Achsamkeitsbasierte Psychotherapien, Christoph ... - Murg Stiftung
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Mindfulness Based Stress Reduction MBSR<br />
Distress-Modell I<br />
Stressoren<br />
Stressreaktion:<br />
Körper Gedanken/Gefühle Verhalten<br />
Puls, RR Angst hastig und verkrampft arbeiten<br />
Muskelspannung Ärger, Zynismus gereizt gegenüber anderen<br />
Verdauung Enttäuschung fehlende Pausen<br />
Immunkompetenz kogn. Schemata mangelnde Planung<br />
Sexualfunktion<br />
„nebenbei“-Essen<br />
chron. „no fight, no flight“-Reaktion<br />
Permanentes Widerstandsstadium<br />
Burnout<br />
Depression<br />
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