Liebe Mitglieder Und Freunde Des VfL Kirchen 1883

Jeden montag treffen sich 15 bis 24
Sportlerinnen im alter von 36 bis
67 Jahren zum gemeinsamen gymnastik-Training,
das mit einer aufwärmphase
und ausgiebigen Dehnübungen
beginnt, um die verkürzten Sehnen und
verhärteten muskeln wieder geschmeidig
zu machen.
Mit Hanteln und Bändern wird im Krafttraining
gearbeitet. Den Problemzonen, wie
Bauch, Beine und Po sowie Rückenbeschwerden,
wird mit gezielten Übungen zu Leibe gerückt.
Gezielte Übungen erhöhen die Ausdauer.
Und damit es nicht langweilig wird, wird
bei flotter Musik trainiert. Entspannungs-
und Jogaübungen runden das Programm ab.
Bei allem kommt die Geselligkeit nicht zu
kurz. Unser diesjährige Jahresausflug ging
mit dem Zug nach Linz am Rhein. Eine Wanderung
und die Einkehr ins Linzer Schloss
machten unseren Ausflug zu einem wunderschönen
Tag.
Haben Sie Lust bekommen? Wir treffen uns
montags von 20 bis 22 Uhr in der Jahnhalle.
Übungsleiterin: Ferdinande Stockschläder,
Am Riegel 5, 57548 Kirchen, 02741/62947
4 8 | F R a U e n T U R n e n
Montagsgruppe
Lust auf bewegung?
Am Dienstag treffen sich bis zu 14 Frauen
verschiedener Altersstufen zum Ganzkörpertraining
Dehnung, Kraft, Rücken, Problemzonen
sowie Ausdauer werden hier mit
speziellen Übungen gestärkt. Wer Lust und
neugierig auf die Gruppe ist, kann jederzeit
vorbeischauen und mitmachen.
Wir treffen uns dienstags von 9.30–11.00 Uhr
in der Gymnastikhalle der Jahnhalle.
Übungsleiterin: Ferdinande Stockschläder,
Am Riegel 5, 57548 Kirchen, 02741/62947
Dienstagsgruppe
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