Auf bleibende Helle - Startbereit - Mariann Baschnonga

� Seitlich des Auges mit den drei mittleren Fingern jeder Hand den jeweils
seitliche Punkt klopfen und gleichzeitig den Satz hörbar dreimal sagen. Dieser
Punkt liegt aussen auf dem Knochen der Augenhöhlen, unterhalb der
Augenbraue, etwa auf gleicher Höhe wie die Pupille (Gallenblasenmeridian).
� Jochbein mit den drei mittleren Fingern jeder Hand links und rechts vom
Jochbein abwärts klopfen und gleichzeitig den Satz hörbar sagen. Schema
dreimal klopfen und dabei den Satz sagen. Dieser Punkt liegt genau unterhalb
der Pupille, am unteren Ran der Augenhöhle, etwas unterhalb des Knochens
(Magenmeridian).
� Unter der Nase und unter der Lippe mit den drei mittleren Fingern der
rechten Hand unter der Nase und mit der linken Hand unter der Lippe
klopfen und gleichzeitig den Satz hörbar sagen. Schema dreimal klopfen und
dabei dreimal den Satz sagen. (Unter der Nase liegt ein Meridianpunkt für das
Gouverneursgefäss, unter der Lippe ein Punkt für das Zentralgefäss.)
� Schlüsselbeinpunkte je mit dem Zeigfinger massieren dabei den Satz
hörbar dreimal sagen. Diese Punkte liegen an der Verbindung zwischen Brust-
und Schlüsselbein. Wenn Sie dem Schlüsselbein entlang streichen, kommen
Sie zu einem dreieckigen Knochenvorsprung. Diese Punkte beidseitig
massieren während Sie dreimal den Satz sagen (Nierenmeridian).
� Unter dem Arm mit den drei mittleren Fingern mit vor der Brust gekreuzten
Armen gleichzeitig auf jeder Seite nach unten Richtung Tallie klopfen und
dabei den Satz hörbar sagen, dreimal das Schema klopfen und dabei den Satz
sagen. Dieser Punkt liegt auf der Höhe der Brustwarze, unterhalb der Mitte
der Achselhöhle (Milz-Pankreas-Meridian).
Nachdem die Kopf- und Rumpfpunkte geklopft sind, werden die Fingerpunkte
an der körperzugewandten Seite geklopft (ausser dem 4. Finger). Dabei
bewege ich mich vor dem Spiegel mit Schritten vorwärts, seitwärts,
rückwärts, um während der Übung diverse Standpunkte einzunehmen und zu
klopfen.
� Daumenpunkt (Lungenmeridian) klopfen und gleichzeitig hörbar dreimal den
Satz sagen.
� Zeigefinderpunkt (Dickdarmmeridian) klopfen und gleichzeitig hörbar den
Satz sagen.
� Mittelfingerpunkt (Kreislauf-Sexus-Meridian) klopfen und gleichzeitig hörbar
den Satz sagen.
� Kleinfingerpunkt (Herzmeridian) klopfen und gleichzeitig hörbar den Satz
sagen.
Der Ringfingerpunkt des Dreifach-Erwärmer-Meridians muss nicht geklopft
werden, da dieser Meridian bei der „Brücke“ eingeschlossen wird.
Auf bleibende Helle.doc 12.11.2010 Seite - 32 -