Programmheft 2. Halbjahr 2013 als PDF zum Download

2202 abends
6 x donnerstags
17:45 – 20:00 Uhr
ab 7. November
38,40 € und
2,00 € Materialkosten
Schulzentrum Rothenstein
Meinerzhagen
Selbstsicherheitstraining
für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren
in Kooperation mit der
Kreispolizeibehörde Märkischer Kreis
Das Training dient der Vorbeugung. Täter wählen
vorrangig unsichere, schüchterne und hilflose Frauen und
Mädchen als Opfer. Durch Aufklärung, selbstbewusstes
Auftreten und das Wissen: »Ich kann mich wehren«,
sollen Frauen und Mädchen befähigt werden, sich vor
sexuellen Übergriffen und vor Gewalt zu schützen.
Das Selbstsicherheitstraining hat zum Ziel:
• Identitätsfindung, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein
zu stärken,
• Verhaltensweisen zu erlernen, die verhindern, als Opfer
ausgewählt zu werden,
• selbstbewusste Verhaltensweisen im Alltag zu fördern,
• effektive, individuelle Selbstverteidigungstechniken zu
erarbeiten,
• frühzeitig drohende Gewaltsituationen erkennen zu
lernen,
• Vertrauen in die eigene Handlungskompetenzen und
Stärken zu entwickeln und zu lernen »Nein« zu sagen.
Der Kurs wird in Kooperation mit der
Kreispolizeibehörde Märkischer Kreises und unter Leitung
einer Selbstverteidigungstrainerin und einer Kommissarin
durchgeführt. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.
Carmen Kowski/Petra Reinwald
2203 samstags
Samstag, 9. November,
10:00 – 17:00 Uhr
(eine Stunde Mittagspause)
20,80 €
VHS-Seminarraum
Kierspe
Schminken:
Bei jeder Gelegenheit gut aussehen
Mit einem gut geschminkten Gesicht unterstreicht jede
Frau ihre natürliche Schönheit - wenn sie weiß, wie es
geht. Jede Gelegenheit, ob Büro, Freizeit oder festliche
Abendveranstaltung, erfordert die richtige Schminkvariante.
Auch die Farbauswahl und -intensität ist sehr
individuell. Welche Farbe steht mir, wie ist die richtige
Linienführung und welche Gesichtspartien unterstreiche
ich am besten mit welchen Mitteln Dieser Kurs gibt eine
Einführung in die richtige Schminktechnik. Mit vielen
praktischen Tipps und der perfekten Technik wird Ihnen
gezeigt, wie Sie Ihren Typ effektvoll unterstreichen
können.
1. Natürlich aussehen
2. Jünger mit Makeup
3. Gala Makeup
Mitmachen und ausprobieren ist hier Programm.
Mitzubringen: Ihre eigenen Schminkutensilien, Spiegel.
Zhen-Yu Jing
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