Fitness und Gesundheitssport - Das ist Turnfest
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Fitness und Gesundheitssport 55188 Tai Chi Chuan – Grundübungen Dr. Dimitri Paskoski Tai Chi wird das bekannte Zeichen genannt, in dessen Kreis zwei ineinander verschlungene „Kommata“ ruhen – ein weißes und ein schwarzes (Yin und Yang). Es stellt das Gleichgewicht der Kräfte dar und ist das Grundprinzip der Bewegungsform Tai Chi Chuan, die Body Mind, Stretching 55190 Stretching as sexy as ever Karin Albrecht Ein Klassiker von einem Klassiker. Für mich in jedem Kongress erneut ein Highlight, auf das ich mich besonders freue. Ruhige konzentrierte Dehnungen, harmonische Abläufe, fließender Atem und anschließend eine lange, regenerierende und integrierende Trance, welche tiefe Entspannung, Ruhe, Erholung und Regeneration verspricht. Einfach ein wunderbarer, wertvoller Tagesabschluss. Sie werden diese Stunde mit ruhiger, kraftvoller Gelassenheit verlassen. Sonntag, 19. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr OSP Halle Highlights 55191 Ener-Chi-Stretch Anette Alvaredo Dieses Kursformat verbindet energetisch wirkungsvolle Yoga-Stunden mit funktionellen Dehnungen der faszialen Zuglinien. Ergänzt wird das Konzept durch therapeutisch wirkungsvolle Massagegriffe, die die Deto- nisierung des Gewebes unterstützen. Tiefenentspannende Atemübungen leiten den Kurs ein. Donnerstag, 23. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr ISSW Halle Yoga Bildquelle: INDIAN BALANCE® 38 ursprünglich als weiche Kampfkunst entwickelt worden ist. Heute wird es als ein System von Entspannungs- und Gesundheitsübungen prak- tiziert, das meditativ und in dynamischer Einheit von Atmung, Bewe- gung, Vorstellung und Haltung ausgeführt wird. 10 Grundübungen im Yang-Stil werden vorgestellt. Freitag, 24. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr ISSW Halle Yoga 55192 INDIAN BALANCE ® World erleben Christian de May, Janin Mlynek Mit zentralen Elementen aus der indianischen Tradition und Bewe- gungslehre werden die ausdrucksstarken, kraftvollen Bewegungen mit sanften und sinnlichen Techniken verbunden. Das fließende indianische Body-Mind-Soul Programm für Rücken, Bauch, Beine und Po beflügelt die Sinne und bringt pure Energie. Dieses Training dringt in die Tiefe auf dem Weg in unser Inneres und formt den gesamten Körper im Einklang mit der von Hochlandindianern entwickelter Musik, die die besondere atmo- sphärische Unterstützung wiedergibt. Das bewusste Erleben der Atmung Kahuna und Wahrnehmen der Übungen stehen im Mittelpunkt. Erlebe und genieße ein völlig neues Lebensgefühl! Dienstag, 21. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr OSP Halle Highlights 55193 INDIAN BALANCE ® Kahuna Flow Christian de May Hier wird die Reise in die faszinierende indianische Bewegungswelt fortgesetzt. Die energiegeladenen Körperpositionen und Bewegungs- elemente werden in Variationen geschmeidig auf den gesamten Körper übertragen. Diese Sequenzen haben jeweils 3 Levels und können inner- halb der Stunde beliebig kombiniert werden. Die fließenden Techniken werden begleitet von den Rhythmen und Klängen der American Natives und zeigen dir neue Aspekte der Koordination und Zentrierung deiner Körperbalance. Das Fühlen der indigenen Atemtechnik und einfache Umsetzen der Übungen eröffnet neue kreative Impulse für deine Kurse und für dich im Alltag! Mittwoch, 22. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr OSP Halle Frankfurt
55194 INDIAN BALANCE ® Heart of Rituals Christian de May Erlebe wunderschöne, traditionelle INDIAN BALANCE ® Rituale, die die Sinne beflügeln und die Wahrnehmung des Körpers mittels der Kahuna Atemtechnik beruhigend harmonisieren. Hier werden die indi- anischen Energetic Balancing Elemente und Techniken in der aktiven Bewegung angewendet. Vertiefend zeigt der große Ablauf des ener- giereichen indianischen Bewegungsrituals „MORNINGSTAR“ den kraftvollen Spirit der geschmeidigen Erdungs- und Körperbalance- übungen. Die Rituale können deinen Tag bewusst einleiten und den Abend friedvoll ausklingen lassen sowie in unterschiedlichen Gesund- heitssportangeboten umgesetzt werden. Donnerstag, 23. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr OSP Halle Frankfurt 55195 Wellness-Workout FLOWeMOTION Bernd Fabiankowits, Silke Hellwig Ein ganzheitliches Wellness- und Fitnessprogramm der besonderen Art. Konditionierend, intensiv und entspannend zugleich! Ein Programm, das die wichtigsten Fitnesskomponenten für Körper, Geist und Seele mit- einander verbindet, ein breites Publikum anspricht und von Einsteigern bis Fortgeschrittenen für alle Altersgruppen geeignet ist. Das moderne Body&Mind Training von heute! Donnerstag, 23. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr OSP Halle Highlights 55196 AROHA ® – sanftes Training für Körper und Geist Bernhard Jakszt AROHA ® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. AROHA ® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Mittwoch, 22. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr OSP Halle Highlights 55197 AROHA ® – sanftes Training für Körper und Geist Bernhard Jakszt Fitness und Gesundheitssport AROHA ® ist ein funktionelles Ganzkörpertraining im ¾ Takt, das sich durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet. Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. AROHA ® ist ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht und dem Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren. Donnerstag, 23. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr OSP Halle Frankfurt 55198 Stretching aktuell Gerald Lechner Stretching ist immer noch aktuell, ob im Gesundheits- und Leistungs- sport, im Kinderturnen oder im Sport mit Älteren. In diesem Workshop werden wissenschaftliche Erkenntnisse über Effekte des Dehnens besprochen und in einer Stretching-Stunde in die Praxis umgesetzt. Dabei kommen unterschiedliche Stretch-Techniken zur Anwendung. Montag, 20. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr OSP Halle Frankfurt 55199 INDIAN BALANCE ® Flow Janin Mlynek Das indianische Yoga! Den Körper kraftvoll, elegant bewegen und dabei die Seele ausruhen lassen! IB ist ein Kräftigungs-und Dehnungs- programm zu indianischen Klängen. Genieße die pure indianische Body&Mind Dynamic. Feel the Spirit of Shamanics! Montag, 20. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr OSP Halle Frankfurt 55200 BALANCE – is the key! Janin Mlynek Körper und Geist verbinden … ein wahres Körpertraining im Stehen: Balance, Zentrierung, Kraft und Bewegungsfluss erwarten dich. Körper- wahrnehmung, Stille und Stärkung des inneren Gleichgewichts stehen im Vordergrund. Montag, 20. Mai 2013 15:00 bis 16:15 Uhr OSP Halle Frankfurt 39
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INDIAN BALANCE ® Heart of Rituals<br />
Chr<strong>ist</strong>ian de May<br />
Erlebe w<strong>und</strong>erschöne, traditionelle INDIAN BALANCE ® Rituale, die<br />
die Sinne beflügeln <strong>und</strong> die Wahrnehmung des Körpers mittels der<br />
Kahuna Atemtechnik beruhigend harmonisieren. Hier werden die indi-<br />
anischen Energetic Balancing Elemente <strong>und</strong> Techniken in der aktiven<br />
Bewegung angewendet. Vertiefend zeigt der große Ablauf des ener-<br />
giereichen indianischen Bewegungsrituals „MORNINGSTAR“ den<br />
kraftvollen Spirit der geschmeidigen Erdungs- <strong>und</strong> Körperbalance-<br />
übungen. Die Rituale können deinen Tag bewusst einleiten <strong>und</strong> den<br />
Abend friedvoll ausklingen lassen sowie in unterschiedlichen Ges<strong>und</strong>-<br />
heitssportangeboten umgesetzt werden.<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013 11:15 bis 12:30 Uhr<br />
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Wellness-Workout FLOWeMOTION<br />
Bernd Fabiankowits, Silke Hellwig<br />
Ein ganzheitliches Wellness- <strong>und</strong> <strong>Fitness</strong>programm der besonderen Art.<br />
Konditionierend, intensiv <strong>und</strong> entspannend zugleich! Ein Programm, das<br />
die wichtigsten <strong>Fitness</strong>komponenten für Körper, Ge<strong>ist</strong> <strong>und</strong> Seele mit-<br />
einander verbindet, ein breites Publikum anspricht <strong>und</strong> von Einsteigern<br />
bis Fortgeschrittenen für alle Altersgruppen geeignet <strong>ist</strong>. <strong>Das</strong> moderne<br />
Body&Mind Training von heute!<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
OSP Halle Highlights<br />
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AROHA ® – sanftes Training für Körper <strong>und</strong> Ge<strong>ist</strong><br />
Bernhard Jakszt<br />
AROHA ® <strong>ist</strong> ein funktionelles Ganzkörpertraining im ¾ Takt, das sich<br />
durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.<br />
Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind<br />
zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke <strong>und</strong> leicht nachvollziehbar.<br />
AROHA ® <strong>ist</strong> ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht <strong>und</strong> dem<br />
Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.<br />
Mittwoch, 22. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr<br />
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AROHA ® – sanftes Training für Körper <strong>und</strong> Ge<strong>ist</strong><br />
Bernhard Jakszt<br />
<strong>Fitness</strong> <strong>und</strong> Ges<strong>und</strong>heitssport<br />
AROHA ® <strong>ist</strong> ein funktionelles Ganzkörpertraining im ¾ Takt, das sich<br />
durch eine besondere Harmonie in den Bewegungsabläufen auszeichnet.<br />
Starke, kraftbetonte Abläufe folgen weichen Bewegungen. Diese sind<br />
zwar intensiv, aber schonend für die Gelenke <strong>und</strong> leicht nachvollziehbar.<br />
AROHA ® <strong>ist</strong> ein sinnliches Training, das Emotionen anspricht <strong>und</strong> dem<br />
Teilnehmer genügend Zeit gibt, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.<br />
Donnerstag, 23. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
OSP Halle Frankfurt<br />
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Stretching aktuell<br />
Gerald Lechner<br />
Stretching <strong>ist</strong> immer noch aktuell, ob im Ges<strong>und</strong>heits- <strong>und</strong> Le<strong>ist</strong>ungs-<br />
sport, im Kinderturnen oder im Sport mit Älteren. In diesem Workshop<br />
werden wissenschaftliche Erkenntnisse über Effekte des Dehnens<br />
besprochen <strong>und</strong> in einer Stretching-St<strong>und</strong>e in die Praxis umgesetzt.<br />
Dabei kommen unterschiedliche Stretch-Techniken zur Anwendung.<br />
Montag, 20. Mai 2013 16:45 bis 18:00 Uhr<br />
OSP Halle Frankfurt<br />
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INDIAN BALANCE ® Flow<br />
Janin Mlynek<br />
<strong>Das</strong> indianische Yoga! Den Körper kraftvoll, elegant bewegen <strong>und</strong><br />
dabei die Seele ausruhen lassen! IB <strong>ist</strong> ein Kräftigungs-<strong>und</strong> Dehnungs-<br />
programm zu indianischen Klängen. Genieße die pure indianische<br />
Body&Mind Dynamic. Feel the Spirit of Shamanics!<br />
Montag, 20. Mai 2013 13:15 bis 14:30 Uhr<br />
OSP Halle Frankfurt<br />
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BALANCE – is the key!<br />
Janin Mlynek<br />
Körper <strong>und</strong> Ge<strong>ist</strong> verbinden … ein wahres Körpertraining im Stehen:<br />
Balance, Zentrierung, Kraft <strong>und</strong> Bewegungsfluss erwarten dich. Körper-<br />
wahrnehmung, Stille <strong>und</strong> Stärkung des inneren Gleichgewichts stehen<br />
im Vordergr<strong>und</strong>.<br />
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