TX 8030 Montage - MAXXUS
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Cockpit<br />
Herzfrequenzgesteuertes Training (HRC1 / HRC2)<br />
Ihr Laufband verfügt über zwei verschiedenen herzfrequenzgesteuerte Trainingsprogramme.<br />
Hierbei vergleicht das Cockpit kontinuierlich Ihre aktuelle Herzfrequenz mit der von Ihnen vorgegebenen<br />
Zielherzfrequenz und passt die Geschwindigkeit (bei HRC1) bzw. Steigung und Geschwindigkeit (bei HRC2) Ihres<br />
Laufbandes so an, dass Ihre aktuelle Herzfrequenz der vorgegebenen Zielherzfrequenz entspricht.<br />
HRC1 - Geschwindigkeitsabhängig<br />
Schritt 1: Wählen Sie mit den Tasten FAST/SLOW das HRC1 Programm aus.<br />
Schritt 2: Bestätigen Sie Ihre Profilwahl durch Drücken der MODE-Taste.<br />
Schritt 3: Geben Sie durch Drücken der FAST/SLOW Tasten die gewünschte Zielherzfrequenz ein.<br />
Schritt 4: Bestätigen Sie Ihre Zielherzfrequenz durch Drücken der MODE-Taste.<br />
Schritt 5: Geben Sie durch Drücken der FAST/SLOW Tasten die gewünschte Trainingszeit ein.<br />
Schritt 6: Um das Training zu beginnen drücken Sie die START-Taste.<br />
Nachdem Sie die START-Taste gedrückt haben, um das Training zu starten, vergleicht das Cockpit Ihre aktuelle<br />
Herzfrequenz mit der vorgegebenen Zielherzfrequenz alle 10 Sekunden. Sollte die Abweichung zwischen beiden<br />
Herzfrequenzen kleiner oder größer als 10 sein, vergleicht das Cockpit beide Werte alle 5 Sekunden.<br />
Ist die aktuelle Herzfrequenz niedriger als die Zielherzfrequenz, so erhöht das Cockpit die Geschwindigkeit in<br />
0,2 km/h-Schritten, ist sie höher, so wird die Geschwindigkeit um 0,4 km/h gesenkt.<br />
Das maximale Geschwindigkeitslimit liegt bei 12 km/h, d.h. sollte der Zielpuls auch bei einer Geschwindigkeit von 12<br />
km/h unter der vorgegebenen Zielherzfrequenz liegen, wird die Geschwindigkeit aus Sicherheitsgründen nicht mehr<br />
erhöht.<br />
In diesem Programm ist es möglich, die Steigung manuell zu verändern.<br />
Die Cool-Down-Phase beginnt mit dem Bereichen der letzten 2 Trainingsminuten. Zu Beginn der zweitletzten<br />
Trainingsminute wird die aktuelle Geschwindigkeit um 50% reduziert und die Steigung fährt gegebenenfalls auf 0%<br />
zurück. Mit der letzten Trainingsminute wird die Geschwindigkeit nochmals um 50% reduziert. Bitte beachten Sie, dass<br />
in der Cool-Down-Phase eine manuelle Veränderung der Geschwindigkeit bzw. der Steigung nicht möglich ist.<br />
Trainingsende<br />
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.<br />
HRC2 - Geschwindigkeits- und steigungsabhängig<br />
Schritt 1: Wählen Sie mit den Tasten FAST/SLOW das HRC2 Programm aus.<br />
Schritt 2: Bestätigen Sie Ihre Profilwahl durch Drücken der MODE-Taste.<br />
Schritt 3: Geben Sie durch Drücken der FAST/SLOW Tasten die gewünschte Zielherzfrequenz ein.<br />
Schritt 4: Bestätigen Sie Ihre Zielherzfrequenz durch Drücken der MODE-Taste.<br />
Schritt 5: Geben Sie durch Drücken der FAST/SLOW Tasten die gewünschte Trainingszeit ein.<br />
Schritt 6: Um das Training zu beginnen drücken Sie die START-Taste.<br />
Nachdem Sie die START-Taste gedrückt haben, um das Training zu starten, vergleicht das Cockpit Ihre aktuelle<br />
Herzfrequenz mit der vorgegebenen Zielherzfrequenz alle 10 Sekunden. Sollte die Abweichung zwischen beiden<br />
Herzfrequenzen kleiner oder größer als 10 sein, vergleicht das Cockpit beide Werte alle 5 Sekunden.<br />
Ist die aktuelle Herzfrequenz niedriger als die Zielherzfrequenz, so erhöht das Cockpit die Geschwindigkeit in<br />
0,2 km/h-Schritten. Nachdem die Geschwindigkeit zum zehnten Mal um 0,2 km/h erhöht wurde, wird die Steigung<br />
automatisch um 1% erhöht. Ist die aktuelle Herzfrequenz niedriger als die Zielherzfrequenz, so wird die Geschwindigkeit<br />
um 0,4 km/h gesenkt. Nachdem die Geschwindigkeit zum fünften Mal um 0,4 km/h reduziert wurde, wird die Steigung<br />
automatisch um 1% gesenkt.<br />
Das maximale Geschwindigkeitslimit liegt bei 12 km/h, d.h. sollte der Zielpuls auch bei einer Geschwindigkeit von 12<br />
km/h unter der vorgegebenen Zielherzfrequenz liegen, wird die Geschwindigkeit aus Sicherheitsgründen nicht mehr<br />
erhöht.<br />
In diesem Programm ist es möglich, die Steigung manuell zu verändern.<br />
Die Cool-Down-Phase beginnt mit dem Bereichen der letzten 2 Trainingsminuten. Zu Beginn der zweitletzten<br />
Trainingsminute wird die aktuelle Geschwindigkeit um 50% reduziert und die Steigung fährt auf 0% zurück. Mit der<br />
letzten Trainingsminute wird die Geschwindigkeit nochmals um 50% reduziert. Bitte beachten Sie, dass in der Cool-<br />
Down-Phase eine manuelle Veränderung der Geschwindigkeit bzw. der Steigung nicht möglich ist.<br />
Trainingsende<br />
Das Laufband stoppt nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit automatisch.