Rückenschule für Kinder am Beispiel eines ... - Die Rückenschule

„Ruderboot“: Im Sitzen oder knien versucht sich das Kind mit den Händen und den Füße Kräftigung Ganz-
abstoßen und vorwärts zu ziehen.
körpermuskulatur
„Fußrutschen“: Mit den Füßen auf die Teppichfliese und sich mit den Händen ziehen Kräftigung Ganz-
oder schieben.
körpermuskulatur
„Handtuchklau“: Das Handtuch unter den Rücken legen und mit dem Rücken Kräftigung
Wahrnehmung Bauchspannung
festhalten. Ein anderes Kind versucht, das Handtuch herauszuziehen.
Bauchmuskulatur
„Tunnel“: Zwei Kinder laufen mit einem Handtuch durch die Halle und weichen den Reaktion,
Mit dem gespannten Handtuch
anderen Kinder aus. Anschließend versuchen sie durch einen anderen Tunnel Abstimmung, gegen den Luftwiderstand laufen
durchzulaufen.
Ausdauerförderung
„Karrusell - Walzerkönig“. Mit dem Handtuch drehen. Das Handtuch nach oben und Geschicklichkeit, Zwei Kinder stehen sich
nach unten schwingen. Das Handtuch zur Seite schwingen und unten durch drehen. Beweglichkeit gegenüber
„Tauziehen“: Zwei Kinder versuchen sich gegenseitig wegzuziehen. Kraft, Wettkampf
„Raupe“: Zwei Kinder stehen auf einem Handtuch. Wie kann man sich darauf bewegen? Geschicklichkeit,
Kommunikation
„Pferdekutsche“: Ein Kind liegt in Bauchlage auf der Fliese, das andere Kind zieht mit Ganzkörperspannung Paarweise, ein Seil pro Paar
einem Seil die Kutsche durch den Raum.
Variation: „Setze, knie oder stelle dich wie ein Kutscher aufrecht auf das Handtuch“.
oder das andere Handtuch
„Umzug“: Ein Kind schiebt das sitzende Kind durch den Raum. Ganzkörperspannung Paarweise
„Viererbob“: Die Kinder werden von einem Erwachsenen durch den Raum gezogen. Ganzkörperspannung Erwachsener zieht an allen vier
Seilen
„Wasserpumpe“: Zwei Kinder halten ein Handtuch an den Enden und Bewegen sich auf Vorübung zum In die Knie gehen, Oberkörper
und ab bis das HT den Boden berührt. Dabei in die Knie gehen.
Handtuch mit Ball aufrecht halten (Vorübung
Heben schwerer Gegenstand)
„Handtuch mit Ball“: Ein Ball liegt auf dem Handtuch und wird durch schwingende Geschicklichkeit, In die Knie gehen, Oberkörper
Bewegungen nach oben geschleudert und wieder aufgefangen. Zwei Paare können Kommunikation
nebeneinanderstehend sich einen Ball zuschleudern und ihn auffangen.
aufrecht halten
„Laufendes Band“: Eine (zwei) Mannschaften versuchen, mit Ihren Handtüchern einen Kommunikation, Zwei Linien, jedes Kind steht auf
«Fluss» zu überqueren. Wird «das Wasser» berührt, muss wieder von vorne begonnen Gemeinschaftssinn einem Handtuch, ein weiteres
werden.
Handtuch wird vorgegeben
„Wäschekorb“: Zwei Kinder befinden sich auf einer markierten Fläche. Die Kinder Wettkampf,
Wäschekorb (z.B. zwei Matten)
versuchen die Handtücher in den Wäschekorb zu werfen, die zwei "Wäscheschleuderer"
befördern die Handtücher nach außen. Schaft es die Gruppe für einen Augenblick alle
Handtücher im Wäschekorb zu haben?
Schnelligkeit
Spiel- und Übungsformen mit der Schaumstoffrolle
Inhalt / Übungsangebot Ziel Organisation / Material /
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