über Ministerin Ursula von der Leyen, wie zwar einerseits 

der Traum nach mehr Muße und Zeit für sich und Familie 

vorhanden ist, – die Erkenntnis, dass man am eigentlichen Leben 

gerade so vorbeischrammt, aber dennoch die Verantwortung und 

Roswitha van der Markt 

Hebertshausen bei München 

Burnout = Chefsache! 

Denn erschreckende 70% der Gesundheitskosten beziehen 

sich auf Depression und Burnout. 

Es geht unserer Wirtschaft und Gesellschaft aber noch viel mehr verloren als Kosten. 

Kreativität, Innovation und Produktivität – die Lust am Ergebnis der eigenen 

Leistung, die Freude an der eigenen Arbeit und leider auch die Lust am Leben selbst. 

das Leistungsbewusstsein siegt. „Die 

Verzweiflung ist Begleiter der Erschöpfung“. 

(Süddeutsche Zeitung, Nr. 81/ S. 15). 

Hatte man noch vor einiger Zeit Angst, sich „seines Burnouts zu 

bekennen“ und als „Versager zu outen“, bekommt man so langsam 

das Gefühl, ein Burnout gehöre bald zu einer erfolgreichen Karriere-Biographie 

dazu. Aber bitte nur, wenn man es geschafft hat, 

(wieder) erfolgreich zu siegen! 

Was aber bitte ist in diesem Fall – Erfolg 

Einfach wieder da einzusteigen, wo man aufgehört hat – nach einer 

fünf- bis achtwöchigen Therapie. Quasi – wieder voll einsatzfähig 

zu sein, ohne Wenn und Aber – einfach wieder „gut drauf zu sein“ 

und wenn nötig eine „Entspannungseinheit Qi Gong“ einzulegen 

Das passt zwar in unser Weltbild der „Macher“. Aber einfach den 

Schalter zur Entspannung umzulegen, funktioniert nicht. Dieser 

Schalter ist nämlich im Laufe der Karriere irgendwo verloren gegangen. 

Dazu reicht die Theorieübung in der Therapie nicht. Auch 

müsste man bekennen, dass man die Krise als Lebens-Chance 

schlicht verpasst hätte, um mit einem rein funktionierenden Manager-Dasein 

weiter zu machen. Dabei hat uns unser Körper eine klare 

Warnung zur Einsicht gegeben, klar seine Grenzen aufgezeigt. 

Dies nagt an dem eigenen Gefühl des „Alles ist machbar“. Es ist 

oftmals „ein kleiner Tod“ – zumindest wurde einem die Schwäche, 

d.h. die Endlichkeit der eigenen Stärke und Einsatzfähigkeit bewusst, 

und manchmal auch die Nichtigkeit bisheriger Prioritäten. 

Wer sich jetzt nicht mit sich selbst auseinandersetzt, verpasst seine 

Chance, seinem Leben Sinn zu geben. 

Nun geht es nicht mehr um ein oberflächlich optimales Zeitmanagement, 

in dem man „feste persönliche Zeiten für Fitness oder 

Lebenspartner“ einplant – manchmal „heimlich“ damit ja niemand 

merkt, dass man sich Zeit für sich selbst nimmt und vielleicht auch 

das Handy ausschaltet und endlich „unerreichbar“ ist. 

Nein, es geht um eine tiefe Durchdringung der eigenen Persönlichkeit. 

Ziel ist, herauszufinden, was einem im Leben wirklich 

WICHTIG ist – und sei es nur das Leben selbst. Denn das Leben 

wartet nicht, „verlorene Jahre“ oder „verpasste Chancen“ lassen 

sich kaum zurück gewinnen. Für einige Lebens-Träume gibt es 

nur bestimmte Zeitfenster, – dann schließen sie für immer. 

Das LEBEN ist mehr als Arbeit, – es ist Freude, Genuss, Liebe, 

Freundschaft. Gemeinsamkeit, Tiefe, Wissen, Weisheit und so 

viel mehr. Arbeit ist ein wesentlicher Teil des Lebens, sollte Sinn 

machen und Freude an der eigenen Leistung bringen. Damit man 

mit seiner ganzen Persönlichkeit einen Beitrag leisten kann. Dem 

Leben mehr Sinn und der Arbeit mehr Freude zu geben – eine 

Herausforderung für jeden, der wirklich in seinem Leben „etwas 

erreichen und bewirken will“. 

Denn wirklich LEBEN braucht ZEIT! 


• 

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www.weiss-kochs.de 

info@weiss-kochs.de 


München 

Der Sympathie-Faktor 

Was macht einen Menschen sympathisch 

Wie können Sie schnell und sicher einen guten Kontakt herstellen 

Wie beeinflusst Sympathie die Qualität Ihrer Kommunikation 

Nur etwa 7% der zwischenmenschlichen 

Kommunikation laufen 

auf gesprochener Ebene ab – die 

restlichen 93% bestehen aus nonverbalen 

Signalen. 

Kommunikationsmodell 

7 % - verbale Aussagen 

93 % - nonverbale Signale 

Ganz bewusst eine „Brücke der Gemeinsamkeit“ bauen 

Wer Ergebnisse erzielen will, muss sich 

seiner Umgebung gut mitteilen können. 

Dabei genügt es nicht, nur die „richtigen“ 

Argumente zu präsentieren. Das Fundament 

jeder gelungenen Kommunikation ist 

ein guter Kontakt zum anderen Menschen. 

Dieser Kontakt entsteht stets auf der emotionalen 

Ebene und wird häufig auch als 

„gleiche Wellenlänge“ oder auch als „guter 

Draht“ bezeichnet. 

Es ist das verbindende Gefühl, dass wir mit 

einem anderen Menschen etwas teilen: die 

Sicht der Welt, Werte, Lebenseinstellung, 

bestimme Lebenserfahrungen, ähnliche 

Interessen oder sogar die Bereitschaft sich 

gegenseitig zu unterstützen und zu fördern... 

Bei Menschen, die wir gern haben, stellt 

sich dieses vertraute Gefühl meist automatisch 

ein, ohne dass wir dies bewusst steuern: 

„Gleich und Gleich gesellt sich gern!“ 

heißt es im Volksmund. 

Bei Menschen, die uns nicht so „liegen“, 

verläuft die Kommunikation manchmal 

eher „zäh“ oder es kommt sogar zu Missverständnissen. 

Kommunikations-Profis 

bauen jedoch ganz bewusst eine „Brücke“ 

zum Gesprächspartner. Viele erfolgreiche 

Menschen besitzen höchste Kompetenz auf 

diesem Gebiet. 

Eine Lektion für mich... 

Vor einigen Jahren hatte ich als Vertriebstrainerin 

intensiven Kundenkontakt. Mit 

den meisten Kunden verstand ich mich 

recht gut – sie waren mir auf Anhieb sympathisch. 

Doch einige der Kunden fand ich zu „kompliziert“ 

oder sogar richtig „schwierig“. 

Nachdem ich eine Weile Probleme mit diesen 

„unangenehmen“ Kunden hatte, fi el 

mir auf, wie unprofessionell und teilweise 

sogar respektlos mein Verhalten doch 

war. 

Also begann ich damit, mich ganz besonders 

intensiv mit diesen Kunden auseinander 

zu setzen: ich nahm mir mehr Zeit für 

eine freundliche Begrüßung, ich bemühte 

mich noch mehr, Wünsche und Ansprüchen 

zu verstehen, das Verhalten zu respektieren, 

Forderungen nachzuvollziehen. Vor 

allen Dingen: ich war besonders aufmerksam 

und stellte mich noch intensiver auf 

diese Kunden ein. 

Mein Ziel war dabei keineswegs, mich dabei 

sonderlich anzubiedern – ich wollte 

mich lediglich angemessen professionell 

verhalten. Besonders gut gelang mir das 

mit der inneren Haltung: „Was gefällt mir 

an diesem Menschen Was bewundere ich 

Beherrscht diese Person vielleicht etwas, 

was ich auch gerne können würde 

Es wird Sie kaum überraschen: wie von 

„Zauberhand“ waren die Probleme ganz 

plötzlich verschwunden... 

Wie Sie jederzeit eine gute „Wellenlänge“ 

herstellen 

Im Alltag sind die meisten Menschen viel 

Stress, Zeitdruck, und höchsten Anforderungen 

ausgesetzt. Ein „netter“ Umgangston, 

Freundlichkeit und Aufmerksamkeit 

kommen dabei leider oft zu kurz. Dabei bestätigen 

Studien immer wieder, wie wichtig 

die Beziehungsebene für Kommunikation 

und Erfolg ist. 

Nutzen Sie diese Erkenntnisse für sich und 


22 

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entfalten Sie Ihren „Sympathie-Faktor“. 

Schon bald werden Sie davon überrascht 

sein, welche positiven Folgen das für Sie 

haben wird. Freundlich und sympathisch 

aufzutreten wird allerdings oft mit „Schwäche“ 

verwechselt. Falls Sie mit „nettem“ 

Auftreten zu „soft“ wahrgenommen werden: 

es ist die Kommunikationstechnik, 

mit der Sie überzeugen – nicht die „Härte“! 

Je mehr Sie über diese Prozesse wissen, 

desto einfacher wird es. Gezielte Kommunikation 

ist lernbar. Bleiben Sie klar und 

konsequent in Ihren inhaltlichen Aussagen 

– aber verhalten Sie sich dabei sympathisch 

und gewinnend. 

Seien Sie präsent – also wirklich aufmerksam. 

Stehen oder sitzen Sie auch körperlich 

zugewandt und halten Sie Augenkontakt. 

Wie denkt Ihr Gesprächspartner Was 

beschäftigt ihn gerade Welches „Modell 

der Welt“ hat er Welche Schwierigkeiten 

könnte er haben Welche Gemeinsamkeiten 

haben sie 

Sie verstehen sich mit Ihrem Gesprächspartner 

nicht Erweitern Sie Ihren Blickwinkel 

und finden Sie dadurch Aspekte, 

mit denen Sie übereinstimmen könnten. 

Wichtig: Geben Sie dabei nicht Ihren eigenen 

Standpunkt auf, sondern erweitern 

ihn um zusätzliche Perspektiven. Sie überwinden 

damit den subtilen Widerstand zu 

ihrem Partner. 

Und so geht´s: 

Fragen Sie sich: 

• Was gefällt mir an dieser Person 

• Welchen (Teil-)Aspekten könnte ich zustimmen 

• Wo und in welchen Bereichen haben wir 

Gemeinsamkeiten 

• Wenn es „schwierig“ wird: was könnte 

der kleinste gemeinsame Nenner sein 

Wir alle nutzen unsere Sinne sehen, hören 

und fühlen – allerdings mit unterschiedlicher 

Gewichtung. Trainieren Sie es, alle 

Ihre Sinne einzusetzen und Ihren „Sympathie-Faktor“ 

zu verstärken. Hier sind einige 

Tipps: 

Sympathie „sichtbar“ machen mit 

• einem positiven Gesichtsausdruck, 

freundlicher Mimik, einem strahlendes Lächeln, 

• mit zugewandter Körpersprache und offener 

Gestik, zustimmendem Nicken 

• Angleichung an die Bewegungsdynamik 

Ihres Partners (schnell oder langsam) 

Sympathie „hörbar“ machen Sie 

• wenn Sie sich auf Wortwahl und Sprache 

Ihres Partner einstellen 

• wenn Sie Ihre Sprechgeschwindigkeit 

und Lautstärke anpassen 

• bewusste und persönliche Formulierungen 

wählen 

Sympathie „fühlbar“ machen mit 

• ehrlich empfundenem Mitgefühl 

• angemessenem Körperkontakt (Augenkontakt, 

Hände schütteln) 

• körperlicher und emotionaler Nähe (Distanzzonen 

beachten) 

Tipp: 

„Gemeinsamkeit“ bewusst auszudrücken! 

Beginnen Sie damit, in Ihrem Alltag ehrliche 

und freundliche Komplimente zu machen. 

Nennen Sie konkrete Aspekte, die Ihnen 

auffallen. Vermeiden Sie die üblichen 

alltäglichen Phrasen, sondern formulieren 

Sie präzise, individuell und kreativ. 

„Freundlichkeit ist 

die größte aller ungenutzten 

Kapitalreserven“ 

Unbekannt • 

Anzeige 

Vom Trainer zum Speaker 

So erobern Sie die Bühne! 

Ein Intensiv-Workshop mit 

Sie begeistern seit Jahren als Trainer Ihre Seminarteilnehmer. Sie führen als Coach Ihre Klienten zu tollen 

Lösungen. Und haben auch schon gute Vorträge gehalten. Doch Sie wollen mehr, Sie wollen die große Bühne 

erobern: Zuhörer begeistern, Impulse geben – und gutes Geld damit verdienen. 

• Erfahren Sie, was das Speaking Business vom Beruf des Coach und des Trainers unterscheidet. 

• Finden Sie Ihr Selbstverständnis als Redner/in. • Werden Sie vom Seminar-Profi zum Bühnen-Profi . 

Trainieren Sie drei Tage lang mit mir. 

3 Termine: 28. bis 30. Mai 2010 im Favorite Parkhotel in Mainz 

27. bis 29. August 2010 im Hotel Marc Aurel in Bad Gögging (nördlich von München) 

17. bis 19. Dezember 2010 im Hotel Marc Aurel in Bad Gögging (nördlich von München) 

Programm, Informationen und Anmeldung bei: Monika Jonza, Asgodom Live Tel. 089 98 24 74 90; info@asgodom.de 

Die Medaille, die ich auf dem Foto trage, ist mir im vergangenen Sommer von der NSA (National Speakers Association der USA) und 

der Dachorganisation der Speaker GFS (Global Speakers Federation) verliehen worden. Die Buchstaben CSP stehen für Certifi ed 

Speaking Professional. Ich bin der erste Träger dieser Auszeichnung in Kontinental-Europa, weltweit gibt es nur etwa 500 CSP. 


23 

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Positive Psychologie 

Positivity 

Was du willst, das man dir tu 

das füg‘ zuerst den andern zu 

Erfolg durch neue Motivation im Leben und Arbeitsleben 

In einer Redaktion, in der ich als junger 

Journalist gearbeitet habe, hatte 

ich einen Zimmerkollegen, Johannes, 

und unser Chef wurde von allen 

(aber nur, wenn er es nicht hören konnte) 

mit Vornamen genannt: Otto. 

Johannes kam eines Morgens völlig 

durch’n Wind ins Büro. Verzagt, verärgert 

rief er aus: „Was ist denn mit Otto los“ 

„Weiß ich nicht,“ habe ich gesagt, „was 

iss’n los“ 

„Otto hat mich nicht gegrüßt!!!“ 

Es gibt Schlimmeres – aber nicht für Johannes, 

außer vielleicht, dass die Aliens 

landen und er sie nicht als erster sieht. Johannes 

hat sich dann den ganzen Morgen 

gebarmt und gegrämt, aber nicht gearbeitet, 

hat mittags mit der Chefsekretärin telefoniert 

(„Was ist denn mit Otto los Läuft 

was schief“), bis er für den frühen Nachmittag 

den ersehnten Termin bei Otto gekriegt 

hat. Erst nach dieser Rückkoppelung 

war er wieder leistungsfähig. 

Eine banale Geschichte 

Trivial, banal! So 

geht‘s eben zu im Arbeitsleben. 

Den Verlag 

hat Ottos kleine Unhöflichkeit 

vielleicht ein 

paar hundert harte DM 

gekostet, denn Arbeitnehmer 

sind ja teuer, 

wenn sie nicht arbeiten, 

und sie kosten sowieso 

oft ein Vielfaches 

ihres Gehaltes – aber 

all das ist eingepreist, 

weil auch die Klügsten 

glauben, dass so was 

halt passiert. 

… hier schreiben die Coaches selbst 

© Michael Kempf – Fotolia.com 

Otto der Große und 

heute auch „der 

Unhöfliche“ hat Johannes 

fünf Stunden, 

und Johannes 

hat mich etwa drei 

Stunden, von der 

Arbeit abgehalten. 

Aber: Peanuts. Solche 

Mini-Dramen 

passieren x-fach an 

vielen, wenn nicht 

allen Arbeitsplätzen 

– sie passieren tagtäglich, 

sie passieren 

millionenfach. 

Oder milliardenfach 

Und da liegt 

das Drama dieser 

banalen Episode. 

„Wir kommen nicht 

ins Irrenhaus, weil uns die Frau wegläuft,“ 

hat Charles Bukowski mal gesagt, „sondern 

weil im fl aschen Moment das Schuhband 

reißt.“ 

September 2009 – mit training-heute und speaking-heute 

Nichts Böses hören. Nichts Böses sehen. Nichts Böses sagen. 

Weisheit in der Wirtschaftskrise 

„Tausend Tipps“ für Coaches, Trainer, Speakers. Tipp Nr. 1 ist: 

Don‘t waste this crisis 

Psychologin Prof. Barbara Fredrickson erklärt Positivity, und warum 

positive Emotionen uns aufblühen lassen. Klicken Sie auf den Link: 

http://www.youtube.com/watchv=Ds_9Df6dK7c 

oder geben Sie den Link mit Copy & Paste selbst ein 

Der Motivations- 

Drain 

Wie oft reißt an jedem 

Arbeitsplatz zur falschen 

Zeit ein Schuhband Die 

Meldung auf Seite 7 über 

„Das Schweigen der Belämmerten“ 

gibt einen 

Eindruck von der Dimension. 

Die halbe Belegschaft 

eines 50.000-Mitarbeiter-Unternehmens 

hat sich eingemauert in 

einer Wagenburg – wie 

die berühmte drei Affen: 

„Nichts Schlechtes sehen, hören, sagen“. 

Ist der Schaden, der so entsteht, kleiner 

oder größer als alle Groß-Krisen, vor denen 

wir uns ständig fürchten Jedenfalls ist er 

groß genug, um Hilfen, die es jetzt aus der 

Positiven Psychologie gibt, unbesehen von 

der Bettkante zu stoßen. Die Hilfen, die es 

gibt, heißen Positivity und fl ourishing, und 

das Gegenteil von fl ourishing heißt languishing 

– das sind die drei Kernbegriffe dieses 

Beitrags. 

Wir sprechen hier Denglisch (sorry!), weil 

Positivity im Lexikon mit Positivität eingedeutscht 

wird – also Aussagewert gleich 

null. Gemeint ist, dass ein Mensch positive 

Emotionen spürt und sie – berufl ich wie 

privat – ausstrahlt wie eine ansteckende 

Gesundheit. 

Der Begriff fl ourishing hat sich dafür 

eingebürgert, dass ein Mensch sich in ih- 


24 

Zurück zum Inhalt

er/seiner vollen Pracht entfaltet 

– wieder: berufl ich wie privat, in 

Leistung und Menschlichkeit. Flourishing 

getreulich übersetzt hieße blühen, , und das Wort ist zu schwach, 

denn es klingt nach roten Bäckchen, 

wenn einer sagt „Herr Chef, ich weiß 

auf- 

was“. Und, wie gesagt, das Gegenteil 

von fl ourishing heißt languishing 

(= darniederliegen) – auf das 

Wort werden Sie noch stoßen). 

Positivity, fl ourishing und languissind 

inzwischen Haushaltsbegriffe 

im Coaching und in den Humanwissenschaften 

– und wesentlich 

hing 

Schuld daran ist die Frau im Bild 

auf Seite 24, Barbara Fredrickson. 

Hören und sehen Sie sich auf 

Youtube (sollten wir Youtube mit bist-eine-Bildröhre eindeutschen) 

Duan, 

was Prof. Fredrickson über 

Positivity, über den Lebens-Wert 

von positiven Emotionen zu sagen 

weiß. 

Niemand muss durchgehend 

geöffnet optimistisch, 

hoffnungsfroh und glücklich 

sein 

In diesem Beitrag geht es um die 

– von Professorin Barbara Fredrickson 

– bisher am klügsten beantwortete 

Frage: Wie bringen wir zum eigenen 

Flourishing, zum eigenen Blühen, Wachsen 

und Gedeihen möglichst viele positive 

Emotionen in Umlauf. 

• Dass die Plus-Emotionen im Arbeitsleben 

produktiv sind, ist im Kasten auf der 

folgenden Seite zu lesen. Und 

• dass die negativen, die Minus-Emotionen 

ein direkter Angriff auf die Produktivität 

jedes Unternehmens sind, haben Sie auf 

Seite 24 lesen können. 

Prof. Fredrickson ist eine Vordenkerin der 

Positiven Psychologie – im doppelten Sinne. 

Sie forscht seit fast einem Viertel Jahrhundert 

über positive Emotionen, macht 

also so lange bereits ein Kontrastprogramm 

zur üblichen psychologischen Forschung, 

die sich um negative Emotionen kümmert, 

um Wut, Angst und Trauer, um die drei 

wichtigsten zu nennen. 

Fredrickson gehört aber nicht zu den 

glücks-schwangeren Positivdenkern, die 

rund um die Uhr ein strahlendes Gesicht 

und hoffnungsgetränkte Gedanken zur Welt 

bringen wollen. Die Psychologin weiß sehr 

Vergess 

e n 

S i e 

alles, 

was 

Sie über Arbeits- 

oder 

F ü h r u n g s - 

techniken wissen: 

täglich 

g e n a u e 

Z e i t p l a - 

nung, 

To- 

Do-Listen, 

Ziele 

setzen, 

Pläne 

für 

Ziel- 

Erreichung 

m a c h e n , 

den inneren 

Schweinehund 

bekämpfen 

... und so 

weiter. 

A u s 

E n g - 

land, 

den 

USA und Australien 

kommen 

neue Forschungsergebnisse, die vieles auf 

den Kopf stellen, was über Management 

und Selbst-Management geschrieben worden 

ist. 

Beruflicher Erfolg hängt demnach vor allem 

von den Gefühlen ab und davon, wie 

gut wir mit Menschen umgehen können. Und 

das gilt für Chefs ebenso wie für Mitarbeiter 

und unter Kollegen. Die Emotionsforscherin 

Prof. Barbara Fredrickson von der Universität 

North Carolina hat nachgewiesen, wie 

positive und negative Gefühle auf unsere 

Leistung wirken: 

• Negative Gefühle – die großen drei sind 

hier Angst, Wut und Trauer – engen unseren 

Verstand ein. Wir denken immer um dieselben 

Dinge herum: Warum schaffe ich das nicht 

Was passiert, wenn ich es nicht hinkriege 

Warum sind die Menschen so schlecht zu 

mir Warum bin ich schon wieder nicht rechtzeitig 

fertig geworden Was hat mein Chef im 

Sinne gehabt, als er mich heute nicht gegrüßt 

hat Warum kriege ich in der Konferenz den 

Mund nicht auf, ich weiß doch viel mehr als all 

die Vielredner 

Positiv fühlen 

Positiv denken war gestern. 

(Und was hat es gebracht) 

Nutzen Sie die Kraft der Positiven Emotionen 

Prof. Fredrickson sagt: Die geistige Leistungfähigkeit, 

die Kreativität und die Motivation 

gehen gegen Null, wenn wir von negativen 

Emotionen beherrscht werden. 

• Das Gegenteil aber geschieht, wenn wir 

positive Gefühle spüren. Fredrickson: Dann 

sind wir neugierig auf die Arbeit, auf neue 

Herausforderungen. Und was das Leben uns 

gibt oder von uns fordert, macht uns Freude. 

Wir denken nicht über Belastungen nach, 

sondern arbeiten mit ständig frischer Kraft. 

W ie erreicht man positive Gefühle Auch 

das hat Prof. Fredrickson erforscht. Negative 

Gefühle spüren wir, wenn wir uns nicht 

geborgen fühlen, wenn wir nicht anerkannt 

werden, wenn unsere Leistungen nicht beachtet 

werden, wenn wir links liegen gelassen 

werden, wenn wir übersehen werden, wenn 

andere Menschen uns das Leben schwermachen. 

Die wichtige Führungsaufgabe aller 

Chefs ist demnach: 

Geben Sie Ihren Mitarbeitern Geborgenheit. 

Und interessieren Sie sich für deren Leistung. 

Sie müssen nicht loben, nicht tadeln, sondern 

ehrliches Interesse an dem Menschen und 

seinen Arbeitsergebnissen reicht. Wenn Sie 

das haben und geben, fühlen die Mitarbeiter 

sich ernst und wichtig genommen. Und sie 

werden es Ihnen mit Top-Leistungen lohnen. 

Und für alle, die noch nicht Chefs sind, gilt: 

Hören Sie auf, sich zu motivieren, sich 

zur Arbeit zu zwingen, um Erfolge zu kämpfen 

und besser sein zu wollen als der Mensch am 

Schreibtisch nebenan. Bauen Sie stattdessen 

ein gutes Verhältnis mit den Kollegen am Arbeitsplatz 

auf. 

Wenigstens ein einziger Mensch muss für 

Sie da sein, an den Sie sich wenden können, 

wenn Sie mal einen Durchhänger haben 

– sonst verlieren Sie Geborgenheit, und damit 

verlieren Sie die Freude an der Arbeit und die 

Neugier auf das, was der Tag Ihnen bringt und 

von Ihnen fordert. Wie man solch ein gutes 

Verhältnis aufbaut Nach der bewährten Regel: 

Wenn du einen Freund haben möchtest, 

musst du anderen ein Freund sein. Und nicht 

ein Streber, Wichtigtuer oder Stinkstiefel. 

Sie kennen das Sprichwort: „Was du nicht 

willst, dass man dir tu, das füg auch keinem 

andern zu“. Drehen Sie es einfach um – im 

Beruf und im Privatleben: „Was du willst, dass 

man dir tu, das füg‘ zuerst den andern zu“. 


25 

Zurück zum Inhalt


wohl um den Wert von negativem Denken 

– ähnlich wie Martin Seligman, der Optimismus-Forscher 

und Begründer der Positiven 

Psychologie – immer wieder den 

Wert des Pessimismus betont, wo er angebracht 

ist. 

Niemand ist zum Beispiel mit einem optimistischen 

Alles-wird-gut-Rechtsanwalt, 

Steuerberater, Politiker oder Arzt gedient. 

Warum können wir uns eigentlich 

freuen Was ist der biologische 

Sinn, der „Überlebenswert“ 

Zehn, zwölf Jahre lang hat sich kaum jemand 

für Fredricksons Forschung über 

positive Emotionen interessiert. Bis Martin 

Seligman das Zeitalter der Positiven 

Psychologie ausgerufen hat. Da ging das 

Interesse dann ab wie Schmidts Katze, und 

Barbara L. Fredrickson – so ihr kompletter 

Name – ist inzwischen ein akademischer 

Weltstar geworden. 

Worüber sie forscht, erklärt Fredrickson 

gerne mit einer Frage: Warum können wir 

uns eigentlich freuen Was ist der „Überlebenswert“. 

Jedem Menschen ist ja spontan klar, warum 

wir negative Emotionen haben. 

• Wut macht uns bei Bedrohung kampfbereit. 

• Angst lässt uns abhauen, wenn wir einen 

Kampf verlieren könnten, und 

• Trauer ist die angemessene, heilsame 

Emotion, wenn wir z.B. einen Kampf oder 

einen lieben Menschen verloren haben 

– wir brauchen dann nämlich Zurückgezogenheit, 

weil wir uns auf die Tagesgeschäfte 

des Lebens nicht wirklich konzentrieren 

können. 

Aber warum können wir uns freuen 

Warum suchen wir Zufriedenheit Was 

ist der biologische Sinn, der Überlebenswert, 

durch den sich im Laufe der Evolution 

die positiven Emotionen entwickelt 

haben 

Die Frage ist nicht einfach zu beantworten. 

Und für ihre Antwort hat Prof. Fredrickson 

einen der höchstdotierten Preise im Bereich 

der Humanwissenschaften erhalten, 

100.000 Dollar, gestiftet von Sir John Templeton 

(1912–2008), der wohl erfolgreichste 

Fond-Manager des 20. Jahrhunderts. 1) 

Nur unter positiven Emotionen 

verfügen wir über unseren gesamten 

Schatz an Wissen, Erfahrung, 

Intelligenz und Kreativität 

Die 100.000 Dollar hat Fredrickson für die 

folgenden Erkenntnisse erhalten: 

• Negative Emotionen wie Angst und Wut 

treten schnell und heftig auf – immer dann, 

wenn etwas ungewohnt, neu und eventuell 

gefährlich ist. 

• Negative Emotionen sind heftig und 

kräftig. Sie sind – wie etwa der Schreck in 

der Schecksekunde – ein starkes Warnsignal. 

Sie haben eine starke Unterbrecherwirkung, 

denn wir vergessen alles andere, 

wenn wir uns bedroht fühlen, Angst, Wut 

oder Trauer spüren. 

• Beim Auftreten von negativen Emotionen 

geht Geschwindigkeit vor Präzision. 

Negative Emotionen reduzieren unseren 

gesamten Schatz an Wissen, Erfahrung, Intelligenz 

und Kreativität auf höchst primitive 

Entweder/Oder-Entscheidungen: 

• Flüchten oder Standhalten 

• Stillhalten oder zuschlagen 

• Kämpfen oder den Schwanz einziehen 

• Nur, wenn wir unter dem Einfluss von 

positiven Emotionen stehen – die „Großen 

Drei“ sind Freude/Tatendrang, Neugier/Interesse 

und Zufriedenheit – steht uns unser 

gesamter Schatz an Wissen, Erfahrung, Intelligenz 

und Kreativität zur Verfügung. 

Erweitern und aufbauen: 

broaden and build 

Der Überlebenswert, verhaltensbiologische 

Sinn, der negativen Emotionen liegt 

1) 

Templeton war ein früher Förderer der positiv-psychologischen 

Forschung und der Positiven Psychologie 

als – was sie inzwischen ja auch ist – lebensphilosophischer 

Bewegungen. Als Mäzen hat Templeton 

zum Beispiel Mutter Teresa, Frère Roger, Alexander 

Solschenizyn und Carl Friedrich von Weizsäcker (mit 

jeweils rd. 1 Mio. Dollar) ausgezeichnet. 

http://www.bu.edu/buniverse/view/v=1hRPOo9a 

im Auslösen von Schutzmechanismen bei 

Gefahr oder Verlust. 

Der Überlebenswert der positiven Emotionen 

liegt darin, Wissen, Erfahrung, Intelligenz 

und Kreativität einzusetzen und dabei 

zu lernen, wie man es noch besser macht. 

Positive Emotionen erweitern (broaden) 

also unsere Bildung durch neue Erfahrungen 

– und bauen (build) so einen größeren 

Schatz an Wissen, Erfahrung, Intelligenz 

und Kreativität auf. 

Zusammengefasst: 

Positive Emotionen erweitern und vervollkommnen 

unsere geistigen und unsere 

mitmenschlichen Ressourcen. Positive 

Emotionen stärken so unsere Resilienz – 

die Kraft, die uns schwierige Situationen 

meistern lässt und die dafür sorgt, dass 

wir uns von Rückschlägen erholen. 

Vom Motivations Drain 

zum Brain Drain 

Emotionen entscheiden über das Wohl und 

Wehe von Wirtschaft, Beruf und Privatleben. 

Rasch noch einmal zurück zu der Meldung 

auf Seite 7 in dieser Ausgabe von Coaching-heute. 

Sie besagt, dass vielleicht 50 

Prozent der Arbeitnehmer (bis hinauf in 

die höchsten Etagen) sehr viel Wissen und 

sehr viel von ihrer Erfahrung, Intelligenz 

und Kreativität zurückhalten. Gründe dafür 

sind einfach zu benennen: Angst, Wut, gekränkt 

sein, Trauer… 

Die ganze Pandorabüchse der negativen 

Emotionen wird über jenen Arbeitsplätzen 

ausgeschüttet, an denen Menschen nicht 

fl ourishing erfahren, sondern languishing: 

Sie blühen nicht auf, sondern werden nie- 


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dergemacht, fühlen jedenfalls, dass sie niedergemacht 

werden. 

Wenn je das Wort vom brain drain angebracht 

war, dann hier: bei dem tagtäglichen 

„Dienst-nach-Vorschrift“, bei dem niemals 

das Beste gegeben wird, sondern alles, was 

nicht ausdrücklich angeordnet wird, zurückgehalten 

wird. Man könnte hier sogar 

von Obstruktion oder Sabotage sprechen. 

aber die „Saboteure“ empfinden das nicht 

so, denn sie 

Neues Motivations-Coaching: 

Motivation ist eine Sache der 

Emotionen – nicht der inneren 

oder äußeren Antreiber 

Die ebenso wissenschaftliche, wie praktische 

Großtat von Barbara Fredrickson liegt 

darin, dass sie die Motivations-Forschung – 

und damit auch das Motivations-Coaching 

– vom Kopf auf die Füße gestellt hat. 

Und damit hat sie eben auch allen Führungskräften 

– die sich ja tagtäglich mit so 

etwas Schwierigem und Lästigen herumquälen 

wie der Frage: „Wie trage ich heute 

die Hunde zum Jagen“ – einen wertvollen 

Hinweis gegeben. Er lautet: 

• Wenn die Mitarbeiter (und auch Sie 

selbst) nicht motiviert sind, vergessen Sie 

alles, was Sie über Motivation wissen. Es 

liegt an den Emotionen. Genauer: am unguten 

Verhältnis zwischen positiven und 

negativen Emotionen. und diese Wahrheit 

gilt für jede Form der Menschenführung, 

• zuerst in der Wirtschaft 

• aber auch in Familie und Ehe 

• in der Schule und bei Hausaufgaben 

• im Sport und 

• überall, wo Menschen auf Menschen 

treffen und etwas von oder miteinander 

wollen. 

Geborgenheit geben – das notwendige 

und zumeist sogar 

hinreichende, Führungsprinzip 

• Um in einer konkreten Situation von negativen 

auf positive Emotionen umschalten 

zu können, brauchen wir Geborgenheit – 

also das Vertrauen, in Sicherheit, gemocht, 

geliebt, geachtet zu sein. Das Gegenteil 

von Geborgenheit empfinden wir, wenn 

wir uns fürchten, verunsichert sind, uns in 

Frage gestellt und nicht beachtet und nicht 

geachtet fühlen. 

US-Präsident Obamas Wahlspruch sagt 

kurz und knapp, worum es geht: Hoffnung 

(ein stark positives Gefühl) statt Angst (ein 

stark negatives Gefühl). „We Have Chosen 

Hope Over Fear“, sagt er in seiner ersten 

Rede als US-Präsident. 

• Positive Emotionen sind allerdings „zarte 

Pflänzchen”. Neugier/Interesse, Freude/Tatendrang 

und Zufriedenheit – um 

die Großen Drei positiven Emotionen zu 

nennen – sind spontan dahin, wenn negative 

Emotionen auftauche – Unsicherheit, 

Angst zum Beispiel. Und das macht biologisch 

sogar Sinn. Negative Emotionen sind 

ja Warnsignale. Deshalb sind sie schrill und 

stark. Wenn es blinder Alarm war, ist kein 

großer Schaden entstanden. Aber wenn 

ein wichtiges Warnsignal übersehen wird, 

kann es den Tod bedeuten. 

Die Konsequenz für Management 

und Selbstmanagement 

Ein schräger Blick des Chefs kann bereits 

bewirken, dass die Motivation eines Mitarbeiters 

wie ein Kartenhaus zusammenkracht. 

Die Anfangsgeschichte von Johannes 

und Otto zeigt es. Hinzu kommt und 

spannend ist aber auch der Kreativitäts- 

Schwund, der in unserer Journalistenstube 

eingetreten war: 

Wir Wortkünstler haben stundenlang keine 

Zeile aufs Papier gebracht – und das war 

keine kreative Pause! 

Wissenschaftlich betrachtet kann man sagen: 

• Es gibt neuronale Vorgänge, die für Flexibilität 

(also Kreativität) und für Resilienz 

(das Sich-Erholen von Stress) sorgen. 

• Diese neuronalen Vorgänge hängen mit 

positiven Emotionen zusammen. Wie und 

was da geschieht, das ist neuro-wissenschaftlich 

oder biochemisch längst noch 

nicht ausreichend geklärt, sonst gäbe es 

bereits Medikamente, die Resilienz und 

Kreativität auf Knopfdruck hervorbringen 

(oder zumindest damit einigermaßen 

glaubhaft werben). 

• Psychologisch beschreibend aber stellt 

sich die Sache bereits relativ klar dar, denn 

wir wissen, dass Menschen, die „an einem 

Tropf positiver Emotionen hängen“, 

a) flexibler reagieren und sich 

b) in und von Krisen rascher erholen. Und 

da geht es eben nicht nur um die Riesenkrisen, 

sondern um Mini-Mini-Bitzel-Alltags- 

Kriselchen – dieses Kleinvieh, das tagtäglich 

den eigentlichen Mist macht. 

Eine erste Anwendung ihrer Theorien hat 

Prof. Fredrickson gemeinsam mit Wirtschaftswissenschaftlern 

der University of 

Psychologin Prof. Barbara Fredrickson 

Michigan (an der sie damals gelehrt und 

geforscht hat) 2001 erprobt – direkt nach 

Nine/Eleven, als sich viele Menschen in 

Wirtschaft und Gesellschaft niedergeschlagen 

und für die normalen Pflichten nicht 

motiviert fühlten. (Sabine Asgodom hat 

darüber im Daimlermagazin berichtet, den 

Beitrag mailen wir Ihnen gerne zu.) 

• Viele Hinweise gibt es sogar darauf, dass 

Menschen, die häufig und regelmäßig und 

zuverlässig an dem Positiven-Emotions- 

Tropf hängen, sich sogar einer bis zu zehn 

Jahre längere Lebenserwartung erfreuen 

können. 

• Dies Wirkung positiver Emotionen ist 

eine seelische Anpassung, die sich im Laufe 

der Evolution entwickelt hat, und die 

die Lebens-Chancen unserer Vorfahren 

– ihr schieres Überleben und ihre Reproduktions-Chancen 

– wesentlich verbessert 

haben. 

Hier zählt Charles Darwins Erkenntnis, 

dass nicht die Klügsten und nicht die 

Stärksten am besten weiterkommen, sondern 

die, die sich den Lebensumständen 

am besten abgepasst haben. 

• Wichtig für die Anpassung an die Lebensverhältnisse 

ist nicht der Kampf mit 

dem Mammut und dem Säbelzahntiger 

gewesen, sondern wie gut man und frau 

mit ihren Mitmenschen ausgekommen 

sind. Auf der Strecke geblieben sind die, 

die schlecht mit den anderen Menschen 

zurechtgekommen sind und (vermutlich 

deshalb) ein gering ausgeprägtes Selbstwertgefühl 

entwickelt haben. 

Fortsetzung in der Juni-Ausgabe 

von Coaching-heute 


27 

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Vorschau 

Fortsetzung des Beitrags von 


nar. Und wer holt das Kind (18 J.) dann 

vom Bahnhof ab 

Da macht es wieder „bling“ und die nächste 

SMS rauscht aus Madrid herein (ich 

wünsche mir die Zeit der Postkarten zurück): 

„wir fliegen wahrscheinlich Dienstagabend, 

haben aber dann von Frankfurt 

keinen Anschluss – müssen von Eltern 

abgeholt werden. Melde mich später 

noch mal hdl C“. 

Da haben wir‘s also, wie soll ich „das 

Kind“ mitten in der Nacht abholen, 

wenn ich am Mittwoch früh um 08:00 

h Uhr im Seminarraum stehen will Ich 

bin fertig für heute, telefoniere erst mal 

mit einer Freundin, und dann kann ich ja 

immer noch mein Seminar vorbereiten. 

Nein, ich habe das nicht mehr gemacht; 

ich habe die Arbeit auf Montag verschoben. 

So viel Hektik hat bei mir jegliche Kreativität 

zerstört! Und so habe ich einfach 

mal gechillt (Genussinsel!). Montag 

fluppte es dann mit der Vorbereitung 

– es geht doch! Dienstag kommt das 

„Kind“ übrigens nicht, es gibt am Abend 

erst mal eine Elternversammlung, wer 

wofür und wogegen ist und dann wird 

man sehen, wie die „Kinder“ wieder 

heim kommen. 

Von dem Donnerwetter, das es bei diesem 

Treffen gibt, wird sich der Schulleiter so 

schnell nicht erholen! Ich werde ihm ein 

Genusscoaching anbieten – zur Burnout- 

Prophylaxe am Boden. Letzte Meldung 

Montag früh: „kein Elternabend – kommen 

doch mit dem Bus – sind Mittwoch 

früh da Lg C“. Ihr Freund wird sie abholen. 

Dann sehe ich das klapprige Vehikel 

wenigstens nicht. 

• 

Unter Copyright und unter Vorbehalt finden Sie hier die 

Coachingheute-Themenschwerpunkte für 2010 

Wenn Sie Themenwünsche haben, bitte schreiben Sie an redaktion@coachingheute.de 

Juni Erfolgsgarant Flow: Das große Glücksgefühl, dass 

Sie nicht spüren. 

• Coaches, Trainer und Speaker berichten: So motiviere ich 

mich selbst in meiner Arbeit 

Juli Selbstbestimmung statt Everybody‘s Darling 

• Coaches, Trainer und Speaker berichten: Wie habe ich 

Selbstbewusstsein gelernt 

August Körper und Coaching: Selbstliebe statt Kampf 

gegen mich selbst 

• Coaches, Trainer und Speaker berichten: So entschlüsseln 

Sie Körpersignale und fördern Ihre Intuition 

September Coaching-Ziele: verorten, vernetzen, 

verführen. Das Rüstzeug für den Erfolg 

• Coaches, Trainer und Speaker berichten: Meine Top Ten der 

Menschenführung 

Oktober Niemand belehren, niemand bekehren, sondern 

Mitarbeiter und Kunden begeistern 

• Coaches, Trainer und Speaker berichten: Wie Chefs sich 

am besten präsentieren. Was Mitarbeiter ihnen am ehesten 

abkaufen 

November Sinn in der Arbeit, Sinn im Leben – die 

vergessene Quelle für Glück 

• Coaches, Trainer und Speaker berichten: Mein persönlicher 

Sinn der Arbeit, mein persönlicher Sinn des Lebens 

Dezember Der dritte Asgodom Persönlichkeits-Kongress: 

Passion pays – Erfolg durch Leidenschaft 

• Coaches, Trainer und Speaker berichten: Meine Top Ten für 

beruflichen Erfolg 

Impressum: 

Coachingheute – das Internet-Magazin wird herausgegeben von Sabine Asgodom. Mitherausgeber der oben auf den Seiten namentlich gekennzeichneten 

Beiträge sind die jeweils dort erwähnten Coaches. Coachingheute will durch die Mitherausgeber thematische Vielfalt statt einer festgelegten Blattlinie garantieren. 

Die Mitherausgeber beteiligen sich an den Redaktions- und Produktionskosten. Bitte richten Sie alle Kommentare, Fragen etc. zu Einzelbeiträgen an die 

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Coachingheute erscheint bei Asgodom Live®, Prinzregentenstr. 85, 81675 München, Tel: 089 982 47 49 0, Fax: 089 982 47 49 8, info@asgodom.de, Internet: 

www.asgodom.de. V.i.S.d.P.: Sabine Asgodom. CSP. Redaktion: Siegfried Brockert, Dipl.Psych., Philipp Brockert (Gestaltung), Charlotte Brockert (Chefin vom 

Dienst), Moni Jonza (Office Managerin). Alle Rechte vorbehalten. Nachdruck, Weiterverbreitung ist nur mit schriftlicher Erlaubnis der Herausgeberin und der für 

bestimmte Texte betreffenden Mitherausgeber gestattet. Die elektronische Archivierung der Inhalte zu Ihrem persönlichen Gebrauch ist erlaubt. 

Coverfoto: © Sabine Wittig 

Die Redaktion kann trotz sorgfältiger Recherchen und Überprüfung der zugrunde liegenden Quellen keine Gewähr für den Inhalt übernehmen. Jegliche 

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Mai 2010 - Coaching heute

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