Wegweiser für Gesundheit und Bewegung - Rezept für Bewegung

Wegweiser für Gesundheit 

und Bewegung 

Stadt und Kreis 

Gießen

Grußwort 

Bezirksärztekammer Gießen 

Sinnvolle Entscheidungshilfe 

„Für unsere Bequemlichkeit ist uns nichts zu 

anstrengend“, lautet ein arabisches Sprichwort. 

Tatsächlich haben Erfi ndergeist und der 

rasante technische Fortschritt der vergangenen 

Jahrzehnte das Leben in vielen Bereichen 

leichter gemacht. Während unsere urzeitlichen 

Ahnen als Jäger oder Sammler ständig 

in Bewegung waren, gehört körperliche Arbeit 

heute in den meisten Berufen der Vergangenheit 

an. Dank motorisierter Fortbewegungsmittel, 

Waschmaschine und Fernbedienung 

ist die Beanspruchung der menschlichen Muskulatur 

auch im Alltag auf ein Minimum abgesunken. 

Doch so verlockend diese Befreiung 

von körperlicher Anstrengung auch klingen 

mag, so negativ sind ihre Auswirkungen auf 

die Gesundheit. Unser Körper ist auf Aktivität 

programmiert. Wird er nicht bewegt, büßt er 

seine Fitness ein und verkümmert. Muskeln 

bilden sich zurück, und die Leistungsfähigkeit 

der Organe nimmt ab. Dagegen ist regelmäßige 

Bewegung gut für Körper und Psyche. 

Seit langem ist das Zusammenspiel von körperlicher 

Aktivität und seelischer Gesundheit 

bekannt. So kann regelmäßige Bewegung der 

Entstehung von psychischen Störungen entgegen 

wirken. Auch wurde in Langzeitstudien 

ein enger Zusammenhang zwischen Bewegung 

und intellektueller Fähigkeit nachgewiesen. 

Für die Umsetzung dieser Erkenntnisse spielt 

das Arzt-Patienten-Verhältnis eine entscheidende 

Rolle. Die Prävention von Krankheiten 

oder die Wiederherstellung der körperlichen 

Leistungsfähigkeit durch Sport und Bewegung 

Sport und 

Gesundheit 

Ein Netzwerk des 

Landessportbundes 

Hessen 

sind wesentlicher Bestandteil der ärztlichen 

Beratung und Betreuung. Die Gründe liegen 

auf der Hand: Körperliche Aktivität beugt 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, senkt den 

Blutdruck, stärkt Organe und Knochen sowie 

den gesamten Bewegungsapparat. 

Dass es vielen Menschen dennoch nicht gelingt, 

das Wissen um die gesundheitsfördernden 

Wirkungen von Bewegung und die 

ärztlichen Ratschläge in die Praxis umzusetzen, 

hat häufi g mit hohen berufl ichen Belastungen 

zu tun. Aber auch mit Trägheit oder 

unerfreulichen Erfahrungen mit Sport in der 

Vergangenheit. Es ist daher wichtig, dass Arzt 

und Patient gemeinsam eine Bewegungsart 

auswählen, die den Interessen und Neigungen 

des Einzelnen entspricht. Auch muss 

die richtige Dosis geklärt werden. So sollte 

am Beginn jeder sportlichen Betätigung ein 

Termin mit dem Arzt stehen, der den körperlichen 

und gesundheitlichen Zustand des Patienten 

beurteilt. Auf dieser Grundlage können 

1

2 

sinnvolle Aktivitäten für den Einzelnen vorgeschlagen 

werden. 

Die Sportvereine im Kreis Gießen stellen mit 

ihren Kursen ein breitgefächertes Angebot 

zur Verfügung. Zu der gesundheitsfördernden 

Bewegung kommt der soziale Aspekt in den 

Vereinen als weiteres Plus hinzu. Denn wer 

in der Gruppe turnt, hat daran meist mehr 

Spaß, als alleine zu Hause in den eigenen vier 

Wänden. Ich begrüße es sehr, dass der Sportkreis 

Gießen nun mit diesem „Wegweiser für 

Bewegung“ eine Übersicht über geeignete 

Bewegungsangebote in der Region zu Verfügung 

stellt. Für Ärzte und Patienten ist der 

„Wegweiser“ eine sinnvolle Entscheidungshilfe, 

da er zum überwiegenden Teil geprüfte, 

mit dem von Bundesärztekammer und Deutschem 

Sportbund entwickelten Qualitätssiegel 

„Sport Pro Gesundheit“ ausgezeichnete 

Bewegungsangebote enthält. In Hessen vergeben 

Landesärztekammer, Landessportbund 

und weitere Partner das Qualitätssiegel gemeinsam. 

Ich wünsche den Leserinnen und Lesern des 

Wegweisers viel Freude bei der Auswahl und 

dem Erproben geeigneter Angebote in Ihrer 

Nähe. 

Dr. Med. Edgar Pinkowski 

Vorsitzender der Bezirksärztekammer Gießen 

Grußwort

Grußwort 

Landrätin A. Schneider und Oberbürgermeisterin D. Grabe-Bolz 

Liebe Bürgerinnen und Bürger im Landkreis 

und der Universitätsstadt Gießen, 

Sport und Bewegung leisten einen unverzichtbaren 

Beitrag für die Lebensqualität der Menschen. 

Gesundheit und Wohlbefi nden ist das, 

wonach wir alle streben. Sie haben mit diesem 

„Wegweiser für Gesundheit und Bewegung“ 

die Möglichkeit, sich über die vielfältigen Angebote 

im Sportkreis Gießen zu informieren. 

Nutzen Sie diese vielfältigen Angebote unter 

Anleitung qualifi zierter Übungsleiterinnen 

und Übungsleiter. 

Die Turn- und Sportvereine in der Region bieten 

für jedes Alter – vom Kleinkind bis zum älteren 

Menschen – eine Vielfalt an Bewegungsangeboten. 

Im regionalen Netzwerk „Sport 

und Gesundheit“ fi nden Sie außerdem mit den 

Volkshochschulen, Familienbildungsstätten, 

Krankenkassen, Gesundheitsamt, Ärztekammer 

und der Kassenärztlichen Vereinigung 

weitere Partner in unmittelbarer Umgebung, 

die gesundheitsorientierte Sport- und Bewegungsangebote 

anbieten. 

Unser Dank gilt allen, die durch ihre Unterstützung 

das „Netzwerk Sport und Gesundheit“ 

möglich gemacht haben. 

Wir freuen uns, dass für die Stadt und den 

Landkreis Gießen in Kooperation mit der Ärzteschaft 

das „Rezept“ für Bewegung für Sie 

oder Ihre Kinder verschrieben werden kann. 

Nehmen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes an 

und tun Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit 

und Fitness. 





Hessen 

Wir wünschen Ihnen dabei viele neue Anregungen 

zum Erhalt Ihrer Gesundheit und viel 

Spaß an Sport und Bewegung! 

Anita Schneider 

Landrätin des 

Landkreises Gießen 

Dietlind Grabe-Bolz 

Oberbürgermeisterin 

der Stadt Gießen 

3

4 

Sportkreis Gießen 

Der Sportkreis Gießen hat das große Interesse, 

dass sich alle Menschen im Kreis noch 

mehr bewegen. Dazu ist jedes sinnvolle Mittel 

recht, das uns bei dieser Zielsetzung weiterbringt. 

Wir alle wissen um die große Bedeutung 

der Bewegung für das Körperliche und 

geistige Wohlbefi nden, nur die Umsetzung 

dieses Wissens ist nicht immer ganz so einfach. 

Daher haben wir gemeinsam mit dem Landessportbund 

die Idee aufgegriffen und 

einen „Wegweiser für Gesundheit und Bewegung“ 

aufgelegt. Damit soll den Menschen 

erleichtert werden, Bewegung als „heilendes 

Medikament“ einzusetzen; selbstverständlich 

nur in den Fällen, in denen mit Bewegung therapeutische 

Hilfen möglich sind. Die Absicht 

besteht darin jedem einzelnen die Frage aufzudrängen, 

ob Bewegung hilft, Krankheitssymptome 

zu lindern. In der Regel helfen 

Sport und Bewegung die Lebensqualität zu 

verbessern. 

Daher bieten wir mit diesem Wegweiser Möglichkeiten, 

Angebote der Sportvereine für 

mehr Bewegung zu nutzen. Wir hoffen, dass 

damit noch mehr Menschen den Weg zum 

Sport fi nden. 

Für die Verwirklichung brauchen wir Sie, wir 

brauchen die Ärzte als wichtigste Partner und 

die Vereine. Allen danken wir für ihre Unterstützung 

bis heute und hoffen auf weitere 

Hilfe. Weiterhin danken wir der Stadt Gießen 

und dem Landkreis Gießen für ihre Unterstützung, 

die wir als Partner dringend benötigen. 

Grußwort 

Mit Hilfe der genannten und weiteren Partner 

hoffen wir auf eine erfolgreiche Umsetzung 

des Projektes. 

Prof. Dr. Heinz Zielinski 

Vorsitzender des 

Sportkreises Gießen

Anzeige 

Sie haben Fragen rund um den Wegweiser? 

Sportkreis Gießen 

Geschäftsstelle 

Südanlage 4 

35390 Gießen 

Tel.: 0641/306-2029 

Fax: 0641/306-98-2029 

E-Mail: sportkreis@giessen.de 

www.sportkreis-giessen.de 

In digitaler Form fi nden Sie 

unsere Angebote und noch vieles mehr… 

www.rezeptfuerbewegung.de 





Hessen 

5

6 

Grußworte 

Fitness und Gesundheit 

Inhaltsverzeichnis 

Bezirksärztekammer Gießen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1 

Landrätin A. Schneider und Oberbürgermeisterin D. Grabe-Bolz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 

Sportkreis Gießen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 

Ihr Wegweiser für (mehr) Gesundheit und Bewegung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 

Kleiner Übungsparcour . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 

Eltern fi t !? – Kinder machen mit!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 

Gesundheitsorientierte Sport- und Bewegungsangebote 

in Stadt und Kreis Gießen 

ANGEBOTE FÜR KINDER UND JUGENDLICHE 

35444 Biebertal 

Bieber . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 

Krumbach. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 

35418 Buseck 

Großen-Buseck . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 

35463 Fernwald 

Steinbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 

35390 Gießen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 

35305 Grünberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 

35452 Heuchelheim. . . . . . . . . . . . . . . . . 12 

35410 Hungen 

Bellersheim. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 

Inheiden. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13 

Obbornhofen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 

35423 Lich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 

Langsdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 

35457 Lollar 

Ruttershausen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 

35415 Pohlheim 

Garbenteich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 

Watzenborn-Steinberg . . . . . . . . . . . . . . . 16 

35466 Rabenau 

Geilshausen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 

Kesselbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 

Londorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 

35447 Reiskirchen 

Bersrod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 

35460 Staufenberg 

Treis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17 

35435 Wettenberg 

Krofdorf-Gleiberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

Inhaltsverzeichnis 

ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE 

35469 Allendorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 

Nordeck . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 


Bieber . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24 

Krumbach. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 

35418 Buseck 

Alten-Buseck. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 

Beuern . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 

Großen-Buseck . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 

Oppenrod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 


Annerod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 

Steinbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 

35390 Gießen 

Gießen-Stadt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 

35398 Gießen-Allendorf . . . . . . . . . . . . . 31 

35398 Gießen-Kleinlinden . . . . . . . . . . . . 31 

35398 Gießen-Lützellinden . . . . . . . . . . . 32 

35305 Grünberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 

Weitershain . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 

35452 Heuchelheim. . . . . . . . . . . . . . . . . 33 

35410 Hungen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 

Bellersheim. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 

Obbornhofen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 

35428 Langgöns . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 

Oberkleen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 





Hessen 

35321 Laubach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 

Wetterfeld. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 

35423 Lich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 

Bettenhausen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 

Eberstadt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 

Langsdorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 

35457 Lollar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 

Ruttershausen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 


Dorf-Güll. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 

Garbenteich . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 

Hausen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 

Watzenborn-Steinberg . . . . . . . . . . . . . . . 43 

35466 Rabenau 

Geilshausen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 

Kesselbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 

Londorf . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 


Bersrod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 

Hattenrod. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 

35460 Staufenberg . . . . . . . . . . . . . . . . . 45 

Treis. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 


Krofdorf-Gleiberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 

Launsbach . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 

Wissmar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 

Impressum . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 

7

8 

Ihr Wegweiser für (mehr) Gesundheit und Bewegung 

Sie werden in dieser Broschüre ausschließlich 

(präventiv) gesundheitsorientierte Bewegungsangebote 

(Breitensport) vorfi nden, 

die unter qualifi zierter Leitung (Lizenzierte 

Übungsleitung) stattfi nden. Im Vordergrund 

stehen sportartübergreifende Angebote, die 

hauptsächlich der allgemeinen körperlichen 

Fitness, dem Ausgleich von Bewegungsmangel 

sowie dem Spaß an der Bewegung dienen. 

Was bedeutet „G.U.T.“ 

vor den Angebotsnamen? 

Gesund und trainiert, kurz 

G.U.T. ist das Gesundheitsprogramm 

des Landessportbundes 

Hessen 

mit abwechslungsreichen 

Bewegungsangeboten. Die 

entsprechend qualifi zierten 

und lizenzierten Übungsleiter/innen erhalten 

das standardisierte und wissenschaftlich fundierte, 

präventive Programm im Rahmen ihrer 

Ausbildung. Abgestimmt auf die Zielgruppe 

werden darüber hinaus interessante Tipps zur 

gesunden Ernährung und viele Informationen 

rund um das Thema „Sport und Gesundheit“ 

weitergegeben. 

Was bedeutet 

SPORT PRO GESUNDHEIT? 

Einige Bewegungsangebote 

sind mit dem Qualitätssiegel 

des organisierten Sports 


gekennzeichnet, das wir im Folgenden näher 

erläutern: 

Das Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT 

inklusive Pluspunkt Gesundheit des Deutschen 

Turnerbundes und Gesund & fi t im 

Wasser des Deutschen Schwimmverbandes 

weist Ihnen den Weg 

zu hochwertigen Bewegungsangeboten 

in 

den Vereinen des Landessportbundes 

Hessen. 

Unter www.sportprogesundheit.de fi n d e n Si e 

darüber hinaus die bundesweite Datenbank 

mit aktuellen Qualitätssiegelangeboten in 

Ihrer Region. 

Ihr Vorteil – Angebote mit dem Qualitätssiegel 

• Qualitätsgeprüft nach 

strengen bundesweit 

standardisierten Kriterien 

• Vollste Unterstützung 

bei der Ärzteschaft 

• Fundierte, umfangreiche 

Qualifi kation der 

Übungsleiter/innen im 

Bereich „Sport in der Prävention“ 

• Qualitätsgesicherte und standardisierte 

Bewegungsprogramme, u.a. auch G.U.T. 

• Lassen Sie sich von unseren qualifi zierten 

Übungsleiter/innen beraten und betreuen 

• Erleben Sie gesundheitsorientierte Bewegung 

in einer gleich gesinnten Gruppe


Ihr Vorteil – Kooperationspartner Ärzteschaft 

Ärzte „verschreiben“ Bewegung 

Mit dem „Rezept“ für Bewegung und dem 

Wegweiser für Gesundheit und Bewegung 

bieten Ihnen Ärzte in Ihrem Landkreis ausgewählte 

qualitätsorientierte Bewegungsangebote 

an. 

Mit dieser speziellen Empfehlung fi nden Sie 

ortsnahe Sportgruppen und können sich somit 

aktiv und gesund erhalten. 

Ihr Vorteil – Kooperationspartner 

Krankenkasse: 

• Nehmen Sie Teil an einem Angebot des 

Sportvereins mit dem Qualitätssiegel SPORT 

PRO GESUNDHEIT 

• Steigen Sie ein mit einem Kurs von 10 – 12 

Stunden 

Krankenkasse bzw. Kostenträger 

Name, Vorname des Versicherten 

Kassen-Nr. Versicherten-Nr. Status 

Vertragsarzt-Nr. VK gültig bis Datum 

Spezielle Empfehlungen des Arztes zur richtigen 

Sportgruppe 

Herz-Kreislauf-Training 

Training des Muskel-Skelettsystems 

Entspannung/Stressbewältigung 

Koordination und Motorische Förderung 

Informationen für den Übungsleiter 

„Rezept“ für 

Bewegung 

Regelmäßige körperliche Bewegung 

fördert die Gesundheit und 

wirkt sich im Sinne der Prävention 

auf Ihr Herz-Kreislauf-System, 

Ihr Muskel-Skelett-System (Bewegungsapparat) 

und Ihren Stoffwechsel 

aus. 

Deshalb empfehle ich Ihnen/Ihrem 

Kind täglich Bewegung! 

Nutzen Sie dazu die im „Wegweiser 

für Gesundheit und Bewegung“ 

aufgeführten, teilweise zertifizierten, 

gesundheitsorientierten 

Bewegungsangebote (SPORT PRO 

GESUNDHEIT) und schließen Sie 

sich einer dieser Gruppen an. 

Nähere Informationen erhalten 

Sie bei der umseitig angegebenen 

Beratungsstelle! 

Stempel und Unterschrift des Arztes 





Hessen 

• Die Teilnahme an SPORT PRO GESUNDHEIT- 

Bewegungsangeboten in Kursform wird von 

vielen Krankenkassen unterstützt, fragen 

Sie bei Ihrer Krankenkasse vor Kursbeginn 

nach Art und Höhe der Bezuschussung 

9

KINDER UND JUGENDLICHE 

10 


Bieber 

Krumbach 


Fitness für Kids KSG Bieber 

ab 6 Jahre Montag 17.00 Uhr, 

Sporthalle Rodheim Fellingshäuser Str. 

Dauerangebot, Mitgliedsbeitrag 3,50 € monatlich 

Ramona Fuhrländer, 06409-2479 

Fitness für Kids Krumbacher Sport-Club 1960 

ab 4 Jahre Montag 15.00 Uhr, Mehrzweckhalle Zum Wilsberg 

Dauerangebot, Mitgliedsbeitrag 

Lea Miltenburg, 0641-93909825 

35418 Buseck 

Großen-Buseck 

Fitte Kids TV 1899 Großen-Buseck 

4-5 Jahre Dienstag 14.45 Uhr, TV Turnhalle an der Goetheschule 


Britt Appel, 06408-924891 


im Vorschulalter Dienstag 16.00 Uhr, TV Turnhalle an der Goetheschule 


Sandra Sacher, 06408-569245 


ab 1.Schuljahr Dienstag 17.15 Uhr, 

kleine Sporthalle an der Gesamtschule 


Sandra Sacher, 06408-569245



Steinbach 

Fitness für Kids TSG 1905 Steinbach 

6-12 Jahre Freitag 15.00 Uhr, Fernwaldhalle Oppenröder Str. 

Dauerangebot 25 € jährlich 

Kurt Döring, 06404-3548 

Bewegung für Kids TSG 1905 Steinbach 

3-6 Jahre Montag 15.00 Uhr, Fernwaldhalle Oppenröder Str. 

Dauerangebot 25 € jährlich 

Irene Engel, 06404-5615 

35390 Gießen 

Psychomotorik für Jedermann Ohne Norm in Form 

6-20 Jahre Dienstag 16.30 Uhr, Sporthalle Martin-Buber-Schule 

Kurs 25 € plus Mitgliedschaft 15 € 

A. Nolte, 0641-2502600 

Fitte Kids MTV 1846 Gießen 

ab 6 Jahre Donnerstag 16.30 Uhr, Jahnhalle Heegstrauchweg 3 


Johanna Seen, 0641-74991 

Fitte Kids MTV 1846 Gießen 

ab 8 Jahre Donnerstag 17.30 Uhr, Jahnhalle Heegstrauchweg 3 


Johanna Seen, 0641-74991 





Hessen 


11


12 

35305 Grünberg 


Fitness für pfundige Kids Judo-Club Grünberg 

wechselnde Tage, 

Gymnastikraum Theo-Koch-Schule Struppusstr. 

Elle-Starke-Becker, 0160-8596890 

Fitte Kids TSV Grünberg 

3-4 Jahre Dienstag 16.00 Uhr, 

Turnhalle Grundschule am Diebsturm 

Dauerangebot 

Monika Philipp-Gelhaar, 06401-6748 

Fitte Kids TSV Grünberg 

5-6 Jahre Dienstag 17.00 Uhr, 


Dauerangebot 


Fitte Mädchen TSV Grünberg 

6-10 Jahre Montag 17.00 Uhr 


Dauerangebot 

Barbara Merz-Koch, 06401-951981 

35452 Heuchelheim 

Lerngymnastik für Kids TSF Heuchelheim 

ab 6 Jahre Dienstag 13.30-18.00 Uhr, 

Sporthalle Wilhelm-Leuschner-Schule 

verschiedene Gruppen, Kurse 

Elke Lang, 0641-66936, Corinna Lich, 0641-65517 

Bewegen und Spielen für Jungen TSF Heuchelheim 

ab dem 1. Schuljahr Donnerstag 16.30-18.00 Uhr, 

Sporthalle Wilhelm-Leuschner-Schule 


Jutta Oel, 0641-62501


Bewegen und Spielen für Kleinkinder TSF Heuchelheim 

3 und 4 Jahre Freitag 15.00-16.00 Uhr, Sporthalle Schwimmbadstr. 


Kristina Rinn, Claudia Vollmer, 0641-65246 

Bewegen und Spielen für Kinder TSF Heuchelheim 

5 und 6 Jahre Freitag 16.00-17.00 Uhr, Sporthalle Schwimmbadstr. 


Kristina Rinn, Claudia Vollmer, 0641-65246 

35410 Hungen 

Bellersheim 

Inheiden 

Fitness für Kids TSV Bellersheim 

3 -6 Jahre Mittwoch 16.15 Uhr, Bürgerhaus Ostendstr. 


Liane Angermüller, 06402-6604 


6- 8 Jahre Mittwoch 17.15 Uhr, Bürgerhaus Ostendstr. 




ab 8 Jahre Montag 16.15 Uhr, Bürgerhaus Ostendstr. 



Fitness für Kids SV Germania Inheiden 

6-10 Jahre Freitag 17.00 Uhr, Halle am Sportplatz 

Dauerangebot 

Silke Frutig, 06402-2180 





Hessen 


13


14 

Obbornhofen 


Fitte Kids SKV Fortuna Obbornhofen 

ab 10 Jahre Mittwoch 18.00 Uhr, Mehrzweckhalle Obbornhofen 

Dauerangebot 

Ute Schmidt, 06036-980436 

35423 Lich 

Lich 

Fitte Kids Turnverein 1860 Lich 

4-6 Jahre Montag 15.00 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 

Nicole Gilbert, 06404-5382 


4-6 Jahre Donnerstag 16.00 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 

Silke Schweitzer, 06404-5382 


6-10 Jahre Freitag 14.30 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 

Birgit Turi, 06404-5382 

Bewegungsförderung „Champion“ Karate-Dojo Lich 

Kinder ab 5 Jahre Donnerstag 16.00 Uhr, 

Sportzentrum Karate-DoJo Bahnhofstr. 2 

Dauerangebot 15 € monatlich 

Jana Hartmann, 06404-63744 

Bewegungsförderung „Kunterbunt“ Karate-DoJo Lich 

Kinder ab 3 Jahre Donnerstag 15.00 Uhr, 

Sportzentrum Karate-DoJo Bahnhofstr. 

Dauerangebot 15 € monatlich 

Detlef Herbst, 06404-63744


Langsdorf 

Fitte Kids Turnverein Langsdorf 

4-5 Jahre Dienstag 15.05 Uhr, Volkshalle Birklarer Weg 


Wiltrud Rabenau, 06404-5249 


6-7 Jahre Dienstag 14.00 Uhr, Volkshalle Birklarer Weg 




ab 7 Jahre Dienstag 17.15 Uhr, Volkshalle Birklarer Weg 



35457 Lollar 

Ruttershausen 

Bewegungsspiele und vieles mehr TV Ruttershausen 

4-6 Jahre Montag 15.00 Uhr und 16.00 Uhr je 1 Stunde, 

Bürgerhaus Lilienweg 


Irmtraud Weimer, 06406-6583 

Bewegungsspiele und vieles mehr TV Ruttershausen 

6-10 Jahre Montag 17.15 Uhr, Bürgerhaus Lilienweg 


Regina Hechler, 06406-5738 





Hessen 


15


16 


Garbenteich 


Fitness für Kids Sportverein 1928 Garbenteich 

6-12 Jahre Mittwoch 16.00 Uhr, Sport und Kulturhalle Fröbelstr. 


Carolin Wassermann, 0641-4989953 

Watzenborn-Steinberg 

Tanzen für Kids mit und Ohne Norm in Form 

ohne Behinderung Dienstag 16.15 Uhr, Kindergarten der Lebenshilfe 

3-6 und 7-14 Jahre Kurse, Jan-Juli, Aug-Dezember 

Gebühr 25 € plus 15 € Mitgliedsbeitrag 

A. Nolte, 0641-2502600 

Schwimmen für Kids mit Handicap Ohne Norm in Form 

Freitag 15.00 Uhr, Schwimmbad Pohlheim 

Kurse, Jan-Juli, Aug-Dezember 

Gebühr 25 € plus Eintritt Schwimmbad 

A. Nolte, 0641-2502600 

35466 Rabenau 

Geilshausen 

Fitte Kids SV 1928 Geilshausen 

Freitag 14.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus 

Dauerangebot 

Burkhard Vogl, 06407-5298


Kesselbach 

Bewegung für Kids TV 1912 Kesselbach 

ab 3 Jahre Dienstag 17.00 Uhr, Dorgemeinschaftshaus 

Dauerangebot 

Elli Haberkorn, 06407-8094 

Londorf 

Fitte Kids TSV 1907 Londorf e.V. 

3-8 Jahre Montag 15.00 Uhr, Lumdatalhalle 

Dauerangebot 

Gabi Kiefer, 06407-5151 


Bersrod 

Fitness-Gymnastik für Kinder VfL Bersrod 

Dienstag 15.00 Uhr, Sport- und Kulturhalle 

Dauerangebot 

Melanie Stroh, 06408-660058 


Treis 





Hessen 

Fitte Kids Turnverein Treis 1959, TSV Treis 

4 und 5 Jahre Montag 9.30 Uhr, Sport- und Kulturhalle Am Edelgarten 

Hauer-Amend/Bethke, 06406-74511 

Fitte Mädchen Turnverein Treis 1959, TSV Treis 

ab 6 Jahre Montag 16.30 Uhr, 

Sport- und Kulturhalle Am Edelgarten 

Dauerangebot 

M.Kreß/Ph. Kreß, 06406-74511 


17


18 


Fitness für Mädchen und Jungen Turnverein Treis 1959, TSV Treis 

ab 6 Jahre Mittwoch 14.30 Uhr, 

Sport- und Kulturhalle Am Edelgarten 

Dauerangebot 

Binder/Kamusella/Opper, 06406-74511 

Motopädagogische Staufenberger Verein für Sport und 

Bewegungsförderung Motopädagogische Bewegungsförderung 

4-7 Jahre Donnerstag 13.30 Uhr, Sport- und Kulturhalle 

Kurs, Gebühren 22 € 

Adelheid Schäfer, 06406-72996 



7-10 Jahre Donnerstag 14.45 Uhr, Sport- und Kulturhalle 





6-11 Jahre Freitag 15.00 Uhr, Sport- und Kulturhalle 




Krofdorf-Gleiberg 

Koordination und Turn- und Sportverein Krofdorf-Gleiberg e.V. 

Haltungsschulung Freitag 17.15 Uhr, Eduard-David-Sporthalle 

Dauerangebot 

Katja Leib, 0641-82586


Kleiner Übungsparcour 

Mobilisation: Wirbelsäule Kräftigung: Rückenmuskulatur 

Ausführung: 

Nehmen Sie eine Grätschstellung (Füße schulterbreit) 

ein und stützen Sie die Hände auf den 

Knien ab. Wechseln Sie langsam die Position der 

Wirbelsäule zwischen einem Rundrücken und einem 

geraden Rücken. 

Atmen Sie ruhig und gleichmäßig! 

Nehmen Sie den Kopf nicht in den Nacken! 

Dosierung: 2-3 mal, Pause, 6-8 Wiederholungen 

Kräftigung Bauch 

Ausgangsposition: 

Rückenlage, die Füße liegen auf dem Kasten auf, 

in jeder Hand ein Sandsäckchen, die Arme liegen 

neben dem Oberkörper. 

Ausführung: 

Oberkörper langsam vom Boden aufrollen, Sandsäckchen 

auf dem Kasten ablegen, beim nächsten 

Aufrollen wieder aufnehmen usw... 

Dosierung: 6-8 mal, 2-3 Wiederholungen 

Ausführung: 

Nehmen Sie eine korrekte Sitzposition ein. 

Lassen Sie die Arme locker hängen. Drehen Sie 

die Handfl ächen nach vorn – Daumen nach außen. 

Schieben Sie die Arme und Schulterblätter nach 

unten, und halten Sie die Spannung ca. 8 Sekunden. 

Halten Sie die korrekte Sitzposition während der 

Übung. Atmen Sie ruhig und gleichmäßig! 

Dosierung: 3-4 mal, Pause, 6-8 Wiederholungen 

Kräftigung: Fußmuskulatur 

Ausführung: 

Verteilen Sie kleine Gegenstände (Wäscheklammern) 

auf dem Boden. Versuchen Sie, diese Gegenstände 

mit den Zehen fest zu krallen und in einem 

Behältnis (z.B. Schüssel oder Eimer) abzulegen. 

Bitte beugen Sie das Knie des Standbeins leicht 

bzw. setzen Sie sich auf einen Stuhl. 

Dosierung: 3 x 15 Wiederholungen je Fuß 





Hessen 

19

20 

Eltern fi t !? – Kinder machen mit! 

Erschreckende Entwicklungen sind bei Kindern 

und Jugendlichen sowie im Erwachsenenalter 

in Bezug auf Übergewicht in Deutschland zu 

beobachten. Jedes zweite Grundschulkind ist 

zu schwach, jedes fünfte Kind hat Übergewicht 

und diese Zahlen haben sich in den letzten 

15 Jahren verdreifacht. Alarmierende Zahlen. 

Dem Übergewicht im Kindesalter vorzubeugen, 

ist eine der bedeutendsten gesundheitspolitischen 

Herausforderungen geworden. 

Übergewicht 

Im Zeitraum 2003-2006 wiesen 21,9% der 

11-17jährigen Essstörungen auf und 15% der 

3-17jährigen hatten Übergewicht. Die Tendenz 

der Übergewichtigkeit im Kinder- und 

Jugendalter ist weiterhin steigend. 

Ursachen 

Übergewicht ist die Folge einer zu hohen 

Energiezufuhr im Vergleich zum Energieverbrauch. 

Oft bedeutet dies, dass zu fettreich 

und zu süß gegessen wird und gleichzeitig 


regelmäßige körperliche Aktivität fehlt. 

Eine Adipositas liegt dann vor, wenn der 

Körperfettanteil an der Gesamtkörpermasse 

pathologisch erhöht ist. Im Alter von 10-16 

Jahren liegt der BMI-Wert (Body Mass Index= 

Körpergewicht ÷ Größe in m) zwischen 17 und 

20,6 im Normbereich. 

Risiken 

Übergewicht erhöht das Risiko, an Diabetes 

mellitus Typ 2 (Zuckerkrankheit) zu erkranken


um das 10-20fache, bei sehr hohem Übergewicht 

sogar um das 20-60fache. Diabetes Typ 

2 ist eigentlich „Alterszucker“, welcher irgendwann 

bei übergewichtigen Erwachsenen 

im Alter ausbricht. Leider erkranken zurzeit 

immer mehr Jugendliche an „Alterszucker“, 

was den Ernst der Lage widerspiegelt. Kritische 

Lebensabschnitte für die Entstehung 

von Adipositas bei Kindern sind die frühe 

Kindheit, die Pubertät und das junge Erwachsenenalter. 

80% der im Alter von 10-13 Jahren 





Hessen 

übergewichtigen Kinder werden später auch 

mal „dicke“ Erwachsene. 

Kinder in Bewegung 

Durch Bewegungsmangel können zahlreiche 

Probleme am Bewegungsapparat entstehen, 

wie z. B. Gelenkschäden, Muskelverspannungen, 

Wirbelsäulenverkrümmungen, Bandscheibenvorfälle 

und Knochenwachstumsstörungen. 

21

22 

Vorbildwirkung der Eltern 

Ein wichtiger Lösungsansatz ist, körperliche 

Aktivität in den Alltag der Kinder zu integrieren. 

Der aktive Lebensstil muss allerdings 

schon von den Eltern vorgelebt werden, denn 

wenn sich die Eltern nicht bewegen, dann tun 

das die Kinder in den meisten Fällen auch 

nicht. 


Bewegungsangebote 

Aus sportlicher Sicht muss den Kindern ein 

adäquates Bewegungsprogramm angeboten 

werden, dessen Schwerpunkte auf Trainingsund 

Übungsformen in den Bereichen Ausdauer-, 

Kraft- und Koordinationsschulung liegen.


Einige Vorteile von Ausdauertraining: 

• Ökonomisierung des Herzschlags – Das 

Herz benötigt in Ruhe weniger Schläge, um 

die gleiche Blutmenge zu pumpen, dadurch 

wird längerfristig das Herz geschont und 

seine Halbwertszeit verbessert. 

• Kapillarisierung – Die Vergrößerung der 

Oberfl äche der Kapillargefäße gibt dem 

Blut mehr Zeit seine Nährstoffe an den Organismus 

abzugeben. Somit wird unser Körper 

besser versorgt. 

• Gesteigerter Kalorienverbrauch 

Einige Vorteile von Krafttraining: 

• Durch ein Krafttraining sind wir in der Lage, 

prozentual mehr Muskeln zu nutzen. Im 

untrainierten Zustand aktiviert man etwa 

60% des Muskels, während man nach einiger 

Trainingszeit in der Lage ist, knapp 90- 

95% des Muskels zu nutzen. 

• Muskelaufbau: Muskeln sind das Einzige, 

das Kalorien verbrennen kann. Schon 1,5 kg 

mehr Muskulatur bedeutet 120-150 kcal 

Mehrverbrauch pro Tag, nur durch die Anwesenheit 

dieser neuen Muskulatur. Auf das 

Jahr hochgerechnet bedeutet das knapp 

5 kg Fett weniger. Allerdings muss man erst 

einmal mit Training soviel Muskulatur aufbauen 

(möglich bei 1 Jahr Training 2 x pro 

Woche – ca. 1,5-3 kg) und dann ist es die 

Kunst, diese auch zu halten, denn sobald 

man mit dem Sport wieder aufhört, baut 

unser Körper sofort überschüssige Muskulatur 

wieder ab. 





Hessen 

Einige Vorteile von Koordinationstraining: 

• Reichlich koordinative Belastungen sind im 

Kindesalter ganz wichtig für eine gute Körperwahrnehmung. 

• Kinder zwischen 6-12 Jahren befi nden sich 

in einer so genannten „Sensiblen Phase“, 

wo sie besonders empfänglich für koordinative 

Reize sind. Denn hier zählt auch in 

gewissem Maße das Sprichwort: „Was Hänschen 

nicht lernt, lernt Hans nimmer mehr“. 

• Je größer der Grundstock ist, desto besser 

wird sich das Kind dann im Erwachsenenalter 

im Sport anstellen. 

Überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, 

welche Bewegungsangebote interessant sein 

könnten und gehen Sie in die Sportvereine in 

Ihrer Nähe. 

Quellen: 

• Leitlinien der Arbeitsgemeinschaft Adipositas 

im Kindes- und Jugendalter 

• IN FORM – Deutschlands Initiative für 

gesunde Ernährung und mehr Bewegung 

(Nationaler Aktionsplan der Bundesministerien 

für Gesundheit und Ernährung, Landwirtschaft, 

Verbraucherschutz, 2008) 

Michael Mankel (Dipl. Sportwissenschaftler) 

und Gundi Friedrich 

23

ERWACHSENE 

24 

35469 Allendorf 

Allendorf 


Gesund und fi t im Wasser TSV Allendorf/Lumda 

Dienstag 20.00 Uhr, 

Schwimmbad Clemens-Brentano-Schule Lollar 

Kurs 50 €, 

Walter Diehl, 06407-8453 

Nordeck 

Mumm-Männergymnastik TSV 1911 Nordeck-Winnen e. V. 

Mittwoch 19.00 Uhr, Bürgerhaus Nordeck 

Dauerangebot 

Bernd Schmidt, 06407-8364 

Fit for Fun für Frauen TSV 1911 Nordeck-Winnen e. V. 

Donnerstag 19.00 Uhr, Bürgerhaus Nordeck 


Bernd Schmidt, 06407-8364 


Bieber 

Gymnastik für Frauen KSG Bieber 

Dienstag 20.00 Uhr, Bürgerhaus am Hain 

Dauerangebot, Mitgliedsbeitrag 6 € monatlich 


Wirbelsäulengymnastik KSG Bieber 

Mittwoch 16.00 Uhr, 

im Winter auch Dienstag 17.00 Uhr, 

Bürgerhaus am Hain 

Kurs 10 x 1 Stunde, Mitglieder 25 €, 

Nichtmitglieder 35 € 

Ramona Fuhrländer, 06409-2479


Krumbach 

Beckenbodengymnastik KSG Bieber 


im Winter auch Mittwoch 15.00 Uhr, 

Bürgerhaus am Hain 

Kurs 10 x 1 Stunde, 

Mitglieder 18 €, Nichtmitglieder 25 € 


Fitnesstraining Krumbacher Sportclub 1960 


Mehrzweckhalle Zum Wilsberg 

Dauerangebot, Mitgliedschaft 

Cornelia Bergmann, 0641-93909825 

35418 Buseck 

Alten-Buseck 

Wirbelsäulen- und TSG Alten-Buseck 

Rückengymnastik Montag 17.30, 18.30, 19.30 Uhr jeweils 1 Stunde, 

Vereinsheim Riegelweg 


Mitgliedschaft plus 1,50 € pro Stunde 

Christa Doppler, 06408-2453 

Wirbelsäulen- und TSG Alten-Buseck 

Rückengymnastik Mittwoch 9.00, 10.00, 11.00 Uhr jeweils 1 Stunde, 

Vereinsheim Riegelweg 


Mitgliedschaft plus 1,50 € pro Stunde 

Christa Doppler, 06408-2453 





Hessen 

ERWACHSENE 

25

ERWACHSENE 

26 

Beuern 


G.U.T Bewegungstraining Turn- und Sportverein Beuern 

Mittwoch 18.45 Uhr, Willi-Czech-Halle Am Stirnberg 


Helene Otto, 06408-63565 

G.U.T. Rückenfi t Turn- und Sportverein Beuern 

Mittwoch 18.45 Uhr, Willi-Czech-Halle Am Stirnberg 


Walter Otto, 06408-63565 

Großen-Buseck 

Präventive Gymnastik und TV 1899 Großen-Buseck 

Rückengymnastik für Frauen Mittwoch 20.30 Uhr, 

kleine Sporthalle an der Gesamtschule Grüner Weg 


Monika Volk, 06408-2306 

Fitness für Seniorinnen TV 1899 Großen-Buseck 


TV-Turnhalle an der Goetheschule Wilhelmstr. 



Fitness für Senioren TV 1899 Großen-Buseck 

Freitag 20.30 Uhr, 



Volker Meckel, 06408-7890 

Yoga für den Rücken TV 1899 Großen-Buseck 




Monika Volk, 06408-2306


Fit und mobil mit dem Hocker TV 1899 Großen-Buseck 




Ursula Suppmann, 06408-2711 

Qigong TV 1899 Großen-Buseck 



Dauerangebot, Mitgliedsbeitrag, 

Zusatzbeitrag 40 € jährlich 

Gudrun Pfeiffer, 06408-7876 

Fit und Gesund trotz Diabetes TV 1899 Großen-Buseck 





Fit und mobil für Männer TV 1899 Großen-Buseck 




Volker Meckel, 06408-7890 

Oppenrod 

Bewegungstraining Sportfreunde 1910 Oppenrod 

Donnerstag 19.30 Uhr, 

Rahberghalle Beethovenstr. 


Renate Renger, 06408-2630 





Hessen 

ERWACHSENE 

27

ERWACHSENE 

28 


Annerod 


G.U.T Fitness Er und Sie Sportverein 1945 Annerod 

Dienstag 20.30 Uhr, Sporthalle Hinter der Platte 


Johanna Vingerling, 0641-943334 

G.U.T Wirbelsäulengymnastik Sportverein 1945 Annerod 

Donnerstag 17.45 Uhr, Sporthalle Hinter der Platte 



Gymnastik für Frauen Sportverein 1945 Annerod 

Montag 19.00 Uhr, Sporthalle Hinter der Platte 


Christine Mais, 0641-9721473 

Gymnastik für Frauen Sportverein 1945 Annerod 

Montag 20.00 Uhr, Sporthalle Hinter der Platte 


Petra Klein, 0641-494870 

Steinbach 

Gymnastik für Frauen TSG 1905 Steinbach 

Mittwoch 20.15 Uhr, Fernwaldhalle Oppenröder Str. 

Dauerangebot, 36 € jährlich 

A. Stump-Schmidt, 06404-660379 

Fitnesstraining TSG 1905 Steinbach 

Montag 20.30 Uhr, Fernwaldhalle Oppenröder Str. 


Margit Jochim, 06404-2524


Seniorengymnastik Frauen TSG 1905 Steinbach 

Mittwoch 19.00 Uhr, TSG Halle Steinstr. 10 


Margit Jochim, 06404-2524 

Seniorengymnastik Männer TSG 1905 Steinbach 

Mittwoch 19.00 Uhr, Fernwaldhalle Oppenröder Str. 


Herbert Haas, 06404-2012 

35390 Gießen 

Gießen-Stadt 

Gelenkschonenden Fitness MTV 1846 Gießen 

Montag 9.00 und 10.15 Uhr jeweils 1 Stunde, 

Jahnhalle Heegstrauchweg 3 

Dauerangebot, Gebühren nach Beitragsordnung 

Frau Marquard, 0641-74991 

Rückenpower MTV 1846 Gießen 

Montag 18.30 Uhr, Sporthalle Friedrich-Feld-Schule, 

Georg-Schlosser-Str. 2 


Frau Reuhl, 0641-74991 

Rückenfi t und mobil MTV 1846 Gießen 

Dienstag 9.30 Uhr, Jahnhalle Heegstrauchweg 3 


Frau Reuhl, 0641-74991 

Rückenfi t präventiv MTV 1846 Gießen 

Mittwoch 9.30 Uhr Gruppe 1, 10.45 Uhr Gruppe 2, 



Frau Trendel, 0641-74991 





Hessen 

ERWACHSENE 

29

ERWACHSENE 

30 


Aktiv gegen Osteoporose MTV 1846 Gießen 




Frau Karzewski, 0641-74991 

Walking und Nordic-Walking MTV 1846 Gießen 


Sportgelände Heegstrauchweg 3 


Gisela Astheimer, 0641-74991 

Fitnessgymnastik Postsportverein Gießen 


Turnhalle Landgraf-Ludwig-Schule Reichenberger Str. 

Dauerangebot, 6,50 € monatlich 

Frau Kost, 0641-40008441 

Senioren Gesundheitssport Postsportverein Gießen 


Aula Ricard Huch-Schule Dammstr. 

Dauerangebot, 6,50 € monatlich 

Doris Lochmüller, 06406-2474 

Walken als Integrationssport Ohne Norm in Form Integrat. Sportverein Gießen 

Montag 18.30 Uhr, Schiffenberg 

(Absprache mit Trainerin) 

Dauerangebot 

Renate Schunkert, 0160-7059038 

Wirbelsäulengymnastik VRGB Gießen 1953 

Montag 18.45 und 20.00 Uhr je 1 Stunde, 

Sporthalle Ricarda-Huch-Schule 


Ingeborg Fiedler, 0177-8927270


35398 Gießen-Allendorf 





Hessen 

Gesundheitsgymnastik für Männer Turn- und Sportverein Allendorf 

Donnerstag 14.30 Uhr, Mehrzweckhalle Untergasse 34 

Dauerangebot 

Ernst Niessner, 06403-75999 

Rückenfi tness Turn- und Sportverein Allendorf 

Freitag 20.30 Uhr, Mehrzweckhalle Untergasse 34 

Dauerangebot 

Dieter Weiß, 06403-5221 

35398 Gießen-Kleinlinden 

G.U.T Wirbelsäulengymnastik TSV 1889 Gießen-Klein-Linden 

Montag 18.15 Uhr, 

Turnhalle Brüder-Grimm-Schule Lützellindener Str. 

Dauerangebot 

Gerhard Wurst, 0641-22483 

G.U.T Wirbelsäulengymnastik TSV 1889 Gießen-Klein-Linden 


Turnhalle Brüder-Grimm-Schule Lützellindener Str. 

Dauerangebot 

Gerhard Wurst, 0641-22483 

G.U.T 50+ TSV 1889 Gießen-Klein-Linden 

Mittwoch 15.15 Uhr, Turnhalle Pfi ngstweide 

Dauerangebot 

Hildegard Lukaschik, 0641-23020 

Fit und Gesund TSV 1889 Gießen-Klein-Linden 

Körper in Balance Mittwoch 20.00 Uhr, Turnhalle Pfi ngstweide 

Dauerangebot 

Jutta Amend, 0641-9203090 

ERWACHSENE 

31

ERWACHSENE 

32 

35398 Gießen-Lützellinden 


Wirbelsäulengymnastik präventiv TSV 2006 Lützellinden 

Mittwoch 18.45 Uhr, Mehrzweckhalle Sportplatzstr. 

Dauerangebot 

Susanne Mehl, 06403-8653 

35305 Grünberg 

Grünberg 

Gymnastik für Frauen TSV Grünberg 



Dauerangebot 


Gymnastik für Frauen TSV Grünberg 



Dauerangebot 


Nordic-Walking Fitnessgruppe Grünberger Ski-Club 1919 e. V. 

Montag und Freitag, Sommer 16.30 Uhr 

Winter 15.30 Uhr, Parkplatz Struppiusstr. 

Dauerangebot 


Nordic-Walking Ausdauergruppe Grünberger Ski-Club 1919 e. V. 

Di, Do, Sa, Sommer 16.30 Uhr, Winter 15.30 Uhr, 

Parkplatz Struppiusstr. 

Dauerangebot 

Barbara Merz-Koch, 06401-7981




Rückenschule Sportgemeinschaft für Gesundheit und Rehabilitation 

Dienstag 19.00 Uhr, Sporthalle Sportschule 

Dauerangebot, Vereinseintritt 

Dr. Ortger Krantz, 06401-6070 

Wassergymnastik Sportgemeinschaft für Gesundheit und Rehabilitation 

Mittwoch 19.00 Uhr, Hallenbad Sportschule 

Dauerangebot, Vereinseintritt 

Dr. Ortger Krantz, 06401-6070 

Weitershain 

Rückentraining VfL Weitershain 

Mittwoch 20.15 Uhr 

Dorfgemeinschaftshaus Bernsfelder Str. 

Gebühren 35 € 

Diana Grün, 06633-911685 

35452 Heuchelheim 

60+ Gymnastik für Frauen und Männer TSF Heuchelheim 

Mittwoch 15.00 Uhr, TSF-Turnhalle Wilhelmstr. 46 

Dauerangebot 

Elli Rinn, 0641-61734 

Präventivsport TSF Heuchelheim 

Mittwoch 18.30 Uhr, TSF-Turnhalle Wilhelmstr. 46 

Dauerangebot 

Marianne Hofmann, 0641-61899 

Sitzgymnastik für Senioren TSF Heuchelheim 

Donnerstag 10.00 Uhr, TSF-Turnhalle Wilhelmstr. 46 

Dauerangebot 

Elli Rinn, 0641-61734 



Hessen 

ERWACHSENE 

33

ERWACHSENE 

34 


Rückenpower TSF Heuchelheim 


Sporthalle Wilhelm-Leuschner-Schule Bahnstr. 

Dauerangebot 

Kristina Rinn, 0641-9609899 

Rückengymnastik TSF Heuchelheim 



Dauerangebot 

Sigrid Weber, 0641-62238 

Präventives Bewegungstraining TSF Heuchelheim 



Dauerangebot 

Inge Wicke 

35410 Hungen 

Hungen 

Rückenfi t TSV 1848 Hungen 

Freitag 9.00 Uhr, Kulturzentrum Hungen 


Ina Wagner, 06402-3118 

Fitness für Seniorinnen TSV 1848 Hungen 

Montag 16.00 Uhr, Sporthalle Lindenallee 


Inge Jackl, 06402-8333 

Fitness für Senioren TSV 1848 Hungen 

Montag 19.00 Uhr, Sporthalle Lindenallee 


Inge Jackl, 06402-8333


Wassergymnastik für Senioren TSV 1848 Hungen 

Dienstag 13.45 Uhr, Thermalbad Bad Salzhausen 

Dauerangebot, Kurs 42 € 

Inge Jackl, 06402-8333 

Funktionsgymnastik TSV 1848 Hungen 


Gymnastikraum Sporthalle Gesamtschule 


Ingrid Meybohm, 06402-7354 

Nordic-Walking TSV 1848 Hungen 

Samstag 15.00 Uhr, An den Teichen 


Helga Stark, 06402-2380 

Bellersheim 

Funktionsgymnastik für Frauen TSV Bellersheim 

Montag 19.00 Uhr, Bürgerhaus Ostendstr. 


Petra Münch, 06402-6868 

Obbornhofen 

Rückenfi t SKV Fortuna Obbornhofen 

Mittwoch 8.15 Uhr, Mehrzweckhalle 

Gebühren 35 € je 12 Stunden 

Ina Wagner, 06402-3118 

G.U.T Fitnessgymnastik SKV Fortuna Obbornhofen 

Dienstag 20.30 Uhr, Mehrzweckhalle 

Kurs, Gebühren 1 € pro Stunde 

Anecke Imhof, 06036-2105 





Hessen 

ERWACHSENE 

35

ERWACHSENE 

36 


Gymnastik für Frauen SKV Fortuna Obbornhofen 

Dienstag 19.30 Uhr, Mehrzweckhalle 


Susanne Scheld, 06036-3634 

Seniorengymnastik SKV Fortuna Obbornhofen 

Mittwoch 19.00 Uhr, Mehrzweckhalle 


Elke Riedel, 06036-1472 

35428 Langgöns 

Langgöns 

Präventive TSV Langgöns 

Wirbelsäulengymnastik Freitag 17.30 Uhr, 

Carl-Zeiß-Halle Lochermühlsweg 30a 

Dauerangebot, Mitglieder 59 €, Nichtmitglieder 89 € 

Kerstin Thiele, 06403-977357 

Nordic- Walking TSV Langgöns 

Montag und Donnerstag jeweils 18.00 Uhr, 


Sabine Boller, 06403-90360 

Nordic-Walking TSV Langgöns 

Donnerstag 10.00 Uhr, Kindergarten Fasanenweg 

Marianne Kuhn, 06403-74240 

Gesund mit Yoga TSV Langgöns 

Mittwoch und Freitag jeweils 9.00 Uhr, 


Kurs 

Tanja Pietzner, 06403-74860


Oberkleen 

Präventive TSV Oberkleen 

Ganzkörpergymnastik Montag 20.30 Uhr, Turnhalle Brühlgasse 

für Männer Dauerangebot 

Isabel Haub, 06447-6947 

Präventive TSV Oberkleen 

Ganzkörpergymnastik Dienstag 20.00 Uhr, Turnhalle Brühlgasse 

für Frauen Dauerangebot 

Isabel Haub, 06447-6947 

35321 Laubach 

Laubach 

Fitness für Senioren TG 1848 Laubach 

Montag 15.00 Uhr, Turnhalle der Grundschule 

Renate Drees 

Wetterfeld 

Gymnastik für Männer und Frauen Sportverein Germania Wetterfeld 

Di, Mi, Do, 19.00 Uhr 

Dorfgemeinschaftshaus Ruppertsburger Str. 

Carmen Bigdun, 06405-505644, 

Werner Burg, 06405-950753 

35423 Lich 

Lich 

G.U.T Wirbelsäulengymnastik Turnverein 1860 Lich 

Montag 17.00 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 






Hessen 

ERWACHSENE 

37

ERWACHSENE 

38 


Gymnastik für Frauen Turnverein 1860 Lich 

Freitag 16.30 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 

Theresa Weber, 06404-5382 

Gymnastik für Frauen Turnverein 1860 Lich 

Dienstag 10.15 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 


Ganzheitliche Turnverein 1860 Lich 

Gesundheitsförderung Freitag 17.30 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

mit Qigong Dauerangebot 


Fit trotz XXL Turnverein 1860 Lich 

Mittwoch 17.30 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 

Karoline Gather/Elke Schöne-Neumann, 06404-5382 

Seniorengymnastik aktiv und Turnverein 1860 Lich 

mobil für Frauen Mittwoch 15.15 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 


Seniorengymnastik fi t und Turnverein 1860 Lich 

mobil für Männer Mittwoch 16.30 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 

N.N., 06404-5382 

Bewegungstreff Turnverein 1860 Lich 

Dienstag 14.00 Uhr, Bürgerhaus Gießener Str. 

Dauerangebot 

Birgit Turi, 06404-5382 

Yoga-Pilates-Mix Turnverein 1860 Lich 

Dienstag 20.00 Uhr, Polizeisporthalle Garbenteicher Str. 

Dauerangebot 

Theresa Weber, 06404-5382


Entspannt und aktiv bis ins hohe Alter Turnverein 1860 Lich/DRK (Kooperation) 

Donnerstag 10.00 Uhr, DRK-Unterkunft 

Kursform 

Rita Sumilo-Schupp, 06404-5382 

Gymnastik 50+ Karate-Dojo Lich 


Sportzentrum Karate-Dojo Bahnhofstr. 2 

Dauerangebot, Gebühren 16 € monatlich 

Jens Bussweiler, 06404-63744 

Gesundheitskurs Karate-Dojo Lich 

Karate präventiv Montag 19.00 Uhr, 

Sportzentrum Karate-Dojo Bahnhofstr. 2 

Dauerangebot, Gebühren 16 € monatlich 

Jens Bussweiler, 06404-63744 

Bettenhausen 

Eberstadt 

G.U.T Fitness für Männer TSV 1966 Bettenhausen 

Mittwoch 18.30 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus 


Martina Fechter, 06404-3796 

G.U.T Vierjahreszeiten- TSV 1966 Bettenhausen 

Fitness für Frauen Dienstag 20.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus 


Martina Fechter, 06404-3796 

Gymnastik für Frauen TUS 1922 Eberstadt 


Dorfgemeinschaftshaus Römerstr. 

Dauerangebot 

Ulrike Fey, 06004-2466 





Hessen 

ERWACHSENE 

39

ERWACHSENE 

40 


Gymnastik für Senioren TUS 1922 Eberstadt 



Dauerangebot 

Ulrike Fey, 06004-2466 

Gesundheitsorientiertes TUS 1922 Eberstadt 

Herzkreislauftraining Dienstag 19.30 Uhr, 



Ulrike Fey, 06004-2466 

Langsdorf 

Fitnessgymnastik Turnverein Langsdorf 

Dienstag 20.15 Uhr, Volkshalle Birklarer Weg 



Walking Turnverein Langsdorf 

April-Sep, Dienstag und Freitag 19.00 Uhr, Sportheim 

Oktober-März, Samstag 15.30 Uhr, Sportheim 



35457 Lollar 

Lollar 

Funktionsgymnastik präventiv TSG Lollar 

Donnerstag 20.00 Uhr, Turnhalle Grundschule Schur 

Dauerangebot 

Elke Obermann, 0641-77344


Rückengymnastik TSG Lollar 

Montag 18.00 Uhr, Turnhalle Grundschule Schur 

Dauerangebot 

Jutta Fey, 06406-71709 

Ruttershausen 

Gymnastik Ganzkörperbewegung TV Ruttershausen 

Montag 19.00 Uhr, Bürgerhaus Lilienweg 


Sabine Schmidt, 06406-5310 

Ganzkörperaufbautraining TV Ruttershausen 

Mittwoch 19.00 Uhr, Bürgerhaus Lilienweg 


Henny Albach, 06406-5738 

Herz-Kreislauftraining und TV Ruttershausen 

Gymnastik für Männer Dienstag 20.00 Uhr, Bürgerhaus Lilienweg 


Klaus Becker, 06406-2839 

Nordic-Walking TV Ruttershausen 

Dienstag und Samstag, Sommer 18.00 Uhr, 

Winter 15.00 Uhr, Treffpunkt Bürgerhaus 


Henny Albach, 06406-5738 


Dorf-Güll 

G.U.T. Fitnessaufbautraining Sportverein 1946 Dorf-Güll 

für Frauen Mittwoch 18.45 Uhr, Klosterwaldhalle Oberweg 

Dauerangebot 

Dr. Irmgard Ullrich, 06404-4487 





Hessen 

ERWACHSENE 

41

ERWACHSENE 

42 

Garbenteich 


Gesund und fi t für Frauen Sportverein 1928 Garbenteich 

Montag 20.15 Uhr, Sport- und Kulturhalle Fröbelstr. 

Dauerangebot 

Irmgard Pleil-Irmler, 06403-694696 

Fitnessgymnastik für Senioren Sportverein 1928 Garbenteich 

Dienstag 19.00 Uhr, Sport- und Kulturhalle Fröbelstr. 

Dauerangebot, Mitgliedsgebühr 38 € 

Gerd Kratochwill, 06404-2261 

Fitnessgymnastik für Seniorinnen Sportverein 1928 Garbenteich 

Mittwoch 18.30 Uhr, Sport- und Kulturhalle Fröbelstr. 

Dauerangebot, Mitgliedsbeitrag 38 € 

Stephanie Kleindienst, 06404-205412 

Hausen 

Gesund und fi t für Seniorinnen TV 1864 Hausen 

Montag 18.30 Uhr, Bürgerhaus Parkstr. 

Dauerangebot 


G.U.T. Wirbelsäulengymnastik TV 1864 Hausen 

Donnerstag 19.15 Uhr, Bürgerhaus Parkst. 

Dauerangebot 


G.U.T Fit sein und bleiben TV 1864 Hausen 

Dienstag 18.45 Uhr, Bürgerhaus Parkstr. 

Winterangebot, Gebühren zw. 45-90 € 


G.U.T Beckenbodengymnastik TV 1864 Hausen 

Tag und Uhrzeit auf Anfrage, Bürgerhaus Parkstr. 


Johanna Vingerling, 0641-9433934


G.U.T Rückenschule TV 1864 Hausen 

Tag und Uhrzeit auf Anfrage, Bürgerhaus Parkstr. 



Watzenborn-Steinberg 

Wassergymnastik für Senioren TV 07 Watzenborn-Steinberg 

Dienstag und Freitag 18.00 Uhr, 

Schwimmbad Watzenborn-Steinberg 

Cornelia Schubert, 06403-61185 

Ausgleichsgymnastik TV 07 Watzenborn-Steinberg 


Sporthalle Adolf-Reichwein-Schule Fortweg 

Susanne Dingeldey, 06403-67524 

Osteoporose-Gymnastik TV 07 Watzenborn-Steinberg 

Mittwoch 9.00 Uhr, Volkshalle kleiner Saal 

Annette Rohrbach Seidel, 06403-963974 

Osteoporose-Gymnastik TV 07 Watzenborn-Steinberg 

Mittwoch 10.30 Uhr, Volkshalle kleiner Saal 


Bewegungsspiele TV 07 Watzenborn-Steinberg 

Mittwoch 9.15 Uhr, Volkshalle 

Ulrich Häuser, 06403-963974 

Präventive Wirbelsäulengymnastik TV 07 Watzenborn-Steinberg 

Mittwoch 9.00 Uhr, Bürgerhaus Hausen 

Kurse 2x jährlich 






Hessen 

G.U.T Fitness für den Körper TV 07 Watzenborn-Steinberg 

Dienstag 19.30 Uhr, Volkshalle Watzenborn-Steinberg 

Monika Keßler, 06403-963974 

ERWACHSENE 

43

ERWACHSENE 

44 

35466 Rabenau 

Geilshausen 


Seniorengymnastik SC 1928 Geilshausen 

Donnerstag 20.00 Uhr, Dorfgemeinschaftshaus 

Dauerangebot 

Helge Beck-Theiß, 06407-5298 

Kesselbach 

Fitnesstraining für Jedermann TV 1912 Kesselbach 

Freitag 19.00 Uhr, Lumdatalhalle Eichweg, Londorf 

Dauerangebot 


Flotte Damen Fitness für Seniorinnen TV 1912 Kesselbach 

Dienstag 18.45 Uhr, Lumdatalhalle Eichweg, Londorf 

Dauerangebot 


Hopser, allgemeine Fitness und TV 1912 Kesselbach 

Rückenschule Frauen Mittwoch 20.00 Uhr, 

Dorfgemeinschaftshaus Kesselbach 

Dauerangebot 

Conny Rachner, 06407-7782 

Londorf 

Fit und mobil im Alter für Männer TSV 1907 Londorf 

Montag 20.30 Uhr, Lumdatalhalle 

Kurs, Mitglieder kostenlos, Nichtmitglieder 28 € 

Jürgen Ritter, 06400-950837 

Nordic Walking TSV 1907 Londorf 

Mai-Oktober, Mittwoch 19.00 Uhr, Lumdatalhalle 

November-April, Samstag 14.00 Uhr, Lumdatalhalle 

Karl Schnecker, 06407-8252


Präventive Gymnastik für Frauen TSV 1907 Londorf 

Montag 19.30 Uhr, Lumdatalhalle Eichweg 

Dauerangebot 

Klothilde Hofmann, 06407-905990 

Präventive Gymnastik für Frauen TSV 1907 Londorf 

Montag 20.30 Uhr, Lumdatalhalle Eichweg 

Dauerangebot 

Tanja Ranft, 06407-5800 


Bersrod 

Fitnessgymnastik VFL Bersrod 

Freitag 19.00 Uhr, Sport- und Kulturhalle 

Dauerangebot 

Melanie Stroh, 06408-660058 

Hattenrod 

Fitnessgymnastik Sportverein 1949 Hattenrod 

Dienstag 19.00 Uhr und 20.00 Uhr je eine Stunde, 

Dorfgemeinschaftshaus 

Dauerangebot 

Meike Borde, 06408-610145 


Staufenberg 

G.U.T Präventionsgymnastik SV Staufenberg 

Mittwoch 9.30 Uhr, Vereinsheim SV Staufenberg 

Dauerangebot 

Walter Otto, 06408-63565 





Hessen 

ERWACHSENE 

45

ERWACHSENE 

46 

Treis 


Tanz dich fi t und gesund für Frauen Turnverein Treis 1959 

Montag 9.30 Uhr, ev. Gemeindesaal Treis 

Dauerangebot 


Frauengymnastik Turnverein Treis 1959 

Dienstag 19.45 Uhr, Sporthalle Treis 

Dauerangebot 

Martina Kress, 06406-74511 

Gesund und Fit Turnverein Treis 1959 

Donnerstag 19.30 Uhr, Sporthalle Treis 

Dauerangebot 


Präventive Fitness für Senioren Turnverein Treis 1959 

Donnerstag 18.15 Uhr, Sporthalle Treis 

Dauerangebot 



Krofdorf-Gleiberg 

Wirbelsäulengymnastik Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 

Montag 20.00 Uhr, Eduard-David-Halle Turnhallenstr. 

Dauerangebot 

Erna Feußner 

G.U.T Bewegungstraining Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 

für Männer Mittwoch 18.30 Uhr, Sporthalle Grundschule Burgstr. 

Dauerangebot 

Wolfgang Penzel, 0641-81174


Aquajogging-Aquafi tness Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 


Hallenbad Clemens-Brentano-Schule Lollar 

Dauerangebot 

Wolfgang Penzel, 0641-81174 

Aquajogging-Aquafi tness Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 



Dauerangebot 

Wolfgang Penzel, 0641-81174 

Fit durch Wassergymnastik Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 

Dienstag 16.45 Uhr und 17.45 Uhr je 1 Stunde, 


Dauerangebot 

Ulrike Dotzauer, 0641-81174 

Frauengymnastik Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 

Montag 19.15 Uhr, Mehrzweckhalle Turnhallenstr. 

Dauerangebot 

Trainerteam, 0641-81323 

Fitness für Senioren Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 

Donnerstag 10.00 Uhr, Eduard-David-Halle Turnhallenstr. 

Dauerangebot 

Trainerteam, 0641-81323 

Frauengymnastik Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 

Montag 20.00 Uhr, Eduard-David-Halle Turnhallenstr. 

Dauerangebot 

Heide Simonis, 0641-81097 





Hessen 

Funktionelles Gesundheitstraining Turn-und Sportverein Krofdorf-Gleiberg 

Donnerstag 18.00 Uhr, Mehrzweckhalle Turnhallenstr. 

Dauerangebot 

Anne-Rose Rinn, 0641-81680 

ERWACHSENE 

47

ERWACHSENE 

48 


Wirbelsäulengymnastik SV Rückenschule Wettenberg 

Mittwoch 18.00 Uhr und 19.00 Uhr je 1 Stunde, 

Ev. Jugendhaus Rodheimer Str. 

Dauerangebot Gebühren 65 € 


Launsbach 


Donnerstag 18.00 Uhr und 19.00 Uhr je 1 Stunde, 

Wettenbergschule Schaal 60 

Dauerangebot, Gebühren 65 € 


Wissmar 


Dienstag 18.00 Uhr und 19.00 Uhr je 1 Stunde, 

Wettenbergschule Schaal 60 

Dauerangebot, Gebühren 65 € 

Heide Simonis, 0641-81097

Impressum 

Herausgeber 

Sportkreis Gießen, Südanlage 4, 35390 Gießen 

Tel.: 0641/306-2029, Fax: 0641/306-98-2029, E-Mail: sportkreis@giessen.de 

Öffnungszeiten: Mo. und Di. 10.00-12.00 Uhr, Mi. 16.00-19.00 Uhr, Fr. 13.00-15.00 Uhr 

Partner 

Landkreis Gießen 

Stadt Gießen 

Fa. Foot power 

Sparkasse Gießen 

Bezirksärztekammer Gießen 

Kassenärztliche Vereinigung Bezirksstelle Gießen 

Turngau Mittelhessen 

AG Stationäre Altenhilfe 

Netzwerk Sport und Gesundheit 

Sportvereine und Verbände 

GNGH (Gesundheitsnetz Gießener Hausärzte) 

Redaktion 

Dr. Klaus Dieter Greilich 

Jutta Eichhöfer 

Gestaltung 

WR design, Sandra Liebig · www.wr-design-online.de 

Herstellung 

Brühlsche Universitätsdruckerei 

Am Urnenfeld 12, 35396 Gießen 





Hessen 

49

Wegweiser für Gesundheit und Bewegung - Rezept für Bewegung

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?