Bildungsnetzwerk Nordwest - Versorgungsnetz Gesundheit eV
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Urlaub im Alltag<br />
Zur Ruhe kommen mit Yoga<br />
Rauben Ihnen Arbeitsanforderungen und<br />
Alltag Kraft und Energie? Haben Sie das<br />
Gefühl, immer unter Spannung zu stehen<br />
und nicht loslassen zu können? Yoga kann<br />
ein Weg sein, wieder „aufzutanken“ und<br />
sich Inseln der Ruhe im Alltag zu schaffen.<br />
Gezielte Körper- und Atemübungen sorgen<br />
für eine<br />
■ verbesserte Körperwahrnehmung und<br />
Konzentration<br />
■ Reduzierung stressbedingter<br />
Belastungen<br />
■ Stärkung der Muskulatur<br />
■ Verbesserung der Haltung und Flexibilität<br />
So können Sie aktiv und ganz ohne Leistungsdruck<br />
für Ihr Wohlbefinden und für<br />
mehr Lebensqualität sorgen.<br />
Jeder weiß, wie es ist, sich gestresst zu<br />
fühlen, doch es ist nicht einfach, das zu<br />
beschreiben. Wir können es auf die Art<br />
definieren: „Wir fühlen Stress, wenn die<br />
Grenzen unserer Belastbarkeit stark herausgefordert<br />
werden.“<br />
Weniger moderne Begriffe, um den Zustand<br />
zu beschreiben, sind: Überanstrengung, Anspannung,<br />
Anforderung, Furcht oder unter<br />
Druck zu sein, neuerdings kommt meist<br />
auch Nervosität hinzu.<br />
Nicht der Stress an sich ist entscheidend,<br />
sondern unsere Reaktion darauf.<br />
Hier werden Ihnen Mittel und Wege zur<br />
Stressbewältigung aus den Bereichen<br />
progressive Muskelentspannung, Partnerentspannung,<br />
körperliche Aktivitäten<br />
gezeigt.<br />
138 | <strong>Bildungsnetzwerk</strong> <strong>Nordwest</strong><br />
■ Zielgruppe:<br />
Ärzte, Pflegende, Med. Fachangestellte,<br />
Interessierte<br />
■ Referent/-in:<br />
Dörte Wehlmann, Yogalehrerin (BYV) und<br />
Entspannungskursleiterin (BYVG)<br />
■ Teilnehmerzahl: 8 – 16<br />
■ Termin:<br />
10.02. – 24.03.2011 jeweils Donnerstag<br />
16.00 – 17.30 Uhr<br />
■ Veranstaltungsort:<br />
Klinikum Oldenburg, Vortragsraum,<br />
<strong>Gesundheit</strong>shaus, Rahel-Straus-Straße 10<br />
Vernunft braucht manchmal<br />
eine Pause<br />
■ Zielgruppe:<br />
Interessierte<br />
■ Referent/-in:<br />
A. Dohlen, Leitung der Physikalischen<br />
Abteilung der Karl-Jaspers-Klinik<br />
■ Teilnehmerzahl:<br />
8 – 12<br />
■ Termin: 17.02.2011<br />
15.00 – 16.30 Uhr<br />
■ Wiederholung: 29.09.2011<br />
15.00 – 16.30 Uhr<br />
■ Veranstaltungsort:<br />
Karl-Jaspers-Klinik, Gymnastikraum in der<br />
Physikalischen Therapie,<br />
Hermann-Ehlers-Straße 7<br />
26160 Bad Zwischenahn<br />
■ Teilnahmegebühr:<br />
70,00 Euro<br />
■ Anmeldung:<br />
Fortbildungsbüro 1<br />
Waltraud Reil, Petra Eilers<br />
Fax 0441-403-3360<br />
anmeldung-veranstaltung@klinikumoldenburg.de<br />
Registrierung<br />
beruflich<br />
Pflegender<br />
Beantragt<br />
hrz-Logo Herr Bechtel.indd 1 24.03.09 14:30<br />
■ Teilnahmegebühr:<br />
keine<br />
■ Anmeldung:<br />
Renate Machner / Ingrid Schneider<br />
Tel. 0441-9615-212<br />
Fax 0441-691448<br />
ingrid.schneider@karl-jaspers-klinik.de<br />
Registrierung<br />
beruflich<br />
Pflegender<br />
2 Fortbildungspunkte<br />
hrz-Logo Herr Bechtel.indd 1 24.03.09 14:30<br />
ID: 20090878
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