Maturaarbeit 200m

Vision Weltrekord Interviews
verlieren, also das Tempo noch so gut wie möglich zu halten. Diese Phase wird stark durch
die Energiebereitstellung beeinflusst.
Flavio Zberg: Ich bin der Meinung, dass es keine wichtigste Phase gibt. Wenn man den 200-
Meter-Weltrekord geteilt durch zwei rechnet, sieht man, dass man zeitlich eigentlich nicht
viele verschiedene Phasen hat. Wenn man es aber ein bisschen genauer unter die Lupe nimmt,
erkennt man ganz deutlich verschiedene Phasen. Dies hat einen biologischen Grund, es ist
nämlich nicht möglich, 20 Sekunden lang das Tempo aufrecht zu erhalten. Ich persönlich teile
den 200 Meter ganz ähnlich ein wie den 400 Meter und zwar in vier verschiedene Phasen:
Eine Startphase, die die Reaktion beinhaltet und über 20-30 Meter geht, dann die
Beschleunigungsphase, dann die maximale Geschwindigkeit und die Übergangsphase, die
dann Ausgang der Kurve bei etwa 80 Meter anfängt und dann die Sprintausdauerphase, die
sich im Bereich zwischen 130 und 140 Metern bis zum Schluss hinzieht.
Franco Fähndrich: Es gibt solche, die in der Kurve sehr gut sind und dann am Schluss ein
bisschen abgeben, andere dagegen sind am Schluss sehr stark. Ich denke, dass die Mittelphase
sehr wichtig ist. Das heisst, wer bis Ende Kurve sehr gut ist und ökonomisch laufen konnte,
hat gute Chancen. Aber auch das Stehvermögen ist im 200 Meter sehr wichtig, meine
Trainingsgruppe hat in diesem Bereich sehr viel trainiert.
Till Helmke: Meiner Meinung nach gibt es eigentlich keinen speziellen Teil. Sprinter, die vor
allem 400 Meter laufen, werden auch auf den letzten Metern einige andere Sprinter überholen
können. Sprinter mit einer kurzen Sprintausdauer werden wohl schon auf den ersten Metern
einen möglichst grossen Vorsprung herauslaufen müssen, um am Ende die Nase vorne zu
haben.
Omar Brown: Meines Erachtens sollte man aggressiv in die Kurve beschleunigen und dabei
die Hüften stets hoch behalten. So erwischt man danach den Übergang zwischen Kurve und
Gerade ideal und kann dann die langen Schritte auf der Geraden auspacken.
Also kann man nicht sagen, dass es eine wichtigste Phase gibt, sondern die
Aneinanderreihung von möglichst optimalen Phasen eine gute Zeit ergibt?
Rolf Weber: Ja, einerseits das, und andererseits hat wahrscheinlich jeder Athlet ein bisschen
einen anderen Akzent. Der sehr schnellkräftige, gute Starter muss vielleicht ein bisschen
weniger an seinem Start arbeiten, sondern viel mehr auf die Lockerheit auf den folgenden
Metern achten.
Gibt es für den 200-Meter-Sprint eine wichtigste physische Voraussetzung? Oder ist es
auch hier mehr ein Zusammenspiel verschiedener Faktoren?
Rolf Weber: Wenn z.B. jemand über wenig Kraft verfügt, dann muss er versuchen, das über
andere Komponenten reinzuholen, eben zum Beispiel über die Energiebereitstellung oder sein
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