Fitness und Gesundheitssport - Das ist Turnfest
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Fitness und Gesundheitssport 55202 Modern Stretch – Faszien in Bewegung! Gunda Slomka Modern Stretch legt all das trainingswissenschaftliche Wissen über Dehnungstraining zugrunde, integriert aktuelle Studien zur Beweglich- keitsschulung, gerade aus dem Bereich der Faszien- (Bindegewebs-) Forschung und ist zusätzlich inspiriert durch unterschiedliche Einflüsse aus der fernöstlichen Lehre des Yogas. Im Zentrum steht die Beweg- lichkeit der Wirbelsäule. Eine freie und bewegliche Wirbelsäule schafft einen freien Geist und ein beschwerdefreies, uneingeschränktes Alltagsverhalten. Modern Stretch – fließend, intensiv, effektiv und entspannend zugleich. Donnerstag, 23. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr OSP Halle Frankfurt Sport trotz gesundheitlicher Einschränkungen 55210 Stabilisation des Knies Gerald Lechner Das Kniegelenk ist wohl das komplizierteste Gelenk unseres Körpers. Deshalb macht es vielen Menschen Schwierigkeiten. In diesem Work- shop wird die kniestabilisierende Muskulatur durch funktionelle und sensomotorische Übungen gekräftigt. Dienstag, 21. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr OSP Halle Frankfurt 55211 Sport mit Hüftprothese Gerald Lechner Jedes Jahr werden in Deutschland etwa 200.000 Hüftprothesen implantiert. Viele Prothesenträger suchen in unseren Gesund- heitssportgruppen gezieltes sportliches Training. Dieser Workshop informiert zunächst über Anatomie und Prothetik des Hüftgelenks. Anschließend wird durch funktionelle und sensomotorische Übungen die hüftstabilisierende Muskulatur trainiert. Montag, 20. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr OSP Halle Frankfurt 40 55203 Bewegter Rücken – Faszien in Bewegung! Gunda Slomka Der bewegte Rücken ist ein faszinierendes Trainingserlebnis mit flie- ßenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik – eine moderne, zeitgemäße Form des Haltungs- und Rückentrainings. Beweg- lichkeit, Kraft und Geschmeidigkeit zu erreichen, den Körper als Einheit zu sehen, auf alle Strukturen und deren Vernetzung untereinander einzu- gehen, das ist das Ziel des Bewegungskonzeptes „Bewegter Rücken“. Du wirst aufgerichtet, frei in deinen Gelenken und mit viel frischer Energie aus dieser Stunde kommen! Mittwoch, 22. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr OSP Halle Highlights 55212 Richtiges Gangbild – Vorsorge vor Gelenk- und Rückenproblemen Dr. Petra Mommert-Jauch „Es ginge alles besser, wenn man richtig ginge“ – das Gangbild hat nicht nur Einfluss auf die unteren Extremitäten Fuß, Knie und Hüfte, sondern auch auf den Rücken und Nacken. Ohne therapeutisch geschult zu sein, ist es durchaus möglich, auch in der Gruppe auf wichtige Merkmale eines guten funktionellen Gangbildes hinzuweisen. Dabei werden die Methoden der Visualisierung, der Körperwahrnehmung und der Vorstellungskraft durch Bilder genutzt. Ein spannender Workshop erwartet euch! Dienstag, 21. Mai 2013 09:30 bis 10:45 Uhr OSP Halle Frankfurt 55213 Verschiedene Wege der Schmerzbewältigung Dr. Petra Mommert-Jauch Schmerz spielt sich nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene ab. In diesem Workshop werden verschiedene Schmerzbewälti- gungsstrategien vorgestellt. Dabei geht es in den Praxisbeispielen um das Erkennen des Zusammenhangs zwischen Gedanken, Emotionen, Bewer- tungen und Schmerz sowie Haltung und Bewegung mit dem Hinweis auf die Beeinflussung des Körpers durch Gedanken, Fokussierungen und Gefühle. Diese Strategien sollen den Teilnehmer vom „Leiden“ wegführen und seine Aufmerksamkeit auf positive und neue Empfindungen lenken. Dienstag, 21. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr OSP Halle Frankfurt
55214 Mit Osteoporose gut leben Violetta Schuba Vorbeugen ist bei Osteoporose enorm wichtig und nach neuesten Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich. Die drei Präventionssäulen werden vorgestellt. Wie die Prävention und Reha- bilitation funktioniert, erfahren die Teilnehmer in Theorie und Praxis. Dienstag, 21. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr OSP Halle Frankfurt 55215 Gymnastische Übungen und Krafttraining mit Krebspatienten Lena Kempf, Petra Armbrust Nach intensiven Therapien leiden Krebspatienten häufig unter körperlicher Schwäche und Erschöpfung. Der Aufbau von Kraft und Muskelmasse stellt daher ein wesentliches Ziel in der Nachsorge dar, damit Alltagsaktivitäten ohne Einschränkungen durchgeführt werden können. Der Workshop zeigt dazu exemplarische Übungen und weist auf Besonderheiten hin, die beim Sport und Training mit Krebspatienten beachtet werden müssen. Sonntag, 19. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr OSP Halle Frankfurt Evaluierte Programme 55220 Fit und gesund Jens Binias „Fit und gesund“ wurde entwickelt, um der sich immer weiter verbreitenden körperlichen Inaktivität der Bevölkerung entgegenzuwirken. Der Schwerpunkt liegt auf einem Allround-Gesundheitsprogramm für die Halle. Es umfasst eine Vielzahl von Übungen und kann an das individuelle Leistungsniveau der Kurs- teilnehmer angepasst werden. Eine Modellstunde wird wesentliche Elemente des Programms zeigen und seine Umsetzung im Verein verdeutlichen. Sonntag, 19. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr OSP Halle Frankfurt 55221 Cardio-Aktiv Jens Binias Das auf Verbesserung der gesundheitlichen Ressourcen angelegte Konzept „Cardio-Aktiv“ hat den Schwerpunkt des Herz-Kreislauf-Trainings und wird in 55216 Fitness und Gesundheitssport Bewegungsförderung bei neurologischen Beschwerden Antje Hammes Neurologische Erkrankungen wie der Schlaganfall oder M. Parkinson sind häufig vorkommende Krankheitsbilder, die mit verschiedenen motorischen Störungen einhergehen. Auf die Funktionsstörung abgestimmte Bewe- gungsübungen und Aktivierungen im Alltag der betroffenen Personen haben einen wichtigen Stellenwert im täglichen Leben und der Therapie des Betroffenen. Dies betrifft sowohl die körperliche als auch die emotio- nale Situation. Erfahren Sie in diesem Workshop mehr über das jeweilige Schadensbild und bei welchen neurologischen Erkrankungen die Bewe- gungsübungen mit gutem Nutzen eingesetzt werden können. Donnerstag, 23. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr OSP Halle Frankfurt Die folgenden Programme sind Angebote der Prävention und als evaluiertes Kursprogramm von den Krankenkassen als bezuschussungsfähig anerkannt. dem Workshop mit seinen Inhalten, Arbeitsweisen und Rahmenbedingungen vorgestellt. Entdecke mit Spaß die Besonderheit des Konzeptes! Dienstag, 21. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr OSP Halle Frankfurt 55222 Rücken-Aktiv Jens Binias Das auf Verbesserung der gesundheitlichen Ressourcen angelegte Konzept „Rücken-Aktiv“ hat den Schwerpunkt des Kräftigungs- und Beweglichkeitstrainings und wird in dem Workshop mit seinen Inhalten, Arbeitsweisen und Rahmenbedingungen vorgestellt. In einer Modell- stunde kann mit viel Spaß praktisch erfahren werden, was das Beson- dere an diesem Konzept ist. Mittwoch, 22. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr OSP Halle Frankfurt 41
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Mit Osteoporose gut leben<br />
Violetta Schuba<br />
Vorbeugen <strong>ist</strong> bei Osteoporose enorm wichtig <strong>und</strong> nach neuesten<br />
Erkenntnissen auch in einem bestimmten Maße sehr gut möglich. Die<br />
drei Präventionssäulen werden vorgestellt. Wie die Prävention <strong>und</strong> Reha-<br />
bilitation funktioniert, erfahren die Teilnehmer in Theorie <strong>und</strong> Praxis.<br />
Dienstag, 21. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr<br />
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Gymnastische Übungen <strong>und</strong> Krafttraining mit Krebspatienten<br />
Lena Kempf, Petra Armbrust<br />
Nach intensiven Therapien leiden Krebspatienten häufig unter körperlicher<br />
Schwäche <strong>und</strong> Erschöpfung. Der Aufbau von Kraft <strong>und</strong> Muskelmasse stellt<br />
daher ein wesentliches Ziel in der Nachsorge dar, damit Alltagsaktivitäten<br />
ohne Einschränkungen durchgeführt werden können. Der Workshop zeigt<br />
dazu exemplarische Übungen <strong>und</strong> we<strong>ist</strong> auf Besonderheiten hin, die beim<br />
Sport <strong>und</strong> Training mit Krebspatienten beachtet werden müssen.<br />
Sonntag, 19. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr<br />
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Evaluierte Programme<br />
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Fit <strong>und</strong> ges<strong>und</strong><br />
Jens Binias<br />
„Fit <strong>und</strong> ges<strong>und</strong>“ wurde entwickelt, um der sich immer weiter verbreitenden<br />
körperlichen Inaktivität der Bevölkerung entgegenzuwirken. Der Schwerpunkt<br />
liegt auf einem Allro<strong>und</strong>-Ges<strong>und</strong>heitsprogramm für die Halle. Es umfasst eine<br />
Vielzahl von Übungen <strong>und</strong> kann an das individuelle Le<strong>ist</strong>ungsniveau der Kurs-<br />
teilnehmer angepasst werden. Eine Modellst<strong>und</strong>e wird wesentliche Elemente<br />
des Programms zeigen <strong>und</strong> seine Umsetzung im Verein verdeutlichen.<br />
Sonntag, 19. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
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Cardio-Aktiv<br />
Jens Binias<br />
<strong>Das</strong> auf Verbesserung der ges<strong>und</strong>heitlichen Ressourcen angelegte Konzept<br />
„Cardio-Aktiv“ hat den Schwerpunkt des Herz-Kreislauf-Trainings <strong>und</strong> wird in<br />
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<strong>Fitness</strong> <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heitssport<br />
Bewegungsförderung bei neurologischen Beschwerden<br />
Antje Hammes<br />
Neurologische Erkrankungen wie der Schlaganfall oder M. Parkinson sind<br />
häufig vorkommende Krankheitsbilder, die mit verschiedenen motorischen<br />
Störungen einhergehen. Auf die Funktionsstörung abgestimmte Bewe-<br />
gungsübungen <strong>und</strong> Aktivierungen im Alltag der betroffenen Personen<br />
haben einen wichtigen Stellenwert im täglichen Leben <strong>und</strong> der Therapie<br />
des Betroffenen. Dies betrifft sowohl die körperliche als auch die emotio-<br />
nale Situation. Erfahren Sie in diesem Workshop mehr über das jeweilige<br />
Schadensbild <strong>und</strong> bei welchen neurologischen Erkrankungen die Bewe-<br />
gungsübungen mit gutem Nutzen eingesetzt werden können.<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr<br />
OSP Halle Frankfurt<br />
Die folgenden Programme sind Angebote der Prävention <strong>und</strong> als evaluiertes Kursprogramm von den Krankenkassen als bezuschussungsfähig anerkannt.<br />
dem Workshop mit seinen Inhalten, Arbeitsweisen <strong>und</strong> Rahmenbedingungen<br />
vorgestellt. Entdecke mit Spaß die Besonderheit des Konzeptes!<br />
Dienstag, 21. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr<br />
OSP Halle Frankfurt<br />
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Rücken-Aktiv<br />
Jens Binias<br />
<strong>Das</strong> auf Verbesserung der ges<strong>und</strong>heitlichen Ressourcen angelegte<br />
Konzept „Rücken-Aktiv“ hat den Schwerpunkt des Kräftigungs- <strong>und</strong><br />
Beweglichkeitstrainings <strong>und</strong> wird in dem Workshop mit seinen Inhalten,<br />
Arbeitsweisen <strong>und</strong> Rahmenbedingungen vorgestellt. In einer Modell-<br />
st<strong>und</strong>e kann mit viel Spaß praktisch erfahren werden, was das Beson-<br />
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