Dermatologische Gesicht- und Körperbehandlung - Ubi Bene

KÖrperGEFÜHl
kläre die Übungen individuell und gucke, ob die Ausführung passt.“ Als
ausgebildete Heilpraktikerin kann sie zusätzliche Hilfestellungen geben
oder auch alternative Übungen vorschlagen, falls zum Beispiel wegen
einer Verletzung bestimmte Bewegungsabläufe nicht möglich sind.
Jedes Gerät wird während der Stunde zwei Mal durchlaufen. Im zweiten
Durchgang wird auf die jeweilige Grundübung aufgebaut, meistens
kommt ein Rotationselement – also eine Drehung beispielsweise des
Oberkörpers – hinzu. Nicht nur für Golfer extrem wichtig. „Hier trainieren
auch Tennisspieler von Grün-Weiß Mannheim oder Hockeyspieler“,
berichtet Nora Honsel. Für fast jede Sportart lassen sich spezielle Bewegungsabläufe
simulieren, eben auch solche für Golfer. Wie beispielsweise
der „Holzhacker“: Dabei führen beide ausgestreckten Arme eine gleichmäßig
kontrollierte Bewegung von rechts oben nach links unten aus, während
das Becken stabil bleibt. Hinzu kommt, dass der Rücken nach vorne einrollt
und dabei noch eine kleine Drehung beschreibt. Wem das zu einfach
ist, der probiert das Ganze, nachdem er sich auf das Wackelbrett gestellt
hat. Dann nämlich muss der Schwung des Oberkörpers vor allem durch
die Muskulatur der Oberschenkel abgemildert werden, sonst gerät man
ganz schnell aus dem Gleichgewicht und auf die schiefe Bahn.
Wir gestalten ihre räume
erst zuhören, dann umsetzen: Wir vereinen ihre
Wünsche und ihr Budget zu persönlichen raumkonzepten
und lassen diese mit viel liebe zum
handwerk Wirklichkeit werden.
„Man braucht ja die Kraft beim Golfen vor allem für die Koordination. Es
geht darum, den Ball im richtigen Moment mit der nötigen Kraft an der
perfekten Stelle zu treffen, und das über einen langen Zeitraum wie an
einem ganzen Turnierwochenende“, verdeutlicht Nora Honsel. Sie weiß
genau, wovon sie spricht, schließlich spielt sie selbst leidenschaftlich gerne
Golf – „seit ich denken kann. Und ich kenne dieses Gefühl, wenn irgendwann
der Einbruch kommt, weil die Konzentration nachlässt.“ Dann
ärgert man sich über den verpatzten Schlag, ist beim nächsten nicht voll
bei der Sache und gerät ins Hintertreffen. „Ich trainiere seit etwa eineinhalb
Jahren mit dem System und habe gemerkt, dass ich jetzt früher in
die Saison starten kann.“ Der positive Nebeneffekt: „Ich bin außerdem
schneller wieder auf meinem Level.“
Mehr Körpergefühl durch gezieltes Training
Derzeit bedeutet das Handicap 10. Bei den Baden-Württembergischen
Mannschaftsmeisterschaften spielt Nora Honsel in der Damenmannschaft
Mannheim Viernheim in der Ersten Liga. „Früher war draußen bei
Eis und Schnee für mich spätestens nach einer Stunde Training Schluss,
dann war ich durchgefroren und habe höchstens noch per Videoanaly-
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Ben / glas / glastüren / holzBöden / individualBäder /
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KinESiS ERMöGlicHT Ein SpEziFiScHES WinTERTRAininG FÜR GOlFER.
UnSER AUTOR JAn KOTUllA liESS SicH vOn DER SpORTWiSSEnScHAFTlERin
UnD HEilpRAKTiKERin nORA HOnSEl in DiE ÜbUnGEn EinWEiHEn.
se versucht, meine Technik zu verbessern“, erinnert sie sich noch gut an
vergangene Winter. „Aber die Baden-Württemberg-Liga wird beispielsweise
an einem Wochenende als Turnier ausgetragen. Drei Mal 36 Loch
schüttelt man nicht so locker aus dem Ärmel“, verdeutlicht Nora Honsel
die enormen körperlichen und mentalen Belastungen der Sportart, die
ab 2016 wieder olympisch ist. „Durch das Training bekommt man immer
mehr Körpergefühl. Man merkt, was die Einheiten mit einem machen“,
freut sich die 29-Jährige. Im kommenden Frühjahr wird sie mit neuem
Schwung in die Saison starten.
text: jan Kotulla Fotos: sörli Binder n
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Mitglieder und Nicht-Mitglieder an. Sie umfassen acht einheiten à 60
Minuten. Kurzfristige Kursabsprachen sind mit den beiden trainerinnen
Nora Honsel (telefon 06221/ 7261966) und Viktoria Schmitt (telefon
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