Liebe Vereinsmitglieder - TG Werste

Konditions-Gymnastik
Trainingszeiten: Montags von 18.15 Uhr bis 19.40 Uhr
Turnhalle Werste
Abteilungsleitung: Angela Kracht
Telefon 05731 27609
Wie jedes Jahr hier nun ein paar Zeilen zur Konditionsgymnastik.
Die Gruppe besteht seit über zwölf Jahren
und wird gut angenommen.
Die Teilnehmerinnen sind zwischen 20
und ca. 55 Jahren alt.
Der wöchentliche Wechsel zwischen
Konditionsgymnastik und Stepp-
Aerobic ist von den Teilnehmerinnen
gut angenommen worden.
Beide Übungsanteile fördern die
Koordination, Konzentration und nicht
zuletzt die Kondition.
Die Trainingsstunden werden durch
Musik unterstützt. Da fällt es so mancher Teilnehmerin leichter durchzuhalten.
In der Konditionsgymnastikstunde werden auch Thera-Bänder eingesetzt,
um den Trainingseffekt noch zu steigern. Sie ist so aufgebaut, dass durch
Dehn- und Kräftigungsübungen der ganze Körper trainiert wird. Der
Aerobicteil in der Mitte der Stunde lässt das Ausdauertraining nicht zu kurz
kommen. In den Ferien verabreden wir uns zum Joggen im Siel.
Ende Dezember haben wir einen
Trainingsabend nach Bad Oeynhausen
auf den gemütlichen Weihnachtsmarkt
verlegt.
Interessierte können sich über den
Inhalt der Trainingseinheit bei mir vorab
informieren unter der Telefon-Nr.:
05731 27609.
Ich wünsche allen ein gesundes neues
Jahr!
Eure Angela Kracht
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