Fitness und Gesundheitssport - Das ist Turnfest
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Fitness und Gesundheitssport 55270 Pilates – Feel the Ball Corinna Michels Ein kleines Gerät mit großen Möglichkeiten! Der Redondo ® Ball moti- viert und bereichert das Pilates-Training. Eben ist er noch taktile Hilfe und Stütze, doch im nächsten Moment fordert er heraus, erschwert durch seine Labilität viele Übungen und ermöglicht dadurch individuelle Grenzerfahrungen. Am Ende der Stunde darf er weich und angenehm die Entspannung unterstützen. Dienstag, 21. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr ISSW Halle Pilates 55271 Spiraldynamik ® meets Pilates Christiane Wolff Die Spiraldynamik ® als schlüssiges anatomisches Konzept kann in jeder Ausgangsposition, jedem Übungsablauf sowie im Alltag zur Haltungs- analyse und -optimierung dienen. In Verbindung mit Pilates-Übungen ergeben sich unzählige Variationen und kreative Abwechslungen. Dabei dienen Spiralbewegungen als Transition oder werden in die Übungen integriert, um das Empfinden für den Flow zu fördern. In Kombination mit fließenden, harmonischen Bewegungsabläufen entsteht ein Tanz zur Verbesserung von Haltungsgefühl und Alignement Körpergefühl. Sonntag, 19. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr ISSW Halle Pilates 55272 Entspannter Nacken und starke Schultern Christiane Wolff Ursache für massive und chronische Beschwerden im Nacken sowie im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich sind häufig eine Fehlhaltung und Muskelschwäche. Pilates-Training und Spiraldynamik ® bieten zahlreiche Möglichkeiten zur korrekten Ausrichtung des Schultergürtels. Belas- tungen und Sorgen sitzen oftmals im Nackenbereich, dem „Fieberthermo- meter der Psyche“. Gezielte Yogahaltungen können Muskelspannungen lösen und decken belastende Muster auf unterschiedlichen psycho-soma- tischen Ebenen auf. Die Entspannung des Nackens durch die Kombination von Stabilisation und Mobilisation sowie die Ansteuerung der Musku- latur entsprechend ihrer Funktion ermöglichen eine offene Körperhaltung, einen klaren Geist und ein angenehmes Körpergefühl. Montag, 20. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr ISSW Halle Pilates 48 55273 Pilates mit der Rolle Christiane Wolff Pilates wurde bei der Entwicklung seiner zahlreicher Übungen durch Katzen-typische Bewegungsabläufe inspiriert. Grundsätzlich wird Pilates- Training mit fließenden Bewegungen in einer großen Bewegungsampli- tude ausgeführt. Die Wirbelsäule wird daher stets im größtmöglichen Bogen bewegt, dabei wird jegliche Muskel- bzw. Gelenkkompression gezielt vermieden. Die gezielte Entlastung ist schnell in gestressten Körperregionen spürbar. Die Rolle ist eines der klassischen Pilates-Klein- geräte, die als Auflagefläche, zur Unterlagerung einzelner Körperteile oder als rollende Bewegungsherausforderung eingesetzt werden kann. Sie erfordert eine hohe Konzentration, verstärkt die muskuläre Ansteue- rung und die fließenden „eleganten Katzenbewegungen“. Sonntag, 19. Mai 2013 09:30 bis 10:45 Uhr ISSW Halle Pilates 55274 Yoga meets Pilates Christiane Wolff Das Beste aus zwei Welten − wirkungsvolle Flows für Vitalität und Ausgeglichenheit. Yoga ist die schönste Form der bewussten Auseinan- dersetzung mit sich selbst. Das heißt: gelassener, heiterer und freund- licher zu werden, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu sehen. Pilates ist die effektivste Methode, Ihren Körper zu kräftigen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren, Ihre Haltung und Koordina- tion zu verbessern. Die Synergie wird zum Spirit-Workout. Montag, 20. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr ISSW Halle Pilates 55275 Pilates – die Prinzipien Katharina Harvey Die Pilates-Prinzipien bilden die Grundlage für ein genaues, körperbe- wusstes und effektives Training, allesamt Vorteile, die nicht nur bei Pilates, sondern auch im funktionellen Training und in Gesundheits- kursen groß geschrieben werden. Lerne in diesem Workshop ausge- wählte Leitgedanken hinter dem Pilates-Training kennen, die du in deine Trainingsstunden integrieren kannst, um ihre Qualität zu erhöhen. Dieser Workshop ist besonders Einsteigern ohne Vorerfahrung zu empfehlen! Donnerstag, 23. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr ISSW Halle Pilates
55276 Pilates – Neue Dimensionen Katharina Harvey Was passiert, wenn man die Pilates-Prinzipien und die klassischen Übungen mit einer neuen Körperposition kombiniert und Übungsschwer- punkte miteinander verbindet, die sonst getrennt erlebt werden? Das sind die neuen Dimensionen, die Katharina hier präsentiert! Freitag, 24. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr ISSW Halle Pilates Allegro 55280 Allegro für Einsteiger Ute Weiler Sonntag, 19. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr Turnfestplatz Allegro 55281 Allegro für Einsteiger Ute Weiler Montag, 20. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr Turnfestplatz Allegro 55282 Allegro für Einsteiger Ute Weiler Dienstag, 21. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr Turnfestplatz Allegro 55283 Allegro für Einsteiger Ute Weiler Mittwoch, 22. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr Turnfestplatz Allegro 55284 Allegro für Einsteiger Ute Weiler 55277 Pilates for GroupFitness Christiane Reiter Pilates vereint, wie kaum ein anderes Fitness-Programm, Kräftigung, Beweglichkeit und Mobilisation und entspricht damit exakt den Anfor- derungen der heutigen Zeit. Christiane zeigt dir, wie die Pilates-Matten- übungen, die ursprünglich als Personal-Training entwickelt worden sind, in GroupFitness-Stunden unterrichtet werden können. Sonntag, 19. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr ISSW Halle Pilates Bitte beachten: Diese Workshops finden ausschließlich auf dem Turnfestplatz in Mannheim statt. Hier können Sie kompetente Beratung sowie Probe- trainings erfahren und die folgenden zwei Workshop-Themen an den unterschiedlichen Tagen belegen. Workshop: Allegro für Einsteiger Tauche ein in die fantastische Allegro Welt. Vielseitig, effektiv, von Kopf bis Fuß sanft durchtrainiert. Keine Vorerfahrungen erforderlich. Donnerstag, 23. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr Turnfestplatz Allegro 55285 Allegro im Flow! Ute Weiler Montag, 20. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr Turnfestplatz Allegro 55286 Allegro im Flow! Ute Weiler Dienstag, 21. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr Turnfestplatz Allegro 55287 Allegro im Flow! Ute Weiler Mittwoch, 22. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr Turnfestplatz Allegro Workshop: Allegro im Flow Fitness und Gesundheitssport Ein hochmodernes, funktionelles und herausforderndes Training für Teilnehmer mit Pilates-Kenntnissen und Vorerfahrung. Präzision im Einklang mit Kreativität. 55288 Allegro im Flow! Ute Weiler Donnerstag, 23. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr Turnfestplatz Allegro 55289 Allegro im Flow! Ute Weiler Freitag, 24. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr Turnfestplatz Allegro Bildquelle: Novacare Sissel 49
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Pilates – Neue Dimensionen<br />
Katharina Harvey<br />
Was passiert, wenn man die Pilates-Prinzipien <strong>und</strong> die klassischen<br />
Übungen mit einer neuen Körperposition kombiniert <strong>und</strong> Übungsschwer-<br />
punkte miteinander verbindet, die sonst getrennt erlebt werden? <strong>Das</strong> sind<br />
die neuen Dimensionen, die Katharina hier präsentiert!<br />
Freitag, 24. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr<br />
ISSW Halle Pilates<br />
Allegro<br />
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Allegro für Einsteiger<br />
Ute Weiler<br />
Sonntag, 19. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
<strong>Turnfest</strong>platz Allegro<br />
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Allegro für Einsteiger<br />
Ute Weiler<br />
Montag, 20. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
<strong>Turnfest</strong>platz Allegro<br />
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Allegro für Einsteiger<br />
Ute Weiler<br />
Dienstag, 21. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr<br />
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Allegro für Einsteiger<br />
Ute Weiler<br />
Mittwoch, 22. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
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Allegro für Einsteiger<br />
Ute Weiler<br />
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Pilates for Group<strong>Fitness</strong><br />
Chr<strong>ist</strong>iane Reiter<br />
Pilates vereint, wie kaum ein anderes <strong>Fitness</strong>-Programm, Kräftigung,<br />
Beweglichkeit <strong>und</strong> Mobilisation <strong>und</strong> entspricht damit exakt den Anfor-<br />
derungen der heutigen Zeit. Chr<strong>ist</strong>iane zeigt dir, wie die Pilates-Matten-<br />
übungen, die ursprünglich als Personal-Training entwickelt worden sind,<br />
in Group<strong>Fitness</strong>-St<strong>und</strong>en unterrichtet werden können.<br />
Sonntag, 19. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr<br />
ISSW Halle Pilates<br />
Bitte beachten: Diese Workshops finden ausschließlich auf dem <strong>Turnfest</strong>platz in Mannheim statt. Hier können Sie kompetente Beratung sowie Probe-<br />
trainings erfahren <strong>und</strong> die folgenden zwei Workshop-Themen an den unterschiedlichen Tagen belegen.<br />
Workshop: Allegro für Einsteiger<br />
Tauche ein in die fantastische Allegro Welt. Vielseitig, effektiv, von Kopf<br />
bis Fuß sanft durchtrainiert. Keine Vorerfahrungen erforderlich.<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr<br />
<strong>Turnfest</strong>platz Allegro<br />
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Allegro im Flow!<br />
Ute Weiler<br />
Montag, 20. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr<br />
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Allegro im Flow!<br />
Ute Weiler<br />
Dienstag, 21. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
<strong>Turnfest</strong>platz Allegro<br />
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Allegro im Flow!<br />
Ute Weiler<br />
Mittwoch, 22. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr<br />
<strong>Turnfest</strong>platz Allegro<br />
Workshop: Allegro im Flow<br />
<strong>Fitness</strong> <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heitssport<br />
Ein hochmodernes, funktionelles <strong>und</strong> herausforderndes Training für Teilnehmer<br />
mit Pilates-Kenntnissen <strong>und</strong> Vorerfahrung. Präzision im Einklang mit Kreativität.<br />
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Allegro im Flow!<br />
Ute Weiler<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013, 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
<strong>Turnfest</strong>platz Allegro<br />
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Allegro im Flow!<br />
Ute Weiler<br />
Freitag, 24. Mai 2013, 09:30 bis 10:45 Uhr<br />
<strong>Turnfest</strong>platz Allegro<br />
Bildquelle: Novacare Sissel<br />
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