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Fitness und Gesundheitssport Pilates Allegro PILATES ® Pilates Arc ® Pilates Matwork BODY & MIND IM EINKLANG KRAFTVOLL – ZENTRIERT – AUSGEGLICHEN Profitieren Sie von unserem Pilates-Erfolgskonzept mit: Balanced Body ® Premium-Pilates-Equipment, Full-Service Realisierungs- Modelle für Trainer & Existenzgründer, SISSEL ® Pilates-Props, Lehrmedien und Übungs-DVDs, deutschlandweite Vor-Ort-Betreuung uvm. Jetzt informieren! Hotline 06322/9565-0 oder auf www.sissel.de! Fragen Sie auch nach unserem neuen Pilates-Katalog! Powered by novacare ® gmbh Bruchstr. 48 · 67098 Bad Dürkheim Tel. 06322/9565-0 · Fax 06322/9565-65 info@novacare.de www.sissel.de PILATES-TRAINING IN NEUER DIMENSION z.B. mit dem Pilates Allegro ® , Pilates Arc ® oder Pilates Matwork Props. Ideal auch für das Gruppentraining in Vereinen!
Yoga 55230 Fließend zur Mitte Sigrun Bräuninger Mit ruhigen Bewegungen aus dem Reich der Mitte, untermalt von ruhiger, fließender Musik sowie Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga, die im Atemfluss aneinandergereiht werden, entstehen karanas (Reihen), die in sinnvollen Schritten (vinyasa krama) zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen sollen. Donnerstag, 23. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr ISSW Halle Yoga 55231 Yoga bei Rückenproblemen Sigrun Bräuninger Die Wirbelsäule, als axiale Stütze unseres Körpers, steht im Mittelpunkt der Körperhaltungen. Sie orientieren sich an den einzelnen Wirbelsäulen- Abschnitten. Ziel ist vor allem auch eine flexible Wirbelsäule. Donnerstag, 23. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr ISSW Halle Yoga 55232 Mit Yoga die Wirbelsäule in Bewegung bringen Christiane Jaschiniok Du wirst verschiedene Yogaflows, in der die Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule im Fokus stehen, erlernen. Sie eignen sich für den Beginn der Yogapraxis. Sie erwärmen den Körper und führen, in der Verbindung mit dem Atem, in den Zustand der Konzentration. Montag, 20. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr ISSW Halle Yoga Bildquelle: Young-Ho Kim 55233 Yoga Flow – die Kraft der Mitte spüren Andrea Flach-Meyerer Fitness und Gesundheitssport Kraftvolle und zugleich fließende Bewegungen lösen Blockaden und bringen Ruhe und Gelassenheit. Spüre die Kraft der Mitte! Sonntag, 19. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr ISSW Halle Yoga 55234 Yoga – Stille erleben Christiane Jaschiniok Yoga ist nach altem Wissen „die Beruhigung des Geistes“. Wir nehmen uns Zeit, um mit dieser Qualität in Berührung zu kommen. Erlebe die Stille! Montag, 20. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr ISSW Halle Yoga 55235 Yoga – der richtige Dreh führt in die Mitte Christiane Jaschiniok Erlerne Drehhaltungen in verschiedenen Ebenen und wichtige Aspekte bei der Vermittlung und Umsetzung. Dienstag, 21. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr ISSW Halle Yoga 55236 Yoga – Die Welt von unten betrachten Christiane Jaschiniok Der ersehnte und gefürchtete Kopfstand soll hier so vermittelt werden, dass er ein Gewinn für deine Praxis wird. Welche einfachen Varianten gibt es ihn vorzubereiten? Das wird gezeigt. Dienstag, 21. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr ISSW Halle Yoga 55237 Yoga – Atem und Bewegung Christiane Jaschiniok Um in den Zustand von Yoga zu gelangen, ist der Atem von Bedeutung. Er ist wie eine Mutter, die ihr Kind an der Hand hält. Der Atem ist der Impulsgeber und führt dich in die Bewegung und damit in einen klaren Bewusstseinszustand. Mittwoch, 22. Mai 2013 09:30 bis 10:45 Uhr ISSW Halle Yoga 43
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