UND, WIE LÄUFT'S SO?

UND, WIE LÄUFT’S SO
Männer über 40 sollten jährlich zur urologischen
Vorsorgeuntersuchung – zum .
www.ich-schau-auf-mich.com

LIEBE MÄNNER! EINMAL JÄHRLICH
ZUM „GESUNDHEITSPICKERL“
Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Trotzdem
neigen Männer aus Angst oder purer Bequemlichkeit dazu,
ihre Gesundheit nicht im notwendigen Maß zu beachten
und Krankheiten zu verdrängen.
Im Schnitt geht nur jeder 8. Mann regelmäßig zu Vorsorgeuntersuchungen,
während mehr als zwei Drittel der
Frauen dies tun. Der Anteil der informierten und gesundheitsbewussten
Männer nimmt zwar zu, trotzdem sterben
sie noch immer durchschnittlich 6 Jahre früher als Frauen!
Welcher Mann möchte nicht selbst entscheiden, ob er
gesund bleiben kann oder nicht Mit der Gesundheitsvorsorge
geht das ganz einfach! Gesundheitsvorsorge heißt,
die richtige Einstellung zum eigenen Körper zu haben. Dazu
gehören Ernährung, Bewegung, seelische Ausgeglichenheit
und die Vermeidung unnötiger Unfälle genauso wie
die regelmäßige Vorsorgeuntersuchung. Denn gerade
viele Männererkrankungen machen sich nicht oder erst spät
bemerkbar. Die Vorsorgeuntersuchung kann die Entwicklung
so mancher Krankheit verhindern. Kann sie das nicht,
so sichert sie deren rechtzeitige Behandlung, um eine möglichst
vollständige Heilung zu erzielen.
Für Männer gibt es jetzt eine Vorsorgeuntersuchung, die die
Vermeidung und Früherkennung von urologischen Erkrankungen
sicherstellt: den Androcheck TM . Dieses „Jahresservice
für den Mann“ sollte spätestens ab dem 40. Lebensjahr
regelmäßig durchgeführt werden. Ansprechpartner dafür ist
Ihr Urologe.
Unter www.ich-schau-auf-mich.com finden Sie nähere
Informationen sowie einen Männer-Gesundheits-Check!

SO LÄUFT´S
BEIM ANDROCHECK TM !
Der Androcheck TM überprüft die Männergesundheit
hinsichtlich Funktion und Wohlbefinden von Harnorganen,
Hormonhaushalt, Prostata und Sexualität.
DER ANDROCHECK TM IM ÜBERBLICK!
Persönliche Vorgeschichte von Erkrankungen und
Beschwerden: Alle wichtigen früheren Erkrankungen
und aktuelle Beschwerden kommen zur Sprache.
Harnbefund und Blutabnahme: Der Harnbefund ist
die Grundlage für weitere Untersuchungen. Das prostataspezifische
Antigen (PSA) ist ein Eiweißkörper, der
von Prostatazellen erzeugt wird und im Blut gemessen
werden kann (PSA-Test). Weiters kann bei der Blutuntersuchung
der Hormonhaushalt, insbesondere das
Testosteron, überprüft werden.
Tastuntersuchung an Hoden und Prostata: Die Tastuntersuchung
ist in der Regel nicht schmerzhaft, bringt
aber wertvolle Erkenntnisse.
Ultraschalluntersuchung: Lage, Form, Veränderungen
und Funktionen der urologischen Organe (Nieren,
Harnblase, Prostata) werden untersucht. Bei offenen
Fragen können spezielle Untersuchungen zu deren Klärung
beitragen – wie die Ultraschalluntersuchung des
Hodens und des Penis, eine Harnstrahlmessung, eine
Harnröhren- und Blasenspiegelung, ein Spezial-Ultraschall
der Prostata (transrektaler Ultraschall „TRUS“),
eine Hormonanalyse im Blut, eine medikamentöse
Erektionsprüfung oder eine Knochendichtemessung.
Den Urologen in Ihrer Nähe
finden Sie unter www.urologisch.at

SO BLEIBT MANN FIT! WAS MANN ZUR
GESUNDHEIT REGELMÄSSIG BRAUCHT!
• Androcheck TM – ab dem 40. Lebensjahr 1x jährlich
• Vorsorgeuntersuchung – beim praktischen Arzt 1x jährlich
• Okkulttest (Darm) – 1x jährlich zur Senkung der Darmkrebs-Sterblichkeit
• Darmspiegelung – ab dem 50. Lebensjahr alle 5– 7 Jahre
• Hodenselbstuntersuchung – monatlich zur Früherkennung
von Symptomen
• Hautselbstuntersuchung – 2x jährlich, vor und nach dem
Sommer
• Richtige Ernährung!
Empfohlen werden Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen,
Spurenelementen, Antioxidantien, Phytoöstrogenen
und Mineralien sind. Vor allem Vollkorn- und Sojaprodukte,
Gemüse (Tomaten, Brokkoli, Karotten, Rotkraut,
Kohlsprossen, Knoblauch), in geringerem Ausmaß Milchprodukte
und Fleisch (Fisch, Geflügel).
• Richtig trinken!
Pro Tag sollten dem Körper etwa 2 Liter Flüssigkeit zugeführt
werden, in erster Linie in Form von Wasser, ungesüßten
Fruchtsäften und Tee. Da das Durstgefühl mit dem
Alter abnimmt, ist es ratsam, sich Trinkgewohnheiten
anzutrainieren oder Gedächtnisstützen, wie eine vorbereitete
Kanne Tee oder Wasserflasche, einzurichten.
• Richtig bewegen!
Besonders empfohlen werden Ausdauersportarten wie
Laufen, Schwimmen, Radfahren oder (Nordic) Walking.
Auch Krafttraining sollte ein Bestandteil des Fitnessprogramms
sein. Ideal wäre ein Bewegungsausmaß von
mindestens 3x pro Woche 40 Minuten mit 60–80 % der
maximalen Herzfrequenz.
Eine Initiative von:
Österreichische Gesellschaft
für Urologie und Andrologie