Chattengau Kurier - Niedenstein
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<strong>Chattengau</strong> Seite 13<br />
Geheimtipp Panoramaweg<br />
Nordic Walking im Nature Fitness Park Bad Emstal -<strong>Niedenstein</strong><br />
Nordic-Walker auf der Suche nach ansprechenden und abwechslungsreichen<br />
Strecken werden besonders in <strong>Niedenstein</strong> und Bad Emstal fündig.<br />
In Feld, Wald und Wiesen ziehen sie hier strammen Schrittes ihrer Wege<br />
und halten sich in der Gruppe, zu zweit oder allein an der frischen Luft fit.<br />
Regelmäßig nutzen auch die <strong>Niedenstein</strong>er Andreas Zipser, Walking-Treff-<br />
Leiterin Heike Umlauf, Edith Griesel, Lisa Müller, Nordic-Walking-Kursleiterin<br />
Regina Borowitz und Gabriele Bauer (v.l.) die Strecken im Nature Fitness<br />
Park. „Je nach Lust, Laune, Zeit und Fitness entscheiden wir, welche<br />
Route wir nehmen“, sagen die Walker. „In unserer Runde sind alle, die den<br />
Sport kennenlernen möchten, herzlich willkommen.“<br />
„Beim Nordic Walken kann man richtig gut abschalten, das ist das Schöne<br />
daran“, sagt Regina Borowitz, qualifizierte Kursleiterin für Gesundheitssport<br />
bei der SG 1898 <strong>Chattengau</strong> aus <strong>Niedenstein</strong>. Daneben trainiert die<br />
Trendsportart den gesamten Bewegungsapparat, reduziert das Gewicht<br />
und stärkt das Herz-Kreislauf-System. „Wer die Stöcke richtig einsetzt,<br />
erzielt ein supergutes Training für den ganzen Körper. “Nordic Walking ist<br />
gut für die Gesundheit, das ist allgemein bekannt. Wer aber regelmäßig<br />
walkt, sucht auch die Abwechslung. Sowohl in ihrer Attraktivität als auch<br />
in ihren Ansprüchen sollen sich die Walking-Strecken unterscheiden. Für<br />
viel Kurzweil beim Nordic Walken sorgt seit gut sechs Jahren der Nature<br />
Fitness Park Bad Emstal –<strong>Niedenstein</strong> mit seiner breiten Palette an vielseitigen<br />
Strecken. Insgesamt sechs Routen, die wie in einem Ski-Gebiet<br />
in Schwierigkeitsgrade unterteilt sind, führen rund um die Altenburg, den<br />
Falkenstein, den Erzeberg und den Sengelsberg. An zwei Startpunkten,<br />
der eine befindet sich im Kurpark Rosengarten in Bad Emstal, der andere<br />
am Obertorplatz in <strong>Niedenstein</strong>, informieren große Starttafeln über die in<br />
Längen, Beschaffenheit und Höhenmetern unterschiedlichen Strecken.<br />
Sie sind zwischen fünf und 14 Kilometer lang. Die Route 4ist die längste<br />
und als einzige Schwarze auch die schwerste. Auf ihr überwindet der Walker<br />
insgesamt 330 Höhenmeter. „Je unterschiedlicher das Streckenprofil<br />
ist, umso mehr verschiedene Muskelgruppen werden beansprucht und<br />
umso mehr muss das Herz-Kreislauf-System reagieren“, erklärt Regina<br />
Borowitz, die zusammen mit Ilona Martenstein aus Bad Emstal als vom<br />
Deutschen Nordic-Walking-Verband ausgebildete Nature-Fitness-Park-<br />
Instruktorin Ansprechpartnerin für Nordic Walking ist. „Das sehen auch<br />
die Ärzte gern.“<br />
Zwei Startpunkte mit ausführlichen Informationstafeln zu den sechs Routen<br />
gibt es im Nature Fitness Park Bad Emstal –<strong>Niedenstein</strong>. Am Startpunkt<br />
<strong>Niedenstein</strong> befindet sich die Tafel am Obertorplatz und in Bad Emstal<br />
im Kurpark Rosengarten.<br />
Die Strecken im Nature Fitness Park<br />
sind umfassend ausgeschildert.<br />
Auch ortsunkundige Nordic Walker<br />
finden sich leicht zurecht. Daneben<br />
sind die Routen kombinierbar. Jeder<br />
Walker kann selbst entscheiden,<br />
wie lang er auf welcher Route laufen<br />
möchte. „Von jedem Punkt einer<br />
Route aus kann man eine andere<br />
auswählen“, erläutert die Kursleiterin.<br />
„Weil auf jedem Schild die noch<br />
zu laufende Strecke in Kilometern<br />
angegeben ist, kann man Strecken<br />
variieren und anhand der Schilder<br />
entscheiden, wie lang die Walking-<br />
Tour werden soll.“ Alle Strecken sind<br />
überdies etwas fürs Auge. „Ein echter<br />
Geheimtipp ist der Panoramaweg“,<br />
sagt Regina Borowitz. „Unsere<br />
Nordic Walking Strecken sind<br />
einmalig in der Region und jede einzelne<br />
ist superschön. Sowohl für Einsteiger<br />
als auch für erfahrene Nordic<br />
Walker hat der Nature Fitness Park<br />
Bad Emstal –<strong>Niedenstein</strong> etwas im<br />
Angebot. Für Gesundheitssportler<br />
auf der Suche nach Abwechslung ist<br />
er immer einen Besuch wert.“<br />
Weitere Informationen und Kurse,<br />
die auch von den Krankenkassen<br />
bezuschusst werden, gibt es bei Regina<br />
Borowitz unter 05624-6383 und<br />
Regina Borowitz von der SG <strong>Chattengau</strong><br />
ist Nature Fitness Park Instruktorin<br />
für <strong>Niedenstein</strong>. Sie zeigt<br />
einen der Wegweiser, anhand derer<br />
die Nordic Walker leicht die gewählten<br />
Strecken finden. Hier geht es in<br />
Richtung Panoramaweg.<br />
bei Ilona Martenstein unter 05624-8288. (zkr)<br />
Zum sportlichen Ausgleich empfiehlt ein Schild an der Kreuzung der Routen<br />
2, 3, 4und 5inder Nähe des Falkensteins den Nordic WalkernDehnübungen.<br />
Der Natur auf der Spur:<br />
Der Nature Fitness Park Bad Emstal –<strong>Niedenstein</strong><br />
Der Nature Fitness Park Bad Emstal –<strong>Niedenstein</strong> ist ein Gemeinschaftsprojekt<br />
der beiden Kommunen und wurde im Jahr 2005 offiziell<br />
eröffnet. Nature Fitness Parks, kurz NFPs, gibt es in Deutschland, der<br />
Schweiz, Österreich und Skandinavien. Sie umfassen ein Komplettangebot<br />
rund um „naturnahe“ Fitness-Sportarten wie Nordic Walking,<br />
Mountainbiking oder Wandern.<br />
In jedem NFP stehen den Sportlern ausgewählte und speziell vermessene<br />
Routen zur Verfügung, die den Anforderungen der Sportarten gerecht<br />
werden und durch eine genaue, standardisierte Beschilderung<br />
sicherstellen, dass sich auch ortsunkundige Besucher leicht zurecht<br />
finden. Zu den Standards der NFPs zählen auch Materialverleihstationen.<br />
In <strong>Niedenstein</strong> verleiht die Kreuz-Apotheke am Obertorplatz<br />
Nordic-Walking-Stöcke, in Bad Emstal das Parkhotel Emstaler Höhe.<br />
(zkr)