Fitness und Gesundheitssport - Das ist Turnfest
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Yoga<br />
55230<br />
Fließend zur Mitte<br />
Sigrun Bräuninger<br />
Mit ruhigen Bewegungen aus dem Reich der Mitte, untermalt von ruhiger,<br />
fließender Musik sowie Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga, die im<br />
Atemfluss aneinandergereiht werden, entstehen karanas (Reihen), die<br />
in sinnvollen Schritten (vinyasa krama) zu innerer Ruhe <strong>und</strong> Gelassenheit<br />
führen sollen.<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
55231<br />
Yoga bei Rückenproblemen<br />
Sigrun Bräuninger<br />
Die Wirbelsäule, als axiale Stütze unseres Körpers, steht im Mittelpunkt<br />
der Körperhaltungen. Sie orientieren sich an den einzelnen Wirbelsäulen-<br />
Abschnitten. Ziel <strong>ist</strong> vor allem auch eine flexible Wirbelsäule.<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
55232<br />
Mit Yoga die Wirbelsäule in Bewegung bringen<br />
Chr<strong>ist</strong>iane Jaschiniok<br />
Du wirst verschiedene Yogaflows, in der die Bewegungsmöglichkeiten<br />
der Wirbelsäule im Fokus stehen, erlernen. Sie eignen sich für den Beginn<br />
der Yogapraxis. Sie erwärmen den Körper <strong>und</strong> führen, in der Verbindung<br />
mit dem Atem, in den Zustand der Konzentration.<br />
Montag, 20. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
Bildquelle: Young-Ho Kim<br />
55233<br />
Yoga Flow – die Kraft der Mitte spüren<br />
Andrea Flach-Meyerer<br />
<strong>Fitness</strong> <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heitssport<br />
Kraftvolle <strong>und</strong> zugleich fließende Bewegungen lösen Blockaden <strong>und</strong><br />
bringen Ruhe <strong>und</strong> Gelassenheit. Spüre die Kraft der Mitte!<br />
Sonntag, 19. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
55234<br />
Yoga – Stille erleben<br />
Chr<strong>ist</strong>iane Jaschiniok<br />
Yoga <strong>ist</strong> nach altem Wissen „die Beruhigung des Ge<strong>ist</strong>es“. Wir nehmen<br />
uns Zeit, um mit dieser Qualität in Berührung zu kommen. Erlebe die Stille!<br />
Montag, 20. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
55235<br />
Yoga – der richtige Dreh führt in die Mitte<br />
Chr<strong>ist</strong>iane Jaschiniok<br />
Erlerne Drehhaltungen in verschiedenen Ebenen <strong>und</strong> wichtige Aspekte<br />
bei der Vermittlung <strong>und</strong> Umsetzung.<br />
Dienstag, 21. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
55236<br />
Yoga – Die Welt von unten betrachten<br />
Chr<strong>ist</strong>iane Jaschiniok<br />
Der ersehnte <strong>und</strong> gefürchtete Kopfstand soll hier so vermittelt werden,<br />
dass er ein Gewinn für deine Praxis wird. Welche einfachen Varianten<br />
gibt es ihn vorzubereiten? <strong>Das</strong> wird gezeigt.<br />
Dienstag, 21. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
55237<br />
Yoga – Atem <strong>und</strong> Bewegung<br />
Chr<strong>ist</strong>iane Jaschiniok<br />
Um in den Zustand von Yoga zu gelangen, <strong>ist</strong> der Atem von Bedeutung.<br />
Er <strong>ist</strong> wie eine Mutter, die ihr Kind an der Hand hält. Der Atem <strong>ist</strong> der<br />
Impulsgeber <strong>und</strong> führt dich in die Bewegung <strong>und</strong> damit in einen klaren<br />
Bewusstseinszustand.<br />
Mittwoch, 22. Mai 2013 09:30 bis 10:45 Uhr<br />
ISSW Halle Yoga<br />
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![Wettkämpfe [Auszug aus dem Festführer] - Das ist Turnfest](https://img.yumpu.com/27368938/1/190x135/wettkampfe-auszug-aus-dem-festfa-1-4-hrer-das-ist-turnfest.jpg?quality=85)
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