Empfehlungen für gelungene schulische ... - elsa - Schule.at

11.c. Sinnvolle Freizeit mit
„Bewegung und Sport“ 26
Zu wenig Bewegung schadet der Gesundheit
Nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Schülerinnen
und Schüler ist Sitzen am Nachmittag
mittlerweile völlig normal geworden. Schon
Grundschulkinder verbringen heutzutage durchschnittlich
ganze neun Stunden pro Tag im Sitzen.
Dauersitzen und der damit verbundene Mangel
an Bewegung wirken sich nicht nur negativ auf
das Wohlbefinden aus, sondern können auf Dauer
gesehen sogar Entwicklungsstörungen mit sich
bringen. Außerdem häufen sich durch anhaltenden
Bewegungsmangel psychosomatische Störungen,
Verhaltensauffälligkeiten sowie Konzentrations-
und Koordinationsschwächen.
Übergewicht, Haltungsschwächen und Stoffwechselerkrankungen
könnten daher die Folgen sein.
Hinzu kommt, dass die Kinder und Jugendlichen
durch den Mangel an körperlicher Aktivität ganz
allgemein weniger belastbar sind. Auch Motorikprobleme
und funktionelle Defizite nehmen dadurch
zu.
Erklärtes Ziel muss es daher sein, Bewegung und
Sport im Freizeitbereich der Tagesbetreuung mit
dem entsprechenden Stellenwert zu versehen.
Zum Sportverhalten der österreichischen Bevölkerung
ist durch verschiedene Studien bekannt,
dass ...
• ... 60 Prozent in die Gruppe „inaktiv-gering“
fallen (sportliche Betätigung nur ein- bis zweimal
monatlich).
• ... 22 Prozent in die Gruppe „moderat“ fallen
(sportliche Betätigung ein- bis zweimal wöchentlich).
• ... 18 Prozent in die Gruppe „aktiv-hochaktiv“
fallen (sportliche Betätigung dreimal wöchentlich
oder öfter).
Expertinnen und Experten sind besorgt über diesen
Trend hin zum Bewegungsmangel, der sich
auch aus einem durch die modernen Medien bestimmten
Freizeitverhalten (PC, TV, Gameboy,
Playstation usw.) ergibt. Sie fordern, Kinder für
ein bewegungsaktives, sportliches Leben zu begeistern,
so dass sich dieses Bewegungsverhalten
für das gesamte Leben festigt und zur Selbstverständlichkeit
wird.
Bewegung und Sport können zahlreiche positive
Impulse setzen
• Biologisch-gesundheitlicher Bereich: Bewegung
und Sport fördern nicht nur die körperliche
Entwicklung der Schülerinnen und
Schüler, sondern ebenso ihre Lern- und Ge-
26 Sepp Redl (bm:ukk)
Freizeit in der schulischen Tagesbetreuung
dächtnisleistungen. Bewegung und Sport beeinflussen
die physische Fitness – Ausdauer,
Kraft – sowie Risikofaktoren für spätere Herz-
Kreislauf-Krankheiten günstig.
• Psychologischer Bereich: Bewegung und
Sport wirken Stress abbauend, entspannend
und heben unmittelbar die Stimmung; regelmäßige
Sportaktivität verbessert die psychosoziale
Gesundheit und die Lebensqualität Jugendlicher
in hochsignifikanter Weise.
Bewegungsdefizite erhöhen das Verletzungsrisiko:
Geringes Selbstwertgefühl bis hin zur Depression
und Suchtanfälligkeit sind die Folge.
• Suchtpräventiver Bereich: Sportlich aktive Jugendliche
rauchen deutlich seltener; für eine
drogenpräventive Wirkung von Sport bestehen
erste Anhaltspunkte.
• Sozialer Bereich: Bewegung und Sport in der
Gruppe leisten einen wichtigen Beitrag für die
Entwicklung eines gesunden Sozialverhaltens
bei den Schülerinnen und Schülern.
Wie können Bewegung und Sport
stattfinden?
Die Bewegungs- und Sportwelt ist durch Vielfalt
und auch durch immer neue Modeströmungen
gekennzeichnet. Wichtig erscheint, dass Grundlagen
geschaffen werden (Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit,
Geschicklichkeit, Ausdauer usw.), die
überhaupt erst den Zugang zu anregenden Bewegungs-
und Sportformen ermöglichen.
Da muss man sich schon vorerst einmal in der
Schule klar werden, welche Interessen man am
Besten verfolgt: Soll das Angebot...
• ...mithelfen, dass Schülerinnen und Schüler alles,
was sie nicht können, nachholen?
• ...ergänzen, was im Unterricht aus „Bewegung
und Sport“ vorgestellt worden ist, aber wo
dann doch für ausreichendes Übung und Trainieren
zu wenig Zeit geblieben ist?
• ...einzelnen oder mehreren die Teilnahme an
Schulwettkämpfen ermöglichen, was eine gezielte
Betreuung und Beratung unumgänglich
macht?
• ...einfach Spaß und Ausgleich vermitteln und
immer wieder neue Sportgruppen zusammenbringen,
in denen auch bewusst „Könner“ und
„Schwächere“ miteinander sind?
• ...das Abschalten zwischendurch ermöglichen,
wobei geeignete Pausenräume dazu anregen,
mit oder ohne Anleitung Bewegung zu machen?
• ...Neues und Unerwartetes vorstellen, wobei
Phantasie und Kreativität gefordert sind?
• ...ein Hineinschnuppern in immer wieder andere
Sportarten ermöglichen, die man auch au-
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