PEP Nr. 9 2010 - Polarity-Verband Deutschland eV

ACHTSAMKEIT
Wie ein roter Faden:
Achtsamkeit in der Polarity-Therapie
Achtsamkeit ist ein wesentlicher Bestandteil der Polarity-Therapie
und wird daher als die erste Säule der Polarity-Therapie
bezeichnet. Sie ist gleichermaßen auch das Fundament, das die
anderen Säulen der Polarity-Therapie trägt.
Wie ein roter Faden durchzieht
die Achtsamkeit die Philosophie
von Polarity und ist sowohl bei
den Körperübungen, der therapeutischen
Behandlung, dem begleitenden
Gespräch, als auch dem
bewussten Umgang mit Nahrungsmitteln
der Schlüssel zu mehr Lebensqualität.
In den ethischen Richtlinien des
Polarity-Verbandes wird die Bedeutung
des achtsamen Handelns
hervorgehoben. Hier ist jedoch
nicht die Form von Achtsamkeit
gemeint, die uns unseren Alltag
bestehen lässt.
Achtsamkeit hat nicht in erster
Linie etwas mit Konzentration zu
tun, denn Konzentration fokussiert
die Aufmerksamkeit, bündelt
und richtet sie auf einen Punkt
aus. Im Gegensatz zu Konzentration
geht es bei der Achtsamkeit
um eine nicht bewertende innere
K. Kubik
Haltung, die von Offenheit, Akzeptanz,
Mitgefühl und Wohlwollen
geprägt ist.
Eine offene Haltung
Achtsamkeit braucht diese Bereitschaft
zur Offenheit, alles, was im
gegenwärtigen Augenblick da ist,
da sein zu lassen und diesen Moment
nicht durch den Filter der
bisherigen Erfahrungen und Gewohnheiten
wahrzunehmen.
Der Blick durch die Brille der bisherigen
Erfahrungen kann sehr
hinderlich sein, eine neue Situation
wirklich zu erkennen. Erwartungen,
Vorurteile, Befürchtungen
und Ängste hindern uns daran,
ganz im Augenblick zu sein.
Eine achtsame innere Haltung,
die Gelassenheit und innere Ruhe
umfasst, ermöglicht einen sorgfältigen
Umgang mit uns selbst und
anderen. Sie hilft uns dabei, die
Unterschiedlichkeit der Menschen
zu akzeptieren, Grenzen wahrzunehmen
und zu respektieren. Das
gibt dem Klienten ein Gefühl von
Sicherheit und Aufgehobensein.
Denn nur wer sich sicher fühlt,
kann sich öffnen.
Während einer Polarity-Behandlung
wird durch eine achtsame
innere Haltung die Voraussetzung
für die persönliche Entfaltung des
Klienten geschaffen. Der Therapeut
hilft dem Klienten/Patienten
dabei, ein Bewusstsein für die Gegenwart
zu entwickeln.
Spüren auf vielen Ebenen
Bei der Arbeit am Körper können
erst durch die Achtsamkeit Störungen
in Form von Blockaden und
Unausgewogenheit im Energiefluss
des Menschen wahrgenommen
werden. Durch die Behandlung
sowie durch Körperübungen
wird mit Hilfe der Achtsamkeit
die Selbstwahrnehmung entwickelt
bzw. verbessert. Dabei ist das bewusste
Spüren des Atems oder des
Körpers wie ein Anker, der uns mit
dem gegenwärtigen Augenblick
verbindet.
Auch das Therapie-begleitende
Gespräch fördert die Wahrnehmung
und Bewusstwerdung der
inneren Prozesse, die auf den
Ebenen der Körperempfindungen,
Emotionen und Gefühle oder über
innere Bilder, Gedanken und Erinnerungen
an die Oberfläche gelangen.
Indem diese durch achtsames
4 PEP - POLARITY ENERGIE POST 9 / 2010