Zürich Tennis
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Ausrüstung – TOP EVENTS 2014<br />
Vitamine und Energie<br />
Ein Apfel gibt dir Vitamine, Bananen fördern<br />
deine Energie und Traubenzucker<br />
erhöht deine Konzentration.<br />
Genügend Wasser<br />
Eine Wasserflasche darf nicht fehlen!<br />
Während einem Match ist es wichtig,<br />
dass du viel Wasser zu dir nimmst. Kleiner<br />
Tipp: In kleinen Schlucken trinken,<br />
so dass dein Körper die Wasseraufnahme<br />
besser verarbeiten kann.<br />
Bequeme Kleidung<br />
Hose, Shirt, Schuhe und Socken sollen<br />
in dir ein Wohlgefühl auslösen und dürfen<br />
dich in deiner Bewegung keinesfalls<br />
beeinträchtigen. Wenn du also keinen<br />
Kragen am Shirt magst, zieh eines ohne<br />
an. Beim Einspielen empfehlen sich lange<br />
Hosen und ein langarmiges Oberteil,<br />
damit sich deine Muskulatur optimal<br />
erwärmen kann und du somit auf diese<br />
Weise möglichen Verletzungen vorbeugen<br />
kannst – sofern es keine 32 Grad im<br />
Schatten hat. Im Sommer ein Muss: Sonnenschutz<br />
(Käppi, Crème) und Insektenschutz!<br />
Springseil<br />
Seilspringen gehört zum Aufwärmen<br />
dazu; ein Springseil sollte sich jederzeit<br />
in deiner <strong>Tennis</strong>tasche befinden. Dieses<br />
Aufwärmtraining bewirkt, dass du dich<br />
auch im Kopf auf das Match vorbereiten<br />
kannst: Du lenkst deinen Fokus auf das<br />
Match und kannst körperlich und mental<br />
hervorragend gerüstet auf den Platz<br />
gehen.<br />
Schläger, Material<br />
Minimum zwei Schläger solltest du immer<br />
dabei haben. Je nach Spielertyp auch<br />
mehr. Deine Bespannung ist dabei ein<br />
wichtiger Faktor. Spielst du eher dünne<br />
Saiten Oder eher dickere, die dementsprechend<br />
länger halten<br />
Griffband! Hier lohnt es sich, die Wetteraussichten<br />
für deinen Matchday anzusehen.<br />
Bei enormer Wärme könnte es<br />
passieren, dass dein derzeitiges Griffband<br />
nicht genug Grip mitbringt. Dies<br />
könnte dir in bestimmten Situationen<br />
im Match einen Nachteil verschaffen.<br />
(Selbstverständlich ist diese Auflistung<br />
nicht abschliessend und lässt noch viel<br />
Platz in der Tasche für Individuelles.)<br />
88<br />
Fiona von Burg,<br />
R7, 22 Jahre<br />
Zum Spielen brauche<br />
ich einen Schläger, Wasser<br />
und ein Frotteetuch.<br />
Dafür brauche ich keine<br />
schwere Tasche, alles hat<br />
doch Platz in einem Plastiksack.<br />
Ich spare meine<br />
Kraft lieber für den<br />
Match!<br />
Joelle Lagler, immer<br />
zwischen R7 und R2,<br />
27 Jahre<br />
Meine Tasche ist schon beinahe<br />
historisch – so auch meine<br />
Schläger. Beide sind über ein<br />
Jahrzehnt. Immer dabei ist mein<br />
Affen-Etui. Darin habe ich meine<br />
Haarutensilien, also Gümmeli,<br />
Spangen und Band, was<br />
es halt so braucht. Auch meine<br />
Interclub-Freundinnen freuen<br />
sich daran.<br />
Sandra Meier, 46 Jahre, R8<br />
Alles, was auf einem Racketkopf Platz hat<br />
und nicht mehr. Der Rucksack ist Fahrrad<br />
tauglich. So muss ich meine Utensilien an<br />
den verfügbaren Platz anpassen. Was ich<br />
immer dabei habe, ist der Traubenzucker<br />
und die TC Stallikon Kollektion. So wissen<br />
auch alle, wo sie mich abliefern müssen,<br />
falls ich mal verloren gehe.<br />
Filou, 11 Jahre, mittlere Klasse im Agility<br />
Etwas vom Grössten ist auf einem <strong>Tennis</strong>ball<br />
zu kauen. Um den Filz aus den Zahnzwischenräumen<br />
zu entfernen, bevorzuge<br />
ich die Kauknochen aus Pansen von<br />
«Schweizer». Einfach herrlich.
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