Lifestyle Golf Fit für den großen Schlag - Stefan Quirmbach Golfschule

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Text Bernd Störtebek Fotos Engel & Gielen
Lufthansa Exclusive 07/04
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Jede Bewegung
der Spielerin wird
von drei Kameras
gleichzeitig aufgenommen.
Dem
Video Coach System
im Golfclub
Hardenberg entgeht
nichts, bei der anschließenden
Analyse
am Computer
bleibt kein
Schwungfehler
verborgen (unten
rechts). Zwei Kameras
nehmen die
ganze Bewegung
auf, die dritte fokussiert
auf die Hände
– beim Golf kommt
es entscheidend
auf die Bewegung
der Hände an
Fit für
den
großen
Schlag
Raffinierte Übungsgeräte wie das
Video Coach System, Körperund
Mentaltraining machen in immer
mehr Golfakademien Schule.
Nie war das Golftraining abwechslungsreicher
und effektiver

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Melanie Dyck trainiert auf dem neuen
Niedersachsen Course des Hardenberg
Golfresorts. In der Stefan
Quirmbach Golfschule wird sie
zum Golf-Professional ausgebildet
Der Feedback-Trainer
ist ein Übungsgerät
zum Putten,
das gleich drei Faktoren
trainiert: das
Treffen des Sweet
Spots (Mittelpunkt
der Schlagfläche),
das Treffen mit gerader
Schlagfläche
und die gerade
Schwunglinie. Unsauber
getroffene
Bälle bleiben am
Schläger hängen
Auf der Übungswiese
ist es topfeben, auf
dem Platz geht es auf
und ab – in doppeltem
Sinn. Um ungewohnte
Schräglagen
zu üben, gibt es
den Hill Trainer.
Dank seines verstellbaren
Neigungswinkels
lässt sich jede
denkbare Lage
auf dem Golf Course
simulieren
Das Kompliment „der
puttet wie auf Schienen“
hört jeder Golfer gern.
Solche Gradlinigkeit trainiert
man mit dem Putting
Track. Dabei muss
der Schläger immer
wieder zwischen zwei
Aluminiumleisten auf
einer geraden Linie zurückgeführt
und anschließend
nach vorn
geschwungen werden

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Nicht nur im Sandbunker ist die
Schwungebene sehr wichtig. Wer zu
steil aufschwingt, trifft schnell den
Boden. Wer zu flach schwingt, trifft
den Ball oft zu weit oben. Das Ergebnis
ist in beiden Fällen das Gleiche:
Der Ball erreicht nie sein Ziel.
Ein großer Schaumstoffblock schafft
Abhilfe, indem er dem Golfer die
Linie im Rückschwung vorgibt
Die Brille Swing Eye verfügt über
zwei Monitore, mit dem linken Auge
sieht man sich von vorn, mit rechts
von der Seite. Die Verkabelung führt
zum Laptop, auf dem sich der Spieler
seinen Schwung anschauen kann,
um ihn später zu korrigieren
Anfänger haben oft
Angst davor, mit voller
Kraft nach dem Ball
zu schlagen. Ihre Scheu
verlieren sie, wenn sie
mit dem gelben Impact
Bag trainieren. Der beispielsweise
mit Handtüchern
gefüllte Nylonsack
ist groß genug, um
ihn nicht zu verfehlen,
und er federt nicht zurück.
Somit besteht
keine Verletzungsgefahr
Der Whippy Schläger hat einen butterweichen biegsamen Schaft,
Griff und Kopf des Schlägers können sich sogar berühren. Wer mit ihm
schwingt, erlernt einen ruhigen, gleichmäßigen Rhythmus

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E
s ist fast so wie bei Filmaufnahmen: Drei Kameras sind auf
Alexandra Bauermann gerichtet. „Zeig mal, was du gelernt
hast“, sagt eine Stimme aus dem Hintergrund. Die 30-Jährige
holt zu einem mächtigen Schwung aus. „Zing“ macht es, als der
Golfschläger den Golfball trifft und ihn in hohem Bogen befördert.
„Sehr gut, das schauen wir uns gleich mal auf dem Monitor an“,
lobt die Stimme aus dem Off.
Sie gehört Stefan Quirmbach, 44, einem der besten Golflehrer
Deutschlands. Alexandra Bauermann ist seine Schülerin
im Golfresort Hardenberg in der Nähe von Göttingen. Auf einem
Computermonitor analysieren Lehrer und Schülerin den aufgezeichneten
Abschlag. „Prima“, lobt Quirmbach, „aber jetzt wollen
wir das mal mit einem richtig guten Schwung vergleichen.“ Er
drückt ein paar Knöpfe, und auf dem Monitor erscheint ein Strichmännchen,
dazu rote, grüne und gelbe Linien. In den folgenden
Minuten erklärt der Golfprofessional der Golfnovizin den idealen
Golfschwung und bittet sie dann noch einmal vor die Kameras –
er will sehen, ob seine Schülerin die Theorie bereits in die Praxis
umsetzen kann.
Schwungvoller Schläger
Stefan Quirmbach ist einer der wenigen „Five-Star-
Professionals“ in Europa. Der Präsident der Dachorganisation
professioneller Golfer in Deutschland
ist Inhaber der Stefan Quirmbach Golfschule, ansässig
im Golf- und Landclub Semlin (Brandenburg)
und im Golfresort Hardenberg (bei Göttingen).
www.stefanquirmbach.de
Video Coach System, die Videoaufzeichnung aus drei Perspektiven,
ist eine aufwendige Trainingsmethode, aber sie macht
nicht nur in Quirmbachs Golfakademie Schule. Immer häufiger
wird modernes Gerät eingesetzt, um Neugolfer richtig in Schwung
zu bringen. Dabei kommt Hightech ebenso zum Einsatz wie einfache,
aber wirksame mechanische Tools. Vorbei sind die Zeiten,
in denen ein Golflehrer mit seinem Schützling auf der Übungswiese
stand und zuschaute, wie sein verzweifelter Schüler abwechselnd
Löcher in die Luft schlug oder den Rasen mit seinem
Eisen 7 umpflügte. Auf dem Weg zum stabilen Schwung – er ist
das A und O für erfolgreiches Golfen – gilt zwar immer noch die
Maxime: üben, üben, üben. Doch nie zuvor war das Training so
abwechslungsreich – und so effektiv.
Mit Hilfsgeräten wie dem Feedback Putter oder dem
Putting Track lernt der Schüler das Einlochen auf dem Grün, mit
dem Hill Trainer werden alle denkbaren Lagen auf dem Platz
simuliert, der Whippy Schläger schult den Rhythmus. „Zaubern
können wir allerdings auch nicht“, dämpft Quirmbach übertrieben
zuversichtliche Erwartungen, „auf welchem Niveau jemand Golf
spielt, hängt von vielen Faktoren ab.“
Ganz wichtig ist die Fitness. Die körperlichen Anforderungen
des Golfens werden immer wieder unterschätzt, viele Golfspieler
brechen auf der Turnierrunde nach neun oder zwölf Löchern
konditionell ein – auf einmal ist der Schwung hin und kommt an
dem Tag oft auch nicht wieder. Wenn die Kraft nachlässt, verschwindet
die beim Golf unabdingbare Konzentration, der Ball
verweigert den Gehorsam. Top-Professionals wie Tiger Woods,
Vijay Singh oder Bernhard Langer wissen das, sie achten auf ihre
Ernährung und trainieren in Fitnessstudios.
Wie auch Otto Normalgolfer gute Form erreicht, zeigt die
Trainerin Christine Dinse in ihrem gerade erschienenen Buch
„Personal Golf-Fitness“ (Rowohlt Verlag, Reinbek 2004, 160 Seiten,
14,90 Euro). Die 39-Jährige hat ein spezielles Golf-Fitness-Programm
entwickelt, mit dem jeder Golfer seine Spielstärke verbessern
kann. Dehnübungen, Aufwärmprogramm für die Driving
Range, Verbesserung der Spielkondition werden in einzelnen Kapiteln
gut nachvollziehbar erläutert. Darüber hinaus gibt es Tipps
für die richtige Golfernährung – auch auf der Runde – und für den
mentalen Umgang mit Schläger und Ball. Ein wenig Psychologie
ist auf dem Course durchaus angebracht. Werden doch die ständigen
Gedanken an die Vorgabe, das Handicap, für viele Golfer
zu ihrem größten Handicap – sie verkrampfen und verlieren den
Blick fürs Wesentliche: Golf ist ein Spiel, und je entspannter man
es angeht, desto mehr Spaß hat man daran.
Deshalb sollte man es auch mit Hightech auf dem Golfplatz
nicht übertreiben. Die Brille Swing Eye verfügt über zwei Monitore,
mit dem linken Auge sieht der Spieler sich von vorn, mit dem
rechten von der Seite. Kabel führen zu einem Laptop, auf dem
der Golfer seinen Schwung kontrollieren und Vergleiche einspielen
kann. Quirmbach setzt das „dritte Auge“ nur sparsam ein. Er will
seine Schüler nicht überfordern. Schließlich sollen sie am Ende des
Übungstages noch zum bei Golfern so beliebten 19. Loch finden –
der Theke im Clubhaus.
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Lochen Sie als Gewinner ein!
Sie müssen kein Golfprofi sein, um bei unserem
Gewinnspiel die Nase vorn zu haben. Ein wenig
Golfverstand und ein Quäntchen Glück reichen, um
drei wertvolle Preise aus dem Lufthansa WorldShop
zu gewinnen. Bitte beantworten Sie die Frage:
Wie nennt der Golfer die persönliche „Vorgabe“ der Schläge,
die ihm auf einer Golfrunde zur Verfügung stehen
Ein Tipp: Die Lösung steht in der Golf-Geschichte.
Unter den richtigen Antworten verlosen wir eine
Golfausrüstung. Zu ihr gehört ein Pro Ace Komplett-
Set M13 für Herren, bestehend aus 1er-, 3er- und
5er-Hölzern, 4-9 PW und SW Eisen mit Grafitschäften,
sowie einem Putter mit Stahlschaft. Außerdem gibt
es ein Golfbag aus der Lufthansa Special Edition.
Seine Aufteilung bietet Platz für alle Schläger, elf
weitere Taschen nehmen Brille, Bälle und vieles
mehr auf. Transportiert werden Schläger und
Tasche mit dem Golftrolley, zusammenklappbar
und aus extrem belastbarem
Aluminium. Gesamtwert
ca. 800 Euro.
Bitte senden Sie Ihre Antwort auf einer
Postkarte unter dem Stichwort „Golf“
bis zum 31. Juli 2004 an Lufthansa
Exclusive, 20444 Hamburg.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.