«Ferien in Sicht ! » «Ferien in Sicht ! » - pharmaSuisse

Reiseapotheke
Haben Sie an alles gedacht?
Kleine Wunden
Verletzungen
richtig behandeln
Zahnpflege
Auf die Technik
kommt es an!
Dossier
«Ferien
Juni 2012
in Sicht ! »
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Editorial
Apotheken-Comic
© Pharmama.ch
Hilft bei
Kopfweh,
Zahn- und
Ich war 12 Jahre alt, …
liebe Leserin, lieber Leser,
… als Freunde der Familie mich auf eine USA-Reise eingeladen haben. Schon zwei Monate
im Voraus habe ich den Koffer aus dem Estrich geholt und erste Dinge hineingelegt. Er stand
genau gegenüber von meinem Bett, damit ich ihn vor dem Einschlafen und beim Aufwachen
immer ansehen konnte. Seither weiss ich: Vorfreude ist die schönste Freude!
Und genau diesem aufregenden Gefühl widmen wir uns in dieser Ausgabe. Bald schon beginnen
die Sommerferien, und viele werden verreisen. Endlich Ferien, endlich Zeit für Erholung,
Zeit für sich und für die Familie!
Wer mit Kindern verreist, begibt sich so oder so auf ein besonderes Abenteuer. Egal, ob es
der heimische Zeltplatz ist oder eine Reise im Flugzeug. Es kommt nicht einmal darauf an, ob
die Reise zwei Tage oder zwei Wochen dauert – der Gepäckhaufen bleibt praktisch derselbe.
«Übt ihr den Auszug aus Ägypten?», witzelt doch meine Schwester, als ich ihr von unseren
Ferienplänen erzähle. Aber der Gedanke ist gar nicht einmal so abwegig – ich meine den Teil
mit dem «Üben» – schliesslich will eine Reise gut vorbereitet sein!
Lesen Sie in diesem Heft, wie Sie die Zeit der Vorfreude optimal nutzen können, damit Ihre
Ferien gelingen und Sie noch lange von den schönen Erinnerungen zehren können!
Gute Reise!
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin
Chefredaktorin astreaAPOTHEKE
Hmmm ...
IcH weIss nIcHt, ob In
dem Fall eIne lutscHtablette
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astreaAPOTHEKE 06/2012 3
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4 astreaAPOTHEKE 06/2012 Publireportage
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Dossier: «Ferien in Sicht!»
3 Editorial
5 Inhalt
7 aktiv & gesund
8 Polymedikations-Check
10 Impotenz Teil IV: Therapie im Überblick
12 Koffer packen und los!
Treffen Sie rechtzeitig die Vorbereitungen für die schönsten Wochen des Jahres.
18 Ohne Stress in die Ferien
Haben Sie alle notwendigen Impfungen für die Reise gemacht?
Ein elektronischer Impfausweis erleichtert den Überblick.
19 Reiseapotheke für alle Fälle
Die Checkliste zum Ausschneiden hilft bei der Zusammenstellung
Ihrer persönlichen Reiseapotheke.
20 Wenn Beine eine Reise tun
Lange Flüge und Carfahrten sind ein Risiko für Venenthrombosen. So beugen Sie vor.
21 Sommer, Sonne, schwere Beine?
Sommerliche Venentipps für Beine, die unter der Hitze leiden.
22 Feriengrüsse aus dem Bauch
Darauf sollten Sie achten, damit Verdauungsbeschwerden Ihnen nicht den Spass verderben.
27 Schüssler-Tipp
Schüssler-Salze zur Behandlung von Durchfall.
28 Ferien, wir kommen!
Reisen mit Kindern ist ein ganz besonderes Abenteuer, das gut geplant werden muss.
32 Reiseapotheke für Kinder
Eine Reiseapotheke mit Mitteln aus der Alternativ- und Komplementärmedizin.
34 Kleiner Schaden – grosse Wirkung
Kleine Verletzungen schnell behandeln.
38 Sonnenschutz für alle!
Die wichtigsten Informationen rund um die Anwendung von Sonnenschutzmitteln.
43 Wie ein Fisch im Wasser
Ob Badeferien oder Schwimmsport – wer viel im Wasser ist,
sollte ein paar Schwimmregeln beachten.
46 Lavendel – die kleinste Hausapotheke der Welt
49 Zähneputzen: Auf die Technik kommt es an!
53 Gefälschte Medikamente
55 Beauty-Beratung
56 Heilpflanzenporträt: Eiche
58 Produkte-News
59 Rätselseite für Kinder
61 Kreuzworträtsel
62 Rezept
63 Vorschau: astreaAPOTHEKE im Juli/August 2012
Die offizielle Kundenzeitschrift: ein Geschenk Ihres Apothekers
Inhalt astreaAPOTHEKE 06/2012 5
Foto: www.merlinphotography.ch

6 astreaAPOTHEKE 06/2012 Publireportage
Mit der Kraft
der Zaubernuss
Eine fast vergessene Heilpflanze sorgt für neues Aufsehen.
Der Hamamelis-Strauch – Hamamelis virginiana – war schon
vor Jahrhunderten ein fester Bestandteil im Arzneischatz der
Indianer Nordamerikas.
Hamamelis virginiana stammt ursprünglich
aus den östlichen Regionen Nordamerikas.
Die Pflanze erinnert im Aussehen stark an
unseren einheimischen Haselnussstrauch und
wird heute auch als Zierpflanze in Europa gezogen.
Im Gegensatz zu den meisten Arten unserer
bekannten Pflanzen Europas blüht der Hamamelis-Strauch
erst im Herbst, wenn er seine
Blätter schon abgeworfen hat. Die Früchte
werden dann im Frühjahr gebildet. Aus diesem
Grund nennt man ihn im Volksmund
auch «Hexenhasel» oder eben «Zaubernuss».
Inserat_Hametum Hydrolotion_210x148,5_D 17.04.12 12:00 Seite 1
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Eine alte Heilpflanze neu entdeckt
Lange war der Schulmedizin die natürliche
Heilkraft von Hamamelis unbekannt – im medizinischen
Naturwissen der Indianer Nordamerikas
hingegen war sie seit Jahrhunderten
ein fester Bestandteil. Schon damals wurde sie
gegen Hautverletzungen aller Art, Entzündungen
der Haut und Schleimhäute, Verbrennungen
sowie Hämorrhoiden eingesetzt.
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Alternativmedizin
Homöopathie für Kinder
Von den einen geliebt, von den anderen verachtet – die
Homöopathie ist immer für eine Diskussion gut. Tatsache ist,
dass sie schon seit 200 Jahren erfolgreich angewendet wird.
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin
Die Homöopathie arbeitet nach dem Ähnlichkeitsprinzip:
Die Krankheit wird durch ein
Mittel geheilt, das beim Gesunden genau die
Beschwerden auslöst, die es zu bekämpfen
gilt. Damit sollen die Selbstheilungskräfte aktiviert
und die Heilung in Gang gesetzt werden.
Gerade bei Kindern können mit Homöopathie
eindrückliche Resultate erzielt werden. Die
folgenden Ratschläge gelten aber für Erwachsene
gleichermassen.
Beobachten Sie Ihr Kind!
Um herauszufinden, welche Arzneikräfte welche
Effekte hervorrufen, werden sie an gesunden
Personen getestet. Um nun für das kranke
Kind das richtige Mittel zu finden, müssen
seine Beschwerden und alle Begleitumstände
(Auslöser, Faktoren, die zur Verschlimmerung
oder Verbesserung führen) genau beobachtet
werden. Woran leidet Ihr Kind? Traten die
Beschwerden nach einem Aufenthalt in der
Kälte auf oder nach einem warmen Sommertag?
Verbessern sich die Beschwerden durch
Kühlung oder Wärme, in Ruhe oder bei einem
Spaziergang an der frischen Luft? Nur wenn
das homöopathische Mittel genau zu Ihrem
Kind passt, kann es ihm auch helfen.
Was ist die richtige Dosis?
Homöopathische Arzneimittel bestehen zum
grössten Teil aus pflanzlichen, aber auch aus
mineralischen und tierischen Ausgangsstoffen.
Bei der Herstellung werden die Ausgangsstoffe
verdünnt und verschüttelt, ein Verfahren,
das «Potenzieren» genannt wird. Für die
Selbstbehandlung werden in der Regel die Potenzen
C12 oder C30 empfohlen. Eine übliche
Dosis sind ca. 5 Globuli. Die Dosis ist für alle
dieselbe, egal, ob damit ein Säugling oder ein
erwachsener Mann behandelt wird.
Wie werden sie verabreicht?
Die Globuli direkt auf die Zunge des Kindes
geben und dort zergehen lassen oder in 1dl
Wasser unter Rühren auflösen und davon
einen Teelöffel voll trinken lassen. Vor jeder
weiteren Einnahme wird die Hälfte der Lösung
weggeschüttet und wieder mit Wasser
aufgefüllt, kräftig umgerührt und wieder ein
Teelöffel voll eingenommen. Das kann alle
15–30 Minuten wiederholt werden. Sobald
eine Besserung eintritt, können Sie mit der
Verabreichung aufhören.
Was ist zu beachten?
Homöopathische Arzneimittel sollten nicht
mit der Hand berührt und nicht mit Metall in
Kontakt kommen, stattdessen einen Plastikbecher
und Plastiklöffel verwenden. Der Mund
sollte sauber sein. Geben Sie das Mittel Ihrem
Kind also am besten 10 Minuten vor oder eine
halbe Stunde nach dem Essen, aber nicht direkt
nach dem Zähneputzen. Während einer
homöopathischen Behandlung sollte keine
mentholhaltige Zahnpasta verwendet werden
und weder Pfefferminztee (noch Kaffee) getrunken
werden. Badezusätze und Cremen
mit Kampfer (z. B. in Produkten gegen Erkältung)
sollten vermieden werden, da Kampfer
die homöopathische Wirkung aufhebt.
Vorname
Name
Adresse
PLZ/Ort
aktiv & gesund astreaAPOTHEKE 06/2012 7
Wann zum Arzt?
Weil die Homöopathie mit dem Ähnlichkeitsprinzip
arbeitet, kann es bei Ihrem Kind
kurzfristig zu einer Verschlechterung der
Beschwerden kommen. Das mobilisiert die
Kräfte des Körpers: Er beginnt, sich gegen die
Symptome zu wehren und wird gesund. Bei
schweren Erkrankungen (z. B. schwere Verletzungen,
Verdacht auf Hirnhautentzündung,
Blinddarmentzündung usw.), wenn nach 24
Stunden keine Besserung eintritt oder sich
der Zustand Ihres Kindes sogar verschlechtert,
müssen Sie mit Ihrem Kind zum Arzt gehen.
Lassen Sie sich beraten …
… und lesen Sie sich schlau. Um ein Gefühl
dafür zu bekommen, wie Homöopathie funktioniert
und worauf Sie bei der Wahl des passenden
Mittels achten sollten, lassen Sie sich
in einer auf Alternativmedizin spezialisierten
Apotheke oder beim Homöopathen beraten
und lesen Sie einen entsprechenden Ratgeber
(siehe z. B. unseren Tipp im Kasten). n
Dieser praktische Ratgeber gibt eine kurze
Einführung in die Homöopathie für Kinder
und ist ein nützliches Nachschlagewerk, das
im Ernstfall mit Rat und Tat zur Seite steht.
Kostenlos zu bestellen bei:
astreaAPOTHEKE,
Homöopathie für Kinder,
Baarerstrasse 112, 6302 Zug
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8 astreaAPOTHEKE 06/2012
Polymedikations-Check
«Sicherheit und Wirksamkeit
von Medikamenten verbessern»
Täglich mehrere Medikamente richtig einzunehmen, fordert viele
Patienten heraus. Unterstützung finden sie bei ihrem Apotheker.
Angela Brunner, pharmaSuisse
Vom 21. Mai bis 16. Juni beteiligen sich rund
870 Apotheken an der Informationskampagne
von pharmaSuisse, um den sogenannten
Polymedikations-Check in der Bevölkerung
bekannter zu machen. Auch Apotheker
Christoph Marti von der «Amavita Apotheke
D’Herborence» in Boudry (Neuenburg) ist
dabei. Seit 2010 hilft er gezielt Patienten, die
mindestens vier Medikamente dauerhaft einnehmen
müssen.
Herr Marti, was ist ein Polymedikations-
Check (PMC)?
Christoph Marti: Ich sage den Kunden jeweils,
dass es sich um ein rund zwanzigminütiges
Gespräch zwischen Apotheker und
Kunden handelt, das dazu führt, dass man die
Sicherheit und Wirksamkeit von Medikamenten
verbessern kann.
Christoph Marti, Apotheker
Wie funktioniert das?
Als Apotheker kann ich mit dem Kunden
den gesamten medikamentösen Therapieplan
anschauen und nach Möglichkeiten
suchen, wie er sich weniger kompliziert
gestalten liesse. So gehen die Tabletten weniger
vergessen. Manchmal lässt sich auch
die Dosierung vereinfachen. So habe ich
manchen Kunden empfohlen, ihrem Arzt
ein Kombinationspräparat vorzuschlagen.
Es sind meist kleine Sachen, die dem Patienten
das Leben erleichtern.
Welche Kunden nutzen diese
Dienstleistung?
Praktisch niemand weiss, was ein PMC ist.
Wir sprechen daher v.a. Kunden an, die wegen
ihren vielen ärztlich verordneten Medikamenten
überfordert sein könnten. Zum
Beispiel, wenn sie trotz genauer Erklärung
nicht verstehen, welches Medikament sie
für was nehmen sollen. Wenn man sie dann
beim PMC fragt, sagen manche, dass sie das
Mittel nur wegen ihrem Arzt nehmen, ohne
den Grund dafür zu kennen.
Warum können vor allem ältere Kunden
profitieren?
Häufig benötigt man im Alter mehrere Medikamente.
Diabetiker kann man aber be-
reits mit vierzig sein. Grundsätzlich hat es
mehr mit der Anzahl Medikamente zu tun
als mit dem Alter, ob ein PMC sinnvoll ist.
Man kennt das Problem von sich selbst:
Oft weiss man nicht mehr, ob man seine
Vit amintablette nun schon geschluckt hat
oder nicht. Schätzungsweise jeder zweite
meiner Kunden wünscht nach der Beratung
ein Wochendosiersystem für Medikamente
als Erinnerungshilfe im Alltag.
Was für einen Nutzen hat dies?
Mit diesem Dosiersystem kann man seine
Medikamente wochenweise vorbereiten oder
vom Apotheker vorbereiten lassen. Sie werden
für jeden Tag danach geordnet, ob man
sie am Morgen, Mittag, Abend oder vor dem
Schlafen nehmen soll. Und man sieht gleich,
ob man die entsprechende Tablette heute bereits
genommen hat.
Warum tun sich viele damit schwer,
ihre Medikamente wie verordnet
einzunehmen?
Für viele Menschen hat die Medikamenteneinnahme
keine Priorität. Wenn man Schmerzen
hat, vergisst man seine Medikamente nicht.
Aber sobald es einem besser geht, denkt man
an anderes. Auch wer Nebenwirkungen verspürt,
ist kaum noch motiviert, seine Therapie
Foto: pharmaSuisse

einzuhalten. Oft vergisst man seine Medikamente
jedoch nicht absichtlich.
Zum Beispiel?
Bei zu hohem Blutdruck kann man sich
lange gesund fühlen. Es fehlt an der inneren
Überzeugung, um die Medikamente
präventiv zu nehmen. So gehen sie schnell
einmal vergessen.
Wie kann ein PMC helfen?
Der PMC trägt dazu bei, dass die Therapie
wirksamer wird. Ich kann mir vorstellen,
dass man in gewissen Fällen sogar die Dosierung
senken kann und so weniger Nebenwirkungen
verspürt. Denn wenn man
die Tabletten nicht regelmässig nimmt
oder vergisst, wird das Therapieziel nicht
erreicht. Der Arzt erhöht dann häufig die
Dosis, weil er meint, das Mittel wirke nicht.
Der PMC hilft, die Situation neu zu beurteilen
und den Patienten zu motivieren.
Können Sie ein Erfolgsbeispiel nennen?
Ein Kunde nahm zwei Medikamente am
Morgen, eines am Mittag und ein viertes am
Abend zur Cholesterinsenkung. Als ich ihn
bei einem PMC fragte, warum er ein Mittel
Überzeugen Sie sich selbst von der Kraft der Kräuter
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Dienstleistungen aus der Apotheke astreaAPOTHEKE 06/2012 9
Der Polymedikations-Check (PMC)
Diese Dienstleistung richtet sich an Personen, die vier oder mehr ärztlich
verordnete Medikamente über mindestens drei Monate einnehmen
müssen. Patienten, die diese Bedingungen erfüllen, können zwei
Mal im Jahr einen PMC in Anspruch nehmen. Die jeweiligen Kosten
von 48.60 Franken werden von der Krankenkasse übernommen. Auch
die Wissenschaft ist am Nutzen von PMC interessiert: In einer Studie
der Universität Basel wird zurzeit untersucht, wie dadurch der Therapieerfolg
beeinflusst wird.
Mehr Informationen unter www.pharmaSuisse.org
am Mittag schluckt, sagte er, dass er Angst
um seinen Magen habe. Da konnte ich ihn
beruhigen. Seit er diese Tablette auch am
Morgen statt am Mittag nimmt, vergisst er
sie nicht mehr.
Was konnten Sie sonst noch durch das
Beratungsgespräch entdecken?
Es kommt vor, dass ein Patient sein Medikament
doppelt nimmt: als Generikum und
Originalprodukt. Durch das Beratungsgespräch
klärt sich das Missverständnis. Bei
einer unklaren Dosierung kann der Apothe-
ker zudem Kontakt mit dem behandelnden
Arzt aufnehmen.
Warum eignet sich die Apotheke Ihrer
Meinung nach für diese Dienstleistung?
Es ist der einzige Ort, der sich dafür anbietet.
Der Kunde bezieht in der Apotheke seine
Medikamente. Der Apotheker hat so den
Überblick darüber, was der Patient einnimmt.
Medikamente, die er anderswo bezieht, kann
dieser zum Gespräch mitbringen. Ich empfehle
den PMC allen, die mindestens vier Medikamente
regelmässig nehmen müssen.
n
Ja zu kräftigem Haar.
Ja zu mehr Natur.
Ja zu RAUSCH.

10 astreaAPOTHEKE 06/2012
Erektionsstörungen
Therapie im Überblick
Mindestens einer von zehn Männern ist von Erektionsstörungen
betroffen, mit zunehmendem Alter noch mehr. Allerdings erhält
nur ein Teil der Betroffenen auch eine angemessene Behandlung,
obwohl heute fast jedem Mann wirkungsvoll geholfen werden kann.
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin
Woran das liegen könnte? Dr. med. Beat
Kreienbühl, Urologe in der Urologischen Gemeinschaftspraxis
Urologik im Löwen Center
Luzern, stellt fest, dass viele Betroffene unbegründet
Angst haben, zum Arzt zu gehen.
«Der wichtigste Teil der Abklärung ist das Gespräch»,
so Dr. Kreienbühl. «Ausser vielleicht
einer Blutuntersuchung müssen vorerst keine
Untersuchungen durchgeführt werden. Eine
aufwendige Diagnostik braucht es nicht. Denn
‹wo genau es klemmt› ist weniger wichtig als
die Frage, was dagegen getan werden kann.»
Und das findet man in vielen Fällen mit einer
einfachen Tablette heraus.
Potenzpillen
Potenzpillen oder Phosphoidesterase-5-Hemmer
(PDE-5-Hemmer), wie sie korrekt genannt
werden, entspannen die Blutgefässe im Penis.
Dadurch füllt sich der Schwellkörper mit Blut
und der Penis wird steif. Diese Medikamente
unterstützen den natürlichen Mechanismus
und entfalten ihre Wirkung erst, wenn der
Mann einen sexuellen Reiz empfindet. «Wir
geben den Männern, die nicht durch eine
besondere Vorgeschichte belastet sind, deshalb
als Erstes einen PDE-5-Hemmer mit nach
Hause. Wenn dieser wirkt, wissen wir, dass es
sich um ein Problem des Blutflusses handelt
und haben gleichzeitig die passende Therapie
gefunden», erklärt Dr. Kreienbühl.
Tatsächlich kann mit PDE-5-Hemmern drei
Vierteln aller Betroffenen geholfen werden.
Es gibt sie als Tabletten zum Schlucken oder
als Schmelztabletten, die auf der Zunge zergehen,
zur Einnahme bei Bedarf oder zur täglichen
Einnahme in niedriger Dosierung.
Welche Behandlung und welcher der drei
Wirkstoffe – Sildenafil, Tadalafil oder Vardenafil
– bevorzugt werden, hängt von der individuellen
Situation ab. «Wenn die Wirkung mit
dem einen Medikament noch nicht optimal
ist oder Nebenwirkungen auftreten, lohnt es
sich, einen anderen Wirkstoff auszuprobieren»,
so Dr. Kreienbühl.
Schwellkörper-Injektionstherapie
Wenn die Tabletten zur Behandlung von Erektionsstörungen nicht wirken, hapert
es vermutlich irgendwo bei der Kommunika tion zwischen Nerven und Schwellkörper.
Das ist häufig bei Krankheiten wie Diabetes oder nach Operationen bei Prostatakrebs
der Fall, wo Schäden an Nerven entstehen können. Bei einem sogenannten
Schwellkörperinjektionstest werden diese Kommunikationswege übersprungen
und steigende Dosen des Wirkstoffes Alprostadil mit einer sehr dünnen Nadel direkt
in den Schwellkörper injiziert, worauf sich eine Erektion ausbildet. Dieser Test dient
dem Arzt zur Untersuchung des Blutflusses im steifen Glied sowie zur Ermittlung
der richtigen Dosis für eine Eigentherapie zu Hause, die sogenannte Schwellkörper-
Autoinjektionstherapie (SKAT): «Für Männer, bei denen eine Tablette nicht hilft, der
Schwellkörperinjektionstest aber positiv ist, kommt die Schwellkörperinjektion auch als
Therapie infrage. Wir zeigen den
Männern (und ihren Partnerinnen),
wie die Spritzen verabreicht
werden. Viele Patienten empfinden
diese Injektionen als einfach
und nicht schmerzhaft», erklärt
Dr. Kreienbühl.
Bei der Schwellkörper-Injektionstherapie
wird der Wirkstoff mit
einer sehr feinen Nadel in den
Schwellkörper injiziert.
MUSE
Eine Alternative zur Spritze ist die MUSE,
das «Medikamentöse Urethrale System
zur Erektion». Dabei wird Alprostadil nicht
in den Schwellkörper injiziert, sondern in
Form eines kleinen Zäpfchens mithilfe eines
Applikators in die Harnröhre am Ende des
Penis eingeführt. Wer das als unangenehm
empfindet, kann es umgekehrt mit der Injektion
versuchen.
Bei der MUSE wird der Wirkstoff
mithilfe eines Applikators in die
Harnröhre eingeführt.

Vakuumsaugpumpe
«Die Vakuumerektionshilfen funktionieren bei fast jedem», so Dr. Kreienbühl. «Der Vorteil besteht
in den einmaligen Anschaffungskosten und darin, dass keine Medikamente angewendet
werden müssen.» Vakuumsaugpumpen bestehen aus einem durchsichtigen Kunststoffzylinder,
an dessen Ende sich eine Pumpe befindet, mithilfe derer ein Unterdruck erzeugt werden kann.
Durch diesen Unterdruck kann das Blut aus den zuführenden Gefässen in den Schwellkörper
fliessen und eine Erektion ausbilden. Damit das Blut nicht aus dem Penis abfliesst, muss für die
Dauer des Geschlechtsverkehrs ein Spannungsring auf den Penis aufgebracht werden. «Eine
auf diese Weise erzeugte Erektion
unterscheidet sich etwas von einer
natürlichen. Weil der Penis sich vor
allem mit venösem Blut füllt, wirkt
der Penis vielleicht etwas bläulich
und kälter», ergänzt Dr. Kreienbühl.
Dennoch kann diese Methode für
Paare unter den gegebenen Umständen
eine willkommene Lösung
sein.
Mithilfe der Vakuumsaugpumpe
wird das venöse
Blut im Penis gestaut.
Penisimplantate
Bei eher jungen oder sexuell sehr aktiven Männern mit schwerer erektiler Dysfunktion kommt allenfalls
ein Penisimplantat infrage. Bei biegsamen Penisimplantaten wird das Glied dauerhaft versteift
und für den Geschlechtsverkehr nach oben gebogen. Auffüllbare, sogenannte hydraulische
Penisimplantate kommen einer normalen Erektion am nächsten. Wird eine Erektion gewünscht,
kann über eine Pumpe Flüssigkeit aus einem kleinen Flüssigkeitsbehälter im Bauchraum in das
Penisimplantat gepumpt werden. Durch Drücken des Ablassventils fliesst die Flüssigkeit aus dem
Penis wieder in den Behälter im Bauchraum
zurück und der Penis erschlafft.
«Die Operation ist relativ aufwendig und
teuer. Sie wird selten durchgeführt, weil
die Medikamente meistens gut wirken»,
so Dr. Kreienbühl.
Das Penisimplantat ist eine
Option bei schwerer erektiler
Dysfunktion, wenn andere
Mittel nicht wirken.
Impotenz – Teil 4 astreaAPOTHEKE 06/2012 11
Dr. med. Beat Kreienbühl, Urologe in der
Urologischen Gemeinschaftspraxis Urologik
im Löwen Center Luzern
Testosteron
Männer mit mangelnder Libido, die nicht auf
Stress zurückzuführen ist, leiden möglicherweise
an einem Testosteronmangel. Dieser
kann mit einer Blutuntersuchung nachgewiesen
werden. «Ab dem 20. Lebensjahr sinkt
der Testosteronspiegel pro Lebensjahr um
1 bis 1,5 % pro Jahr, zwischen 50 und 60 ist
der Spiegel also nur noch halb so hoch wie
mit 20», erklärt Dr. Kreienbühl. «Das Problem
ist, dass diese Kurve nicht bei jedem gleich
verläuft: Was beim einen noch normal ist,
kann beim anderen schon zu wenig sein. Das
heisst, dass sich ein Therapieversuch mit Testosteron
auch bei Werten im unteren Normbereich
lohnen kann, falls der Mann über die
entsprechenden Symptome wie Lustlosigkeit,
Müdigkeit und Schlafstörungen beispielsweise
klagt.»
Darüber sprechen
Aber am Anfang einer jeden Therapie steht
das Gespräch. «Erektionsstörungen sind ein
häufiges Problem und es gibt viele Vorurteile.
Betroffene kommen häufig mit Ängsten, vor
allem Frauen stehen einer Therapie anfangs
skeptisch gegenüber. Die älteren haben Bedenken,
dass die Therapie ihrem Mann gesundheitlich
schaden könnte. Die jüngeren
befürchten, dass der Mann sie nicht mehr
begehrt und der Lust deshalb künstlich nachgeholfen
werden muss. Es ist deshalb wichtig,
den Betroffenen zu erklären, dass es bei einer
Therapie nicht darum geht, eine künstliche
Sexualität zu schaffen, sondern das wiederzubeleben,
was sie früher genossen haben.» n

12 astreaAPOTHEKE 06/2012
Foto: www.merlinphotography.ch
Reisemedizin
Koffer packen und los!
Beginnt die Badesaison, können viele den Ferienbeginn kaum noch erwarten.
Aber halt! Sind Sie auf «die schönste Zeit des Jahres» vorbereitet? Haben
Sie alle nötigen Impfungen und wissen Sie, was in eine gut ausgestattete
Reiseapotheke gehört? Hier einige Tipps von der Fachfrau Jacqueline Timeus.
Nicole Zurbuchen

Dass die Apothekerin Jacqueline Timeus auf
Reisemedizin spezialisiert ist, hat sich mittlerweile
weit herumgesprochen. Manche Kunden
kommen gar aus Baden oder Zug, um
sich von der Inhaberin der Bahnhof-Apotheke
in Wetzikon persönlich beraten zu lassen.
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 13
Jacqueline Timeus ist aufgefallen, dass sich
die Einstellung vieler Reisenden in den letzten
ein, zwei Jahrzehnten stark verändert hat:
«Viele Leute buchen relativ sorglos eine Reise
nach Thailand oder Bali und informieren sich
>>>

14 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
dann im letzten Moment – oder überhaupt
nicht – welche Impfungen sie benötigen und
was für Gesundheitsrisiken auf der Reise bestehen
können.»
Zum ersten Mal auf grosser Fahrt
Wie berät die Apothekerin ein junges Pärchen,
das zum ersten Mal verreist und Ferien in einem
All-inclusive-Hotel in Thailand gebucht
hat? Zuerst erkundigt sich Jacqueline Timeus
nach dem aktuellen Impfstatus. Für Thailand
reichen die Kombinationsimpfungen Starrkrampf
sowie Hepatitis A/B aus. Weiter wird
Personen, die jünger als Jahrgang 1964 sind,
eine Masernimpfung empfohlen, falls die
Grundimpfungen fehlen oder in der Vergangenheit
kein Schutz durch eine Erkrankung
erfolgte. «Die Schweiz hat, verglichen mit anderen
Industrieländern, eine ziemlich bedenkliche
Durchimpfungsrate», sagt Jacqueline
Timeus.
Bezüglich Sonnenschutz empfiehlt die Apothekerin
für Thailand ein Produkt mit Schutzfaktor
30 bis 50. Dabei lohnt es sich, eine
hochwertige Sonnencreme aus der Apotheke
zu kaufen, die das gesamte Spektrum an UVA-
und UVB-Strahlen filtert. Den Mückenschutz
besorgt man am besten in der Schweiz. Im
Ausland erhältliche Produkte bieten oft einen
ungenügenden Schutz. «Es ist ein weitverbrei-
Jacqueline Timeus,
Inhaberin und Apothekerin der
Bahnhof-Apotheke in Wetzikon
teter Irrglaube, vor Ort seien die wirksamsten
Mückenschutzprodukte erhältlich», meint Jacqueline
Timeus.
Auf Langstreckenflügen empfiehlt sie ihren
Kunden, Kompressionsstrümpfe zu tragen.
«Sogar junge Menschen können eine Thrombose
bekommen», erläutert sie. Wer zu einer
Risikogruppe gehört – also ältere Menschen,
Schwangere und Patienten mit einer Grunderkrankung,
wie etwa Herzbeschwerden oder
Personen mit vor Kurzem erfolgten Operationen
– sollte mit seinem Arzt oder seiner Apotheke
über eine allfällig benötigte Heparinspritze
reden.
Was darf ich essen?
Immer wieder wird Jacqueline Timeus von
Kundinnen und Kunden gefragt, was sie am
Ferienort bedenkenlos essen dürfen und
worauf sie lieber verzichten sollten. Für Thailand
rät sie, auf die lokale Küche zu setzen.
«Einheimische Gerichte werden meist frisch
zubereitet, während Esswaren wie Schnitzel
oder Würste zuweilen länger im Restaurant
herumliegen. Dasselbe gilt für Speisen, die
leicht verderbliche Produkte enthalten», sagt
die Apothekerin. Aus hygienischen Gründen
sollten grundsätzlich nur Früchte gegessen
werden, die geschält werden können.
Wussten Sie, dass in Ländern wie Tunesien
und Marokko wesentlich mehr Touristen an
Durchfall erkranken als im Nahen Osten?
Gemäss Jacqueline Timeus hängt dies unter
anderem damit zusammen, dass es in Nord-
Foto: www.merlinphotography.ch

afrika üblich ist, die Mahlzeiten Stunden im
Voraus zu kochen – und oft ohne Kühlung
aufzubewahren.
Honeymoon-Cystitis
Ein Thema, um das sich meist die Frauen
kümmern, ist die Empfängnisverhütung.
Niedrig dosierte Antibabypillen sollten jeden
Tag zur selben Zeit eingenommen werden. Ist
die Zeitverschiebung zwischen der Schweiz
und dem Urlaubsland zu gross, empfiehlt es
sich, bereits einige Tage vor der Abreise die
Pille jeden Tag früher beziehungsweise später
einzunehmen.
Was viele nicht wissen: In den Ferien kommt es
relativ häufig vor, dass Frauen eine sogenannte
Honeymoon-Cystitis (Blasenentzündung)
einfangen. Der Auslöser kann eine erhöhte
sexuelle Aktivität im Urlaub sein – daher der
Name. Wer zu solchen Infekten neigt, sollte
ein geeignetes pflanzliches Präparat oder ein
Antibiotikum mitnehmen. Ihre Apothekerin
oder Ihr Apotheker berät Sie gerne, welches
Produkt am besten geeignet ist.
Sunblocker für die Australienreise
Empfiehlt Jacqueline Timeus ihren Kunden
eine Sonnencreme, berücksichtigt sie un-
WUNDSALBE Widmer
Die Soforthilfe für kleinere Verletzungen
Fragen Sie nach einem
Gratis-Muster
in Ihrer Apotheke oder Drogerie
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Lust auf neue Horizonte? Gut vorbereitet können Sie Ihre Ferien unbesorgt geniessen.
ter anderem die Reisedestination und den
Hauttyp. Dem Schweizer Ehepaar, das seine
Tochter in Australien besuchen will, empfiehlt
sie auch wegen des Ozonlochs einen wirklich
guten Sonnenschutz zu kaufen, oder gar einen
«Sunblocker». «Auf einer Australienreise
macht ausserdem funktionelle Bekleidung
Sinn, die in Sportgeschäften erhältlich ist»,
Dies ist ein Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten
und lesen Sie die Packungsbeilage.
astreaAPOTHEKE 06/2012 15
ergänzt die Apothekerin. Und was muss das
Ehepaar beachten, wenn es einen mehrtägigen
Ausflug ins Outback plant? Jacqueline
Timeus meint dazu: «Besonders wichtig ist
es, einen genügend grossen Wasservorrat mit
sich zu führen und viel zu trinken. Die Gefahr
einer Dehydrierung (Austrocknung) ist bei
älteren Menschen besonders gross, da sie
>>>
Foto: www.merlinphotography.ch
Gehört
in jede
Hausapotheke!

16 astreaAPOTHEKE 06/2012
oft weniger Durst verspüren.» Sicherstellen sollten ältere
Menschen ausserdem, dass sie eine ausreichende Menge
Medikamente mit sich führen, plus eine kleine Reserve,
falls sich die Heimreise um ein paar Tage verzögert. Für
den Fall, dass der Koffer auf der Flugreise verloren geht,
sollte zumindest ein Teil der Medikamente im Handgepäck
verstaut werden. Zudem erweist es sich als sinnvoll,
eine separate Liste mit den Wirkstoffnamen mitzuführen.
Impfschutz kontrollieren
Laut Jacqueline Timeus informieren sich Reisende häufig
zu spät über benötigte Impfungen. Allen, die hin und wieder
in südliche Länder verreisen, empfiehlt sie die beiden
Kombi-Impfungen Hepatitis A/B sowie Tetanus/Diphterie/
Polio.
Magnesiumpräparat für sportlich aktive Menschen mit:
L-Carnitin · Kalium · Zink · Vitamin C, B1, B6 www.magnesium-vital.ch
Eine Grippeimpfung ist sinnvoll für ältere Menschen,
Schwangere und Patienten mit einer Grunderkrankung.
Auch Kreuzfahrt-Passagieren rät Jacqueline Timeus häufig
zu einer solchen Impfung: «Auf dem Schiff halten sich
sehr viele Menschen auf engem Raum auf, dadurch ist
die Ansteckungsgefahr erhöht.» Wer Ferien auf der Südhalbkugel
plant, erhält die für diese Regionen wirksame
Grippe-Impfung in einem Impfinstitut.
Typhus-/Paratyphus- und Tollwutimpfung
Eine Infizierung mit Typhus/Paratyphus erfolgt hauptsächlich
durch verunreinigtes Wasser. Dafür typische
Länder sind unter anderem Indien und angrenzende Länder
sowie Teile Südamerikas. Die Schutzwirkung beträgt
zwischen ein und drei Jahren – sie ist allerdings nicht
100 Prozent wirksam.
Exklusiv erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie
NEW

Eine Tollwutimpfung empfiehlt Jacqueline Timeus
vor allem jüngeren Menschen, die sich
ab und zu oder länger als einen Monat in einem
Risikogebiet aufhalten und/oder dort zu
Fuss, mit dem Velo oder Motorrad unterwegs
sind. Unbehandelt führt Tollwut beim Menschen
in jedem Fall zum Tod, wobei die Inkubationszeit
in Extremfällen zwischen einem
Tag und mehreren Monaten betragen kann.
Dies ist ein Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.
Janssen-Cilag AG, 6340 Baar
Malaria und Denguefieber
Während Malaria eher auf dem Rückzug sei,
breite sich zurzeit das Denguefieber recht
stark aus, erzählt Jacqueline Timeus. «In Südamerika
und Brasilien beispielsweise gibt es
Zonen, die vor ein paar Jahren noch als ‹frei
von Dengue› galten», sagt die Apothekerin.
«Gegen Denguefieber gibt es keine Impfung.
Schützen kann man sich nur mit einem guten
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 17
An die schnelle* Hilfe
bei Durchfall gedacht?
Die lingual-Schmelztablette
• Ideal für unterwegs
• Einnahme ohne Wasser
• Löst sich schnell auf der Zunge auf
* Wirkung kann nach etwa 2 Stunden eintreten
Mückenspray, körperbedeckender Bekleidung
(vor allem in den Stunden der Morgen- oder
Abenddämmerung) und einem Moskitonetz.
Bezüglich Malaria kann man sich in einer spezialisierten
Apotheke informieren, in welchen
Gebieten eine Prophylaxe nötig ist oder wo
ein sogenanntes «Stand-by-treatment» ausreicht,
das nur bei einer Infektion eingenommen
werden muss. n
Foto: www.merlinphotography.ch
107439 3/2012

18 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
Elektronischer Impfausweis
Ohne Stress
in die Ferien
Haben Sie alle notwendigen Impfungen? Vor einer
Auslandsreise empfiehlt es sich, seinen Impfstatus
von einer Fachperson überprüfen zu lassen. In Ihrer
Apotheke erfahren Sie, ob Sie geschützt sind.
Angela Brunner, pharmaSuisse
Nur noch ein Monat bis zu den Traumferien
auf Mauritius. Maria freut sich wie ein Kind
auf die Reise. Ihr neuer Bikini liegt bereit, die
Koffer sind bereits halbfertig gepackt. Alles
verliefe nach Plan, wäre da nicht das unauffindbare
Impfbüchlein. So weiss die 25-Jährige
nicht, gegen welche Krankheiten sie sich
noch impfen lassen müsste.
«Jedes Jahr dasselbe Theater», klagt Maria
ihrem Apotheker, als sie von ihm ihre Reiseapotheke
überprüfen lässt. Er kennt das Problem
und empfiehlt ihr einen elektronischen
Impfausweis. Dieser ist leicht erstellt, jederzeit
abrufbar und schnell ausgedruckt. Die mühsame
Suche nach dem Impfbüchlein entfällt.
«Impf-Check» in der Apotheke
Der Apotheker bietet Maria an, den Ausweis
gleich gemeinsam zu machen. Doch Maria
muss weiter. Deshalb vereinbaren sie, dass
Maria die Daten online eingibt und sie diese
dann telefonisch besprechen. Wieder zu
Hause folgt Maria dem Rat ihres Apothekers:
Auf der Webseite www.meineimpfungen.ch
eröffnet sie ein persönliches Impfdossier und
überträgt darin alle Daten aus ihrem wiedergefundenen
Impfbüchlein. Zudem scannt sie
eine Kopie des Impfbüchleins ein und legt es
in ihrem Profil ab. Anschliessend erteilt sie
ihrem Apotheker die Erlaubnis, ihre Einträge
zu validieren und für sie einen «Impf-Check»
durchzuführen.
Mit der Unterstützung einer speziellen Impfsoftware
kann ihr Apotheker rasch feststellen,
welche Impfungen Maria vor ihrer Abreise
auffrischen oder nachholen sollte. Alle unvollständigen
Impfungen sind rot markiert. Im Falle
von Maria fehlt eine Auffrischungsimpfung
gegen Diphtherie und Starrkrampf (Tetanus).
Mit ein paar Klicks kann ihr der Apotheker
einen Impfplan ausdrucken, der auf sie zugeschnitten
ist.
Gemäss Schweizerischem Impfplan
Bei seinen Empfehlungen stützt sich der Apotheker
auf den Schweizerischen Impfplan,
der jährlich vom Bundesamt für Gesundheit
(BAG) aktualisiert wird. Neu sollte sich Maria
gegen Keuchhusten impfen lassen. Denn das
BAG empfiehlt im aktuellen Impfplan auch 25-
bis 29-Jährigen sowie Personen mit häufigem
Kontakt zu Säuglingen eine Impfung gegen
Keuchhusten. Dies soll unter anderem helfen,
Kleinkinder vor dieser gefährlichen Krankheit
zu schützen.
Unterschätzte Kinderkrankheiten
Diese Erklärungen helfen Maria beim Entscheid,
sich gegen Keuchhusten impfen zu
lassen. Das freiwillige Impfen ist nicht selbstverständlich:
Eine Umfrage des Markt- und
Meinungsforschungsinstituts Isopublic im Auftrag
des Pharmaunternehmens Pfizer zeigt,
dass die Gefahren von Kinderkrankheiten un-
Masern eindämmen
terschätzt werden. So waren rund 57 Prozent
der Befragten der Meinung, dass diese durchgestanden
werden sollten. Diese Einstellung
kann für ungeschützte Personen und Risikogruppen
gefährlich werden. Viele Impfgegner
wissen nicht, wie schlimm Kinderkrankheiten
verlaufen können, da diese bei uns heute
kaum noch vorkommen.
Reiseberatung in der Apotheke
Je nach Reisedestination ist neben derartigen
Basis- und Ergänzungsimpfungen ein zusätzlicher
Impfschutz angezeigt. Wer wie Maria
nach Mauritius reist, sollte sich u.a. gegen Masern
impfen lassen (siehe Kasten).
Maria ist froh, dass sie jetzt weiss, welche Impfungen
sie noch braucht. Ihren Traumferien
steht nun nichts mehr im Weg. Viele Apotheken
bieten eine reisemedizinische Beratung
wie im Falle von Maria an. Eine Voranmeldung
ist meist nicht erforderlich.
n
Europa soll bis 2015 masernfrei werden, wie das Bundesamt für Gesundheit mitteilt.
Dies sei das erklärte Ziel der Weltgesundheitsorganisation. Erreichen liesse
sich dies, wenn 95 Prozent der Bevölkerung zwei Mal geimpft werden würden.
Masern ist eine sehr ansteckende Infektionskrankheit mit schwerwiegenden Nebenwirkungen,
die tödlich verlaufen kann. Davor kann man sich durch Impfen
schützen. Von der eigenen Impfung profitieren indirekt auch Mitmenschen, die
aus medizinischen Gründen nicht geimpft werden können (z. B. Kleinkinder,
schwangere Frauen und Personen mit einer Immunschwäche). Denn so wird die
Ausbreitung der Krankheit verhindert. Informieren Sie sich bei Ihrem Apotheker
oder Arzt, ob eine Masernimpfung in Ihrem Fall sinnvoll ist.
Mehr Informationen unter
www.pharmaSuisse.org
www.meineimpfungen.ch
www.safetravel.ch
Foto: pharmaSuisse

"
Die astreaAPOTHEKE-Checkliste zum Ausschneiden
Reiseapotheke
für alle Fälle
Haut, Sonne, Allergien, Insekten
Sonnenschutzcreme Faktor 20 – 50
(für Strand und Sport auch wasserfest)
Sonnenschutz für die Lippen
Sonnenbrille, Sonnenhut
Mückenspray (evtl. auch für Kleider),
am besten aus der Schweiz mitnehmen
Mittel zur Behandlung von Mückenstichen
Tabletten gegen Allergien
Salbe oder Schaum gegen Juckreiz und Allergien
Kälteschutz (bei entsprechenden Destinationen)
Magen und Darm
Mittel gegen (Reise)übelkeit
Tabletten gegen Durchfall
Elektrolytmischung
Mittel gegen Verstopfung oder Blähungen
Gegen Schmerzen, Fieber, Entzündungen
Schmerz- und Fiebermittel
Digitales Fieberthermometer
Sportsalbe
Zur Wundversorgung
Verbandsmaterial (Pflaster, elastische Binde, Blasenpflaster usw.)
Desinfektionsmittel und Wundsalbe
Pinzette
Schere
Mund, Nase, Atemwege und Augen
Husten- und Schnupfenmittel
Ohrentropfen (evtl. Taucher-Ohrentropfen)
Lutschtabletten oder Spray gegen Halsschmerzen
Augentropfen (u. a. befeuchtende)
Kontaktlinsen-Pflegemittel
Nasensalbe (zum Befeuchten)
Kunterbuntes
Traubenzucker
Vitamine
Stütz-/Kompressionsstrümpfe
(Thromboseprophylaxe bei Langstreckenflügen)
Reisekissen
Ohrenschutz
Präservative
Für Frauen: Mittel gegen Vaginal-Mykose, Blasenentzündung
Nikotinersatzpräparate
Oberflächen-Desinfektionsmittel (Gegenstände)
Persönliche Medikamente und Rezepte
Reiseapotheke für Säuglinge und Kleinkinder
Mittel gegen Fieber und Schmerzen (Hinweis: Zäpfchen schmelzen
an der Wärme)
Kindersonnencreme (mit Mikropigmenten und hohem Faktor)
Homöopathie: Arnika C30 kann bei Verletzungen und Stürzen
nützlich sein.
Abschwellende Nasensprays helfen Säuglingen, die wegen
Druckschwankungen im Flugzeug unter Ohrenschmerzen leiden.
Reiseapotheke für Fern- und Tropenreisende
Notwendige oder empfohlene Impfungen*
Falls nötig: Malaria-Prophylaxe* oder ein Malaria-Reservemedikament*
Falls nötig: ein Antibiotikum* für Notfälle
Moskitonetz (imprägniert)
* Diese Medikamente sind rezeptpflichtig und erfordern eine medizinische Beratung.
Konsultieren Sie Ihren Apotheker oder Arzt. Informationen über Länder
und empfohlene Impfungen finden Sie unter www.safetravel.ch
Für Tropenaufenthalte und Individualreisen in abgelegene
Gebiete wird die Reiseapotheke zudem ergänzt mit:
Wasserentkeimungstabletten, Katadyn-Filter
Spritzen, Nadeln
Handdesinfektionsmittel
Weitere Infos:
www.reise-apotheken.ch/gossau
www.toxinfo.org
(alles über giftige Meerestiere, Skorpione etc.)
www.who.int (Infos der Welt-Gesundheitsorganisation
über verschiedenste Gesundheitsrisiken)
www.zecken.ch
Foto: www.merlinphotography.ch

20 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
Venenthrombose
Wenn Beine eine Reise tun
Sitzen bleiben ist selten schön – ausser es bedeutet Reisen, Ferien, Ferne.
Damit lange Flüge oder Carfahrten ein thrombosefreies Vergnügen bleiben,
rät die Schweizerische Herzstiftung zur einfachen Vorbeugung.
Christine Iselin-Kobler, Schweizerische Herzstiftung
Wer denkt, nur Passagiere auf Langstreckenflügen
riskierten eine Beinvenenthrombose,
liegt falsch. Mit veränderten Luftdruckverhältnissen
oder niedrigerer Sauerstoffkonzentration
in den Kabinen allein ist die Krankheit
nicht zu erklären. Wichtigste Ursache ist vielmehr
das stundenlange Sitzen in eingeengter
Position. Die Durchblutungsstörung kann
deshalb ebenso durch lange Car-, Auto- oder
Zugreisen auftreten, im Extremfall sogar im
Büro. Die Empfehlung der Schweizerischen
Herzstiftung lautet darum für alle, die stundenlang
«sesshaft» sind, gleich:
– Unterbrechen Sie die langen Perioden des
Bewegungsmangels mindestens alle zwei
bis drei Stunden und gehen Sie herum.
– Bewegen Sie stündlich für drei bis vier
Minuten Ihre Beine, kreisen Sie mit den
Füssen, lassen Sie Ihre Wadenmuskeln
spielen. Besonders dann, wenn es nicht
möglich ist, herumzugehen.
– Trinken Sie genügend Wasser (Faustregel:
pro Reisestunde zwei Deziliter) und wirken
Sie so einem «Eindicken» des Blutes entgegen.
Kaffee oder Alkohol fördern allerdings
die Urinausscheidung und tragen damit
wiederum zu «dickem Blut» bei.
– Entscheiden Sie sich für lockere, nicht einengende
Kleidung.
Blut verdünnen und
Spezialstrümpfe tragen?
Wenn Reisende schon früher eine Thrombose
gehabt haben, oder wenn ein anderes Risiko
besteht – zum Beispiel eine im Blut diagnostizierte
genetische Neigung zu Thrombosen,
gewisse Herz-Kreislauf-Krankheiten oder
Krebs − sollte vor der Reise die Blutgerinnung
medikamentös gehemmt werden. «Aspirin
allerdings nützt gegen Venenthrombosen
durch bewegungsloses Sitzen nichts», sagt
der Basler Kardiologe Prof. Andreas Hoffmann,
Mitglied des Stiftungsratsausschusses
der Schweizerischen Herzstiftung. Denn dabei
stünden andere Mechanismen der Gerinnselbildung
im Vordergrund als zum Beispiel bei
einem Herzinfarkt durch eine verstopfte Ar-
terie. Er empfiehlt: «Lassen Sie sich von Ihrer
Ärztin oder Ihrem Arzt beraten. Das gilt auch
für schwangere Frauen, die ebenfalls anfälliger
sind für Thrombosen.»
Gut angepasste Kompressionsstrümpfe sind
empfehlenswert. Sie wirken vor allem den
Bein- und Knöchelschwellungen durch eine
schwerkraftbedingte Wasseransammlung
ent gegen, jedoch weniger einer Thrombose
selbst.
Wann ist es ein Notfall?
In den Arterien zirkuliert das Blut dank dem
schlagenden Herzen, ob wir gehen, sitzen
oder liegen. Bei den Venen dagegen muss das
Blut gegen die Schwerkraft von den Beinen
zurück zum Herzen fliessen. Das funktioniert
mit dem Pumpsystem der Muskeln, vor allem
Reisebegleiter und
nützliche Informationen
der Wadenmuskeln. Wird diese Muskelpumpe
längere Zeit nicht aktiviert, erweitern sich
die Gefässe, das Blut staut sich, und es können
sich Blutgerinnsel bilden. Diese können
die Venen blockieren (Venenthrombose), sich
aber auch losreissen, in der Blutbahn mitschwimmen
und an gefährlichen Orten wie
Herz oder Lunge zu einer Embolie führen, einem
bedrohlichen Gefässverschluss. Verdacht
auf eine Venenthrombose während oder nach
langem Sitzen besteht bei einer plötzlichen
Schwellung der Wade, verbunden mit Spannungsschmerz.
Konsultieren Sie bei diesen
Anzeichen einen Arzt.
Mithilfe der erwähnten Massnahmen zur Vorbeugung
wünscht die Schweizerische Herzstiftung:
gute und gesunde Reise!
n
– Faltprospekt mit Tipps zur Reiseplanung für Herz-Kreislauf-Patienten
und ihre Angehörigen.
– Persönlicher Notfallausweis der Schweizerischen Herzstiftung, in
dem die Art der Krankheit sowie Medikamente und weitere medizinische
Informationen eingetragen werden können.
– Notfall-Set: Darin werden die wichtigsten Symptome eines Herzinfarkts,
eines Hirnschlags oder eines Herz-Kreislauf-Stillstands sowie
die richtigen Notfallmassnahmen beschrieben.
– Patientenbroschüre «Venenthrombose und Lungenembolie»
Kostenlos erhältlich bei der Schweizerischen Herzstiftung:
www.swissheart.ch/shop
oder Telefon: 031 388 80 80 und E-Mail: docu@swissheart.ch

Venenprobleme
Sommer, Sonne, schwere Beine?
Neuer Schwung
für Ihre Beine!
Die Venen können auch von Innen durch
Medikamente gestärkt werden, die die Venenwände
verstärken und abdichten, sodass
weniger Flüssigkeit ins Gewebe austritt. Am
häufigsten werden sogenannte Flavonoide
eingesetzt. Dabei handelt es sich um pflanzliche
Substanzen, die in Extrakten aus Rosskastanie
oder rotem Weinlaub vorkommen.
n
Sommerliche Venentipps
– Bewegen Sie sich regelmässig.
astreaAPOTHEKE 06/2012 21
Es kribbelt, es juckt, die Beine sind geschwollen und die Füsse passen am Ende eines langen Tages nicht mehr in die
Schuhe … Diese Beschwerden sind nicht nur lästig, sie sind ein klares Signal: Die Venen brauchen etwas Unterstützung.
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin
Die Venen transportieren täglich 7200 Liter Blut
etwa eineinhalb Meter nach oben – gegen die
Schwerkraft. Unterstützt wird der Blutfluss zum
Herzen durch die Muskeln um die Venen, die
durch Bewegung aktiviert wird. Damit das Blut
nicht nach unten zurückfällt, sind die Venen mit
Klappen ausgestattet, die sich idealerweise ganz
schliessen und das Blut nur in Richtung Herz fliessen
lassen.
Bei sommerlich warmen Temperaturen erweitern
sich die Venen, die Venenklappen werden undicht,
das Blut fällt zurück und staut sich in den
Beinen. Wenn Flüssigkeit aus den Blutgefässen in
das umliegende Gewebe austritt, entstehen Ödeme.
Das Anschwellen ist sehr schmerzhaft.
Ob die Beine geschwollen sind, lässt sich ganz
leicht herausfinden: Ein Druck mit dem Finger
auf eine Stelle am Bein löst eine Delle aus, die
sich nur langsam wieder füllt.
Müde Beine entlasten
Das Zauberwort heisst einmal mehr Bewegung.
Regelmässiges Spazierengehen, Walken,
Velofahren oder Schwimmen sind venenfreundliche
Sportarten, die müde Beine
munter machen. Stütz- oder Kompressionsstrümpfe
sind im Sommer vielleicht unbeliebt,
aber sehr effektiv. Für Menschen mit Venenerkrankungen
sind sie Pflicht.
– Lagern Sie die Beine hoch, das unterstützt
den Rückfluss zum Herz.
– Trinken Sie viel Wasser, gerade an
heissen Tagen. Es klingt paradox,
aber am besten bekämpft man das
Wasser in den Beinen mit Wasser. Ein
Flüssigkeitsmangel verschlimmert das
Problem.
– Wechselduschen fördert die
Durchblutung.
– Tragen Sie Stütz- oder Kompressionsstrümpfe.
– Tragen Sie kühlende Gels, Lotionen
und Sprays auf die Beine auf.
– Stärken Sie die Venen von innen.
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke
beraten.
Müde, schmerzende Beine?
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22 astreaAPOTHEKE 06/2012
Verdauungsbeschwerden
Feriengrüsse aus dem Bauch
Endlich Ferien, endlich da! Alles stimmt, nur die Verdauung nicht. Der Magen drückt,
der Darm ist träge oder man kommt vom stillen Örtchen erst gar nicht mehr herunter.
Was hilft jetzt und wie kann solchen Beschwerden vorgebeugt werden?
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin
In den Ferien ist alles anders, so soll es auch
sein. Wir tauchen ein in eine andere Welt, ein
anderes Klima und ungewohnte Kost. Neben
der Haut und den Atemwegen ist der Darm
Diese Lebensmittel können bei
der Verdauung Probleme machen
Lebensmittel/Getränk Eigenschaft Auswirkung Beschwerden
frittierte Speisen
(z. B. Pommes frites),
fette Fleisch- und Wurstwaren
(z. B. Hackfleisch),
fette Backwaren
(z. B. Cremetorten),
Butter, Mayonnaise, Saucen
Kaffee, Alkohol, Süssigkeiten,
scharfe Gewürze, Schokolade,
Fertigbackwaren,
Räucherwaren
Zitrusfrüchte, Obstsäfte,
kohlensäurehaltige Getränke,
Weine, Sekt
Hülsenfrüchte, frisches Brot,
Kohl, Wirsing, Kraut, Peperoni,
Zwiebeln, gekochte Eier
sehr fettreich verlangsamen die
Verdauung,
benötigen für die
Verdauung viel
Säure
stimuliert die
Säureproduktion
überschiessende
Säureproduktion
säurehaltig liefern zusätzlich
Säure
schwer
verdaulich
das Organ, das sich am stärksten mit der
veränderten Umgebung auseinandersetzen
muss. Und das geht nicht immer unbemerkt
vonstatten.
bleiben sehr
lange im Magen
Völlegefühl,
Sodbrennen
Sodbrennen,
saures
Aufstossen
Sodbrennen,
saures
Aufstossen
Blähungen,
Magendruck
Nichts geht mehr
Weit weg von den eigenen vier Wänden haben
viele Mühe mit dem grossen Geschäft. Häufig
ist der Gang zur Toilette an bestimmte Zeiten
oder Rituale gebunden, die eine entspannte
Atmosphäre schaffen und dem Körper das Signal
geben: «Jetzt bin ich bereit dafür.» In den
Ferien fehlt der gewohnte Tagesablauf, und
das kann schon reichen, um die Verdauung
aus dem Takt zu bringen. Vor allem Kinder reagieren
auf örtliche Veränderungen gerne mit
Verstopfung.
Wer schon zu Hause zu Verstopfung tendiert,
sollte vorsorglich ein schnellwirksames Abführmittel
einpacken. Zu Hause stellen diese
Medikamente keine Dauerlösung dar, aber in
einer Ausnahmesituation wie Ferien steht rasche
Erleichterung im Vordergrund.
Gönnen Sie dem Darm eine Pause
Besser noch ist es natürlich, der Verstopfung
schon vor der Reise vorzubeugen: Viel trinken,
genügend Zeit einplanen, Hektik und Stress
vermeiden. Neben regelmässiger körperlicher
Bewegung benötigt der Darm auch Phasen
der Entspannung, um zu funktionieren. Gönnen
Sie sich in den ersten Tagen deshalb viel
Ruhe. Der Orts- und Klimawechsel muss auch

von Ihrem Darm erst einmal «verdaut» werden.
Das gilt auch für das herrlich exotische
«All-inclusive»-Buffet. Halten Sie sich am Anfang
lieber etwas zurück, bis auch ihr Verdauungssystem
in den Ferien angekommen ist.
Fordern Sie ihn nicht heraus
Gewisse Lebensmittel liegen besonders
schwer im Magen (siehe Tabelle). Sie provozieren
eine übermässige Säureproduktion
und können dazu führen, dass saurer Mageninhalt
in die Speiseröhre aufsteigt. Die Folgen
sind saures Aufstossen und Sodbrennen. Ausgerechnet
«Feriensünden» wie fettige Speisen,
Süssigkeiten und Genussmittel, bei denen wir
gerne einmal ein Auge zudrücken, stehen auf
dieser Liste. Denken Sie also auch in ausgelassener
Stimmung daran, dass Alkohol, Kaffee
und Rauchen den Magen reizen. Eine Etage
tiefer führt die ungewohnte Kost gerne zu Verdauungsbeschwerden,
Blähungen und Durchfall.
Nicht nur Reisende mit einem empfindlichen
Magen-Darm-Trakt sind gut beraten,
wenn sie die Reiseapotheke mit Mitteln gegen
Verdauungsprobleme aufstocken.
Wenn alles durchfällt
Manche Menschen reagieren bei Aufregung
und Stress nicht mit Verstopfung, sondern mit
Kurzfristige
Verstopfung?
Eine gute Lösung
ist Midro!
Pflanzliches Abführmittel.
Rezeptfrei in Ihrer Apotheke und Drogerie.
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Durchfall. Bei den meisten Reisenden steckt
hinter dem Durchfall aber eine Infektion mit
Viren, Bakterien oder anderen Parasiten. Auf
einer Reise in den Süden muss jeder Dritte
damit rechnen, dass ihn der Reisedurchfall
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 23
erwischt. In Südeuropa ist das Risiko tiefer als
in den Tropen. Aber das ist Statistik. Im wirklichen
Leben reicht ein einziger falscher Bissen.
Im Wasser und in den Nahrungsmitteln leben
oft andersartige Mikroorganismen, die den
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Die mit dem Regenbogen
24 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
Einheimischen nichts anhaben, von unserem
Darm aber mit Durchfall bekämpft werden.
Tatsächlich ist Durchfall Symptom und Heilung
in einem. Denn die von der entzündeten
Schleimhaut abgegebene Flüssigkeit spült
gleichzeitig die Erreger hinaus, sodass sie den
Darm nicht weiter schädigen können. Ist auch
der Magen betroffen, kommt es zusätzlich zu
Übelkeit und Erbrechen. Viele Wege führen
nach draussen und letztendlich dient alles
dazu, die Infektion zu begrenzen.
Durchfall nur im Notfall stoppen
Dank solch rigorosen Reinigungsmassnahmen
ist ein normaler Durchfall in der Regel selbstlimitierend,
das heisst, der Körper heilt den
Durchfall innerhalb von ein, zwei Tagen selbst.
Nur wenn es die Situation erfordert (Sie sind
den ganzen Tag auf einer Sightseeingtour und
Was sind Elektrolyte?
Unser Körper besteht zu 60 % aus Wasser. Das Wasser fliesst zwischen unseren
Zellen und ist ständig in Bewegung – mit ihm auch die darin gelösten Stoffe, die der
Körper zum Leben braucht: Elektrolyte. Sie haben die Fähigkeit, elektrischen Strom
zu leiten und spielen daher eine wichtige Rolle bei der Muskel-, Herz-, Nerventätigkeit.
Die beiden wichtigsten Elektrolyte sind:
Natrium
Natriummangel führt zu Störungen der Nieren-
und Muskelfunktion. Natrium kommt zusammen
mit Chlorid als Kochsalz in unseren Nahrungsmitteln
vor. Zuviel Natrium fördert allerdings die
Entstehung von Bluthochdruck.
Kalium
Kalium ist notwendig für die Funktion
der Nerven, der Muskeln und die Funktion
verschiedener Enzyme. Kaliummangel führt
zu schwerwiegenden Störungen wie Muskelschwäche, Muskellähmungen
und Störungen der Herztätigkeit. Kaliumlieferanten
sind vor allem pflanzliche Lebensmittel wie Gemüse (speziell
Hülsenfrüchte) und Obst (zum Beispiel Bananen).
müssten jedes Mal nach einer öffentlichen Toilette
suchen oder Sie müssen die Heimreise
antreten), sollte er medikamentös gestoppt
werden. Das gilt auch für Durchfall, der länger
als drei Tage dauert. Wenn hohes Fieber,
starke Bauchschmerzen und Blut im Stuhl
dazukommen, muss der Durchfall vom Arzt
behandelt werden. Für Reisen in Regionen mit
schweren Durchfallerkrankungen wie Cholera
oder Thyphus wird eine Impfung empfohlen,
insbesondere für Rucksacktouristen.
Flüssigkeit und Salze ersetzen
Ansonsten besteht die wichtigste Behandlung
darin, die verlorene Flüssigkeit und Elektrolyte
zu ersetzen. Zwar hat der Körper wirksame
Schutzmechanismen gegen Austrocknung entwickelt.
So kann die Niere den Urin 100-fach
konzentrieren, um so wenig wie möglich Was-

ser auszuscheiden. Aber gerade bei Kindern
kann ein Flüssigkeitsverlust rasch zur lebensbedrohlichen
Austrocknung führen, je jünger,
desto schneller. Deshalb muss bei allen Patienten
mit Durchfall und Erbrechen auf die Anzeichen
einer Dehydrierung geachtet werden:
trockene Zunge und Lippen, dunkler Urin und
Kraftlosigkeit sind erste Warnzeichen.
Idealerweise werden dem Körper 3–4 Liter
Flüssigkeit zugeführt. Die Getränke müssen
Kalium, Salz und Zucker in bestimmten Mengen
enthalten, sonst kann der Organismus
das aufgenommene Wasser nicht speichern
(siehe Seite 26). Ebenfalls geeignet sind kohlensäurearmes
Mineralwasser, stark verdünnte
Fruchtsäfte sowie Kamillen-, Fenchel- oder
Pfefferminztee. Kleine Kinder, die nicht richtig
trinken mögen, sollten die Flüssigkeit schluckweise
bzw. löffelweise erhalten, weil grössere
Mengen oft erbrochen werden.
Entgegen der landläufigen Meinung ist Cola
nicht zu empfehlen: Der Zuckeranteil ist viel
zu hoch; im schlimmsten Fall verschlimmert
sich der Durchfall noch.
Nicht überall ist Hygiene und Kühlung der Lebensmittel garantiert.
Cook it, peel it or leave it
Mittlerweile sind Hygienekonzepte und Qualitätskontrollen
bis in die Hotelküchen exotischer
Ferienorte vorgedrungen. Die Gerichte
im Ferienresort sind auf jeden Fall denjenigen
von Strassenrestaurants vorzuziehen. Strassenverkäufer,
Säfte- und Glacé-Verkäufer
– das mag authentisch und romantisch sein,
aber hygienisch ist es nicht. Im Zweifelsfalle
kommt die alte Regel aus Kolonialzeiten zum
Tragen: Cook it, peel it or leave it. Koche es,
schäle es – und wenn beides nicht geht – lass
astreaAPOTHEKE 06/2012 25
>>>
Vertrauen auch Sie
den Kräften der Natur.
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26 astreaAPOTHEKE 06/2012
es bleiben! Für den modernen Tourismus
muss die Regel um ein paar Paragrafen erweitert
werden: Verwenden Sie nur abgekochtes
Wasser oder nur solches aus originalverschlossenen
Flaschen, in Risikogebieten auch
zum Zähneputzen. Verzichten Sie auf Eiswürfel,
Glacés und nicht vollständig Durchgebratenes,
seien Sie vorsichtig bei Milchprodukten
und waschen Sie sich häufig die Hände. Merken
Sie sich die erlaubten drei «Gs»: gekocht,
gebraten, geschält. Und dann wäre da noch
das «M» für Magen-Darm-Grippe. Die gibt es
nämlich nicht nur zu Hause. Und ausser bei
sich selbst auf eine gute Hygiene zu achten,
gibt es nicht viel, was man dagegen tun könnte.
Die Ansteckung erfolgt nicht primär über
verdorbene Lebensmittel, sondern durch
Schmierinfektion, d.h. «Verschleppung» von
einem Kranken zum anderen.
Die Abwehrkräfte stärken
Einen gewissen Schutz vor Durchfall bietet
eine starke Darmflora. Indem «gute» Bakterien
den Darm dicht besiedeln, gibt es keinen
Platz für Eindringlinge. Auf Reisen bewährt
hat sich die Einnahme von Produkten aus der
Apotheke zur Stärkung der Darmflora auf der
Basis von Milchsäurebakterien oder Hefe-
pilzen. Idealerweise beginnen Sie schon vor
der Reise mit einer Aufbaukur. Und wenn es
Sie doch erwischt, helfen diese Produkte Ih-
«Do it yourself»-Durchfallrezept
Rehydratationslösung zum Ersetzen des Flüssigkeits-
und Wasserverlusts bei starkem Durchfall.
Die WHO empfiehlt folgende Zusammen setzung:
In 1 Liter Wasser*auflösen
13,5 g Glucose
2,9 g Natriumcitrat
(oder Natriumhydrogencarbonat = Natron)
2,6 g Natriumchlorid (= Kochsalz)
1,5 g Kaliumchlorid
rem Darm, sich schneller zu regenerieren. Im
Idealfall kommen nämlich Sie beide erholt
nach Hause.
Noch einfacher geht es so:
Einen Teelöffel Salz und zehn Teelöffel Traubenzucker in einem Liter Wasser*
auflösen. Die Lösung mit Orangensaft abschmecken.
*Achtung:
Immer nur abgekochtes Wasser oder Wasser aus originalverschlossenen Flaschen
verwenden.
In der Apotheke sind bereits fertige Elektrolytmischungen erhältlich.
Verdauungs-
Beschwerden
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bei Neigung zu Verdauungsschwäche und Verdau-
ungsstörungen mit Druck- und Völlegefühl in der
Magengegend, Blähungen und Appetitmangel
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in Ihrer Apotheke beraten.
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Schüssler-Tipp
Häufige Erreger von Durchfall
Den Bauch massieren
Reiseapotheke
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 27
Erreger Übertragungsweg Inkubationszeit Wichtiges
Rotaviren Schmierinfektion 1 bis 3 Tage Sehr ansteckend, 10 Viren reichen; häufigste Ursache
bei Säuglingen und Kleinkindern.
Noroviren Schmierinfektion, auch über
Tröpfcheninfektion beim Erbrechen
1 bis 3 Tage Verursachen ca. ein Drittel der Magen-Darm-Infekte;
Viren werden von den Patienten noch sehr lange
ausgeschieden.
Adenoviren Schmierinfektion 5 bis 8 Tage Sehr umweltstabile Viren, nur starke Desinfektionsmittel
wirken.
Salmonellen Ansteckung meist durch Lebensmittel
(rohe Eier, Hackfleisch,
Geflügel)
Escherichia coli,
diverse Stämme
Schmierinfektion; Lebensmittel,
Wasser, Rohmilch
wenige Stunden
bis 3 Tage
Stunden
bis wenige Tage
«Hilfe bei Durchfall und Bauchkrämpfen»
Reisezeit ist Durchfallzeit! Durchfall führt zum Verlust von Flüssigkeit und Mineralsalzen.
Die Aufgabe der Schüssler-Salze besteht jedoch nicht primär darin, diesen Verlust
zu ersetzen. Sie sollen vielmehr den Organismus zur Selbstheilung anregen.
Die Einnahme von Schüssler-Salzen bei Durchfall wird nach Art der Beschwerden,
der Farbe des Durchfalls und der Befindlichkeit ausgesucht.
Folgende Dreierkombination gegen Durchfall ist in vielen Fällen geeignet:
Schüssler-Salz Nr. 3
Ferrum phosphoricum (Eisenphosphat). Eisen ist ein Bestandteil der roten
Blutkörperchen, besitzt aber auch eine wichtige Funktion im Immunsystem.
Ferrum phosphoricum wird deshalb auch als «Salz des Immunsystems»
bezeichnet. Es unterstützt den Körper bei der Bekämpfung der
Durchfall auslösenden Krankheitserreger.
Schüssler-Salz Nr. 5
Kalium phosphoricum (Kaliumphosphat). Kalium stärkt die Widerstandskräfte
und fördert die Ausscheidung von Fäulnisstoffen bei übelriechendem
Durchfall. Es unterstützt die Erneuerung der Darmschleimhaut und
die Aufnahme von Nährstoffen, was die Erholungsphase nach Krankheit
verkürzt.
Schüssler-Salz Nr. 8
Natrium chloratum (Natriumchlorid, Kochsalz). Natriumchlorid reguliert
den Wasserhaushalt des Körpers. Ausserdem hat Natriumchlorid eine
Zum Teil schwere Verläufe, Impfung gegen Salmonella
typhi (Thyphus) erhältlich.
Die meisten Stämme von E. coli sind harmlos und
gehören zur Darmflora.
Manche Stämme (EPEC, EHEC usw.) können jedoch
schwere Durchfallerkrankungen mit Komplikationen
auslösen.
Sandra Ruch,
Apothekerin Bahnhofapotheke Aarau
wichtige Funktion als Nährstoffvermittler. Beides ist bei Durchfall
hilfreich, um den Wasser- und Nährstoffverlust auszugleichen.
Pro Einnahme zwei Tabletten im Mund zergehen lassen (falls nötig
zwei Stunden lang alle 5 Minuten) oder 10 Tabletten in ½ Tasse
heissem Wasser auflösen und schluckweise trinken. Wenn nötig im
20-Minuten-Abstand wiederholen.
n
Bei krampfartigen Schmerzen helfen Wärme und die
Creme Nr. 7 mit Magnesium phosphoricum.
Die Creme mehrmals täglich im Bauchbereich einmassieren.
Das entspannt und entkrampft.
Creme Nr. 7 hilft bei allen Arten von Krämpfen
(Bauch-, Menstruations-, Muskel- oder Wadenkrämpfen).
Die Schüssler-Salze Nr. 1–12 sind auch als praktische
Reiseapotheke erhältlich.

28 astreaAPOTHEKE 06/2012
Foto: www.merlinphotography.ch
Reisen mit Kindern
Ferien, wir kommen!
Endlich sind sie da, die grossen Ferien mit den Kindern. Die Koffer sind schon fast gepackt, es
fehlen nur noch ein paar wenige Dinge. Wie die Reiseapotheke zum Beispiel. Doch woran erkranken
Kinder in den Ferien am häufigsten? Und wann muss man dringend mit ihnen zum Arzt?
Susanne Schmid Lopardo
Reisen ins Ausland, besonders in südliche
Regionen, sind für den menschlichen Organismus
nicht ohne. Der Körper muss sich auf
ungewohnte Temperaturen und anderes Essen
einstellen. Für Kinder ist diese Umstellung
besonders gross. Sie überhitzen viel schneller
als Erwachsene. «Ein Kind hat die grössere
Körperoberfläche im Verhältnis zum Gewicht
als ein Erwachsener», erklärt die Kinderärztin
Dr. med. Franziska Zucol, Kinderärztin und Infektiologin
am Kantonsspital Winterthur.
Und: «Der kindliche Kopf ist proportional zum
Körper sehr gross.» Deshalb ist es so wichtig,
dass Kinder in der Sonne einen Hut tragen.
Wie zu Hause, im Schwimmbad, heisst es also
in den Badeferien: Ohne Sonnenhut, Sonnenbrille
und Sonnenschutz dürfen Kinder tagsüber
nicht nach draussen. Und: Kinder sollten
sich wie die Erwachsenen in den heissen
Mittagsstunden im Schatten aufhalten. Zudem
sollten sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
Wenn Kinder überhitzen, droht der Hitzschlag.
«Das sollte zwar nicht vorkommen, wenn man
die Kinder vor der Sonne schützt», sagt Dr. Zucol.
Wenn ein Kind jedoch nach einem zu langen
Aufenthalt in der Sonne eine heisse und
rote Haut hat, Kopfschmerzen bekommt und
apathisch wird, müssen die Eltern dringend
medizinische Hilfe in Anspruch nehmen.
Das Essen anpassen
Was das Essen betrifft, gilt für Kinder wie für
Erwachsene: «Sie müssen sich dem Hygienestandard
des bereisten Landes anpassen.» Je
tiefer dieser Standard ist, desto vorsichtiger
müssen sie sein und sich an die klassische Regel
halten: «Wash it, peel it, cook it or forget
it.» Das heisst nur essen, was man waschen,
schälen oder kochen kann. Auf Salat zum Beispiel
sollte man verzichten. Auch von Früchten,
die nicht geschält werden können, sollte
man die Finger lassen. Bananen oder Orangen
sind besser, weil man sie schälen kann.
Allerdings warnt Dr. Zucol davor, Fruchtsalat
oder Orangenschnitze zu essen, bei welchen
man nicht weiss, wie lange sie schon herumgelegen
sind. «Besser ist es, ganze Früchte zu
kaufen, die man selber schälen kann.»

Vorsicht beim Wasser
Das Gleiche gilt für Fruchtsäfte. Am besten
trinkt man nur Fruchtsäfte, die frisch gepresst
sind. Allerdings sollte man darauf achten, dass
das Glas vorher gut gewaschen und vor allem
abgetrocknet wird. Denn wer in ein Land reist,
in dem der Hygienestandard nicht unserem
entspricht, muss vor allem beim Wasser vorsichtig
sein. Das heisst, man sollte nur abgekochtes
Wasser oder Mineralwasser aus Flaschen
trinken, die den Orginalverschluss des
Herstellers tragen. Eiswürfel in Getränken gilt
es ebenfalls zu meiden, genauso wie das von
Kindern so geliebte Glacé – obwohl dies bei
grosser Hitze manchmal schwerfallen mag.
Infektionen des Magen-Darm-Trakts und der
Atemwege sind denn auch die häufigsten
Krankheiten, die sich Kinder in den Ferien zuziehen
– die gleichen also wie zu Hause. In der
Basis unterscheidet sich die Reiseapotheke für
Kinder deshalb kaum von der Hausapotheke.
Flüssigkeit ist wichtig
Wenn ein Kind in den Ferien trotz aller Vorsichtsmassnahmen
Durchfall bekommt und
erbrechen muss, ist es wichtig, dass es genügend
Flüssigkeit zu sich nimmt. «Man muss sie
ihm anbieten und wenn nötig löffeln», erklärt
Dr. Franziska Zucol. Dazu eignen sich Elektrolyt-Lösungen,
also Salzlösungen, die es in
Pulverform gibt und die mit Wasser angerührt
werden können.
Keine Medikamente gegen Durchfall
Wie aber kann man beurteilen, ob ein Kind
noch genügend Flüssigkeit zu sich nimmt? «Indem
es weiterhin regelmässig Wasser lösen
kann», sagt Dr. Zucol. Ist das nicht mehr der
Fall und wirkt das Kind schlapp und apathisch,
sollten die Eltern einen Arzt aufsuchen. Wichtig
ist zudem, so Dr. Zucol, dass man dem Kind
keine Medikamente gegen Durchfall gibt. Sie
haben zur Folge, dass die Erreger noch länger
im Körper bleiben. Dasselbe gilt für Erwachse-
Testergebnis Schweizer
Tropeninstitut:
langanhaltender
Schutz und 99,6%
Fernhaltewirkung
gegen Mücken. Schützt auch gegen
Zecken und andere Insekten.
Biozid sicher verwenden. Vor Gebrauch stets Kennzeichnung und Produktinformation lesen.
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 29
ne. Deshalb sollten Erwachsene nur im Notfall
Medikamente gegen Durchfall einnehmen.
Reise in die Tropen?
Ob eine Familie mit einem Kleinkind oder
einem Baby in die Tropen reisen will, muss
sie selber entscheiden. Dr. Zucol empfiehlt jedoch,
Nutzen und Risiko einer solchen Reise
gegeneinander abzuwägen. Reist eine Familie
zu Verwandten nach Indien, wird diese Rechnung
anders ausfallen, als wenn es sich um
eine reine zweiwöchige Ferienreise handelt.
Überhaupt spielt der Zeitfaktor eine Rolle.
Nimmt sich die Familie Zeit für eine mehrmonatige
Reise, die zu einem wichtigen gemeinsamen
Erlebnis wird, dann kann dies eine
>>>

30 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
wertvolle Erfahrung sein. Ein Kurztrip in die
Tropen, bei welchem die Eltern gestresst sind,
bringt einem Kleinkind vermutlich wenig.
Impfungen überprüfen
Wer mit Kindern in den Süden reist, sollte
darauf achten, dass die Impfungen, die zur
sogenannten Grundimmunisierung gehören,
à jour sind. Je nach Reiseland kann es sogar
sinnvoll sein, die Masern-, Mumps- und Rötelnimpfung
gegenüber dem Impfplan einige
Monate vorzuziehen. Dr. Zucol rät, vor den
Ferien die Impfungen mit dem Kinder- oder
Hausarzt zu überprüfen. Fährt die Familie in
die Tropen, dann ist ein Gespräch mit dem
Arzt oder mit dem Tropenmediziner so oder
so unerlässlich. Je nach Reiseland wird er
Dr. med. Franziska Zucol,
Kinderärztin und Infektiologin,
Kantonsspital Winterthur
Impfungen wie zum Beispiel gegen Hepatitis
A oder B, Meningokokken oder Pneumokokken
empfehlen, wenn sie nicht schon geimpft
wurden. Allenfalls rät er auch zu einer Malaria-Prophylaxe.
Hilfe gegen juckende Insektenstiche
Insektenstiche können sehr schmerzhaft sein.
Vor allem wenn ein Kind damit übersät ist. Dr.
Zucol empfiehlt lange, helle Kleidung zu tragen
und die Hosen in die Socken zu stecken.
«In einem Land, in dem es sehr warm ist, hat
man dazu zwar oft wenig Lust.» Und trotzdem
ist es das Beste. Lange Ärmel und lange Hosen
schützen nicht nur vor Insekten, sondern auch
vor der Sonne. Am besten sind Kleider aus
einer dicht gewobenen, leichten Baumwolle.
Gibt es viele Moskitos, ist ein Moskitonetz
sinnvoll, und das nicht nur für die Nacht, sondern
auch für den Tag. Vor allem kleine Kinder
können so gut geschützt werden. Reagiert ein
Kind allergisch auf Mückenstiche, empfiehlt
Dr. Zucol Antihistaminikatropfen oder -gels.
Ist ein Kind sehr oft gestochen worden, ist es
jedoch einfacher, wenn es das Medikament
schlucken kann. Dass Antihistaminika als Nebenwirkung
müde machen können, kann auf
die Nacht hin manchmal sogar hilfreich sein.
Hilfe bei
Insektenstichen
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Desinfiziert
Kühlt
Reise in die Berge?
Und was gilt es zu beachten, wenn die Familie
in die Berge reist? Laut Dr. Zucol kann sich
der kindliche Organismus schlechter an die
Höhe anpassen als der eines Erwachsenen.
Ein Kind sollte deshalb nicht gleich schnell
und vor allem weniger hoch aufsteigen. Höhen
über 4000 oder 5000 Meter über Meer
sollten mit kleineren Kindern vermieden werden.
Kann ein Kind selber gehen, ist es wichtig,
dass die Familie genügend Pausen einlegt.
Und: «Wenn ein Kind sagt, es mag nicht mehr
und dann in der Pause nach kurzer Zeit beginnt,
herumzuspringen, dann darf man ihm
das nicht übel nehmen.» Kinder haben eine
kurze Regenerationszeit und brauchen spielerische
Abwechslung. Aus diesem Grund sollte
man dem Kind Zeit geben, zwischendurch zu
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spielen. Und natürlich gilt auch in
den Bergen: Das Kind muss vor
der Sonne geschützt werden und
grosse Leistungen über Mittag
sind zu meiden.
Heimweh im Ferienlager?
Sind die Kinder etwas grösser,
fahren sie vielleicht einmal ohne
Eltern ins Ferienlager. Was tun,
wenn das Kind im Lager Heimweh bekommt?
Ein Medikament gegen Heimweh gibt es nicht.
Wichtig ist jedoch, dass ein Kind erst an einem
Lager teilnimmt, wenn es reif dazu ist. «Und
es sollte mitentscheiden können, ob es will»,
ist Dr. Franziska Zucol überzeugt. Ausserdem
sollte die Möglichkeit vorhanden sein, dass
die Eltern oder eine andere Bezugsperson,
das Kind nach Hause holen können. «Es ist
wichtig, dass die Eltern erreichbar sind und
das Kind nicht unter Druck steht, weil es weiss,
‹ich kann so oder so nicht nach Hause, die Eltern
sind nicht da›.»
Vielleicht ist es sinnvoll, das Thema Heimweh
und den Umgang damit schon vor dem Lager
bei den Leitern anzusprechen. Denn Heimweh
ist nicht altersabhängig, es kann Kinder jeden
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Tipps für die Reise mit Kindern
Übelkeit im Auto
«Mami, mir wird schlecht.» Manchen Kindern wird es bei langen Autofahrten
schnell übel. Eltern sollten deshalb darauf achten, dass die Kinder aus dem Fenster
schauen können. «Es ist wichtig, dass sie die Kurven nicht nur spüren, sondern
auch sehen», sagt die Kinderärztin Dr. med. Franziska Zucol. Denn: Die Ursache
für die Übelkeit beim Autofahren ist die Orientierung des Menschen im Raum. Sie
hängt von zwei Informationsquellen ab: von der optischen Wahrnehmung, aus der
das Gehirn Senk- und Waagerechte ableitet, sowie vom Gleichgewichtsorgan im
Innenohr, das die tatsächliche «Lage» beurteilt. Schaut ein Kind nun während der
Autofahrt auf einen Gameboy oder ein Buch, meldet die optische Wahrnehmung
dem Gehirn eine gleich bleibende Lage. Das Gleichgewichtsorgan dagegen registriert
durch Kurvenfahrten starke Lageveränderungen. Übelkeit und Erbrechen sind
die Folge. Regelmässige Pausen, welche die Reise unterbrechen, können ebenfalls
helfen. Genauso wie regelmässiges Trinken. Hilft das alles nicht, empfiehlt Dr. Zucol,
ein Medikament für Kinder gegen Erbrechen zu geben.
Ohrendruck, was tun?
Auch wer mit dem Flugzeug in die Ferien fliegt, ist nicht vor Unannehmlichkeiten
gefeit: Der wechselnde Druck beim Start und beim Landen führt zu einem unangenehmen
Ohrendruck. Erwachsene können gähnen oder leer schlucken. Jüngere
Kinder können das oft nicht gut. Ihnen sollte man beim Starten und Landen etwas
zu trinken geben – oder den Nuggi. Das Trinken hilft jedoch nicht nur den Druck
auszugleichen, sondern auch gegen die trockene Luft im Flugzeug. Dagegen helfen
auch Tropfen zum Befeuchten der Nasenschleimhaut. Sie können schon vorher
gegeben werden, sicher aber während des Fluges.
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astreaAPOTHEKE 06/2012 31

32 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
Foto: www.merlinphotography.ch
Alternativmedizin
Reiseapotheke
für Kinder
Grundsätzlich unterscheidet sich die
Reiseapotheke für Kinder nicht von der
Basisapotheke für Erwachsene, allerdings muss
bei Kindern die Dosierung der Medikamente
dem Alter bzw. Gewicht angepasst
werden. Parallel zur Schulmedizin stehen
alternativmedizinische Heilmittel zur Verfügung,
welche die Selbstheilung unterstützen
und auf Reisen sinnvoll sein können.
Susanne Schmid Lopardo
Eine Reiseapotheke soll effektiv ausgestattet
sein. Davon ist Eva Candrian, die Apothekerin
und Inhaberin der Steinberg Apotheke in
Winterthur, überzeugt. Ihre Apotheke hat sich

auf Alternativmedizin spezialisiert. Hier eine
Auswahl an Mitteln aus der Alternativmedizin,
die auf Reisen mit Kindern hilfreich sein
können.
Homöopathie
(Einmalige Gabe von 5 Kügelchen, im Mund zergehen lassen,
evtl. Wiederholung nach 12 Stunden)
Prellungen, Unfälle und Verstauchungen Arnica C30
Nesselsucht, Bienen- und Insektenstiche, stechend,
brennend, plötzliche heftige Reaktion,
Besserung durch Kälte.
Stichwunden, die sich infizieren; Blutergüsse,
Zecken- und Insektenstiche, heftig juckend,
Haut fühlt sich kalt an, veträgt keine Wärme.
Reiseübelkeit, Seekrankheit bei völligem Verlust
des Appetits, blosser Gedanke ans Essen
verursacht Übelkeit, Besserung durch Liegen
und Augen schliessen.
Schüssler-Salze
(Im Akutfall alle ¼ Stunde eine Tablette
im Mund zergehen lassen)
Bauchkrämpfe Calcium phos. D6 (Nr. 2)
Magnesium phos. D6 (Nr. 7)
Apis C30
Ledum C30
Cocculus C30
Durchfall Kalium phos. D6 (Nr. 5)
Natrium chlor. D6 (Nr. 8)
(Tipp: Kohle saugt Flüssigkeit und Keime auf)
Brechdurchfall Natrium sulf. D6 (Nr. 10)
Fliesschnupfen Kalium phos. D6 (Nr. 5)
Natrium chlor. D6 (Nr. 8)
(oder auch Spenglersan Virus Influenza-Nasenspray;
allergischer Schnupfen: Spenglersan
Staphyloccocus Nasenspray)
Ausgerüstet für den Notfall?
astreaAPOTHEKE 06/2012 33
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Arnica, Arsenicum album, Belladonna, Cocculus, Ledum, Nux vomica, Phosphorus
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Bachblüten
(Im Akutfall bis zu alle ¼ Stunde
4 Tropfen auf die Zunge geben)
Flugangst Rescue-Spray, Kaugummi
oder Lutschtabletten
Heimweh, wenn das Kind
ohne Eltern verreist
Spagyrik
Eva Candrian, Apothekerin,
Steinberg Apotheke Winterthur
Honeysuckle
Red Chesnut
Walnut
(3-mal täglich 3–5 Tropfen auf die Zunge geben,
dann schlucken)
Fieber, grippale Infekte Gelsemium
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Magen-Darm-Probleme Kalmus Urtinktur
Hyperaktivität, Unruhe, Schlafprobleme Archangelica
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Reiseangst, Reisekrankheit Amethys
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Husten: Bronchitis, Entzündungen Mund und
Rachenschleimhaut
Salvia comp
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Herstellung und Vertrieb durch: Spagyros AG - 3073 Gümligen - www.spagyros

34 astreaAPOTHEKE 06/2012
Verletzungen richtig behandeln
Kleiner Schaden – grosse Wirkung
Im Alltag ziehen wir uns regelmässig kleinere Verletzungen zu. Oft werden sie nicht richtig
versorgt und es kommt zu Komplikationen, die vermeidbar gewesen wären. In den meisten
Fällen genügt es, die Wunde zu reinigen, zu desinfizieren und zu schützen, um eine Infektion
oder einen Tetanus (Wundstarrkrampf) zu verhindern. Hier unsere Tipps.
Dr. pharm. Sophie Membrez, Apothekerin
Wer vom Sommer spricht, denkt an Ferien,
Sport und Freizeitaktivitäten. Handwerksarbeiten
in Haus und Garten, Velotouren und
Grillabende gehören zu den Freuden der
schönen Jahreszeit. Dabei kann schnell etwas
passieren, und gequetschte Finger, Verbrennungen
und all die harmlosen Wehwehchen
müssen umgehend behandelt werden. Dabei
sind einige Hygieneregeln zu beachten.
Wie schwer ist die Verletzung?
Sehen Sie sich zunächst die Wunde genau an,
um die Schwere der Verletzung zu beurteilen:
Blutungen
Müssen durch Kompression gestoppt werden.
Bei sehr starken Blutungen ist eine Arterie betroffen.
Dies ist ein Notfall.
Lokalisation
Wunden, die in der Nähe von Sehnen, Gelenken,
Nerven oder Körperöffnungen (in Gesicht,
Geschlechtsorganen usw.) liegen, sollten
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Sie grundsätzlich von einem Arzt untersuchen
lassen.
Tiefe der Wunde
Wenn nur Epidermis und Dermis betroffen
sind, ist die Wunde oberflächlich. Bei tiefen
Wunden sind auch die darunterliegenden Gewebe
wie Muskeln und Knochen betroffen.
Ausdehnung
Je nach Grösse der Wunde müssen Risikopersonen
wie ältere Menschen, Babys, chronisch
Kranke (z. B. Diabetiker, Bluter) oder Personen,

die Medikamente wie Blutgerinnungshemmer
oder Immunsuppressiva einnehmen, von
einem Arzt untersucht werden.
Wie ist die Verletzung passiert?
Wie schwer die Verletzung ist, wird anhand
des klinischen Zustands des Patienten, der
Tiefe und Ausdehnung der Verletzung sowie
ihrer Lokalisierung beurteilt. Wunden werden
nach Verletzungshergang eingeteilt:
Bisswunden
Bisswunden von einem Hund beispielsweise
bergen ein hohes Infektionsrisiko, da über
den Speichel hochinfektiöse Keime in die
Wunde gelangen können (Staphylokokken,
Tetanus, Tollwut usw.). Bisswunden müssen
von einem Arzt untersucht werden.
Schnittwunden
Wunden, die durch einen scharfen Gegenstand
verursacht werden, bluten heftig, weisen
im Allgemeinen glatte Wundränder auf
und klaffen leicht auseinander.
Stichwunden
Sie werden durch einen dünnen, spitzen Gegenstand
verursacht und die verletzte Stelle
ist sehr klein. Wenn Sie eine tiefere Verletzung
vermuten, sollten Sie einen Arzt aufsuchen,
damit ausgeschlossen werden kann, dass
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 35
tieferliegende Organe wie Sehnen, Nerven
oder Gefässe verletzt worden sind.
Platzwunden
Sie entstehen durch heftige Gewalteinwirkung
auf Hautstellen, die direkt auf Knochen liegen
(Kopf, Augenbrauenbogen). Die Wundränder
klaffen auseinander, sind unregelmässig und
die Wunde blutet im Allgemeinen stark. Bei
grossflächigen Platzwunden sollte eine ärztliche
Untersuchung erfolgen, besonders wenn
sie am Kopf auftreten.
Risswunden
Die Wunde weist unregelmässige und zerfetzte
Ränder auf. Dies kann die Wundheilung
behindern und zur Bildung auffälliger Narben
führen. Bei grossen Risswunden oder bei
sehr unregelmässigen Wundrändern sollte die
Wunde genäht werden.
Kratz-/Schürfwunden
Oberflächliche Kratz- bzw. Schürfwunden bluten
nur wenig, können aber verschmutzt sein
(z.B. durch Erde). Grössere Wunden sind sehr
schmerzhaft, da durch die Abschürfung der
oberen Hautschicht (Epidermis) die Nervenenden
freigelegt werden, die sich in der darunterliegenden
Hautschicht befinden.
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36 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
Wundverband und Heftpflaster
Ist die Wunde nicht zu gross, lässt sie sich einfach mit einem
Pflaster abdecken. Die Vernarbung verläuft besser und schneller
im feuchten als im trockenen Milieu. Daher sollte man Wunden
nicht «an der Luft» trocknen lassen, denn unter der Kruste vernarbt
das Gewebe langsamer. Ein Pflaster mit einem feuchten
Milieu schützt die Wunde nicht nur vor Infektionen, sondern
reduziert auch das Entzündungsrisiko, lindert den Schmerz und
fördert die Heilung.
Hydrokolloidgels
Sie sind wie eine zweite Haut, indem das Gel beim Kontakt mit
der Wunde einen Schutzfilm bildet. Sie sind für Wasser und
Bakterien undurchlässig, lassen aber Luft passieren. Dadurch
kann die Epidermis atmen und gleichzeitig herrschen ideale Bedingungen
für eine schnelle Wundheilung. Sie müssen mehrere
Tage auf der Wunde bleiben. Ideal sind die Gels auch bei Blasen.
Flüssiger Wundverband
Erhältlich zum Auftragen mit dem Pinsel, als Spray, als Einmaldose
usw. Der transparente Schutzfilm schützt die Wunde über
72 Stunden wirksam vor dem Eindringen von Infektionserregern.
Da die Produkte alkoholfrei sind und auf der Wunde nicht
brennen, sind sie auch für die Wehwehchen der Kleinen und im
Gesicht geeignet.
Der dermophil indien
Balsam-Stick
fördert die Wundheilung
bei kleineren Schnitten, Schürfungen
und Hautverletzungen.
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Hämostatische Pflaster
Nichts ist störender als ein kleiner Schnitt, der nicht aufhört zu
bluten. Hämostatische Pflaster setzen einen Wirkstoff frei, der
die Blutung stoppt.
Klammerpflaster (Nahtpflaster)
Dies sind Heftpflasterstreifen, mit denen die Ränder einer Wunde
zusammengehalten werden. Sie sind für die verschiedenen
Körperstellen in unterschiedlichen Breiten erhältlich.
PU-Folien
Diese Wundverbände aus Polyurethan sind semipermeabel
(d.h. Feuchtigkeit kann verdunsten, aber nicht eindringen)
und nicht absorbierend. Die transparente Folie ermöglicht es,
die Wunde zu beobachten: PU-Folien sind im Stadium der Epidermisierung
geeignet, d.h. wenn sich die neue Haut über der
Wunde bildet, und schützen die Wunde bzw. die Nahtstellen.
Wundheilung unterstützen
Die Wundheilung ist ein natürlicher Regenerationsprozess unseres
Organismus. Ist die unterhalb der Hautoberfläche liegende
Dermis beschädigt, produziert der Organismus Kollagenfasern
aus Proteinen zur Abdeckung der Wunde. Darüber kann sich
die Epidermis (die oberste Hautschicht) neu bilden.
Dabei verläuft der Heilungsprozess je nach Wundart und Hauttyp
unterschiedlich. Während sich die Wunde schliesst, ist die
Haut gerötet und empfindlich. Allmählich nimmt sie den ursprünglichen
Hautton wieder an und die Narbe verschwindet.
Nach einem Monat kann man die Narbe sanft massieren, damit
die Haut wieder geschmeidig und elastisch wird.
Narbenpflege
Dieser Prozess kann durch Salben mit Kollagen oder Hyaluronsäure
unterstützt werden. Sie sind in der Apotheke erhältlich
und können unter einem Wundverband oder Pflaster direkt auf
die Wunde aufgetragen werden. Diese Wirkstoffe beschleunigen
den Reparaturprozess der Dermis und damit auch denjenigen
der Epidermis.
Wölbt sich die Narbe auf der Haut, gibt es in der Apotheke Silikonpflaster,
die die Wölbung reduzieren. Ausserdem kann der
Hautarzt eine Salbe auf Kortisonbasis verschreiben. Sie stoppt
die Zellvermehrung.
Make-up
Sichtbare Narben können Sie mit einem Make-up mit hoher
Deckkraft abdecken. Wichtig ist, dass die Farbe genau Ihrem
Hautton entspricht. In gewissen Apotheken sind verschiedene
Marken erhältlich, die hochdeckendes und dennoch natürliches
Make-up anbieten.
Vor Sonne schützen
Und schliesslich sollten Sie die Wunde nicht der Sonnenstrahlung
aussetzen. Dies führt zu einer übermässigen Pigmentierung
der im Heilungsprozess befindlichen Haut, und es können
sich braune Flecken auf der Narbe bilden. Bis die Narbe ausgeheilt
ist, sollten Sie daher einen Sunblocker auftragen.
n

So reagieren Sie richtig
Bei jeder Verletzung ist es wichtig, den richtigen Ablauf
einzuhalten
– Waschen Sie sich zunächst gründlich mit Wasser und Seife
die Hände.
– Spülen Sie die Wunde vorsichtig mit Wasser.
– Tragen Sie eine antiseptische Lösung auf.
– Vermeiden Sie es, die Wunde mit den Fingern zu berühren.
– Decken Sie die Wunde zum Schluss mit einem Wundpflaster
bzw. einer Wundauflage (oder einer sterilen Kompresse)
ab, über die Sie einen elastischen Netzverband ziehen.
– Prüfen Sie die Tetanus-Impfung nach, sie muss mindestens
alle 10 Jahre aufgefrischt werden. Je nach Verletzung wird
sie sicherheitshalber gleich nachgeimpft.
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Achten Sie in den folgenden Tagen auf mögliche
Anzeichen einer Infektion
– Schmerzen im Bereich der Wunde.
– Eine Schwellung oder Rötung.
– Die Wunde wird heiss und beginnt zu eitern.
– Weitere Infektionszeichen wie geschwollene Lymphknoten
in der Nähe der Wunde, an Hals oder Nacken, unter den
Armen oder in der Leistengegend oder sogar Fieber.
Tipps für die Wunddesinfektion
– Niemals Watte verwenden, da einzelne Wattefasern in der
Wunde hängenbleiben können.
– Reinigen Sie die Wunde nicht mit Alkohol. Alkohol wirkt
reizend und verschlimmert die Verletzung nur, das heisst
es erhöht sich die Gefahr einer schlechten Vernarbung.
– Verwenden Sie nicht verschiedene Antiseptika gleichzeitig,
da sie gegenseitig ihre Wirkung aufheben oder in Kombination
unverträglich sein können.
– Reinigen Sie die Wunde nicht von aussen nach innen, da
Sie damit Bakterien in die Wunde bringen können; reinigen
Sie von innen nach aussen.
– Tupfen Sie die Wunde mit dem Antiseptikum ab (reiben ist
zu schmerzhaft).
astreaAPOTHEKE 06/2012 37
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38 astreaAPOTHEKE 06/2012
Keine Ausnahmen erlaubt
Sonnenschutz für alle!
Die Sonne geniessen und ihre angenehme Wärme spüren – das ist der Inbegriff für
Entspannung und Erholung. Sonnenstrahlen vermitteln Wohlbefinden und zeigen viele
positive Wirkungen auf unseren Körper. Doch wo viel Licht ist, ist auch viel Schatten:
Sonne im Übermass ist gesundheitsschädlich, ganz besonders auch für Kinder!
Christiane Schittny, Apothekerin
Eine zu hohe UV-Strahlenbelastung hat negative
Auswirkungen auf den Körper. Als grösstes
und der Umwelt am meisten ausgesetztes
Organ ist in erster Linie die Haut betroffen:
Angefangen bei vorzeitiger Hautalterung und
Faltenbildung reicht die Schadensskala über
leichten Sonnenbrand, schwerere Verbrennungen
und Sonnenallergien bis hin zu Hautkrebs.
Deshalb ist es besonders wichtig zu wissen,
wie man sich und seine Kinder effektiv vor der
Sonne schützen kann. Dann steht auch einem
längeren Aufenthalt in der Sonne nichts im
Weg!
Blick zurück
Sichtbarstes Zeichen der Sonneneinwirkung
auf die Haut ist die Bräune. Oft begegnet
man der Meinung: Je brauner gebrannt, desto
jugendlicher, attraktiver und gesünder der
Mensch. Das war aber nicht immer so. Bis
ins frühe 20. Jahrhundert galt Blässe noch
als vornehm. Die Damen der gehobenen
Gesellschaft führten als unerlässliches Acces-
soire stets einen Sonnenschirm mit sich und
versteckten ihr bleiches Gesicht unter dicken
Puderschichten. Braun, runzelig und sommersprossig
waren damals nur die Menschen der
unteren sozialen Schichten wie Bauern oder
Bauarbeiter, die sich zur Arbeit im Freien aufhalten
mussten.
Dann kam die Wende. Braune Haut wurde
zum sichtbaren Zeichen für Wohlstand und
entwickelte sich immer mehr zum Statussymbol
der Reichen und Schönen, die sich Fe rien
Foto: www.merlinphotography.ch

und Freizeit leisten konnten. Mittlerweile
weiss man jedoch, dass zu starke Sonnenexposition
irreparable Schäden der Haut bis hin
zu Hautkrebs verursachen kann. Trotzdem
wird allzu häufig immer noch Wert auf eine
sogenannte «gesunde» Bräune gelegt.
Grosse Auswahl
Kluge Menschen schützen sich und besonders
auch ihre Kinder mit geeigneten Sonnenschutzmitteln.
Deren Wahl hängt von vielen
Faktoren wie beispielsweise Alter, Hauttyp,
eventuell vorhandenen Allergien, aktueller
Medikamenteneinnahme oder Intensität der
Sonnenbestrahlung ab. Es stehen diverse UV-
Filter, unterschiedlich hohe Schutzfaktoren
und verschiedene Grundlagen (Creme, Gel,
Lotion, Spray) zur Verfügung. Jede dieser Varianten
dient einem speziellen Zweck. Lassen
Sie sich am besten persönlich in Ihrer Apotheke
beraten, um eine optimale und individuelle
Lösung für jedes Familienmitglied zu finden.
Trotzdem nachfolgend ein paar Beispiele für
einen sinnvollen Einsatz von Sonnenschutzmitteln:
– Wassersportler müssen darauf achten,
dass ihr Sonnenprodukt wasserfest ist.
Durch den Abrieb des Mittels bei Kontakt
mit Sand und Wasser geht der Sonnenschutz
teilweise verloren. Daher sollte das
Sonnenschutzmittel während des Tages
1- bis 2-mal neu aufgetragen werden. Ein
hoher Schutzfaktor ist sinnvoll, da Wasser
die Sonnenstrahlen reflektiert und die Haut
dadurch intensiver bestrahlt wird.
– Konservierungsmittel und Emulgatoren in
Sonnenschutzmitteln können bei empfind-
Spirig Pharma AG, CH-4622 Egerkingen, www.daylong.com
lichen Menschen und Kindern Allergien
auslösen. Es gibt hypoallergene Sonnenschutzmittel,
die in diesem Fall bevorzugt
werden sollten. Einen 100-prozentigen
Schutz vor Allergien gibt es jedoch nicht.
– Die Sonne strahlt UV-Licht verschiedener
Wellenlänge aus (relevant sind UV-A und
UV-B). Ein vernünftiges Sonnenprodukt
muss erstens das ganze UV-Spektrum
abdecken (Breitbandfilter) und zweitens
über einen genügend hohen Schutz gegen
UV-B und UV-A-Strahlen verfügen.
Schutz vor Ultraviolettstrahlen
Der beste Schutz vor UV-Strahlung besteht
darin, sie möglichst zu meiden. Das ist aber
nicht immer so einfach. Um geeignete Massnahmen
zu ergreifen, sollte man sich bewusst
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 39
sein, wie stark die effektive Strahlenbelastung
ist. Ein Mass dafür ist der sogenannte
UV-Index, dessen Werte regelmässig veröffentlicht
werden. Zahlen zwischen zwei und
fünf entsprechen zum Beispiel einer mittleren
Strahlenbelastung, ab acht gilt die Belastung
als sehr hoch. Grundsätzlich kann man die
Strahlenintensität jedoch auch selber abschätzen,
denn es gilt: Auf dem Weg durch
die Erdatmosphäre werden die Strahlen abgeschwächt.
Das Mass der Abschwächung
wird durch die Weglänge der Strahlung durch
die Atmosphäre bestimmt. Dabei spielen die
geografische Breite, die Höhe über dem Meeresspiegel,
die Jahres- und die Tageszeit eine
wichtige Rolle. Die UV-Belastung ist demnach
in den Sommermonaten um die Mittagszeit
und in höheren Lagen am intensivsten. Aber
>>>
Foto: www.merlinphotography.ch
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Apotheke und Drogerie.

40 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
auch reflektierende Flächen wie Schnee oder
Wasser erhöhen die Intensität der Bestrahlung
zum Teil erheblich.
Empfindliche Kinderhaut
Laut Daten der «American Academy of Dermatology»
werden rund 80 Prozent aller
Sonnenschäden vor dem achtzehnten Altersjahr
verursacht. Jeder Sonnenbrand während
der Kindheit erhöht das spätere Risiko, an
Hautkrebs zu erkranken. Es wird vermutet,
dass bereits drei schwere Sonnenbrände
ausreichen, um das Hautkrebsrisiko um das
Drei- bis Fünffache zu erhöhen! Kinder haben
eine viel empfindlichere Haut als Erwachsene
und reagieren deshalb besonders stark auf
zu viel Sonne. Sie brauchen einen optimalen
Sonnenschutz.
Babys und Kleinkinder bis zum Alter von
zwei Jahren sollten der direkten Sonne möglichst
gar nicht ausgesetzt werden. Sie dürfen
im Sommer nach draussen, sollten aber im
Schatten schlafen oder spielen. Ist ein Sonnenschutz
z. B. fürs Gesicht oder die Hände
doch mal nötig, empfehlen sich Sonnenprodukte
auf Basis natürlicher Mineralien, wie sie
in Apotheken erhältlich sind.
Sonnenschutzregeln
(nicht nur) für Kinder
Für Kinder ab zwei Jahren und für Erwachsene
gelten grundsätzlich folgende Regeln, die
für Kinder aber strenger eingehalten werden
sollten:
– Um die Mittagszeit, wenn die Sonne am
höchsten steht, ist ihre Strahlung am
intensivsten. Meiden Sie deshalb möglichst
zwischen 11 und 15 Uhr die pralle Sonne.
– Je heller die Haut und je jünger das Kind
ist, desto schneller bekommt es in der
Regel einen Sonnenbrand. Hohe Sonnenschutzfaktoren
schaffen Abhilfe. Für Kinder
werden Faktoren von mindestens 30
empfohlen.
– Eine Kopfbedeckung (für Kinder mit Nackenschutz)
und geeignete Kleidung (am
besten dicht gewobener, nicht zu heller
Stoff aus Kunstfasern) schützen
vor Sonnenstrahlen. Achtung:
Schützen. Nähren. Bräunen.
Besondere Risiken verdienen
einen besonderen Schutz.
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Antioxidantien und natürlichen Carotinoiden die Haut aktiv vor schädigenden Einflüssen
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Nasse T-Shirts bieten zu wenig Schutz.
– Die Sonnenbrille sollte hundertprozentigen
UV-Schutz bieten. Kinder sollten von
klein auf an das Tragen einer Sonnenbrille
gewöhnt werden!
– Besonders gefährdet sind Lippen, Nase,
Ohren, Nacken, Schultern und der Fussrücken.
Diese Stellen sollten deshalb speziell
gut geschützt werden.
– Vorsicht: Wind und Wasser kühlen zwar,
aber dies vermindert keineswegs die UV-
Strahlung! n
Foto: www.merlinphotography.ch
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Korrekter Umgang mit Sonnenschutzmitteln
Der richtige Gebrauch von Sonnenschutzmitteln
ist nicht immer ganz trivial und will gelernt sein.
– Tragen Sie Sonnenschutzmittel nach Möglichkeit eine halbe Stunde vor Sonnenexposition auf.
– Wiederholtes Auftragen ist nötig bei Wasserkontakt und bei starkem Schwitzen.
Achtung: Nachcremen verlängert den Sonnenschutz insgesamt nicht, es hält ihn nur aufrecht!
– Tragen Sie reichlich Sonnenschutzmittel auf, um einen optimalen Schutz zu erzielen.
– Durch falsche Lagerung (z. B. Erwärmung) und bei Überlagerung der Sonnencreme kann das Produkt
Schaden nehmen. Die volle Wirkung ist dann nicht mehr gewährleistet.
– Beachten Sie, dass die gleichzeitige Anwendung von Insektenschutzmitteln die Wirkung des Sonnenschutzes
erheblich senken kann.
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42 astreaAPOTHEKE 06/2012 Publireportage
Mit Calcium-Sandoz ® Sun & Day
rundum geschützt.
Die Haut braucht Schutz beim Sonnenbaden. Nicht nur äusserlich,
sondern auch innerlich. Mit Calcium-Sandoz ® Sun & Day können
Sie Ihre Haut vor den schädlichen Einflüssen der Sonne schützen.
Sonne tanken, faulenzen, braun werden – viel
mehr braucht es nicht für die perfekten Ferien
am Strand oder im Freibad. Das wohlige
Gefühl der wärmenden Sonne auf der Haut
lässt den Alltag schnell vergessen. So schmeichelhaft
sich die Sonnenstrahlen auf der Haut
anfühlen, so heimtückisch ist ihre Wirkung.
Die UV-Strahlen dringen bis in die unteren
Hautschichten ein und können dort die Zellen
beschädigen. Die unerwünschte Wirkung
der UV-Strahlen beruht teilweise auf der Bildung
freier Sauerstoffradikale. Sie schädigen
die DNA der exponierten Hautzellen, was die
Haut schneller altern lässt und langfristig das
Hautkrebsrisiko erhöht. Sichtbar ist jedoch nur
die Hautrötung. Sie dient als wichtiger Indikator
dafür, dass das Maximum an Sonnenex-
Calcium Sandoz ® Sun&Day
bereitet die Haut auf die Sonne vor.
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position erreicht ist. Die Rötung verschwindet
nach ein paar Tagen, und der Sonnenbrand
ist vergessen. Die geschädigten Zellstrukturen
hingegen regenerieren sich nicht.
Von innen schützen
Eine gute Sonnencreme kann den Eigenschutz
der Haut massiv verlängern und die Bildung
von freien Radikalen im Körper kleinhalten.
Gleichzeitig können Antioxidantien die Haut
von innen schützen. Besonders effiziente Radikalfänger
sind zum Beispiel die Nährstoffe
Calcium, Beta-Carotin, Vitamin C und Vitamin
E. Calcium stabilisiert die Zellwände, Beta-
Carotin erhöht die Schutzwirkung der Haut,
und die Vitamine E und C neutralisieren die
freien Radikale. Zusätzlich zum Sonnenschutz
und zur schrittweisen Gewöhnung der Haut
auf die Sonne sollten Calcium, Beta-Carotin,
Vitamin E und C deshalb bereits vor dem Sonnenbaden
täglich eingenommen werden –
mit einer ausgewogenen Ernährung oder mit
Calcium-Sandoz ® Sun & Day.
Das Calcium-Präparat ist ein ideales Sommerprodukt,
das eigentlich in jede Reisetasche
gehört. Es eignet sich nicht nur für Menschen
mit empfindlicher Haut, sondern generell für
Sonnenhungrige, die sich im Sommer gerne
und häufig draussen aufhalten.
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Badeferien
Wie ein Fisch im Wasser
Bei heissen Temperaturen ist ein Bad himmlisch erfrischend. Allerdings sind
vor dem Sprung ins Nass ein paar Schwimmregeln zu beachten.
Annegret Czernotta
«150, 200, 250». Laut ruft Trainer Gerard
Moerland den Schwimmern im Hallenbad
die Meterzahlen zu. Moerland ist Headcoach
der Schwimmelite im Schwimmclub Uster-
Wallisellen. Auf nationalem Niveau sind die
heutigen Trainingsteilnehmer absolute Spitze.
Selber geht der ehemalige Leistungsschwimmer
Gerard Moerland allerdings nicht mehr ins
Wasser: «Ohne festes Ziel macht es keinen Sinn,
die Bahnen abzuschwimmen», sagt er.
Ehrgeiziger sind hingegen seine Sprösslinge;
die Elite trainiert zehnmal pro Woche. Doch
trotz der enormen Leistung sind die Schwimmer
selten verletzt oder klagen über Schulterprobleme.
«Schwimmen ist für den Körper eine
sehr schonende und gesunde Bewegungsart.
Aber auf die richtige Schwimmtechnik kommt
es an», erklärt Gerard Moerland den Grund.
«Denn wer falsch schwimmt, richtet mehr Schaden
an, als dass es dem Körper nutzt.»
Auf die Technik kommt es an
Brustschwimmen ist im Freizeitbereich die beliebteste
Schwimmart. Allerdings tauchen viele
Schwimmer ihren Kopf zu wenig tief ins Wasser
ein. Der Nacken ist bei ihnen angestrengt in die
Höhe gereckt, was die Halswirbelsäule belastet.
Und beim Beinschlag werden die Beine oftmals
falsch in den Knien angewinkelt, was Knie und
Leisten unnötig belastet. Beim Kraulen haben
Dossier «Ferien in Sicht! » astreaAPOTHEKE 06/2012 43
Anfänger oftmals Schwierigkeiten mit der
richtigen Atmung. Deshalb empfiehlt Gerard
Moerland lieber auf Aqua-Gym auszuweichen,
als mit einer falschen Schwimmtechnik körperliche
Schäden anzurichten. «Wer trotzdem häufig
und ausdauernd schwimmen will, soll einen
Schwimmkurs besuchen, um die Technik richtig
zu erlernen», ist Moerland überzeugt.
Wasserschutz für die Ohren
Vor rund zehn Jahren litten seine Schwimmer
auch noch häufiger an Ohrinfektionen. «Das
kommt bei der heutigen, sehr guten Wasserqualität
aber kaum noch vor», sagt Moerland.
>>>
Foto: www.merlinphotography.ch

44 astreaAPOTHEKE 06/2012 Dossier «Ferien in Sicht!»
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Die Apothekerin Martina Furrer von der Winterthurer
Bahnhofapotheke rät bei empfindlichen
Schwimmerohren jedoch zu wasserdichten
Ohrpads. «Zu empfehlen sind auch Taucherohrentropfen,
die das Wasser in den Ohren
austrocknen», sagt Martina Furrer. Nach dem
Wasserbad gibt man in jedes Ohr ein bis zwei
Tropfen, lässt diese anschlies send kurz einwirken
und wieder auslaufen. Vorsicht geboten ist
allerdings bei häufigem Gebrauch, da die Tropfen
die Innenohre auch zu sehr austrocknen
können. Aber auf jeden Fall sollte man keine
Wattestäbchen nehmen, um das Wasser zu entfernen!
Teils kann auch chloriertes Schwimmwasser
die Schleimhäute in der Nase austrocknen.
Dann empfiehlt sich eine Nasensalbe, die
die Schleimhaut wieder befeuchtet.
Die Haut braucht Sonnenschutz
Aber nicht jeder möchte bei warmem Wetter
ins Hallenbad gehen. Bei schönem Wetter
locken Badeausflüge an den See oder ans
Meer. Für Martina Furrer ist der richtige Sonnenschutz
dann besonders wichtig – vor allem
bei Kindern. «Babys unter einem Jahr gehören
gar nicht an die direkte Sonne», sagt sie. «Und
wenn, dann nur mit Badekleidung, die Arme,
Beine und Kopf bedeckt und einer guten Son-
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nenbrille.» Ausserdem ist die Sonnencreme
eine halbe Stunde und in ausreichender Menge
vor dem Sonnenbad aufzutragen, was übrigens
auch für Erwachsene gilt. Weil Männer allgemein
als «Crememuffel» gelten, empfiehlt die
Apothekerin den Gebrauch von Sonnensprays,
die einfacher zu verteilen sind und auch weniger
fetten als Sonnencremen.
Wer durch den häufigen Wasserkontakt trockene
Haut entwickelt, kann diese mit Après-Soleil-
Produkten oder rückfettenden Duschcremen
pflegen. Sie geben der Haut die nötige Feuchtigkeit
zurück. Zu vermeiden sind allerdings
extrem parfümierte Produkte. Bei Juckreiz und
sehr trockener Haut empfiehlt sich auch eine
Kur mit Nachtkerzenölkapseln, «weil die Haut
nicht nur von aussen, sondern auch von innen
Pflege braucht», sagt Martina Furrer. Nachtkerzenöl
ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren.
Die Kur dauert acht bis zwölf Wochen
und verbessert das Hautbild nachhaltig.
Sonne trocknet die Haare aus
Da Sonne in Kombination mit Wasser auch
die Haare austrocknet, sollte man diesem
mit speziellen Spülungen und Packungen
die nötige Feuchtigkeit zurückgeben. Für die
Haarwäsche empfiehlt sich ein mildes Sham-
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Drogerien und
Apotheken
poo. «Wer möchte, kann auch ein Haarspray
mit UV-Schutz verwenden», ergänzt Martina
Furrer. «Der Nutzen ist allerdings fraglich,
weil die Sonne unser Haar nicht dauerhaft
und irreversibel schädigt, im Gegensatz zur
Haut.» Genauso wirksam – und preiswerter
– schützt ein Sonnenhut oder ein Haartuch.
Vom Freizeitspass zum Sport
Nachdem Nadja Rüdisüli, Drogistin und Geschäftsführerin
der Parsenn Drogerie in Küblis,
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monatelang nur im Hallenbad auf den Gigathlon
hin trainieren konnte, freut auch sie sich
auf die Badesaison im Seewasser. Sie gehört zu
den 1350 Sportlern, die Ende Juni 430 km und
7730 Höhenmeter zurücklegen werden. Nadja
Rüdisüli wird gemeinsam mit vier weiteren
Sportlern für das Dul-X-Team antreten und die
Schwimmdisziplin übernehmen.
An beiden Tagen schwimmt sie 12 Kilometer.
Das setzt eine gute Kondition voraus. Fünfmal
pro Woche geht sie laufen und baut Schwimmsequenzen
ein. Techniktipps hat sie von
Sportkollegen verinnerlicht, weil sie um die
Bedeutung einer richtigen Schwimmtechnik
weiss. Ende März konnte sie auch endlich das
gesamte Team kennenlernen: «Jeder hat sich
vorgestellt und erzählt, warum er mitmacht
und warum er welche Gigathlon-Disziplin gewählt
hat. Jetzt weiss ich, dass alle das Beste
geben wollen, was sehr motivierend ist.» Und
als Drogistin weiss sie auch, wie sie Haut und
Haare schützen und pflegen kann. n
Tipps und Tricks für gelungene
Badeferien
astreaAPOTHEKE 06/2012 45
Badedermatitis im Süsswasser
Bei Wassertemperaturen über 23 Grad vermehren sich
sogenannte «Entenflöhe» besonders gern. Der Mensch ist
dabei nur der Fehlwirt. Die Entenflöhe können stark juckende
Hautentzündungen auslösen, die jedoch harmlos sind und
ohne spezielle Behandlung innert 10 bis 20 Tagen ausheilen.
Als Schutz sollen sich Badegäste, insbesondere Kinder, nicht
zu lange in seichtem Gewässer aufhalten. Nach dem Bad kräftig
abduschen und mit dem Badetuch abrubbeln. Die Zahl der
Larven ist übrigens am Vormittag grösser, weil sie vom Licht
angelockt an der Oberfläche auf Enten warten.
Quallenbisse am Meer
Die betroffenen Stellen mit Meerwasser oder Essig einreiben,
aber nie mit Alkohol oder Süsswasser, weil dies zu einer
erneuten Entladung der Nesselkapseln führen kann. Apotheken
bieten gebrauchsfertige Stifte mit Ammoniak an, die auf
die Haut aufzutragen sind und Juckreiz und Brennen lindern.
Meist sind Quallenbisse harmlos, aber es gibt Regionen mit
sehr giftigen und sogar tödlichen Quallenarten. Deshalb vor
Ort informieren.
Badeverbot nach dem Essen?
Es existiert keine Verbindung zwischen einer Mahlzeit und
anschliessenden Magenkrämpfen oder sogar Ohnmacht im
Wasser. Benutzen Sie Ihren gesunden Menschenverstand: Man
geht nicht mit vollem Bauch, aber auch nicht mit leerem Magen
ins Wasser. Die Ausnahme: Bei Menschen mit Herz- und
Kreislaufproblemen, besonders bei älteren, kann die Doppelbelastung
des Körpers tatsächlich zu einem Kollaps führen.
Deshalb nach der Mahlzeit mit dem Wasserspass warten.
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46 astreaAPOTHEKE 06/2012
Lavendel
Die kleinste Hausapotheke
der Welt
Ein kleines Fläschchen Öl entpuppt sich als wahrer Schatz, wenn man die
Eigenschaften des Lavendels zu nutzen weiss. Das duftende Wundermittel
der Antike hat längst Einzug in die moderne Medizin gehalten.
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin
Wer im düsteren Mittelalter, als Pest und Cholera
wüteten, in der Parfümindustrie tätig war,
wurde seltener krank. Der intensive Kontakt
mit dem ätherischen Öl des Lavendels hat
die Arbeiter vor Ansteckung geschützt. Heute
weiss man: Lavendelöl besitzt Eigenschaften,
die Bakterien, Viren und Parasiten eliminieren.
Auch Ungeziefer wie Flöhe, Läuse und
andere Insekten meiden den Duft. Abgesehen
von Bienen, die aus den violetten Blüten wunderbar
aromatischen Lavendelhonig produzieren.
Heilmittel oder Parfüm?
Für medizinische Zwecke wird der echte Lavendel,
der sogenannte Lavandula angustifolia,
bzw. vera oder officinalis verwendet. Für
ein Kilogramm Öl werden 120 kg Blütenrispen
benötigt. Das ätherische Öl des echten Lavendels
weist über 140 verschiedene Bestandteile
auf. Das kostbarste Öl jedoch ist dasjenige von
wild wachsendem Lavendel. Je höher und je
wilder der Lavendel wächst, desto heilkräftiger
ist sein Öl.
Das ist kein Vergleich zum Lavandin, dem Lavandula
hybrida, einer künstlichen Züchtung,
dessen ätherisches Öl nur 40 Bestandteile
enthält. Weil Lavandin-Öl aber stark duftet
und für die Gewinnung eines Kilos deutlich
weniger, nämlich nur 40 kg, Blütenrispen benötigt
werden, ist diese Lavendelsorte für die
Parfümindustrie und die Gewinnung von Duftstoffen
für Reinigungs- und Pflegemittel interessant.
Wohl jeder erkennt ihn am Duft eines
Lavendelsäckchens, für die medizinische Anwendung
ist das Öl aber nicht geeignet.
Die Qualität ist entscheidend
Lavendelöl ist also nicht gleich Lavendelöl,
je nach Herkunft und Gewinnungsmethode
unterscheiden sich die ätherischen Öle in
Zusammensetzung und Geruch. Während in
der Parfümherstellung der Duft der Essenz
im Vordergrund steht, ist für die Aromatherapie
die Zusammensetzung des ätherischen
Öls von Bedeutung. Sie entscheidet darüber,
welche Wirkungen das Öl entfaltet und wie es
verwendet werden kann.
Aromatherapie
Das ätherische Öl des echten Lavendels wirkt
nicht nur auf mikroskopischer Ebene, wo
es antiseptisch, entzündungshemmend und
wund heilungsfördernd wirkt. Es fördert auch
das seelische Wohlbefinden. Düfte sprechen
unsere Gefühle an und werden in derselben
Gehirnregion verarbeitet, wo auch physiologische
Vorgänge wie Atmung, Herzschlag
Verdauung und der Hormonhaushalt reguliert
werden. Deshalb wird die Aromatherapie
auch von der modernen Medizin genutzt: In
Spitälern eingesetzt, fördert sie die Genesung,
lindert Schmerzen, Stimmungsschwankungen
und bietet Hilfe bei nervöser Unruhe und
Schlafstörungen.
Tipps für die Anwendung von Lavendelöl
Nur das Öl aus dem echten Lavendel (Lavandula angustifolia) und nicht Lavandin
kann ohne Bedenken direkt und unverdünnt auf die Haut gegeben werden.
Schlaflosigkeit
– 3–5 Tropfen direkt aufs Kissen vor dem Schlafengehen.
– 2 Tropfen direkt auf den Fusssohlen leicht einreiben.
Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Rheuma
– 2 Tropfen auf die Finger geben und an den Schmerzpunkten
mit leichtem Druck einmassieren.
Angst/Unsicherheit
– 3–4 Tropfen auf ein Taschentuch geben und wiederholt daran riechen.
– Lavendel direkt auf die Handfläche geben, einmassieren und daran riechen.
Erfrischung und Stärkung
– 3–4 Tropfen auf die Handfläche geben, leicht einreiben. Hände vor die Nase halten
und tief einatmen.
Insektenstiche
– 1 Tropfen direkt auf den Insektenstich geben. Das verhindert das Anschwellen und
lindert den Juckreiz.
Wunden, Schürfungen und Verbrennungen
– 2–3 Tropfen direkt auf die Wunde geben (brennt nicht). Desinfiziert und heilt.
– Eine Wundbinde kann direkt mit Lavendel beträufelt auf die verbrannte Stelle gelegt
werden.
Sonnenbrand
– 3–5 Tropfen direkt auf die leicht verbrannte Haut auftragen und sanft einmassieren.
Wiederholen, bis Linderung eintritt.
Behandlung von Darmparasiten
– 1 Tropfen auf einem Zuckerstück oder einem Teelöffel Honig als dreitägige Kur
einnehmen.
Behandlung von Halsschmerzen und Erkältungen
– 1 Tropfen auf einem Zuckerstück oder einem Teelöffel Honig mehrmals täglich
einnehmen.

Anwendungsmöglichkeiten von ätherischen Ölen
Aromalampe: Das ätherische Öl wird mit dem Wasserdampf
zusammen in der Raumluft verteilt.
6–10 Tropfen in eine mit Wasser gefüllte
Schale geben, Kerze anzünden.
Aromasteine: Das ätherische Öl löst sich aus dem Aromastein
und verteilt sich in der Raumluft.
3–5 Tropfen auf den Aromastein geben.
Aromainhalation: Mit ätherischem Öl vermischter Wasserdampf
entfaltet seine Wirkung auf der
Gesichtshaut und in den Atemwegen.
1–2 Tropfen in ca. 1 Liter Wasser geben und
tief einatmen.
Aromakompresse: Wärme bzw. Kälte in Kombination mit dem
ätherischen Öl lindert Schmerzen, entspannt
und belebt.
3–5 Tropfen in 1 EL Obstessig oder Molke
auflösen, in 2 Liter heissem bzw. kaltem
Wasser geben, ein Handtuch damit befeuchten
und ausgewrungen auflegen. Mit einem
trockenen Tuch zudecken.
Aromabad: Wärme in Kombination mit dem ätherischen
Öl entspannt und belebt.
5–10 Tropfen ätherisches Öl in 2–4 EL
Bad- oder Duschgrundlage geben, gut
vermischen.
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– Kinder ab 10 Jahren: ½ der Dosierung.
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– Nur verdünnt direkt auf die Haut auftragen.
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Zähneputzen
Auf die Technik kommt es an!
Wer Sorge trägt zu seinen Zahnreihen, hat gute Chancen, dass sie
ihm bis ins hohe Alter erhalten bleiben. Doch dafür braucht es einen
gewissen Aufwand, passendes Material sowie die richtige Technik.
Andrea Söldi
Noch vor wenigen Jahrhunderten gehörten
Zahnschmerzen zu den alltäglichen, weitverbreiteten
Übeln. Die einzige Erlösung bestand
darin, faulige Zähne unter höllischen Schmerzen
zu ziehen. Mit dem Resultat, dass in fortgeschrittenem
Alter immer mehr Lücken im
Gebiss prangten. Für ältere Leute beschränkte
sich der Menüplan bald einmal auf flüssige
Kost und Brei. Heutzutage haben wir es zu
einem guten Teil in der Hand, unsere Zahnreihen
bis ins Seniorenalter gesund zu erhalten.
Doch umsonst ist dies nicht zu haben. Sowohl
die tägliche Zahnpflege als auch regelmässige
Besuche bei der Dentalhygienikerin und dem
Zahnarzt sind unumgänglich.
Fluoridhaltige Paste wählen
Voraussetzung für eine wirksame Mundhygiene
ist das geeignete Material. Doch welche
Zahnpasta und welche Bürste unter all den
vielen Angeboten soll man wählen? Wichtig
sei vor allem, dass das Produkt Fluorid
enthält, sagt Dentalhygienikerin Manuela Lo
Bue aus Zürich. Der Stoff ist in der Schweiz in
astreaAPOTHEKE 06/2012 49
den gängigsten Zahnpasten enthalten, jedoch
nicht in allen. Um sicher zu gehen, ist ein Blick
auf das Kleingedruckte ratsam. Ob der zusätzliche
Gebrauch von fluoridhaltigen Mitteln wie
Spüllösungen, Gels oder Tabletten sinnvoll ist,
muss mit der behandelnden Dentalhygienikerin
oder dem Zahnarzt individuell abgeklärt
werden.
Achtung vor Weissmachern
Nicht blenden lassen sollte man sich allerdings
von Werbungen, die schneeweisse
>>>
Foto: www.merlinphotography.ch

50 astreaAPOTHEKE 06/2012 Zähneputzen
Zähne versprechen. Denn natürlich ist dies
nicht. Die Konsumentenzeitschrift K-Tipp rät
von Weissmachern ab: Zwar sind die meisten
Produkte in den letzten Jahren schonender
geworden und vermögen den Zahnschmelz
nicht zu schädigen. An den Zahnhälsen jedoch
können sie Substanz abscheuern. Über
80 Prozent der Erwachsenen sind von Zahnfleischschwund
betroffen. Abgesehen davon,
dass die freigelegten Zahnhälse besonders
empfindlich sind, stellt Zahnfleischschwund
bzw. eine Zahnfleischentzündung eine ernstzunehmende
Krankheit dar, die zum Verlust
von Zähnen und zu Komplikationen im gesamten
Organismus führen kann.
Ausdauer statt Druck
Bei der Wahl der Zahnbürste sollte man unbedingt
darauf achten, dass sie weiche Borsten
hat – nicht «medium» und schon gar nicht
hart. Leider gebe es im Handel immer noch
ungeeignete Bürsten, bedauert Lo Bue. Viele
hätten das Gefühl, harte Bürsten würden
gründlicher reinigen. Doch damit läuft man
Gefahr, Hartsubstanz abzutragen oder das
Zahnfleisch zu verletzen. Die Vizepräsidentin
des Berufsverbands Swiss Dental Hygienists
rät zu gründlichem, ausdauerndem Putzen
mit einer weichen Bürste. Dafür braucht man
drei bis vier Minuten. Für Erwachsene reicht
zweimal täglich. Nach dem Reinigen der Kauflächen
putzt man die Innen- und Aussenseiten
mit vertikalen Bewegungen, die etwas
über den Zahnfleischrand gehen sollten. Denn
Ausdauer statt Druck
Gründliches Zähneputzen dauert 3–4 Minuten. Nach dem Reinigen
der Kauflächen werden die Innen- und Aussenflächen mit vertikalen
Bewegungen im leichten Zickzack gereinigt.
das Zahnfleisch sollte immer auch etwas mitmassiert
werden. Möglich seien auch kleine,
kreisende Bewegungen, sagt Manuela Lo Bue.
Doch mit zu grossen Kreisen beeinträchtigt
man das Zahnfleisch und fördert den Zahnfleischschwund.
Mit Schall in alle Ritzen
Noch lieber sähe die Fachfrau in jedem
Haushalt eine Schallzahnbürste. Die Geräte
vibrieren in hohem Tempo. Ihre Schallwellen
vermögen zudem in Zahnzwischenräume
und sogar ein wenig in Zahnfleischtaschen
Krone
Zahnschmelz
Zahnbein
Zahnfleisch
Zahnpulpa
Zahnzement
Nerven und
Blutgefässe
Wurzel
Die richtige Ausrüstung: fluoridhaltige Zahnpasta und weiche Zahnbürste.
Foto: www.merlinphotography.ch
einzudringen. «Wenn man sich für eine elektrische
Zahnbürste entscheidet, dann soll es
gleich eine Schallzahnbürste sein», stellt Lo
Bue klar. Damit die Schallwellen gut auf den
Bürstenkopf übertragen werden, braucht das
Gerät einen kräftigen Motor. Von rotierenden
Versionen rät sie ab, weil sie das Zahnfleisch
in Mitleidenschaft ziehen können. Nicht nötig
seien Zusatzfunktionen wie Massagewirkung.
Für ein gutes Gerät muss man mit Auslagen
von mindestens 100 Franken rechnen.
Alternative: Tausende von Borsten
Ein Apotheker, der schon seit über zehn Jahren
Schallzahnbürsten im Sortiment führt, ist
Dr. Alex Meier von der TopPharm Apotheke
Dr. A. Meier in Bremgarten. Er sei über einen
Zahnarzt auf das Hightechgerät aufmerksam
geworden, sagt Meier, der seine eigene
Schallzahnbürste unterdessen sogar in die Ferien
mitnimmt. «Man hat schnell ein sauberes
Gefühl im Mund.» Wer kein solches Gerät anschaffen
will, dem empfiehlt Meier sehr weiche
Handzahnbürsten mit über 5000 Borsten.
«Man muss den Kunden erklären, dass auch
ganz weiche Bürsten sauber reinigen.»
Stochern, bürsten oder seideln
Ausserdem hält er in seinen Regalen verschiedene
Produkte für die Reinigung der Zahnzwischenräume
bereit. Je nach Zahnstellung
und Abstand der Zähne sind Zahnstocher, Interdentalbürstchen
oder Zahnseide die geeigneten
Hilfsmittel. Auch zu diesem Punkt sollte
man sich individuell beraten lassen. Begeistert
ist Lo Bue, die auch angehende Dentalhygieni-

Manuela Lo Bue,
Dentalhygienikerin
kerinnen unterrichtet, von einem neuen Gerät namens
Airfloss. Damit kann man einen Luft-Wasser-
Strahl auslösen, der mit einer Geschwindigkeit von
70 Kilometern pro Stunde in die Zwischenräume
eindringt. Es ist vor allem bei engen Zahnstellungen
hilfreich.
Kaugummis für unterwegs
Für die Zahnpflege unterwegs sind spezielle Kaugummis
eine gute Lösung. Nicht mehr aktuell ist
jedoch die weitverbreitete Volksweisheit, anstelle
des Zähneputzens einen Apfel zu essen. Obwohl
Früchte für den Körper gesund sind, greift die Mischung
aus Zucker und Säure die Zähne an. Der Effekt
wird noch verstärkt, wenn man gleich danach
die Zähne putzt und die Säure einmassiert. Nach
dem Genuss von Früchten oder anderen sauren
Lebensmitteln (z. B. Salat) soll man den Mund mit
Wasser oder einer speziellen Lösung spülen und
erst eine halbe Stunde später Zähne putzen.
Frischer Atem dank sauberer Zunge
Bei einer chronisch belegten Zunge empfiehlt die
Fachfrau auch Zungenreiniger. «Die Zunge ist der
grösste Bakterienträger in der Mundhöhle», weiss
Lo Bue. Zwischen den abstehenden Zipfelchen auf
der Zunge, genannt «Papillen», können sich die
Bakterien wunderbar ablagern. Nicht ratsam ist
die Zungenreinigung mit der Zahnbürste, weil die
Bakterien so in die Borsten gelangen und man sie
damit auf den Zähnen verteilt.
Den Belag zu entfernen, dämmt auch den Mundgeruch
ein. Die Ursache für das lästige Phänomen
liegt zu 90 Prozent bei mangelnder Hygiene in
der Mundhöhle. Nur wenn dies ausgeschlossen
werden kann, kommen die Mandeln oder die Nasennebenhöhlen
als Quellen des üblen Geruchs
infrage. In hartnäckigen Fällen können spezielle
Mundgeruch-Sprechstunden in Unikliniken und
zahnmedizinischen Praxen weiterhelfen. Mit einem
sogenannten Halimeter werden die Gerüche analysiert
und danach wirksam bekämpft. >>>
astreaAPOTHEKE 06/2012 51
5x täglich.
2x täglich.
Viele gesunde Lebensmittel wie z.B. Obst enthalten Säuren,
die den Zahnschmelz aufweichen. Das kann zu einem langsamen,
unwiederbringlichen Zahnschmelz-Abbau führen.
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52 astreaAPOTHEKE 06/2012 Zähneputzen
Früh übt sich – auch beim Zähneputzen
Vom ersten Zähnchen an
Sobald der erste Milchzahn durch das Zahnfleisch
bricht, ist es Zeit, das Kleinkind an
die regelmässige Zahnpflege zu gewöhnen.
Bei ganz kleinen Kindern können die ersten
Zähnchen mittels einer Gaze oder einem Wattestäbchen
vorsichtig gereinigt werden. Sobald
sie es zulassen, kann man eine Kleinkinderzahnbürste
verwenden. Bis Kinder richtig
ausspülen und -spucken können, sollte man
nur einmal pro Tag mit einer kleinen Menge
Kinderzahnpaste reinigen. Solche Produkte
enthalten viel weniger Fluorid als Pasten für
Erwachsene und sind somit unbedenklich,
wenn sie verschluckt werden. Auch sind sie im
Geschmack weniger scharf; süsslich-fruchtige
Aromen machen die tägliche Prozedur für
manche Kinder zu einem angenehmen Ereignis.
Regelmässig kontrollieren
Nun gilt es, mit dem Kind die richtige Technik
einzuüben. Bis zum Abschluss der Unterstufe
sollten Eltern immer noch regelmässig kont-
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Zähne putzen will gelernt sein. Eltern helfen mit, indem sie kontrollieren und nachputzen.
rollieren, wie gut das Kind putzt und bei Bedarf
nachputzen. Eine generelle Regel, wann
man Kinder sich selbst überlassen kann, gibt
es nicht. Denn die Feinmotorik und die Zuverlässigkeit
entwickeln sich bei jedem wieder
anders. Gute Kontrollhilfen sind Tabletten, die
nach dem Putzen gelutscht werden. Sie färben
den Zahnbelag violett ein und zeigen dem
Kind, wo es zu wenig gründlich gereinigt hat.
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Kampagne gegen Piraterie
Gefälschte Medikamente
unter der Lupe
Eine pharmaSuisse-Kampagne gegen illegale Medikamente deckt
Gesundheitsrisiken auf: Bei mehr als der Hälfte der 150 untersuchten
Arzneien aus dem Internet fehlte der Wirkstoff oder er war falsch
dosiert. In 13 Fällen war sogar die falsche Substanz enthalten.
Angela Brunner, pharmaSuisse
Wer seine Potenz steigern oder abspecken
will, sollte seiner Gesundheit zuliebe auf Medikamente
aus unsicheren Quellen wie dem
Internet verzichten. Gerade online bestellbare
Potenz- und Schlankheitsmittel sind häufig
gefälscht. Um vor möglichen Gesundheitsrisiken
zu warnen, hat pharmaSuisse gemeinsam
mit Swissmedic und der Pharmaindustrie eine
zweiwöchige Kampagne gegen gefälschte Arzneimittel
organisiert. Kunden konnten über
ihre Apotheke Medikamente prüfen lassen,
die sie online gekauft hatten. Insgesamt nahmen
760 Apotheken an der Aktion im vergangenen
Herbst teil.
Falsche Wirkstoffe und Dosierungen
Die Resultate der Laboranalysen sind ernüchternd:
Bei mehr als der Hälfte der 150 untersuchten
Arzneiproben fehlte der Wirkstoff
oder er war falsch dosiert. Beispielsweise
befanden sich in Viagra ® -ähnlichen Pillen ungeprüfte
Substanzen – unter anderem Hydroxythiohomosildenafil,
welche einen starken
Blutdruckabfall erzeugen kann. Insbesondere
für Patienten mit Herzproblemen könnte dies
lebensbedrohlich werden. Die Mehrheit der
33 untersuchten Potenzmittel enthielt einen
falschen Wirkstoff oder eine abweichende
Dosierung. In 13 Fällen entdeckte Swissmedic
falsche Inhaltsstoffe.
Gefährliche Schlankheitsmittel
Unter den eingereichten Proben befanden
sich auch 12 Schlankheitsmittel. Bei einem
Drittel davon konnte Swissmedic den Wirkstoff
Sibutramin nachweisen. Dieser wurde
wegen schweren Nebenwirkungen wie z. B.
Herzrasen eigentlich vom Markt verbannt. Bei
der Hälfte der Schlankheitsmittel hatten die
Fälscher zudem verschwiegen, dass das Medikament
synthetische Wirkstoffe enthält.
Gefälscht wird alles
Kriminelle beschränken sich längst nicht mehr
auf das Fälschen von Potenz- und Schlankheitsmitteln.
Auch rezeptpflichtige Medikamente
sind im Internet frei erhältlich. Doch
auch hier ist Vorsicht geboten: Bei mindestens
drei analysierten Proben von rezeptpflichtigen
Arzneimitteln stimmte der Wirkstoffgehalt
nicht mit dem deklarierten Inhalt überein.
Darüber hinaus enthielten einige pflanzliche
Medikamente zusätzlich Koffein.
Mehr illegale Medikamente entdeckt
Unseriöse Anbieter sorgen sich nicht um das
Wohl des Patienten. Aus Profitgier preisen sie
wirkungslose oder verunreinigte Medikamente
als günstige Alternative an. Für den Laien
sind die Fälschungen schwer als solche zu
erkennen. Doch das Schweizerische Heilmittelinstitut
Swissmedic entdeckt immer mehr
illegale Medikamente. Allein 2010 stiess der
Zoll auf rund 1860 verdächtige Sendungen.
Sichere Medikamente in Apotheken
Wie die Resultate der Kampagne zeigen, können
die vermeintlich günstigeren Medikamen-
Dienstleistungen aus der Apotheke astreaAPOTHEKE 06/2012 53
Illegale Medikamente haben eine schmutzige Vergangenheit.
Kaufen Sie Medikamente deshalb nicht online – vertrauen Sie
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Wo lagere ich meine Hausapotheke am besten?
Illegale Medikamente sind tödlich.
te aus dem Internet die Gesundheit kosten.
Sicher ist nur der Bezug von Medikamenten
über legale Verkaufskanäle wie Apotheken.
Dort sind laut Swissmedic noch nie gefälschte
Medikamente aufgetaucht. Zudem profitiert
der Patient von einer Fachberatung. n
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www.pharmaSuisse.org
www.swissmedic.ch
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Medikamente sollten grundsätzlich kühl und trocken gelagert werden.
Die Hausapotheke sollte deshalb nicht im Badezimmer aufbewahrt
werden, sondern eher im Schlafzimmer. Wichtig ist auch, dass sie von
neugierigen (kleinen) Kindern nicht erreicht werden kann – wegen der Vergiftungsgefahr.
Ausser Reichweite sind die Medikamente für die Kinder ab einer Höhe von
etwa 1,5 Metern über dem Boden.
Dr. Andreas U. Schmid, Apotheker

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Haare: Margarida Rebelo, Coiffure Vogue, Bern / Neuengasse
Fotos: Mike Niederhauser
Beauty-Redaktion: Michèle Schneeberger
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Pickel können mit einem Pinsel
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Augenlid aufgetragen.
Diese Grundierung dient
dazu, dass der Lidschatten
länger hält und nicht verläuft. Das Augenlid wird im
Innern mit einem hellen Mintton geschminkt. Auf der
äusseren Seite wird ein heller Lilaton aufgetragen. Mit
einem dunkelgrünen Eye Liner wird der obere Lidrand
nachgezogen. Zum Schluss wird die Mascara aufgetragen
und fertig sind die Augen.
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06/2012
"

56 astreaAPOTHEKE 06/2012 Heilpflanzenporträt
Eiche
Der Baum für Spannkraft
Die Eiche bezaubert durch ihre Spannkraft, die auf Wasserdruck gründet. Spannkraft gibt sie uns Menschen,
indem sie bei Hautverletzungen, Durchfall oder Hämorrhoiden die Schleimhaut und Gefässe abdichtet.
Christine Funke, Apothekerin
Christine Funke,
Apothekerin
Die Eiche ist ein eindrucksvoller Waldbaum,
der bis zu 40 m gross wird. Die älteste Eiche
befindet sich in Châtillon, Kanton Jura,
die über 1000 Jahre auf der Krone hat. Ihr
wuchtiger Stamm verästelt sich unregelmässig
in knorrige, weit ausschweifende Äste.
Die Stärke der Eiche zeigt sich in Bezug zum
Grundwasser: Ihre Wurzeln können täglich bis
zu 400 l Wasser ins Blattkleid pumpen. Dank
diesem Wasserdruck strahlt sie eine ungeheure
Spannkraft aus. Die Eiche ist getrennt geschlechtlich,
es dauert 60 Jahre, bis sie blüht
und sich daraus Eicheln entwickeln.
Eiche energetisiert
Legt man sich unter eine Eiche, spürt man
alsbald eine Kraft, die energetisiert. Die Eiche,
verbunden mit allem dank Wurzeln im Wasser,
tankt Energie durch Sonnenstrahlen oder
So wird es gemacht
Eichenrinde stoppt Durchfall, heilt Wunden und schenkt neue Energie.
Blitzeinschlag. Deshalb ist es nicht ratsam,
sich bei Gewitter unter Eichen zu stellen.
Eiche, ein Symbol für Kraft
Der mythologische Schatz der europäischen
Eiche ist in den Legenden der Kelten und
Germanen zu finden. Für die Griechen galt
sie wegen des häufigen Blitzeinschlages als
Tee gegen Durchfall
½ Teelöffel Eichenrinde auf 150 ml Wasser kalt ansetzen, aufkochen, 15 Minuten
ziehen lassen, absieben, mundwarm trinken.
Bad gegen Schweissfüsse
Für das Konzentrat: 2 Esslöffel feingeschnittene Eichenrinde mit 3 Tassen Wasser
aufkochen, 15 Minuten ziehen lassen, absieben.
Anschliessend dieses Konzentrat in ein Fussbad geben und 10 Minuten einwirken
lassen.
Zur Regeneration, Kurdauer 6 Wochen
Spagyrische Mischung für Spannkraft, gegen Burn-out-Syndrom:
Quercus robur 20 ml, Avena sativa 20 ml, Alchemilla xanthochlora 10 ml: 3-mal
täglich 1 Hub direkt in den Mund, bei Bedarf bis 8-mal täglich.
Symbol für die Verbindung zwischen Himmel
und Erde. In Frankreich entwickelte sie sich
während der Revolution zum Freiheitsbaum,
in Deutschland verehrt man sie als Kraftsymbol
und in der Schweiz steht sie für die Beständigkeit.
Ihr Holz ist ausserordentlich hart,
das für den Hausbau in unwirtlichen Gebieten
sehr geschätzt wird. Es wird auch erzählt, dass
der beste Schinken auf Eichen wächst, da ihre
Früchte das qualitativ beste Schweinefutter
sind.
Eichenrinde wirkt wundheilungsfördernd,
entzündungshemmend und juckreizstillend auf
Haut und Schleimhaut, indem sie abdichet.
Die Eichenrinde wirkt wundheilungsfördernd,
entzündungshemmend, antiseptisch und juckreizstillend,
indem sie Haut und Schleimhaut
abdichtet. Wegen ihrer adstringierenden Wirkung
werden weniger Flüssigkeiten über die
Haut und Schleimhaut ausgeschieden. Sie
wird in Form von Teilbädern bei nässenden
Ekzemen, Weissfluss (Fluor alba) und bei
übermässigem Schwitzen an Händen und Füssen
eingesetzt. Gegurgelt nimmt sie Entzündungen
im Mundrachenraum und klassisch
als Tee oder Pulver wirkt sie gegen Durchfall.
Foto: Christine Funke

Stammpflanze: Quercus robur L.
Wellness für Ihre Füsse
Quercus robur L. astreaAPOTHEKE 06/2012 57
Namenserklärung: Der Gattungsname «Quercus» setzt sich zusammen aus dem keltischen «quer», das mit schön und «quez», das
mit Baum übersetzt wird. Die Quelle ist lateinisch und gründet auf «Quercus», das mit «eiche (nlaub)» übersetzt
wird.
Der Artname «robur» ist lateinisch und bedeutet «Kraft, Stärke». Zwei Ausdrücke, die die Eiche mit Hart- und
Kernholz verbindet. Der deutsche Name «Eiche» wird auf den altgermanischen Term «eik», was Baum bedeutet,
zurückgeführt.
Deutscher Name: Stieleiche
Synonyme: Loheiche, Sommereiche
Pflanzenfamilie: Fagaceae (Buchengewächs)
Verwendete Pflanzenteile: Rinde von jungen Ästen, Knospen
Sammelzeit: Rinde und Knospen von April bis Mai
Vorkommen: Heimisch, Europa bis Kaukasus und Asien.
Inhaltsstoffe: Gerbstoffe vom Catechin-Typ (8 bis 20 %, abhängig von Alter und Erntezeitpunkt), als oligomere Proanthocyanidine
mit (+)-Catechin, (-)-Epicatechin und (+)-Gallocatechin als dominierende Grundbausteine. Gerbstoffe vom
Gallotannin-Typ: Ellagitannine, komplexe Tannine wie Castalagin, Roburin. Ausserdem: Quercitol, Triterpene
und ß-Sitosterol.
Wirkung: Zusammenziehend (adstringierend), entzündungshemmend, juckreizstillend, antiekzematös, schweisshemmend,
antibakteriell, antiviral, gegen Würmer wirksam (antihelmintisch).
Anwendung: Innerlich: Bei Entzündungen der Schleimhaut von Mund bis After, insbesondere bei Durchfall, in kleinsten
Dosen gegen Magenschwäche.
Äusserlich: Gegen übermässige Schweissbildung, entzündliche Hauterkrankungen, Entzündungen des Genitalbereichs,
bei nässenden Ekzemen.
Nebenwirkungen: Innerlich im Übermass: Gastritis.
Gegenanzeige: Keine bekannt.
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EUBOS TROCKENE HAUT
5 % UREA HYDRO LOTION
Die leichte, sehr gut einziehende Öl-in-
Wasser-Emulsion mit 5 % Urea, Glycerin
und Milchsäure sowie pflegendem Mandelöl
stärkt nachweislich die Barriere- und Schutzfunktion
der Haut. Sie pflegt, ohne einen
öligen Film zu hinterlassen, wirkt glättend
und entspannt gestresste Haut.
Die HYDRO LOTION wirkt nicht okklusiv,
sie lässt die Haut atmen und ist deshalb
hervorragend zur Hautpflege bei trockener
Haut geeignet.
Parfüm-frei, Lanolin-frei, Farbstoff-frei,
PEG-frei und Paraben-frei.
Ohne Mineralöl (Paraffin).

Jemand hat sich in den Zirkus
eingeschlichen. Wer ist es?
Welche beiden tragen denselben Hut?
Vorname
Name
Adresse
PLZ/Ort
Alter
Rätselseite für Kinder astreaAPOTHEKE 06/2012 59
Welche der Zutaten gehört
nicht auf eine Pizza?
Möchtest du eine coole Globi-Spielbox mit Gutscheincode
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Kinderwettbewerb
Baarerstrasse 112
6302 Zug
Illustrationen: Christian Schnellmann, Luzern

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Tebofortin ® intens enthält den original Ginkgo-Spezialextrakt EGb ® 761. Bei Konzentrationsmangel,
Vergesslichkeit und Schwindelgefühl bei Arteriosklerose-Beschwerden.
Lesen Sie bitte die Packungsbeilage und informieren Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie.
SCHWABE Pharma AG, Erlistrasse 2, 6403 Küssnacht a.R. www.schwabepharma.ch

Die Lösung des Rätsels aus astreaAPOTHEKE
Mai 2012 finden Sie auf Seite 63.
Die Gewinnerinnen und Gewinner aus
astreaAPOTHEKE April 2012 haben ihre
Preise bereits erhalten. Die Lösung lautete: OSTEREI
Die Lösung dieses Rätsels wird in der nächsten
Ausgabe von astreaAPOTHEKE veröffentlicht.
Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich
benachrichtigt.
Korrespondenz wird keine geführt.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Sagen Sie uns das
Lösungswort per Telefon.
Sie können Ihr Lösungswort über die
Telefonnummer 0901 800 100 (ohne Vorwahl) angeben.
Sprechen Sie das Lösungswort und Ihre Adresse auf das Band.
Der Anruf (inkl. Gesprächstaxe) kostet Sie 90 Rappen.
Oder Sie schreiben das Lösungswort auf eine Postkarte,
bringen sie in Ihre Apotheke oder senden sie direkt an:
astreaAPOTHEKE, Gewinnrätsel, Baarerstrasse 112, 6302 Zug.
Einsendeschluss: 30. Juni 2012
astreaAPOTHEKE-Rätselseite astreaAPOTHEKE 06/2012 61
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"
62 astreaAPOTHEKE 06/2012 Rezept
Erdbeer-Mascarpone-Schaum
Zutaten für 2 Personen
10 grosse aromatische Erdbeeren
6 EL Magerquark
2 EL Mascarpone
einige Tropfen Zitronensaft
2 EL Akazienhonig
Erdbeeren für die Garnitur
Zubereitung
1 Erdbeeren entstielen und fein schneiden.
2 Quark, Mascarpone, Zitronensaft und Honig glatt
rühren, Beeren unterrühren.
3 Creme auf Glasschalen verteilen. Mit Erdbeeren
garnieren.
Nährwerte pro Person/Portion
217 kcal
12,2 g Fett
0,9 g mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2,8 g einfach ungesättigte Fettsäuren
7,1 g gesättigte Fettsäuren
17,8 g Kohlenhydrate
9,4 g Eiweiss
2,2 g Nahrungsfasern
27 mg Natrium
Ja, ich möchte mich herzgesund
ernähren und bestelle das
Kochbuch «Kochen für das Herz
mit Risikotest»
Anz. Exemplare à Fr. 28.90
zuzüglich Versandspesen
Name
Vorname
Strasse
Postfach/Zusatz
PLZ/Ort
Datum, Unterschrift
Bitte Talon senden an:
astreaAPOTHEKE, Juni 2012
Schweizerische Herzstiftung
Schwarztorstrasse 18
Postfach 368
3000 Bern 14
oder per Fax an 031 388 80 88
Dieses Rezept finden Sie im Kochbuch
«Kochen für das Herz – mit Risikotest»,
herausgegeben von der Schweizerischen
Herzstiftung und vom Fona Verlag.
Autoren: Prof. Dr. med. Peter E. Ballmer,
Erica Bänziger, 192 Seiten, 116 Rezepte mit
Nährwertangaben, farbig illustriert, mit
Risikotest, Fr. 28.90 exkl. Versandspesen.
Herzbewusste Köchinnen und Köche können
aus 116 Rezepten für Frühstück, Vorspeisen,
Suppen, Salate und Hauptmahlzeiten (vegetarisch
oder mit Fleisch und Fisch) sowie
Desserts auswählen. Die Rezepte basieren
auf der Mittelmeer-Ernährung, die sich als
besonders günstig für Herz und Kreislauf
erwiesen hat. Mit medizinischen Empfehlungen
für einen herzgesunden Lebensstil und
einem Risikotest für Herzinfarkt, Hirnschlag
und andere Gefässerkrankungen.
Bestellen Sie das Kochbuch mit Bestelltalon,
Telefon 031 388 80 80,
E-Mail an docu@swissheart.ch
oder über www.swissheart.ch/shop.

Gesamtauflage verkauft:
Verteilt in Haushaltungen:
136 756 Exemplare
62 668 Exemplare
Nummer: 06 – Juni 2012
RIOPAN GEL ® Forte
• Bildet einen Schutzfi lm
im Magen
• Beseitigt die aggressive
Wirkung des Magensaftes
(WEMF-beglaubigt 2011)
Herausgeber: Healthcare Consulting Group AG
Baarerstrasse 112, 6302 Zug, Telefon 041 769 31 40
plemp@healthcons.ch
Im Auftrag von pharmaSuisse,
Schweizerischer Apothekerverband (SAV)
Verlag/Anzeigen/Leserdienst: Healthcare Consulting Group AG
Redaktion: Dr. pharm. Chantal Schlatter (Chefredaktorin)
cschlatter@healthcons.ch
Barbara Reibel (Übersetzungen, französische Texte)
Layout und Gestaltung: Healthcare Consulting Group AG, Bruno Linssen
Titelfoto: Mike Niederhauser, www.merlinphotography.ch
Location: Ferienverein Club-Hotel Giverola, Costa Brava
Druck und Versand: Vogt-Schild Druck AG
Gutenbergstrasse 1, 4552 Derendingen
Copyright: Alle Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwendung ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig
und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung
und Verarbeitung in elektronischen und multimedialen Systemen.
Rätsellösung aus
astreaAPOTHEKE Nr. 5,
Mai 2012
Das Lösungswort lautete:
LIEBELEI
Magenbrennen?
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.
Was Sie in astreaAPOTHEKE
vom Juli/August 2012 erwartet:
Die nächste Nummer von astreaAPOTHEKE liegt ab
dem 2. Juli 2012 in Ihrer Apotheke für Sie bereit.
Impressum/Vorschau astreaAPOTHEKE 06/2012 63
So bleiben Sie cool
Tipps und Tricks, wie Sie der Hitze ein Schnippchen schlagen
können.
Gedächtnistraining
Das Gehirn lässt sich wie ein Muskel trainieren. Lesen Sie, wie
Sie Ihr Gedächtnis im Alltag stärken können.
Schönheitselixier Sommer
Das Plus an Körperpflege für ein verlängertes Sommer-Feeling.
Haustiere
Wie Sie Hund, Katz’ und Maus vor Parasiten schützen können.
Die offizielle Kundenzeitschrift:
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der Säure.
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Die Forschung von Nestlé & L’Oréal hat eine exklusive, patentierte Formel
mit Skin-Probiotic TM und ß-Karotin entwickelt, um die Haut auf die Sonne
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Mindert Sonnenemp� ndlichkeit.
Fördert eine homogene Bräune (1) .
Einnahmeempfehlung für eine optimale Wirkung:
4 Wochen davor Während Nach dem Sonnenaufenthalt
Hilft das Hautabwehrsystem
zu stärken.
Weniger Sonnenunverträglichkeits-
Reaktionen bei 93 %
der Frauen (1) .
(1) Klinische Studie unter realen Anwendungsbedingungen mit 86 Frauen,
die gewöhnlich zu Sonnenunverträglichkeits-Reaktionen neigen.
In Kombination zum Sonnenschutz einnehmen.
Gleichmässigere
Bräune und weniger
trockene Haut (1) .
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Erhältlich in Ihrer Apotheke
Nahrungsergänzungsmittel. 1 Kapsel/Tag.
Wirkt von innen heraus.