Programm r - Runner's World

DIESER TAG GEHÖRT UNS! 

LAUFEN, LACHEN UND RELAXEN. 

REEBOK 

RUNNER’S WORLD 

WOMEN’S RUN 2010 

HAMBURG 

Programm r 

PROGRAMM 

Samstag, 10.07.2010

EASYTONE Schuhe lassen dich nicht nur gut aussehen: 

Die einzigartigen EasyTone Luft-Pads sorgen für mehr 

Muskelaktivität und straff en so Beine und Po bei jedem Schritt.* 

EASYTONE – das Fitnessstudio für unterwegs 

* 

EasyTone 

Reeinspire Lux 

EasyTone 

Reeinspire 

EasyTone 

Flip 

* Resultate basieren auf den Testergebnissen der Delaware Universität. EasyTone Technologie wurde 

hier mit einer herkömmlichen Dämpfungstechnologie von Reebok verglichen (Reebok Hex Express). 

Sehr geehrte Damen und Herren, 

liebe Läuferinnen, 

es ist uns eine besondere Freude, Sie heute am 

10. Juli 2010 zum mittlerweile 3. „Reebok Runner‘s 

World Women‘s Run“ begrüßen zu dürfen! 

In diesem Jahr hat der Women’s Run mit dem 

Naturbad Stadtparksee im schönen Winterhude 

ein neues Zuhause gefunden. Wie in den letzten 

Jahren können die Teilnehmerinnen wahlweise 

eine 5-km- oder 8-km-Strecke in der grünen Parkanlage 

laufen oder walken. Der Stadtpark ist eine 

der schönsten und beliebtesten Laufreviere Hamburgs 

– zu Recht! 

Das Naturfreibad Stadtparksee bietet allen Teilnehmerinnen 

und Besuchern eine stimmungsvolle 

Atmosphäre, die Möglichkeit, sich nach dem Lauf 

in einer angenehmen Umgebung zu erholen oder 

einfach nur den schönsten Sonnenuntergang der 

Stadt Hamburg bei einem Blick auf das Planetarium 

zu genießen. 

Laufen, Lachen und Spaß haben – 

mit meinen Freundinnen im Stadtpark 

unter vielen gleichgesinnten, 

relaxten Sportsfrauen. Darauf freuen 

wir uns schon lange. Und tragen 

sogar das rosa T-Shirt! 

Gabi Bauer, 

Moderatorin “nachtmagazin”, ARD 

PROGRAMM OG 2010 0 0 

GRUSSWORTE 

Das umfangreiche Rahmenprogramm lässt diesen 

Lauf für Sie, liebe Frauen, zu einem unvergesslichen 

Sportevent werden. So gibt es ein Warm- 

Up mit Fitnesstrainerinnen vor beiden Läufen, 

ein attraktives Programm auf der Bühne, Kosmetik- 

und Wellnessanwendungen, eine kostenlose 

Laufstilanalyse, Ernährungsberatung und vieles 

mehr. Aber auch Ihre Kinder sind heute bestens 

versorgt: Eine fachkundige Kinderbetreuung wartet 

auf die Kleinen. Den ganzen Tag können Sie 

sich in der Beauty-Lounge oder bei der Fitness- 

und Wellnessmesse entspannen. 

Wir wünschen allen FAVORITINNEN viel Erfolg für 

den Lauf und vor allem viel Spaß und interessante 

Eindrücke während der Veranstaltung. Genießen 

Sie den Tag frei nach dem Motto: Laufen, Lachen 

und Relaxen! 

Carola Epple, Brand Managerin Runner’s World 

Werner Richnow, Geschäftsführung SPORTPLATZ 

Es ist das erste Mal, dass ich beim 

„Reebok Runner’s World Women`s 

Run“ dabei bin und ich freue mich 

sehr, nicht zuletzt, weil es für mich eine 

Chance ist wieder mehr Sport zu machen 

und laufen zu gehen. 

Das Tolle ist, dass der Schwerpunkt 

Spaß ist und eben nicht Stress und Druck im Vordergrund stehen, 

wie es bei einem klassischen Wettkampf der Fall ist. Und 

ohne Druck und mit Spaß zu laufen, ist auch meine Motivation. 

Um mich dennoch gut darauf vorzubereiten und damit ich nicht 

gleich nach den ersten 500 Metern schlapp mache, habe ich einen 

professionellen Trainer, Martin Grüning von Runner`s World, 

an meine Seite gestellt bekommen. 

Also Mädels, auf geht`s und nicht vergessen: Frauenpower 

siegt! Eure Sarah 

Sarah Berg, Moderatorin Radio Hamburg 

[2] REEBOK RUNNER‘S WORLD WOMEN‘S RUN REEBOK RUNNER‘S WORLD WOMEN‘S RUN [3]


PROGRAMMVORSCHAU 

Start Ende Aktion 

12:00 17:00 Startunterlagenausgabe 

12:00 15:30 Nachmeldung 

12:00 20:00 Info-Point 

12:00 20:00 Women’s Village 

12:00 20:00 Beauty-Lounge 

13:00 20:00 Kinderbetreuung 

16:00 19:30 Ausgabe Finisher-Taschen 

16:30 20:00 Urkundenausgabe 

Bühne Women’s Village (12:30 Uhr - 15:45) 

Ab 12:30 Moderation: Birgit Hahn mit DJ 

13:00 13:15 Interviews mit Runner’s World & Reebok 

13:15 13:30 Reebok Fitness/Dance Vorführung mit Holmes Place 

13:30 13:45 Interview mit Frank Kaldewei GmbH & Co. KG 

13:45 14:00 Fitnesstipps von und mit Trainer Tom/Gesundheitsspezialist der BKK Gesundheit 

14:00 14:15 Interviews und Spendenübergabe der Charity Aktion „Wir machen Frauen stark“ 

14:15 14:30 Ehrung der Sonderwertungen 

14:30 14:45 Lockeres „Reebok Fitness Workout“ zum Mitmachen mit Holmes Place 

14:45 15:00 Fitnesstipps von und mit Trainer Tom/Gesundheitsspezialist der BKK Gesundheit 

15:00 15:10 Verlosung Waschmaschine Siemens-Electrogeräte GmbH 

15:10 15:15 Startinformationen 

15:15 15:25 Samba Band „Bando Sambado“ powered by ŠkodaAuto Deutschland GmbH 

15:25 15:35 Interview mit Sarah Berg, der sonnigsten Stimme der Stadt, und Dr. Frank Hofmann 

(Chefredakteur Runner’s World) 

15:35 15:40 Startinformationen 

Modellbootbecken Stadtpark 

15:40 15:50 Reebok Warm-Up I 

16:00 5 km-Start 

17:10 17:20 Reebok Warm-Up II 

17:30 8 km-Start 

Women’s Village (18:30 Uhr - 20:00 Uhr) 

18:30 19:00 Interviews mit Beauty-Lounge-Partnern 

19:00 19:15 Reebok Fitness/Stretching zum Mitmachen mit Holmes Place 

19:15 19:45 Siegerehrung 

TEILNEHMERINNEN-INFORMATIONEN 

INFORMATION 

Der Info-Point des Women’s Run befi ndet sich vor 

dem Eingang zum Women’s Village, direkt neben 

der Startunterlagenausgabe. 

STARTNUMMER 

In Ihren Startunterlagen fi nden Sie vier Sicherheitsnadeln 

– bitte befestigen Sie damit Ihre persönliche 

Startnummer auf der Vorderseite Ihres Laufshirts. 

Oder nutzen Sie das praktische Polar-Startnummernband 

zum Befestigen Ihrer Startnummer. An 

der rechten Seite der Startnummer befi nden sich 

drei Coupons. Gegen Vorlage der Coupons erhalten 

Sie bei der T-Shirt-Ausgabe das Reebok Starter-Shirt 

in der gewünschten Größe, außerdem bekommen 

Sie das Škoda-Armband. Gegen Vorlage des dritten 

Coupons erhalten Sie nach dem Zieleinlauf bei der 

Taschenausgabe Ihr Ladies Finisher-Package mit 

hochwertigen Produkten unserer Sponsoren. 

ZEITMESSUNG 

Die Zeit wird ausschließlich mit dem ChampionChip 

gemessen. Bitte befestigen Sie den Chip in der 

Schnürung Ihrer Laufschuhe. Wir können Ihre Zeit 

nur werten, wenn Sie die an Start und Ziel ausgelegten 

Kontrollmatten überqueren. Falls Sie keinen 

ChampionChip besitzen, können Sie sich für 3 € einen 

Chip in der Startunterlagenausgabe ausleihen. 

Bitten bringen Sie den Chip bis 20:00 Uhr wieder 

zurück. Falls Sie ohne Zeitmessung teilnehmen 

werden, benötigen Sie keinen ChampionChip. 

KLEIDERABGABE 

In Ihren Startunterlagen erhalten Sie ein Kleiderbeuteletikett 

mit Ihrer Startnummer, welches Sie 

an Ihrer Sporttasche befestigen. Ihre Sportsachen 

können Sie bei der Garderobe / Taschenaufbewahrung 

im Naturbad Stadtparksee abgeben und dort 


von 12:00 bis 20:30 Uhr aufbewahren. Der Veranstalter 

übernimmt keine Haftung. Bitte geben Sie 

aus Platzgründen nur eine Tasche ab. 

KINDERBETREUUNG 

Wir bieten eine fachkundige Kinderbetreuung von 

13:00 bis 20:00 Uhr an. Die Kinderbetreuung befi 

ndet sich in der Nähe der Beauty-Lounge. Professionelle 

Erzieherinnen und Erzieher kümmern sich 

u.a. in einem Zelt um Ihre Kleinen. Kinder im Alter 

von 3 bis 10 Jahren sind herzlich willkommen. Eine 

Anmeldung ist nicht nötig. Bitte haben Sie Verständnis, 

dass wir nur eine begrenzte Anzahl an Kindern 

aufnehmen können. 

WARM UP 

Für die 5 km-Läuferinnen bietet Ihnen Reebok um 

15:40 Uhr und für die 8 km-Läuferinnen um 17:10 

Uhr ein gemeinsames Warm-Up an, welches auf 

dem Platz rund um das Modellbootbecken in der 

Nähe des Start- und Zielbereichs stattfi ndet. 

START 

Der Start- und Zielbereich befi ndet sich am Modellbootbecken 

außerhalb des Naturbades Stadtparksee. 

Wir bitten alle Teilnehmerinnen, sich nach dem 

Warm-Up zum Start- und Zielbogen zu begeben. 

Bitte befolgen Sie die Anweisungen der Helfer. Die 

ambitionierten Läuferinnen stellen sich bitte vorne 

im vorderen Startbereich auf, alle anderen Läuferinnen 

und Walkerinnen dahinter. Der 5 km- Lauf 

startet um 16:00 Uhr, der 8 km-Lauf um 17:30 Uhr. 

STRECKEN- UND ZIELVER- 

PFLEGUNG 

Für alle Läuferinnen der 5 km gibt es eine Streckenverpfl 

egung mit Wasser, die 8 km-Läuferinnen erhalten 

auf ihrer Strecke zwei Mal Wasser. Als Ziel- 



TEILNEHMERINNEN-INFORMATIONEN 

verpfl egung bieten wir Getränke von Nestlé Water 

und Erdinger Alkoholfrei an, außerdem gibt es Obst 

von „Freche Früchtchen“ und „Golden Bio Banana“. 

TOILETTEN UND DUSCHEN 

Im Start- und Zielbereich bzw. auf dem Veranstaltungsgelände 

sind ausreichend Toiletten vorhanden. 

Duschen und Umkleiden befi nden sich in unmittelbarerer 

Nähe zum Women’s Village und im 

Umkleidebereich des Freibades. 

ERGEBNISSE UND 

URKUNDEN 

Alle Teilnehmerinnen, die mit ChampionChip gelaufen 

sind, erhalten in der Startunterlagenausgabe 

ca. 30 Minuten nach ihrem Zieleinlauf bis 20:00 Uhr 

eine Urkunde mit ihrer persönlichen Laufzeit. Alle 

anderen Teilnehmerinnen erhalten eine Teilnahmeurkunde. 

Die Ergebnisse werden bei der Startunterlagenausgabe 

und einen Tag nach der Veranstaltung 

unter www.womensrun.de veröffentlicht. 

SIEGEREHRUNG 

Die Siegerehrung fi ndet um 19:15 Uhr auf der Bühne 

im Women’s Village statt. Geehrt werden in diesem 

Jahr folgende Kategorien: 

■ jeweils der 1. bis 3. Platz beim 5 km und 

8 km-Lauf 

■ schnellstes Mutter-Tochter-Team beim 5 km 

und 8 km-Lauf 

■ Stadtsiegerin: “Beste Hamburgerin“ 

beim 5 km und 8 km-Lauf 

Nachmittags ehren wir folgende Kategorien: 

■ jüngste und älteste Teilnehmerinnen 

■ größte Familie 

■ größte gemeldete Gruppe 

■ „Bewerbt Euch mit Eurer Geschichte“ – lustige, 

dramatische oder ungewöhnliche Läuferinnen- 

Geschichten 

FUNDSACHEN 

Fundgegenstände können am Info-Point abgegeben 

und abgeholt werden. 

Ab Montag, den 12. Juli 2010, liegen die restlichen 

Fundsachen im Büro der Agentur SPORTPLATZ, 

Große Elbstraße 117, 22767 Hamburg, zur Abholung 

bereit und können nach vorheriger Absprache 

(040 320 296 30) abgeholt werden. 

Reebok will den Spaß in die Fitness-Welt 

zurück bringen 

Der Reebok Runner’s World Women’s Run hat ein 

Erfolgsgeheimnis: Er erfreut sich vor allem aufgrund 

seines einzigartigen Konzeptes so großer Beliebtheit. 

Denn mit dem Motto „Having Fun Staying in 

Shape“ trifft Reebok den Zeitgeist vieler Frauen, deren 

sportliche Motivation die Freude an der Bewegung 

und nicht vorrangig der pure Leistungsgedanke 

ist. 

Diese Idee entspringt vor allem der Reebok Marken- 

Philosophie: Reebok möchte den Spaß zurück in die 

Fitness-Welt bringen. Denn wer Bewegungsfreude 

spürt, legt den inneren Schweinehund an die Kette. 

Die beim Women’s Run zelebrierten Disziplinen 

Laufen und Walking sind demnach nur mögliche Trainings-Komponenten 

um ganzheitlich und mit Freude 

zu trainieren. Zu diesem Zweck bietet Reebok viele 

neue Konzepte an: 

Schon letztes Jahr sorgte Reebok mit der Vorstellung 

des Fitness-Workouts JUKARI Fit to Fly für 

Aufsehen. Das Workout wurde in Zusammenarbeit 

mit dem Cirque du Soleil entwickelt. Es ermöglicht 

gleichzeitiges Cardio-, Kraft- und Gleichgewichtstraining 

während die Teilnehmer das Gefühl haben 

zu fl iegen. Nun stellt Reebok mit JUKARI Fit to 

Flex ein weiteres Fitness-Workout vor, dass Farbe 

ins Training bringt. Denn das dynamische Workout 

spielt mit der Musikalität und den lebhaften Farben 

des Cirque du Soleil. Und obwohl das Workout ohne 

jegliche Vorbildung leicht erlernbar ist, sorgen ausdrucksstarke 

und fl ießende Bewegungen für ein 

visuelles Spektakel. Mit Hilfe des speziell konstruierten 

JUKARI Fitness-Bandes können Frauen ihre 

Beweglichkeit entdecken und steigern, ihre Muskeln 

trainieren und ihre Koordination verbessern. Die 

JUKARI Workouts machen effektives Training zum 

spielerischen Zeitvertreib – davon überzeugte sich 

auch schon das dänische Topmodel Helena Christensen. 

Auch mit EasyTone, den körperformenden Schuhen, 

ermöglicht Reebok das Training wie nebenbei. Als 

Vorreiter eines ganz neuen Marktes bietet Reebok 

seine EasyTones, die durch ein ausgeklügeltes System 

Po und Beine stärken und straffen, nun auch 

sportartbezogen an. Während EasyTones auf das 

Muskel-Training bei Alltagsaktivitäten abzielen, wur- 


WER BEWEGUNGSFREUDE SPÜRT, LEGT DEN 

SCHWEINEHUND AN DIE KETTE 

den die neuen TrainTones speziell für das Training 

im Fitness-Studio entwickelt. RunTones sorgen hingegen 

auch beim Laufen für ein optimales Maß an 

Sicherheit bei gleichzeitigem Toning-Effekt. So wird 

jede Trainingseinheit noch effektiver. 

Um bei all diesen Aktivitäten optimal gestylt zu sein, 

trägt Frau am Besten die On The Move Kollektion 

von Reebok. Die Bekleidungs-Linie steht unter dem 

Motto „Fashion meets Performance“. Sie verfolgt 

den Selbstanspruch bei aller Funktionalität gleichzeitig 

so stylisch zu sein, dass man die Modelle auch 

ohne Probleme im sportlichen Alltag tragen kann. 

Denn wenn Training Freizeit ist, sollte man sich dabei 

auch so fühlen können. 

Dieses Gesamtkonzept präsentiert Reebok nun 

auch so stark wie nie zuvor beim Reebok Runner’s 

World Women’s Run. Vor und nach dem Lauf können 

die Teilnehmerinnen sich mit den Konzepten 

und Produkten auseinandersetzen 

andersetzen 

oder einfach nur entspannen en und im 

Kreis Gleichgesinnter den Tag ge- genießen 

– ganz im Sinne der Reebok 

Philosophie. 

Das rosa Laufshirt mit Motto- Motto- 

Aufdruck wurde über die e Jahre 

zum Symbol der wachsenden senden 

Women’s Run Community. y. Aufgrund 

der großen Nachfrage e und 

Beliebtheit der Shirts sponsort sort 

Reebok dieses Jahr erstmals ls 

für alle Teilnehmerinnen ein n 

Exemplar. Das diesjährige e 

Motto lautet „Favoritin“. . 

Passend zu den Shirts können nen 

vor Ort Taschen, Trinkfl aschen hen und 

Capies erworben werden. 


Duschen 


GELÄNDEPLAN UND WOMEN‘S VILLAGE STRECKENPLAN 

Bühne 

Umkleide 

Women‘s Village 

Kinderbetreuung 

T-Shirt 

Ausgabe 

Food 

Court 

Eingang 

Beauty- 

Lounge 

VIP 

Eingang Women‘s Village 

Beauty- 

Lounge 

Start/Ziel 

Warm-Up 

8 km 

5 km 

Verpfl egung 

Garderobe 

Taschenaufbewahrung 

Info-Point 

Startunterlagen 

Urkunden 

Verpfl egung 


Women‘s Village 

Naturbad 

Start/Ziel 



AKTIVITÄTEN DER SPONSOREN 

Reebok & 

Runners Point 

Firma Aktionen 

Besuchen Sie unseren Stand und nutzen sie unsere kostenlose Laufanalyse und Expertenberatung. 

Unsere Spezialisten fi nden für Sie den optimalen Laufschuh, der zu Ihren 

individuellen Vorraussetzungen und Bedürfnissen passt. Auch wer noch auf der Suche 

nach funktionaler und zugleich stylischer Lauf- oder Walkingbekleidung ist, wird bei uns 

fündig. Für alle, die auch zwischen den Trainingseinheiten wie nebenbei etwas für die 

Figur tun möchten, bieten wir unser körperformendes Erfolgsprodukt EasyTone zum Test 

und Kauf an. 

BKK Gesundheit Informationsstand mit Ernährungs- und Bewegungsberatung durch Ernährungsberater 

und Trainer Tom im Bereich Bewegung; Medmobil mit Untersuchungsmöglichkeiten; Gewinnspiel; 

allgemeine Leistungsberatung im Bereich gesetzliche Krankenversicherungen. 

Compeed Nicht zu übersehen, ganz in Türkis: Kommen Sie ins COMPEED-Zelt und gönnen Sie sich 

bei einer Bein- oder Fußmassage eine Auszeit, holen sich Ihre persönliche Erstversorgung 

bei Blasen an den Füßen und informieren Sie sich über die Wirkweise und das 

breite Produktangebot von COMPEED. 

Hudson Sports Gutschein in den Anmeldeunterlagen für die ultimative Women‘s Run Socke 2010 für 

€ 2,99 statt € 6,00 – einlösbar am Stand. Verkauf von trendigen Hudson Sport-, sowie 

Fashion- und Basic-Produkten. Beim Kauf erhalten Sie einen 20% Gutschein für unseren 

Online-Shop (nur solange der Vorrat reicht!). Schweissband als Geschenk im Finisherbag. 

Große Luftballonaktion für Kinder. 

Buff Das Original Buff® steht für eine innovative, komfortable, multifunktionelle Kopfbekleidung, 

die auf stylische Art vor Wind, Staub, Insekten, Sonne und Kälte schützt. Das 

speziell entwickelte „Buff® Tuch im Women’s Run Design“ im femininen Look sowie 

weitere Designs können Sie beim Women’s Run vor Ort erwerben. 

Nestlé Deutschland Powerbar: Verkauf von Powerbar-Produkten sowie spezifi sche Ernährungsberatung für 

Sportler. Läuferinnen erhalten am Stand kostenlos den neuen Powerbar Natural Riegel 

und eine Go Card, damit Sie auch ordentlich angefeuert werden können. 

Nescafé Green Blend: Probieraktion am Stand – der erste Kaffee mit schützenden Antioxidantien 

aus grünen und gerösteten Kaffeebohnen. 

Nestlé Ernährungsstudio – Ihr Berater für gesunde Ernährung: kostenlose Ernährungsberatung 

durch die Nestlé Experten – inkl. BMI-Check und Körperfettmessung. Melden Sie 

sich auch online bei unserem Ernährungs-Coach an unter www.nestle.de. 

Nestlé Waters Nestlé Waters Pure Life: für puren Genuss auf der Strecke und beim Zieleinlauf. 

Kneipp Werke Versorgen Sie sich mit Magnesium und probieren Sie verschiedene Mineralstoff-Brausetabletten 

und Kneipp Mineralwasser. 

Probieren Sie verschiedene Pfl egeprodukte, z.B. die neue Kneipp Naturkosmetik. 

Testen Sie Ihr Glück beim Glücksrad und kleinen Gewinnspielen. 

Škoda Auto Die Škoda Roadshow und das Škoda Maskottchen Eddy der Teddy präsentieren neben 

den aktuellen Fahrzeugen ein Unterhaltungsprogramm mit Gewinnspielen für die ganze 

Familie. Jede Läuferin erhält vor dem Start ein Škoda-Schweißband mit praktischem 

Reißverschlussfach für kleine Wertsachen. Auf der Laufstrecke sorgt die Škoda-Samba- 

Band „Bando Sambado” mit feurigen Rhythmen für positive Stimmung und Motivation. 

Kaldewei Ein ausgewogener Dreiklang aus Training, Ernährung und Regeneration ist für Sportler 

unabdingbar. Kaldewei Whirlwannen bieten Regeneration pur. Erleben Sie die reine Kraft 

von Luft und Wasser am Kaldewei Stand im Women´s Village. 

Polar Finden Sie Ihre persönliche Trainingszone: Die OwnZone®-Funktion ermittelt in kürzester 

Zeit und tagesaktuell den Trainingsbereich, in dem Sie am erfolgreichsten trainieren. 

Testen Sie Ihre aktuelle Fitness: Platz nehmen, entspannen, der 5-minütigen Polar 

FitnessTest zeigt Ihnen, wie fi t Sie sind. Welchen Trainingscomputer für wen: Die Polar 

Experten beraten Sie kompetent. Ausgabe des Startnummernbandes gegen Vorlage des 

Vouchers aus den Startunterlagen an alle Läuferinnen. 

Siemens- 

Electrogeräte 

Präsentation von Siemens-Waschmaschinen (mit Outdoor/Imprägnier-Programm) und 

Trocknern (mit Outdoorprogramm); Professionelle Beratung zur Pfl ege von Funktions- und 

Sportbekleidung; attraktives Gewinnspiel: Verlosung einer Siemens-Waschmaschine 

unter allen Teilnehmerinnen durch Ziehung aus der Lostrommel. 

triaction by Triumph Verkaufsaktion mit Messerabatten am Messestand; Ausmessaktion der richtigen Sport- 

BH Größe mit Ausgabe eines individuellen Größenpasses; Beim Kauf eines Sport-BHs 

gibt es einen Sport-Slip gratis dazu – solange der Vorrat reicht. 

Staby 10 % Nachlass auf alle Produkte beim Einlösen des Vouchers aus den Startunterlagen. 

„Walk & Style“, das neue, innovative Ausdauerprogramm für ein erfolgreiches Ge wichtsmanagement 

präsentiert sich erstmals beim Women’s Run. Ebenfalls am Messestand: 

Das Alexandra Kamp „Figur Express Training“ mit dem STABY®professional. Als weiteres 

Highlight: der io-Ball, ein multifunktionales Trainingsgerät in Ellipsenform. Handlich, 

griffi g, klein und 150 g leicht. Gemeinsam stark – made in Germany! 

Privatbrauerei 

ERDINGER Weißbräu 

Garnier Das neue Garnier mineral Dedorant 48h gibt es exklusiv im Finisherbag des Women’s 

Run 2010. 

Sony Sony stellt 2 Walkman der neuen W-Serie für die Siegerehrung zur Verfügung. Für den 

perfekten Sound bei jedem Wetter! Nähere Informationen zur neuen W-Serie von Sony 

fi ndet jede Favoritin im Finisherbag. 

Kostenlose Erfrischung im Ziel! ERDINGER Alkoholfrei macht müde Läuferinnen wieder 

munter. Der isotonische, vitaminhaltige und kalorienreduzierte Durstlöscher schmeckt 

nicht nur gut, sondern tut auch gut! 

Mercure Hotels Mit über 100 Hotels deutschlandweit sorgt Mercure, als exklusiver Hotelpartner des 

Women‘s Run, nicht nur für den erholsamen Schlaf der Teilnehmerinnen an allen Veranstaltungsorten, 

sondern auch für eine Erfrischung im Women‘s Village. Probieren Sie 

unsere frisch am Stand zubereiteten, kostenlosen Smoothies. Besuchen Sie das Mercure 

Zelt – und lassen Sie sich überraschen. Genau wie alle Favoritinnen vom Mercure-Präsent 

im Finisher-Beutel. 

Lolita Lempicka Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Marke Lolita Lempicka und erleben Sie die 

märchenhaften Düfte. Ein Promotion-Team hält für Sie Duftproben bereit! Viel Spaß beim 

Probieren. 

Titan Exklusiv für den Women‘s Run hat TITAN den X2 Flash 360° in einer Special Edition in 

limitierter Stückzahl in zart Rosa aufgelegt. Rabattgutschein in jedem Finisherbag, der 

den Kauf der Sonder-Edition mit 30% Nachlass auf der Website www.titan-bags.com 

ermöglicht. 

Tourismus Zürich Profi tieren Sie vom Angebot „Picasso & Hotel“ und buchen Sie schon jetzt Ihre Reise 

nach Zürich zur Ausstellung von Pablo Picasso (vom 15.10.2010 – 30.01.2011 exklusiv im 

Kunsthaus Zürich). Ein Info-Flyer befi ndet sich in der rosa Finisher-Tasche. 

Bausch + Lomb/ 

Dr. Mann Pharma 

Firma Aktionen 

PROGRAMM OG 2010 

0 0 

Brennende, gerötete, gereizte Augen... nahezu jeder kennt dieses Gefühl, z.B. nach 

dem Duschen, durch Wind, Staub, starke Sonneneinstrahlung oder Überanstrengung 

der Augen. Die Vidisan EDO® Augentropfen mit dem wertvollen Extrakt aus der Pfl anze 

Euphrasia im Finisherbag beruhigen und harmonisieren akut gereizte Augen schon unmittelbar 

nach der ersten Anwendung. Rezeptfrei in allen Apotheken und als Gratisprobe in 

der rosa Finisher-Tasche. 

Holmes Place In toller Atmosphäre möchten wir Sie, liebe Teilnehmerinnen, bei Holmes Place im 

Women’s Village begrüßen. Wir laden Sie ein, an einem Quick Scan – der schnellen Körperfettanalyse 

– teilzunehmen. Fachkundige Mitarbeiter beraten Sie vor Ort und geben 

Ihnen in kürzester Zeit Tipps für den Alltag. 

Runner’s World Umfrage, Probeabos und Gewinnspiel. 


Für alle Wetter gewaschen: gleichzeitig 

waschen und imprägnieren. 

Waschen Sie Ihre Wäsche wetterfest – mit den neuen Wäschepflegegeräten 

von Siemens. Denn jetzt können Sie Ihre Funktionstextilien zu Hause schonend 

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entwickelt, die das in einem Vorgang erledigen. Dabei bleiben die atmungsaktiven 

Eigenschaften erhalten und die wasserabweisende Funktion wird erneuert. 

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Das Wetter ist kein Spielverderber mehr. 

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Die Tipps von Siemens für die perfekte Pflege von Outdoor-Textilien: 

1. Besser oft, regelmäßig und mit wenig Waschmittel als selten und mit viel Waschmittel waschen. 

2. Keine Weichspüler verwenden! 

3. Die Verwendung von Pulverwaschmitteln sollte wegen Weichspülerbestandteilen oder Waschmittelresten 

auf dem Gewebe vermieden werden. Flüssigwaschmittel haben den Vorteil, dass sie keine 

Tensidreste auf dem Gewebe zurücklassen. Für ein ausgezeichnetes Waschergebnis empfiehlt 

Siemens Perwoll für Sport- und Funktionstextilien. 

4. Möchten Sie Ihre Kleidung imprägnieren, so wählen Sie direkt 

Outdoor/Imprägnieren (z.B. bei der Siemens-Waschmaschine 

WM 16S742 Master Class mit Outdoor/Imprägnier-Programm). 

Es folgt zunächst eine speziell auf die Mikrofasern abgestimmte 

Reinigung und im Anschluss automatisch der Imprägniervorgang. 

5. Vorsicht: Keine Chlorbleiche verwenden! 

6. Nach etwa 3–4 Wäschen sollte die Bekleidung 

wieder imprägniert werden. 

7. Beachten Sie bitte die Pflegehinweise des Textilherstellers 

sowie des Imprägniermittelherstellers. 

* Klinische Studie, Hamburg 2008, 100 Probanden: Vergleich zwischen Compeed ® 

Blasenpfl astern und dem deutschen Marktführer herkömmlicher Pfl aster


DAS IST RUNNER‘S WORLD LD 

RUNNER‘S WORLD 

ist das größte Laufmagazin der Welt und mit Abstand 

das größte in Deutschland. Seit 16 Jahren ist 

es unsere Maxime, Runner’s World Einsteigern und 

ambitionierten Läufern und Läuferinnen in allen Belangen 

rund um den schönsten Sport der Welt zu 

beraten – nämlich das Laufen! 

SCHWARZ AUF WEISS 

IN RUNNER’S WORLD 

Wir befassen uns mit allen relevanten Aspekten des 

Themas Laufen – kompetent, unterhaltsam und informativ. 

Im Mittelpunkt stehen Trainingstipps und 

Trainingspläne, Motivationshilfen, fundierte Beratung 

rund um die richtige Ernährung, die beste Ausrüstung 

und modisch aktuelle Outfi ts. 

Spannende Berichte von Laufveranstaltungen - vom 

Women‘s Run bis zum Berlin Marathon - runden unser 

Angebot ab. 

UNSER ENGAGEMENT 

FÜR FAVORITINNEN! 

Runner’s World kümmert sich ganz besonders um 

die Bedürfnisse einer ungebremst wachsenden 

Zielgruppe: die Läuferinnen. Und das nicht nur am 

Tag des Women’s Runs: Wir beraten Läuferinnen in 

spezifi sch weiblichen Fragestellungen, zum Beispiel 

mit unserer speziellen Frauen-Ausgabe, die Sie im 

Finisherbag entdecken werden. Mit Antworten zum 

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Unser Portal runnersworld.de ist die größte Website 

zum Thema Laufen im deutschsprachigen Raum. 

Hier erwarten alle Läuferinnen und Läufer jede Men- 

ge Trainings- und Motivationstipps, Trainingspläne 

zum kostenlosen Download und ein umfangreicher, 

aktueller Laufevent-Kalender. Wir bieten Ihnen außerdem 

zahlreiche interaktive Tools wie unsere Laufpartnersuche, 

den Laufschuh-Finder, das Läufer-Wiki 

und unser Trainingstagebuch. Sie haben Lust, sich 

über das Laufen auszutauschen? Sie wollen aktuelle 

Fotos von Laufveranstaltungen anschauen? Dann 

schauen Sie doch mal in unsere Community! 

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Schlittschuhlaufen oder Schlittenfahren. Hier werden 

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farbenfrohen Designs kombiniert. 



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acht Anwendungsräumen und diversen Wellness-Treatments von Floating, 

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Ob nach dem Lauf oder vor dem Lauf, Sie werden es genießen 

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Ihnen ansehen und der Lauf wird ein Kinderspiel. Unsere Visagistinnen 

erkennen Ihren Typ und unterstreichen Ihre Vorzüge mit gekonnten 

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der Sony Corporation. Alle anderen Marken sind eingetragene Marken ihrer jeweiligen Eigentümer. 


ACHT GUTE GRÜNDE FÜR‘S LAUFEN 

Es gibt hunderte von Gründen, mit einem regelmäßigen 

Lauftraining zu beginnen. Hier die acht 

besten. 

1. Laufen ist effektiv 

„Wer dreimal pro Woche mehr als 30 Minuten läuft, 

tut das nicht nur, um fi t zu bleiben.“ 

Dieser Spruch stammt vom Ausdauerpapst Kenneth 

Cooper. Er wollte damit ausdrücken, dass man 

schon mit geringem Aufwand das Herz-Kreislauf- 

System in Schwung halten und viele positive Nebenwirkungen 

erzielen kann. 

2. Kalorien verbrennen 

Laufen eignet sich hervorragend, um abzunehmen 

und ist anderen Sportarten in dieser Hinsicht zum 

Teil deutlich überlegen. Der Grund: Bei jedem Laufschritt 

wird das eigene Körpergewicht angehoben 

– ohne Hilfsmittel oder Hebel wie etwa beim 

Radfahren, Inlineskaten oder Eislaufen. Bei diesen 

Sportarten ist viel weniger Reibungswiderstand zu 

überwinden. Deshalb dauert es länger, bis ähnliche 

Brennwerte wie beim Laufen erreicht werden. Lediglich 

beim Skilanglauf werden mehr Kalorien verbrannt 

als beim Laufen, vor allem, wenn Steigungen 

überwunden werden. 

3. Laufen ist praktisch 

Schon nach wenigen Minuten sind Sie umgezogen 

und unterwegs. Laufen können Sie fast überall, vor 

allem in den Ländern Mitteleuropas, wo Stadtparks, 

Felder und Wälder von vielen Wegen und Pfaden 

durchzogen sind. 

4. Keine komplizierte Technik 

Laufen ist einfach, man braucht keine besondere 

Technik dafür zu erlernen. Man variiert lediglich das 

Tempo, je nach Trainingszustand. 

5. Keine teure Ausrüstung 

Die Grundausstattung besteht aus einem (oder 

mehreren) Paar Laufschuhen. Die Bekleidungsfrage 

ist im Sommer sehr einfach gelöst, und auch 

im Winter müssen Sie nicht allzu tief in den Geldbeutel 

greifen, um sich optimal einzukleiden. Kein 

Vergleich zu anderen Sportarten, vom Schwimmen 

einmal abgesehen. 

6. Zu jeder Jahreszeit 

Laufen können Sie das ganze Jahr hindurch. Sie erleben 

die Jahreszeiten in ihrem Wandel, freuen sich 

im Winter auf den Frühling und im Sommer auf den 

Herbst. Nur bei extremen Witterungsbedingungen 

ist vom Laufen abzuraten, etwa bei Glatteis oder 

großer Hitze. 

7. Allein oder in der Gruppe 

Man kann ganz nach Lust und Laune sowie nach 

den jeweiligen Umständen entweder in netter Unterhaltung 

mit Freunden oder Bekannten laufen 

oder nur mit sich und der Natur. 

8. Laufen entspannt 

Schon 20 bis 30 Minuten genügen, um ein Gefühl 

der Frische aufkommen zu lassen: Man fühlt sich 

entspannt und zugleich voller Energie. Tagsüber 

sind Sie länger fi t, dynamisch und konzentriert, Ihr 

Selbstbewusstsein steigt. 



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FRAUEN LAUFEN FÜR FRAUEN! 

„Wir machen Frauen stark“ – unter diesem Motto 

unterstützt der Reebok RUNNER’S WORLD 

Women’s Run in diesem Jahr die Autonomen 

Frauenhäuser in Deutschland. Ganz konkret helfen 

Teilnehmerinnen und Sponsoren mit Geldund 

Sachspenden. „Wir wollen die Frauen aus 

den Frauenhäusern aber auch mitnehmen zu 

einem positiven, sportlichen Erlebnis und ihnen 

zeigen, dass Laufen und die Gemeinschaft beim 

Women’s Run sie stark macht“, erklärt Carola 

Epple von RUNNER’S WORLD, die Organisatorin 

des Women’s Run. 

FRAUENHÄUSER BIETEN 

UNKOMPLIZIERTE HILFE 

Jedes Jahr suchen über 20.000 Frauen mit ebenso 

vielen Kindern Schutz in Deutschlands Frauenhäusern. 

Von den 356 Frauenhäusern, die es aktuell in 

Deutschland gibt, bezeichnen sich 135 als Autonome 

Frauenhäuser, die parteipolitischen und konfessionell 

unabhängig arbeiten. Sie sind Projekte von 

Frauen für Frauen und Kinder, die von Gewalt betroffen 

sind. 

Die wichtigste Forderung der Frauenhäuser lautet: 

Jede Betroffene soll für sich und ihre Kinder sofort, 

unkompliziert und kostenlos Hilfe in Form von 

Schutz, Unterkunft, Beratung und Unterstützung in 

Anspruch nehmen können. Die Zentrale Informationsstelle 

Autonomer Frauenhäuser (ZIF) wurde 

1980 als Vernetzungs-, Informations- und Koordina- 

tionsstelle eingerichtet und koordiniert unter anderem 

auch den Auftritt der Autonomen Frauenhäuser 

bei den Events der Women’s Run-Serie. 

FEHLENDE FINANZIERUNG 

GEFÄHRDET HILFSANGEBOTE 

„Leider ziehen sich die Länder und Kommunen zunehmend 

aus der Finanzierung der Frauenhäuser 

zurück“, berichtet Chris Aman von der ZIF. Dadurch 

werde der notwendige Schutz von Frauen und Kindern 

vor häuslicher Gewalt gefährdet. 

Um die Frauenhäuser zu unterstützen haben die 

Women‘s Run-Teilnehmerinnen die Möglichkeit, mit 

ihrer Start gebühr einen beliebigen Betrag zu spenden. 

Allein in Hamburg werden so voraussichtlich 

1.000 Euro zusammen kommen. 

Weitere 5.000 Euro spendet die Zeitschrift 

RUNNER‘S WORLD für die Frauenhäuser. Die 

Sponsoren des Women‘s Run beteiligen sich mit 

Geld und Sachspenden. So stellt Siemens Hausgeräte 

ganz praktisch Waschmaschinen und andere 

benötigte Geräte zur Verfügung, Hudson Kunert, 

Johnson&Johnson und Kneipp spenden Warenpakete. 

„Das hilft den Frauenhäusern ganz konkret“, 

freut sich Chris Aman. 

UNTERSTÜTZUNG FÜR EIN 

SELBSTBESTIMMTES LEBEN 

Frauen, die im Frauenhaus Zufl ucht suchen, entscheiden 

selbst, wie lange sie dort bleiben – der 

Aufenthalt kann wenige Tage oder auch bis zu drei 

Jahren dauern. Die Bewohnerinnen führen dort 

ein eigenständiges Leben und entscheiden selbst, 

welche Unterstützung sie in Anspruch nehmen wollen. 

Ein solches Unterstützungsangebot will auch 

der Women’s Run machen. „Ein Team aus dem 


Hamburger Frauenhaus trainiert bereits eifrig auf 

den Women‘s Run Hamburg und freut sich schon, 

am 10. Juli an den Start zu gehen“, erzählt Chris 

Aman von der ZIF. Women‘s Run-Sponsor Holmes 

Place hatte die Frauen zu einem speziellen Vorbereitungskurs 

einladen, damit sie den Women‘s Run 

richtig genießen können. Besonders freuen sich die 

Frauen über das Angebot der kostenlosen Kinderbetreuung 

vor Ort – so können sie den Tag beim 

Women‘s Run in aller Ruhe genießen. 

Mehr Informationen über die Arbeit der Frauenhäuser 

und aktuelle Themen fi nden sich unter: 

www.autonome-frauenhaeuser-zif.de 


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ZUR NUMMER 1 

MIT DER NUMMER 1 

Als verlässlicher Gesundheitspartner darf die BKK 

Gesundheit auch 2010 beim Reebok Runner’s 

World Women’s Run nicht fehlen. Diesmal begleitet 

die Krankenkasse den beliebten Frauenlauf unter 

dem Motto „Gesundheitsförderung“. Aus gutem 

Grund: Die Angebote der BKK Gesundheit wurden 

vom Magazin €uro mit der „Note 1“ ausgezeichnet. 

Und auch Sie können mit der BKK Gesundheit zur 

Nummer 1 werden! Informationen rund um unsere 

Gesundheitskurse oder zu gesunder Ernährung erhalten 

alle Besucherinnen und ihre männlichen Begleiter 

am Stand der Kasse. Fragen zu den Services 

und Leistungen beantworten die Mitarbeiterinnen 

und Mitarbeiter der Kasse natürlich ebenfalls gerne 

vor Ort. 

Trainer Tom, Fitness- und Gesundheitsspezialist 

der BKK Gesundheit, ist ebenfalls wieder dabei. Er 

IMPRESSUM 

SPORTPLATZ Gesellschaft für Eventmarketing mbH 

Große Elbstraße 117 

22767 Hamburg 

Tel. 040 320 296 30 

Fax 040 320 296 33 

www.womensrun.de 

info@sportplatz.biz 

gibt allen Läuferinnen Tipps, wie sie mit einfachen 

Übungen ihre körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig 

steigern können. Auf der Aktionsbühne sorgt 

er darüber hinaus für das richtige Warm-Up und gibt 

Anleitung zum richtigen Cool-Down. 

Nach dem erfolgreichen Einsatz der MediMouse in 

den vergangenen Jahren, haben Sie auch diesmal 

wieder die Möglichkeit, das Gerät zur Untersuchung 

des Rückens auszuprobieren. Die MediMouse ist 

ein Messgerät zur strahlenfreien Untersuchung der 

Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Sie wird 

von Hand entlang der Wirbelsäule geführt. Dabei 

passt sich der Messkopf selbständig der Rückenkontur 

an. Alle relevanten Daten der Wirbelsäule 

werden direkt an den Laptop am Stand der BKK Gesundheit 

übermittelt. Die Auswertung gibt es nach 

der Untersuchung direkt am Stand. 

Die BKK Gesundheit wünscht allen Teilnehmerinnen 

einen unvergesslichen und sportlichen Tag! 

Verantwortlich: Carola Epple (Runner‘s World), Werner Richnow (SPORTPLATZ GmbH) 

Redaktion: Birgit Stumpenhorst, Tobias Drescher (beide SPORTPLATZ GmbH) 

Farbenfroh! 

3 Ausgaben RUNNER’S WORLD 

plus Reisenthel Taschen-Set 

für nur € 25,90! 

Ihre Abo-Vorteile: 

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In jeder Ausgabe Tipps zu effektivem Training, Gesundheit und optimaler 

Ernährung, interessante Porträts, faszinierende Fotoreportagen und die 

Termine der wichtigsten Laufveranstaltungen. 

Layout: Grafi k.Büro Gegensatz, Regensburg 

Druck/Herstellung: Erhardi Druck GmbH, Regensburg 

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möchte, sage ich nach Erhalt der 2. Ausgabe mit einer kurzen Notiz ab. Ansonsten erhalte ich das Magazin weiterhin 

Fotos: Norbert Wilhelmi 

Telefon +49 (0)180 5354050-2593 

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Co.KG, Leuschnerstraße 1, 70174 Stuttgart, Handelsregister Amtsgericht Stuttgart HRA 12363. Komplementär-GmbH: Rodale-Motor-Presse 

Verwaltungsgesellschaft mbH Sitz Stuttgart Handelsregister Amtsgericht Stuttgart HRB 17733, Geschäftsführer: Henry Allgaier. 

Vertrieb: DPV Deutscher Pressevertrieb GmbH, Dr. Olaf Conrad, Düsternstraße 1, 20355 Hamburg. Handelsregister AG Hamburg, HRB 95752. 

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