Programmheft 2. Halbjahr 2013 als PDF zum Download

Persönlichkeit stärken
2103 abends
Samstag, 30. November
10:00 - 16:45 Uhr
20,20 € zuzügl.
5,00 € Arbeitsmappe
VHS-Seminarraum
Eingang Mühlenstr. 2
Ganztagsschule
Halver
Stressresilienz und Work-Life-Balance
Stress ist die subjektive Empfindung, seine Arbeit oder
sein Leben mit den erworbenen Fähigkeiten und den
vorhandenen Ressourcen nicht bewältigen zu können.
Doch was den einen bereits an seine Grenzen bringt,
lässt den anderen völlig kalt. Dass eine unerschütterliche
Stressresilienz durchaus erlernbar ist, wird so manches
kinderreiche Paar bestätigen. In diesem Kurs lernen Sie,
wie es gelingen kann, trotz hoher Mehrfachbelastungen
beispielsweise in Job und Familie durch die richtige
Balance im Leben weniger anfällig gegen Stress zu
werden. Wir analysieren die Ursachen, finden Lösungen
und arbeiten neue Verhaltensweisen aus für eine deutlich
verbesserte Stressresilienz in allen Lebensbereichen.
Mit dazu gehört nicht zuletzt auch der richtige Umgang
mit den Mitmenschen. Oft kommt es zum Konflikt, weil
man sich nicht rechtzeitig abgegrenzt hat und dann aus
Überlastung seine Versprechungen nicht einhalten kann.
Nur wer für sich selbst sorgt, kann auch für andere da
sein. Beugen Sie Missverständnissen vor, indem Sie mit
den richtigen Methoden insbesondere in Phasen hoher
Belastung noch klarer kommunizieren, denn ungeklärte
Konflikte rauben gerade dann zusätzlich eine Menge
Energie. Sie lernen auch, den Fokus auf Ihre Hauptrollen
im Leben zu setzen und sich nicht in unliebsamen
Nebenrollen zu verzetteln.
Roland Katterwe
2104K
Wochenende
Charisma - unwiderstehlich sein
Samstag, 12. Oktober
10.00 – 16.00 Uhr
Sonntag, 13. Oktober
10:45 - 16:00 Uhr
79,00 €
Rahlenbergschule
Herscheid
Kleingruppenkurs:
mindestens 5 Teilnehmende
maximal 7 Teilnehmende
Wie wirke ich auf andere
Womit hängt das zusammen
Wie möchte ich wirken
Wie kann ich das erreichen
In diesem Kurs machen Sie sich auf die spannende
Suche nach Ihrer persönlichen Ausstrahlung. Auf humorvolle
Art, mit vielen Anregungen und in praktischen
Übungen hilft dieses Seminar, Ihre Fähigkeiten und
Talente aufzuspüren und gezielt nach außen zu tragen.
Gewinnen Sie an Selbstsicherheit und geben Sie sich die
eigene Wertschätzung.
Mitzubringen: Schreibutensilien
Barbara Wolter-Meinhardt
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