PEP Nr. 9 2010 - Polarity-Verband Deutschland eV

S. Jones
Der Holzhacker: aus der Rückbeuge ...
Ursprünge
Viele der Übungen stammen aus
dem Hatha Yoga. Der Name
Yoga kommt aus dem Sanskrit
und bedeutet frei übersetzt
„Anschirrung” (gemeint ist das
Anschirren der Seele an die
Existenz) oder „Einheit/Vereinigung“.
Im Sinne von Yoga
zu leben, bedeutet, sich selbst
zu vereinigen mit einem klaren
Geist und einem gesunden Körper,
durch den sich die Seele
liebevoll ausdrücken kann, und
in harmonischer Verbindung zu
allem steht, was sie umgibt. Ein
holistischer Anspruch, eine Lebensphilosophie,
was auch der
Polarity Therapie zu Grunde
liegt.
Auch wenn sich einige Bewegungsabläufe
von denen des Hatha
Yoga unterscheiden, geht es
bei beiden Methoden letztendlich
darum, Heilung zu erfahren.
Durch Dehn-, Streck- und
Atemübungen sowie Bewusstmachung
und innerer Achtsamkeit
werden Energieblockaden
gelöst, Verhaltensmuster und
Konditionierungen verändert,
Lockerung, Haltungsbesserung
und eine Entschleunigung erreicht.
Die Übungen sind am besten
erstmal unter Anleitung eines erfahrenen
Polarity-Therapeuten
zu erlernen. Dann aber jederzeit
unabhängig zu Hause oder auf
Reisen anwendbar. Als Präventivmaßnahme
kann man auch
wöchentliche Polarity-Yogakurse
besuchen, die von verschiedenen
Polarity-Therapeuten angeboten
werden. Als Hilfestellung kann
man sich noch ein Buch über die
Energieübungen zulegen und
hat somit immer wieder eine
Bezugsquelle für neue Übungen
und ihre Wirkungsweise zur
Hand.
Wirkungsweise
Wie wirken diese Übungen nun
und wie wählt man die passenden
Übungen aus? Die Übungen
wirken wie oben schon erwähnt,
indem sie Energiebahnen öffnen,
die z. B. durch traumatische
Erlebnisse, Umwelteinflüsse
und Verspannung blockiert
wurden, um den Energiefluss
im Körper wieder herzustellen.
Wenn sich auf allen Ebenen,
von der feinstofflichen bis zur
körperlichen, Entspannung und
Gleichgewicht zwischen Ausdehnen
und Zusammenziehen
(das Pulsieren der Energie nach
außen und dann wieder nach innen)
einstellt, fließt die Energie
ganz mühelos auf der physischen
ebenso wie auf der emotionalen
und geistigen Ebene.
Die energetischen Übungen des
Polarity-Yogas können auf alle
drei Bereiche einwirken, häufig
sogar so stark, dass man es sofort
spürt.
Auswahl der Übungen
Die Übungen werden in drei Prinzipien
und ihre grundlegenden
Eigenschaften, die beschreiben
wie sich die Energie bewegt, eingeordnet.
Energie strömt erstmal
aus, das ist der aktive Teil, was
auch als Yang oder Feuerprinzip
beschrieben wird, dann fließt sie
wieder zurück. Das wird Yin oder
Wasserprinzip genannt und ist der
passive Ausdruck. Dazwischen
gibt es einen kurzen neutralen ruhigen
Moment, wo alles zum Stillstand
kommt, bevor der Kreislauf
wieder aufs Neue beginnt, diese
Phase wird dem Luftprinzip zugeschrieben.
Aus welcher Kategorie wir nun
passend für die vorherrschende
Konstitution und Situation eine
Übung auswählen, kann uns unsere
Intuition und durch eine
bewusste Beobachtung unseres
emotionalen Zustands und unseres
Körpers unsere innere Stimme
sagen.
S. Jones
... den Oberkörper mit gestreckten
Armen nach vorne schwingen ...
PEP - POLARITY ENERGIE POST 9 / 2010 7