Achsamkeitsbasierte Psychotherapien, Christoph ... - Murg Stiftung
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Was ist<br />
ZEN<br />
• Im 5. JH in China entstanden, gelangte nach Japan, Korea, Vietnam<br />
1. Mystische Erfahrung<br />
„was ist ZEN – Zen ist das Herz des Fragenden“<br />
dem „Flow“ vergleichbar, Flow plus Bewusstsein des Flow<br />
(Flow, ein Begriff von M. Csikszentmihalyi, entspricht dem „Take-off“ bei<br />
bestimmten Tätigkeiten – Musikmachen, Sportarten, aber theoretisch jede<br />
Tätigkeit)<br />
2. Absolute Alltagspraxis<br />
„was ist ZEN – Zen ist Nichts“<br />
• Praxis des Zen:<br />
• Sitzmeditation (Zazen)<br />
• Gehmeditation (Kinhin)<br />
• Konzentrierte Tätigkeit (Samu)<br />
• Rezitation<br />
• Arbeit mit dem Koan<br />
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