Bildungsnetzwerk Nordwest - Versorgungsnetz Gesundheit eV
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Stressbewältigung durch Achtsamkeit<br />
Reaktionsmuster erkennen und evtl. verändern<br />
Dieser Tag dient dazu, durch einfache<br />
Achtsamkeitsübungen die eigenen Reaktionsmuster<br />
auf Stress- und Belastungssituationen<br />
kennen zu lernen. Die angewandten<br />
Übungen eignen sich besonders gut, um sie<br />
anschließend im Alltag zu integrieren. Die<br />
eigenen Reaktionsmuster können verändert<br />
werden und so zu einem gesünderen,<br />
entspannten Umgang in Stresssituationen<br />
führen.<br />
„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser<br />
voran als eine Pause!“<br />
(Elisabeth Barrett Browning)<br />
Qi Gong enthält Jahrtausend altes Wissen.<br />
Es dient der Förderung und Erhaltung der<br />
körperlichen und geistigen <strong>Gesundheit</strong>.<br />
Es ist eine Methode, unsere Energien zu<br />
harmonisieren. Durch Üben von Qi Gong<br />
reguliert sich die Atmung, geistige und<br />
körperliche Bewegung vereinigen sich. Das<br />
Qi wird gestärkt, Yin und Yang reguliert<br />
und das Zusammenspiel des Körpers<br />
harmonisiert.<br />
Hier können Sie mal reinschnuppern!<br />
Hier können Sie die Formen des Qi Gong<br />
kennenlernen, deren Bewegungsabfolgen<br />
nachvollziehen und Ihre Stimmung im meditativen<br />
und lockeren Rahmen aufhellen.<br />
■ Hinweis:<br />
Bitte bequeme Kleidung mitbringen.<br />
■ Zielgruppe:<br />
Interessierte<br />
■ Referent/-in:<br />
Margrit Kodalle, VHS Oldenburg<br />
■ Teilnehmerzahl: 6 – 10<br />
Qi Gong zum Kennenlernen<br />
Trau Dich! Spring mal über Deinen Schatten und verbringe<br />
eine kurze Zeit mit Dir selbst!<br />
■ Zielgruppe:<br />
Interessierte<br />
■ Referent/-in:<br />
Ninja Rose, Physiotherapeutin in der<br />
Karl-Jaspers-Klinik<br />
■ Teilnehmerzahl: 10 – 12<br />
■ Termin: 07.04.2011<br />
15.00 – 16.30 Uhr<br />
■ Wiederholung: 15.09.2011<br />
15.00 – 16.30 Uhr<br />
Qi Gong zum Weiterschnuppern<br />
(Teil 2)<br />
■ Termin: 14.04.2011<br />
15.00 – 16.00 Uhr<br />
■ Termin:<br />
31.03.2011<br />
9.30 – 16.30 Uhr<br />
■ Veranstaltungsort:<br />
Pius-Hospital, Krankenpflegeschule,<br />
Georgstraße 4, 26121 Oldenburg,<br />
IBF-Raum, 2. OG<br />
■ Teilnahmegebühr:<br />
50,00 Euro<br />
■ Anmeldung:<br />
A. Fricke / S. Rüdebusch<br />
Tel. 0441-229-1207 oder -1221<br />
Fax 0441-229-2108<br />
angelika.fricke@pius-hospital.de<br />
■ Veranstaltungsort:<br />
Karl-Jaspers-Klinik,<br />
Gymnastikraum in der Physikalischen,<br />
Hermann-Ehlers-Straße 7<br />
26160 Bad Zwischenahn<br />
■ Teilnahmegebühr:<br />
keine<br />
■ Anmeldung:<br />
Renate Machner / Ingrid Schneider<br />
Tel. 0441-9615-212<br />
Fax 0441-691448<br />
ingrid.schneider@karl-jaspers-klinik.de<br />
Registrierung<br />
beruflich<br />
Pflegender<br />
2 Fortbildungspunkte<br />
hrz-Logo Herr Bechtel.indd 1 24.03.09 14:30<br />
ID: 20090878<br />
<strong>Bildungsnetzwerk</strong> <strong>Nordwest</strong> | 141<br />
<strong>Gesundheit</strong>svorsorge
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