Kurse als Download (pdf-Datei, 237 KB) - Volkshochschule Celle e.V.
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Pilates<br />
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Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und<br />
monotone Aktivitäten belasten einige<br />
Muskel gruppen übermäßig und andere<br />
kaum.<br />
Hier schafft Pilates einen optimalen<br />
Ausgleich. Unsere Körperhaltung wird verbessert<br />
sowie die Flexibilität und Balance<br />
erhöht. Fließende Bewe gungen werden im<br />
Einklang mit der Atmung konzentriert und<br />
genau ausgeführt. Da Sie über die Dauer<br />
und Intensität der Übungen selbst entscheiden,<br />
spielt Alter und Geschlecht keine<br />
Rolle.<br />
Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />
das Training ab und führen allgemein zu<br />
einem verbesserten Körpergefühl.<br />
Bitte Gym nastik matte und warme Socken<br />
mitbringen.<br />
Christine Dieterich, Übungsleiterin für<br />
Präventionssport<br />
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Grundschule Oldau<br />
Gebühr: 33,00 €<br />
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Pilates<br />
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Wenn Ihnen die Begriffe „Powerhouse“<br />
und „Bauchnabel zur Wirbel säule ziehen“<br />
bekannt sind, dann haben Sie bereits mit<br />
dem Pilates-Trainingsprogramm erste<br />
Erfolge erzielt. Freuen Sie sich auf weiterführende<br />
Übungen, die Ihre Muskelkraft<br />
fordern und fördern sowie die<br />
Rückenmuskulatur stärken.<br />
Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />
das Training ab und geben ein gutes<br />
Körpergefühl.<br />
Bitte Gym nastik matte und warme Socken<br />
mitbringen.<br />
Christine Dieterich, Übungsleiterin für<br />
Präventionssport<br />
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Grundschule Oldau<br />
Gebühr: 33,00 €<br />
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jeden Alters<br />
Unter fachlicher Anleitung bietet dieser<br />
Kurs einen Einblick in den Tennis-Sport für<br />
alle, die Tennis gerne ausprobieren oder<br />
altes wieder auffrischen möchten.<br />
Technik-Training (Vorhand, Rückhand,<br />
Aufschlag) und Taktik-Technik sollen behutsam<br />
erlernt werden.<br />
Schläger, Bälle und Lehrmaterial werden<br />
gestellt.<br />
Bitte Sportsachen und Sport schuhe mitbringen.<br />
Martin Scholtz, staatl. gepr. Tennislehrer<br />
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Hambühren, „Stop and Lob“ Tennispark<br />
Hambühren<br />
Gebühr: 36,70 €<br />
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A Tavola!...<br />
... heißt es bei den italienischen Familien,<br />
wenn die Mama zu Tisch ruft!<br />
Überraschen auch Sie Ihre Liebsten mit<br />
einem mehrgängigen Mittag- oder<br />
Abendessen nach original italienischer Art.<br />
Bitte ein scharfes Messer, Plastik gefäß und<br />
Geschirr hand tuch mitbringen.<br />
Domenica Montemurro<br />
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Haupt- und Re<strong>als</strong>chule, Gebäude I,<br />
Versonstr.<br />
Gebühr: 31,50 € (pro Person, inklusive<br />
Lebens mittel kosten)<br />
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Historisches<br />
Brotbacken<br />
Im Mittelpunkt dieses <strong>Kurse</strong>s steht das<br />
Zubereiten des Sauerteig-Brotes auf traditionelle<br />
Art.<br />
Den Sauerteigansatz stellen wir selbst her,<br />
und wir backen verschiedene Brot- und<br />
Brötchensorten.<br />
Natürlich arbeiten wir mit frisch gemahlenem<br />
Bio-Vollkornmehl.<br />
Falls vorhanden bitte 2 große Kasten backformen<br />
und 2 große Schraubgläser mitbringen.<br />
Elisabeth Fischer<br />
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Haupt- und Re<strong>als</strong>chule, Gebäude I, Versonstr.<br />
Gebühr: 37,70 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />
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Traditionelle<br />
Weihnachtsbäckerei<br />
Nach alten Rezepten bereiten wir<br />
Lebkuchen, Weihnachtsstollen, Nussrolle,<br />
Früchtebrot und die „Nerven-Plätzchen“<br />
der Hildegard von Bingen (1098-1179) zu.<br />
Wir verwenden naturbelassene Zutaten<br />
und frisch gemahlenes Bio-Vollkornmehl.<br />
Elisabeth Fischer<br />
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Haupt- und Re<strong>als</strong>chule, Gebäude I,<br />
Versonstr.<br />
Gebühr: 30,40 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />
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An diesem Tag wird ein 3-Gänge Menü<br />
zubereitet, um es zu Hause für einen russischen<br />
Abend in den eigenen vier Wänden<br />
nachkochen zu können. Die Variante dazu:<br />
Borschtsch mit Pampuschki (Knoblauchbrötchen),<br />
Hähnchenbrust à la Stroganoff<br />
mit Buchweizen und kleine Blinis mit<br />
Preiselbeeren.<br />
Das wird eine runde Sache und man<br />
bekommt dabei eine Vorstellung über das<br />
„normale“ Mittagessen in einer russischen<br />
Familie.<br />
Nebenbei berichtet die Referentin über russische<br />
Bräuche und Traditionen und<br />
Entstehungsgeschichten von einigen<br />
Mahlzeiten.<br />
Mit einem Samowar bereitet sie Tee zu, der<br />
natürlich zum gemeinsamen Essen getrunken<br />
wird.<br />
Evgenia Panteleeva-Stammen<br />
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Hambühren, Haupt- und Re<strong>als</strong>chule,<br />
Gebäude II<br />
Gebühr: 22,80 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />
Achtung<br />
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