12.11.2012 Aufrufe

Kurse als Download (pdf-Datei, 237 KB) - Volkshochschule Celle e.V.

Kurse als Download (pdf-Datei, 237 KB) - Volkshochschule Celle e.V.

Kurse als Download (pdf-Datei, 237 KB) - Volkshochschule Celle e.V.

MEHR ANZEIGEN
WENIGER ANZEIGEN

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.

���������<br />

������<br />

Pilates<br />

������������������<br />

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch und<br />

monotone Aktivitäten belasten einige<br />

Muskel gruppen übermäßig und andere<br />

kaum.<br />

Hier schafft Pilates einen optimalen<br />

Ausgleich. Unsere Körperhaltung wird verbessert<br />

sowie die Flexibilität und Balance<br />

erhöht. Fließende Bewe gungen werden im<br />

Einklang mit der Atmung konzentriert und<br />

genau ausgeführt. Da Sie über die Dauer<br />

und Intensität der Übungen selbst entscheiden,<br />

spielt Alter und Geschlecht keine<br />

Rolle.<br />

Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />

das Training ab und führen allgemein zu<br />

einem verbesserten Körpergefühl.<br />

Bitte Gym nastik matte und warme Socken<br />

mitbringen.<br />

Christine Dieterich, Übungsleiterin für<br />

Präventionssport<br />

����������������������������<br />

��������������������������������������<br />

Grundschule Oldau<br />

Gebühr: 33,00 €<br />

������<br />

Pilates<br />

��������������������<br />

Wenn Ihnen die Begriffe „Powerhouse“<br />

und „Bauchnabel zur Wirbel säule ziehen“<br />

bekannt sind, dann haben Sie bereits mit<br />

dem Pilates-Trainingsprogramm erste<br />

Erfolge erzielt. Freuen Sie sich auf weiterführende<br />

Übungen, die Ihre Muskelkraft<br />

fordern und fördern sowie die<br />

Rückenmuskulatur stärken.<br />

Dehn- und Entspannungsübungen runden<br />

das Training ab und geben ein gutes<br />

Körpergefühl.<br />

Bitte Gym nastik matte und warme Socken<br />

mitbringen.<br />

Christine Dieterich, Übungsleiterin für<br />

Präventionssport<br />

����������������������������<br />

��������������������������������������<br />

Grundschule Oldau<br />

Gebühr: 33,00 €<br />

������<br />

������������������������������<br />

jeden Alters<br />

Unter fachlicher Anleitung bietet dieser<br />

Kurs einen Einblick in den Tennis-Sport für<br />

alle, die Tennis gerne ausprobieren oder<br />

altes wieder auffrischen möchten.<br />

Technik-Training (Vorhand, Rückhand,<br />

Aufschlag) und Taktik-Technik sollen behutsam<br />

erlernt werden.<br />

Schläger, Bälle und Lehrmaterial werden<br />

gestellt.<br />

Bitte Sportsachen und Sport schuhe mitbringen.<br />

Martin Scholtz, staatl. gepr. Tennislehrer<br />

����������������������������<br />

�����������������������������������������<br />

Hambühren, „Stop and Lob“ Tennispark<br />

Hambühren<br />

Gebühr: 36,70 €<br />

������<br />

������<br />

��������������������� �<br />

A Tavola!...<br />

... heißt es bei den italienischen Familien,<br />

wenn die Mama zu Tisch ruft!<br />

Überraschen auch Sie Ihre Liebsten mit<br />

einem mehrgängigen Mittag- oder<br />

Abendessen nach original italienischer Art.<br />

Bitte ein scharfes Messer, Plastik gefäß und<br />

Geschirr hand tuch mitbringen.<br />

Domenica Montemurro<br />

������������������������������������������<br />

���������<br />

Haupt- und Re<strong>als</strong>chule, Gebäude I,<br />

Versonstr.<br />

Gebühr: 31,50 € (pro Person, inklusive<br />

Lebens mittel kosten)<br />

������<br />

Historisches<br />

Brotbacken<br />

Im Mittelpunkt dieses <strong>Kurse</strong>s steht das<br />

Zubereiten des Sauerteig-Brotes auf traditionelle<br />

Art.<br />

Den Sauerteigansatz stellen wir selbst her,<br />

und wir backen verschiedene Brot- und<br />

Brötchensorten.<br />

Natürlich arbeiten wir mit frisch gemahlenem<br />

Bio-Vollkornmehl.<br />

Falls vorhanden bitte 2 große Kasten backformen<br />

und 2 große Schraubgläser mitbringen.<br />

Elisabeth Fischer<br />

���������������������������������������<br />

����������������������������������������<br />

�����������<br />

Haupt- und Re<strong>als</strong>chule, Gebäude I, Versonstr.<br />

Gebühr: 37,70 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />

������<br />

Traditionelle<br />

Weihnachtsbäckerei<br />

Nach alten Rezepten bereiten wir<br />

Lebkuchen, Weihnachtsstollen, Nussrolle,<br />

Früchtebrot und die „Nerven-Plätzchen“<br />

der Hildegard von Bingen (1098-1179) zu.<br />

Wir verwenden naturbelassene Zutaten<br />

und frisch gemahlenes Bio-Vollkornmehl.<br />

Elisabeth Fischer<br />

���������������������������������������<br />

�����������<br />

Haupt- und Re<strong>als</strong>chule, Gebäude I,<br />

Versonstr.<br />

Gebühr: 30,40 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />

100<br />

������<br />

����������������<br />

An diesem Tag wird ein 3-Gänge Menü<br />

zubereitet, um es zu Hause für einen russischen<br />

Abend in den eigenen vier Wänden<br />

nachkochen zu können. Die Variante dazu:<br />

Borschtsch mit Pampuschki (Knoblauchbrötchen),<br />

Hähnchenbrust à la Stroganoff<br />

mit Buchweizen und kleine Blinis mit<br />

Preiselbeeren.<br />

Das wird eine runde Sache und man<br />

bekommt dabei eine Vorstellung über das<br />

„normale“ Mittagessen in einer russischen<br />

Familie.<br />

Nebenbei berichtet die Referentin über russische<br />

Bräuche und Traditionen und<br />

Entstehungsgeschichten von einigen<br />

Mahlzeiten.<br />

Mit einem Samowar bereitet sie Tee zu, der<br />

natürlich zum gemeinsamen Essen getrunken<br />

wird.<br />

Evgenia Panteleeva-Stammen<br />

�������������������������<br />

�����������������������������<br />

Hambühren, Haupt- und Re<strong>als</strong>chule,<br />

Gebäude II<br />

Gebühr: 22,80 € (inkl. Lebens mittel kosten)<br />

Achtung<br />

�������������������<br />

������������������������������

Hurra! Ihre Datei wurde hochgeladen und ist bereit für die Veröffentlichung.

Erfolgreich gespeichert!

Leider ist etwas schief gelaufen!