März 2012 - pharmaSuisse
März 2012 - pharmaSuisse
März 2012 - pharmaSuisse
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Gedächtnis<br />
Nur vergesslich<br />
oder krank?<br />
Impotenz<br />
Worüber Männer<br />
schweigen<br />
Arthrose<br />
<strong>März</strong> <strong>2012</strong><br />
Dossier<br />
«Gelenke wie<br />
geschmiert »<br />
So bleiben Sie mobil!
Das Beste gegen Zahnfl eischentzündungen ist,<br />
sie gar nicht erst entstehen zu lassen.<br />
Gelegentliches Zahnfl eischbluten kann ein Signal für<br />
Zahnfleischentzündungen – Gingivitis – sein. Mit<br />
meridol ® Mundspülung können Sie schonend sanft und<br />
effektiv vorbeugen – wie mit einem Balsam. Denn<br />
meridol ® bekämpft die entzündungsauslösenden Bakterien<br />
und stärkt so die natürliche Schutzfunktion Ihres<br />
Zahnfl eisches.<br />
Machen Sie den Test!<br />
www.meridol.ch<br />
Balsam für Ihr Zahnfleisch
Apotheken-Comic<br />
© pharmama.ch<br />
Hilft bei<br />
Kopfweh,<br />
Zahn- und<br />
Haben Sie sich auch schon gefragt, …<br />
Liebe Leserin, lieber Leser,<br />
Editorial astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 3<br />
… woher Kinder bloss immer diese Energie nehmen? Sie sind permanent in Bewegung,<br />
je jünger, desto mehr. Wenn ein zweijähriger Knirps einmal keine Geräusche von Bewegungsaktivität<br />
verursacht, ist es höchste Zeit nachzuschauen, womit er sich in der stillen<br />
Ecke so intensiv beschäftigt. Im Schulalter bekommt der natürliche Bewegungsdrang Konkurrenz<br />
durch animierte Bildschirme in jeder Form. Hier gilt es klare Regeln aufzustellen<br />
und den Konsum zu beschränken, denn alle Zeit vor dem Bildschirm ist bewegungslose<br />
Zeit. Das öffnet Übergewicht Tür und Tor.<br />
Als Jugendliche entwickeln wir bereits Vorlieben und Talente für bestimmte Sportarten,<br />
die wir manchmal ins Erwachsenenleben hinüberretten. Oft aber fehlen uns die Möglichkeiten<br />
(oder die Motivation) für regelmässiges Training. Dabei ist es jetzt wichtiger denn<br />
je, Kreislauf, Gelenke und Muskulatur zu stärken, damit sie uns bis ins hohe Alter treu<br />
dienen. Auch wenn sich unser Körper mit den Jahren verändert – eines ändert sich nie:<br />
die positive Wirkung von regelmässiger Bewegung.<br />
Deshalb habe auch ich mich heute aufgemacht, um nach der Arbeit schwimmen zu gehen.<br />
Ich habe sicher zwei Minuten lang mit dem Schlüssel in der Hand im Auto gesessen<br />
und lauter Argumente aufgezählt, warum ich heute keine Lust dazu habe. Dann habe ich<br />
doch meine Längen gezogen und mich anschliessend einfach gut gefühlt! So wünsche ich<br />
nun auch Ihnen viel Freude beim Sport, vorerst aber eine bewegende Lektüre!<br />
Herzlichst,<br />
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin<br />
Chefredaktorin astreaAPOTHEKE<br />
« Bewegung ist die Beste<br />
Medizin. Los, springen! »<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Rückenschmerzen Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz<br />
www.wild-pharma.com
Gesundheitstipps von Alpinamed<br />
Grüntee<br />
Kapseln<br />
• Form<br />
• Vitalität<br />
• Hautschutz<br />
Alpinamed Grüntee Kapseln<br />
mit Bio-Grüntee-Extrakt<br />
und Vitaminen<br />
Weniger essen – besser verdauen<br />
Alpinamed Topinambur Toffees – die natürliche Appetitbremse<br />
Sie sind fest entschlossen, Ihr Gewicht zu regulieren und streben<br />
eine dauerhafte «Wohlfühl-Silhouette» an. Einfach Einfach und unkompliunkompliziert muss die Methode sein.<br />
Die wohlschmeckenden Alpinamed-Topinambur-Toffees bewirken<br />
keine Wunder, doch sie sie helfen Ihnen, Ihre Figur ohne Diätstress<br />
dauerhaft zu kontrollieren. Topinambur-Extrakt aus der frischen frischen<br />
Topinamburknolle sowie Inulin machen angenehm satt und unterstützen<br />
auf gesunde Weise den den Verdauungsprozess. L-Carnitin<br />
aktiviert die Fettverbrennung. Die in den Toffees zusätzlich enthaltenen<br />
Spurenelemente sind unerlässlich unerlässlich für den den Stoffwechsel.<br />
Dabei ist die Anwendung ganz einfach. Jeweils 2 – 3 Toffees vor den Mahlzeiten oder zwischendurch<br />
geniessen und dazu viel trinken. Alpinamed-Topinambur-Toffees mit feinem Orangengeschmack erhalten<br />
Sie rezeptfrei für Fr. 13.80 (unverbindliche Preisempfehlung) in Ihrer Apotheke oder Drogerie, wo Sie in<br />
Gewichtsfragen kompetent beraten werden.<br />
Preiselbeeren<br />
können einen Beitrag zur Gesunderhaltung<br />
der Blase leisten.<br />
Trink-Konzentrat • Kapseln • Trinkgranulat<br />
• Gedächtnis<br />
• Konzentration<br />
• Lernvermögen<br />
Erhältlich in Apotheken und Drogerien<br />
www.alpinamed.ch<br />
mit mit Phosphatidylserin<br />
Phosphatidylserin<br />
IQ-Energy ®<br />
IQ-Energ<br />
Der Schlüssel zu zu mehr mehr Hirnleistun<br />
Hirnleistung!<br />
Fit im Kopf<br />
Geistig fi t auch im Alter – wer wünscht sich das nicht?<br />
Der Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit wirkt<br />
sich positiv auf Wohlbefi nden und Verhalten aus.<br />
Phosphatidylserin, enthalten in IQ-Energy, ist für den<br />
Hirnstoffwechsel unerlässlich. Es ist wissenschaftlich<br />
anerkannt, dass die natürliche Substanz Phosphatidylserin<br />
die geistige Leistungsfähigkeit positiv beeinfl ussen<br />
kann.<br />
Erfolgreich im Beruf<br />
Geistige Leistungsfähigkeit ist eine Grundvoraussetzung<br />
für beruflichen Erfolg. Die<br />
tägliche Arbeit erfordert logisches Denken, Konzentration,<br />
Kreativität, Ausdauer, Entscheidungsfreude<br />
und Durchsetzungsvermögen. Stress entsteht<br />
dann, wenn die mentale Kapazität nicht ausreicht, um<br />
den täglichen Anforderungen gerecht zu werden. IQ-<br />
Energy steigert die geistige Leistungsfähigkeit und liefert<br />
Sofortenergie für mehr Leistung und Konzentration.<br />
Das Studium im Griff<br />
Informationen aufnehmen, rasch verarbeiten, vernetzen<br />
und präzise abrufen. Die Informationsdichte<br />
während dem Studium erfordert vom Gehirn Höchstleistungen.<br />
Eine optimale Hirnleistung führt zu besseren<br />
Resultaten mit weniger Stress. Phosphatidylserin, enthalten<br />
in IQ-Energy, ist notwendig für die Übertragung,<br />
Speicherung und das Abrufen von Informationen. Für<br />
mehr Leistung und bessere Konzentration.<br />
Für helle Köpfe<br />
Kinder wollen gefordert und gefördert werden. Mehrere<br />
Stunden pro Tag konzentriert dem Unterricht<br />
folgen, schafft aber nicht jedes Kind gleichermassen.<br />
Rasch kann Überforderung die Freude am Lernen trüben<br />
und die Konzentration weiter beeinträchtigen. Die<br />
Nahrungsergänzung IQ-Energy enthält Phosphatidylserin<br />
aus pfl anzlichen Quellen. Es ist wissenschaftlich<br />
anerkannt, dass Phosphatidylserin die geistige Leistungsfähigkeit<br />
positiv beeinfl usst. Für mehr Leistungsfähigkeit<br />
und bessere Konzentration in der Schule<br />
enthält IQ-Energy zusätzlich Dextrose.<br />
IQ-Energy steigert die geistige Leistungsfähigkeit,<br />
fördert Gedächtnis, Lernvermögen und<br />
Konzentration.
Dossier:<br />
«Gelenke wie geschmiert»<br />
10<br />
14<br />
19<br />
3 Editorial<br />
5 Inhalt<br />
6 Nagelpilz behandeln<br />
7 aktiv & gesund<br />
8 Apothekenportrait: Ihre Apotheke ganz persönlich<br />
Arthrose: So bleiben Sie mobil!<br />
Es klingt zwar paradox, aber bei Problemen mit den Gelenken ist regelmässige<br />
Bewegung sehr wichtig.<br />
Immer schön locker bleiben!<br />
Wer leidet nicht hin und wieder unter Verspannung? Wir zeigen Alternativen zur<br />
Auflockerung.<br />
Das Trio für starke Knochen<br />
Wer weiss, was Knochen braucht, kann ihn auch stärken und vor Osteoporose<br />
schützen.<br />
9 netCare-Apotheken: Wenn Arzt und Apotheker zusammenarbeiten<br />
20 Zürcher Apotheken bieten Nierentests an<br />
22 Impotenz-Serie, Teil 1: Vom Mut wahrer Helden<br />
25 Die Blasenentzündung austricksen<br />
26 Gedächtnis: Einfach vergesslich oder krank?<br />
30 Schönes Haar in jedem Alter<br />
35 Kopfweh hat viele Gesichter<br />
37 astreaAPOTHEKE Kreuzworträtsel<br />
38 Gesundheit beginnt im Mund<br />
43 astreaAPOTHEKE Beauty-Beratung: Frühlingshafter Glitter<br />
44 Heilpflanzenportrait: Gemeine Esche<br />
46 Produkte-News<br />
47 Vorschau: astreaAPOTHEKE im April<br />
Die offizielle Kundenzeitschrift: ein Geschenk Ihres Apothekers<br />
Inhalt astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 5<br />
Foto: www.merlinphotography.ch
6 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Nagelpilz<br />
Nagelpilz behandeln lohnt sich!<br />
Die Apothekerin Patrizia Strässler-Bernhardsgrütter aus der Zentrum-<br />
Apotheke in Winterthur erklärt warum und was man dabei beachten muss.<br />
astreaAPOTHEKE:<br />
Woran lässt sich<br />
erkennen, ob es sich<br />
um Nagelpilz handelt?<br />
Patrizia Strässler: Betroffene<br />
Nägel verfärben sich<br />
weisslich, gelblich oder<br />
grünlich-grau. Mit der Zeit<br />
verdickt sich der Nagel,<br />
bekommt Rillen und wird brüchig. Wenn ein<br />
Kunde sich nicht sicher ist, kann er uns den<br />
Nagel gerne zeigen. Oder ein Foto davon, das<br />
ist auch schon vorgekommen! (lacht)<br />
Das wäre der Weg, den auch ich wählen<br />
würde! − Was, wenn tatsächlich ein Nagel<br />
befallen ist?<br />
Wenn nur ein oder zwei Nägel befallen sind,<br />
kann der Nagelpilz gut äusserlich behandelt<br />
werden. Das ist schonend und macht kaum<br />
Nebenwirkungen.<br />
Und wie funktioniert eine äusserliche<br />
Behandlung?<br />
Die Mittel werden in Form von Nagellacken,<br />
Sprays oder Nagelstiften auf die betroffenen<br />
Nägel aufgetragen. Es gibt einerseits rezeptpflichtige<br />
Mittel und andererseits frei verkäufliche<br />
Produkte mit Milchsäure, Harnstoff, Essigsäure<br />
oder ätherischen Ölen. Diese Stoffe<br />
schaffen eine saure und damit ungünstige<br />
Umgebung für den Pilz, der sich nicht mehr<br />
weitervermehren kann. Harnstoff unterstützt<br />
die Entfernung des beschädigten Gewebes.<br />
Was muss man dabei berücksichtigen?<br />
Die regelmässige Anwendung ist das A und<br />
O! Die Behandlung muss so lange fortgeführt<br />
werden, bis der Pilz aus dem Nagel ausgewachsen<br />
ist. In der Regel also, bis sich der<br />
Nagel einmal komplett erneuert hat. Das kann<br />
einige Monate, beim grossen Zeh auch bis zu<br />
einem Jahr dauern!<br />
Nagelpilz? Abwarten bringt nichts.<br />
Cremolan® Nail – zur Nagelpilzbehandlung<br />
Nagelpilz<br />
Warum sollte man diesen Aufwand auf<br />
sich nehmen?<br />
Wenn Sie Glück haben, bleibt der Nagelpilz<br />
begrenzt und stellt ein rein kosmetisches Problem<br />
dar. Mit Sicherheit wird er aber nicht von<br />
selbst wieder verschwinden. Je nach Abwehrlage<br />
kann sich der Pilz weiter ausbreiten, was<br />
sogar den Verlust des Nagels zur Folge haben<br />
kann. Bei ausgedehntem Befall wird zudem<br />
eine innerliche Behandlung mit Tabletten notwendig.<br />
Das kann den Organismus belasten<br />
und zu Nebenwirkungen führen.<br />
Wie kann man Nagelpilz vorbeugen?<br />
Es gilt dasselbe wie beim Fusspilz. Übrigens<br />
kann auch aus einem Fusspilz gelegentlich ein<br />
Nagelpilz entstehen, deshalb sollte auch dieser<br />
behandelt werden. Um Nagelpilz vorzubeugen,<br />
sollten die Socken regelmässig bei 60 °C gewaschen<br />
werden. Wenn das nicht möglich ist,<br />
empfiehlt sich ein spezieller Wäschespüler gegen<br />
Pilze. Die Füsse und Zehenzwischenräume<br />
sollten immer gut getrocknet werden, denn Pilze<br />
lieben ein feucht-warmes Klima. Die Schuhe<br />
sollten nicht drücken, damit keine Verletzungen<br />
entstehen, durch die der Pilz eindringen<br />
kann. Und in öffentlichen Barfusszonen trägt<br />
man am besten Badeschlarpen. n<br />
www.cremolan.ch<br />
Erste Besserung nach 2–4 2 – 4 Wochen<br />
Einfache Anwendung<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke<br />
Mehr vom Leben
Praktische Hilfe für die Medikamenteneinnahme<br />
Es ist nicht einfach, tagtäglich mehrere Medikamente einnehmen<br />
zu müssen: Die richtige Tablette zur richtigen Zeit, kein Mittel<br />
vergessen – das ist eine richtige Denksportaufgabe! Da braucht es<br />
praktische Hilfsmittel und die Unterstützung durch die Apotheke.<br />
Nimmt ein Patient die verschriebenen Medikamente<br />
nicht regelmässig ein, ist die Behandlung<br />
zum Scheitern verurteilt. Aber nur<br />
allzu oft finden sich Patienten im Wirrwarr<br />
ihrer täglichen Medikamente nicht mehr zurecht.<br />
Eine grosse Hilfe sind daher die Wochenblister.<br />
Fix und fertig aus der Apotheke<br />
Vorbei sind die Zeiten der kleinen Töpfchen,<br />
die man Woche für Woche selbst füllen musste<br />
und die sich ärgerlicherweise immer wieder<br />
in die Handtasche ausleerten. Die fünf «Pharmacies<br />
Populaires» in Lausanne und Morges<br />
zum Beispiel bieten nun einen Wochenblister<br />
an, der direkt in der Apotheke nach dem Rezept<br />
des Patienten vorbereitet wird.<br />
« Nachgefragt beim Apotheker »<br />
Kann ich meine Tabletten problemlos teilen?<br />
Die Tabletten werden in Abteilungen eingeschweisst,<br />
die im Moment der Einnahme geöffnet<br />
werden. So muss sich niemand mehr<br />
den Kopf zerbrechen, ob er die gelbe Pille vor<br />
und die rosa Tablette nach dem Essen eingenommen<br />
hat. «In diesem Wochenblister sind<br />
die Medikamente unter denselben Bedingungen<br />
wie in ihrer Originalverpackung mit einer<br />
Aluminiumfolie eingeschweisst», erläutert<br />
Angela Otero, Apothekerin in der Pharmacie<br />
Populaire in der Route d’Oron in Lausanne.<br />
«Damit garantieren wir die Haltbarkeit.»<br />
Eine Hilfe für die Angehörigen<br />
Der Wochenblister entlastet zudem auch die<br />
Angehörigen und betreuenden Gesundheitspersonen<br />
von Patienten. Daher sind bereits<br />
mehrere Alters- und Pflegeheime in der Region<br />
Lausanne auf dieses neue Hilfsmittel<br />
umgestiegen. «Wir sparen dadurch vier bis<br />
fünf Stunden Zeit pro Woche», bestätigt Mira<br />
Sabic, Krankenschwester im Alters- und Pflegeheim<br />
Chantemerle in Lausanne.<br />
«Alle Personen, die mindestens drei Medikamente<br />
einnehmen müssen, können bei unseren<br />
Apothekerinnen und Apothekern nach<br />
dem Wochenblister fragen», erklärt Angela<br />
Otero. Mit dieser persönlichen Wochenpackung<br />
haben die Patienten ihre Behandlung<br />
besser im Griff und fühlen sich sicherer. Der<br />
Wochenblister wird von den Krankenkassen<br />
zurückerstattet.<br />
Tabletten, die man teilen kann, haben im Allgemeinen eine Bruchrille,<br />
d. h. eine Stelle, an der man die Tablette besonders leicht<br />
brechen kann. Allerdings weisen etliche Tabletten Verzierungen<br />
auf, welche von Bruchrillen kaum zu unterscheiden sind. Viele Tabletten<br />
dürfen nicht geteilt werden, weil sonst ihre Wirkung stark verändert wird.<br />
Dies gilt z. B. für «magensaftresistente» oder lang wirkende Tabletten. Fragen<br />
Sie im Zweifelsfalle in Ihrer Apotheke nach.<br />
Dr. Andreas U. Schmid, Apotheker<br />
Die<br />
Gesundheitsfee<br />
antwortet<br />
aktiv & gesund astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 7<br />
Heilen Raucherknochen schlechter?<br />
Ich bin seit Jahren Raucher und gehöre<br />
schon zur älteren Generation. Ich habe<br />
gehört, dass ein Knochenbruch oder<br />
auch eine Wunde bei einem Raucher<br />
schlechter heilt als bei Nichtrauchern. Als<br />
alter Mensch riskiert man ja häufiger zu<br />
stürzen. Was bedeutet dies für mich bei<br />
einem Knochenbruch?<br />
Hans-Jörg, 72<br />
Liebe Ursula<br />
Erst einmal: Ich finde es super, dass du dir<br />
auch im Alter Gedanken zu deiner Gesundheit<br />
machst. Ja, bei einem Raucher kann sich<br />
die Knochenheilung verzögern, und zwar<br />
um Monate. Auch die Haut heilt beispielsweise<br />
nach einer Operation schlechter und<br />
langsamer, und es gibt mehr Infektionen.<br />
Guter Grund also, mit dem Rauchen aufzuhören.<br />
Dazu ist es nie zu spät. Auch im Alter<br />
würdest du als Nichtraucher sehr schnell<br />
eine Verbesserung der Gesundheit feststellen:<br />
Du hättest mehr Freude am Essen (in<br />
Massen ist das ja auch ein wunderbarer<br />
Genuss), und du würdest dich bald fitter<br />
fühlen. Dann steht auch einer regelmässigen<br />
Bewegung nichts im Weg: Treppenlaufen<br />
und Zufussgehen, statt Lift und Tram<br />
nehmen, sind schon ein guter Anfang. Oder<br />
sich regelmässig mit Gleichgesinnten zum<br />
Turnen treffen! Du wirst dadurch schnell<br />
trittsicherer, und das hilft dann auch gegen<br />
die Sturzgefahr. Auch die sozialen Kontakte<br />
sind bereichernd; vielleicht findest du einen<br />
anderen Ex-Raucher zum Erfahrungsaustausch<br />
und neue Freunde – auch das soll<br />
lebensverlängernd wirken.<br />
Die Sendung Gesundheitsfee erscheint<br />
in unregelmässigen Abständen am<br />
Samstagabend, um 20 Uhr auf SF 1.<br />
Weitere Information auf<br />
www.gesundheitsfee.ch
8 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Dienstleistungen aus der Apotheke<br />
Ihre Apotheke ganz persönlich<br />
Über 1700 Apotheken gewährleisten in der gesamten Schweiz die Versorgung mit<br />
Medikamenten. astreaAPOTHEKE stellt Apothekerinnen und Apotheker und ihre tägliche<br />
Arbeit vor. In dieser Ausgabe: Pharmagranges SA in Granges-près-Marnand.<br />
astreaAPOTHEKE:<br />
Warum sind Sie<br />
Apotheker geworden?<br />
Christian Bueche, Apotheker: Die Medizin<br />
hat mich schon immer fasziniert, vermutlich<br />
aufgrund der psychischen Erkrankung meiner<br />
Mutter. Ich wollte Krankenpfleger oder Apotheker<br />
werden, weil ich den Kontakt zu den<br />
Menschen gesucht habe, aber ohne die Distanz,<br />
die für mich der Arzt hatte. Da ich aber<br />
ein sehr mitfühlender Mensch bin, wusste ich<br />
nicht, ob ich über lange Zeit als Krankenpfleger<br />
die Leiden der Patienten ertragen würde.<br />
Ich komme aus einer Arbeiterfamilie und<br />
musste daher sehr schnell für die Kosten meines<br />
fünfjährigen Studiums aufkommen können.<br />
Das war vor 20 Jahren möglich, indem<br />
ich nach dem 3. Studienjahr als Assistent in<br />
der Apotheke arbeitete.<br />
Was ist heute Ihre grösste berufliche<br />
Herausforderung?<br />
Zweifellos der Preiskampf und der Kampf gegen<br />
die grossen Ketten, die das Berufsbild des<br />
Apothekers in der Öffentlichkeit total verändert<br />
haben. Wie in allen Branchen kauft man<br />
heute kein Produkt mehr, sondern sucht nach<br />
einem Rabatt, einer Ersparnis. Service und<br />
Beratung, die der Grund dafür sind, dass mir<br />
mein Beruf Spass macht, haben keinen Wert<br />
mehr. Es gibt sogar Leute, die eine gute Beratung<br />
wollen und anschliessend das Produkt in<br />
einer Kette kaufen!<br />
Wie sehen Sie die Apothekenbranche in<br />
20 Jahren?<br />
Ich glaube, dass es immer noch Apotheken<br />
geben wird. Sie werden aber noch mehr wie<br />
Supermärkte aussehen, damit alles aus einer<br />
Hand angeboten werden kann. Aber wird der<br />
Apotheker noch der erste Ansprechpartner in<br />
allen Gesundheitsfragen sein? Angesichts der<br />
phänomenalen Kommunikationsmittel, die<br />
sich unaufhörlich weiterentwickeln, habe ich<br />
da meine Zweifel. Dennoch wird unser beruflicher<br />
Auftrag, dem Patienten zuzuhören, alles<br />
zu überprüfen und ihn zu betreuen, immer<br />
unersetzlich bleiben.<br />
Worauf hat sich Ihre Apotheke besonders<br />
spezialisiert?<br />
Auf ätherische Öle. Meine eigenen Zubereitungen<br />
in Form von Zäpfchen, Tropfen, Sprays<br />
oder Massageölen, die wir derzeit schon in<br />
die gesamte Westschweiz verschicken, wirken<br />
gegen Infektionen (Bronchitis, Nasen -<br />
nebenhöhlen-, Blasen- oder Ohrenentzündung<br />
usw.) und auch auf Seele und Geist. Ich<br />
muss zugeben, dass die Mundpropaganda<br />
über die Wirksamkeit meiner Präparate hervorragend<br />
funktioniert.<br />
Was ist Ihnen im Kontakt mit Ihren<br />
Kunden besonders wichtig?<br />
Mir macht es Freude, wenn ich das Vertrauen<br />
der Menschen spüre. Wenn Sie sich meiner<br />
Neutralität und Verschwiegenheit sicher sind.<br />
Ich möchte genau die Bedürfnisse meiner<br />
Kunden erfüllen, ob in der Vorbeugung oder<br />
in der Behandlung.<br />
Wie halten Sie sich fit?<br />
Mit viel Sport: Ich gehe joggen und bin Trainer<br />
für Step, Muskeltraining und Pilates, der<br />
perfekte Sport für Rücken und Haltung. Ich<br />
versuche ausgewogen zu essen, auch wenn<br />
ich süsse Leckereien liebe, trinke weder Alkohol<br />
noch Kaffee und rauche nicht. Ich nehme<br />
etwas zur Nahrungsergänzung ein, das auf<br />
natürlicher Basis aus Früchten, Beeren und<br />
Gemüse hergestellt ist.<br />
Welches «Heilmittel» würden Sie gerne<br />
erfinden?<br />
Die Universalpille gegen alles − das würde<br />
meine Lagerverwaltung vereinfachen. Nein,<br />
jetzt im Ernst, eine einfache Behandlung der<br />
beiden am weitesten verbreiteten Krankheiten<br />
in der Weltbevölkerung: Diabetes und<br />
Fettleibigkeit.<br />
n
106435 09/2011<br />
Wenn Apotheker und Arzt zusammenarbeiten:<br />
Die netCare-Apotheke<br />
Ab April bieten 200 Apotheken ein neues Grundversorgungsmodell an:<br />
netCare. Speziell ausgebildete Apotheker arbeiten für dieses Pilotprojekt in<br />
Bagatellfällen mit Telemedizinern zusammen – per Videokonferenz.<br />
Angela Brunner, <strong>pharmaSuisse</strong><br />
Sie haben Schmerzen beim Wasserlassen,<br />
aber Ihr Hausarzt ist nicht erreichbar? Ihr net-<br />
Care-Apotheker berät Sie in derartigen Fällen<br />
rasch, kompetent und diskret. In einer Erstabklärung<br />
ermittelt er anhand eines Fragebogens,<br />
was Ihre Schmerzen verursachen könnte.<br />
In unkomplizierten Fällen hilft er Ihnen<br />
gleich selbst, indem er Ihnen beispielsweise<br />
ein entsprechendes Medikament empfiehlt.<br />
Gesicherte Leitung zum Telemediziner<br />
Bei Bedarf greift der Apotheker jedoch neu<br />
auf einen Telemediziner zurück. Hierfür steht<br />
ein separater Raum mit einer gesicherten Leitung<br />
zu Medgate zur Verfügung. Der führende<br />
Anbieter telemedizinischer Leistungen mit Sitz<br />
in Basel arbeitet im Rahmen des zweijährigen<br />
Pilotprojekts mit dem Schweizerischen Apothekerverband<br />
<strong>pharmaSuisse</strong> zusammen.<br />
Diagnose dank Videokonferenz<br />
Sobald die Videoverbindung steht, spricht sich<br />
der Apotheker kurz mit dem Telemediziner ab<br />
und bleibt je nach Wunsch des Patienten während<br />
des weiteren Gesprächs zwischen Patient<br />
und Arzt anwesend. Dank modernster Technik<br />
erhalten Sie das Gefühl, Ihrem Medgate-Arzt<br />
direkt gegenüberzusitzen. Dieser kommt anhand<br />
verschiedener Fragen möglicherweise<br />
zur Diagnose, dass Sie eine Blasenentzündung<br />
haben und verschreibt Ihnen das passende<br />
Medikament. Das Rezept dazu faxt er an Ihren<br />
netCare-Apotheker, sodass Sie das Mittel<br />
gleich nach Hause nehmen können.<br />
Die schnelle Hilfe<br />
bei Durchfall.*<br />
lingual-Schmelztablette<br />
Achten Sie in Zukunft auf dieses Zeichen.<br />
Magen-Darm-Virus:<br />
Durchfall nicht einfach „aussitzen“.<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 9<br />
Rat bei medizinischen Fragen<br />
Es muss nicht immer eine Blasenentzündung<br />
sein. Ihr speziell ausgebildeter netCare-Apotheker<br />
kann Ihnen bei weiteren medizinischen<br />
Fragen helfen – ohne Voranmeldung und<br />
selbst zu Randzeiten. Diese interdisziplinäre,<br />
zeit- und kostensparende Lösung bietet sich<br />
aufgrund des zunehmenden Hausärztemangels<br />
und der überfüllten Notfallstationen besonders<br />
an.<br />
Erfahren Sie mehr über netCare<br />
in der April-Ausgabe oder unter<br />
www.netCare-Apotheke.ch<br />
Viele Ihrer Kunden glauben immer noch, dass Durchfall ein natürlicher<br />
Abwehrmechanismus ist, der die Erreger aus dem Körper<br />
spült. Irrtum! Nicht der Durchfall, sondern das körpereigene Immunsystem<br />
bekämpft die krankmachenden Keime. Ein Abwarten kann<br />
zu unnötigem Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust führen und somit<br />
das Allgemeinbefi nden verschlechtern.<br />
...kann dem Darm helfen, wieder<br />
in Takt zu kommen.<br />
* Arzneimittel-Kompendium der Schweiz<br />
Gekürzte Fachinformation Imodium® lingual Durchfall akut® (Loperamidhydrochlorid). Antidiarrhoikum. I: Selbstmedikation für die Kurzzeitbehandlung von max. 2 Tagen bei folgender Indikation:<br />
symptomatische Behandlung akuter Diarrhö verschiedenster Genese einschl. Reisediarrhö. D: Jugendliche/Erwachsene: Anfangsdosis 2 Tabl., danach jeweils 1 Tabl. nach jedem weiteren fl üssigen Stuhl.<br />
Max. 8 Tabl. tgl. (16 mg). Max. Behandlungsdauer: 2 Tage. Dosierung Kinder ab 6 Jahren: siehe Fachinformation. KI: Kinder < 6 Jahre. Schwere Leberfunktionsstörungen. Nicht als primäre Therapie bei<br />
akuter Dysenterie, akuter ulzerativer Colitis, bakterieller Enterocolitis durch invasive Organismen, pseudomembranöser Colitis durch Antibiotika. Zustände, bei denen eine Hemmung der Peristaltik<br />
zu vermeiden ist. Zeichen von Obstipation, aufgetriebener Bauch, Ileus. Überempfi ndl. auf Inhaltsstoffe. VM: Wasser- und Elektrolytmangel. Erfolgt keine Besserung innerhalb von 48 Std., sind weitere<br />
Abklärungen erforderlich. Bei Leberfunktionsstörungen engmaschige Kontrolle auf ZNS-Toxizität. Aids-Patienten. Schwangerschaft/Stillzeit. UAW: Obstipation, Schwindelanfälle, Übelkeit, Bauchkrämpfe,<br />
Bauchschmerzen, Ileus, Blähungen, Erbrechen, aufgetriebener Bauch, Dyspepsie, Megacolon, Hautausschlag. Isolierte Berichte: Angioödem, Blasenbildung einschliesslich Stevens-Johnson-Syndrom,<br />
Erythema multiforme, toxisch epidermale Nekrolyse, Harnverhalten, ana phylaktische Reaktionen. IA: Gleichzeitige Verabreichung von Loperamid mit Chinidin oder Ritonavir – beides P-Glycoprotein-Hemmer –<br />
resultierte in 2- bis 3facher Erhöhung der Loperamid-Plasmawerte. Packungen: 10 Schmelztabl. à 2 mg. Abgabekat.: Liste: C. Ausführliche Informationen: Arzneimittel-Kompendium der Schweiz.<br />
Zulassungsinhaberin: JANSSEN-CILAG AG, Sihlbruggstrasse 111, 6340 Baar (2011)<br />
n
10 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Dossier «Gelenke wie geschmiert »<br />
Arthrose: So bleiben Sie mobil!<br />
Bei einer Arthrose nutzt sich der Knorpel im Gelenk ab. Das führt oft zu starken Schmerzen. Heilbar ist dieser Vorgang<br />
nicht. Aber die Symptome lassen sich meist gut behandeln, wobei die richtige Bewegung im Mittelpunkt steht.<br />
Annegret Czernotta<br />
Äusserliche und innerliche Mittel können die Beschwerden lindern,<br />
das Wichtigste aber ist regelmässige Bewegung.<br />
Babys können ihre Zehen ohne grosse Anstrengung<br />
in den Mund nehmen. Im Alter<br />
schmerzen die Gelenke schon beim Gedanken<br />
an diese Bewegung. Denn Überlastung bei Arbeit<br />
und Sport und die altersbedingte Abnutzung<br />
gehen den Gelenken an die Substanz:<br />
Der Knorpel im Gelenk reibt sich ab, eine Arthrose<br />
(Verschleisserkrankung) entsteht. «Als<br />
Folge schmerzen die Gelenke und sind immer<br />
unbeweglicher», sagt Dr. Eugen Eichenberger<br />
von der Stern Apotheke in Lenzburg. Heilbar<br />
ist die Arthrose leider nicht. Allerdings lässt<br />
sich der Gelenkzerfall verlangsamen.<br />
Arthrose oder Arthritis?<br />
Wie Gelenke funktionieren<br />
Unser Körper hat weit über 100 Gelenke. Diese<br />
werden vielfältig beansprucht, besonders<br />
in den Hüft- und Kniegelenken kommt ihnen<br />
eine tragende Rolle zu. Gelenke verbinden<br />
zwei Knochen miteinander. Die Knochenenden<br />
sind immer etwas breiter und mit einer<br />
knorpeligen Schicht überzogen. Die Gelenkkapsel,<br />
eine bindegewebige Hülle, umschliesst<br />
die Enden beider Knochen. Bänder sorgen für<br />
Stabilität und Sehnen stellen die Verbindung<br />
zu den Muskeln her. Je nachdem, wie das<br />
Gelenk konstruiert ist, kann es sich bewegen:<br />
Oftmals falsch verwendet sind die Begriffe Arthrose und Arthritis. Bei der<br />
Arthritis (-itis = Entzündung) verursachen entzündliche Prozesse direkt zu<br />
Krankheitsbeginn Schäden am Gelenk. Die häufigste Form von Arthritis ist die<br />
rheumatoide Arthritis oder kurz «Rheuma».<br />
Bei der Arthrose (-ose = Verschleiss) steht am Beginn die Gelenkschädigung,<br />
die Entzündungen treten erst sekundär als Folge dieser Schäden auf. Die Arthrose<br />
ist eine Krankheit des höheren Alters, die sich zuerst durch Anlaufschmerz,<br />
dann Schmerzen während der Belastung und dann in Ruhe bemerkbar machen.<br />
Die Arthritis kann bereits in der Kindheit ausbrechen.<br />
Foto: www.merlinphotography.ch<br />
Das Kniegelenk lässt sich nur beugen und<br />
strecken, das Schultergelenk ist hingegen in<br />
alle Richtungen beweglich. Die Gelenkflüssigkeit,<br />
auch Synovia genannt, sorgt dafür, dass<br />
die Gelenkflächen nicht aufeinanderstossen<br />
und sich abnutzen. Ausserdem ernährt sie das<br />
Knorpelgewebe.<br />
Bewegung schmiert die Gelenke<br />
Durch Bewegungen werden Gelenke geschmiert,<br />
weil die Gelenkflüssigkeit in den<br />
Knorpel einmassiert wird. Ohne Bewegung<br />
wird der Knorpel auf die Dauer trocken und<br />
verliert seine Widerstandsfähigkeit. Die Folge:<br />
«Die Knorpelschicht kann die Pufferfunktion<br />
nicht mehr übernehmen und im schlimmsten<br />
Fall ist der Knorpel ganz weg, und wir<br />
sprechen von Arthrose. Die Knochen reiben<br />
dann mit der Knochenhaut aufeinander und<br />
verursachen die Schmerzen», so Dr. Martin<br />
Lauterburg, Orthopäde und Sportmediziner<br />
in Winterthur. Der Schmerz tritt allerdings<br />
nicht sofort ein. Arthrose ist ein Abnutzungsprozess,<br />
der sich über mehrere Jahre hinzieht.<br />
Und oft verschlechtert sich der Knorpel bereits<br />
lange Zeit, bevor Symptome auftreten. Einmal<br />
angefangen, setzt sich eine unbehandelte Arthrose<br />
fort und zieht letztlich auch die Bänder,<br />
Sehnen und benachbarte Muskeln in Mitleidenschaft.<br />
Übergewicht fördert die Abnutzung<br />
Die Ursachen der Arthrose sind vielfältig: Neben<br />
der Abnützung durch Überbelastungen<br />
und unphysiologische Belastungen beispielsweise<br />
beim Sport, können auch Fehlstellungen<br />
der Extremitäten, Verletzungen der<br />
Bandstrukturen, Gelenkoperationen, entzündliche<br />
Grunderkrankungen oder die erbliche<br />
Veranlagung zu Arthrose führen. Auch mit<br />
steigendem Alter wächst das Risiko der Arthrose:<br />
Neun von zehn Menschen über 65 Jahre<br />
haben Arthrose. «Meist spielen zu wenig Bewegung<br />
und zu viel Körpergewicht die Hauptrollen<br />
für das Arthroserisiko», ergänzt Martin<br />
Lauterburg. «Nimmt ein übergewichtiger<br />
Mensch zehn Kilo ab, dann sinkt das Risiko für<br />
Arthrose bereits um einen Viertel!»<br />
Gute und weniger gute Sportarten<br />
Welche Bewegung oder Sportart geeignet ist,
hängt von dem Zustand der betroffenen Gelenke<br />
ab. Dies sollte der Patient mit seinem<br />
Orthopäden oder Sportmediziner besprechen.<br />
Wer an einer Kniearthrose leidet, sollte<br />
beispielsweise joggen vermeiden und schonendere<br />
Alternativen wie Walking, Velofahren<br />
oder Schwimmen favorisieren.<br />
Zeit für Regeneration einplanen<br />
Was es zu beachten gilt: Unsere Muskulatur<br />
reagiert auf einen Trainingsreiz sehr schnell;<br />
sie wird kräftiger und regeneriert nach der<br />
Beanspruchung rasch. Das sieht beim Knorpelgewebe<br />
anders aus. Dieses ist gefässlos<br />
und deshalb nur sehr begrenzt fähig sich zu<br />
erholen. «Deshalb ist es wichtig, dass man bei<br />
Belastungen, beim Sport oder beim Training<br />
dem Knorpel genügend Zeit für die Erholung<br />
einräumt, damit sich Knorpelschäden möglichst<br />
vermeiden lassen», sagt Martin Lauterburg.<br />
Sportanfänger stellen bestenfalls mit<br />
einem Sportmediziner ein Trainingsprogramm<br />
auf.<br />
Hilfe gegen den Schmerz<br />
Die Behandlung einer Arthrose hängt aber<br />
auch von der Ursache ab. «Oft kommen Patienten<br />
und sagen, sie haben Arthrose, dabei ist<br />
es vielleicht ein Bandscheibenvorfall oder ein<br />
Tumor, der zu Schmerzen führt», sagt Eugen<br />
Eichenberger. «Die Diagnose muss klar sein,<br />
sonst wird falsch behandelt und Zeit für die<br />
korrekte Therapie geht vorüber.»<br />
Fehlstellungen der Hüfte lassen sich beispielsweise<br />
mit Einlagen ausgleichen und Therapiebandagen<br />
lindern die Morgensteifigkeit oder<br />
den Bewegungsschmerz. Weitere Behandlungsansätze<br />
sind die Physiotherapie oder<br />
Anwendungen mit Kälte oder Wärme. Gegen<br />
die Schmerzen helfen aber oftmals nur Medikamente.<br />
«Und da ist es wichtig, zuerst ein<br />
mildes Präparat mit wenig Nebenwirkungen<br />
zu wählen», sagt Eugen Eichenberger.<br />
Operation als letzter Ausweg<br />
Hilft alles nichts und sind die Schmerzen unerträglich,<br />
dann ist der letzte Ausweg eine Operation.<br />
Entweder wird ein Gelenk versteift, wie<br />
es bei der Wirbelsäule der Fall sein kann. Oder<br />
es wird ein Implantat eingesetzt, beispielsweise<br />
ein künstliches Hüft- oder Kniegelenk.<br />
Andere Behandlungsmethoden gibt es derzeit<br />
nicht.<br />
Das hilft gegen Schmerzen<br />
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR): Sie lindern Schmerzen,<br />
hemmen Entzündungen und senken Fieber. Allerdings greifen die Substanzen<br />
die Magenschleimhaut an und können zu Wechselwirkungen<br />
mit anderen Medikamenten führen. Sie sollten die Einnahme von NSAR<br />
mit dem Apotheker oder Arzt abklären. Eine mögliche Alternative ist die<br />
äusserliche Anwendung solcher Wirkstoffe.<br />
Paracetamol: Wirkt nicht entzündungshemmend, ist aber insbesondere<br />
bei längerer Anwendung meist besser verträglich als NSAR. In höheren<br />
Dosen kann es allerdings schädlich für die Leber sein.<br />
Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat: Glucosamin ist ein Grundbaustoff<br />
für den Knorpelaufbau. Es bindet Wasser und verbessert die<br />
Elastizität des Knorpels. Chondroitin ist ein wichtiger Bestandteil des<br />
Knorpelgewebes. Als Folge nimmt die Gelenkbeweglichkeit zu, der<br />
Schmerz wird weniger. Die Kur sollte über sechs bis zwölf Monate erfolgen.<br />
Produkte in Kapselform oder als Drink sollten beide Bestandteile<br />
enthalten.<br />
>>><br />
Burgerstein ChondroVital:<br />
Ihre Gelenke werden<br />
tief bewegt sein.<br />
Burgerstein ChondroVital ist ein umfassendes Präparat zum Schutz der Gelenke. Es<br />
enthält Glucosamin, Chondroitinsulfat sowie wichtige Spuren elemente und Vitamine.<br />
Regelmässig und langfristig eingenommen unterstützt Burgerstein ChondroVital eine<br />
optimale Gelenkbeweglichkeit.<br />
Tut gut. Burgerstein Vitamine<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie.<br />
Das Kniegelenk ist häufig von Arthrose<br />
betroffen.<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 11<br />
Antistress AG, Gesellschaft für Gesundheitsschutz, 8640 Rapperswil-Jona www.burgerstein.ch
12 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Dossier «Gelenke wie geschmiert »<br />
Schüssler-Salze: Mineralstoffe haben für den menschlichen Körper<br />
eine grosse Bedeutung. Ein Mangel führt zu gesundheitlichen Störungen<br />
wie der Arthrose. Durch Einnahme der fehlenden Salze tritt<br />
Regeneration ein und ein Fortschreiten des Abbaus kann verhindert<br />
werden.<br />
Basen-Mineralsalze: Sie wirken entzündungshemmend, weil sie der<br />
Übersäuerung entgegenwirken. Denn bei einem länger anhaltenden<br />
Mangel an basischen Mineralsalzen kann es zu Schmerzen, Bewegungs-<br />
und Funktionseinschränkungen einzelner Zellen oder gar<br />
ganzer Gewebe kommen.<br />
Hagebutte: Sie wirkt entzündungshemmend und antioxidativ. Dadurch<br />
verbessert sich die Gelenkbeweglichkeit, die Schmerzen gehen<br />
zurück. Hagebutte kann zudem die Schädigung und die Zerstörung<br />
des Knorpels reduzieren.<br />
«Bewegung und Sport sind das A & O»<br />
Bei der Vorbeugung und Behandlung der Arthrose spielt regelmässige<br />
Bewegung eine zentrale Rolle. Der Orthopäde und Sportmediziner Dr. Martin<br />
Lauterburg mit Praxis in Winterthur gibt Ihnen Tipps, wie Sie mobil bleiben.<br />
astreaAPOTHEKE: Welche Belastung tut<br />
den Gelenken gut?<br />
Dr. Martin Lauterburg: Vielleicht sollte man<br />
eher von einem Gleichgewicht zwischen Bewegung<br />
und Belastung sprechen. Eine Bewegung<br />
macht praktisch keinen Schaden, weil sie<br />
physiologisch ist. Belastungen hingegen sind<br />
häufig unphysiologisch. Unser Bewegungsapparat<br />
ist dazu gebaut, uns zu bewegen, d. h.<br />
zu gehen, zu kauern, zu kriechen oder auch<br />
zu hangeln. Alle Bewegungsformen, die diesem<br />
Muster entsprechen, sind für die Gelenke<br />
von Vorteil. Belastungen, die ein Zuviel einer<br />
Bewegungsart sind, können auf die Dauer<br />
dem Gelenk zusetzen. Viele Sportarten zeigen<br />
typische Verschleisserscheinungen am Knie,<br />
Sprunggelenk oder an der Schulter. Dieser<br />
Verschleiss kann zu Arthrose führen.<br />
Kann man der Entwicklung einer Arthrose<br />
vorbeugen?<br />
Der Arthrose vorbeugen kann man in dem<br />
Sinne nicht, aber man kann Faktoren vermeiden,<br />
die den Prozess beschleunigen. Wir müssen<br />
uns bewegen, damit die Gelenkflüssigkeit<br />
in den Knorpel einmassiert werden kann.<br />
«Wer rastet, der rostet», heisst es. Das stimmt.<br />
Zudem müssen wir massvoll mit Belastungen<br />
umgehen und Übergewicht vermeiden, weil<br />
damit das Risiko für eine Arthrose steigt.<br />
Omega-3-Fettsäuren: Bei Arthrose kann sich die Gelenkinnenhaut<br />
entzünden. Omega-3-Fettsäuren verringern die Bildung körpereigener,<br />
entzündungsfördernder Stoffe und sind eine ideale Ergänzung<br />
zur herkömmlichen Arthrosetherapie.<br />
Umschläge: Umschläge wirken entzündungshemmend, krampflösend<br />
und schmerzstillend. Sie sollten jedoch nicht lange mit der Haut<br />
in Berührung bleiben (Gefahr von Hautreizungen).<br />
Schwefelbäder: Schwefelverbindungen sind Grundbausteine von<br />
Aminosäuren und körpereigenen Eiweissen. Schwefelbäder lindern<br />
Gliederschmerzen.<br />
Salben: Wallwurz, Tigerbalsam, Chili-Extrakt, ätherische Öle, Diclofenac,<br />
u. a. dienen der äusseren Anwendung bei Gelenkschmerzen.<br />
Sollten dann Kinder bereits früh Sport<br />
treiben?<br />
Kinder bewegen sich meistens genug. Bei Kindern<br />
ist es aber wichtig, dass sie lange Zeit polysportiv<br />
bleiben, d. h. viele Bewegungs- und<br />
Sportarten erlernen. Das fördert die Kraft und<br />
Koordination aller Muskelgruppen und stärkt<br />
die Knochen. Und je besser die Knochensubstanz<br />
aufgebaut ist, umso besser ist sie auch im<br />
Alter erhalten. Ausserdem beugt Polysportivität<br />
einer einseitigen Belastung vor.<br />
Welche Sportarten sind gut oder schlecht<br />
für die Gelenke?<br />
Sportarten mit viel Bewegung und wenig<br />
Belastungen wären ideal, z. B. Tanzen, Körpergymnastik,<br />
Yoga, Pilates oder Tai Chi. Sie<br />
kräftigen und dehnen die Muskeln, verbessern<br />
zusätzlich die Koordination. Gleiches gilt<br />
für Tischtennis oder Fechten, weil man sich<br />
in extrem vielen Positionen bewegt. Zu den<br />
Sportarten mit vermehrter Belastung gehören<br />
Kontaktsportarten wie Fussball oder Handball,<br />
aber auch Kampfsportarten, weil die Gefahr<br />
für Verletzungen sehr hoch ist. Jede Gelenkverletzung<br />
wiederum fördert den Gelenkverschleiss,<br />
also die Arthrose.<br />
Muss es denn immer Sport sein?<br />
Nein, auch Spazieren gehen oder Wandern<br />
sind sehr gute Bewegungsformen, wenn wir<br />
dies über längere Zeit tun. Unsere Muskeln<br />
sollen ausdauernd und koordinativ trainiert<br />
sein, dafür braucht es keinen Sportplatz.<br />
Soll man sich auch mit Schmerzen<br />
bewegen?<br />
Es gibt kein Gelenk, das immer schmerzt, ausser<br />
es ist akut entzündet oder verletzt. Auch in<br />
der Schonhaltung hat das Gelenk einen gewissen<br />
schmerzfreien Bewegungsspielraum, den<br />
man nutzen sollte.<br />
Foto: www.merlinphotography.ch
«Es braucht Geduld!»<br />
Arthrotische Gelenke schmerzen und plagen Betroffene stark. Dr. Eugen Eichenberger<br />
von der Stern Apotheke in Lenzburg weiss, was den Gelenken dann hilft.<br />
astreaAPOTHEKE: Pflanzliche Wirkstoffe<br />
und die Homöopathie sind viel<br />
gewünschte Produkte von Kunden, wenn<br />
diese Schmerzen aufgrund ihrer Arthrose<br />
haben.<br />
Dr. Eugen Eichenberger: Diese Produkte wirken<br />
langfristig und meist erst nach mehreren<br />
Tagen. Das setzt Geduld beim Kunden voraus.<br />
Für die Homöopathie stehen speziell ausgebildete<br />
Apotheker oder Ärzte zur Verfügung.<br />
Die richtige Substanz in der richtigen Potenz<br />
zu finden, setzt einiges an Wissen voraus und<br />
benötigt ein umfangreiches Abklärungsgespräch.<br />
Wie gehen Sie in der Beratung vor, wenn<br />
Kunden über Arthroseschmerz klagen?<br />
Häufig empfehle ich in erster Linie schmerzlindernde<br />
Salben oder Pflaster. Als Ergänzung<br />
Nur PERNATON® enthält den Original-Perna-Extrakt, eine natürliche Quelle einzigartiger<br />
Nähr- und Aufbaustoffe, mit wichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Täglich und über<br />
längere Zeit eingenommen, unterstützt das umfassende Sortiment von PERNATON® die<br />
Beweglichkeit Ihrer Gelenke, Bänder und Sehnen.<br />
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie individuell beraten.<br />
kann der Kunde zudem beim akuten Schmerz<br />
ein NSAR einnehmen.<br />
Und wenn diese Kombination nicht mehr<br />
ausreichend schmerzstillend ist?<br />
Dann ist die Abklärung durch einen Arzt<br />
wichtig, damit die Diagnose Arthrose erhärtet<br />
wird. In der chronischen Schmerzbehandlung<br />
arbeiten wir häufig mit Arnika und Schüssler-<br />
Salzen. Diese Substanzen haben kaum<br />
Neben wirkungen, weshalb sie sich für die<br />
langfris tige Anwendung eignen. Aber oftmals<br />
hängt die Wahl des Medikaments auch vom<br />
Wunsch des Patienten ab. Als Ergänzung kann<br />
der Kunde wiederum ein NSAR einnehmen.<br />
Eignen sich Nahrungsergänzungen bei<br />
Arthrose?<br />
Dazu zählen die Omega-3-Fettsäuren, die<br />
Diese Muschel<br />
bewegt.<br />
JE T Z T NEU<br />
mit Chondroitin<br />
Dr. Eugen Eichenberger,<br />
Apotheker<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 13<br />
Grünlippmuscheln mit Bausteinen der Gelenkschmiere<br />
und Glukosamine; alle diese<br />
Medikamente sind in der Apotheke erhältlich.<br />
Zudem sollte die Ernährung ausgeglichen<br />
sein, angereichert mit viel frischem Gemüse<br />
und Obst und einer ballaststoffreichen Ernährung.<br />
In der Apotheke erfahren Sie grundlegende<br />
Aspekte zu einer optimalen Ernährung.<br />
Ein Ernährungsberater kann weitergehende<br />
Informationen zur Umsetzung liefern. n
14 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Dossier «Gelenke wie geschmiert »<br />
Immer schön locker bleiben!<br />
Das ist einfacher gesagt als getan. Unsere moderne Lebensweise vor Bildschirmen – im Büro, unterwegs oder<br />
zu Hause – lassen uns in Positionen erstarren, die so gar nicht unserem angedachten Bewegungsverhalten<br />
entsprechen. Aus dieser Falle gibt es nur einen Ausweg: regelmässige Pausen und Abwechslung!<br />
Senta Van de Weetering<br />
Yvonne Mussato,<br />
Physiotherapeutin<br />
Als Physiotherapeutin ist Yvonne Mussato<br />
Spezialistin für den Bewegungsapparat. Sie<br />
gibt astreaAPOTHEKE Auskunft darüber,<br />
warum wir uns verspannen, weshalb das<br />
Schmerzen auslöst, und was man dagegen<br />
tun kann.<br />
astreaAPOTHEKE: Verspannungen empfinden wir als<br />
unangenehm oder gar als schmerzhaft. Was verursacht<br />
das Schmerzgefühl?<br />
Yvonne Mussato: Schmerzen entstehen, wenn der Muskel zu<br />
wenig durchblutet ist und dadurch zu wenig Sauerstoff erhält.<br />
Der Muskel wird sauer und die Schmerzrezeptoren im Muskel<br />
werden aktiviert. Das Hirn reagiert darauf mit Schmerzemp-<br />
aKtIveR DaNK lItozIN ® aKtIveR DaNK lItozIN ! Neu<br />
® ! Neu<br />
DRINK mIt mIt HagebutteNpulveR + + vItamIN CC<br />
• • Getränkepulver aus aus der der Hagebutte + + Vitamin C C<br />
• • Fruchtiger Geschmack<br />
• • *Nur *Nur 1x 1x täglich 1 1 Sachet zu zu einer einer Mahlzeit einnehmen<br />
• • Monatspackung à 30 à 30 Sachets<br />
• • Frei Frei von von Lactose, künstlichen Farbstoffen und und<br />
Konservierungsmitteln<br />
lItozIN ® lItozIN tut der Gesundheit und dem Wohlbefinden gut.<br />
® tut der Gesundheit und dem Wohlbefinden gut.<br />
findungen. Wenn wir von Verspannungen reden, dann gehen<br />
wir oft davon aus, dass Entspannung der Idealzustand wäre.<br />
Das stimmt aber nicht. Haltungsmuskeln sind durchaus dafür<br />
gemacht, während des ganzen Tages aktiv zu sein, um uns<br />
aufrecht zu halten. Für Bewegung braucht es den Wechsel von<br />
Anspannung und Lösung. Für alle Muskeln gilt: der Spannungszustand<br />
sollte sich immer wieder ändern. Schmerzen entstehen,<br />
wenn der Muskel in Dauerspannung bleibt.<br />
Wann sollte man mit Verspannungsschmerzen zum Arzt<br />
gehen?<br />
Wenn der Schmerz Angst macht, wenn immer mehr Schmerzmedikamente<br />
eingenommen werden oder der Arm tagsüber<br />
kribbelt. Medikamente sind bei akuten Schmerzen durchaus<br />
eine Hilfe, aber nach drei Tagen sollte man sie wieder absetzen<br />
können oder zum Hausarzt gehen. Wenn er feststellt, dass es<br />
sich um ein Problem des Bewegungsapparates handelt, wird er<br />
den Patienten in die Physiotherapie oder zum Rheumatologen<br />
NUR NUR<br />
1X 1X<br />
TÄGLICH* TÄGLICH*<br />
lItozIN ® vItamIN C<br />
+ DRINK alS lItozIN ® vItamIN C<br />
+ DRINK alS<br />
Nahrungsergänzungsmittel mit mit Hagebuttenpulver + Vitamin + Vitamin C. C. Mit Mit Süssungsmitteln.<br />
<strong>2012</strong>-LIT-002<br />
<strong>2012</strong>-LIT-002
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 15<br />
schicken. Man kann auch direkt zum Physiotherapeuten oder<br />
zur Physiotherapeutin gehen, denn eine erfahrene Therapeutin<br />
kann auch beurteilen, ob Schmerzen einer ärztlichen Untersuchung<br />
und Behandlung bedürfen. Die Krankenversicherung<br />
sieht diesen Weg allerdings nicht vor und bezahlt eine Physiotherapie<br />
ohne Verordnung des Arztes bisher nicht.<br />
Warum verspannt man sich überhaupt?<br />
Die häufigste Ursache ist eine einseitige Belastung, zum Beispiel<br />
wenn man den ganzen Tag am Computer sitzt und die<br />
Einrichtung des Arbeitsplatzes oder die Haltung ungünstig ist.<br />
Die falsche Tischhöhe oder ein falscher Winkel zum Bildschirm<br />
kann zu einer belastenden Haltung und damit zu Verspannungen<br />
führen. Manche Leute schieben auch den Kopf nach vorn,<br />
um besser zu sehen, weil die Brille nicht richtig eingestellt ist.<br />
Damit sind dann die Nackenmuskeln in einer Dauerspannung.<br />
Hier empfiehlt sich eine Überprüfung durch den Optiker oder<br />
Augenarzt.<br />
Verraten Sie uns einige Übungen zur Entspannung, die<br />
man leicht in den Alltag einbauen kann?<br />
Es hilft, die angespannte Haltung regelmässig zu unterbrechen.<br />
Wer am Computer arbeitet, kann sich einen Alarm einstellen,<br />
der ihn stündlich daran erinnert, die Haltung zu korrigieren.<br />
Durchblutungsverbessernd ist es, während 20 Sekunden eine<br />
Entlastungsstellung einzunehmen, und zwar am besten schon,<br />
bevor Schmerzen entstehen. Zum Beispiel verschränkt man auf<br />
dem Stuhl sitzend die Hände hinter dem Kopf, legt den Kopf<br />
hinein und lässt die Schultern hängen. Wenn es angenehm ist,<br />
kann man sich dabei auch leicht über die Stuhllehne zurücklehnen.<br />
Bei dieser Gelegenheit empfiehlt es sich zu überprüfen, ob<br />
die Kiefermuskulatur entspannt ist; ausser beim Essen sollten<br />
sich die Zahnflächen nicht berühren.<br />
Und wie setzt man sich wieder richtig hin?<br />
Nachher setzt man sich zum Weiterarbeiten aufrecht hin, wobei<br />
man die Stuhllehne benützt; eine aufrechte Haltung ohne<br />
Unterstützung für den Rücken ist auf die Dauer zu anstrengend.<br />
Deshalb ist auch ein Stehpult oder ein Ball nützlich als Abwechslung,<br />
aber nicht für einen ganzen Tag. Auch wenn man die aufrechte<br />
Haltung wahrscheinlich nicht eine ganze Stunde bis zum<br />
nächsten Alarm durchhalten kann, ist es schon mal gut, wenn<br />
man eine verkrampfte Position immer wieder unterbricht.<br />
Wie kann man sich sonst noch vor Verspannungen<br />
schützen?<br />
Eine andere Entlastungsstellung eignet sich beim Lesen: Man<br />
stützt die Ellbogen auf der Tischplatte auf und legt die Stirn in<br />
die Hände, sodass man das Gewicht des Kopfes ganz abgeben<br />
und die Schultern entspannen kann.<br />
Zum Lösen von Verspannungen in Rücken und Schultern eignet<br />
sich das «Bäbele»: Man kreuzt die Hände über der Brust, blickt<br />
nach vorn und dreht dann den Oberkörper sanft hin und her.<br />
Wichtig ist darüber hinaus tägliche Bewegung, auch wenn es<br />
nur ein Spaziergang über Mittag ist. Durchzug sollte man mei-<br />
>>><br />
Melisana AG, Zürich<br />
Verspannt?<br />
Gel<br />
Neck Relax<br />
Lindert Nacken-<br />
und Schulterverspannungen.<br />
Zieht sofort ein und wirkt<br />
rasch. Fettet nicht und<br />
duftet angenehm.<br />
auf DUL-X Gel Neck Relax 50ml.<br />
www.dul-x.ch<br />
Gültig mit diesem Bon bis 14.4.<strong>2012</strong>. Nicht kumulierbar.<br />
Einzulösen in Apotheken und Drogerien.<br />
✁10% RABATT
16 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Dossier «Gelenke wie geschmiert »<br />
den oder zum Beispiel bei Klimaanlagen sich mithilfe eines Tuches<br />
schützen.<br />
Hilft Sport gegen Verspannungen?<br />
Grundsätzlich ja, es spielt aber eine Rolle, wie man Sport betreibt.<br />
Man kann sich auch beim Sport überlasten. Idealerweise<br />
werden aber dabei die Muskeln gekräftigt und die Durchblutung<br />
gefördert.<br />
Kann man sich von einer Freundin oder einem Partner<br />
massieren lassen, oder ist das gefährlich, wenn man<br />
bereits verspannt ist?<br />
Massage hilft beim Entspannen. Ich rate zu grossflächigen, streichenden<br />
Bewegungen mit einem gut riechenden Öl oder einer<br />
Salbe.<br />
Was tun, wenn die Partnermassage nicht hilft gegen die<br />
Schmerzen?<br />
Es gibt sogenannte Triggerpunkte: überempfindliche Stellen<br />
in der Muskulatur, an denen gewisse Muskelfaserabschnitte<br />
zusammengezogen sind und sich nicht mehr entspannen<br />
können. Sie lösen Schmerzen aus – to trigger heisst auslösen<br />
– und können weit ausstrahlen. Man empfindet den Schmerz<br />
dann nicht an der Stelle, die tatsächlich angespannt ist. Druck<br />
auf diese Punkte ruft Schmerzen hervor. Die Behandlung von<br />
Triggerpunkten gehört in die Hände von speziell ausgebildeten<br />
Fachleuten. Die Website www.imtt.ch gibt dazu weitere Informationen.<br />
n<br />
Damit’s rund läuft!<br />
CH’i ®<br />
Energy HOT und COLD<br />
stärkt den<br />
Körper-<br />
Energie-<br />
Fluss<br />
HOT-EMULGEL<br />
• Wärmt und lockert Muskeln und Glieder<br />
COLD-EMULGEL<br />
• Kühlt bei akuten Muskelblockaden sowie bei<br />
Beschwerden nach stumpfen Einwirkungen<br />
Erhältlich in Apotheken und Drogerien – www.chienergy.ch<br />
Yoga<br />
Von der wohltuenden Wirkung von Yogaübungen vor<br />
allem auf Verspannungen im Rücken wissen viele zu<br />
berichten. Wie sehr dabei zum Tragen kommt, dass Yoga<br />
ursprünglich eine philosophische Lehre ist, die geistige<br />
und körperliche Übungen umfasst, hängt vom jeweiligen Lehrer<br />
und auch von der Richtung ab.<br />
Yoga fördert Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht.<br />
Dadurch ist es ideal als Gegenmittel zu Verspannungen.<br />
Stretching<br />
Wer Yogastunden besucht hat und dann in eine<br />
Stretching-Stunde geht, wird überrascht sein, wie<br />
viele Übungen man bereits kennt. Der philosophische<br />
Hintergrund des Yoga tritt im Stretching ganz zurück,<br />
auch der Aufbau von Kraft und das Training des Gleichgewichts<br />
treten in den Hintergrund, im Vordergrund<br />
steht die Beweglichkeit. Allerdings behindert zu lange<br />
gehaltenes Dehnen der Muskeln die Durchblutung, was<br />
wiederum zu Verspannungsschmerzen führen kann.<br />
Deshalb empfiehlt sich Stretching vor allem in Kombination mit<br />
anderen Sportarten.<br />
natürlich wirksam
Pilates<br />
Josef Hubert Pilates hat das nach ihm benannte<br />
Training unter anderem für Tänzerinnen<br />
und Tänzer entwickelt, für Menschen<br />
also, mit gut trainierten Muskeln.<br />
Wird es von Laien ausgeübt, ist es wichtig,<br />
dass ein Lehrer oder eine Lehrerin genau<br />
beobachtet und bei Bedarf korrigierend<br />
eingreift, damit man sich nicht überfordert.<br />
Pilates-Übungen für Beckenboden-, Bauch-,<br />
Schulter-, Nacken- und Rückenmuskulatur<br />
eignen sich, den eigenen Fähigkeiten<br />
angepasst, zur Linderung von Schmerzen im<br />
Nacken- und Rückenbereich.<br />
Foto: www.merlinphotography.ch<br />
Tipps von der Apothekerin<br />
Tina Oellerich von der RosenApotheke im Zürcher Niederdorf berät immer wieder<br />
Kundinnen und Kunden, die über Verspannungen klagen – vor allem im Schulter-<br />
und Nackenbereich sowie im unteren Rücken.<br />
Sie empfiehlt dann in erster Linie Wärme in Form von speziellen medizinischen<br />
Bädern mit ätherischen Ölen oder aber wärmende Salben; bei stärkeren Verspannungen<br />
auch Wärmepflaster, die acht bis zwölf Stunden wirksam bleiben. Darüber<br />
hinaus weiss sie, dass ein Magnesiummangel Verspannungen fördern kann und<br />
empfiehlt zusätzlich zu anderen Massnahmen die Einnahme eines Magnesiumpräparates<br />
während eines Monats. Dies insbesondere, wenn verstärkte sportliche<br />
Aktivitäten bevorstehen oder in Stresssituationen, in denen man oft weniger auf<br />
eine ausgeglichene Ernährung achtet.<br />
Kennen Sie dieses Gefühl von schmerzenden Bauchkrämpfen?<br />
Wenn es krampft, sticht oder sich alles zusammenzieht?<br />
Hier lindert Buscopan die Schmerzen und wirkt krampflösend<br />
auf die Muskulatur des Magen-Darm-Traktes. Buscopan –<br />
und der Bauch entspannt sich.<br />
Auch bei Menstruationsbeschwerden geeignet.<br />
Buscopan. Gegen schmerzende Bauchkrämpfe.<br />
www.buscopan.ch<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 17<br />
Erhältlich in Apotheken. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.
18 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Publireportage<br />
Einfluss von Kräuterhefe<br />
auf den Knochenaufbau<br />
Osteoporose ist gemäss der WHO inzwischen<br />
weltweit eine der grössten Epidemien unserer<br />
Zeit. Die Krankheit ist dabei vor allem in westlichen<br />
Industrieländern stark im Vormarsch<br />
und immer jüngere Menschen und auch Männer<br />
sind zusehend davon betroffen.<br />
Wie bei praktisch allen zivilisationsbedingten<br />
Gesundheitsstörungen, lässt sich auch Osteoporose<br />
durch einen gesunden Lebensstil,<br />
mit genug Bewegung an frischer Luft und<br />
einer gesunden, basenüberschüssigen, eher<br />
pflanzenbetonten und mineralstoffreichen Ernährung<br />
sehr gut vorbeugen. Die Prävention<br />
beginnt für mich dabei sinnvollerweise bereits<br />
bei unseren Kindern, indem wir sie von<br />
Anfang an eine vollwertige Kost gewöhnen<br />
und sie wieder vermehrt an der frischen Luft<br />
spielen und toben lassen. Hier wird meines Erachtens<br />
leider noch viel zu wenig getan, denn<br />
Osteoporose wird immer noch vor allem als<br />
Leiden des älteren Menschen betrachtet.<br />
Die meisten Menschen beginnen sich erst viel<br />
zu spät mit der Prävention von Krankheiten<br />
zu beschäftigen. So kann z. B. ein langjähriger<br />
latenter Mineralstoffmangel, viele Gesundheitsstörungen,<br />
wie auch die Osteoporose<br />
nachweislich begünstigen. Natürlich ist die<br />
Osteoporose eine multifaktorielle Erkrankung.<br />
Dabei spielen die Gene, das Alter und das Geschlecht<br />
eine Rolle, auf welchen wir aber keinen<br />
Einfluss nehmen können, hingegen kann<br />
jeder täglich neu über seine Art der Ernährung<br />
entscheiden. Dabei liegt ein Schwerpunkt auf<br />
der Sicherstellung der Versorgung mit essenziellen<br />
Mikronährstoffen. Eine gesunde,<br />
naturbelassene Kost ist dazu die erste Voraussetzung,<br />
bei Stress und weiteren zusätzlichen<br />
Belastungen z. B. Krankheiten sollte diese Versorgung<br />
ggf. mit natürlichen Präparaten wie<br />
Erica Bänziger,<br />
dipl. Ernährungsberaterin,<br />
dipl. Gesundheitsberaterin<br />
z. B. Strath sinnvollerweise ergänzt werden.<br />
Nach neusten Erkenntnissen ist auch ganz<br />
besonders auf eine ausreichende Versorgung<br />
mit dem Sonnenvitamin D besonders zu achten.<br />
Tatsache ist aber, dass eine überwiegende<br />
Zahl der modernen Menschen durch den<br />
heutigen Lebensstil in überwiegend geschlossenen<br />
Räumen von diesem lebenswichtigen<br />
Vitamin oft einen gravierenden Mangel leidet.<br />
Dieser Mangel wird oft im Alter aus verschiedenen<br />
Gründen noch verstärkt. Ich empfehle<br />
daher meinen Klienten ab 50 + regelmässig<br />
den Vitamin-D-Status mittels einer einfachen<br />
Blutanalyse zu kontrollieren. Da sich unsere<br />
Knochen während des gesamten Lebens im<br />
Um- und Aufbau befinden brauchen, sie alle<br />
essenzielle Mikronährstoffe und als Stimulator<br />
die Bewegung.<br />
Denn alle Mikronährstoffe wirken in ihrer<br />
Komplexität am besten miteinander im natürlichen<br />
Verbund, sie haben eine tragende<br />
Rolle für das reibungslose Funktionieren<br />
des gesamten Stoffwechsels, da machen die<br />
Knochen keine Ausnahme. Unsere moderne<br />
Fast-Food-Ernährung weist aber gerade hier<br />
oft gravierende Defizite auf. Denn sie enthält<br />
meist zu viel Zucker, zu viele raffinierte Fette,<br />
zu viel an Fleisch, Softdrinks und oft auch ein<br />
Übermass an Kaffee und Alkohol, alles Faktoren,<br />
die zur Verarmung an Mikronährstoffen<br />
führen. Eine Folge davon ist auch die Übersäuerung,<br />
was eine vermehrte Calciumausschüttung<br />
über die Nieren zwecks Säureneutralisation<br />
zur Folge hat.<br />
Daher empfehle ich je nach Ernährungsweise<br />
zur Deckung eines erhöhten Bedarfs an<br />
Mikronährstoffen gerne die Strath Aufbaupräparate.<br />
Neuste Studien zeigten nun auch<br />
in Sachen Osteoporose eine positive Wirkung.<br />
Aktiv und<br />
Leistungsstark<br />
Strath Aufbaupräparate<br />
• stärken die Abwehrkraft<br />
• erhöhen die Konzentration<br />
• steigern die Vitalität<br />
www.bio-strath.ch<br />
Aufbaupräparat
Das Trio für starke Knochen<br />
Osteoporose gilt als eines der grössten Gesundheitsrisiken von<br />
Frauen in der zweiten Lebenshälfte. Wer versteht, wie der Knochen<br />
funktioniert, weiss auch, wie man ihn am besten stärkt.<br />
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin<br />
Über 220 Knochen stützen unseren Körper,<br />
geben ihm Form und Halt. Knochen ist hart,<br />
aber nicht starr. Er wird ständig umgebaut<br />
und den aktuellen Bedürfnissen angepasst.<br />
Knochen, der nicht belastet wird, baut Masse<br />
ab. Umgekehrt ist jede körperliche Aktivität,<br />
bei der sein eigenes Gewicht getragen werden<br />
muss, gutes Training für starke Knochen.<br />
Der Knochenhaushalt<br />
Die Zellen, die den Knochenumbau durchführen,<br />
werden Osteoblasten und Osteoklasten<br />
genannt. Osteoblasten bauen den Knochen<br />
auf, wobei «Osteo» so viel bedeutet wie «Knochen».<br />
Den Wortteil «blasten» merkt man sich<br />
am besten durch eine Assoziation mit «bauen».<br />
Die Gegenspieler der Osteoblasten sind<br />
die Osteoklasten. Sie «klauen» das Kalzium<br />
aus dem Knochen und bauen den Knochen<br />
ab. Diese beiden Zellmannschaften liegen im<br />
ständigen Wettstreit miteinander. Angefeuert<br />
werden sie durch diverse Hormone. Calcitonin<br />
und Östrogen beispielsweise feuern die<br />
Osteoblasten an, das Parathormon unterstützt<br />
die Osteoklasten.<br />
Kalzium ist überall gefragt<br />
Kalzium erfüllt nicht nur im Knochen, sondern<br />
im gesamten Organismus eine wichtige Rolle.<br />
Für eine normale Funktion muss die Kalziumkonzentration<br />
des Blutes penibel genau in<br />
einem bestimmten Bereich gehalten werden.<br />
Sobald die Kalziumkonzentration sinkt, zum<br />
Beispiel, wenn nicht genügend Kalzium mit<br />
der Nahrung aufgenommen wird, holt sich<br />
der Organismus das Kalzium aus dem Knochen.<br />
Das ist zwar keine schöne Lösung, im<br />
Moment aber das kleinere Übel.<br />
Dieser Kalziumraub kann vermieden werden,<br />
wenn mit der Nahrung ausreichend Kalzium<br />
aufgenommen wird, und zwar 1 000 mg<br />
täglich. Wer unsicher ist, kann seine tägliche<br />
Kalziumaufnahme mithilfe von Nahrungsmitteltabellen<br />
abschätzen und den fehlenden Anteil<br />
mit einem Kalziumpräparat auf 1 000 mg<br />
ergänzen.<br />
Vitamin D hat viele Talente<br />
Weil Kalzium für den Körper so wichtig ist,<br />
wird seine Aufnahme vom Darm und Einlagerung<br />
in die Knochen durch ein Vitamin unterstützt:<br />
Vitamin D. Interessanterweise ist es<br />
kaum möglich, die notwendige Menge Vitamin<br />
D über die Ernährung zu decken. Dafür müssten<br />
wir täglich beispielsweise 12 Liter Milch,<br />
1,5 kg Vollfettkäse, 8 Eier, 200 g fetten Seefisch<br />
oder 500 g Leber verspeisen. Unser Körper ist<br />
deshalb in der Lage, selber Vitamin D herzustellen,<br />
und zwar in der Haut, mithilfe von<br />
UV-Strahlung aus dem Sonnenlicht. Das hat<br />
einen Haken. Obwohl das Vitamin D aus den<br />
Sommermonaten gespeichert werden kann,<br />
reicht es oftmals nicht aus, um damit durch<br />
die düsteren Wintermonate zu kommen. Das<br />
ist nicht nur für die Knochen schlecht. Vitamin<br />
D soll, hier häufen sich die Hinweise,<br />
für viele weitere Aspekte unserer Gesundheit<br />
von Bedeutung sein. Man vermutet, dass<br />
Vitamin-D-Mangel zu einem erhöhten Risiko<br />
für Brustkrebs, Diabetes, Dickdarmkrebs und<br />
Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Sicher ist,<br />
dass ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel<br />
vor Knochenbrüchen und Stürzen schützt.<br />
Wer sich in den Wintermonaten also nicht regelmässig<br />
unter freiem Himmel aufhält, sollte<br />
zusätzlich Vitamin D in Form von Vitamin D3<br />
einnehmen. Die empfohlene Dosis wurde in<br />
den letzten Jahren laufend nach oben korrigiert.<br />
In der Regel liegt sie bei 400 bis 800 I. E.<br />
So stärken Sie Ihre Knochen<br />
«Gelenke wie geschmiert » astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 19<br />
Normaler Knochen<br />
Brüchiger Knochen<br />
(Internationale Einheiten) pro Tag oder 2 800<br />
bis 5 600 I. E. einmal pro Woche. Lassen Sie<br />
sich von ihrem Arzt oder in Ihrer Apotheke<br />
beraten.<br />
Osteoporose vorbeugen<br />
Naturgemäss nimmt die Knochenmasse,<br />
also die Knochendichte, mit zunehmendem<br />
Alter ab. Nach der Menopause fehlt das Östrogen<br />
und somit ein wichtiger «Sponsor»<br />
der Osteoblasten. Als Folge davon nimmt die<br />
Knochendichte bei Frauen nach den Wechseljahren<br />
10-mal schneller ab als davor. Wer mit<br />
ungünstigen Bedingungen in diesen neuen<br />
Lebensabschnitt startet und die Bedürfnisse<br />
der Knochen ignoriert, läuft Gefahr, an einer<br />
Osteoporose zu erkranken. Osteoporose bedeutet<br />
«brüchiger Knochen». Besonders gerne<br />
brechen Wirbelkörper, Oberschenkelhals und<br />
Handgelenk.<br />
Auch Männer verlieren an Substanz, der Verlust<br />
schreitet allerdings viel langsamer voran,<br />
sodass sie dasselbe Osteoporoserisiko erst<br />
10 Jahre später erreichen.<br />
Osteoporose ist in jedem Stadium therapierbar,<br />
besser aber ist, Sie lassen es gar nicht<br />
erst soweit kommen! Mit viel Bewegung, ausreichend<br />
Kalzium und Vitamin D schaffen Sie<br />
eine solide Basis.<br />
n<br />
– Bewegung (Walking, Spazieren gehen, Tanzen usw.)<br />
Eine angemessene Belastung der Knochen fördert die Festigung der<br />
Knochenmasse.<br />
– Kalzium (total ca. 1000 mg)<br />
Kalzium ist ein wichtiger Bestandteil des gesamten Organismus. Wenn<br />
zu wenig Kalzium aufgenommen wird, holt sich der Organismus das<br />
Kalzium aus dem Knochen heraus.<br />
– Vitamin D3: (400 – 800 I. E. pro Tag)<br />
Vitamin D ist wichtig für die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung<br />
und die Einlagerung in den Knochen. Ausserdem scheint Vitamin D viele<br />
weitere gesundheitsfördernde Effekte zu haben.
20 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Dienstleistungen aus der Apotheke<br />
Zürcher Apotheken bieten Nierentest an<br />
Nierenleiden bleiben oft lange unentdeckt – mit schweren Folgen. Rund 27 Zürcher Apotheken bieten im <strong>März</strong><br />
anlässlich des Weltnierentags einen entsprechenden Test an, um Nierenstörungen frühzeitig aufzuspüren.<br />
Angela Brunner, <strong>pharmaSuisse</strong><br />
Sie haben die Grösse einer<br />
Faust und funktionieren<br />
wie Kläranlagen: unsere<br />
Nieren. Täglich reinigen sie<br />
rund 1500 Liter Blut von<br />
Giften und Abfallstoffen.<br />
Diese scheiden sie dann als<br />
Urin aus. Zudem produzieren<br />
die Nieren unter anderem Hormone, die<br />
den Blutdruck und den Salzgehalt im Körper<br />
regulieren. Für die Organe bedeutet dies<br />
Schwerstarbeit.<br />
Chronische Nierenerkankung häufig<br />
Doch nicht jede Niere ist gesund: Laut Studien<br />
leidet jede zehnte Person an einer chronischen<br />
Nierenerkrankung. Vor allem Diabetes<br />
und Bluthochdruck können die Leistungsfähigkeit<br />
unserer körpereigenen «Kläranlagen»<br />
beeinträchtigen. Auch Rauchen, Übergewicht,<br />
Nebenwirkungen von Medikamenten sowie<br />
familiäre Veranlagungen erhöhen das Risiko.<br />
Unbehandelt kann eine Nierenstörung Herz-<br />
Kreislauf-Erkrankungen fördern oder gar zum<br />
Tod führen. In schweren Fällen hilft meist nur<br />
noch eine Nierentransplantation, wobei es an<br />
Spendern mangelt.<br />
Schleichender Krankheitsverlauf<br />
Viele Betroffene merken lange nicht, dass mit<br />
ihren Nieren etwas nicht stimmt. pharma-<br />
Suisse lanciert im <strong>März</strong> deshalb zum fünften<br />
Mal eine Präventionskampagne in rund<br />
27 Apotheken. Dieses Jahr nehmen ausgewählte<br />
Apotheken im Kanton Zürich an der<br />
regionalen Aktion zum Weltnierentag teil (siehe<br />
Kasten).<br />
Einfacher Test zur Früherkennung<br />
Der Test in den Apotheken besteht unter anderem<br />
aus einer Blutdruckmessung und einer<br />
Urinuntersuchung. Ist die Niere geschädigt,<br />
lassen sich im Urin höhere Mengen des Eiweisses<br />
Albumin nachweisen. Bei einem erhöhten<br />
Risiko leitet der Apotheker den Patienten für<br />
eine genaue Diagnose an einen Arzt weiter.<br />
Blutwäsche<br />
Eine rechtzeitige Behandlung ist wichtig,<br />
um die Nierenfunktion zu erhalten oder bei<br />
Bedarf die Blutreinigung der Niere gezielt<br />
zu unterstützen. Je nach Krankheitsverlauf<br />
muss das Blut drei- bis siebenmal pro Woche<br />
gewaschen werden. Bei der sogenannten<br />
Hämo dialyse wird das Blut aus dem Arm zu<br />
einer Art künstlichen Niere gepumpt und dort<br />
während rund fünf Stunden von Schadstoffen<br />
Vitamin D3<br />
unentbehrlich<br />
für jeden Lebensabschnitt<br />
NEU NEU<br />
gereinigt. Der Vorgang wird jeweils von Fachärzten<br />
überwacht. Kostenpunkt: pro Patient<br />
rund 80 000 Franken pro Jahr.<br />
Bauchfell als Filter nutzen<br />
Manche Patienten können zu Hause oder bei<br />
der Arbeit eine Bauchfelldialyse durchführen.<br />
Hierfür schliessen sie einen Beutel mit einer<br />
bestimmten Lösung an ihren Bauchkatheter<br />
an. Durch das Bauchfell, das als natürliche<br />
Membran dient, werden die Schadstoffe aus<br />
dem Blut herausgefiltert und durch die Lösung<br />
abtransportiert.<br />
Auf salzarme Ernährung umstellen<br />
Die Therapie bringt für die Patienten zahlreiche<br />
Änderungen im Alltag mit sich. Beispielsweise<br />
müssen sie im fortgeschrittenen<br />
Stadium unter anderem auf eine salzarme Ernährung<br />
achten. Mit einem Früherkennungstest<br />
lassen sich unnötige Leiden und Kosten<br />
sparen. Ihr Apotheker berät Sie gerne, wie<br />
sich Nierenstörungen vermeiden bzw. behandeln<br />
lassen. n<br />
Lassen Sie jetzt Ihre Nieren prüfen<br />
Bis am 17. <strong>März</strong> können Sie Ihr Risiko für eine Nierenkrankheit in rund 27 Zürcher<br />
Apotheken testen lassen. Diese Aktion rund um den Weltnierentag vom 8. <strong>März</strong> ist<br />
Teil der jährlichen Präventionskampagne von <strong>pharmaSuisse</strong>, die dieses Jahr zum<br />
fünften Mal in Folge stattfindet.<br />
Die Liste der teilnehmenden Apotheken finden Sie auf<br />
www.<strong>pharmaSuisse</strong>.org unter Dienstleistungen -> Kampagnen -> Nierentag.<br />
Vitamin D3 Wild wird angewendet zur<br />
Vorbeugung und Behandlung von Vitamin-D-<br />
Mangelerkrankungen (z.B. Rachitis, Osteomalazie).<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz<br />
www.wild-pharma.com
Ab 50 Jahren ist jeder Zweite betroffen<br />
Eine gutartige Prostatavergrösserung wird vielen Männern vor allem nachts<br />
zur Plage, denn nächtlicher Harndrang zwingt sie immer wieder das Bett zu<br />
verlassen und eine Toilette aufzusuchen. Während man tagsüber trotz Harndrangbeschwerden<br />
seinen Alltag noch halbwegs organisieren kann, gehen die nächtlichen<br />
Störungen mit der Zeit an die Substanz. Durchschlafen wird zur Seltenheit<br />
und statt ausgeruht in den Tag zu starten, fühlt man sich matt und müde.<br />
Nächtlicher Harndrang stört den<br />
Erholungsprozess<br />
Letztlich hat nächtlicher Harndrang Auswirkungen<br />
auf den gesamten Organismus,<br />
denn Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse.<br />
Er dient der Erholung des Körpers<br />
und der Psyche. Schlafmangel kann zu<br />
mentaler oder physischer Ermattung führen<br />
und die Leistungsfähigkeit reduzieren. Der<br />
Ausgeschlafene fühlt sich erholt, weil bei ihm<br />
während der nächtlichen Ruhe bestimmte<br />
(Glücks-)Hormone ausgeschüttet wurden.<br />
Und während Schlaf die Wundheilung fördert,<br />
kann sich Schlafentzug negativ auf das<br />
Immun- und Stoffwechselsystem auswirken<br />
– systematischer Schlafentzug gilt sogar als<br />
Schwabe_Prostagutt_210x148.5mm_D:Layout Folterinstrument.<br />
1 drangs 7.1.2010 leiden. 11:50 Uhr Seite 1<br />
Schon wieder Harndrang?<br />
• Hohe Wirksamkeit<br />
• Gute Verträglichkeit<br />
• Rezeptfrei<br />
Prostagutt uno ® – zur Linderung von Beschwerden<br />
bei beginnender Vergrösserung der Prostata<br />
mit Harndrang. Rein pflanzliches Arzneimittel auf<br />
der Basis eines standardisierten Extraktes von<br />
Sägepalmfrüchten (WS ® 1473).<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke oder Drogerie.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Lassen Sie sich nicht länger von nächtlichem<br />
Harndrang peinigen. Nachts weniger Harndrang<br />
und stattdessen mehr Schlaf bedeuten<br />
Erholung für Körper und Geist und damit ein<br />
Stück Lebensqualität.<br />
Hilfe gegen nächtlichen Harndrang<br />
Leider gibt es immer noch viel zu viele Männer,<br />
die sich damit abfinden, nachts drei-, vier-<br />
oder fünfmal auf die Toilette zu müssen.<br />
Und auch die Partnerin wird durch seine<br />
nächtlichen Toilettengänge wieder und wieder<br />
um den Schlaf gebracht. So können schliesslich<br />
die Partnerschaft und auch das Sexualleben<br />
unter den Folgen des nächtlichen Harn-<br />
Publireportage astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 21<br />
Hochwertige pflanzliche Arzneimittel, wie<br />
Prostagutt uno ® mit 320 mg eines Extraktes<br />
aus Sägepalmfrüchten, können die Beschwerden<br />
einer gutartigen Prostatavergrösserung,<br />
wie z. B. nächtlicher Harndrang, wirksam und<br />
gut verträglich lindern – und so die Lebensqualität<br />
wieder deutlich verbessern.<br />
Prostagutt uno ® ist in Apotheken und<br />
Drogerien erhältlich.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
1 x täglich<br />
1 Kapsel<br />
Prostagutt uno®<br />
Die Wasserlösung bei Prostatabeschwerden<br />
Schwabe Pharma AG, Erlistrasse 2, 6403 Küssnacht a.R.<br />
www.schwabepharma.ch
22 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Impotenz – Teil 1<br />
Vom Mut wahrer Helden<br />
Nirgendwo wird so viel gelogen wie bei der Sexualität. Und so viel verschwiegen. Kein Wunder<br />
kostet es einen Mann mit Erektionsproblemen viel Mut, aus sich herauszugehen und offen darüber<br />
zu sprechen. Doch daran führt kein Weg vorbei, wenn er sein Liebesleben zurückerobern will.<br />
Dr. pharm. Chantal Schlatter, Apothekerin<br />
Nüchtern betrachtet ist die Erektion ein rein<br />
mechanischer Vorgang. Reize stimulieren das<br />
Lustzentrum, worauf dieses Botenstoffe ausschüttet,<br />
die eine Erweiterung der Blutgefässe<br />
im Penis bewirken. Dieser füllt sich daraufhin<br />
mit Blut und wird steif. Et voilà. Allerdings ist<br />
der Mann keine Maschine und dieses Zusammenspiel<br />
zwischen Gefühlen, Reizen und Reaktionen<br />
derart komplex, dass es anfällig ist<br />
für Störungen: Ein bisschen zu viel Stress, ein<br />
bisschen zu hohe Erwartungen, ein bisschen<br />
verkalkte Blutgefässe und – «Rien ne va plus!»<br />
Nichts geht mehr.<br />
Von der Panne zum grossen Problem<br />
Für den Mann ist Sexualität nicht nur eine<br />
genussreiche Beschäftigung wie ein gutes Essen<br />
oder ein Spaziergang am See. Die sexuelle<br />
Leistungsfähigkeit ist Teil seiner Identität.<br />
Verliert er sie, verliert er den Boden unter den<br />
Füssen. «Beim ersten Mal sehen die meisten<br />
Männer darüber hinweg, auch noch beim<br />
zweiten Mal», erzählt Dr. phil. Giacomo Platano,<br />
Fachpsychologe für Psychotherapie FSP.<br />
«Aber spätestens bei der vierten, fünften Panne<br />
kommen die Männer in einen Leistungsdruck.<br />
Sie versuchen zu kompensieren, was<br />
schief gelaufen ist, setzen sich unter Erfolgsdruck<br />
und schaffen so just die Bedingungen,<br />
die eine gute Erektion unmöglich machen.»<br />
Denn unter Stress schüttet das Gehirn erektionshemmende<br />
Botenstoffe aus. Es entsteht<br />
ein Teufelskreis aus Leistungsdruck, Versagensangst<br />
und Scham. Ist dieser Teufelskreis<br />
erst einmal in Gang gesetzt, hält sich die Erektionsstörung<br />
praktisch von selbst aufrecht.<br />
«Dann reagieren die Männer häufig mit Rückzug.<br />
Sie gehen dem Sex mit der Partnerin aus<br />
dem Weg, einfach um ein mögliches Versagen<br />
zu vermeiden», erklärt Dr. Platano.<br />
Auch die Potenz wird älter<br />
In den meisten Fällen gibt es jedoch körperliche<br />
Gründe für das mangelnde Stehvermögen,<br />
vor allem mit zunehmendem Alter. Die<br />
körperlichen Strukturen kommen in die Jahre<br />
und können den Dienst verweigern. Mit 65<br />
Jahren macht jeder vierte Erfahrung damit.<br />
«Es ist klar, dass es mit 60 nicht mehr so geht<br />
wie mit 20. Die Männer haben hier durchaus<br />
realistische Erwartungen», sagt der Urologe<br />
Dr. Sebastian Z’Brun. «Ausserdem rächt sich<br />
in der zweiten Lebenshälfte zunehmend unser<br />
Lebensstil: Rauchen, Übergewicht, Arteriosklerose,<br />
Bluthochdruck und Stoffwechselerkrankungen<br />
wie Diabetes gehen nicht<br />
spurlos am Penis vorbei.» Impotenz funktioniert<br />
hier wie ein Detektor, der Gesundheitsrisiken<br />
anzeigt. − Ein Grund mehr, nicht länger<br />
tatenlos zuzusehen.<br />
Kein Einzelfall<br />
Zu wissen, dass es weltweit über 152 Millionen<br />
Männer mit Potenzproblemen gibt – 500 000<br />
in der Schweiz – ist ein schwacher Trost. Eher<br />
noch beruhigend ist die korrekte Definition<br />
von «Erektiler Dysfunktion»: «Eine erektile<br />
Dysfunktion besteht erst, wenn seit mindestens<br />
sechs Monaten über die Hälfte der Beischlafversuche<br />
wegen einer ungenügenden<br />
Steifigkeit des Gliedes scheitern», erklärt Dr.<br />
Z’Brun. «Fast bei jedem Mann gibt es kürzere<br />
Phasen, in denen es mit der Erektion nicht<br />
so klappt wie gewünscht. Das ist häufig und<br />
normal.»<br />
Nicht zu unterschätzen sind neben Erektionsstörungen<br />
andere Störungen der Sexualfunktion<br />
wie z. B. mangelnde Libido und verfrühte<br />
Samenergüsse.<br />
Ob und wie sehr seine sexuelle Lebensqualität<br />
beeinträchtigt ist, entscheidet jeder Mann für<br />
sich selbst. Sobald er (oder seine Partnerin)<br />
aber darunter leidet, ist die Zeit reif für professionelle<br />
Hilfe.<br />
Jedem kann geholfen werden<br />
Das Problem beim Namen nennen, mit der<br />
Partnerin darüber sprechen und sogar zum<br />
Arzt gehen? Das kostet viel Überwindung und<br />
Mut. In der Regel vergehen ein bis zwei Jahre,<br />
bis Betroffene diesen Schritt wagen. «Manchmal<br />
haben sogar Ärzte Mühe, das Thema anzusprechen.<br />
In diesem Fall muss der Patient<br />
die Initiative ergreifen und den Hausarzt oder<br />
den Urologen bitten, genügend Zeit für ein<br />
Gespräch einzuplanen», rät Dr. Platano.<br />
Heute gibt es unkomplizierte und gute Mittel<br />
zur Behandlung der erektilen Dysfunktion,<br />
allen voran die sogenannten Phosphodiesterasehemmer<br />
(kurz «PDE-5-Hemmer») Sildenafil,<br />
Tadalafil und Vardenafil. Sie erhöhen die<br />
für die Erektion notwendige Durchblutung des<br />
Penis. Sie sollten mindestens eine halbe Stunde<br />
vor einem sexuellen Kontakt eingenommen<br />
werden. Es gibt sie in Form von Tabletten<br />
oder als diskrete Schmelztablette, die auf der<br />
Zunge schmilzt. «Die Entscheidung für ein bestimmtes<br />
Medikament ist sehr individuell und<br />
hängt von den Lebensumständen der Männer<br />
ab», so Dr. Z’Brun. «Wichtig ist, dass der Mann<br />
sich damit wohlfühlt und die Freude am Sex<br />
zurückgewinnt!»
«Sein Leben überdenken»<br />
Interview mit Dr. phil. Giacomo Platano, Psychotherapie<br />
und Sexualtherapie, mit Praxis in Binningen.<br />
astreaAPOTHEKE:<br />
Inwiefern sollte auch<br />
die Partnerin in eine<br />
Therapie einbezogen<br />
werden?<br />
Dr. Giacomo Platano: Das ist individuell. Ich<br />
mache die Erfahrung, dass Männer sich besser<br />
öffnen und freier sprechen können, wenn<br />
sie alleine kommen. Wenn es nötig ist, wird<br />
die Partnerin punktuell miteingeschlossen.<br />
Auf jeden Fall stelle ich sicher, dass der Mann<br />
zu Hause mit seiner Partnerin spricht. Damit<br />
trainiert er auch gleich seine Kommunikationsfertigkeiten.<br />
Warum sind bereits junge Männer<br />
betroffen?<br />
Wenn keine organischen Ursachen gefunden<br />
werden konnten, liegt es meistens an irgend-<br />
«Die Angst ist oft unbegründet»<br />
Interview mit Dr. med. Sebastian Z’Brun, Facharzt FMH für Urologie,<br />
Urologische Gemeinschaftspraxis im Löwen Center Luzern.<br />
astreaAPOTHEKE:<br />
Wie erleben Sie die<br />
Männer, die zum<br />
ersten Mal zu Ihnen in<br />
die Praxis kommen?<br />
Dr. Sebastian Z’Brun: Manche Männer sind<br />
verunsichert und haben Ängste. Sie fragen<br />
sich, was mit Ihnen nicht stimmt. Wir können<br />
Sie dann beruhigen, indem wir erklären, dass<br />
das ein häufiges Problem ist. Es ist in der Regel<br />
kein Zeichen dafür, dass man schwer krank ist,<br />
und es gibt Hilfe.<br />
Auf welche Untersuchungen muss man<br />
sich einstellen?<br />
Nicht viele, hier herrscht oft unbegründet<br />
Angst. Zunächst handelt es sich vor allem um<br />
ein Gespräch. Je nach Situation entnehmen wir<br />
eine Blutprobe, um einen Testosteronmangel,<br />
Diabetes und andere Stoffwechselstörungen<br />
auszuschliessen. Häufig verschreiben wir als<br />
Erstes einen Phosphodiesterasehemmer, ei-<br />
einer Form von Stress: Stress in der Beziehung<br />
und/oder Stress im Job. Oft haben die Männer<br />
in unserer pornografisierten Welt auch zu<br />
hohe Anforderungen an sich selbst. Man muss<br />
sich immer bewusst sein: Das sind Filme, sie<br />
sind konstruiert und stellen, wie gewisse andere<br />
Filme auch, Situationen in idealisierter<br />
Art und Weise dar. Mit dem Alltag von Herrn<br />
und Frau Schweizer hat das nicht immer viel<br />
zu tun.<br />
Welche Rolle spielt die Sexualtherapie<br />
bzw. Psychotherapie?<br />
Seit über 10 Jahren gibt es sehr effektive Medikamente,<br />
welche die Erektionsfähigkeit wiederherstellen.<br />
Für viele ist das Problem damit<br />
gelöst. Trotzdem erfahre ich immer wieder,<br />
dass die Wiederherstellung der Funktion allein<br />
nicht zwangsläufig zu einer zufriedenen<br />
nen sogenannten PDE-5-Hemmer. Wir geben<br />
ihn als Test, um zu sehen, wie der Penis reagiert.<br />
Wenn das dann schon gut funktioniert,<br />
braucht es meistens keine weiteren Tests, und<br />
der PDE-5-Hemmer kann auch zur Therapie<br />
verwendet werden.<br />
Wie kann man sich vorbereiten?<br />
Eine Vorbereitung ist nicht nötig. Kommen Sie<br />
einfach so unbefangen wie möglich. Wenn Sie<br />
mehrere Medikamente einnehmen, können<br />
Sie eine Medikamentenliste mitbringen, weil<br />
gewisse Medikamente die Potenz beeinträchtigen<br />
können.<br />
Worin unterscheiden sich die<br />
verschiedenen PDE-5-Hemmer?<br />
Sie wirken alle nach dem gleichen Prinzip und<br />
an und für sich gleich gut. Sildenafil ist am<br />
längsten auf dem Markt. Tadalafil hat eine besonders<br />
lange Wirkdauer, sodass man sich für<br />
den Geschlechtsverkehr 36 Stunden Zeit las-<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 23<br />
Mehr über Erektionsstörungen<br />
n April-Ausgabe:<br />
Erektionsstörungen<br />
als Paar meistern<br />
n Mai-Ausgabe:<br />
Sexualität im Alter<br />
n Juni-Ausgabe:<br />
Therapie im Detail<br />
Sexualität führt. Hier kann eine Psychotherapie<br />
mit Fokus Sexualtherapie eine Möglichkeit<br />
sein, um «den Knoten» endgültig zu lösen.<br />
Kann man einer Erektionsstörung auch<br />
etwas Positives abgewinnen?<br />
Ja, im Rahmen einer Psychotherapie sicher.<br />
Man wird gezwungen, über grössere Themen<br />
in seinem Leben nachzudenken. Es geht ja<br />
nicht nur um eine Funktionswiederherstellung.<br />
Es geht vielmehr um eine allgemeine<br />
persönliche Entwicklung und Horizonterweiterung.<br />
Das ist das Ziel einer solchen Therapie.<br />
sen kann. Für Vardenafil gibt es eine spezielle<br />
Schmelztablette, die innerhalb von wenigen<br />
Sekunden auf der Zunge schmilzt. Sie kann<br />
ohne Wasser eingenommen werden, was die<br />
Diskretion als auch die Spontanität fördert,<br />
was vor allem Männern im Ausgang entgegen-<br />
kommen könnte.<br />
Wie kann man die Vorurteile der<br />
Partnerinnen aus dem Weg räumen?<br />
Die PDE-5-Hemmer sind keine «Lusttabletten».<br />
Sie verstärken nur das natürliche Signal,<br />
das kommt, wenn der Mann Lust hat. Ohne<br />
sexuelle Reize wirken sie nicht. Und sie führen<br />
nicht zur Abhängigkeit. Gerade bei jüngeren<br />
Männern wirken diese Mittel häufig wie ein<br />
Katalysator, um aus dem Teufelskreis herauszukommen.<br />
Haben die Männer ein paar positive<br />
Erfahrungen gemacht, funktioniert die<br />
Erektion manchmal auch ohne Medikamente<br />
wieder ganz von alleine.<br />
n
Magenbrennen?<br />
RIOPAN GEL ® Forte bildet einen<br />
Schutzfi lm im Magen und beseitigt<br />
die aggressive Wirkung des<br />
Magensaftes.<br />
Mit doppelter Kapazität<br />
zur Bindung der Säure.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
2011-RIO-018
Die Blasenentzündung austricksen<br />
Wenn es brennt beim Wasserlassen, ist schnelles Handeln angezeigt. Im Anfangsstadium<br />
kann eine Blasenentzündung noch mit Tees und sanften Mitteln kuriert werden.<br />
Andrea Söldi<br />
Bei Frauen liegen die Körperöffnungen im Intimbereich<br />
nahe beieinander. Nur allzu gern<br />
unternehmen Bakterien Ausflüge von einer<br />
Vertiefung zur anderen und machen sich dort<br />
breit. Weil die Harnröhre bei Frauen zudem<br />
einiges kürzer ist als bei Männern, leiden sie<br />
viel häufiger an Blasenentzündungen. Meistens<br />
handelt es sich bei den Urhebern um<br />
Bakterien aus dem Darm oder solchen, die<br />
beim Geschlechtsverkehr übertragen werden.<br />
Von Blaseninfektionen sind Frauen jeden Alters<br />
betroffen. Doch nach den Wechseljahren,<br />
wenn die Schleimhäute dünner und trockener<br />
werden und sich die Blase etwas absenkt, sind<br />
Frauen besonders anfällig. In Ausnahmefällen<br />
kann die Entzündung auch ältere Männer mit<br />
vergrösserter Prostata befallen. Männer mit<br />
einer Blasenentzündung sollten immer zum<br />
Arzt gehen, weil sie Ausdruck einer anderen<br />
Erkrankung sein kann.<br />
Von harmlos bis gefährlich<br />
Im Anfangsstadium macht sich eine Blasenentzündung<br />
durch ein Brennen beim Wasserlassen<br />
bemerkbar. Trotz ständigem Harndrang<br />
können auf der Toilette nur kleine Mengen<br />
Urin gelöst werden. Ist die Infektion bereits<br />
weiter fortgeschritten, enthält der Harn eventuell<br />
Blutspuren, ist trüb und riecht übel. Es<br />
können Krämpfe auftreten.<br />
Gefährlich wird es, wenn die Keime durch die<br />
Harnleiter in die Niere aufsteigen. Eine Nierenbeckenentzündung<br />
wird meist von Fieber<br />
und druckartigen Schmerzen am mittleren<br />
Rücken begleitet. Um eine Ausbreitung zu<br />
verhindern, behandeln viele Ärzte bereits die<br />
Blasenentzündung mit Antibiotika.<br />
Früh bekämpft ist halb gewonnen<br />
Doch allzu oft sollte man solche starken Mittel<br />
nicht einnehmen. «Das Immunsystem setzt<br />
sich so zur Ruhe, anstatt den Eindringling<br />
aktiv zu bekämpfen», erklärt Bettina Ariza-<br />
Hügin von der Bellevue Apotheke in Zürich.<br />
Ausserdem züchte man resistente Bakterien,<br />
die der ganzen Menschheit zum Verhängnis<br />
werden. Für eine sanftere Behandlung hält die<br />
Apothekerin und Naturheilärztin eine ganze<br />
Palette von Massnahmen bereit. Wichtig sei<br />
es jedoch, dass sich Betroffene bereits bei den<br />
Durch rasches Handeln lässt sich oft Schlimmeres vermeiden.<br />
ersten Symptomen melden und sich beraten<br />
lassen.<br />
Hilfe aus der Natur<br />
Die Fachfrau empfiehlt Tees und Tinkturen mit<br />
pflanzlichen Extrakten, welche Bakterien und<br />
Pilze bekämpfen und gleichzeitig das Immunsystem<br />
stimulieren. Ein erwünschter Nebeneffekt<br />
ist, dass die Erkrankten bei der Einnahme<br />
automatisch viel trinken. Denn wenn die<br />
Harnröhre tüchtig durchgespült wird, können<br />
Bakterien weniger gut aufsteigen. Genügend<br />
Flüssigkeit zu sich zu nehmen, ist auch vorbeugend<br />
sehr wichtig, vor allem für Personen,<br />
die besonders anfällig sind. Auch das lange<br />
Halten von Urin, bevor man zur Toilette geht,<br />
ist nicht ratsam. Wenn man die Blase nur selten<br />
entleert, können sich Keime besser vermehren.<br />
Viele Apotheken bieten ergänzend Mittel aus<br />
dem komplementärmedizinischen Bereich an<br />
wie etwa Homöopathie, Spagyrik oder Antroposophie.<br />
Auch Preiselbeer- und Cranberry-<br />
Blasenentzündung astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 25<br />
saft können vorbeugend wirken: Bestimmte<br />
Inhaltsstoffe helfen zu verhindern, dass sich<br />
Bakterien an der Blasenschleimhaut anheften.<br />
Weil sie keinen Halt finden, werden sie mit<br />
dem Harn ausgeschwemmt.<br />
Wasser, Hygiene und Wärme<br />
Eine Extraportion Flüssigkeit sollten Frauen<br />
vor dem Geschlechtsverkehr zu sich nehmen,<br />
wenn sie danach häufig eine sogenannte<br />
Honeymoon-Blasenentzündung durchmachen.<br />
Auch eine gute Intimhygiene hilft die<br />
Krankheit zu vermeiden. Um keine Darmbakterien<br />
zum Harnausgang zu transportieren,<br />
sollte man sich nach dem Stuhlgang von vorn<br />
nach hinten abwischen. Eine regelmässige<br />
Reinigung der Intimgegend mit Wasser ist<br />
ebenfalls wichtig. Weiter rät Ariza-Hügin, trotz<br />
gegenteiligen Modetrends, die Nierengegend<br />
warm zu halten: «Junge, die im Winter bauchfreie<br />
Pullover tragen, sind besonders anfällig.»<br />
Nicht zufällig spricht der Volksmund von einer<br />
«erkälteten Blase».<br />
n<br />
So vermeiden Sie Blasenentzündungen<br />
– Gute Intimhygiene: Nach dem Stuhlgang von vorn nach hinten wischen<br />
– Regelmässige Reinigung der Intimgegend mit Wasser<br />
– Vor dem Geschlechtsverkehr viel trinken, nachher Wasser lassen<br />
– Allgemein genügend trinken<br />
– Wasserlösen nicht aufschieben<br />
– Kälte am Unterleib vermeiden: warm anziehen, kalte Sitzflächen meiden<br />
Foto: www.merlinphotography.ch
26 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Gedächtnis<br />
Einfach vergesslich oder krank?<br />
«Ist mit meinem Gedächtnis alles in Ordnung?», fragen sich viele Menschen, wenn sie<br />
merken, dass ihre Gehirnleistung mit dem Älterwerden nachlässt. Hier erfahren Sie, wann<br />
sich eine Abklärung empfiehlt und wie sich das Gedächtnis gezielt trainieren lässt.<br />
Nicole Zurbuchen<br />
Herdplatte ausgeschaltet? Wo endet die Vergesslichkeit und wo beginnt die Demenz?<br />
Annemarie Müller * macht sich Sorgen um ihren<br />
Mann. In letzter Zeit vergisst Peter öfters<br />
Termine und fragt mehrmals dasselbe. Die<br />
Seniorin beruhigt sich selber mit den Worten:<br />
«Wahrscheinlich gehört eine gewisse Vergesslichkeit<br />
einfach zum Älterwerden.» Doch<br />
nachts, wenn sie nicht einschlafen kann, grübelt<br />
sie darüber nach, ob sie mit ihrem Mann<br />
den Hausarzt aufsuchen soll.<br />
* Name von der Redaktion geändert<br />
Dr. med. Anton Gietl, Psychiatrische Universitätsklinik<br />
Zürich, Gerontopsychiatrisches<br />
Zentrum Hegibach<br />
Häufiges Vergessen<br />
Wann ist eine Gedächtnisabklärung sinnvoll?<br />
«Als Faustregel gilt: Wenn ein Angehöriger<br />
oder die betroffene Person sich Sorgen<br />
macht», sagt Dr. Anton Gietl von der Klinik für<br />
Alterspsychiatrie im Gerontopsychiatrischen<br />
Zentrum Hegibach in Zürich. Der Oberarzt für<br />
die Gedächtnissprechstunde zählt einige Anzeichen<br />
auf, die auf eine abklärungsbedürftige<br />
Gedächtnisstörung hinweisen können: «Der<br />
Betroffene verlegt Gegenstände, frägt wiederholt<br />
dasselbe, vergisst häufig das Datum, Termine,<br />
kürzlich zurückliegende Erlebnisse oder<br />
Erzählungen. Betroffene haben häufig zunehmend<br />
Mühe mit komplizierteren Tätigkeiten<br />
wie dem Ausfüllen der Steuererklärung oder<br />
dem Bedienen neuer Geräte.»<br />
Hobbys aufgegeben<br />
Wenn es einem älteren Menschen schwerfällt,<br />
sich an veränderte Situationen anzupassen,<br />
kann dies ebenfalls ein Hinweis auf eine abnehmende<br />
Gehirnleistung sein. «Wenn die<br />
Regale im Supermarkt umgestellt werden<br />
oder an den Bahnhöfen neue Billettautomaten<br />
installiert werden, kann dies zu ernsthaften<br />
Schwierigkeiten führen», erklärt Anton Gietl.<br />
Gedächtnisprobleme führen häufig zu Spannungen<br />
in der Partnerschaft. Lässt der Betroffene<br />
den Kochherd eingeschaltet oder<br />
«versorgt» seine Schlüssel im Kühlschrank,<br />
machen sich die Angehörigen verständlicherweise<br />
Sorgen. Manche Menschen mit<br />
Gedächtnisproblemen ziehen sich von ihrer<br />
Umwelt zurück, geben ihre Hobbys auf oder<br />
beteiligen sich nicht mehr an Gesprächen.<br />
Mit neuropsychologischen Testverfahren lässt<br />
sich eine beginnende Demenz klar von einer<br />
«normalen», altersbedingten Gedächtniseinbusse<br />
abgrenzen.<br />
Viele Ursachen<br />
Laut Anton Gietl ist der Hausarzt oft eine gute<br />
erste Ansprechstelle. Er kann den Patienten,<br />
falls erforderlich, an einen Spezialisten überweisen<br />
und diesem die relevanten Vorbefunde<br />
aus der Krankengeschichte zur Verfügung<br />
stellen. Selbstverständlich kann sich der Betroffene<br />
auch direkt an eine Memory-Klinik<br />
wenden. «Wir beraten Patienten, die bezüglich
einer Abklärung unsicher sind, gerne auch zuerst<br />
einmal telefonisch», erläutert Anton Gietl.<br />
Eine Abklärung der Gedächtnisprobleme ist<br />
in jedem Fall sinnvoll, da die Defizite diverse<br />
Ursachen haben können. Die Befürchtung<br />
vieler Patienten, an Alzheimer erkrankt zu<br />
sein, bestätigt sich – zum Glück – oft nicht.<br />
Vitamin B12- oder Folsäuremangel<br />
Gedächtnisdefizite können auch durch einen<br />
Vitamin B12- oder Folsäuremangel<br />
oder durch eine unerkannte Diabetes- oder<br />
Schilddrüsenerkrankung verursacht werden.<br />
Ausserdem sind Depressionen bei älteren<br />
Menschen ziemlich häufig. «In einem depressiven<br />
Zustand kann das Gedächtnis ebenfalls<br />
beeinträchtigt sein», führt Anton Gietl aus.<br />
«In der Mehrzahl der Fälle lassen sich Altersdepressionen<br />
mit Psychotherapie und modernen<br />
Antidepressiva gut behandeln.»<br />
Daneben gibt es noch eine Reihe weiterer Ursachen,<br />
die Gedächtnisprobleme hervorrufen<br />
können.<br />
Mehr als 50 verschiedene Ursachen<br />
Bei Gedächtnisabklärungen wird häufig der<br />
Befund «leichte kognitive Störung» festgestellt.<br />
Das bedeutet, dass die Gedächtnisleistung<br />
leicht eingeschränkt ist, die betroffene<br />
Person jedoch im Alltag noch nicht auf fremde<br />
Unterstützung angewiesen ist. Anton Gietl<br />
betont, dass eine solche Störung nicht unausweichlich<br />
zu einer Demenz führen muss, wie<br />
häufig angenommen wird. «Nur etwa 15 bis<br />
30 Prozent der Patienten, die an einer leichten<br />
kognitiven Störung leiden, entwickeln in den<br />
folgenden fünf bis zehn Jahren eine Demenz»,<br />
führt der Psychiater aus.<br />
Beim Wort Demenz denken viele Menschen<br />
sofort an Alzheimer. Dabei gibt es mehr als<br />
fünfzig verschiedene Demenzursachen, bei<br />
TONOGLUTAL ® • • •<br />
• steigert die geistige und<br />
körperliche Leistungsfähigkeit<br />
• stärkt die Konzentration<br />
zur Prüfungsvorbereitung<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage<br />
Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz, www.wild-pharma.com<br />
denen Verluste des Erinnerungsvermögens zusammen<br />
mit anderen Funktionsstörungen des<br />
Gehirns auftreten. Die Alzheimerkrankheit ist<br />
die am häufigsten auftretende Demenzform.<br />
Frühzeitige Abklärung empfohlen<br />
Leider schämen sich viele Menschen, ihre<br />
Gedächtnisprobleme anzusprechen. Das ist<br />
schade. Die Aktivierungstherapeutin Marianne<br />
Greber erlebt nämlich immer wieder, dass<br />
Angehörige – und auch die Betroffenen selbst<br />
– es als Entlastung erleben, wenn sie über die<br />
Untersuchungsergebnisse informiert werden<br />
und ihre Diagnose kennen. Viele Angehörige<br />
sind erleichtert, wenn sie erfahren, dass ihr<br />
Partner gewisse Dinge tut, weil er an einer kognitiven<br />
Störung leidet – und nicht aus bösem<br />
Willen.<br />
Länger aktiv bleiben<br />
Wenn man eine Gedächtnisstörung frühzeitig<br />
erkennt, kann man durch regelmässige Verlaufskontrollen<br />
eine Alzheimerdemenz sehr<br />
genau diagnostizieren und den optimalen<br />
Zeitpunkt für den Beginn einer medikamentösen<br />
Therapie bestimmen. «Zwar sind bis<br />
heute keine Medikamente auf dem Markt,<br />
die eine Alzheimerdemenz stoppen können,<br />
doch können die Antidementiva den Abbau<br />
verzögern – im Schnitt um ein Jahr, wie Studien<br />
zeigen. Wir haben mit den Medikamenten<br />
des Öfteren auch schon wesentlich bessere Effekte<br />
erzielt: Manche Patienten haben sich mit<br />
Beginn der Behandlung stark verbessert und<br />
sind über mehrere Jahre stabil geblieben»,<br />
führt Dr. Gietl aus. «Wir haben bei uns auch<br />
sehr gute Erfahrungen mit Gedächtnistraining<br />
bei Patienten mit leichten kognitiven Störungen<br />
und Demenz gemacht», ergänzt Marianne<br />
Greber. «Die Teilnehmer, die wöchentlich an<br />
den Gruppenangeboten teilnehmen, bleiben<br />
Marianne Greber<br />
Aktivierungstherapeutin<br />
• • •<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 27<br />
länger aktiv und profitieren sehr vom gegenseitigen<br />
Austausch. Veränderungen werden<br />
frühzeitig wahrgenommen und an den Arzt<br />
zurückgemeldet.»<br />
Hilfsangebote annehmen<br />
Für Alzheimerkranke sind in der Schweiz gute<br />
Hilfsangebote vorhanden. Das erstaunt nicht,<br />
denn schliesslich leben hierzulande rund<br />
100 000 Betroffene – bis 2050 sollen es gar<br />
dreimal so viele sein.<br />
Eine gute Anlaufstelle ist die Schweizerische<br />
Alzheimervereinigung, die unter anderem ein<br />
Info-Telefon anbietet. Dort sind ausserdem<br />
informative Broschüren zu Themen wie «Demenz<br />
vorbeugen» und «Leben mit Demenz»<br />
erhältlich. Des Weiteren gibt die Homepage<br />
Auskunft über Angehörigen- und Selbsthilfegruppen<br />
sowie Infoveranstaltungen.<br />
Aufbruchstimmung in der Forschung<br />
Doch trotz der vielen Angebote, welche die<br />
Lebensqualität der Alzheimerkranken verbessern,<br />
ist die Krankheit nach wie vor unheilbar.<br />
Wird sich das in absehbarer Zukunft ändern?<br />
>>><br />
erhellt
28 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Gedächtnis<br />
«In der Forschung herrscht zurzeit eine Art<br />
Aufbruchstimmung», sagt der Psychiater Anton<br />
Gietl. «In unserem Zentrum haben Betroffene<br />
die Möglichkeit, an Längsschnittstudien<br />
teilzunehmen, die es uns langfristig ermöglichen,<br />
früher und genauer vorhersagen zu<br />
können, wer ein erhöhtes Risiko für eine Alzheimererkrankung<br />
hat. Dies ist wichtig, da wir<br />
annehmen, dass die Krankheit sich am besten<br />
Stärken Sie<br />
Ihr Gedächtnis<br />
Viele Menschen klagen darüber, dass sie mit dem Älterwerden<br />
vergesslicher werden. Die gute Nachricht ist, dass sich unser<br />
Gehirn wie ein Muskel trainieren lässt. Ausserdem können<br />
das Gedächtnis und die Leistungsfähigkeit des Gehirns<br />
mit Nahrungsergänzungsprodukten gesteigert werden.<br />
Die Aktivierungstherapeutin Marianne Greber<br />
empfiehlt in allen Bereichen aktiv zu bleiben<br />
und möglichst viele verschiedene Tätigkeiten<br />
auszuprobieren. «Das bringt wesentlich mehr,<br />
als wenn man ständig denselben Bereich trainiert,<br />
also zum Beispiel immer Kreuzworträtsel<br />
löst.» Greber ergänzt: «Suchen Sie sich Tätigkeiten<br />
aus, die Ihnen Freude bereiten – das<br />
ist das Wichtigste.»<br />
Kurse und Gesellschaftsspiele<br />
Menschen, die gerne in einer Gruppe lernen,<br />
finden zum Beispiel bei der Pro Senectute, der<br />
Migros Klubschule und der Volkshochschule<br />
vielfältige Kursangebote. Vielleicht wollten Sie<br />
schon lange Spanisch lernen oder in einem<br />
Nähkurs coole Taschen entwerfen? Genauso<br />
gut können Sie Ihr Gedächtnis im Alltag trainieren.<br />
dann stoppen lässt, wenn nur wenige Nervenzellen<br />
oder Verbindungen zwischen den<br />
Nervenzellen geschädigt sind. Wenn es uns<br />
gelingt, dann auch noch früh den Krankheitsprozess<br />
zu beeinflussen, und gegenwärtig<br />
sind mehrere Medikamente in Erprobung, mit<br />
denen das gelingen könnte, wird es vielleicht<br />
in absehbarer Zeit möglich sein, das Entstehen<br />
der Alzheimerdemenz zu verhindern.»<br />
Das sind Marianne Grebers Tipps:<br />
– Schreiben Sie eine Einkaufsliste. Versuchen Sie anschliessend, sich möglichst viele Dinge<br />
zu merken und ohne Zettel einkaufen zu gehen.<br />
– Lesen Sie hin und wieder ein Buch und erzählen Sie die Handlung jemandem.<br />
– Versuchen Sie Gedichte auswendig zu lernen.<br />
– Lösen Sie Kreuzworträtsel.<br />
– Spielen Sie Gesellschaftsspiele.<br />
– Helfen Sie Ihren Enkeln bei den Hausaufgaben.<br />
– Bilden Sie Eselsbrücken, um sich Namen und Wörter besser merken zu können. Heisst<br />
jemand beispielsweise Fischer, stellen Sie sich bildlich einen Angler vor.<br />
– Pflegen Sie soziale Kontakte. Gehen Sie an Orte, wo Sie neue Leute kennenlernen.<br />
– Holen Sie, wenn Sie mögen, ein altes Instrument hervor, das Sie früher gespielt haben.<br />
– Suchen Sie sich beim Spazieren immer wieder neue Wege aus.<br />
– Bleiben Sie in Bewegung: Suchen Sie sich eine Sportart aus, die Ihnen Spass macht.<br />
– Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene und vitaminreiche Ernährung.<br />
Stärkt Gedächtnis und Konzentration<br />
Tebofortin ® intens enthält den original Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761 ® .<br />
Bei Konzentrationsmangel, Vergesslichkeit und Schwindelgefühl bei Arteriosklerose-Beschwerden.<br />
Lesen Sie bitte die Packungsbeilage und informieren Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie.<br />
SCHWABE Pharma AG, Erlistrasse 2, 6403 Küssnacht a.R. www.schwabepharma.ch<br />
Weitere Infos:<br />
www.alz.ch<br />
Alzheimer-Telefon: 024 426 06 06<br />
(jeweils von Montag bis Freitag von 8 bis<br />
12 Uhr und 14 bis 17 Uhr bedient).<br />
Packungen mit<br />
30 und 90 Filmtabletten
Nahrung fürs Gehirn<br />
Die Konzentration und Gedächtnisleistung lässt sich auch<br />
durch Nahrungsergänzungsmittel oder Medikamente<br />
steigern, die rezeptfrei in der Apotheke erhältlich sind.<br />
Dr. Judith Holstein, Geschäftsführerin der Coop Vitality Apotheke in<br />
St. Gallen, unterscheidet zwei Gruppen von Mitteln, welche die Gehirnleistung<br />
verbessern. Zu ersterer gehören Stoffe, die vom Körper selbst<br />
gebildet werden. «Das Ziel ist es, den vorhandenen Spiegel anzuheben»,<br />
erläutert die Apothekerin. «In die zweite Gruppe fallen Präparate, die<br />
pflanzliche Wirkstoffe enthalten, welche die Gehirnleistung steigern.<br />
Rezeptfreies Granulat<br />
Vom Körper selbst hergestellt wird Phosphatidylserin – ein lebenswichtiger<br />
Nährstoff für die Hirnzellen, der eine zentrale Rolle bei der Signalübermittlung<br />
spielt. Da nicht festgestellt werden kann, ob im Körper ein<br />
Phosphatidylserin-Mangel besteht, nehmen immer mehr Menschen den<br />
Stoff in Granulatform zu sich. Judith Holstein findet eine Einnahme in<br />
Perioden, in denen eine grosse Konzentration verlangt wird, sinnvoll:<br />
«Zum Beispiel, wenn jemand Prüfungen ablegen oder unter Zeitdruck<br />
seitenlange schriftliche Arbeiten verfassen muss.<br />
Ferner kann das Gedächtnis und das Konzentrationsvermögen durch die<br />
Einnahme von Glutaminsäure, die ebenfalls vom Körper selbst produziert<br />
wird, gestärkt werden.<br />
Ginkgo und Ginseng<br />
Ein traditionelles pflanzliches Präparat, das eine durchblutungsfördernde<br />
Wirkung hat und somit die Konzentrationsfähigkeit, die Auffassungsgabe,<br />
das Gedächtnis und das Orientierungsvermögen verbessert, ist<br />
Ginkgo. Laut Judith Holstein haben Studien gezeigt, dass sich die Befindlichkeit<br />
vieler älterer Menschen durch die regelmässige Einnahme von<br />
Ginkgo-Extrakten verbessert. Ob Ginkgo dem Entstehen einer Demenz<br />
entgegenwirke, sei jedoch unter Wissenschaftlern umstritten.<br />
Ein weiteres beliebtes pflanzliches Mittel zur Steigerung der geistigen<br />
Leistungsfähigkeit ist Ginseng. Zunehmender Beliebtheit erfreuen sich<br />
Kombipräparate, die beispielsweise Ginseng plus verschiedene Vitamine<br />
enthalten.<br />
Sich gut beraten lassen<br />
Obwohl die meisten Produkte den harmlos klingenden Namen «Nahrungsergänzungsmittel»<br />
tragen oder als frei verkäufliche Arzneimittel in<br />
der Apotheke erhältlich sind, sollten sie<br />
nicht in beliebigen Mengen und Kombinationen<br />
eingenommen werden. «Lassen<br />
Sie sich in der Apotheke beraten, ob<br />
es eventuell zu unerwünschten Interaktionen<br />
mit anderen Arzneimitteln kommen<br />
könnte», empfiehlt Judith Holstein.<br />
«Man muss im Einzelfall anschauen,<br />
welches Präparat für wen Sinn macht.»<br />
n<br />
Dr. Judith Holstein,<br />
Geschäftsführerin der<br />
Coop Vitality Apotheke, St. Gallen<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 29<br />
1<br />
„Controlled User Trial“, 28 Tage, n =103, Derma Consult/Alfter; Mai-Juni 2011<br />
2<br />
Dermo Consult GmbH, n = 26 Probanden. Anwendung 2 x täglich, Unterschenkel/Füße<br />
www.eubos.de<br />
Sehr gut<br />
gegen trockene<br />
Füße<br />
Spezialpflege mit<br />
10% Urea für sehr<br />
trockene, raue Füße.<br />
Deutliche Feuchtigkeitserhöhung<br />
im Mittel um<br />
60% nach 28 Tagen . 2<br />
Mindert<br />
Druckstellen und<br />
Verhornungen,<br />
glättet spröde,<br />
rissige Haut.<br />
GESAMTBEWERTUNG<br />
ERHÄLTLICH IN<br />
APOTHEKEN UND DROGERIEN<br />
1
NEU<br />
Irritierte,<br />
hochsensible<br />
Kopfhaut?<br />
Herzsamen<br />
Sensitive-Pflege<br />
hypoallergen<br />
ohne Konservierungs-, Duft- und Farbstoffe<br />
optimale Verträglichkeit,<br />
dermatologisch-klinisch bestätigt<br />
Als Erste empfohlen!<br />
Die Kraft der Kräuter –<br />
spürbar wirksam<br />
www.rausch.ch Jetzt in Ihrer Apotheke, Drogerie.<br />
30 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Haarpflege<br />
Schönes Haar in jedem Alter<br />
Ob verliebte Studentin, erfolgreiche Business-Lady oder aktive<br />
Seniorin: Wer mit gesund glänzenden Haaren punkten will,<br />
verwöhnt seine Haare mit behutsamer Pflege und setzt auf<br />
typgerechte Produkte, die Haar und Kopfhaut schonen.<br />
Marie-Luce Le Febve de Vivy<br />
Wer Haare hat, die wie Spaghettifäden herunterhängen,<br />
träumt von einer wallenden<br />
Mähne; wer mit einem Wuschelkopf gesegnet<br />
ist, wünscht sich glattgestreckte, schimmernde<br />
Haare. Tatsache ist: Die wenigsten Menschen<br />
sind mit dem zufrieden, was auf ihrem Haupt<br />
wächst. Sie greifen zu Farbtopf, Frisierstab<br />
und Föhn, um ihre Haarpracht zu optimieren.<br />
Die richtige Pflege finden<br />
Der Wunsch nach schönen Kopfhaaren ist<br />
verständlich, da sie unser äusseres Erscheinungsbild<br />
massgebend prägen. Gesund glänzendes<br />
Haar hängt aber in erster Linie von der<br />
richtigen Pflege ab. Was banal tönt, ist nicht<br />
immer einfach zu handhaben: Angesichts der<br />
immensen Palette an Shampoos, Spülungen,<br />
Masken, Haarwässern sowie Färbemitteln,<br />
die angeboten werden, kann es schwierig<br />
sein, die Produkte zu finden, die den eigenen<br />
Haaren und der Kopfhaut guttun und<br />
Aufbau des Haares<br />
Faserschicht<br />
(Cortex)<br />
Haarmark<br />
(Medulla)<br />
Schuppenschicht<br />
(Cuticula)<br />
sie nicht unnötig schädigen. Greift man aus<br />
Unkenntnis zum falschen Mittel, leiden nicht<br />
nur die Haare. Auch die Kopfhaut reagiert –<br />
beispielsweise mit Rötungen, Spannungsgefühlen,<br />
Juckreiz, Schuppen oder Überfettung.<br />
Spätestens dann lohnt es sich, sich in der Apotheke<br />
fachkundig beraten zu lassen! Lesen Sie<br />
dazu das Interview mit Frau Gjyste Krasniqi,<br />
Pharma-Assistentin in der Apotheke Drogerie<br />
Hägendorf AG in Hägendorf.<br />
Auch die Haare altern<br />
Kopfhaare wachsen pro Tag 0,3 bis 0,5 mm, in<br />
einem Jahr rund 15 cm. Für ihr Wachstum sind<br />
die Haarwurzeln zuständig, die versenkt in der<br />
Kopfhaut liegen. Sie werden von einem dichten<br />
Netz feinster Blutgefässe mit Nährstoffen<br />
versorgt. Angeschlossen sind auch Talgdrüsen,<br />
die das Haar einfetten und oberflächlichen<br />
Schutz bieten.<br />
Die Lebensdauer eines Haares ist allerdings<br />
Kopfhaare sind lange Hornfäden, die zwischen 0,03 mm<br />
(extrem dünn) und 0,15 mm dick sind. Im Innersten<br />
befindet sich das Haarmark, auch Medulla genannt. Darum<br />
herum liegt der sogenannte Cortex («Rinde»), der rund<br />
80 % des Haares ausmacht und aus zahlreichen feinsten<br />
Keratinfasern und Farbpigmenten besteht. In dieser Faserschicht<br />
spielen sich die chemisch relevanten Prozesse beim<br />
Coiffeur ab.<br />
Eine mehrlagige, extrem dünne Schuppenschicht – Cuticula<br />
genannt – bildet die schützende Aussenschicht. Diese<br />
Hornschüppchen sind durchsichtig und lagern dachziegelartig<br />
übereinander – vergleichbar mit einem Tannzapfen.<br />
Von ihrem Zustand hängt die Farbbrillanz der Haare ab:<br />
Liegen sie flach an, ergibt sich eine glatte, durchscheinende<br />
Oberfläche, die das Licht reflektiert und das Haar glänzen<br />
lässt. Stehen die Schuppen ab, wirkt die Haarfarbe matt<br />
und stumpf.<br />
Tipp: Verdünnen Sie Apfelessig oder Zitronensaft mit Wasser<br />
und spülen Sie damit das gewaschene, noch feuchte<br />
Haar. Das Haar wird weich und glänzend.
eschränkt, sie beträgt sechs bis acht Jahre –<br />
danach fällt das Haar aus. Es ist deshalb völlig<br />
natürlich, pro Tag 50 bis 100 Haare zu verlieren.<br />
Aus dem selben Haarfollikel wächst dann<br />
ein neues Haar nach.<br />
Mit zunehmendem Alter lässt das Haarwachstum<br />
nach. Die Haare werden dünner, brüchiger,<br />
verlieren ihre Farbe und fallen zum Teil<br />
ganz aus. Bei den Männern verschwinden die<br />
Haare vor allem an Schläfen (Geheimratsecken)<br />
und am Hinterkopf (Glatze). Bei Frauen<br />
dünnt sich das Kopfhaar gleichmässig aus,<br />
insbesondere entlang des Scheitels.<br />
Warum werden Haare grau?<br />
Grau bis weiss erscheinen die Haare, wenn<br />
die Produktion von Melanin (siehe Kasten<br />
auf Seite 32) nachlässt und die Farbstoffe<br />
durch Luftbläschen ersetzt werden. Wie früh<br />
oder spät jemand ergraut, ist genetisch bedingt.<br />
Durchzieht ein Grauschleier das Haar,<br />
verblasst nicht nur die Farbpracht. Die Haare<br />
werden darüber hinaus kraftlos, trocken und<br />
die Frisur verliert leichter an Halt.<br />
Um dem Haar Feuchtigkeit zu spenden, emp-<br />
Spirig Pharma AG, CH-4622 Egerkingen, www.spirig.ch<br />
fiehlt sich eine wöchentliche, tiefwirkende<br />
Haarmaske. Praktisch sind auch Shampoos<br />
und Spülungen, die Seidenproteine enthalten<br />
und das Haar glatt und glänzend erscheinen<br />
lassen.<br />
Haare kolorieren: ja oder nein?<br />
Die einen fühlen sich mit grauen Haaren<br />
wohl, vor allem wenn das Grau silbrig oder<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 31<br />
schneeweiss erscheint. Für andere bedeuten<br />
Silberfäden auf dem Haupt der blanke Horror.<br />
Tatsache ist: Nicht jeder ergraut gleich attraktiv.<br />
Bei gewissen Menschen präsentieren sich<br />
graue Haare mit einem fahlen, unschönen<br />
Gelbstich. Abhilfe bieten spezielle Shampoos<br />
und Spülungen mit klärenden Substanzen<br />
und leicht bläulicher Tönung, die dem Gelbton<br />
entgegenwirken. >>><br />
Neocapil ®<br />
bei Haarausfall<br />
für Frauen und Männer<br />
Foto: www.merlinphotography.ch<br />
Innovation for skin and health<br />
1601<strong>2012</strong>
32 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Haarpflege<br />
Wer seine grauen Haare vertuschen will, muss<br />
zu einer Koloration greifen. Haarfärben ist ein<br />
uraltes Schönheitsritual, das bereits im antiken<br />
Ägypten praktiziert wurde. Heutzutage<br />
färben sich rund 40 Prozent aller Frauen die<br />
Haare, ebenso rund zehn Prozent der Männer<br />
über 40 Jahre.<br />
Extrapflege für koloriertes Haar<br />
Die Vor- und Nachteile des Haarfärbens muss<br />
Natürliche Haarfarbe<br />
Die natürliche Haarfarbe wird durch die Mischung von zwei verschiedenen<br />
Typen von Melanin bestimmt. Für Töne von Braun bis Schwarz ist das<br />
Eumelanin zuständig. Phäomelanin ist für blonde bis rote Haare farbbestimmend.<br />
Die natürliche Haarfarbe hat einen Einfluss auf Haardicke und Haarmenge:<br />
Blondes Haar ist dünner als dunkles Haar. Dafür haben Blonde mehr Haare<br />
als Dunkelhaarige.<br />
Durchschnittliche Anzahl Haare nach Haarfarbe:<br />
Rothaarige 75 000<br />
Brünette 100 000<br />
Schwarzhaarige 110 000<br />
Blonde 150 000<br />
jede und jeder für sich selbst abwägen. Fest<br />
steht: Die chemische Prozedur ist für Haar<br />
und Kopfhaut strapaziös. Bei empfindlichen<br />
Personen kann es zu Hautreizungen kommen.<br />
Auch die Haare leiden und brauchen danach<br />
eine besondere Pflege, die vor Austrocknen<br />
schützt. Zu empfehlen sind milde Shampoos<br />
für trockene Haare und spezielle Pflegespülungen<br />
für koloriertes Haar, die den Farbglanz<br />
bewahren.<br />
«Gönnen Sie sich eine<br />
Pharma-Assistentin Gjyste Krasniqi aus<br />
der Apotheke Drogerie Hägendorf AG<br />
in Hägendorf verrät einige Tipps und<br />
Tricks für rundum gepflegte Haare.<br />
astreaAPOTHEKE: Viele Menschen leiden<br />
an irritierter Kopfhaut. Woran liegt das?<br />
Gjyste Krasniqi: Die Gründe für irritierte<br />
Kopfhaut sind verschieden: Es gibt zum<br />
Beispiel Menschen, die eine Allergie auf bestimmte<br />
Inhaltsstoffe von Shampoos oder<br />
Haarfärbemittel entwickeln. Weitere Ursachen<br />
sind zu häufige Anwendung ungeeigneter<br />
Shampoos, waschen mit zu heissem Wasser<br />
*Jetzt GRATIS Haarfärbeset zu jeder Haarfarbe<br />
bestehend aus: Spezialschüssel, Färbepinsel und Kamm - solange Vorrat<br />
SANOTINT ® - Wertvolle Wirkstoffe<br />
aus der Natur speziell für Ihr Haar<br />
Grundlage für SANOTINT ® Haarfarbe ist die Verbindung<br />
von wertvollem Goldhirse-Extrakt mit Pflanzenauszügen<br />
aus Birke und Weintraubenkernen. Hinzu kommt das<br />
für das Haar wichtige Biotin (Vitamin H) und Panthenol<br />
(Pro-Vitamin B5) - auch Anti-Grau-Faktor genannt.<br />
SANOTINT ® - Haare schonend färben<br />
Auch streng auf Natur bedachte Haarfärbesysteme<br />
wie SANOTINT ® können jedoch nicht ganz auf synthetische<br />
Farben verzichten. Um eine strahlend schöne, dauerhafte<br />
Färbung und Abdeckung der grauen Haare zu garantieren<br />
sind die natürlichen Farbstoffe in SANOTINT ® mit einem<br />
verschwindend kleinen Anteil an synthetischen Farben<br />
kombiniert. (maximal 1 Prozent)<br />
Erhältlich in Apotheken, Drogerien und Reformhäusern<br />
GRATIS<br />
Haarfärbeset*
nährende Haarmaske!»<br />
oder übertriebenes Trocknen mit dem Föhn.<br />
In allen Fällen trocknet die Kopfhaut aus und<br />
wird empfindlich. Sie beginnt zu jucken oder<br />
zu schuppen.<br />
Wie schützt man sich am besten davor?<br />
Durch die Wahl eines geeigneten Shampoos,<br />
indem man die Haare nicht zu häufig und mit<br />
lauwarmem Wasser wäscht. Auch sollten die<br />
Haare nicht zu heiss und zu lang geföhnt werden.<br />
Viel Pflege, zum Beispiel mit einem beruhigenden<br />
Kopfhaut-Fluid oder einer -Lotion.<br />
Was stärkt die Haare von innen?<br />
Wichtig ist in erster Linie eine gesunde, ausgewogene<br />
Ernährung. Zusätzlich, insbesondere<br />
in der Schwangerschaft und Stillzeit, können<br />
Vitamin- und Mineralstoffpräparate mithelfen,<br />
dass das Haar gesund bleibt. Denn fehlen dem<br />
Körper die Stoffe, die er zum Aufbau der Haare<br />
benötigt, werden diese dünn und es fallen<br />
mehr aus, als nachwachsen. Für die Bildung<br />
von Haaren benötigt der Körper einerseits<br />
Baustoffe, beim Haar Aminosäuren wie Cystin.<br />
Aminosäuren sind in Eiweissen enthalten. Und<br />
Hautbeschwerden<br />
Die wirksame und natürliche Wahl bei allen akuten oder<br />
chronischen Hautbeschwerden: Die natürlichen Arzneimittel<br />
von Omida und Schwabe. Informieren Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie!<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilagen.<br />
OMIDA AG / SCHWABE PHARMA AG, 6403 Küssnacht a.R.<br />
andererseits die Vitamine Biotin und Folsäure<br />
sowie die Mineralien Zink, Eisen und Kupfer.<br />
Welche Rolle spielt Koffein für den<br />
Haarboden?<br />
Wissenschaftler haben Hinweise darauf gefunden,<br />
dass Koffein das Wachstum von Haarfollikeln<br />
stimuliert. Die Hersteller von Haarpflegeprodukten<br />
geben aus diesem Grund<br />
zahlreichen Produkten Koffein bei. Auch wenn<br />
die wissenschaftlichen Beweise noch fehlen,<br />
die bisherigen Erfahrungen lassen immerhin<br />
den Schluss zu, dass Koffein in gewissen Fällen<br />
tatsächlich gegen hormonell bedingten<br />
Haarausfall wirkt.<br />
Welchen Mehrwert bieten Haarprodukte<br />
aus der Apotheke?<br />
Medizinische Shampoos zur Behandlung von<br />
Erkrankungen der Kopfhaut gibt es nur in der<br />
Apotheke. Aber auch pflegende Shampoos finden<br />
Sie bei uns. Die Kunden erhalten bei uns<br />
eine ausführliche Beratung und zusammen<br />
mit ihnen können wir das am besten für sie<br />
geeignete Produkt auswählen. Das Sortiment<br />
Wenn es juckt, beisst oder brennt.<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 33<br />
ist breit. Apotheken führen auch Produkte, die<br />
der Kunde nicht im Supermarkt findet.<br />
Ihr persönlicher Tipp für schöne,<br />
glänzende Haare?<br />
Richtig bürsten und föhnen! Man soll die<br />
Haare schonend bürsten (keine Plastikbürste,<br />
sondern Holzbürste mit Naturborsten) und sie<br />
kopfüber trocken föhnen. Dies gibt dem Haar<br />
Schwung und verleiht ihm Volumen. Am Ende<br />
des Föhnvorgangs soll der Föhn auf Kaltluft<br />
gestellt werden. Durch das Aufsprühen einer<br />
Glanzlotion oder durch den Einsatz von Feuchtigkeitsmasken<br />
wird das Haar aufgefrischt und<br />
erscheint schön und glänzend! Zudem sollen<br />
die Haare vor praller Sonne geschützt werden.<br />
Dafür finden Sie bei uns spezielle Produkte mit<br />
UV-Schutz. Auch sollte man die Haare nicht zu<br />
häufig glätten und vor dem Glätten empfehle<br />
ich, einen Hitzeschutz aufzutragen. Gegen strapazierte<br />
Haarspitzen ein Haarspitzenserum<br />
einmassieren und beschädigte Spitzen häufiger<br />
schneiden lassen. Und gönnen Sie sich ab<br />
und zu eine nährende Haarmaske oder eine<br />
Vitamin-Mineralstoff-Kur! n<br />
www.omida.ch<br />
www.schwabepharma.ch
Haarausfall – Brüchige Nägel?<br />
Rombellin 5 mg Biotin<br />
fördertdie Gesundheit von<br />
Haaren undNägeln.<br />
Qualicare aG – www.rombellin.ch<br />
Rombellin 5mg Biotin 1 x täglich<br />
•verbessertdie Haut-, HaarundNagelstruktur<br />
•reduziertHaarausfall<br />
•stärkt brüchige Nägel<br />
Kopfschmerzen?<br />
wirkt schnell gegen Kopfschmerzen, Zahn- und<br />
Rückenschmerzen, etwa nach 30 Minuten.<br />
Fragen Sie bitte eine Fachperson und lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Attraktivitätund Gesundheit<br />
stehen oft unter Stress<br />
Überall erhältlich, wo es Medikamente gibt.<br />
Lesen Sie die Packungsbeilage!<br />
Rombellin 210 x148.5 dt fr.indd 1 7.8.2009 10:51:54 Uhr
Kopfweh hat viele Gesichter<br />
Kopfschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden<br />
überhaupt. Praktisch jeder hat dieses Übel schon am eigenen<br />
Leib erfahren müssen. Dabei ist es immer wieder erstaunlich<br />
festzustellen, wie viele Auslöser für Kopfweh infrage kommen!<br />
Christiane Schittny, Apothekerin<br />
Kopfschmerzen treten oft im Bereich der<br />
Stirn und des Nackens auf und machen sich<br />
beidseitig bemerkbar. Sie werden als dumpfer<br />
Druck oder als Spannung empfunden und<br />
können pochender, ziehender oder stechender<br />
Natur sein. Die Schmerzen können plötzlich<br />
auftreten oder langsam beginnen, sind<br />
eher von leichterer bis mittlerer Intensität und<br />
halten wenige Stunden bis einige Tage an. Die<br />
Grenze zwischen Kopfschmerzen und Migräne<br />
ist manchmal nicht eindeutig, wobei Migräne<br />
meist stärkere Schmerzen verursacht,<br />
nur einseitig auftritt und Begleitsymptome wie<br />
z. B. Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit aufweisen<br />
kann.<br />
Viele Auslöser<br />
Die genaue Ursache für Kopfschmerzen ist bis<br />
heute noch weitgehend unklar und individuell<br />
sehr verschieden. Muskelverspannungen der<br />
Hals- und Kopfmuskulatur sind eine häufige<br />
Kopfschmerzen und Sport<br />
Ursache für die Beschwerden. Seltener lassen<br />
sich Kopfschmerzen auch auf körperliche Ursachen<br />
wie Fehlsichtigkeit, Augenerkrankungen,<br />
sehr hohe Blutdruckwerte oder eine Nasennebenhöhlenentzündung<br />
zurückführen.<br />
Doch auch andere Faktoren können bei der<br />
Entstehung von Kopfschmerzen mitspielen:<br />
Dazu gehören Übermüdung und Überarbeitung,<br />
seelische Belastungen, Stress und depressive<br />
Verstimmungen, bestimmte Wetterlagen,<br />
Lärm, optische Reizüberflutung oder der<br />
Verzehr von Lebensmitteln wie Schokolade,<br />
Käse, Zitrusfrüchte oder Nüsse sowie manche<br />
Getränke wie beispielsweise Kaffee oder<br />
Wein.<br />
Vorbeugen hilft<br />
Versuchen Sie herauszufinden, was bei Ihnen<br />
die Schmerzen verursacht und gehen Sie diesen<br />
Auslösern nach Möglichkeit aus dem Weg.<br />
Ein gut geführtes Kopfwehtagebuch kann sehr<br />
Einerseits ist bekannt, dass Kopfschmerzen<br />
durch intensiven Sport ausgelöst werden<br />
können. Die genauen Ursachen sind<br />
jedoch unklar. Wer diesen Zusammenhang<br />
regelmässig feststellt, sollte einen Arzt zur<br />
Abklärung aufsuchen. Es könnte beispielsweise<br />
eine falsche Trainingsmethode oder<br />
Erkrankung dahinterstecken.<br />
Auf der anderen Seite weiss man, dass<br />
leichter Ausdauer- oder Ausgleichssport<br />
der Entstehung von Kopfschmerzen vorbeugen<br />
kann. Die regelmässige Bewegung<br />
tut gut und wirkt entspannend und ausgleichend<br />
auf Körper und Psyche.<br />
Kopfschmerzen astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 35<br />
hilfreich sein: Notieren Sie Zeitpunkt, Dauer<br />
und Intensität der Schmerzen und suchen Sie<br />
nach möglichen Zusammenhängen.<br />
Allgemein helfen auch folgende Massnahmen:<br />
Achten Sie auf genügend Schlaf und<br />
Entspannung, treiben sie mehrmals pro Woche<br />
leichten Ausgleichssport (Wandern, Velo<br />
fahren, Schwimmen) und reduzieren Sie Ihren<br />
Alkohol-, Koffein- und Nikotinkonsum. In<br />
manchen Fällen hilft die regelmässige Einnahme<br />
von Magnesiumpräparaten.<br />
Kopfschmerzen als Alarmsignal<br />
Manchmal sind Kopfschmerzen ein Warnsignal<br />
für lebensbedrohliche Situationen wie<br />
eine Hirnblutung oder Hirnhautentzündung<br />
und muss sofort ärztlich abgeklärt werden.<br />
Notfallmässig zum Arzt gehören:<br />
– Schlagartig auftretende, heftigste Kopfschmerzen<br />
(«first and worst», «Kopfweh<br />
wie noch nie»)<br />
– Kopfschmerzen nach einem Unfall mit<br />
Bewusstseinsverlust<br />
– Kopfschmerzen mit Verwirrtheit oder<br />
Sprechstörungen, Seh- oder Gefühlsstörungen<br />
>>><br />
Foto: www.merlinphotography.ch
ZAHNSCHMERZEN?<br />
RÜCKENSCHMERZEN?<br />
MENSTRUATIONSSCHMERZEN?<br />
GELENKSCHMERZEN?<br />
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie beraten!<br />
Zur kurzfristigen Behandlung von Schmerzen und Fieber<br />
(z.B. Kopf-, Zahn-, Rücken-, Menstruations- oder Gelenkschmerzen).<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
36 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Kopfschmerzen<br />
– Kopfschmerzen mit Gehstörungen oder Lähmungen<br />
– Kopfschmerzen mit Fieber und Nackensteifigkeit<br />
– Kopfschmerzen am Morgen mit schwallartigem<br />
Erbrechen ohne Übelkeit (vor allem bei Kindern)<br />
Kopfschmerzen behandeln<br />
Nicht immer ist der Griff zur Tablette die auf Dauer<br />
beste Lösung. Sind die Schmerzen erträglich, können<br />
andere Methoden zur Schmerzbekämpfung helfen:<br />
− Lassen Sie sich von einer Fachperson zeigen, wie<br />
Sie die Kopf- und Nackenmuskulatur entspannen<br />
können. Diese Technik wirkt manchmal Wunder.<br />
− Legen Sie sich in einen dunklen, ruhigen Raum<br />
und vergessen Sie allen Stress um sich herum.<br />
− Versuchen Sie zu schlafen. Frisch ausgeruht geht es<br />
einem meist schon viel besser.<br />
− Kühle Kompressen im Nacken lindern die Schmerzen.<br />
− Eine sanfte Nacken- und Schultermassage tut<br />
immer gut.<br />
− Reiben Sie die Schläfen mit japanischem Heilöl ein<br />
und massieren Sie dabei leicht.<br />
− Bei stärkeren Schmerzen hilft auch eine Schmerztablette.<br />
Lassen Sie sich in ihrer Apotheke zur Wahl<br />
des richtigen Wirkstoffes beraten.<br />
− Länger andauernde, sehr starke oder ungewöhnliche<br />
Kopfschmerzen gehören in die Hand des<br />
Arztes. n
Die Lösung des Rätsels aus astreaAPOTHEKE<br />
Januar/Februar <strong>2012</strong> finden Sie auf Seite 47.<br />
Die Gewinnerinnen und Gewinner aus<br />
astreaAPOTHEKE Dezember 2011 haben ihre<br />
Preise bereits erhalten. Die Lösung lautete: KERZENLICHT<br />
Die Lösung dieses Rätsels wird in der nächsten<br />
Ausgabe von astreaAPOTHEKE veröffentlicht.<br />
Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich<br />
benachrichtigt.<br />
Korrespondenz wird keine geführt.<br />
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.<br />
Sagen Sie uns das<br />
Lösungswort per Telefon.<br />
Sie können Ihr Lösungswort über die<br />
Telefonnummer 0901 800 100 (ohne Vorwahl) angeben.<br />
Sprechen Sie das Lösungswort und Ihre Adresse auf das Band.<br />
Der Anruf (inkl. Gesprächstaxe) kostet Sie 90 Rappen.<br />
Oder Sie schreiben das Lösungswort auf eine Postkarte,<br />
bringen sie in Ihre Apotheke oder senden sie direkt an:<br />
astreaAPOTHEKE, Gewinnrätsel, Baarerstrasse 112, 6302 Zug.<br />
Einsendeschluss: 31. <strong>März</strong> <strong>2012</strong><br />
Lesen ist gesund!<br />
Gewinnen Sie<br />
einen von fünf<br />
Büchergutscheinen<br />
im Wert von Fr. 50.–<br />
astreaAPOTHEKE-Rätselseite astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 37<br />
Medizinische Kompetenz für Osteoporose,<br />
rheumatische Erkrankungen,<br />
Rückenschmerzen und Arthrosen mit<br />
einer EXTRA Portion Wohlbefinden<br />
Aus der schAtzkAmmer der Alpinen nAtur<br />
BergkiefernHochmoor<br />
die kraft der bayerischen Alpen für Gesundheit & Wohlbefinden<br />
• 7 x behaglich wohnen & schlafen in alpinem 4* landhausambiente<br />
inklusive GENUSS Frühstücksbuffet, MITTAGS LUNCHBUFFET und vitales<br />
4 GANG MENU AM ABEND<br />
• 1 ärztliche eingangsberatung zum therapieablauf<br />
• 3 Bergkiefern Hochmoorbäder oder wahlweise packungen<br />
• 3 massagen für rücken und schulter<br />
• 1 belebendes kräuterbad im Farbenspiel<br />
• 1 nachtkerzenöl-körpercreme packung<br />
• 2 Aqua-Fit im sonnigen pool<br />
das Johannesbad saulgruber str. 6 d-82433 Bad kohlgrub<br />
tel: 0049(0) 88 45 - 840 mail@johannesbad-schober.de<br />
www.johannesbad-schober.de 165 km von St. Gallen!<br />
nach<br />
kategorie ab<br />
€ 730,- p.p.<br />
Ihre Johannesbad Wohlfühlpunkte als Inklusivleistung:<br />
saunalandschaft & pool, Wasserbar, kräutertee-ecke, kaminbibliothek u.v.m.
38 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Zahnpflege<br />
Gesundheit beginnt im Mund<br />
Mit strahlend weissen Zähnen und gesundem Zahnfleisch öffnet man seinen Mund<br />
gern zu einem hübschen Lächeln. Doch ein intakter Beissapparat ist nicht nur ein<br />
Schönheitsmerkmal, sondern für die Gesundheit des ganzen Körpers äusserst wichtig.<br />
Andrea Söldi<br />
Die Parodontitis ist ein Krankheitsrisiko<br />
für den gesamten Körper.<br />
Mögliche Folgen und<br />
Begleiterscheinungen der Parodontitis:<br />
Mund und Kiefer<br />
Zahnfleischentzündung<br />
Zahnlockerung<br />
Zahnverlust<br />
Infektionen<br />
Erhöhtes allgemeines<br />
Infektionsrisiko.<br />
Diabetes<br />
ist ein Risiko für Parodontitis<br />
und umgekehrt.<br />
Frühgeburten<br />
Bakterien fördern die Produk-<br />
tion von wehenauslösendem<br />
Histamin.<br />
Zahnpflege ist mehr als Mundhygiene!<br />
Kein Zufall, dass Bauern den Tieren ins Maul schauen,<br />
um zu sehen, ob sie gesund sind: In der Mundhöhle<br />
nimmt so manche Krankheit ihren Anfang. Viele mögen<br />
sich daran gewöhnt haben, dass es beim Zähneputzen<br />
oder beim Biss in einen knackigen Apfel stets<br />
Gehirn<br />
Erhöhtes Schlaganfallrisiko.<br />
Bakterien aus dem Mund können zum<br />
Verschluss von Blutgefässen führen.<br />
Herz<br />
Erhöhtes Herzinfarktrisiko.<br />
Bakterien aus dem Mund können<br />
zu Herzmuskelentzündung und<br />
Gefässverschluss führen.<br />
Künstliche Gelenke<br />
Bakterien besiedeln die Oberfläche<br />
von künstlichen Gelenken. Das kann<br />
zu Entzündungen führen bis zum Verlust<br />
des Gelenkes.<br />
ein wenig blutet. Normal ist das jedoch nicht. Blutendes<br />
Zahnfleisch ist ein Hinweis auf kleine Wunden, in<br />
die Bakterien eindringen können. Die winzigen Übeltäter<br />
beschränken sich nicht auf die Mundhöhle, sondern<br />
breiten sich im ganzen Körper aus und richten<br />
Schaden an.
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 39<br />
Ein Risiko für viele Erkrankungen<br />
Mundhöhlenbakterien können<br />
für so schwerwiegende Erkrankungen<br />
wie Herz- und Hirn -<br />
infarkt verantwortlich sein,<br />
eine bestehende Zuckerkrankheit<br />
vorantreiben oder Frühgeburten<br />
und Untergewicht<br />
bei Neugeborenen mitverursachen.<br />
Besonders gern lassen<br />
sich die Kleinstlebewesen auf Implantaten wie Herzschrittmachern,<br />
künstlichen Blutgefässen, Herzklappen<br />
oder Gelenken nieder. Sogar bei ungewollter Kinderlosigkeit<br />
könnten die Bakterien eine Rolle spielen, wie<br />
neuere Untersuchungen nahelegen: Sie konnten sogar<br />
im Sperma von zeugungsunfähigen Männern nachgewiesen<br />
werden.<br />
Bei Zahnfleischerkrankungen ist die Gefahr, einen<br />
Herz- oder Hirninfarkt zu erleiden, weitaus grösser, als<br />
bei den bekannten Risikofaktoren wie Rauchen oder<br />
erhöhten Cholesterinwerten. Damit sei jedoch nicht<br />
das Rauchen verharmlost: Zigarettenkonsum begünstigt<br />
Zahnfleischerkrankungen wiederum bedeutend.<br />
Bakterien den Garaus machen<br />
Eine leichte Entzündung des Zahnfleisches – im Fachausdruck<br />
Gingivitis – ist etwas sehr Häufiges. Wenn<br />
die Winterthurer Dentalhygienikerin Maja Matijasevic<br />
in die aufgerissenen Münder schaut, trifft sie bei<br />
rund 90 Prozent der Personen leicht gerötete oder geschwollene<br />
Stellen an. «Das passiert, wenn Bakterien<br />
vom Zahnbelag auf das Zahnfleisch übergreifen und<br />
das Immunsystem zu einer Abwehrreaktion ansetzt»,<br />
erklärt Frau Matijasevic. Nach einer gründlichen Entfernung<br />
des Zahnbelags erhole sich das Zahnfleisch meist<br />
innert sieben bis zehn Tagen, sagt sie. Voraussetzung<br />
dafür ist eine gute Zahnpflege, zu der die Dentalhygienikerin<br />
ihre Klienten anleitet. Neben der Zahnbürste<br />
kommen dabei auch Zahnseide oder Zwischenraumbürstchen<br />
sowie Zungenschaber zum Einsatz. «Die<br />
Heilung hängt stark davon ab, wie die Betroffenen<br />
mitmachen.» Aufgabe der Fachfrau ist es zudem, den<br />
Zahnstein zu entfernen. Die harten Ablagerungen, die<br />
sich aus Mineralien des Speichels bilden, sind zwar an<br />
sich nicht schädlich. Die raue Oberfläche bietet jedoch<br />
Bakterien einen idealen Unterschlupf.<br />
Wenn alles ins Wackeln gerät<br />
Problematisch wird es, wenn die Zahnfleischentzündung<br />
über längere Zeit anhält. Dann kann es zu Zahnfleischschwund<br />
kommen. Die freigelegten Zahnhälse<br />
sind extrem empfindlich. Zudem besteht die Gefahr,<br />
dass sich eine sogenannte Paradontitis entwickelt: Die<br />
Entzündung greift auf die Zahnwurzel und den Kieferknochen<br />
über, welcher sich zurückbildet. Dies kann<br />
>>><br />
NEU<br />
„Meine schmerzempfindlichen<br />
Zähne sind kein Thema mehr!<br />
Die neue Sensodyne Rapid wirkt in<br />
60 Sekunden * . Unglaublich!“<br />
SENSODYNE ® RAPID-Testerin Ina<br />
*Spüren Sie eine sofortige Linderung, indem Sie<br />
SENSODYNE ® RAPID Zahnpasta eine Minute direkt<br />
am schmerzempfi ndlichen Zahn einmassieren.<br />
Testen Sie es selbst!<br />
Durch 2x tägliches Zähneputzen mit SENSODYNE ®<br />
RAPID erzielen Sie einen langanhaltenden Schutz<br />
vor Schmerzempfindlichkeit.<br />
Linderung klinisch belegt.<br />
Wirkt in 60 Sekunden * .<br />
Sponsor von:<br />
CE0120
40 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Zahnpflege<br />
dazu führen, dass sich die Zähne lockern und<br />
im schlimmsten Fall sogar ausfallen. Bei Jugendlichen<br />
kann eine Zahnfleischentzündung<br />
jedoch über längere Zeit bestehen, ohne dass<br />
sich daraus weitere Komplikationen ergeben.<br />
Raucher, alkoholkranke Menschen, übergewichtige<br />
und geschwächte Personen sind<br />
besonders gefährdet, eine Paradontitis zu<br />
entwickeln. Auch Zähneknirschen und Mundatmung<br />
begünstigen die Ausbreitung der<br />
Bakterien. Piercings im Mundraum können zu<br />
kleinen Verletzungen führen. Bei über 40-Jährigen<br />
ist die Gefahr generell grösser als bei<br />
Jüngeren.<br />
Generalreinigung in der Praxis<br />
Rund 20 Prozent der Personen, die für eine<br />
Zahnreinigung in die Praxis kommen, haben<br />
bereits eine Paradontitis entwickelt, schätzt<br />
die Dentalhygienikerin. Maja Matijasevic bietet<br />
diese Patienten alle drei bis vier Monate<br />
zur gründlichen Reinigung auf. Wenn sich<br />
Taschen im Zahnfleisch gebildet haben, ist<br />
es wichtig, diese gut herauszuputzen. Rund<br />
17 Prozent der Erkrankungen würden sich<br />
so stabilisieren, sagt die Fachfrau. Stellt sich<br />
die Paradontitis als beharrlich und aggressiv<br />
heraus, so ordnet sie einen Test an, der die<br />
Bakterienflora untersucht. Manchmal kommen<br />
Antibiotika zum Einsatz. Nicht immer<br />
sei jedoch eine schlechte Mundhygiene die<br />
Ursache für die Ausbreitung der Bakterien,<br />
weiss Frau Matjasevic. «Manche Leute haben<br />
einfach eine Veranlagung.» Und auch Stress<br />
könne die Problematik verschärfen.<br />
TEBODONT ®<br />
mit Teebaumöl<br />
für die optimale Mund- und Zahnpflege<br />
• pflegt und kräftigt das Zahnfleisch<br />
• erfrischt nachhaltig<br />
• hemmt die Plaquebildung<br />
• zur Kariesprophylaxe<br />
• ist klinisch erfolgreich getestet<br />
Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz, www.wild-pharma.com<br />
«Es geht immer darum, die Bakterien<br />
im Mundraum zu reduzieren»<br />
Stefan Catrina,<br />
Apotheker in der<br />
Seefeld-Apotheke Zürich<br />
wird auch Sie<br />
begeistern!<br />
vous<br />
convaincra<br />
également!<br />
astreaAPOTHEKE: Sind Probleme mit Zähnen<br />
und Zahnfleisch ein häufiges Thema in der<br />
Apotheke?<br />
Stefan Catrina: Wir haben immer wieder Kunden,<br />
die sich bei uns beraten lassen und nach Produkten<br />
erkundigen. Der Gang in die Apotheke ist<br />
niederschwelliger als in die Zahnarztpraxis: Man<br />
muss keinen Termin abmachen. Doch wenn wir<br />
schwerwiegende oder länger anhaltende Probleme<br />
antreffen, fordern wir unsere Kunden natürlich<br />
auf, den Zahnarzt aufzusuchen.<br />
Welche Beschwerden treffen Sie an?<br />
Meist kleinere Sachen wie Zahnfleischbluten und<br />
leichte Entzündungen. In diesem Bereich können<br />
wir die Leute gut beraten. Ich empfehle jeweils<br />
eine gute Zahnpasta mit Fluor sowie Mundspülungen<br />
– entweder auf pflanzlicher Basis oder<br />
für eine begrenzte Zeit auch mit desinfizierender<br />
Wirkung. Es geht immer darum, die Bakterien im<br />
Mundraum zu reduzieren. Wichtig ist auch, dass<br />
man eine weiche Zahnbürste benützt und richtig<br />
putzt.<br />
Wie soll man putzen?<br />
Viele Leute denken, je mehr sie schrubben, desto<br />
sauberer wirds. Das ist falsch: Sie laufen Gefahr,<br />
das Zahnfleisch zu verletzen oder zu stark am<br />
Zahnschmelz zu scheuern. Der Zahnbelag kann<br />
auch mit einer weichen Bürste entfernt werden.<br />
250 ml<br />
mit Fluorid<br />
NEU
Foto: www.merlinphotography.ch<br />
Ängstlich?<br />
Gestresst?<br />
Erschöpft?<br />
Bevor alle Stricke reissen:<br />
Vitango ® unterstützt Sie bei geistigen und körperlichen Symptomen von<br />
Überarbeitung und Stress.<br />
• Für mehr Gelassenheit und Energie<br />
• Bei Müdigkeit, Reizbarkeit und Anspannung<br />
• 2 x täglich 1 Tablette<br />
• Gut verträglich<br />
• Rein pflanzlich<br />
astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 41<br />
Für kleinere Kinder und ältere Leute sind elek- chen Schmerzen beim Essen, vor allem bei Zahnfleischprobleme treten bei Rauchern<br />
trische Zahnbürsten eine gute Hilfe. Bewährt säuerlichen Nahrungsmitteln. Aphten wer- viel häufiger auf. Wie gehen Sie mit<br />
haben ich auch Schallzahnbürsten: Mit zehnden von Viren verursacht, aber man kennt dieser Gruppe von Klienten um?<br />
mal schnelleren Umdrehungen reinigen sie die Ursache nicht genau. Meistens treten sie Ich zeige vor allem die Fakten auf: Raucher lei-<br />
schonend und ohne Druck. Praktisch anleiten im Winter auf oder wenn das Immunsystem den bis zu sechsmal häufiger an Paradontitis<br />
kann ich als Apotheker jedoch nicht. Dafür ist geschwächt ist.<br />
als Nichtraucher und sind deshalb gefährdet<br />
die Dentalhygienikerin zuständig.<br />
für diverse Begleiterkrankungen. Das Rau-<br />
Und was haben Sie dagegen zu bieten? chen verschlechtert die Durchblutung und die<br />
Viele Leute leiden an Aphten. Können Es gibt Tinkturen, die man aufpinseln kann. Schadstoffe verändern die Mundflora. Häufig<br />
diese auch gefährlich werden, wenn man Sie schützen die Stelle vor reizenden Stoffen, leben Raucher generell weniger gesundheits-<br />
sie nicht behandelt?<br />
sodass die Aphte besser heilen kann. Auch bewusst und sind anfälliger auf Infektionen<br />
Nein, die weisslichen, runden Flecken auf Vitaminpräparate können helfen, den Allge- aller Art. Wenn ich eine Bereitschaft dazu<br />
der Mundschleimhaut oder Zunge sind nicht meinzustand und die Abwehrkräfte zu ver- spüre, versuche ich, die Betroffenen für eine<br />
dramatisch, aber äusserst lästig. Sie verursa- bessern.<br />
Raucherberatung zu motivieren.<br />
n<br />
Erhältlich in Apotheken und Drogerien.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Mit der Natur.<br />
Für die Menschen.<br />
SCHWABE Pharma AG, CH-6403 Küssnacht a.R.
ann_Prevalin_astrea_DE_210x148,5+3_0312.pdf 1 06.02.<strong>2012</strong> 11:18:51<br />
Die neue Waffe gegen Heuschnupfen<br />
Sie kennen das Gefühl, wenn Ihre Heuschnupfen-Symptome kurz davor sind zu explodieren.<br />
Prevalin Microgel-Spray ist eine neuartige und gut verträgliche Möglichkeit Ihre<br />
Heuschnupfen-Symptome zu lindern.<br />
Prevalin neutralisiert die Pollen, bevor Ihre Heuschnupfen-Symptome explodieren.<br />
Prevalin gibt es auch speziell für Kinder. Erhältlich in Apotheken und Drogerien.<br />
ACT in aller Munde.<br />
Wirkt gegen Karies und Plaque,<br />
schmeckt ausgezeichnet.<br />
Ganz ohne Alkohol.<br />
Anti-Plaque, Anti-Karies.<br />
• Die ideale Ergänzung zum täglichen Zähneputzen.<br />
• Spezieller Aktivwirkstoff wirkt den ganzen Tag gegen Plaquebildung.<br />
7183_ACT_Anz_210x148.5_DF.indd 1 30.11.11 11:48<br />
Prevalin und Prevalin Kids sind Medizinprodukte.<br />
Interdelta SA | 1762 Givisiez | www.interdelta.ch
Fabienne Ü., Pharma-Assistentin<br />
in der Langenthaler Turm-<br />
Apotheke, sucht ein frühlingshaftes<br />
Styling zum trendigen<br />
königsblauen T-Shirt.<br />
Die astreaAPOTHEKE-Visagistin setzt auf helle<br />
Farben und leichten Glitter, der bei jungen Mädchen<br />
auch alltagstauglich ist.<br />
Lidstrich mit Extra<br />
Der saubere Lidstrich ist die Königsdisziplin beim<br />
Schminken. Flüssig-Eyeliner erleichtern die Aufgabe.<br />
Neu sind sie bereits mit Glitter erhältlich. Die<br />
astreaAPOTHEKE-Visagistin setzt einen dunkelgrauen<br />
Glitzerlidstrich. Das Oberlid wurde vorher<br />
mit Lidhschattenbasis grundiert. So kommt der<br />
champagnerfarbene Lidschatten mit Metallic-<br />
Effekt richtig zur Geltung. Die Lidfalte wurde mit<br />
Braun betont, das Unterlid mit dunkelgrünem Lidschatten.<br />
Fabiennes junge, feinporige Haut sollte nicht unter<br />
dicken Make-up-Schichten verschwinden: Etwas<br />
halbtransparente Grundierung und Puder auf der<br />
Stirn reichen aus.<br />
Gebändigter Gloss<br />
Damit der Gloss in einem zarten Nudeton nicht<br />
verwischt, wird vorher die Lippenkontur mit<br />
einem farblosen Konturenstift nachgezeichnet.<br />
Helles Rouge rundet das Styling ab.<br />
Perfect Body! – streichelzart feminin<br />
Gewinnen Sie 1 von 10 Alpinamed Bambus compositum<br />
Kapseln (120 St.) mit einem Cellulite-Handschuh im<br />
Kosmetiktäschchen im Wert von CHF 100.00.<br />
Alpinamed Bambus compositum Kapseln enhalten einen Spezialextrakt<br />
aus Bambussprossen, der reich an Bambus-Silicium ist. Ergänzt wird<br />
die wertvolle Nahrungsergänzung durch Hirseextrakt, Zink sowie die<br />
Vitamine Biotin, Panthotensäure und Folsäure.<br />
www.alpinamed.ch<br />
astreaAPOTHEKE<br />
Beauty-Beratung<br />
Das astreaAPOTHEKE-Stylingteam:<br />
Make-up: Selina Hasler, ARTDECO<br />
Fotos: Mike Niederhauser<br />
Redaktion: Claudia Sedioli, Michèle Schneeberger<br />
Schönheit zu gewinnen – astreaAPOTHEKE-Beauty-Los<br />
Kleben Sie diesen Coupon auf eine Postkarte und senden Sie die Karte an:<br />
astreaAPOTHEKE, Beauty-Los, Baarerstrasse 112, 6302 Zug<br />
Vorname<br />
Name<br />
Adresse<br />
PLZ/Ort<br />
Alter<br />
Schön sein astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 43<br />
<strong>März</strong> <strong>2012</strong><br />
"
44 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Das astreaAPOTHEKE-Heilpflanzenporträt<br />
Potenzial des Weltenbaums<br />
Die Esche, in der germanischen Mythologie als Weltenbaum Yggdrasil beschrieben,<br />
ist heute von einem Pilz befallen, der sie sterben lässt. Ein Wunderbaum, dessen<br />
therapeutisches Potenzial durch sein Sterben wieder bewusster wird.<br />
Christine Funke,<br />
Apothekerin<br />
Die Esche ist ein einheimischer Baum, der bis<br />
45 m gross und zwischen 200 und 300 Jahre<br />
alt werden kann. Sie wächst an den Ufern von<br />
fliessenden Gewässern oder auf trockenem,<br />
kalkhaltigem Boden. Die Esche gehört zu den<br />
Bäumen, die im Frühling ihre Blätter als letzte<br />
entfaltet und als erste, die sie im Herbst loslässt.<br />
Spezifische Eschenmerkmale sind ihre<br />
Flügelfrüchte, die büschelweise bis in den<br />
Winter am Baum hängen bleiben, ihre schwarzen<br />
Knospen, die wie Speerspitzen aussehen<br />
und ihre fiederblättrig gezähnten Blätter, deren<br />
Rascheln den Baum ständig reden lässt.<br />
Das helle Holz übertrifft dasjenige der Eiche<br />
bezüglich Zugfestigkeit und Biegsamkeit. Es ist<br />
äusserst hart und wird für Werkzeuge (früher<br />
Speer), Möbel- und Hausbau verwendet.<br />
Baum, Sprachrohr des Zeitgeistes<br />
Seit 2008 dezimiert ein Pilz die Esche, zeitgleich<br />
mit dem Ausbruch der Finanzkrise.<br />
Die Esche gilt mythologisch als Weltenbaum,<br />
der Himmel mit Erde verbindet. Zeigt nun<br />
die Esche, da in Atmosphären höher als der<br />
So wird es gemacht<br />
Mensch weilend, dass materielles Verhalten<br />
(Erde) nur im Einklang mit Ethik (Himmel)<br />
und Umgebung neues Leben hervorzubringen<br />
vermag?<br />
Vom Weltenbaum zum Wunderbaum<br />
Die mittelalterlichen Kräuterbücher erwähnen<br />
die Esche im Zusammenhang mit Ausleiten<br />
und Reinigen von krankmachenden Körpersäften,<br />
sodass der Leidende nach der Kur sich<br />
wie ein Wunder neu belebt erfährt. Hildegard<br />
von Bingen empfiehlt Eschenblätter als<br />
Tee zur Ausleitung von Schmerzstoffen:<br />
3 g Eschen- und Cassisblätter (1:1) mit 3 dl heissem Wasser übergiessen, 8 Minuten<br />
zugedeckt ziehen lassen, absieben und mundwarm trinken, wenn möglich ungesüsst,<br />
sonst mit Honig oder Stevia versüssen.<br />
Spagyrische Mischung zur Ausleitung von Schmerzen:<br />
Fraxinus excelsior 20 ml, Carvi carvon 20 ml, Solidago virgaurea 10 ml: dreimal täglich<br />
3 Sprühstösse direkt in den Mund, für Ausleitung der schmerzenden Schlackstoffe<br />
täglich 2−3 Liter Flüssigkeit trinken, viel bewegen und Sauerstoff tanken.<br />
Gemmotherapie als Adjuvans zur Rekonvaleszenz bei grippalen<br />
Infekten:<br />
Während mindestens 3 Wochen dreimal täglich 3 Hübe direkt in den Mund geben,<br />
zusätzlich 2 Liter warmen Tee trinken.<br />
Die gemeine Esche (Fraxinus excelsior) wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.<br />
Aufguss zur Ausschwemmung von Ödemen,<br />
Hieronymus Bock gegen Gallensteine und<br />
Gelbsucht, Hufeland gegen Muskelrheuma.<br />
Im 18. Jh. wird die Eschenrinde als Fiebermittel<br />
gegen Malariaschübe eingesetzt. So wie<br />
die Esche chronische Schmerzen auszuleiten<br />
vermag und den Organismus wie ein Wunder<br />
neu belebt, wird in der nordischen Mythologie<br />
das Wesen der Esche voller Wunder beschrieben.<br />
Dort gilt sie als der allumfassende<br />
Weltenbaum Yggdrasil, der wie eine lebende<br />
Säule alle Welten durchdringt und verbindet.<br />
Die Blätter der Esche erhöhen die Produktion<br />
des Gallensaftes, wirken dadurch prophylaktisch<br />
gegen Gallensteinbildung, verbessern<br />
somit die Fettverdauung und den Stuhlgang<br />
und schützen dadurch die Leber vor Überbelastung.<br />
Zudem schwemmt die Esche Ödeme<br />
und Harnsäure via Niere aus.<br />
Die Blätter der Esche wirken antirheumatisch<br />
und unterstützen alle Ausscheidungsorgane<br />
in ihrer Funktion.<br />
Durch die unterstützende Wirkung auf die<br />
Ausscheidungsorgane verbleiben weniger<br />
Schlackstoffe im Körper, die durch das Immunsystem<br />
beseitigt werden müssen und<br />
deswegen Entzündungen hervorrufen. In diesem<br />
Sinne wirken die Eschenblätter antiphlogistisch<br />
bei Rheumabeschwerden.<br />
Beat Ernst, Bildarchiv Nutzpflanzen, Basel
0112<br />
Heuschnupfen?<br />
Lora-Mepha Allergie ®<br />
Aktiv durch die Blütezeit<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Mepha Pharma AG<br />
Die mit dem Regenbogen<br />
Stammpflanze: Fraxinus excelsior L.<br />
Fraxinus excelsior L. astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 45<br />
Namenserklärung: Der deutsche Name Esche geht auf das Germanische zurück, das auf dem Althochdeutschen «ask» gründet, das<br />
«Speer» oder «Bogen» bedeutet, da das Holz äusserst zäh und hart ist. Die Mehrzahl von «ask» ist «asch», das<br />
zum deutschen Wort «Esche» führt. Mythologisch steht «ask» für den ersten Mann, der aus dem Holz Esche geschnitzt<br />
wurde und mit der ersten Frau, aus Erlenholz, das Urpaar der Menschheit symbolisiert. Der Gattungsname<br />
«Fraxinus» bedeutet aus lateinischer Erläuterung «eschener Speer», der Artname «excelsior» «erhaben»<br />
oder «hoch gelegen», was auf die Erhabenheit des Weltbaums Yggdrasil aus der germanischen Mythologie<br />
hinweist.<br />
Deutscher Name: Esche<br />
Synonyme: Wunderbaum, Weltenbaum, Asch, Bogenbaum, Wundbaum<br />
Pflanzenfamilie: Oleaceae (Ölbaumgewächs)<br />
Verwendete Pflanzenteile: Blätter, Rinde, Knospen<br />
Sammelzeit: Zwischen Mai und Juni<br />
Vorkommen: Einheimisch in fast ganz Europa, ausser den nördlichsten, südlichsten und östlichsten Grenzen.<br />
Inhaltsstoffe: In den Blättern: Flavonoide als Hauptkomponenten Rutin, Quercetin- und Kämpferol-3-O-glucoside<br />
sowie -3-O-rhamnoglucoside; Chlorogensäure; bittere Secoiridoide; Schleimstoffe; Mannitol (16 bis 28 %);<br />
Triterpene: Ursolsäure (0,7 bis 2,5 %), Betulin, Betulinsäure; Steroide: Sterole, u. a. beta-Sitosterin und Iridoide<br />
wie Syringoxid oder Desoxysyringoxid.<br />
Nur in der Rinde: Coumaringlycoside wie Fraxin, Fraxidin, Isofraxidin.<br />
Wirkung: Entzündungshemmend, zusammenziehend (adstringierend), analgetisch,<br />
antiexsudativ und antioxidativ; Rinde zusätzlich antikoagulativ, vermindert Gerinnungstendenz des Blutes.<br />
Anwendung: Phytotherapeutisch: Blätter: Bei rheumatischem Formenkreis; erfahrungsmedizinisch unterstützend zur Ausleitung<br />
von Fieber, Harnsäure (Gicht), Ödeme, Verstopfungen, Gallensteinen und äusserlich bei Wunden.<br />
Rinde: Zusätzlich Förderung der Blutzirkulation und Stärkung der Gefässwände durch verbesserte Abdichtung.<br />
Gemmotherapie (nur Knospen): Bei Rezidiven von fiebrigen Infekten.<br />
Arzneiformen: Tee, Urtinktur, Tinktur, Spagyrika, Gemmo
46 astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> Produkte-News<br />
Verstopfung<br />
Zur Behandlung von gelegentlicher<br />
Verstopfung – die Sennespflanze ist seit<br />
Jahrhunderten bewährt. Die Sennoside<br />
befreien zuverlässig und verträglich:<br />
ganz natürlich und rein pflanzlich.<br />
Tee oder Tabs?<br />
Midro ® Tee:<br />
nach Mass dosierbar<br />
Midro ® Tee ist nach<br />
Mass dosierbar und sorgt über Nacht für<br />
eine sanfte und effiziente Darmentleerung.<br />
Midro ® Tabs:<br />
ideal für unterwegs<br />
So wirksam wie der<br />
Klassiker Midro ® Tee, nur<br />
praktischer für unterwegs<br />
– das sind Midro ® Tabs.<br />
Vitango ® :<br />
Bei Stress und<br />
Überarbeitung<br />
Vitango ® ist das erste registrierte<br />
Produkt aus Rosenwurz, welches<br />
zur Linderung körperlicher und<br />
geistiger Symptome bei Stress und<br />
Überarbeitung wie z. B. Müdigkeit,<br />
Erschöpfung, Reizbarkeit und<br />
Anspannung dient.<br />
Zwei Mal täglich wird je eine<br />
Tablette mit 200 mg Rosenwurz-<br />
Extrakt eingenommen.<br />
Husten? Verstopfte Nase?<br />
Druck im Kopf?<br />
GeloMyrtol ® ist ideal zur Behandlung von<br />
akuter und chronischer Bronchitis sowie<br />
akuter und chronischer Sinusitis. Personen,<br />
welche unter verschleimtem Husten<br />
und verstopfter Nase leiden, profitieren<br />
stark von der raschen und spürbaren<br />
GeloMyrtol ® Wirkung.<br />
GeloMyrtol ® wirkt wie eine «Inhalation von<br />
innen». Der Wirkstoff Myrtol ® standardisiert<br />
befreit Nase und Bronchien von zähem<br />
Schleim und öffnet die Atemwege, damit<br />
Sie wieder rasch und befreit durchatmen<br />
können.<br />
GeloMyrtol ® wirkt spürbar, nimmt den<br />
Leidensdruck, ist einfach in der Anwendung<br />
und lässt Sie rasch wieder gesund werden.<br />
www.gelomyrtol.ch<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke.<br />
Bitte lesen Sie die Packungsbeilage.<br />
Die bahnbrechende Innovation −<br />
für geplagte Allergiker<br />
Immer mehr Menschen leiden unter gereizter<br />
Kopfhaut und dünnem, kraftlosem Haar.<br />
Der Schweizer Kräuterspezialist RAUSCH AG<br />
KREUZLINGEN begegnet diesen weit verbreiteten<br />
Problemen mit einer sanften, innovativen<br />
Pflegelinie: einem hypoallergenen, reizmildernden<br />
Shampoo auf natürlicher Basis<br />
und einem darauf abgestimmten Balsam.<br />
Beide Produkte<br />
tragen das aha!<br />
Gütesiegel des<br />
Service Allergie<br />
Suisse.<br />
Sie sind absolut frei von Konservierungs-,<br />
Duft- und Farbstoffen, enthalten keine<br />
Silikone, Sulfate, Mineralöle und kein PEG.<br />
Ihre optimale Verträglichkeit wurde<br />
dermatologisch-klinisch bestätigt.<br />
www.rausch.ch<br />
Modifast ® Protein Plus<br />
– leichte Zwischenverpflegung<br />
Modifast ® Protein Plus Produkte sind reich<br />
an hochwertigem Eiweiss. Sie eignen sich<br />
für alle, die im Rahmen einer kalorienreduzierten<br />
Ernährung ihr Gewicht kontrollieren<br />
möchten. Nahrungsproteine wirken sich<br />
positiv auf die Körperzusammensetzung<br />
aus. Die Muskelmasse bleibt erhalten und<br />
der nächste Hunger macht sich erst später<br />
bemerkbar.<br />
Jetzt gibt es zwei neue Riegel:<br />
Geschmack<br />
Rote Früchte<br />
Geschmack<br />
Vanille<br />
Neu<br />
Diese eignen sich perfekt als leichte, feine<br />
Zwischenverpflegung, für zu Hause, unterwegs,<br />
während der Arbeit, vor oder nach<br />
dem Sport.<br />
www.modifast.ch<br />
Neutralisieren Sie Pollen<br />
mit Prevalin TM<br />
Die neue Waffe gegen Heuschnupfen<br />
Sie kennen das Gefühl, wenn Ihre Heuschnupfen-Symptome<br />
kurz davor sind zu<br />
explodieren.<br />
Mit seinem patentierten Micro-Gel<br />
neutralisiert Prevalin die Pollen in der<br />
Nase, bevor die Symptome explodieren.<br />
Prevalin lindert so wirksam die<br />
Heuschnupfen-Symptome und dies ohne<br />
die bekannten Nebenwirkungen.<br />
Prevalin Prevalin Kids<br />
Prevalin neutralisiert die Pollen, bevor Ihre<br />
Heuschnupfen Symptome explodieren.<br />
Prevalin gibt es auch speziell für Kinder<br />
ab 6 Jahren.<br />
www.prevalin.com
Gesamtauflage verkauft:<br />
Verteilt in Haushaltungen:<br />
136 756 Exemplare<br />
62 668 Exemplare<br />
Nummer: 03 – <strong>März</strong> <strong>2012</strong><br />
Verlag/Anzeigen/Leserdienst: Healthcare Consulting Group AG<br />
(WEMF-beglaubigt 2011)<br />
Herausgeber: Healthcare Consulting Group AG<br />
Baarerstrasse 112, 6302 Zug, Telefon 041 769 31 40<br />
plemp@healthcons.ch<br />
Im Auftrag von <strong>pharmaSuisse</strong>,<br />
Schweizerischer Apothekerverband (SAV)<br />
Redaktion: Dr. pharm. Chantal Schlatter (Chefredaktorin)<br />
Christine Tissot (Übersetzungen, französische Texte)<br />
Layout und Gestaltung: Healthcare Consulting Group AG, Bruno Linssen<br />
Titelfoto: Mike Niederhauser,<br />
www.merlinphotography.ch<br />
Dank an: BERNAQUA Erlebnisbad & Spa<br />
Druck und Versand: Vogt-Schild Druck AG<br />
Gutenbergstrasse 1, 4552 Derendingen<br />
Copyright: Alle Beiträge sind urheberrechtlich geschützt. Jede Verwendung ist ohne Zustimmung des Verlages unzulässig<br />
und strafbar. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung<br />
und Verarbeitung in elektronischen und multimedialen Systemen.<br />
Rätsellösung aus<br />
astreaAPOTHEKE Nr. 1/2,<br />
Januar/Februar <strong>2012</strong><br />
Das Lösungswort lautete:<br />
FROSTIG<br />
Hilft bei Halsschmerzen.<br />
www.neo-angin.ch<br />
Was Sie in astreaAPOTHEKE<br />
im April <strong>2012</strong> erwartet:<br />
Impressum/Vorschau astreaAPOTHEKE 03/<strong>2012</strong> 47<br />
Hatschi!<br />
Leben und leiden mit Pollenallergie. Mit der<br />
richtigen Therapie und ein paar nützlichen Tipps<br />
gehts besser.<br />
Schlank ohne Stress<br />
Zum tausendsten Mal gescheitert? Damit die Diät<br />
gelingt, muss sie klug geplant werden.<br />
Schön in den Sommer<br />
Wie wird die Haut richtig schön gepflegt? Was schützt<br />
am besten vor Hautalterung?<br />
Impotenz<br />
Ein Thema, das Beziehungen stark belasten kann. Wir<br />
zeigen, wie Erektionsstörungen als Paar gemeistert<br />
werden.<br />
Die offizielle Kundenzeitschrift:<br />
ein Geschenk Ihres Apothekers<br />
Die nächste Nummer von astreaAPOTHEKE liegt ab<br />
dem 2. April <strong>2012</strong> in Ihrer Apotheke für Sie bereit.<br />
Die überzeugende Wirkstoffkombination hilft gezielt und effizient bei Halsschmerzen.<br />
Ohne Antibiotika. Fragen Sie in Ihrer Apotheke oder Drogerie nach weiteren neo-angin ® Produkten.<br />
Dies sind Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson beraten und lesen Sie die Packungsbeilage.
Aktiv und vital in den<br />
Frühling mit<br />
gibt mehr Kraft und Energie<br />
Hoch dosiertes, zuckerfreies Stärkungsmittel<br />
mit Magnesium<br />
Die einzigartige Kombination von Aspartat mit Magnesium optimiert das<br />
Zusammenspiel von Muskel- und Nervenzellen. So verbessert ActiVital forte<br />
den gesamten Energiestoffwechsel und hilft Ihnen, Ihre körperliche und<br />
geistige Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen.<br />
Beugen Sie jetzt der Frühjahrsmüdigkeit vor: Eine ActiVital forte Aufbaukur<br />
regeneriert Ihren leeren Energiespeicher. Dank ActiVital forte können Sie<br />
den Frühling in vollen Zügen geniessen.<br />
Schenken Sie sich Gesundheit: Überzeugen Sie sich selbst und testen Sie<br />
ActiVital forte.<br />
Gutschein für 1 Gratismuster<br />
Jetzt ausprobieren.<br />
Erhältlich in Ihrer Apotheke und Drogerie.<br />
Gratismuster: 1 Sachet à 9,1 g<br />
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke oder Drogerie beraten und<br />
lesen Sie die Packungsbeilage. Packungen à 10 oder 20 Sachets<br />
erhalten Sie in Ihrer Apotheke oder Drogerie<br />
Zulassungsinhaberin/Vertrieb: Dr. H. Welti AG, Neuenhof